Füüsilise kultuuri õppetunnid B. põhikool on kohustuslik komponendid tahes õppeprotsessi. Seetõttu parandatakse neid igal aastal ja täiendada kasulikud harjutusedHaridusministeeriumi sõnul.

Üldiselt on kõige õigem harjutuste selge jaotus ning õppetunni osa osades kõige õigem. See on vajalik nii metoodilise toe ja paljude elementide õige täitmise. Üldiselt vastavalt kaasaegsele meetodile tuleks õppetund jaotada mitmeks peamiseks osaks. Seega läheb esmalt sissejuhatav osa. Siin lahendatakse kõik vajalikud organisatsioonilised küsimused. See on see osa, mis on üks tähtsamaid. Eelkõige kehtib see algkooli kohta. Õpetaja peab tegema lastele jõusaalis, et aidata valmistuda õppetund ja ka õpetada meeskondadele. Sellisel juhul on see mõeldud ehitama. Lapsed peaksid mõistma, et nende peamine ülesanne on muutuda selgeks kasvuks, kõrgeimast kuni madalale. Sellist resolutsiooni nimetati "Lessenka". Seetõttu on konstruktsioonile antud erilist tähelepanu! Kuidas ehitada lapsi õigesti? Keskkooliõpilaste jaoks on selline menetlus üldiselt teada ja arusaadav. Mis puudutab lapsi, ei mõista nad küsimuse olemust päris oluliselt. Sa pead ehitama lapsi nii, et liikudes, nad ei sega üksteisega. Lisaks peaks neil olema hea ülevaate ring, vt õpetaja on peamine eesmärk. Lõpuks vajab õpetaja erinevate ülesannete täitmisel igal juhul õiglase koha, igal juhul võiks ta toetada. Seetõttu on hoone nii oluline. Samuti paigaldada lapsi soovitatakse kasvu või nende füüsilise arengu seisukohast. Põhimõtteliselt juhib kehalise kasvatuse õpetaja peamiselt seda protsessi, see kuulub kogu vastutuse.

Teisest klassist reeglina teevad lapsed kõik iseseisvalt. See on ainult õpetaja konkreetse meeskonna hääldamiseks, kuidas igaüks muutub paigas. Õppepäeval võib õpetaja õpilastele lähedale minna või edasi liikuda, osutades seeläbi neile. Kui ta lastele kaebas, siis tuleks kõik näha. Seetõttu on oluline siin mitte ainult laste õigeks ehitamiseks, vaid valivad ka õpetaja jaoks hea koht. Enamik õpetajaid püüavad ehitada poisid enda ümber, see on palju mugavam. Soovi korral võite saada nagu sina, peamine asi on see, et lapsed mäletavad hästi. Nüüd on vaja täpsustada sissejuhatava osa kestust. Lastele on see umbes 10 minutit. Fakt on see, et lapsed on üsna aeglaselt varjatud ja langevad tohutu saalisse, hakkavad kohe kaoma. Seetõttu koguda neid ja ehitada raske. Rohkem "vanemate" klassi elementaarkool, nimelt 3-4, kõik läheb mõnevõrra kiiremini. See on piisav ja 5 minutit. Pärast sissejuhatavat osa, ettevalmistust, samuti otsustab eelmine peamised ülesanded. Üldine kehalise kasvatus junior koolilapsed Seal peaks olema ainult positiivseid emotsioone. Seetõttu annavad siin lapsed aega tulevaste koormuste ettevalmistamiseks. Siinkohal toimub reeglina treening, mis koosneb teatud harjutustest. Need on üldiselt arenevad. Need on peamiselt lihtsad liikumised, mille eesmärk on reguleerida liikumiste koordineerimist. Alates 3. klassist võtavad harjutused keerukamaks. See hõlmab erinevaid pulgad, pallid, kõvadele ja lipud. Samal ajal toimub kõik liikumise, squatsi, hüppab ja paljude teiste elementidega.

Üldiselt on ettevalmistavaid harjutusi hea korrigeeriv mõju. Sellepärast B. primaardlasi Ettevalmistav osa ja koosneb üldistest hariduslikest elementidest. Lisaks peab õpetaja iseseisvalt üles võtma kaks või kolm harjutust, mis on otseselt suunatud mootori oskustele ja oskustele. On lubatud kasutada ainult neid, kui vahend teatud laste omaduste arendamiseks. Ettevalmistav osa peaks sisaldama harjutusi, mis takistavad mootori seadmega seotud defekte. Nii järk-järgult suureneb ettevalmistava osa kestus 15 minutit ja selle koostis sisaldab umbes 10 harjutust.

