Работна програма учебна дисциплинапредназначени за изпълнение Държавна програмаРуската федерация "Достъпна среда"

Организация-разработчик: GAPOU SO "Volsky" учителски колежтях. Ф.И.Панферова"

Изтегли:

Преглед:

Държавна автономна професионална образователна институция

създаване на Саратовска област

"Волски педагогически колеж на името на F.I. Panferov"

РАБОТНА ПРОГРАМА НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА

Физическа култура

за класове в специална медицинска група

2018 г

Работната програма на учебната дисциплина е разработена с цел изпълнение на Държавната програма на Руската федерация „Достъпна среда“

Организация-разработчик: GAPOU SO Волски Педагогически колеж на името на. Ф.И.Панферова"

Разработчик:

Сеничкин Р.А.. - учител

ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА

Обхват на приложение на работната програма

Работната програма на учебната дисциплина е създадена с цел изпълнение на Държавната програма на Руската федерация „Достъпна среда“ за 2011-2020 г. Министерството на образованието и науката на Руската федерация за хора с увреждания и лица с ограничени здравословни възможности, използващи средства за адаптивна физическа култура и адаптивен спорт в професионални образователни организации.

Място на учебната дисциплина в структурата на ПССЗ:Общ хуманитарен и социално-икономически цикъл.

Цели и задачи на учебната дисциплина - изисквания към резултатите от усвояването на учебната дисциплина:

Основна цел Дисциплината „Физическо възпитание” за студенти със здравословни ограничения е:

Формиране на физическа култура на индивида, адаптивно-компенсаторни механизми на тялото,

Повишаване нивото на физическа подготовка и работоспособност,

Професионална и приложна подготовка за бъдеща професионална дейност. У домазадачата е:

Развитие и усъвършенстване на двигателни (физически) способности и физически качества с помощта на средства и методи на физическата култура, които нямат противопоказания за използване в практически занятия в специална медицинска група.

да може да:

• използват физическо възпитание и развлекателни дейности за подобряване на здравето и постигане на житейски и професионални цели.
• извършват мониторинг и самоконтрол на нивото на подобряване на професионално важните качества, когато се занимават с физически упражнения.

Умейте да:

• изпълнявам

В резултат на изучаването на учебната дисциплина „Физическа култура” студентът трябвазная:

• за ролята на физическата култура в общия културен, професионален и социално развитиелице;
• Основи здрав образживот.
• основите на професионално приложната физическа култура

В резултат на усвояването на учебната дисциплина студентът трябва да може да извършва следните трудови действия

Професионален стандарт− учител ( педагогическа дейноств предучилищно, основно, общо, основно общо, средно общо образование) (възпитател, учител)	А/01.6
	А/02.6
	А/03.6
Педагогическа дейност по проектиране и реализация основни общообразователни програми	B/01.5
	B/03.6

Максималната учебна натовареност за един ученик е 234 часа.

Задължителна класна стая учебно натоварване(общо) 117 часа

Самостоятелна работа на студента (общо) 117 часа

СТРУКТУРА И СЪДЪРЖАНИЕ НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА

Вид възпитателна работа	Часов обем
Задължително преподавателско натоварване в класната стая (общо)
включително:
Теоретични занятия
Практически уроци
Самостоятелна работа на студента (общо)
включително:
Извънаудиторна самостоятелна работа
Окончателна атестация под формата на диференциран кредит

1. 2.2. Тематичен плани съдържанието на учебната дисциплина „Физическа култура”

Име на раздели и теми

Часов обем

Ниво на майсторство

Секция 1. Физическата култура в осигуряването на здравето.

Тема 1.1. Основи на здравословния начин на живот.

Ролята на физическата култура в общото културно, професионално и социално развитие на човек.

Личното отношение към здравето като условие за формиране на здравословен начин на живот.

За опасностите и превенцията на тютюнопушенето, алкохолизма, наркоманията. Балансирано хранене, физическа активност, активен отдих. Хигиенни средства за подобряване на здравето и управление на ефективността.

Самостоятелна работа

Подготовка на презентация за здравеопазващи технологии.

Създаване на ежедневие.

Тема 1.2. Основи на методите за самостоятелни упражнения

Мотивация и целесъобразност на самостоятелните занимания, техните форми и съдържание.

Организиране на различни видове физически упражнения. Основни принципи на конструиране на независими класове.

Основните признаци на умора. Коефициенти за регулиране на натоварването.

Самостоятелна работа

Изготвяне и провеждане на комплекс от индустриална гимнастика.

Тема 1.3. Самоконтрол на занимаващите се с физически упражнения и спорт. Проследяване на степента на усъвършенстване на професионално важни психофизиологични качества

Диагностика и самодиагностика на състоянието на тялото на ученика по време на редовни упражнения и спорт. Медицински контрол, неговото съдържание.

Самоконтролът, неговите основни методи, показатели и критерии за оценка.

Използването на стандартни методи, антропометрични показатели, тестове за упражнения за оценка на физическото развитие, физиката, функционалното състояние на тялото, физическата годност.

Самостоятелна работа

Избор и тестване на методи за провеждане на функционални тестове.

Тема 1.4 Професионално - приложна физическа подготовка.

Професионално-приложна физическа подготовка, приложни физически, психофизически и специални знания, приложни умения, приложни спортове.

Лични и социално-икономическинеобходимостта от специална психофизическа подготовка за работа.

Цели и задачи на PPFP. Средства, методи и техники за целенасочено формиране на професионално значими двигателни умения.

Самостоятелна работа

Изготвяне на комплекси от приложна физическа подготовка

Раздел 2. Спортни и развлекателни дейности

Тема 2.1. Атлетика

Практически уроци

Здравословно ходене. Комбинация от ходене и бягане /300 и 300м/

Работа с карти на болестта.

Хвърляне: Хвърляне на малка топка в цел.

стандарти за контрол, като се вземат предвид здравословното състояние и функционалните възможности на тялото ви;

Самостоятелна работа

Здравословно ходене.

Съставяне и изпълнение на набор от общи упражнения за развитие за развитие на силата на ръцете.

Тема 2.2 Гимнастика Тема 2.3 Подвижен и спортни игри

Практически уроци

Организиране на екипи и техники, общи упражнения за развитие: бойни действия в редици и колони; изпълнение на команди за тренировка. Упражнения без предмети и с предмети. Комплекси от коригиращи упражнения.

Изправителна гимнастика.Дихателни упражнения.

Баланс: упражнения на гимнастическа пейка и нисък лъч. Ходене на пръсти, балансиране, танцови стъпки, подскоци, подскоци, обръщания, слизания. Методи на осигуряване и самоосигуряване.

стандарти за контрол, като се вземат предвид здравословното състояние и функционалните възможности на тялото ви;

Самостоятелна работа

Съставяне и провеждане на комплекси от упражнения без предмети и с предмети.

Съставяне и изпълнение на упражнения за поддържане на равновесие.

Съставяне и провеждане на дихателни упражнения.

Практически уроци

Бадминтон: стойки, движения, хватки, сервиси, подавания, Игра за един играч, игра на двойки, игра на мрежа.

Игри на открито: базирани на гимнастика, лека атлетика, спортни игри.

стандарти за контрол, като се вземат предвид здравословното състояние и функционалните възможности на тялото ви;

Самостоятелна работа

Избор на игри на открито, базирани на спортни игри.

Здравословно ходене

Тема 2.4 Атлетическа гимнастика

Практически уроци

Художествена гимнастика: Упражнения от легнало положение на пода; упражнения за релаксация.

Спортна гимнастика: работа на машини, с разширители, гумени амортисьори, дъмбели. Безопасност на упражненията.

стандарти за контрол, като се вземат предвид здравословното състояние и функционалните възможности на тялото ви;

Самостоятелна работа

Съставяне и изпълнение на комплекси от упражнения за развитие на сила, като се вземе предвид заболяването.

Съставяне и изпълнение на комплекси от упражнения за развитие на сърдечно-съдовата и дихателната система.

Съставяне и изпълнение на комплекси от упражнения за развитие на координационните способности.

Тема 2.5. Масаж

Изучаване и прилагане на масажни техники при заболяване.

Изучаване и използване на масажни техники на акупресура и самомасаж.

Самостоятелна работа на ученика

Извършване на техники за масаж и самомасаж.

Обща сума:

Основни източници:

1. Лях В. И. Физическа култура. Работни програми. Предметна линия на учебници от М. Я. Виленски, В. И. Лях. 5-9 клас: наръчник за учители по общо образование. организации / В. И. Лях. – 3-то изд. – М.: Образование, 2013. – 104 с. 74.26 L98 7 бр.

2. Работна програма. Физическа култура. 5-9 клас: учебно-методическо ръководство / автор. – комп. Г. И. Погадаев. – 2-ро изд., стереотип. – М.: Дропла, 2013. – 115. 74.266.8 P13

3. Физическа култура: програма: 5-9 клас / Т. В. Петрова, Ю. А. Копилов, Н. В. Полянская, С. С. Петров. – М.: Вентана-Граф, 2012. – 64 с. + 1 електронен опт. диск. 74.267 Ф50

4. Примерни програми по учебните дисциплини. - Физическа култура. 5-9 клас. – 5-то изд. – М.: Образование, 2012. – 61 с. 74.26 P76 5 бр.

5. Мурзинова Р. М. Образованието като компонент на дейността на учител по спорт: урок/ Р.М. Мурзинова, В. В. Воропаев. – М. КНОРУС, 2014. – 94 С. 75Y73 M91

6. Погадаев G.I. Физическа култура. 5-9 клас. Инструментариумкъм учебниците на Г. И. Погадаев „Физическа култура. 5-9 клас“ Г. И. Погадаев. – М.: Дропла, 2014. – 127 с. 74.267.5 P43 2 бр.

7. Погадаев G.I. Физическа култура. 10-11 клас Основно ниво: учебник / Г. И. Погадаев. – М.: Дропла, 2013. – 271 с. 75ya72 P43

8. Наръчник на учителите по физическо възпитание / авторска компилация. П. А. Киселев, С. Б. Киселев. – Волгоград: Учител, 2011. – 251 с. 74.267.5 С74

9. Физическа култура. 5-7 клас: учебник. за общо образование организации / М. Я. Виленски, И. М. Туревски, Т. Ю. Торочкова и др.; редактиран от М. Я. Виленски. – 2-ро изд. – М.: Образование, 2013. – 239 с. 75я72 Ф50

10. Столяров В. И., Сухин В. П., Логунов В. И. Олимпийски урок „Час на здравето“. Обща компетентност на олимпийското образование за ученици. Учебно-методическо ръководство/ под общ Изд. док. Философия науки, проф. В. И. Столярова. – М.: УЦ Перспектива, 2011. – 236 с. 74.200.55 O54

11. Олимпийски игри. Когнитивна и игрова дейност. 1-11 клас. /авт.-държав Н. В. Барминова. – Волгоград: Учител, 2013. – 289 с. 74.200.58 O54

Интернет ресурси:

Нова програма по физическо възпитание в средното професионално образование:[имейл защитен]

Допълнителни източници:

Патрикеев А.Ю. Игри на открито (1-4 клас). - М.: “ВАКО”, 20010.

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. Организация и провеждане на физкултурно-развлекателните дейности в училище. - М.: Дропла, 2011.

Бирюкова А.А. Спортен масаж: учебник за ВУЗ. - М., 2009.

Пол С. БРАГ, Йога в помощ на гръбначния стълб. - М .: "Диля", 2010 г.

Щетинин М. Дихателна гимнастика A.N. Стрелникова. – М.: Метафора, 2012.

1. Периодични издания

"Физическо възпитание в училище"

"Спорт в училище"

"Здравето на учениците"

1. Електронни библиотечни ресурси Znanium.com

1. КОНТРОЛ И ОЦЕНЯВАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ОВЛАДЯВАНЕТО НА УЧЕБНА ДИСЦИПЛИНА.

1. Контролът и оценката на резултатите от усвояването на учебната дисциплина се извършва от преподавателя в процеса на провеждане на практически занятия, тестване, както и при изпълнение на индивидуални задания на студентите.

Резултати от обучението (усвоени умения, придобити знания)	Форми и методи за наблюдение и оценяване на резултатите от обучението
Усвоени умения:
- използват физическо възпитание и развлекателни дейности за постигане на житейски и професионални цели.	PA – диференциран кредитпод формата на теоретични и практически задания.ТЗ No 1-14
Използвайте физическо възпитание и развлекателни дейности за постигане на житейски и професионални цели;	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2
Наблюдавайте нивото на подобряване на професионално важните психофизиологични качества по време на физически упражнения и спорт.	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2
Спазвайте стандартите за контрол, за да определите нивото на физическа годност, като вземете предвид функционалните възможности на тялото си.	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2
Придобити знания:
За ролята на физическата култура в общото културно, професионално и социално развитие на човек;	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2 ПА – изпит под формата на теоретична и практическа задача. ТЗ № 1-14
Основи на здравословния начин на живот.	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2 ПА - изпит под формата на теоретична и практическа задача ТЗ № 15-30
начини самоконтрол в процеса на физическо възпитание	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ No 1,2
Основи на професионално приложната физическа подготовка.	ТА – устно анкетиране, изпитване ТЗ № 1,2
А/01.6 − Формиране на мотивация за учене Обективна оценка на знанията на учениците въз основа на тестове и други методи за контрол в съответствие с реалните образователни възможности на децата	ТА – устно анкетиране, изпитване., ТЗ №3
А/02.6 − Регулиране на поведението на учениците за осигуряване на безопасна образователна среда;
А/03.6 Развитие на познавателната активност на учениците, независимостта, инициативността, креативност, формиране на гражданство, способност за работа и живот в съвременния свят, формиране на култура на здравословен и безопасен начин на живот сред учениците	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ №3
B/01.5 Развитие на професионално значими компетенции, необходими за решаване образователни целиразвитие на деца от ранна и предучилищна възраст, като се вземат предвид характеристиките на възрастта и индивидуалните характеристики на тяхното развитие	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ №3
B/03.6 Формиране на общокултурни компетентности и разбиране за мястото на предмета в цялостната картина на света	TA – устно анкетиране, изпитване. ТЗ №3

МИНИСТЕРСТВО НА ОБРАЗОВАНИЕТО И НАУКАТА НА RF

ОТДЕЛ ЗА ОБЩО И ПРОФЕСИОНАЛНО ОБРАЗОВАНИЕ НА ОБЛАСТ БРЯНСК

ГБОУ СПО „СУРАЖСКИ ПЕДАГОГИЧЕСКИ КОЛЕЖ

НА ИМЕТО НА А. С. ПУШКИН"

РАБОТЕЩА ПРОГРАМА

Физическа култура

за специални ученици

медицински групи (SMG)

образователни институции

средно професионално

образование

Обяснителна бележка

Обяснителна записка към работната програма по дисциплината „Физическо възпитание за специални медицински групи”, специалност 050709 „Обучение в начален клас” и 050303 „Чужд език” повишено нивосредно професионално образование.