Koolilapsed füüsilise kasvatuse õppetund peaks olema mõõdukas. Järgmine on peamise osa aeg, see on reeglina ülejäänud osa ajast. See tuleb aktiveerida kõik suuremate harjutuste jõud. See võib olla teguviis võimlemine elementide, kergejõustiku ja mängude erinevate iseloomu. Soovitatav on võtta kohti ja võistlusi. Seega ärkab lapsed käsuvaimu tunnet, mis on väga kasulik. Harjutuste valimine peab õpetaja mõistma, et nende peamine eesmärk on järgida kõiki ülaltoodud kvaliteeti. Lihtsamalt öeldes, kõik elemendid on lihtsalt kohustatud tooma midagi. Haridusministeerium soovitab uusi harjutusi õppetunni alguses ja need, mille eesmärk on arendada ühte peamise osa omadust. Mängude puhul peaksid nad olema üsna liikuvad. Soovitav on eelistada joosta, hüppamist, palliga relee jne. Üldiselt püüavad paljud proovida võimalikult palju võimsaid elemente. Loomulikult on see hea, kuid kõik on vaja kõigi süsteemide harjutuste jõudude tõhustamiseks. Lõppude lõpuks, B. noorem vananenud Paljudel lastel on kaotus kaotus, nad lihtsalt ei saa navigeerida ruumi.

Õppetunni peamine osa peaks olema kõige kasulikum ja kestab 25 minutit. On veel soovitatav lülituda vähe aega lõpus õppetund kokkuvõte. Siinkohal on võimalik hinnata, tähistada kõige aktiivsemaid õpilasi ja rääkida omandatud oskustest. Lõppude lõpuks, ainult vaatluse järgi saate aru, millised laste harjutused olid tõesti huvitavad. Üldiselt võib õppetunni struktuur mõnevõrra muutunud. Kõik, mis on ülalpool kirjeldatud, viitab pigem põhilistele soovitustele. See on kaasaegne kehalise kasvatuse distsipliini programm. Jälgige seda või mitte haridusasutus Lahendab ennast ise. Üldiselt peab õpetaja mõistma, et ta on lihtsalt kohustatud õpetama füüsilise kasvatuse lastele füüsilisele kultuurile. Seetõttu, et vaadata tähelepanelikult laste käitumist ja võtta arvesse nende soove, on see vajalik ka. Soovitatav on jagada kõiki füüsilise kultuuri õppetunde mitmetesse tüüpidesse. See võib olla nagu sissejuhatavad klassid, kui lapsed tutvuvad uute materjalide ja harjutustega, samuti koos ja jälgida. Füüsiline haridus esimese klassi ei tohiks olla liiga keeruline. Seetõttu tutvustati õppeprotsessi mõningaid kohandusi.

Praegu on olemas uus füüsilise kultuuri reguleeriv raamistik. Peamine loosung, mis ei ole kahjulik! " See põhimõte võttis kõikide haridusvaldkonnaga seotud töötajad. Alates käesoleva aasta septembri esimesest septembrist kehtestati kõigile algkooliõpilastele spetsiaalsed koormusstandardid. Nüüdsest jagatakse lapsed mitmeks rühmaks vastavalt nende füsioloogilistele võimalustele. Praeguseks on paljudel negatiivsetel teguritel halb mõju õpilastele. Seepärast on keegi vastupidavuse poolest tugevam, sest keegi on arusaamatu nägu. Seetõttu läksid need standardid, mis varem olid lihtsalt kuhugi. Lõppude lõpuks, enamiku laste jaoks on selline koormus lihtsalt arusaamatu. Lisaks sellele eemaldati need distsipliinid, mida lapsed eelnevalt teha ei saa teha. Lihtsamalt öeldes, varem olemas sellised harjutused, mille õige täitmine oli kahjulik lapse tervisele. Seetõttu uuritakse kõike enne, kui lapsed hakkavad füüsilise kultuuri alustama. Käesolevas asjas on raske ainult õpetajale. Lõppude lõpuks ei ole lapse taseme mõistmine ja kindlaksmääramine alati nii lihtne. Eriti kui me räägime noorest õpetajast. Seetõttu on vaja jälgida kõike hoolikalt siin, et mitte kedagi kahjustada. Kõik harjutused tuleb eranditult kasu ja mitte koormata lapse. On vaja samaaegselt pakkuda lihtsust ja asjakohast koormust.

Ma töötan koolis, mitte esimesel aastal hakkasin järk-järgult mõistma, muutuvad õppetunnid monotoonseks. Kuidas teha õppetund muutunud ebatavaliseks, atraktiivsemaks ja kõige tähtsam huvitavam lastele? See osutus nii raskeks. Sa pead lihtsalt võtma seda, mida lapsed nagu (ja need on mängud, muusika, võistlused jne) ja "rõõmu" õpetaja fantaasia. Pärast lühikesi peegeldusi ja see õppetund selgus.

Füüsilise kultuuri teema õppetund kuulub füüsilise hariduse programmi osale - liikuvad mängud "Korvpalli" elemendid 3 klassi. See õppetund on õppetund parandamiseks ja seetõttu on korvpallielementide tehnilise rakendamise loogiline lõpuleviimine, näiteks korvpalli palli hooldus ja üleandmine.

Selle õppetunni planeerimisel võeti arvesse laste ja nende vanuse võimalusi. Kogu õppetund on kõrge jõudluse koolilapsed on tagatud muutes tegevuste, kus intellektuaalsed ülesanded ja füüsilise pingutuse vaheldumisi.

Hea psühholoogilise atmosfääri toetab firmaväärtus, nägemishüvitised ja muusikalised saated. Lapsed tõesti meeldis see õppetund.

Abstraktne õppetund füüsilisel kultuuris.

Klass:kolmas.

Õppeliigi tüüp:liikuvad mängud (korvpalli elemendid).