Програмата е съставена в съответствие с държавните изисквания за минимално съдържание и ниво на подготовка на завършилите специалност 050709 „Обучение в начален клас” и 050303 „Чужд език” (напреднало ниво) на средното образование. професионално образование.

Рационалните упражнения, съчетани с здрав дневен режим, служат като надеждна превантивна мярка срещу много заболявания и особено срещу сърдечно-съдови заболявания.

Мускулната работа спомага за мобилизиране на жизнените свойства на тялото - издръжливост, сила, гъвкавост, бързина, както и за развитието на волеви качества, необходими за преодоляване на физически, емоционален и психически стрес, свързан с творческа, високопродуктивна работа.

Редуването на физически упражнения с умствена работа осигурява бързо възстановяване на работоспособността. Това е особено важно за учениците от специална медицинска група (SMG), тъй като те изпитват повишена умора на тялото, отслабена от различни заболявания.

Съгласно Правилника за медицински контрол върху физическото възпитание на населението и с цел диференциран подход към организацията на уроците по физическо възпитание, всички ученици са разделени според здравословното състояние на три групи: основни, подготвителни и специални медицински. „Занятията в тези групи се различават по учебна програма, обем и структура на физическата активност, както и изисквания към нивото на владеене учебен материал».

Основната група включва ученици без отклонения в здравето (или с незначителни отклонения), които имат достатъчна физическа подготовка. Като основен учебен материал в тази група трябва да се използват изцяло задължителни видове класове (според учебната програма), както и преминаване на контролни стандарти с диференцирани тестове; препоръчват се класове в спортната секция и участие в състезания.

Подготвителната медицинска група включва ученици с леки отклонения в здравето, недостатъчно физическо развитие и физическа подготовка. На причислените към тази група се разрешават: занятия по учебни програми по физическо възпитание, при условие на по-постепенно развитие на комплекс от двигателни умения и способности, особено тези, свързани с налагането на повишени изисквания към тялото; допълнителни класове за повишаване на нивото на физическо развитие с отклонения в здравословното състояние от постоянен или временен характер, изискващи значително ограничаване на физическата активност, определена учебна програма. Те трябва да се обучават по специално разработени учебни програми по физическо възпитание. Класифицираните като СМГ особено се нуждаят от системни физически упражнения.

Учениците със значителни здравословни проблеми, които възпрепятстват груповите занятия, се изпращат в класове в групи за лечебно физическо възпитание в лечебни заведения или специални помещения или зони, които отговарят на всички хигиенни изисквания (имат добра вентилация, достатъчно осветление, чисти, защитени от прах и вятър), оборудвани с специално оборудване.

За по-диференциран подход към определянето на двигателните режими се препоръчва учениците от SMG да се разделят според тежестта и характера на заболяванията на две подгрупи А и Б.

Подгрупа А включва ученици, които имат обратими отклонения в здравето и са отслабени поради различни заболявания.

Подгрупа Б включва ученици с органични, необратими изменения в органите и системите (увреждания на сърдечно-съдовата, отделителната система, черния дроб, висока степен на зрително увреждане с промени в очното дъно и др.).

Разделянето на подгрупи е факторът, който определя тренировъчния режим. В този случай най-достъпният критерий за избор на подходящи натоварвания е импулсният режим.

Основните цели на физическото възпитание на учениците, разпределени в СМГ са:

Укрепване на здравето, подобряване на физическото развитие, закаляване на тялото;

Разширяване на обхвата на функционалността на осн физиологични системиорганизъм, отговорен за неговото енергийно снабдяване;

Повишаване на защитните сили и съпротивителните сили на организма;

Формиране на основни двигателни умения и качества, необходими за овладяване на бъдеща специалност;

Възпитаване на морално-волеви качества и интерес към редовно самостоятелно физическо възпитание;

Обяснение на значението, принципите на хигиената, правилния режим на труд и почивка, рационалното хранене (което е особено важно за тези с наднормено тегло);

Формиране на правилна поза и, ако е необходимо, нейната корекция;

Научаване на правилните движения.

Организацията и провеждането на занятия със студенти от специална медицинска група имат свои специфични характеристики:

Тук се събират ученици от различни групи, различни възрасти и полове, страдащи от различни заболявания и психологически неподготвени за часовете по физическо възпитание.

За да се осигури правилен контрол върху физическото възпитание на отслабените ученици, е необходимо ясно взаимодействие между образователния отдел, здравеопазването и медицинските институции.

Набирането на СМГ за предстоящата учебна година да се извършва въз основа на здравословното състояние, показателите за физическа годност и функционални изследвания и тежестта на патологичния процес (до 1 юни) според проведен медицински преглед. през април - май на текущата година.

Тема 2.2 Дългосрочен план

Тема 2.5 Хвърляне на граната

Тема 2.8 Контролни часове

Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.2.Техники за подаване на топката

Тема 3.3.Дриблиране на топката

Тема 3.6.Основи на съдийството

Раздел 4. Гимнастика

Тема 4.1. Техники на бормашина

Тема 4.8 Упражнения на щанга

Раздел 5. Волейбол

Тема 5.1 Стелажи, движения

Раздел 6. Игри на открито

Тема 6.2 Игри на открито с елементи на баскетбол и волейбол

Раздел 7. Плуване

Общо за дисциплината:

Таблица за изчисляване на часовете

за календарно и тематично планиране по дисциплината

"Физическо възпитание за ученици от СМГ"

специалност 050709 "Обучение в начален етап"

Имена на раздели

секции

Раздел 1. Теория.

Раздел 2. Практика.

Общо по семестри

Общо по курсове

Тематичен план за специалност 050303 „Чужд език”

Име на раздели и теми

студент

Брой стаи часа при пълен работен денобучение

Практикувайте

Раздел 1. Социално-културни, психологически, педагогически и медико-биологични основи.

Тема 1. Ролята на ФК и спорта в духовното възпитание на личността

Тема 2. Основи на здравословния начин на живот

Тема 3. Спортът във физическото възпитание на човека

Тема 4. Физическите способности на човека

Тема 5.PPPP (професионално-приложна физическа подготовка)

Тема 6. Социално-биологични основи на ФК и спорта

Тема 7. Основи на физическото и спортното възпитание

Тема 8. Превантивни, рехабилитационни мерки в процеса на часовете по ФУ.

Раздел 2. Лека атлетика

Тема 2.1.Бягане на къси разстояния

Тема 2.2 Дългосрочен план

Тема 2.3. Бягане на висок скок

Тема 2.4 Бягане на дълги скокове

Тема 2.5 Хвърляне на граната

Тема 2.6. Методика на ефективни и икономични начини за овладяване на жизненоважни умения

Тема 2.7. Най-простите методи за оценка на работоспособността, умората, изтощението и използването на инструменти за физиотерапия за тяхната целенасочена корекция

Тема 2.8 Контролни часове

Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.1 Стойки, движения, спирания, обръщания

Тема 3.2.Техники за подаване на топката

Тема 3.3.Дриблиране на топката

Тема 3.4 Техника на свободно хвърляне

Тема 3.5 Тактика на играта в защита и атака

Тема 3.6.Основи на съдийството

Тема 3.7 Методика на индивидуалния подход към целенасоченото развитие на физическите качества

Раздел 4. Гимнастика

Тема 4.1. Техники на бормашина

Тема 4.2 Външна разпределителна уредба с и без предмети

Тема 4.3 Изготвяне на комплекс от открити разпределителни уредби и провеждането им от студенти

Тема 4.4. Техника на акробатични упражнения

Тема 4.5 Самостоятелно съставяне и изпълнение на прости комбинации от изучавани елементи

Тема 4.6.Техника на скок

Тема 4.7.Упражнения на успоредка

Тема 4.8 Упражнения на щанга

Тема 4.9 Самостоятелно провеждане на подготвителната част на урока с група ученици

Раздел 5. Волейбол

Тема 5.1 Стелажи, движения

Тема 5.2.Получаване и подаване на топката отдолу и отгоре

Тема 5.3 Долно право и странично подаване

Тема 5.4 Горно директно подаване

Тема 5.5 Тактика на играта в защита и атака

Тема 5.6. Основи на методите и тактиката на играта

Тема 5.7 Методика за съставяне и провеждане на най-простите самостоятелни упражнения във ФУ с хигиенна насоченост

Раздел 6. Игри на открито

Тема 6.1 Игри на открито, предимно с бягане

Тема 6.2 Игри на открито с елементи на баскетбол и волейбол

Тема 6.3 Игри на открито за развитие на физическите качества

Тема 6.4 Игри на открито за овладяване на отделни елементи на PPPP.

Раздел 7. Плуване

Тема 7.1 Правила за поведение на учениците във водата

Тема 7.2 Упражнения за адаптиране към водната среда

Тема 7.3. Различни начиниплуване

Тема 7.4. Приложни методи на плуване

Общо за дисциплината:

Таблица за изчисляване на часовете

за календарно и тематично планиране

по дисциплина "Физическо възпитание за ученици от СМГ" специалност 050303 "Чужд език"

Имена на раздели

секции

Раздел 1. Теория.

Раздел 2. Практика.

Общо по семестри

Общо по курсове

Раздел I. Социокултурни, психологически, педагогически и медико-биологични основи

Тема 1.1. Ролята на ФК и спорта в духовното възпитание на личността.

Основни понятия: физическа култура и спорт; физическо възпитание, самовъзпитание и самовъзпитание; ценности на физическата култура, ценностно отношение и ориентация, физическо развитие, физическа и нейната организация.

Физическо самовъзпитание и самоусъвършенстване в здравословен начин на живот. Критерии за ефективност на здравословния начин на живот.

Тема 1.2. – 1.3. Основи на здравословния начин на живот.

Спорт във физическото възпитание на учениците.

Основни понятия: основни понятия, свързани със спорта: физическо възпитание, физическа подготовка, физически способности, тренировка, тренировъчно натоварване, състезателна дейност, спорт, физическо усъвършенстване.

Обществен спорт. Ученически и студентски спорт. Физическо възпитание и кондиционен спорт. Идеята за разнородността на елитния спорт. Мястото и мястото на детския спорт в системата на спортното движение.

Концепции за физически способности. Основните форми на тяхното проявление. Основни модели на развитие на физическите способности. Етапи на развитие на физическите способности. Неравномерност и обратимост на развитието на способностите. Трансфер на физически способности. Единството на връзката между двигателните умения и физическите способности. Система от аспекти на обучението на спортист.

Концепцията за здравна работа, здраве, здравно и рекреационно физическо възпитание, здравна и рехабилитационна физическа култура, спортна и рехабилитационна физическа култура, хигиенна физическа култура.

Самостоятелни форми на физическо възпитание и спорт работят в средните училища и професионалните училища. Организиране на масова работа по физическа култура и спорт във висши и средни специализирани учебни заведения.

Организация на учебно-тренировъчната работа в детско-юношеските спортни школи.

Организиране на профилирани паралелки по спорт в средните училища. Видове физкултурни и спортни събития и тяхното значение.

Изготвяне на план и организиране на подготовката на масови физкултурни и спортни прояви.

Разработване на правилник за масови физкултурни и спортни прояви. Организиране на мемориални спортни състезания.

ОЗОЖ. Характеристика. Същност. Роля.

Тема 1.4. Човешки физически способности.

Основни понятия: физически способности (качества), методически принципи, корекция на физиката и функционалната готовност, подчертаване и цялостно развитие на физическите качества.

Съдържание: физиологичен и биохимичен характер на проявлението на физическите способности. Биологични фактори, обуславящи развитието им. Взаимовръзка и взаимообусловеност между физическите качества в комплексното развитие. Възможна степен на развитие на всеки от тях. Свързани с възрастта особености на развитието. Методически принципи, средства и методи за развитие на бързина, сила, издръжливост, гъвкавост, ловкост. Възможности и условия за акцентирано развитие на индивидуалните физически качества.

Тема 1.5. PPPP (Професионално приложна физическа подготовка)

Основни понятия: професионално-приложна физическа подготовка; приложни спортове.

Средства, методи и техники за целенасочено формиране на професионално приложени двигателни умения, устойчивост на професионални заболявания, професионално важни физически и психически качества. Приложното значение на някои спортове, специални комплекси от упражнения и тренировъчни устройства за PPPP. Приблизителна схема за съставяне на програма за изпълнение на задачи по конкретна специалност. Мониторинг на ефективността и помощ на специални тестове.

Тема 1.6. Социално-биологични основи на ФК и спорта.

Основни понятия: обща и специална физическа подготовка, спортна подготовка, фитнес, спортна форма, двигателни умения, учебно-тренировъчни сесии, обем и интензивност на часовете, загрявка и загрявка.

Спортна подготовка, цели, задачи, средства, методи, принципи. Мониторинг на ефективността на тренировъчния процес. Особености на психофизическото и функционалното въздействие на тренировката върху физическото развитие, подготвеността, психичните свойства и качеството на личността. Основните аспекти на обучението на спортисти. Изграждане на спортна подготовка. Структура и характеристики на неговите цикли. Спортното обучение като дългосрочен процес.

Тема 1.7. Основи на физическото и спортното обучение.

Основни понятия: елитни спортове, техните цели и задачи. Спортна класификация. Спорт в колежа. Система от ученически спортни състезания. Международно спортно движение. История на олимпийските игри. Участие на спортисти на страната ни в олимпиадата.

Тема 1.8 Превантивни и рехабилитационни мерки по време на физически упражнения.

Раздел 2. Лека атлетика

Тема 2.1. Спринт.

Биомеханични основи на техниката на бягане.

Спазване на стандарта за контрол в състезанието на 100 м.

Сутрешна гимнастика, здравословно бягане.

Тема 2.2. Дълго бягане.

Изисквания към знанията на студентите:

Техника на бягане на средни разстояния.

Изисквания към уменията на ученика:

Съответствие със стандарта за контрол при м бягане.

Видове самостоятелна работаученици:

Бягане на разстояние до m.

Тема 2.3. Бягане на високи скокове.

Специални упражнения.

Изисквания за знания към студентите:

Познавайте методите за високи скокове („прекрачване“, „кросоувър“ и
флоп на Фосбъри).

Изисквания към уменията на ученика:

Извършване на управление.... при високи скокове.

Видове самостоятелна работа на студентите:

Тема 2.4. Бягане на дълъг скок.

Специални упражнения.

изисквания към знанията на студентите:

Познавайте методите за дълъг скок („свити крака“, „наведете се“, „ножици“).

Изисквания към уменията на ученика:

Спазване на контролния стандарт в скока на дължина.

Видове самостоятелна работа на студентите:

Специални упражнения за скачане (многоскокове, ускорения, люлеещи се упражнения за ръце и крака), акробатични упражнения (салта, прибирания, преобръщания).

Тема 2.5. Хвърляне на граната.

Специални упражнения.

Изисквания към знанията на студентите:

Биомеханични основи на техниката на хвърляне.

Изисквания към уменията на ученика:

Спазване на стандарта за контрол при хвърляне на граната.

Видове самостоятелна работа на студентите:

Упражнения за укрепване на мускулите на раменния пояс и краката.

Тема 2.6. Методика на ефективни и икономични начини за овладяване на жизненоважни умения (ходене, бягане).

Изисквания към знанията на студентите:

Познавайте ефективни начини за овладяване на жизненоважни умения и способности.

Видове самостоятелна дейностученици:

Сутрешни разходки, джогинг.

Тема 2.7. Най-простите методи за оценка на ефективността, умората, изтощението и използването на средства за физическо възпитание за целенасочена корекция.

Изисквания към знанията на студентите:

Признаци на работоспособност, умора, изтощение,

Средства за корекция на физическото възпитание.

Тема 2.8. Контролни часове.

Раздел 3. Баскетбол.

Тема 3.1 Стойка на играча, движения, спирания, обръщания).

Тема 3.2. Приемане и подавания на топката.

Тема 3.3. дрибъл.

Тема 3.4. Техника на свободно хвърляне.

Тема 3.5. Тактика на играта в защита и атака.

Тема 3.6. Основи на методите на съдийството и тактиката на играта.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на техниката на игра;

Познайте правилата за съдийство.

Изисквания към уменията на ученика:

Изпълнете техниката на обръщане, приемане и подаване на топката, техника
свободни хвърляния, дрибъл;

Участвайте в съдийски състезания.

Видове самостоятелна работа на студентите:

Упражнения за укрепване на мускулите на ръцете, раменния пояс, корема
корема, мускулите на краката.

Тема 3.7. Методика индивидуален подходкъм насоченото развитие на физическите качества.

Изисквания към знанията на студентите:

Познавайте метода на индивидуалния подход към двигателните качества.

Раздел 4. Гимнастика.

Тема 4.1. Строителни техники.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на основните движения и образувания на колони и редици, елементи
фигурно маршируване.

Изисквания към уменията на ученика:

Правене на завои на място, смяна на лентата на място и по време на движение.
Видове самостоятелна работа на студентите:

Обръща се на място и по време на движение.

Тема 4.2. Общоразвиващи упражнения с и без предмети.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на основните позиции на ръцете, краката, терминологията.
Изисквания към уменията на ученика:

Извършете едно общо упражнение за развитие с групата, комплексът за разпределителна уредба на открито.

Тема 4.3. Изготвяне на комплекс от устройства за управление на открито и провеждането им с ученици.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на изискванията за съставяне на открит комплекс и терминология.

Изисквания към уменията на ученика:

Създавайте външни комутационни комплекси без предмети, с предмети (топки, пръчки, въжета за скачане и др.)

Провеждане на цялостен външен контрол с подгрупа и група ученици.

Видове самостоятелна работа:

Извършване на сутрешна хигиенна гимнастика.

Тема 4.4. Подобряване на техниката на акробатични упражнения (ролки напред, назад, стойки на лопатките, главата, ръцете, мост, полураздел).

Изисквания към знанията на студентите:

Познавайте предпазните мерки при изпълнение на акробатични упражнения.

Изисквания към уменията на ученика:

Видове самостоятелна работа:

Превъртания напред, назад, прибирания.

Тема 4.5. Самостоятелно съставяне и изпълнение на най-простите комбинации от изучаваните упражнения.

Изисквания към знанията на студентите:

Познавайте терминологията.

Изисквания към уменията на ученика:

Създайте проста комбинация от акробатични упражнения.

Видове самостоятелна работа:

Упражнения за коремни мускули, гръб, врат, ръце, крака.

Тема 4.6. Трезорна техника.

Изисквания към знанията на студентите:

Изисквания към уменията на ученика:

Знайте как да застраховате партньора си

Съответствие със стандарта за контрол (скок на раздалечени крака)

Видове самостоятелна работа:

Многократни скокове, упражнения за укрепване на коремните мускули и раменния пояс.

Тема 4.7. Упражнения на успоредка.

Изисквания към знанията на студентите:

Познайте правилата за безопасност.

Изисквания към уменията на ученика:

Знайте как да застраховате партньора си.

Видове самостоятелна работа:

упражнения за мускулите на раменния пояс и коремните мускули.

Тема 4.8. Упражнения върху равновесната греда.

Познайте правилата за безопасност.

Изисквания към уменията на ученика:

Съответствие със стандартите за контрол.

Видове самостоятелна работа:

Тема 4.9. Самостоятелно провеждане на подготвителната част на урока с група ученици.

Изисквания към знанията на студентите:

Структура на подготвителната част на урока.

Изисквания към уменията на ученика:

Провеждане на подготвителната част на урока по гимнастика с група.

Видове самостоятелна работа:

Направете обобщение на подготвителната част на урока.

Раздел 5. Волейбол.

Тема 5.1. Позиция и движение на играча.

Тема 5.2.Получаване и подаване на топката отдолу и отгоре с две ръце.

Тема 5.3. Право дъно и странично подаване.

Тема 5.4. Топ директно подаване.

Тема 5.5. Тактика на играта в защита и атака.

Изисквания към знанията на студентите:

Познават тактиката на играта в защита и атака;

Познаване на техниката на игра;

познават правилата за съдийство.

Изисквания към уменията на ученика:

Изпълнявайте техники за подаване на топка

Извършване на долни прави и странични, горни прави доставки,

Участвайте в съдийски състезания.

Видове самостоятелна работа:

Упражнения за укрепване на мускулите на ръцете, раменния пояс, коремните мускули на краката.

Тема 5.6. Основи на тактиката на играта.

Тема 5.7. Методика за съставяне и провеждане на най-простите самостоятелни физически упражнения с хигиенна насоченост. Контролни часове.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на правилата на състезанието;

Запознайте се с предпазните мерки.

Изисквания към уменията на ученика:

Имате съдийска практика;

Провеждайте просто самообучение.

Видове самостоятелна работа:

Оценяване по опростени правила.

Раздел 6. Игри на открито.

Тема 6.1. Игрите на открито са в продължение на бягането.

Тема 6.2. Игри на открито с елементи на баскетбол и волейбол.

Тема 6.3. Игри на открито за развитие на физическите качества.

Тема 6.4. Игри на открито за усвояване на отделни елементи от професионално-приложната физическа подготовка.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на методологията на игрите на открито.

Изисквания към уменията на ученика:

Провеждане на игри на открито с групата.

Видове самостоятелна работа.

Сутрешна хигиенна гимнастика.

Раздел 7. Плуване.

Тема 7.1. Правила за поведение на учениците във водата.

Изисквания към знанията на студентите:

Познават правилата за поведение на учениците във водата при плуване;

Запознайте се с предпазните мерки.

Тема 7.2. Упражнения за адаптиране към водната среда.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на упражнения и игри за адаптиране към водната среда.

Изисквания към уменията на ученика:

Да може да изпълнява упражнения за адаптиране към водната среда.

Видове самостоятелна работа:

Специални упражнения на сушата.

Тема 7.3. Различни начини на плуване.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на плувни методи („преден кроул, гръб“, „бруст“,
"пеперуда").

Изисквания към уменията на ученика:

Плуване на 10 метрови участъци по различни начини.

Видове самостоятелна работа:

Разпределителна уредба на открито и подготвителни упражнения на сушата.

Тема 7.4. Приложни методи на плуване.

Изисквания към знанията на студентите:

Познаване на приложни методи на плуване (странично, гръб бруст, плуване
в дрехи, транспортиране на давещ се човек).

Изисквания към уменията на ученика:

Да може да транспортира давещ се човек на 10м.

Видове самостоятелна работа:

Упражнения за подобряване на техниката на плуване и развитие на двигателните способности.

Основна литература

1." каране на ски„Москва. Академия. 2000 г.

2. „Плуване“ Москва. Владос. 2004 г.

3. „Спортни игри” Москва. Академия. 2000 г.

4. „Игри на открито” Москва. Академия. 2000 г.

5. “Физическа култура” Просвета. Москва. 2001 г.

6. “Гимнастика с методи на обучение” Москва. образование. 1990 г.

7. „Лека атлетика и методи на обучение” Москва. FiS. 1985 г.

8. „Методи и техники на уроците в училище” Москва. образование. 1985 г.

допълнителна литература

1. „Методика на физическото възпитание” Москва. образование. 1968 г.

Общинска автономна образователна институция

"Средно училище № 20"

градски район на град Стерлитамак на Република Башкортостан

Работна програма за специална медицинска група

за 1-11 клас

2015-2016 учебна година

съставен от:

учител по физическо възпитание

МАОУ "Средно училище № 20"

Абдрахмананова Р.Г.

аз.Обяснителна записка

Работната програма за учениците, определени в специална медицинска група по здравословни показания, е изготвена, като е съобразена със Задължителния минимум на учебното съдържание в областта на физическото възпитание и Минималните изисквания за качество на обучението на учениците по физическо възпитание. Програмата използва материали от моделната програма за физическо възпитание за ученици от 1-11 клас (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M .: Prosveshchenie, 2010).

В съответствие с Концепцията за структурата и съдържанието на обучението в областта на физическата култура, предметът на обучение е двигателна дейност с общоразвиваща насоченост. В процеса на овладяване на тази дейност учениците подобряват не само физическата си природа, но и активно се развива умствената им сфера, формират се съзнание и мислене, творчество и независимост.

Известно е, че съдържанието на учебния предмет и неговото поетапно овладяване от учениците са фиксирани в съответните учебни програми по физическо възпитание, които са разработени в съответствие с държавния стандарт, който определя основите на съдържанието на обучението за всички видове и видове средно образование. образователни институцииРуска федерация. Определя се програмата за работа по физическо възпитание на учениците, класирани по здравословни причини в специална медицинска група следните задачи:

Повишаване на физиологичната активност на системите на тялото, отслабени от заболяване, насърчаване на оптимизирането на умствената и физическата работа в режим на образователна дейност;

Усъвършенстване на жизненоважни умения и способности при ходене, бягане, скачане, катерене, хвърляне и плуване, обогатяване на двигателния опит с физически упражнения от гимнастиката, леката атлетика, ски бягането и игрите на открито;

Повишаване на физическата годност и развитие на основни физически качества: сила, бързина, издръжливост, координация и гъвкавост;

Обучение в комплекси от физически упражнения със здравословна и коригираща ориентация, най-простите начини за наблюдение на физическата активност и функционалното състояние на тялото по време на часовете по физическо възпитание;

Формиране на общи идеи за физическата култура, нейното значение в човешкия живот, укрепване на здравето, физическо развитие и физическа годност, развитие на интерес към независими физически упражнения, включително сутрешни упражнения, часове по физическо възпитание и игри на открито.

Разработена в съответствие със Задължителния минимум на учебното съдържание в областта на физическото възпитание и Минималните изисквания към степента на подготовка на гимназистите по физическо възпитание, предложената учебна програма се характеризира с:

Фокусиран върху засилване на лечебния ефект педагогически процеспостигнато чрез включване в съдържанието на програмата на материали за различни здравни системи и набори от използвани упражнения и режим учебен ден, както и в условия на активен отдих и свободно време;

Фокусиран върху прилагането на принципа на променливостта, който ръководи учителя избирателно да включва учебен материал в съдържанието на уроците, като взема предвид естеството и спецификата на заболяването на учениците, характеристиките на тяхното индивидуално физическо развитие и подготовка, както и материала и техническо оборудване на учебния процес (физкултурен салон, училищни спортни площадки, стадион, басейн);

Съсредоточете се върху спазването на дидактическите правила „от просто към сложно“, „от усвоено към неусвоено“ и „от известно към непознато“, които определят параметрите за подбор и планиране на програмен материал, усвояването му от учениците в единство с формирането на основите на самостоятелна дейност;

Фокусиран върху постигането на междудисциплинарни връзки, които осигуряват развитието на цялостен мироглед на студентите в областта на физическото възпитание, цялостно разкриване на връзката и взаимозависимостта на изучаваните явления и процеси.

II. основни характеристикипредмет

Работната програма включва четири раздела:

1. “Основи на знанията за физическата култура” - включва знания за природата (медико-биологични основи на дейността), знания за човека (психолого-педагогически основи на дейността); знания за обществото (исторически и социологически основи на дейността).

2. „Начини на дейност“ в своето учебно съдържание корелира с идеите за обективността на двигателната дейност и се отразява в съответните методи за нейната организация: планиране и регулиране на дейността.

3. „Физическо усъвършенстване” е насочено към укрепване здравето на учениците, тяхното хармонично физическо развитие и цялостна двигателна и физическа подготовка. Този раздел включва комплекси от лечебна и коригираща гимнастика, двигателни действия (гимнастика с основите на акробатиката, лека атлетика, ски бягане, игри на открито) и упражнения за развитие на основни физически качества.

4. „Изисквания за качество на усвояване на програмния материал“ включва проверка на подготовката на студентите по основните позиции на програмата. Комплексите от упражнения от тренировъчната терапия се разработват в съответствие с препоръките на лекаря и методиста на тренировъчната терапия, като се вземат предвид индивидуалното здравословно състояние и естеството на заболяването.

Изпълнението на целите на образователната програма се определя от използването на следните технологии в образователния процес:

Готин урок.

Индивидуален.

Група.

Диференцирано обучение.

Пояснително - илюстративно.

Информационен.

Игри.

III. Описание на мястото на предмета в учебната програма

В съответствие с учебния план, годишния календарен учебен план на училището за 2015-2016 учебна година, работната програма е предназначена за: 65 часа (2 часа седмично).

IV. Лични, метапредметни и предметни резултати

В съответствие с изискванията за резултатите от усвояването на основната образователна програма на осн общо образованиеСпоред Федералния държавен образователен стандарт тази работна програма за 1-11 клас е насочена към постигане на лични, метапредметни и предметни резултати във физическото възпитание от учениците.

Лични резултати

Обучение по руски език гражданска идентичност: патриотизъм, любов и уважение към отечеството, чувство на гордост от родината, миналото и настоящето на многонационалния народ на Русия; » познаване на историята на физическата култура на своя народ, своя регион като част от наследството на народите на Русия и човечеството;

Усвояване на хуманистични, демократични и традиционни ценности на мултинационалност руското общество;

Възпитаване на чувство за отговорност и дълг към Родината;

Формиране на отговорно отношение към ученето, готовност и способност на учениците за саморазвитие и самообразование въз основа на мотивация за учене и знания, съзнателен избор и изграждане на по-нататъшна индивидуална образователна траектория въз основа на ориентация в света на професиите и професионалните предпочитания , като се вземат предвид устойчивите познавателни интереси;

Формиране на цялостен мироглед, който съответства на съвременното ниво на развитие на науката и социалната практика, като се отчита социалното, културно, езиково, духовно многообразие на съвременния свят;

Формиране на съзнателно, уважително и приятелско отношение към друг човек, неговото мнение, мироглед, култура, език, вяра, гражданство, история, култура, религия, традиции, езици, ценности на народите на Русия и народите по света ;

Желание и способност за водене на диалог с други хора и постигане на взаимно разбирателство;

Овладяване на социални норми, правила на поведение, роли и форми социален животв групи и общности, включително възрастни и социални общности;

Участие в училищното самоуправление и обществения живот в границите на възрастовите компетенции, отчитайки регионалните, етнокултурните, социалните и икономическите характеристики;

Развитие на морално съзнание и компетентност при решаване на морални проблеми въз основа на личен избор, формиране на морални чувства и морално поведение, съзнателно и отговорно отношение към собствените действия;

Формиране на комуникативна компетентност в общуването и сътрудничеството с връстници, старши и младши в процеса на образователни, социално полезни образователни и изследователски, творчески и други видове дейности;

Формиране на ценността на здравословния и безопасен начин на живот; овладяване на правилата за индивидуално и колективно безопасно поведение при извънредни ситуации, застрашаващи живота и здравето на хората, правила за поведение в транспорта и по пътищата;

Осъзнаване на значението на семейството в живота на човек и общество, приемане на ценността на семейния живот, уважително и грижовно отношение към членовете на семейството.