Õppeliigi tüüp:Õppetundide paranemine.

Ülesanded õppetund:

Haridus:

  1. parandage korvpalli tehnoloogiat sirgjoonel (paremal ja vasak käsi);
  2. parandada korvpalli palli üleandmise tehnikat kahe käega rinnast põranda tagasilöögiga;
  3. parandage sisselaskeava liikumise tehnika.

Wellness:

  1. edendada füüsiliste omaduste arengut;

Haridus:

  1. harida vajadust füüsiliste omaduste arendamise vajadust;
  2. edendada moraalsete ja tahteliste omaduste arengut;
  3. hõlbustada vaimse protsesside arengut;
  4. edendada esteetilist arengut.

Inventari ja seadmed:korvpalli pallid, kõvad, koonused, lindi salvestaja (Cartoon "Bremeni muusikud" salvestused "), muster (printsessi portree), illustratsioonid (joonisfilmid" Bremen muusikud ", füüsiliste omaduste nimed).

Klasside ajal

Sisu materjal Annustamine Organisatsioonilised ja metoodilised juhised
Õppetundi ettevalmistav osa
1. Logige saali sisse. 7-10 minutit
2. Klass, lähedal, võib. Tere kutid. Vabalt. Täna on tänaval piisavalt külm. Olgem naeratus, üksteisega ja meil on meie naeratustest kerge ja soe. Lõppude lõpuks on naeratused ja rõõmsameelne naer tervis. Tänapäeval oleme õppetund me parandame ühe Olympic spordi - korvpalli elemente - see on korvpalli palli hooldus ja üleandmine. Muide, 2008. aasta suvel toimus Beijingis suvel olümpiamängud. Olümpiamängud toimuvad suvel ja talvel. 2010. aasta veebruaris on Vancouveris talveolümpiaad, 2012. aastal - suvelolümpiaad Londonis ja 2014. aastal on Sotši linnas Venemaal talve olümpiaad. Võib-olla näeme mõnda teist spordiüritustel osalejatena, kui mitte, siis mitte midagi kohutavat. Aga igal juhul peame olema tugev, julge ja tark.
Täna õppetund Me kaasneb muusika karikatuurid umbes Bremeni muusikud.
Noh, need, kes ei ole näinud neid karikatuure tutvuvad täna. Mõned kangelased näete siin saalis. Kuula ülesandeid hoolikalt ja järgige neid, jälgides ohutusnõudeid.		 Spordisaali seintel rippuvad koomiks "Bremeni muusikud" kangelaste portreed. Lisaks kehaliste omaduste nimedega plakatid, kuid kaetud puhta paberilehtedega.
3. Klass, paremale, juhenditele, maistuskiiruse möödudes, märtsis:
  • tavaline kõndimine;
Me alustame oma õppetundi soojendamisega. Korrake minu taga olevaid liikumisi ja mäleta kuninga rõõmsaid valvureid.
  • kõndides sokkidel, kontsadel, käed vöö peal;
  • tavaline kõndimine;
  • jalutuskäik paremale küljele, jalad nullist;
  • kõndimine vasakule külgsuunas, jalad habras;
  • tavaline kõndimine;
  • multi-oskused jalgsi jalgsi;
  • võimsus samm paremal pool;
  • valiv samm vasakule külgsuunas;
  • tavaline kõndimine;
  • kõndimine pool-jälitatud;
  • kõndimine täis vanglas;
  • kõndimine pool-jälitatud;
  • tavaline kõndimine:
  • käed üles - hingata, vähendas alla - hingata;
 Muusika helid (laul "Oh, varajane kaitse")
Pöörake tähelepanu keskpunktile.
Pöörake tähelepanu jalgade liikumisele, turvavöö käed.
Aita oma käed.