Личните резултати се отразяват в готовността на учениците за самостоятелно развитие на индивидуалните качества на личността, които се придобиват в процеса на усвояване на учебния предмет „Физическа култура“. Те включват основите на гражданската идентичност, формирана мотивация за учене и знания в областта на физическата култура, способността да се използват ценностите на физическата култура за задоволяване на индивидуалните интереси и потребности и постигане на лично значими резултати във физическото усъвършенстване.

Личните резултати от усвояването на програмния материал се проявяват в следните области на културата.

Притежаване на знания за индивидуалните особености на физическото развитие и физическа годност и съответствието им с възрастовите и полови стандарти;

Притежаване на знания за характеристиките на индивидуалното здраве и функционалните възможности на тялото, методите за предотвратяване на заболявания, наранявания и оказване на първа помощ по време на физически упражнения;

Притежаване на знания за организиране и провеждане на физически упражнения за здравни и тренировъчни цели, съставяне на съдържанието на индивидуалните занятия в съответствие с целите за подобряване на физическото развитие и физическа годност.

Способността да управлявате емоциите си, да овладеете културата на общуване и взаимодействие по време на физически упражнения, по време на игри и състезания; „способност за активно участие в организирането и провеждането на съвместни физкултурни, здравни и спортни мероприятия;

Притежаване на способността да предупреждава конфликтни ситуациии намиране на изходи от спорни ситуации в процеса на игра и състезателни дейности, основани на уважително и приятелско отношение към другите.

В областта на трудовата култура:

Умение за планиране на дневен режим, осигуряване на оптимално съчетание на умствена, физическа активност и почивка;

Умение за провеждане на туристически походи, подготовка на екипировка, организиране и подобряване на местата за паркиране, спазване на правилата за безопасност;

Способността да се поддържа правилна стойка за дълго време по време на статични пози и в процеса на различни видове двигателна активност;

Формиране на потребност от добро телосложение в съответствие с приетите норми и представи;

Формиране на култура на движение, способност да се движите лесно, красиво, спокойно.

Притежаване на способност за търсене на информация за съвременните здравни системи (в справочни източници, учебници, в Интернет и др.), както и обобщаване, анализиране и прилагане на придобитите знания в самостоятелни упражнения и спорт;

Притежаване на способност за формулиране на целите и задачите на индивидуалните и съвместни дейности по физическо възпитание и спорт с други деца и юноши и очертаване на тяхното съдържание;

Притежаване на способност за оценка на ситуацията и бързо вземане на решения, намиране на адекватни начини за взаимодействие с партньори по време на образователни, игрови и състезателни дейности.

умения:

Лека атлетика: бягане със спокойно темпо, редуващо се с ходене и промяна на посоката на движение („змия“, „контрадвижение“, в кръг, диагонално), от различни изходни позиции; висок старт, последван от леко ускорение. Подскоци на място със завои надясно и наляво, движение напред и назад, на дължина и височина от място; скачане от хълм от постелки, с меко кацане. Хвърляне на малка медицинска топка (1 кг) с две ръце отзад на главата и от гърдите, малка топка във вертикална мишена по метода „на колене“. Бягане с равномерна скоростпо разстояние; високи скокове от прав ход; хвърляне на малка топка за точност и дистанция при неподвижно положение.

Гимнастика с основите на акробатиката: организиране на команди и техники; изпълнение на командите “Внимание!”, “Спокойно!”, “Вдигни!”, “Наляво!”, “Надясно!”, “Стъпка марш!”, “Стой!”, “Стой!”; обръща се наляво и надясно, докато стои неподвижно; формиране в линия, колона, кръг; отваряне и затваряне с допълнителни стъпала. Акробатични упражнения: опори (приклек; навеждане; лег на хълм; отзад; на лакти); сива коса (крака заедно и раздалечени; на петите; под ъгъл); групиране в легнало положение; люлеене в стегната група (с помощ); преобръща се назад (с помощ); преобръщане от упор, приклекнал назад и настрани. Приложни гимнастически упражнения: придвижване нагоре и надолу по гимнастическата стена, по еднакъв и различен начин; движение по гимнастическата стена диагонално и хоризонтално; пълзене и пълзене по корем; пълзене под препятствие и катерене над препятствие (височина до 80 см); ходене по греда и наклонена гимнастическа пейка; катерене на наклонена гимнастическа пейка, докато почивате на колене; танцови упражнения (стилизирани полка стъпки); имитационни упражнения (имитиране на движение на животни). Салто напред, назад. Катерене на стълбове. Упражнения с гимнастически уред.

Ски състезания: организиране на екипи и техники: “Ски на рамо!”, “Ски на ръка!”, “Ски на крак!”, “Качвай се на ски!”; куп ски и носенето им на рамо и под мишница; подготовка за ски (откриване на ските и закрепването им на крака). Придвижване на ски със стъпаловидни и плъзгащи се стъпала. Обръщания: стъпване на място по лек наклон поради движения на тялото. ; завои при спускане по метода „половин рибена кост“; полуплужно спиране.

Игри на открито: базирани на гимнастика с основите на акробатиката ( игрови задачиизползване на тренировъчни упражнения като „Изправи се и се отдалечи“, „Смяна на местата“); игри („При мечката в гората“, „Раци“, „Тройка“, „Бой с петли“, „Бухал“, „Таг-таг“, „Катерачи“, „Змия“, „Не изпускай чантата“, „Магданоз на пейката“), „Премини тихо“, „През студения поток“); базирани на лека атлетика - щафетни състезания; игри („Не се спъвай“, „Горялки“, „Риби“, „Пингвини с топка“, „Етикет“, „Кой е по-бърз“, „Бързо до местата“, „До вашите знамена“, „Точно в целта“ “, „Трети екстра“); въз основа на материала за обучение по ски („Ловци и елени“, „Контра щафета“, „Ден и нощ“, „Удари вратата“, „Кой ще язди най-дълго“, „На теглене“); въз основа на материала на спортните игри: футбол - удар с вътрешната страна на крака („буза“) върху неподвижна топка (от място, от една или две стъпки), върху топка, търкаляща се към и след дрибъл; игри на открито като „Точно подаване“; баскетбол - хващане и хвърляне на топката с две ръце в стоеж на място (отдолу, от гърдите, отзад на главата), подаване на топката (отдолу, от гърдите, отзад на главата); игри на открито (“Хвърли и хвани”, “Изстрел в небето”, “Ловци и патици”).

Метапредметни резултати

Способността самостоятелно да определя целите на своето обучение, да поставя и формулира нови цели за себе си в обучението и познавателна дейност, развиват мотивите и интересите на своята познавателна дейност;

Способността за самостоятелно планиране на начини за постигане на цели, включително алтернативни, за съзнателен избор на най-ефективните начини за решаване на образователни и когнитивни проблеми; „способността да съпоставя действията си с планираните резултати, да наблюдава дейностите си в процеса на постигане на резултати, да определя методи на действие в рамките на предложените условия и изисквания, да коригира действията си в съответствие с променящата се ситуация;

Способността да се оцени правилността на изпълнението на учебна задача и собствените възможности за нейното решаване;

Притежаване на основите на самоконтрол, самочувствие, вземане на решения и вземане на информиран избор в образователни и познавателни дейности;

Способност за организиране на учебно сътрудничество и съвместни дейности с учителя и връстниците;

Способност за индивидуална и групова работа: намиране на общо решение и разрешаване на конфликти въз основа на координиране на позициите и отчитане на интересите;

Умение за формулиране, аргументиране и защита на собствено мнение;

Способност за съзнателно използване речеви средствав съответствие със задачата на общуването, да изразяват своите чувства, мисли и нужди, да планират и регулират дейността си. Метапредметните резултати се проявяват в различни области на културата.

В областта на познавателната култура:

Овладяване на информация за ролята и значението на физическата култура за формирането на цялостна личност на човек, за развитието на неговото съзнание и мислене, физически, умствени и морални качества;

Разбиране на здравето като едно от най-важните условия за развитие и себереализация на човек, разширяване на възможностите за избор на професионални дейности и осигуряване на дългосрочно творческа дейност;

Разбиране на физическата култура като средство за организиране и активно поддържане на здравословен начин на живот, профилактика лоши навиции девиантно (отклоняващо се от нормата) поведение.

В района морална култура:

Грижа за собственото здраве и здравето на другите, проява на доброта и отзивчивост към хората с увреждания и здравословни проблеми; » проява на уважително отношение към другите, съотборници и противници, демонстриране на култура на взаимодействие, толерантност и толерантност при постигане на общи цели в съвместната дейност;

Отговорно отношение към възложената работа, проява на дисциплина и желание за отстояване на собствените позиции и отговорност за резултатите от собствената дейност.

В областта на трудовата култура:

Съвестно изпълнение на образователни задачи, съзнателно желание за овладяване на нови знания и умения, които повишават ефективността на изпълнението на задачите;

Придобиване на умения за планиране, наблюдение и оценка на учебните дейности, организиране на учебни зони и осигуряване на тяхната безопасност;

Консолидиране на способността за поддържане на оптимално ниво на ефективност в процеса на образователни дейности чрез активно използване на физически упражнения, хигиенни фактори и природни сили за предотвратяване на умствена и физическа умора.

В областта на естетическата култура:

Познаване на потенциално опасни за здравето фактори (лоши навици, ранен полов акт, допинг) и техните опасни последици;

Разбиране на културата на човешките движения, разбиране на смисъла на овладяването на жизненоважни двигателни умения и способности, основани на целесъобразност и естетическа привлекателност;

Възприемане на спортното състезание като културно-масово развлекателно събитие, проява на адекватни стандарти на поведение, неантагонистични начини на комуникация и взаимодействие.

В областта на комуникативната култура:

Владеене на култура на речта, водене на диалог по приятелски и открит начин, проявяване на внимание, интерес и уважение към събеседника;

* притежаващи способност за водене на дискусия, обсъждане на съдържанието и резултатите от съвместната дейност,

намирайте компромиси при вземане на решения общи решения;

* притежаване на способността логично и компетентно да представя, аргументира и обосновава собствената си гледна точка и да я предава на събеседника.

В областта на физическото възпитание:

Познаване на методите за организиране и провеждане на различни форми на физически упражнения, планирането и тяхното съдържание;

* притежаване на умения за извършване на двигателни действия и физически упражнения от основната спортна и оздравителна физическа култура, активното им използване в самостоятелно организирани спортни, здравни и физически възпитателни дейности;

* владеене на методи за наблюдение на показателите за индивидуално здраве, физическо развитие и физическа годност, количеството физическа активност, използване на тези показатели при организиране и провеждане на самостоятелни форми на занятия.

Резултати от предмета

В основно училище в съответствие с Федералната държава образователен стандартосновно общо образование, резултатите от изучаването на курса „Физическо възпитание“ трябва да отразяват:

* разбиране на ролята и значението на физическата култура във формирането лични качества, в активно включване в здравословен начин на живот, укрепване и поддържане на индивидуалното здраве;

* овладяване на система от знания за физическото усъвършенстване на човек, овладяване на способността за избор на физически упражнения и регулиране на физическата активност за самостоятелни систематични упражнения с различни функционални ориентации (здравословни, тренировъчни, корекционни, развлекателни и терапевтични), като се вземат предвид индивидуални възможности и характеристики на тялото, планиране на съдържанието на тези упражнения, включване в учебния ден и учебната седмица;

* придобиване на опит в организирането на самостоятелни систематични занимания по физическо възпитание при спазване на правилата за безопасност и профилактика на травматизма; овладяване на умения за оказване на първа помощ при леки наранявания; обогатяване на опита от съвместни дейности при организиране и провеждане на часовете по физическо възпитание, форми на активен отдих и свободно време; * разширяване на опита в организирането и проследяването на физическото развитие и физическата годност;

* формиране на способност за наблюдение на динамиката на развитието на основните физически качества: оценка на текущото състояние на тялото и определяне на тренировъчното въздействие на часовете по физическо възпитание върху него чрез използване на стандартна физическа активност и функционални тестове, определяне на индивидуални режими на физическата активност, контролира посоката на нейното въздействие върху тялото по време на самостоятелни физически упражнения с различни целеви ориентации;

* формиране на умения за изпълнение на комплекси от общоразвиващи, оздравителни и коригиращи упражнения, като се вземат предвид индивидуалните способности и характеристики, здравословното състояние и режима на учебната дейност; овладяване на основите на техническите действия, техники и физически упражнения от базовите спортове, способността да се използват в различни форми на игрова и състезателна дейност; разширяване на двигателния опит чрез упражнения, насочени към развитието на основни физически качества, повишаване на функционалността на основните системи на тялото.

Предметните резултати, както и личните и метапредметните резултати се проявяват в различни области на културата.

В областта на познавателната култура:

Познаване на историята на развитието на спорта и олимпийското движение, тяхното положително въздействие върху укрепването на мира и приятелството между народите;

Познаване на основните насоки за развитие на физическата култура в обществото, техните цели, задачи и форми на организация;

Знания за здравословния начин на живот, връзката му с укрепването на здравето и превенцията на лошите навици, ролята и мястото на физическото възпитание в организирането на здравословен начин на живот.

В областта на моралната култура:

Способност за проява на инициатива и независимост при организиране на съвместни часове по физически упражнения, приятелско и уважително отношение към участниците с различни нива на техните умения, физически способности и здравословно състояние;

Способността да взаимодействат със съученици и връстници, да им помагат да овладеят нови двигателни действия, правилно да обясняват и обективно да оценяват техниката на тяхното изпълнение;

Способността да се показва дисциплина и уважение към съотборниците и противниците по време на игра и състезателни дейности, да се спазват правилата на играта и състезанието.

В областта на трудовата култура:

Способност за преодоляване на трудности, съвестно изпълнение на образователни задачи по техническо и физическо обучение;

Способността да се организират самостоятелни физически упражнения с различна функционална ориентация, да се гарантира безопасността на местата за упражнения, спортно оборудване и оборудване, спортно облекло;

Способност за организиране и провеждане на самостоятелни занятия по основни видове училищна програма, изберете физически упражнения в зависимост от индивидуалната ориентация към бъдещата професионална дейност.