Käed asuvad põlvedel, ootan.
Hingata - nina, väljahingamine.
Me mäletame Trubadura jalutades mööda teed ja jätkake liikumise täitmist.
  • käed osapooltele - harjade pööramine edasi-tagasi;
  • käed osapooltele - rotatsiooni küünarnuki liigeste sissepoole ja väljapoole;
  • parem käsi, jättis alla - tõmblused kätega iga sammuga, käte vahetustega;
  • käed lossi - Näita oma peopesad üles, edasi, alla.
 Muusika helid. (Laul "Kus sa oled, tee, ma juhtisin mind")
Käed täpselt külgedele.
Samal ajal kahe käega.
Jerk, väike läbipainde nimmepiirkonnas.
Täielikult sirgendage käed küünarnukites.
4. Otsene paigas, seista, vasakule. Muusika peatub.
Õppepea põhiosa
1. Töö, me mäletasime mõned joonisfilm kangelased. Teiste tähemärkidega kohtume, täidame, täidame järgmisi ülesandeid. Esimene jaguneb paari. Klass, esimene - teine, arvutada kahe ridade, insult.
Ülesannete täitmisel lisatakse teil muusika. Te täidate liikumist, kui see kõlab. Kui muusika peatub, peatute ja naasete oma algse asendi juurde.		 27-30 minutit Samaaegselt ülesannete selgitamise selgitusega.
Esimene ülesanne - Te täidate korvpalli palli hooldamist sirge paremas ja vasakul küljel, seinale ja seljale, kanda palli oma partnerile käsitsi kätte ja tõusta oma kohale ja see hakkab ülesande täitma. Ja aidata teil olla ülemeelik tulemus Bremeni muusikud. Esimesed numbrid pöördusid ja võttis pallid. Valmistatud, algas. (3-4 minutit) Pall surudes ise. Kätt on ülalnimetatud palli peal, ise. Run peab olema tavaline. Tehke hooldust ilma visuaalse kontrollita.
Muusika helid (laulu "sõitsime teile tund aega")
Teine ülesanne - Te täidate korvpalli palli üleandmist kahe käega rinnast põrandast tagasilöögiga. Ma tahan juhtida teie tähelepanu asjaolule, et pall võib mõnikord olla kuulekas ja kaprious kui järgmise muusikalise episoodi kangelanna. Seetõttu vaata hoolikalt, kuidas palli töötada. Pallid teise numbritega. Esimene number oli teise vastu vastas. Valmistatud, algas. (3-4 minutit) Jalad õlgade laiuses. Pall peaks põrandat lüüa kaugusel umbes ühe meetri kaugusel partnerist.
Muusika helid (laulu "rumala kuningas dut ja ilus printsess")
Kolmas ülesanne - Te kasutate all koodnimi "Tracuckers" - tegelikult see liikumine Löj tagumise peatamise peatuses paremale ja vasakule küljele paremale küljele, kuid hoidke siiski korvpalli kõhuga. Teises numbrid tulid esimesena. On vaja oodata palli seisvas asendis. Muusika aitab meil liikumisi luua, mida kangelane meile meelde tuletavad. Valmistatud, algas. (3-4 minutit) Pööra lapsi ühel viisil. Näiteks üks paar näidata treeningut. Pöörake tähelepanu käte ja jalgade tootmisele. Muusika. (Laulu "geniaalse detektiivi laul"), et teada saada, kes neid liikumisi meelde saada. (Detektiiv)
2. Pange pallid paigale. Püüdke meeles pidada, millised füüsilised omadused olid Bremen muusikud. Me kordame neid taas koori: - võimsus, kiirus, osavus, vastupidavus ja paindlikkus. (3-5 minutit) Seal on loetelu erinevate omaduste. On vaja eraldada ainult füüsikalised omadused.
Samal ajal eemaldatakse lehed, mis katavad füüsikaliste omaduste nimed.
Nüüd peame tähelepanu kontrollima. Pane oma käed turvavöö peale jalad õlgade laiusele, sulgege silmad ja mäletavad joonise osa, kus printsess röövitakse.
Valmistage, pidage meeles ja kuulake muusikat. Nii et kes meenutas? (Lapsed kutsuvad kõike, mida nad mäletasid.) Hästi tehtud.
Bremeni muusikud olid palju teste ja me oleme nüüd testitud - need on relee. Me jagasime kolme meeskonda. Ühes järjekorras saada. Kolm arvutatakse. Esimesed numbrid ehitati ühes veerus koonuse lähedal. Teine arv on koonuse lähedal kahe numbriga. Kolmandad toad - koonuse lähedal kolme numbriga.		 Minuti lõõgastumine.
Muusika mängimine (laulu "Duet Trobadura ja printsess")
Valmistage inventuur relee.
Kõigil relee võitis ta meeskonna kiiremini ja täidab ülesande õigesti. Vead kogunevad karistusprillid.
3. Esimene relee: Printsess röövitakse ja seda leida, peate juhtima printsessi portree, kuid mitte tutiga, vaid kuubikute poolt, kus tema portree kujutatakse. Sa pead jõudma koonusele, kus kuubikud valetavad, võtavad ühe kuubi, murda koonuse ja sisse tagasi tee Pange see hoopisse. Siis te lähete batoni järgmise mängija puuvillakäsiga ja sa ise veerud ise üles tõusma. Viimane mängija peab portree lõpule jõudma, nii et proovige hoolikalt kuubikuid panna. (4-5 minutit) Proovi portree ripub seinale.
Kui see on raske lõpus, saate kogu meeskonna lubada "joonistada" portree.
Teine relee: Nüüd peate näitama vastastikust mõistmist, vastastikust mõistmist, kes on valmis nii võidule, samuti koomiks "Bremeni muusikud" tähemärgid. Sa pead kandma palli paari sobiva sammuga ilma kõva väljalangemiseta. Esimesed kaks tõusevad hoopis, hoidke palli oma kätega ja hoop-tagasi. Liiguta sobiva sammuga koonusele ja tagasi. Esimene on kapten. Iga mängija peab seetõttu kaks korda minema kõvakesi, seetõttu, kui relee jõuab taas kapteni juurde, peab ta seda harjutama. (4-5 minutit) Olles jõudnud koonuse - palli peaks olema tema üle. Alles pärast seda saate tagasi tulla.
Pöörake tähelepanu sisselaskeava liikumisele.
Kolmas relee: Viimane test on pühendatud teile. Ma tahan näha, kuidas õnnestus parandada korvpalli palli omandiõiguse oskusi. Sa pead läbi korvpalli palli koonusele, täites ülekande kahe käega rinnaga seinale põranda tagasilöögiga ja naaseb tagasi. Kandke palli järgmise mängija ja seista veerg.
Olgem kokku. Hästi tehtud. Pööratud.		 (4-5 minutit) Korvpalli palli säilitamise ja üleandmise lõplik parandamine.
Õppetundi viimane osa
1. Bremeni muusikud on hea huumorimeel. Nad saatsid teile telegrammi, kuid kui telegramm edastatakse sellele, kirjutad. Proovige neid parandada. Need on vanasõnad, mida saate elus mugavasse tulla.

Kaks saapad - pakend.
USA on hea ja kaks on paremad.
Üks tuhas ei ole sõdalane.
Argpüks kardab tema laiskust.
Argpüksid, kuid Lenn rikub.
Kannatlikkus ja tiik on vähe vaeva.
Tervislik keha tervislik.

Hästi tehtud ja selle testiga tegite.
Klassi, ühes auaste insultis.

 3-5 minutit Lülituge laste tähelepanu.
Andke igale telegrammile meeskonnale. Ühe minuti jooksul kohtuvad nad. Sel ajal saate inventuuri eemaldada. Lõpuks kõnes iga käsk õige valik.
(Kaks saapast - nara.
W. m. Hea ja kaks paremat.
Üksi nole ei ole sõdalane.
Argpüks t.eNIA kardab.
Tru d. Söödad ja Lenn riknevad.
Kannatlikkus I. t.ore ülekuumenemise.
Terve keha terve d.wow.)
2. Meie õppetund lõpeb. Näita, kui sulle meeldis see õppetundis žeste abil: jääda peaasse hammas seisma või tõsta oma käed ja pühkida. Mida sa meeldisid? Mis mäletatakse? Tahaksin teile taas nimetatakse füüsiliseks omadusteks. Loodan, et te ei unusta neid ja te jätkate neid mitte ainult kehalise kasvatuse õppetundides.
Soovin teile kogu edu. "Töö ise alati: Täna, homme ja iga päev." Te kõik töötasid täna hästi ja ma tahan anda teile Bremeni muusikute medaleid.
Täna on õppetund tänu, hüvasti. Klassi õigus, märtsi tabelist.		 Laste nimekiri, et nad mäletavad kõige rohkem ja meeldis õppetund.
Lapsed kõne kehaline omadused vaadates plakatid.

Case-staadiumi meetod.

Teema ala:füüsiline kultuur 2 klassi

Eesmärk:

Huvi moodustamine K.praegused klassid tervise säilitamiseks ja edendamiseks.

Olympic-mängude tegemise teadmiste kokkuvõtteks.

Juhtumi vaade: koolitus

Valitsustevahelised sidemed: maailmÕigete suhtumise harimine universaalsete väärtuste poole.

Planeeritud tulemused:

- Tutvumine olümpiamängude, spordiga.

Määrake väärtus tervislik pilt Elu.

Olukord: Vaata koomiks "Noh - Oota!"http://yandex.ru/video/search?p\u003d4&filmid\u003dzfsscery0cw&text\u003d%D0%BC%D1% 83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%L84%D0%B8%D0%BBB .% D1% 8C% D0% BC% 20% D0% BF% D1% 80% D0% BE% 20% D1% 81% D0% BF% D0% D1% 80% D1% 82% 20% D0% BD% D1% 83% 20% D0% BF% D0% BE% D0% B3% D0% D0% B4% D0% B8 & Path \u003d Wizard

Vasta küsimustele:

  1. Miks huntil on alati kaotaja?
  2. Mis oleks muutunud, kui hunt spordiga tegeleb?
  3. Mis aitas hundid ja jänes võita võistlusi?
  4. Mis kangelane sa tahaksid olla?
  5. Milliseid sporti selles koomilis leidub? Millist sporti sa tead?

Kommentaarid olukorrad:

Sport, kahtlemata - üks peamisi liikumishariduse haridust, nende trahvi ja täpse koordineerimise parandamisel, mootori füüsiliste omaduste vajaliku inimese arendamist. Aga mitte ainult. Spordiprotsessis paraneb tema tahe, tema tahe looduses, võime kontrollida ise, kiiresti ja õigesti navigeerida sordi keerulised olukorrad, teha otsuseid õigeaegselt, põhjendatult riske või hoiduma riski. Sportlaste rongid tema seltsimees kõrval konkureerib konkurentide ja on tingimata rikastatud kogemustega inimese suhtlemine, õpib teisi mõistma.Tänu spordile jõuab inimestele, julgusele, tugevusele, kiirusele ja hoolsusele, võime loobuda ja rõõmustada teiste võidu.

Töö küsimused ja ülesanded:

  1. Millist sporti eelistate?
  2. Tulgege oma spordiala iseloomustav relee või ülesanded.

Teemal: metoodiline areng, esitlused ja abstraktid

Plaani-abstract õppetund füüsilise kultuuri 4. klassi. Abstract - õppetund: kaasaegsete tantsuõppe programmide kasutamine füüsilise kultuuri õppetund

Eesmärk: suurendada huvi treeningklasside kaudu muusikaliste - mootori aktiivsuse kaudu, edendada nende tegevuse säilitamist ja arengut. Omab: 1. moodustavad mootori ...

Teadusuuringute füüsilise kultuuri. Teema: "Lamedad noorematel õpilastel ja täiendavaid võimalusi füüsilise kultuuri õppetundide kõrvaldamiseks."