В областта на естетическата култура:

Способността да се организират самостоятелни упражнения с помощта на физически упражнения за развитие на физика и правилна стойка, избор на комплекси от физически упражнения и режими на физическа активност в зависимост от индивидуалните характеристики на физическото развитие;

Способността да се организират самостоятелни занятия за развиване на култура на движение при изпълнение на упражнения от различни посоки (за развитие на координационни способности, сила, скорост, издръжливост, гъвкавост) в зависимост от индивидуалните характеристики на физическата подготовка;

Способността да се следи динамиката на показателите за физическо развитие, стойка, показатели за основни физически способности, да се оценяват обективно и да се съпоставят с общоприетите норми и стандарти. В областта на комуникативната култура: умение да се представят знанията за физическата култура по интересен и достъпен начин, като умело се прилагат съответните понятия и термини;

Способността да се определят целите на часовете по физически упражнения, включени в съдържанието на училищната програма, да се аргументира как те трябва да бъдат организирани и проведени; способността да съдийства състезания в един от спортовете, да провежда класове като водач на отбора, капитан на отбора, овладяване на необходимите информационни жестове.

В областта на физическото възпитание:

Способността да се избират физически упражнения, природни сили на природата, хигиенни фактори в съответствие с тяхната функционална ориентация, да се съставят индивидуални комплекси от тях за прилагане на лечебна гимнастика, използване на процедури за закаляване, профилактика на постурални нарушения и подобряване на физическата форма;

Способността да се съставят планове на уроци, като се използват физически упражнения с различна педагогическа ориентация, регулиране на количеството физическа активност в зависимост от целите на урока и индивидуалните характеристики на тялото;

Способността за провеждане на самостоятелни занятия за овладяване и консолидиране на нови двигателни действия, усвоени в класа и развиване на основни физически (кондиционни и координационни) способности, наблюдение и анализ на ефективността на тези занятия, водене на дневник за самонаблюдение.

Основни познания по физическа култура

Физическата култура като система от различни форми на физическо възпитание и укрепване на човешкото здраве.

Възникването на физическата култура сред древните хора, връзката между физическото възпитание и трудовата дейност.

Жизненоважни начини на движение на човека: прилики и разлики.

Дневен режим и лична хигиена.

Правила за поведение и предпазни мерки в часовете по физическо възпитание.

Начини на дейност

Здравни дейности през деня:провеждане на сутрешни упражнения, физически тренировки, дихателни упражнения, игри на открито, комплекси от упражнения за формиране на правилна поза и предотвратяване на зрителни увреждания.

Физическо усъвършенстване Здравно-изправителна гимнастика

Комплекти от упражнения:упражнения за формиране на правилна стойка (без предмети и с предмети), локално развитие на мускулите на багажника, профилактика на плоски стъпала. Упражнения с различни типове дишане (гръден, коремен и смесен тип), изпълнявани в седнало, изправено положение и в движение. Упражнения за предотвратяване на зрителни увреждания. Упражнения за редуване на напрежение и отпускане на мускулите.

ходене:с промяна на скоростта и посоката на движение; лява и дясна страна; назад напред; на пръсти и пети; двойки и тройки, като се използват различни изходни позиции (в клек, полуклек; гъша стъпка).

тичам:с бавно темпо, редуващо се с ходене, смяна на посоката на движение.

Физическа тренировка

Лека атлетика (20 часа).

Атлетика:бягане със спокойно темпо, редуващо се с ходене и смяна на посоката на движение („змия“, „контрадвижение“, в кръг, по диагонал), от различни изходни позиции; висок старт, последван от леко ускорение. Подскоци на място със завои надясно и наляво, движение напред и назад, на дължина и височина от място; скачане от хълм от постелки, с меко кацане. Хвърляне на малка медицинска топка (1 кг) с две ръце отзад на главата и от гърдите, малка топка във вертикална мишена по метода „на колене“. Бягане с еднаква скорост на разстояние; високи скокове от прав ход; хвърляне на малка топка за точност и дистанция при неподвижно положение.

Ски обучение (14 часа).

Ски състезание:организиране на команди и похвати: “Ски на рамо!”, “Ски на ръка!”, “Ски на крака!”, “Качвай ските!”; куп ски и носенето им на рамо и под мишница; подготовка за ски (откриване на ските и закрепването им на крака). Придвижване на ски със стъпаловидни и плъзгащи се стъпала. Обръщания: стъпване на място по лек наклон поради движения на тялото. Засилване. Спускане в основна стойка. Придвижване на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки; завои при спускане по метода „половин рибена кост“; полуплужно спиране.

Гимнастика (14 часа).

Гимнастика с елементарна акробатика:организиране на екипи и техники; изпълнение на командите “Внимание!”, “Спокойно!”, “Вдигни!”, “Наляво!”, “Надясно!”, “Стъпка марш!”, “Стой!”, “Стой!”; обръща се наляво и надясно, докато стои неподвижно; формиране в линия, колона, кръг; отваряне и затваряне с допълнителни стъпала. Акробатични упражнения: опори (приклек; навеждане; лег на хълм; отзад; на лакти); сива коса (крака заедно и раздалечени; на петите; под ъгъл); групиране в легнало положение; люлеене в стегната група (с помощ); преобръща се назад (с помощ); преобръщане от упор, приклекнал назад и настрани. Приложни гимнастически упражнения: придвижване нагоре и надолу по гимнастическата стена, по еднакъв и различен начин; движение по гимнастическата стена диагонално и хоризонтално; пълзене и пълзене по корем; пълзене под препятствие и катерене над препятствие (височина до 80 см); ходене по греда и наклонена гимнастическа пейка; катерене на наклонена гимнастическа пейка, докато почивате на колене; танцови упражнения (стилизирани полка стъпки); имитационни упражнения (имитиране на движение на животни). Салто напред, назад. Катерене на стълбове. Упражнения с гимнастически уред.

Игри на открито (17 часа).

Игри на открито 1 : въз основа на материала на гимнастиката с основите на акробатиката (игрови задачи, използващи тренировъчни упражнения като „Изправете се и се отдалечете“, „Сменете местата“); игри („При мечката в гората“, „Раци“, „Тройка“, „Бой с петли“, „Бухал“, „Таг-таг“, „Катерачи“, „Змия“, „Не изпускай чантата“, „Магданоз на пейката“), „Премини тихо“, „През студения поток“); базирани на лека атлетика - щафетни състезания; игри („Не се спъвай“, „Горялки“, „Риби“, „Пингвини с топка“, „Етикет“, „Кой е по-бърз“, „Бързо до местата“, „До вашите знамена“, „Точно в целта“ “, „Трети екстра“); въз основа на материала за обучение по ски („Ловци и елени“, „Контра щафета“, „Ден и нощ“, „Удари вратата“, „Кой ще язди най-дълго“, „На теглене“); въз основа на материала на спортните игри: футбол - удар с вътрешната страна на крака („буза“) върху неподвижна топка (от място, от една или две стъпки), върху топка, търкаляща се към и след дрибъл; игри на открито като „Точно подаване“; баскетбол - хващане и хвърляне на топката с две ръце в стоеж на място (отдолу, от гърдите, отзад на главата), подаване на топката (отдолу, от гърдите, отзад на главата); игри на открито (“Хвърли и хвани”, “Изстрел в небето”, “Ловци и патици”).

1 Игри, включени в учебен процеспо преценка на преподавателя в зависимост от условията на занятията, логиката на планиране на основния материал и подготвеността на учениците.

VI.Тематично планиране° Сопределяне на основните видове учебни дейности на учениците

	Количеството часове	Основни видове образователни дейности
Атлетика
Нисък старт и стартово ускорение.		Опишете техниката на изпълнение на упражнения за бягане, овладейте я самостоятелно, идентифицирайте и премахване на типични грешки в процеса на обучение. Демонстрирайте разнообразно изпълнение на упражнения за бягане.
Бягане на дълъг скок.		Използвайте упражнения за скачане, за да развиете подходящо физическо способности, изберете индивидуален режим на физическа активност, контролирайте го чрез пулса.
Висок скок от място.		Използват се скачащи упражнения за развиване на подходящи физически способности, подбира се индивидуален режим на физическа активност и се следи чрез пулс.
Лек джогинг, съчетан с ходене.		Използват се бегови упражнения за развиване на подходящи физически качества, подбира се индивидуален режим на физическа активност и се следи чрез пулс.
Хвърляне на топка		Използвайте научени упражнения за развиване на сръчност.
Игри на открито и спортни игри.		Използвайте научени упражнения, за да развиете способности за скорост.
Ски обучение
Инструктаж по безопасност по време на ски уроци.		Разширете понятието технология изпълнение на ски движения и състезателни правила. Спазвайте правилата, за да избегнете наранявания при каране на ски.
Придвижване по терена в крачен темп с щеки.
Завиване при спускане, спиране. Изкачвания по склонове. Каране на ски с умерено темпо		Те описват техниката на изучаваните ски движения, овладяват ги самостоятелно, идентифицирайки и отстранявайки типичните грешки. Те моделират техниката на усвоените ски движения и я променят в зависимост от ситуациите и условията, които възникват по време на курса.
		Опишете техниката на изучаваните ски движения, овладейте ги самостоятелно, идентифицирайки и отстранявайки типичните грешки
Движение на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки		Опишете техниката на изучаваните ски движения, овладейте ги самостоятелно, идентифицирайки и отстранявайки типичните грешки
Гимнастика
		Правила за безопасност и осигуряване по време на физически упражнения. Техника за изпълнение на физически упражнения.
		Опишете техниката на акробатични упражнения. Съставете акробатични съчетания от броя научени упражнения. За развитието на тези координационни способности се използват гимнастически и акробатични упражнения.
		Опишете техниката на тези упражнения. Съставете гимнастически съчетания от броя научени упражнения.
		Опишете техниката на тези упражнения. Съставете гимнастически съчетания от броя научени упражнения.
Изправителна гимнастика. Усъвършенстване на изучаваните тренировъчни упражнения. Упражнения с гимнастически пръчки. Увисване, тласкане, салта. Игри на открито.		Опишете техниката на тези упражнения. Съставете гимнастически съчетания от броя научени упражнения.

VII. Описание на образователната, методическата и материално-техническата поддръжка на образователните дейности.

1.Наръчник за учители по физическо възпитание / автор: P.A. Киселев С.Б. Киселева – Волгоград: Учител, 2010.

2.Наръчник за учители по физическо възпитание: подготовка на ученици за олимпиади. Методическо ръководство/авт.: П.А. Киселев С.Б. Киселева - М.: Глобус, 2008.

3. Начинаещ учител по физическо възпитание/авт.: М.В. Видякин-Волгоград: Учител, 2004.

VIII. Планирани резултати от изучаването на предмета

Очакван резултат:

1.Участие в градски състезания.

2. Повишаване мотивацията на учениците за занимания с физическо възпитание и спорт.

3. Формиране на основите на здравословния начин на живот при учениците.

4. Развитие на физическите качества.

5. Формиране на идеи за различни форми на свободното време.

Методи за контрол:

1. Преминаване на контролни стандарти.

2. Въпросник.

3.Въвеждане на тетрадки за самостоятелни физически упражнения.

VIII. Календарно-тематичен план

	Насрочена дата	Действителна дата	Тема на урока	Забележка
			Атлетика.Мерки за безопасност в класната стая. Оказване на първа помощ. Пробивна машина. Лек джогинг, съчетан с ходене. скачане
			Пробивна машина. Лек джогинг, съчетан с ходене. скачане.
			Строителство. Задължение. Ходене, леко бягане Изправителна гимнастика. Общи упражнения за развитие. Игра щафета. Изпълнение на тренировъчни упражнения (завъртане на място)
			Строителство. Задължение. Ходене, лек джогинг Изправителна гимнастика Общоразвиващи упражнения. Игра щафета. Изпълнение на тренировъчни упражнения (завъртане на място)
			Изправителна гимнастика. Техника на висок старт. Изпълнение на команди: “На старт”, “Внимание”, “Марш”. Играта "Pioneerball"
			Изправителна гимнастика. Скок на дължина от място. Хвърляне на малка топка в цел. Игри на открито
			Изправителна гимнастика. Хвърляне на топката. Упражнения за скачане. игри
			Игри на открито.Изправителна гимнастика. Бягане в комбинация с ходене. Упражнения с медицински топки.
			Изправителна гимнастика. Бягане в комбинация с ходене. Упражнения с медицински топки. Игри на открито
			Изправителна гимнастика. Игра "Удари целта". Игри на открито. Развитие на сръчност и координация
			Изправителна гимнастика. Упражнения с баскетболни топки. Игри на открито
			Гимнастика.Мерки за безопасност в класната стая, теоретична информация. Изправителна гимнастика. Спирания, преобръщания, групиране.
			Изправителна гимнастика. Усъвършенстване на изучаваните тренировъчни упражнения. Упражнения с гимнастически пръчки. Увисване, тласкане, салта. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения с топки, с гимнастически уред, игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Спирания, преобръщания, групиране.
			Изправителна гимнастика. Тренировъчни упражнения, строяване от една линия по две, от колона по едно в колона по две. Упражнения, докато лежите по гръб. Ходене на пръсти.
			Изправителна гимнастика. Усъвършенстване на изучаваните тренировъчни упражнения. Упражнения с гимнастически пръчки. Увисване, тласкане, салта. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Усъвършенстване на изучаваните тренировъчни упражнения. Упражнения с гимнастически пръчки. Увисване, тласкане, салта. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения с медицински топки, край гимнастическите стълби. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения с медицински топки, край гимнастическите стълби. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Ходене на гимнастическа пейка. Игри на открито. Подготвителни упражнения за прескок.
			Изправителна гимнастика. Упражнения с топки, с гимнастически уред, игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения на гимнастическа пейка, стълби. Катерене на стълбове. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения на гимнастическа пейка, стълби. Катерене на стълбове. Игри на открито.
			Ски обучение.Мерки за безопасност при обучение по ски. Тренировка със ски на място и в движение. Ски с пешеходно темпо
			Обръщания: стъпване на място по лек наклон поради движения на тялото. Ски по дистанцията с умерено темпо
			Обръщания: стъпване на място по лек наклон поради движения на тялото. Ски по дистанцията с умерено темпо
			Засилване. Спускане в основна стойка. Движение на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки
			Засилване. Спускане в основна стойка. Движение на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки
			Завиване и спускане, спиране. Изкачвания по склонове. Каране на ски с умерено темпо
			Завършване на разстояние и преодоляване на препятствие с умерено темпо. Малки слайдове.
			Спускания и изкачвания, спиране с „плуг” и „полуплуг” Ски от малки писти.
			Спускания и изкачвания, спиране с „плуг” и „полуплуг” Ски от малки писти.
			Засилване. Спускане в основна стойка. Движение на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки
			Засилване. Спускане в основна стойка. Движение на ски с еднаква скорост с редуващ се удар в две стъпки
			Спускания и изкачвания, спиране с „плуг” и „полуплуг” Ски от малки писти.
			Игри на открито.Мерки за безопасност при спортни игри. Изправителна гимнастика. Пионербол. Игри на открито. Баскетболни щафети.
			Изправителна гимнастика. Игри на открито. Хвърляне на баскетболна топка в обръч. Дриблиране на баскетболна топка.
			Изправителна гимнастика. Пионербол. Упражнения с топки. Игри на открито. Щафетни състезания с топка.
			Изправителна гимнастика. „Забавно начало“ Хвърляне на малка топка на разстояние.
			Изправителна гимнастика. Упражнения за развитие на скоростта на движение и гъвкавостта. Висок скок. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Упражнения с гимнастическа пръчка и въже за скачане. Игри на открито. Високи скокове, дълги скокове, бягане с бавно темпо, съчетано с ходене.
			Атлетика
			Изправителна гимнастика. Бягане в комбинация с ходене. Пионербол. Техника на нисък старт. Висок скок. Изчерпване на различни позиции
			Изправителна гимнастика. Скок на дължина от място. Хвърляне на топка в цел. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Скок на дължина от място. Хвърляне на топка в цел. Игри на открито. Упражнения за гъвкавост.
			Изправителна гимнастика. Техника на висок старт, съчетана с бягане. игри. Хвърляне на малка топка в цел. Развитие на силовите качества.
			Изправителна гимнастика. „Забавно начало“ Бягане с еднаква скорост на разстояние. Висок скок. Хвърляне на малка топка на разстояние. Игри на открито.
			Изправителна гимнастика. Развитие на сръчност и координация. Прескачане на пейки. Бягайте с равномерно темпо. Игри на открито. Обобщавайки годината. Индивидуално задание за всеки ученик за лятото

ОРГАНИЗИРАНЕ НА ЗАНЯТИЯ СЪС СТУДЕНТИ ОТ СПЕЦИАЛНА МЕДИЦИНСКА ГРУПА В УНИВЕРСИТЕТА

Токарева Александра Владимировна
Държавен университет в Санкт Петербург
асистент в катедра "Физическа култура и спорт".