Flatfoot - lameda pikisuunalise või põikkaar ühe või mõlema peatuse; Mõlema jala deformatsiooni tüübi kombinatsioone on kombinatsioone. Samal ajal on peatus kokkupuutel põrandaga (maa) peaaegu kõik ...

Kasutades konkurentsivõimelist ja mängumeetodit Junior kooliõpilaste õpetamisel füüsilise kultuuri õppetundides

Konkurentsivõimeline - mängumeetod Kõigi nende omaste omaduste tõttu kasutatakse nooremate õpilaste kehalise kasvatuse protsessis mitte ainult esmane õppimine Liikumised või valijad ...

"Füüsilise kultuuri õppetundide diferentseeritud lähenemisviis kui õpilaste füüsilise sobivuse suurendamine."

Hariduse arengu praegune etapp peegeldab sotsiaal-kultuurilist olukorda, mida iseloomustavad paljud uuenduslikud muutused haridusprotsessi valdkonnas. Nendes tingimustes os ...

Õppetunnid:

  • Plaani-abstraktne õppetund korvpalli 4. klassi

Õppetund on pühendunud õpetamise tehnika õpetamise õpetamise õpetamisele korvpalli palliga.Õppetunni eesmärk on peamise arengu Füüsilised omadused harjutuste kaudu korvpalli palliga.

  • Plaani-abstraktne võimlemine õppetund 5. klassis

Õppetund on ehitatud mängutehnoloogia. Õppetundidel parandavad üliõpilased akrobaatiliste harjutuste toimivust, logi tasakaalus Lazias; Õpi rakendama omandatud oskusi ja oskusi elus, navigeerige metsa kohalike omadustega; Õpi O. erinevad tüübid Bonfires, kuidas ehitada ja kustutada.

Kombineeritud füüsilise kultuuri õppetund, mis on pühendatud parandamisele ja rakendamisele tehnilised tehnikad Võrkpall.

Esitatud õppetund peamine eesmärk on kontrollida ZUNi ja põhiliste füüsiliste omaduste väljatöötamist üldiste rikkuse ja võimlemisharjutuste kaudu. Õpilased määravad võime kasutada logi tasakaalul. Vormige õige kehahoiak, selgroo paindlikkus ja puusaliigendid arenevad, toovad esile liikumise ilu, sõltumatuse, tegevuse arendamise tunne.

"Võrkpallita palli ja võrku" on üliõpilaste intrigeeriva õppematerjali kombinatsioonis koos boutaforsiga põrandal asuva õpetaja ja matide jalamil. Õppetundide sisu võimaldab teil õpilasi tutvustada õpilastega, kellel on võime ohutult langeda, kiiresti ja tülitavalt tõusta ja olla valmis edasiste meetmete jaoks. Õpilaste õpilaste teadmised ja oskused on olulised ja kasulikud mitte ainult mänguväljakul, vaid ka elus.

Füüsilise kultuuri teoreetilised õppetunnid, mis on välja töötanud iga-vene võrguprojekti juhtumitehnoloogiaga " Kaasaegne õppetund: Meetod. " Juhtumitehnoloogia eeldabprobleemi kujundamine otsese suhtumisega lapse elule ja kogemusele, \\ t rühmategevus Probleemi lahendamisel, mille jaoks üliõpilasi pakutakse juhtumile (vajaliku materjali kogum) ja korraldab ka tegevuste esitamise ja hindamise tegevust arutelu vormis. (viide)

Õppekavavälised tegevused:

  • Spordipuhkuse stsenaarium, mis on pühendatud rahvusvahelisele naistepäevale 8. märtsil: "Edasi, ilu!"

Sport puhkus mõeldud koolitüdrukute 8-11 klassi. Sarnased pühad aitavad kaasa tervisliku kultuuri aluse loomisele, kooli traditsioonide säilitamisele, tervisliku eluviisi edendamisele, arengule loov mõtlemine, kujutlusvõime, leidlikkuse, huumorimeel ja klassimeeskondade ühtekuuluvus.

  • Spordi stsenaarium kvn "Tema tervis hoolitseda - sa ise on kasulikud!" 9-11. klassid

Sport KVN õpilaste 9-11 klassi võimaldab näidata koolilapsed tähenduses tervisliku eluviisi kujunemisel isiku isikupära aitab kaasa psühholoogiline kaitse Õpilased negatiivse, keskkonna kahjuliku mõju vastu ja tervisliku eluviisi oskuste moodustamise vastu.

Kolmandas kvartalis

Õppetund 33.
Ülesanded õppetund:
1) tuletab õpilastele meelde suusataja rõivaste nõudeid, kontrollige suusade kättesaadavust;
2) näidata, kuidas valida suusad;
3) õppida lipudega harjutusi;
4) korrake hüppe täitmist pikkusest kohast;
5) õppida mängu "Gus-luiged".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: lipud (õpilaste arv), võimlemismatt.
Klasside ajal. Sisu haridusmaterjal 3. klass sisaldab järgmised meetodid Suusa liikumine (tabel 5): libiseva samm, astumistapp (nõrkade õpilaste jaoks), asendusliige kaheosaline jooksmine peamistel ja madalal hoidlates, tõstes redeli sirge, keerake õitsenguid kontsade ümber, suusatamine ületamisel edasi liikuda. Sisaldab suusatamine 800 m.

Tabel 5.

Koolitusmaterjali ajakava
3. klassi õpilaste jaoks kolmandas kvartalis

P / l

Õppetundinumber

Klasside koht

X.
1

X.
11

X.
12

X.
17

X.
19

X.
20

X.
33

34-35

36-37

38-39

41-42.

X.
43

X.
44

45-46.

47-48.

X.
49

X.
51

X.
52

Meeskonnad suusataja. Käskude täitmine

Samm-sammult (nõrkade õpilaste jaoks)

Libisev samm

Vaheldumisi twofall liikuda

Laskumine peamistes ja madal riiulites

Tõstes redeliõiguse

Pöörake kinni peegeldega kontsadega

Suusamängud

Pöörake ülerahvastatusega

Liikumise suusatamine näiteks kuni 800 m

Legend: + - materjali klassid; X - saalis klassid; - kontrollklassi.

Selles klassis jätkub libisemistapi oskuste moodustamine, mis võimaldab minna alternatiivse kahe tärni liikumise koolitusele.
Kümme õppetundi antakse libiseva sammu parandamisele. Pöörake tähelepanu õpilaste oskusele, et hoida dünaamilist tasakaalu jalgade samaaegse tõrjumisega. Kui kellelgi õpilastel on samaaegselt kurnav liikumine, siis peaks see olema tervitatav. Õpetaja ülesanne on see, et klassi suusatamisprotsessis sujuv, kõrvaldada ja taastada need irratsionaalsed liikumised.
Hoidmine suur number Õppetunnid õppimise alternatiivse kahekordse liikumise võimaldab kontrollida, kuidas õpilased kasutavad tõrjutus oskused libiseva etapis alternatiivse kaheosalise insuldi. Mõned õpilased saavad täita samaaegselt varastavat kursust, mis pani oma käte vastu tõrjumise protsessi.
Õppetund õppimiseks astumise samm vasakule tabelis ainult nõrk õpilaste rühm.
3. klassis jätkavad õpilased peamistes ja madalates raamidesse. Samaaegselt õpivad Lessenka meisterlikkust, nad õpivad tõusuteetappi tõusu. See on üsna raske viis, nagu suusaklipp on sageli esinev. Õpetaja peab veenda õpilasi, et selle lifti täitmisel on vaja oskuslikult kasutada pulgad, rakendada neid rohkem pingutusi.
3. klassi, mängude ja mängude arv ja mängude harjutused. Näiteks sellised meeskonnamängud on kaasatud kui "parimad nooled", "See on nii karussell", "lume neiu", "Ära jäta palli maha", "veerud", "mine koos", "kes on kiirem? ".
Liikumise suusatamine kuni 800 m kaugusele tugevad õpilased, nõrgem läheb 400-600 m kaugusele. Slip kontroll. Halli klassidele antakse seitse õppetunde. Need klassid hõlmavad hüpped kõrgus, pikkus, akrobaatika, ronimine võimlemisseinale, tasakaalu harjutusi. Iga haridusmaterjali iga osa puhul viiakse läbi juhtklassid.

Õppetund 34.
Ülesanded õppetund:
1) Ütle õpilastele suusataja riided; selle kohta, kuidas suusatamis- ja suusakuid korralikult käsitseda;
2) õppimise õppimiseks 1;
3) Hoidke mängu "Gus-luiged".
Varustus: lipud (õpilaste arv), võimlemismatt, suusad, suusapulgad, saapad.
Sõnavara: ski, kingad, riided, kork.
Klasside ajal. Ühe osa ehitamine. Arvutus korras. Rollipra. Aeglane kõndimine erinevate käte asenditega. Töötab erineva tempo juures. Mäng "Kohtades!" (Õpilased on ehitatud Shanis, veerus ühe ahtri lähedal naabri lähedal).
Hoone harjutuste tegemiseks lipud.

Outdoor harjutused lipud (kompleks 1)

1. I. p. - Põhihoidlik.
B. - käed külgede külgedele, vaadake märkeruute; Alandage käed küljelt alla; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 46,1 ).

Joonis fig. 46. Väljuvad harjutused lipud (kompleks 1).