анотация
Статията представя опита от организирането на класове със студенти от специална медицинска група в университетите, използвайки примера на Катедрата по физическа култура и спорт на Санкт Петербург държавен университет. Като част от работната програма по физическа култура и спорт в Санкт Петербургския държавен университет бяха разработени часове за студенти със здравословни проблеми. Статията представя показания и противопоказания за често срещани заболявания.

ОРГАНИЗИРАНЕ НА ЗАНЯТИЯ СЪС СТУДЕНТИ ОТ СПЕЦИАЛНА МЕДИЦИНСКА ГРУПА В УНИВЕРСИТЕТА

Токарев Александра Владимировна
Св. Петербургски държавен университет
асистент, катедра "Физическо възпитание и спорт".

Резюме
Статията представя опита от организирането на занятия със студенти от специална медицинска група във висшето училище по примера на катедрата по физическа култура и спорт на Св. Петербургски държавен университет. Като част от работната програма за Физическа култура и спорт на Св. Петербургският държавен университет разработи класове за студенти с увреждания в здравословното състояние. Статията представя показанията и противопоказанията за общи заболявания.

Съгласно заповедта на Държавния комитет на Руската федерация за висше образование от 26 юли 1994 г. No 777, разпределението на учениците по медицински групи се извършва въз основа на медицински преглед от лекарска комисия. В момента във висшите учебни заведения се разграничават следните медицински групи за физическо възпитание: основни, подготвителни и специални.

В Санкт Петербургския държавен университет студентите от подготвителна и специална група „А“ са обединени в 3-ти „здравен“ блок, а освободените от физическо възпитание по медицински причини (специална група „Б“) са разпределени в 4-та „допълнителна“ блок.

За подготвителна медицинска групаТе включват практически здрави студенти, които имат някои морфофункционални аномалии или са слабо подготвени физически; включени в рискови групи за възникване на патология или с хронични заболявания в стадий на стабилна ремисия за най-малко 3-5 години.

Учениците, определени в тази група, имат право да се занимават с физическо възпитание съгласно учебната програма, при условие че постепенното развитие на набор от двигателни умения и способности, свързани с повишени изисквания към тялото, по-строга дозировка на физическата активност и изключване на противопоказни движения.

Специална медицинска групаразделени на: “А” и “Б”.

Към специална група "А"включват ученици с отклонения в здравословното състояние от постоянен (хронично заболяване, вродени малформации в етап на компенсация) или временен характер.

На учениците, определени в тази група, се допускат часове по физическо възпитание с ограничена физическа активност и изключване на противопоказани физически упражнения. По време на занятията трябва да се вземат предвид естеството и тежестта на отклоненията в здравето, физическото и функционалното развитие.

В специална група "Б"Към тях се отнасят студенти, които имат значителни отклонения в здравословното си състояние с траен или временен характер, без значими здравословни проблеми и които се допускат до теоретични занятия.

Физическото възпитание на студентите със здравословни проблеми във висшите учебни заведения в цялата страна включва като задължителен минимум теоретични, практически, включително консултативни и методически занятия. Съдържанието на курса за студенти от специалния медицински отдел обръща специално внимание на средствата за премахване на отклонения в здравето и физическото развитие. Практическите занятия се провеждат, като се вземат предвид представянето и функционалните възможности на студентите.

В Санкт Петербургския държавен университет в блока „Здраве“ се провеждат занятия по специална методика в следните спортове: аеробика (фитбол, стречинг, фитнес), бойни изкуства (ушу), ски, лека атлетика (здравословно бягане), плуване, Скандинавско ходене, туризъм (ходене), бадминтон, специални програми в направление „Здравни системи“, обща физическа подготовка.

Освобождаването от часовете по физическо възпитание по здравословни причини може да бъде само временно (за периода на заболяване). Студентите, които са освободени от практически занятия за дълъг период, учат в групи от допълнителен блок (основен модул), където усвояват теоретичен и методически материал, както и шашки и шах.

Основните цели на физическото възпитание в специални медицински групи са:

• насърчаване на разнообразното развитие на тялото, поддържане и укрепване на здравето, премахване на функционални отклонения и недостатъци във физическото развитие;
• повишаване на нивото на физическа работоспособност, развитие на професионално важни физически качества;
• създаване на необходимост от системни физически упражнения, внушаване на умения за здравословен начин на живот;
• овладяване на основни двигателни умения;
• придобиване на знания и умения за закаляване, методи за провеждане на самостоятелни упражнения, самоконтрол и самомасаж.

Според специализираната литература в момента сред най-често срещаните заболявания сред учениците са заболяванията на сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат (до 80% от отклоненията), дихателната система, зрителните органи, пикочно-половата система, храносмилателната система и др.

Таблица 1 показва, в зависимост от разпространението на заболяванията, приблизителни показания и противопоказания за часовете по физическо възпитание с ученици със здравословни проблеми.

маса 1

болест	Показания	Противопоказания
СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА
VSD от хипертоничен тип	Дозирано ходене и изкачване на стълби, развлекателен джогинг, плуване, ски, колоездене. Възможно е участие в игри на открито и спортни игри, които не изискват интензивни физически усилия, сложна координация на движенията или повишено внимание. Уелнес комплексите включват упражнения за разтягане, координация, дишане, общоразвиващи упражнения и др.	Избягвайте упражнения с голям обхват на движение на торса и главата, упражнения, които предизвикват задържане на дъха, резки промени в посоката на движение на главата и торса, силови упражнения
Хипотонична болест	Разпределителни уреди на открито, различни дихателни упражнения, дозирано ходене, бягане, туризъм, плуване, спорт и игри на открито, упражнения на симулатори. Силови упражнения за големи мускулни групи с леки тежести, скоростно-силови упражнения (скокове, бягане 20-40 м)	Упражнения със задържане на дъха, напрежение, с рязко ускоряване на темпото, статично напрежение
Сърдечни дефекти	Разпределителна апаратура на открито, дихателни упражнения с обръщане на торса, дозирано ходене и изкачване на стълби, колоездене, всички упражнения не са значими по размер и продължителност на натоварването	Упражнения, включващи усилие, напъване, носене на тежести, скачане, хвърляне. При стеноза на левия атриовентрикуларен отвор се изключват упражнения с дълбоко дишане и стимулиране на екстракардиални фактори на кръвообращението
Сърдечна исхемия	Циклични видове физически упражнения (ходене, плуване, бавно бягане, колоездене и др.)	Силови упражнения, набирания, напъни, лег
Флеберизъм	Външен уред с предмети (гимнастически стик, медицински топки) и срещу гимнастическата стена, упражнения за коремни мускули и дълбоко дишане, упражнения с редуване на мускулна контракция и релаксация, клекове, ходене, плуване, ски, развлекателен джогинг	Упражнения за задържане на дъха, напрягане, статично напрежение, внезапно ускоряване на темпото, упражнения за ограничена издръжливост
БОЛЕСТИ НА МУСКУЛНАТА СИСТЕМА
Сколиоза 1 степен	Упражнения за гръбна и коремна мускулатура, за лумбални и седалищни мускули, динамични и статични дихателни упражнения. Провеждат се симетрични тренировки на всички мускулни групи. Препоръчват се каране на ски, игри, плуване (бруст, кроул).
Сколиоза 2 градуса	Външни разпределителни уреди, използващи асиметрична корекция. При плуване до 50% от времето е посветено на използването на асиметрични изходни позиции, за да се намали натоварването от вдлъбнатата страна на гръбначната дъга	Не се препоръчва да се занимавате със спортове, които увеличават статичното натоварване на гръбначния стълб (вдигане на тежести, туризъм, скокове на височина, скокове на дължина, акробатика, хореография, фигурно пързаляне и др.
Лоша поза	Упражнения с акцент върху развиване на мускулна сила и статична издръжливост, симетрични коригиращи упражнения, поддържащи средно положение на гръбначния стълб.	Упражнения, които могат да доведат до пренапрежение
Плоски стъпала	Специални упражнения: плантарна флексия, супинация на краката. Ходене по външните краища на стъпалото, на пръсти, сгъване на пръстите, хващане на различни предмети с пръсти, клякания в поза - пръсти навътре, пети раздалечени, катерене по гимнастическа стена и въже, търкаляне на дребни предмети с подметките и др. .	Упражнения, които причиняват сплескване на свода на стъпалото, пронация на стъпалата (ходене по вътрешните краища на стъпалото)
Остеохондроза на шийните прешлени	Упражнения за укрепване на мускулите на шията и раменния пояс, плуване, масаж на яката.
Остеохондроза на гръдния кош	При изравняване на гръдна кифоза е необходимо да се укрепят коремните мускули и да се разтегнат дългите мускули на гърба. Когато гръдната кифоза се увеличи, е необходимо да се укрепят мускулите на гърба, да се разтегнат дългите мускули и коремните мускули. Показани са упражнения с изометрично напрежение на мускулите на гърба, последвано от пълното им отпускане.	Всички упражнения се изпълняват свободно, без резки и активни движения. Избягвайте вибрации, бягане и шофиране по неравни терени, колективни спортове (баскетбол, футбол, хандбал, хокей, волейбол и др.), не се препоръчват упражнения с щанга, упражнения с наведен напред торс, повдигане на прави крака от легнало положение и седене, разтягане и др.
Остеохондроза на лумбосакралния гръбнак	Упражнения за долните крайници в комбинация със статични и динамични дихателни упражнения, релаксация на мускулите на тялото и крайниците, които трябва да се изпълняват в IP. легнал по корем, гръб, отстрани, коленичил. Упражнения за формиране на мускулен корсет.	Всички упражнения се изпълняват свободно, без резки и активни движения. Избягвайте вибрации, бягане и шофиране по неравни терени, колективни спортове (баскетбол, футбол, хандбал, хокей, волейбол и др.), не се препоръчват упражнения с щанга, упражнения с наведен напред торс, повдигане на прави крака от легнало положение и седене, разтягане и др. Не се препоръчват упражнения, насочени към изправяне на лумбалния гръбнак.
ГРАНИЦИ ЗА ДИШАНЕ
Хроничен бронхит	Упражнения, които включват мускулите на гърдите и горните крайници, спортна екипировка, плуване, гребане, лека атлетика, ски, колоездене и др. Използвайте широко удълженото издишване. Дишане по метода на A.N. Стрелникова е показана за пациенти с прост хроничен бронхит, без задух.	Остър стадий на заболяването; напрежение, задържане на дъха при вдишване. Вдишването не трябва да бъде прекомерно, максимално или интензивно.
Бронхиална астма	Специални упражнения: дихателни упражнения с удължено издишване, задържане на дъха при издишване, "звукова" гимнастика, постурален дренаж и дренажна гимнастика, упражнения за мускулите на горните крайници и гърдите, упражнения за отпускане на скелетната мускулатура. Специални упражнения се използват в комбинация с разпределителна уредба на открито	Остър стадий на заболяването, сърдечна недостатъчност; плуване, упражнения с напрежение и задържане на дъха (предизвикват бронхоспазъм)
ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ЗРИТЕЛНИТЕ ОРГАНИ
Миопия (късогледство)	Специални упражнения: Упражнения за външните и вътрешните мускули на очите (кръгово въртене на очната ябълка, преместване на погледа от близка към далечна точка и др.). Кривогледство, мигане. Движението на очната ябълка е максимално, но без болка. Извършвайте специални упражнения едновременно с дишане и външно разпределително устройство. Упражнения за укрепване на мускулите на врата и гърба. Полезно е да се занимавате със спортни игри без скачане и скачане (бадминтон, тенис на маса), плуване, туризъм, ски
Хиперметропия (далечегледство)	Използвайте терапевтични упражнения по системата Brega, йога за очите	Нежелани упражнения с висок интензитет, свързани със скачане и скачане или изискващи голямо напрежение (набирания, вдигане на тежести и др.), Упражнения, изискващи дълъг престой в наведено положение с наклонена надолу глава или внезапно навеждане на торса. Избягвайте игри, при които има риск от сблъсък между играчи и удари по лицето и главата.
ГАНОРОГЕНИТАЛНА СИСТЕМА
Пиелонефрит, цистит	Практикувайте диафрагмено дишане. ORU със средна интензивност, обърнете внимание на укрепването на предната коремна стена	Дългосрочно статично напрежение в коремните мускули, гърба, вдигане на тежести. скачане.
Бъбречнокаменна болест	Бягане, скачане, игри с топка, колоездене, дихателни упражнения	Упражнения за издръжливост
БОЛЕСТИ НА СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ ТРАКТ
Стомашна язва	Циклични упражнения с ниска интензивност (ходене, ски и др.), упражнения за мускулите на предната коремна стена, диафрагмено дишане	Упражнения за корем с уреди (гири, медицински топки)
Гастрит Повишена секреция Намалена секреция	Циклични упражнения с бавно темпо, продължителни, упражнения за коремните мускули Емоционални упражнения, които тренират нервната система (игри), упражнения за коремните мускули	Упражнения за корем с уреди (гири, медицински топки)
БОЛЕСТИ НА ЕНДОКРИННАТА СИСТЕМА
затлъстяване	Упражнения за издръжливост, спортни игри: баскетбол, футбол; плуване, бързо ходене, бягане, джогинг, туризъм, гребане, колоездене, ски, кънки, игри на открито, гимнастически упражнения с дъмбели, самомасаж, уреди за упражнения. Часовете трябва да са с продължителност най-малко 30 минути	Упражнения на симулатори (IV степен на затлъстяване)
Диабет	Упражнения за всички мускулни групи с бавно и средно темпо, възможни са скоростно-силови упражнения, показани са спортни игри, ски, плуване, бавно бягане, упражнения на машини, колоездене, гребане, упражнения с дъмбели, гумени амортисьори, медицински топки и стени за гимнастика.	Ако се чувствате гладни, слаби или имате треперещи ръце, трябва да изядете 1-2 парчета захар и да спрете да тренирате.
МУСКУЛНИ ТРАВМИ
Увреждане на връзките	Плуване, премерено ходене, колоездене или велоергометър, самомасаж	В периода на образуване на белег динамичните натоварвания са противопоказани
Увреждане на менискуса на колянната става	Упражнения с ластик: лег по гръб и корем, сгъване и разгъване на краката, както и упражнения за коремни и гръбни мускули, колоездене, ходене по стълби, плуване, хидрокинезитерапия, можете да включите комбинирано бавно бягане на мека настилка с ходене.	Клекове с допълнително натоварване, внезапни движения при огъване и изправяне на колянната става, ротационни движения на подбедрицата. Освен това не трябва да започвате рано да тренирате спортове като хокей на лед, футбол, борба и др.
Луксации	Необходимо е да се фиксира ставата с еластична превръзка, да се извършват леки движения и движения в светли условия, упражнения за мускулна релаксация и във вода	Движения със силен характер и голяма амплитуда в увредената става
Фрактури	Пасивно-активни движения, упражнения за напрежение и разтягане на мускулите, изометрични упражнения, прилагане на аксиално натоварване на крайника, плуване, тренировки на тренажори, бягане и гимнастика във вода, колоездене, игри, ски	Пренапрежение и умора на мускулите, носене на тежки предмети, упражнения, които причиняват болка

Запазването и укрепването на здравето, повишаването на адаптивните възможности на тялото на студенти от специални медицински групи по време на обучението им в университета е важен компонент висше образование, тъй като през този период се полага основата за успеха и дълголетието на бъдещата професионална дейност на младите специалисти.

Попов С.Н., Валеев Н.М., Гарасева Т.С. и др.. Лечебна физическа култура: учебник за студенти. учебник институции / (под редакцията на Попов S.N.). – М.: Издателски център „Академия”, 2008. – 416 с.

Янгулова Т.И. Лечебно физическо възпитание: анатомия на упражненията - Ростов н/д: Феникс, 2010–175 с.

Брой прегледи на публикацията: Моля Изчакай

Общинско бюджетно учебно заведение "Гимназия № 30"

Работна програма за ученици 1-11 клас

Физическа култура в специална медицинска група

2012 година

Обяснителна бележка

Проблемът за поддържане и укрепване на здравето става все по-остър в нашата страна и водещата роля в решаването на този проблем принадлежи на физическата култура - най-важният елементздравословен начин на живот. В съответствие с приоритетните насоки на държавната политика и националните проекти, насочени към укрепване на здравето на нацията и създаване на здравословен начин на живот, нараства ролята на подобряването на процеса на физическо възпитание в образователните институции, създавайки условия, които насърчават запазването и укрепването на физическо и психическо здраве чрез физическа култура и спорт, формиране на физическа култура на индивида, като се вземат предвид неговите индивидуални способности, здравословно състояние и мотивация. Здравословната насоченост на физическото възпитание изисква задължително медицинско наблюдение на лицата, занимаващи се с физическо възпитание и спорт, като се обръща специално внимание на учениците, определени в специална група. Една от причините за влошаването на здравето на подрастващото поколение е, че при постъпване на училище физическата активност спада с 50% младши ученици(в сравнение с децата в предучилищна възраст) и със 75% при по-големите ученици и студенти, което води до развитие на липса на физическа активност. А липсата на физическа активност намалява функционалността на растящия организъм. Нашите ученици прекарват малко време на чист въздух (нормата е 3-3,5 часа), в много училища е нарушен режимът на вентилация, намалено е естественото и изкуственото осветление, липсва топла храна. Всичко това води до редица отклонения в здравето на тялото на детето, както функционални, така и органични (неврози, заболявания на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат, алергични състояния, зрителни увреждания, метаболизъм и др.). Благоприятното влияние на физическите упражнения върху развитието на външното дишане е много важно. Дихателните обеми са с 20-30% по-високи при деца, които систематично се занимават с физическо възпитание, отколкото при ученици с липса на физическа активност. Благодарение на системните физически упражнения се развиват адаптивни промени в сърцето поради леко увеличаване на обема, повишен тонус и удебеляване на мускулните влакна на сърцето, така наречената умерена миокардна хипертрофия, която повишава нивото и ефективността на функциониране на кардиореспираторната система. В допълнение, за дете, страдащо от физическо бездействие, рискът от нараняване се увеличава значително, т.к имат слаб контрол на тялото си при движение и лоша координация на движенията в пространството. Въз основа на гореизложеното става ясно, че борбата с липсата на физическа активност, системното физическо възпитание отварят резерви за превенция на детските наранявания от целенасочено обучениедеца с необходими и специални двигателни умения, както и въвеждането на рационална физическа активност, започвайки от най-ранна възраст. За целите на диференциран подход към организацията на уроците по физическо възпитание, всички ученици от образователните институции, в зависимост от тяхното здравословно състояние, са разделени на три групи: основни, подготвителни и специални медицински. Класовете в тези групи се различават по учебна програма, обем и структура на физическата активност, както и изисквания към нивото на овладяване на учебния материал. ДА СЕспециална медицинска група(SMG) включват ученици със значителни отклонения в здравословното състояние от постоянен или временен характер, изискващи значително ограничаване на физическата активност, определена от учебната програма (10-15% от общия брой ученици). Учат се по специално разработени програми за физическо възпитание. Класираните в СМГ са освободени от участие в състезания, от вземане на нормативи, имат нужда от постоянни физически упражнения. Подгрупа „А” включва ученици с обратими здравословни проблеми, които след лечение и занимания могат да бъдат прехвърлени в подготвителна група.

Цели на физическото възпитание на ученици, определени в специална медицинска група.

Основните цели на физическото възпитание за учениците, класифицирани в СМГ по здравословни причини са:

1. укрепване на здравето, премахване или трайна компенсация на заболявания, причинени от болестта;
2. подобряване на показателите за физическо развитие;
3. овладяване на жизненоважни двигателни умения, способности и качества
4. ;постепенно адаптиране на организма към въздействието на физическата активност, разширяване на обхвата на функционалните възможности на физиологичните системи на тялото;
5. повишаване на физическата и умствена работоспособност;
6. закаляване и повишаване устойчивостта на защитните сили на организма;
7. формиране на волеви черти на личността и интерес към редовното физическо възпитание;
8. възпитаване на съзнателно и активно отношение към ценностите на здравето и здравословния начин на живот;
9. овладяване на комплекси от упражнения, които имат благоприятен ефект върху състоянието на тялото на ученика, като се вземе предвид неговото заболяване;
10. обучение в правилата за избор, изпълнение и самостоятелно формиране на набор от упражнения за сутрешна гимнастика, като се вземат предвид препоръките на лекаря и учителя;

Спазване на правилата за лична хигиена, рационален труд и почивка, пълноценно и балансирано хранене.

Организационно-методическо ръководство на физическото възпитание на студенти с различно здравословно състояние.

Необходимо условие за хармоничното развитие на ученик е правилната организация на физическото възпитание, т.е. урок по физическо възпитание. Решаването на проблемите на физическото възпитание до голяма степен зависи от правилността на неговото изпълнение. Особено внимание изисква организацията на физическото възпитание на децата и юношите от СМГ. Но този проблем в много училища все още не е решен. Такива деца често са освободени от физическо възпитание, но те са тези, които най-много се нуждаят от благотворното въздействие на различни средства за физическо възпитание. Организирането и провеждането на занятия с деца от СМГ е много по-трудно, отколкото със здрави деца и поставя големи изисквания към директорите, учителите и медицинските работници. Това са деца от различни класове, различни възрасти, полове, страдащи от различни заболявания и психологически неподготвени за физическо възпитание. Комплектуването на СМГ се осъществява от лекар (фелдшер) със задължителното участие на учител по физическо възпитание. След медицински преглед медицинският работник предава списъци на учениците с диагнози и указание за медицинска група на ръководителя на институцията в края на май, така че ръководителят да има време до 1 септември да издаде заповед за организиране на занятия с деца разпределени в СМГ. Графикът на занятията се утвърждава със заповед. Занятията трябва да се провеждат по специален график 2 пъти седмично по 40 минути. Урокът се провежда от учител по физическо възпитание със специална подготовка. Попълване на СМГ преди новата академична годинасе извършва, като се вземат предвид възрастта, диагнозата, показателите за физическа годност, функционалното състояние и тежестта на патологичния процес.

Учениците се групират в групи според характера на заболяването:

1. със заболявания вътрешни органи, сърдечно-съдова система, дихателна, храносмилателна и ендокринна системи;
2. със зрително увреждане и функционални нарушения на нервната система;
3. с дисфункция на опорно-двигателния апарат, последствия от наранявания и увреждания, ставни заболявания, вродени дефекти на опорно-двигателния апарат, органични заболявания на нервната система.

Идентифицирайте следните възрастови групи, независимо от заболяването:

от 7 до 10 години – по-малки;

от 11 до 13 години – среден;

от 14 и повече години – старши;

При невъзможност да се определи специален учител за СМГ, могат да се провеждат занятия с такива ученици:

1. заедно с основната група (но не за предпочитане), а по друга специална програма под постоянното наблюдение на учителя.
2. у дома под формата на домашна работа (в изключителни случаи).

Групите трябва да съдържат минимум 10 човека, но не повече от 15 човека. Ако училищните лекари имат съмнения относно определянето на медицинската група, тогава се назначава консултация с лекари в клиниката по медицина и физическо възпитание.

Изисквания към степента на подготовка на учениците в СМГ „А”,

Да сте завършили пълния курс на програмата.

В резултат на развитието пълен курсУченикът по физическо възпитание трябва:Знам/разбирам: - ролята на физическата култура и спорта във формирането на здравословен начин на живот,организиране на активен отдих и предотвратяване на лоши навици;- елементарни основи на формирането на двигателните действия и развитието на физическите качества; -някои методи за закаляване на тялото и основни техники за самомасаж;

Умейте да:

Съставете и изпълнявайте прости комплекси от упражнения за сутрешна и коригираща гимнастика, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото;

Изпълняват упражнения по лека атлетика, гимнастика (комбинации), технически действия на спортни игри;

Изпълнете комплекси от общи упражнения за развитие за развитие на основни физически качества, адаптивна (терапевтична) физическа култура, като се вземе предвид здравословното състояние;

Следете вашето физическо развитие и физическа годност, контролирайте техниката на извършване на двигателни действия и режимите на физическа активност;

Поддържайте безопасност при извършване на физически упражнения и походи;

Използвайте придобитите знания и умения в практическата дейност и ежедневиетоЗа

Провеждане на самостоятелни занятия за формиране на индивидуална физика и корекция на позата, развитие на физически качества и усъвършенстване на техниките на движение;

Включване на физическото възпитание в активната почивка и свободното време.

Атестирането на тези ученици се извършва по точкова система, като се използва „Индивидуален сборен списък на учениците в СМГ”. Такива деца се оценяват основно въз основа на техния успех в развиването на умения за здравословен начин на живот и рационални двигателни модели. При поставяне на оценка (сума от точки) е необходимо да се спазва особен такт, да бъдете възможно най-внимателни, да не унижавате достойнството на ученика и да използвате този подход при оценката, за да го насърчите да продължи да се занимава с физическо възпитание. Окончателната оценка по физическо възпитание се дава, като се вземат предвид теоретичните и практическите знания (двигателни умения и способности, умения за подобряване на здравето), както и като се вземе предвид динамиката на индивидуалната физическа годност, усърдие и посещаемост на часовете. Основният акцент трябва да бъде върху динамиката на физическите възможности и постоянната мотивация за занимания с физически упражнения. При най-незначителните положителни промени във физическите способности на учениците, които трябва да бъдат забелязани от учителя и докладвани на родителите, се дава положителна оценка. Положителна оценка трябва да се даде и на тези ученици, които не са показали положителна динамика във физическото развитие, но редовно са посещавали часовете по физическо възпитание, усърдно са изпълнявали задачите на учителя, овладявайки наличните за него умения, необходимите знания в областта на физическото възпитание. Съгласно Правилника за окончателното атестиране, завършилите средното образование могат да участват в окончателното атестиране по физическо възпитание, провеждано като изпит по избор. Препоръчително е изпитът да се провежда с помощта на билети.

Характеристики на изграждането на урока в SMG:

1 . Подготвителна частдо 20 минути - в началото на урока се брои пулсът, след това се използват дихателни и общи упражнения за развитие, които в началото на урока се изпълняват с бавно темпо, след това със средно темпо. Натоварването се увеличава бавно, използват се упражнения, за да се гарантира, че всички органи и системи са подготвени за основната част от урока. Не се препоръчва за употреба голям бройнови упражнения и интензивни натоварвания. Всяко упражнение се повтаря първо 4-5 пъти, след това 6-8 пъти (упражнения за големи мускули на ръцете, краката и торса......) При наличие на индивидуални карти за заболявания, учениците изпълняват упражненията самостоятелно.

2. Основна част от урокадо 15 минути - разпределени за обучение и обучение. Обучава нови физически упражнения и двигателни умения в границите на възможностите на детето, основни физически качества: бързина, сила, сръчност, гъвкавост. Много внимание се обръща на подобряването на координацията и способността за красиво движение. За да разрешите това можете да използвате: бягане (сегменти от 20-30 метра), редуващи се с ускорено ходене, хвърляне, упражнения за баланс, на уреди, общоразвиващи упражнения, игри на открито, щафетни състезания.

3. Заключителна част- 3-5 минути - използват се упражнения за релаксация и дишане. Основната задача е да се насърчи възстановяването на промените във функционалното състояние на тялото, причинени от физическа активност в основната част на урока (прости упражнения за ръцете, различни видовеходене, спокойни танцови стъпки, упражнения за релаксация, дихателни упражнения).

Ръководният принципРаботата е диференциран подход, като се отчитат индивидуалните характеристики на учениците, което предполага:

1. дозиране на натоварването в урока чрез усложняване или опростяване на упражненията;
2. като се вземат предвид противопоказанията за определени видове упражнения;
3. отчитане на сърдечната честота във всеки урок.

Урокът трябва да бъде емоционален и естетически проектиран, така че децата да забравят за своите заболявания и да могат да реализират своите физически възможности. Учениците от СМГ са освободени от полагане на нормативи.

Основни изисквания към урока по СМГ:

1. Трябва да се има предвид следното:

За СМГ „А” занятията да се провеждат припулс 120-130 удара/мин. в началото на тримесечието и до края на първото тримесечие доведете интензивността на физическата активност в основната част на урока до 140-150 удара/мин. Двигателни режими при пулс 130-150 удара/мин. най-оптимални за кардио-респираторната система и дават добър тренировъчен ефект. При планирането на физическата активност учителите трябва да имат предвид, че при едни и същи упражнения пулсът на момичетата е с 5-10 удара/мин по-висок от този на момчетата. Емоционалният стрес на учениците също оказва толкова значително влияние върху пулса. Форма за играпровеждане на класове, състезателни елементи повишават сърдечната честота с 15-20 удара/мин. След завършване на часовете сърдечната честота на повечето ученици е 5-10 минути. трябва да се върне към първоначалните данни и след 1-1,5 месеца системни упражнения възстановяването ще се ускори (обикновено 3-5 минути). Особено внимание в клас трябва да се обърне наОбщоразвиващи и специални дихателни упражнения.Децата, определени в специална медицинска група, като правило страдат от хипоксия, така че е необходимо преди всичко да се научи правилно дишане - това е много важна и трудна задача. Само с рационално дишане може да се постигне максимален ефект от часовете по физическо възпитание. Преподаването на рационално дишане помага:

1. бързо отстраняване на дисфункции на дихателната система;
2. подобряване на редокс процесите в организма;
3. повишаване на адаптацията към физически и психически стрес;
4. общо здраве и хармонично развитие на тялото на детето.

С леко натоварване вдишайте през носа и издишайте през устата. Трябва да започнете да учите правилно дишане от първите уроци, с най-простите упражнения в задачите, вдишайте през носа и издишайте през устата: вдишайте и издишайте през носа; дишане при различни движения на ръцете: дишане при клякане, навеждане на тялото, дишане при ходене с различни темпове с различна комбинация от броя на стъпките, вдишване-издишване, например: за 3 стъпки - вдишване, за 3 - издишване, за 4 стъпки - вдишване, за 4 - издишване. Обърнете внимание на факта, че колкото по-активно е издишването, толкова по-дълбоко е вдишването. Дихателните упражнения могат да се използват като средство за облекчаване на стреса. Съотношението на дихателните и общоразвиващите упражнения може да бъде: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4.....При извършване на физически упражнения не трябва да задържате дъха си. Необходимо е да научите учениците да дишат през носа, дълбоко, равномерно, комбинирайки вдишване и издишване с движение. Особено внимание се обръща на издишването, необходимо е да се научите как да издишвате възможно най-пълно и, ако е възможно, до края. След сравнително трудно упражнение трябва да направите пауза, през която да ходите бавно, опитвайки се да дишате дълбоко и ритмично. Необходимо е да се учат децата на гръден, диафрагмен и смесен тип дишане. Когато започва часовете, учителят трябва да помни, че уроците трябва да се провеждат в добре проветриво помещение и, ако е възможно, на открито. По време на урока трябва да направите 2-3 паузи от по 1-2 минути, за да си починете, по-добре е да почивате в легнало или седнало положение. Децата трябва да бъдат научени да отпускат напълно мускулите си. Всички движения се извършват спокойно, плавно, без излишно напрежение. Учениците трябва да преминават от една изходна позиция в друга бавно, като избягват резки движения.

Култивиране на правилна стойка, е една от основните цели на програмата по физическо възпитание. Необходимо е да научите децата да ходят, стоят и седят правилно. Уроците трябва да включват най-малко 10-12 упражнения за мускулите на раменния пояс, гърба и корема, допринасящи за формирането на силен „мускулен корсет“, прилагайки принципа на „разпръскване“ на натоварването върху различни мускулни групи. Учителят трябва да обърне внимание на позицията на главата, работата на ръцете, торса и краката, като насърчава правилната стойка и помага за коригиране на грешки. Правилната стойка осигурява правилното функциониране на опорно-двигателния апарат и вътрешните органи.Индивидуален подходна тези, които се занимават въз основа на отчитане на здравословното състояние, реакцията на тялото към класовете като цяло и към отделните упражнения и психичните характеристики на нервната дейност. В СМГ може да има ученици на различна възраст с различно здравословно състояние и различна степен на физическа подготовка. В този случай е много трудно да се изберат упражнения, които да са подходящи за всички ученици едновременно.Учителят трябва да реши този проблем чрез най-правилната структура на учениците, диференциран избор на изходни позиции, обхват на движение, дозировка, усложнение или опростяване на упражнения и т.н.

Например, формирането в такива уроци се извършва не по височина, а по степен на физическа годност: от десния фланг има по-подготвени деца, отляво - по-малко. Това ви позволява да дадете натоварването, като вземете предвид индивидуалните характеристики (например учениците от десния хълбок продължават да клякат, а от левия хълбок почиват). Преди всеки урок се определя пулсът, учениците с пулс над 90 удара / мин се поставят на левия хълбок. При провеждане на щафетни състезания по-подготвените застават в началото на линията (те започват и завършват щафетното бягане). Резултатът от часовете до голяма степен зависи от такта, наблюдението на учителя, способността му да определя натоварването и напредъка на кривата на натоварване на урока. Ефектът от физическата активност на всеки урок върху тялото се определя от данните за пулса, наличието на субективни данни и понякога кръвното налягане. Внимателно и постепенно увеличаване на физическата активност, както на всяка сесия, така и през целия период на лечение. Постепенността се постига чрез преминаване от просто към сложно и от познато към непознато.

Дозирането на товарите се извършва:

1. по избор на начална позиция
2. брой повторения
3. изпълнителска дейност
4. темпо
5. амплитуда на движение
6. трудност на изпълнение
7. наличието на емоционален фактор
8. брой дихателни упражнения
9. използване на предмети, оборудване за упражнения

От голямо значение при практикуването на СМГ е системната информация за подобряване на здравословното състояние на занимаващите се според медицинските прегледи, както и провеждането на тестове за физическа годност в определени упражнения, когато конкретни примериима забележимо увеличение на резултатите. Това насърчава по-нататъшни активни дейности.

Достъпът до физически упражнения е важен за изграждането на самочувствие. Преодоляването на трудностите трябва да стимулира непрекъснато подобряване на функционалните способности и физическа годност. Когато тренирате в специална група, от първите часове по физическо възпитание трябва да се стремите да овладеете правилно основните упражнения и особено правилното съчетаване на движения с дишане. Поради това темпото на урока в първите класове е бавно. Успехът на тренировката зависи от честотата на повторенията (поне 3-4 пъти) и качеството на изпълнение на определено упражнение. Урокът трябва да бъде емоционален и естетически оформен. Необходимо е тези деца да забравят за болежките си, уроците в СМГ са уроци по бодрост, мускулна радост и естетическа наслада. Можете да включите игри на открито, елементи от танци и аеробика в уроците си. Препоръчително е да се провеждат уроци с музикален съпровод. Специално подбраната музика стимулира положително физиологичните процеси в центъра нервна системаи създава положително емоционално настроение. Ефективността на физическото възпитание в специални медицински групи зависи от систематичните занятия (3-5 пъти седмично), адекватността на натоварванията, комбинацията от физическа активност с втвърдяване, диета и други методи. По време на урока учителят следи общото състояние на учениците: по външен вид, пулс, дишане.

Основният признак на умора е намалената работоспособност в резултат на физическо натоварване. Външно това се проявява в отслабване на вниманието, разсеяност и забележими нарушения на правилното изпълнение на упражненията. Движенията стават по-малко точни, бавни, несигурни, двигателната координация се влошава, появяват се оплаквания от общо неразположение, главоболие, бледност на кожата и лигавиците.Учителят трябва да помни, че външните признаци на умора се откриват още когато са значително изразени, т.е. Субективните оплаквания обикновено се забавят поради емоционален подем и вълнение.

Незначителните признаци на умора са напълно приемливи по време на уроците по SMG (леко зачервяване на кожата, леко изпотяване, спокойно лице, дишането се увеличава леко, гладко, координацията на движенията е ясна, енергично изпълнение на команди). И ако учителят забележи признаци на умерена умора или идентифицира оплаквания за лошо здраве, той трябва да насочи ученика към лекар.

Годишен учебен план-разписание

Програмни раздели	Брой часове
Теоретична информация
Гимнастика: набори от упражнения върху здравния диск, индивидуална работа с помощта на карти, базирани на болести.
Художествена гимнастика за момичета, атлетическа гимнастика за момчета.
Атлетика
Баскетбол
Бадминтон
Волейбол/пионербол
Игри на открито
Общо часове

Разпределение на учебния материал по раздели и теми.

гледам	7-10 години	11-13 години		14 и повече години
Теоретични сведения /2 часа/
Инструкции за безопасност в класната стая
	Здравословен начин на живот	Физическото възпитание и спортът са средства за цялостно личностно развитие.	ПУПАВ
	Правила за игри на открито	Правила за спортни игри	Съдийство на спортни игри
	Гимнастика /9 часа/
	Тренировъчни упражнения.	Тренировки на място	Свредла в движение
		Индивидуална работа по картони за заболявания.	Индивидуална работа по картони за заболявания.
	Катерене, пълзене под предмети	Общи упражнения за развитие	Упражнения на гимнастическа пейка
	Катерене по гимнастическа стена		Общоразвиващи упражнения с предмети
		Комплекси от упражнения върху здравния диск	Комплекси от упражнения върху здравния диск
	Ходене на гимнастическа пейка	Балансира на гимнастическа пейка
	Демонтирайте от височина 20 см	Изправителна гимнастика	Изправителна гимнастика
	Изправителна гимнастика	Дихателни упражнения	Дихателни упражнения
	Дихателни упражнения	Индивидуални задачи с помощта на карти	Упражнения с медицински топки
Художествена гимнастика за момичета /9 часа/
	Основно движение	Основно движение
	Упражнения с лента	Упражнения/съчетания с лента
	Упражнения с топка	Упражнения/съчетания с топка
	Упражнения с обръч	Упражнения/комбинации с обръч
	Упражнения с въже за скачане	Упражнения с въже за скачане/комбинация
Спортна гимнастика за момчета/9 часа/
	Тренажор / експандер, ролер, бягаща пътека /
	Комплекси с дъмбели
	Упражнения за развитие на сила
Лека атлетика /10 часа/
	Бягане с високи колене, припокриване на пищяла	Комбинация от ходене и бягане /20 и 20м/	Комбинация от ходене и бягане /30 и 30м/
	Здравословно ходене	Комбинация от ходене и бягане /300 и 300м/	Комбинация от ходене и бягане /400 и 400м/
	Бягане със странични крачки	Хвърляне на малка топка на разстояние.	Хвърляне на малка топка на разстояние със старт
	Скок на дължина от място	Здравословно ходене	Здравословно ходене
	Хвърляне на малка топка в мишена, дартс	Здравословно бягане	Здравословно бягане
Баскетбол /15 часа/
	Позиция на играча	Основна стойка и обръщания	Основна стойка и обръщания в движение
	Комбинация от методи на движение /бягане, спиране, обръщане/	Отбранителни действия	Защитни действия 1x1
	Дриблиране на топката с дясната и лявата ръка	Комбинация от техники, взаимодействие на играчите	Защитни действия 2x1
	Хвърляне и хващане на топката	Хвърляне в обръч с дясна и лява ръка	Защитни действия 2x3
	Улавяне и подаване на топката по двойки	Правене на пасове в движение	Индивидуална атака
	Комбинация от хващане и подаване и дрибъл	Наказателни удари	Образователни игри 2x2
	Хвърляне около ринга	Образователни игри 3x3	Образователни игри 3x3
	Образователна игра по двойки	Образователни игри 5x5	Образователни игри 5x5
Бадминтон /7 часа/
	Позиция на играча, хват на ракетата	Доставка с волан
	Движение	Предаване на волана в движение
	Трансфер с волан	Игра през мрежата
	Предаване на волана в движение	Игра на единични, двойни
	Игра през мрежата	Смесена игра
пионербол /		Волейбол /12 часа/
	Позиция на играча	Придвижване в стоеж със странични крачки напред
	Придвижване в стойка със странични крачки, дясна, лява страна	Комбинация от методи на движение /бягане, спиране, обръщане, скачане/
	Комбинация от методи на движение /бягане, спиране/	Подаване на топката отгоре с две ръце напред и нагоре /в опора/	Сервиране на топка отгоре направо
	Подаване и ловене на топката с две ръце	Получаване на топката отдолу с две ръце	Индивидуални тактически действия в атака
	Топка сервира	Сервиране на топка по-нисък прав	Индивидуални тактически действия в защита
	Игра с опростени правила	Игра с опростени правила	Двупосочна образователна игра
Игри на открито/ 4 часа/
	"Пчели и мечки"	"снайперист"
	"Топка към ловеца"	"Щафетни състезания"
	"Топка за капитана"	"поле с препятствия"
	"Джуджета и великани"	"Какво се промени?"
Общо: 68

Литература:

1. Заповед на Министерството на здравеопазването на Руската федерация от 20 август 2001 г. № 337. „За мерките за по-нататъчно развитиеи подобряване на спортната медицина и физическата терапия.
2. Заповед на отдела по здравеопазване на област Курган и отдела по въпросите на младежта, физическо възпитание и туризъм от 14 март 2002 г. № 80/16 „За мерки за по-нататъшното развитие и усъвършенстване на спортната медицина и физиотерапията“
3. Заповед на Министерството на образованието на Руската федерация, Министерството на здравеопазването на Руската федерация, Държавния комитет на Руската федерация за физическа култура и спорт, RAO от 16 юли 2002 г. № 2715/227/116/19. „За подобряване на процеса на физическо възпитание в образователните институции на Руската федерация“.
4. Заповед на градската администрация на Курган, отдел социална политикаот 24.12.02г № 807 „За одобряване на Правилника за организацията на часовете по физическо възпитание за ученици, класифицирани като специална медицинска група в образователните институции на град Курган.“
5. Заповед на Министерството на здравеопазването на област Курган от 24 декември 2002 г. № 394 „За подобряване на процеса на физическо възпитание в образователните институции“
6. Препоръки на Министерството на образованието на Руската федерация от 31 октомври 2003 г. № 13-51-263/13 „За оценяване и атестиране на ученици, класирани по здравословни причини в специална медицинска група за физическо възпитание”
7. Методически препоръки „Организиране на часовете по физическо възпитание с ученици, определени в специална медицинска група“. Министерство на здравеопазването на Руската федерация. Републиканска медицинска и физкултурна клиника, Мурманск, 1985 г.
8. Заповед на Министерството на здравеопазването на СССР № 986 от 4 ноември 1977 г. „Правилник за медицинско наблюдение на лица, занимаващи се с физическо възпитание и спорт“
9. Заповед на министъра на здравеопазването на СССР и министъра на висшето и средното образование специално образованиеСССР” от 14 ноември 1972 г. № 920/815 „За формиране на медицински надзор върху физическото възпитание на студентите образователни институциидържави"
10. Макарова G.A. „Практическо ръководство за спортни лекари“. Ростов на Дон, 2002 г
11. Спортна медицина (под редакцията на А. В. Чоговадзе, Л. А. Бутченко - 1984 г.)
12. Хрушчов С.В. „Медицински контрол върху физическото възпитание на учениците” Москва, 1977 г. -
13. Дембо А.Г. „Спортна медицина”. Москва, 1975 г