2. I. N. - peamine rack, jalad peale, käed edasi.
B. - kere keeramine vasakule, vasakpoolne küljele, naaseb ja. P.; sama õigus; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 46,2 ).
3. I. p. - jalad peale, käed risti taga selja taga.
B. - keha kalle vasakule, osapoolte käed, naasevad ja. P.; sama õigus; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 46,3 ).
4. I. p. - peamine rack.
B. - sõrm, vasakul Tagasi, parem tõsta üles, naasta ja. P.; Sama, kuid parem käsi tagasi võtta, jäetud; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 46,4 ).
5. i.p. - peamine hammas, poolte käed.
V. - Pildistamine, käed rist enne imetamist, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 46,5 ).
6. I. P. - Põhihoidlik.
B. - kallutada edasi, käed tagasi (joonis 46,6 ) tagasi ja. p. kõndimine kohas. Kokkupaigude lipud (kaks koos).
7. I. P. - Põhihoidlik.
B. - Jumping jalgade peale, käed külgedele, naasevad ja. P.; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 46,7 ).
8. Tagasi ja. lk. (Joon. 46,8 ).
Taastada kolonni ühe ühe võrra.
Pikk hüpata (3. klass, õppetund 10).
Ski koolitusprogrammid. Õpilaste ees on kaks sama klassi üliõpilast (poiss ja tüdruk), kes on õpetaja ette valmistanud suusaõppe läbiviimiseks.
Õpetaja kaebab õpilastele: "Vaata kahte suusatajat. Võite küsida mulle küsimusi. Ma tahan meenutada, et klassid toimuvad tänaval, õppetunnid on dual. Nad peavad olema hästi ettevalmistatud. Selleks peate valima sobivaid riideid: labakindad (mitte kindad), kootud kork, suusasaapad on vabad (nii et saate kanda kahte paari sokke: puuvill ja villane), tihedast materjalist valmistatud jope (kampsun) saab panna jope). "
Õpetaja näitab suusatamist ja selgitab, kuidas panna saapad ja sisestada need kinnitusvahendid, näitab, kuidas üliõpilane ja üliõpilane suusad ja pulgad näevad välja nagu suusatamine pulgad, millel on klasside koht liikumise pulgad.
Gossi-Swan mäng (1 klass, õppetund 11).
Hoone. Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 35-36.
Ülesanded õppetunnid:
1) tutvustada õpilasi kehakaalu üleandmisega omakorda astudes kontsad;
2) Jätkata töö väljatöötamist, libisemistappide (kõik õpilased);
3) konsolideerige ehitusrühmade täitmine;
4) õppida mänge "Kes on esimene?", "Kohtades!".
Klasside koht:koolitus suusatamine, krunt kooli lähedal.
Varustus: suusa, pulgad, märkeruudud.
Sõnavara: lumi, Hawp, labakindad, pulgad.
Õppetunde kursus. Hoone lähedal. Suusad (ilma pulgad) paremas suunas. Kontrollige riideid. Liikumine klasside kohale.
Ehitusmeeskondade rakendamine "Hakka!", "Võta see!", "Samm märts!".
Liikumine samm-sammuga (üks ring). Koolitus libiseva sammuga (ilma pulgata). Pöörake tähelepanu jalgade nõuetekohasele painutamisele põlveliigendites. Mark õpilased, kes õppis seda sammu.
Ühe osa ehitamine. Koolitus sisselülitamiseks kohapeal sisse astumine kontsade ümber.
Õpetaja meeskonna sõnul tõstavad õpilased "üks kord" kulul vasakpoolse suusatamise soki üles ja ümberkorraldage see 30 ° juures (umbes) vasakule, et "kahele" kontole panna õige suusa vasakule. Siis kulul "kolm nelja", "viis kuni kuus", õpilased lõpetavad pöörduvad vasakule 90 °, "viie kuue kuue" konto tagastatakse algse positsiooni. Korrake pöörlemise teostamist 5-6 korda individuaalselt.
Jätkake liikumist libiseva sammuga. Järgige õpilasi, et libiseda painutatud jalgadele mitu harjutust.

Harjutused

1. Lagunege, pange jalg ja libistage, libistage pulgad (joonis 47,1 ).

Joonis fig. 47. Laskumine suusad läbi värava.

2. Laulmine, värava vaheline sõitmine, sirgendage ja jätkake libisemist. Tasuta slaidi treeningu suusatamine (joonis 47,2 ).
Korrake mängu "Kohtades!" (2 klassi, õppetund 41).
Õppetundide kokkuvõtmine. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 37-38.
Ülesanded õppetunnid:
1) õpetada õpilastele liikuvaid õpilasi vasakule ja paremale;
2) jätkata libisemistappi õppimist;
3) õpetada õige liikumist kätega libisemise ajal;
4) alustada laskumise õppimist peamistes ja madal riiulites;
5) Tutvuge otse lifti redeliga;
6) Korrake mängu "Kes on kiirem?".
Klasside koht:krunt kooli lähedal.
Varustus: suusa, pulgad, märkeruudud.
Sõnavara: socks suusad, samm, liikuda, suusatamine.
Õppetunde kursus. Liikumine klasside kohale. Suusatamine. Meeskonna suusatajate täitmine.
Pöörake kohapeal üles astudes kontsad ja liikumine järgmiste sammudega vasakule, paremale. Näita, kuidas suurendada suusa nii, et selle lõpp ei ole madalam kui sokk.

Harjutused

1. Alternatiivselt tõsta ja panna suusatamine kohale (kõndides). Power Samm vasakule, paremale, et suusad panna lumi paralleelselt.
2. Tõstke vasakpoolne suusa, pange see Poola vasakule, justkui parema suusa tõstmiseks pange see vasakule. Sama harjutus, kuid see on õige. Tee igas suunas neli kuni viis sammu.
Libiseva samm. Kui õppida, et nõuda õpilastest erinevaid vahetusi käed (vasak jalg, parem käsi ja vastupidi), tõstke kätt õla kõrgusele ja pöörake tagasi piirini (joonis 48,1-3).

Joonis fig. 48. Harjutused libiseva sammu omandamiseks.

Joonis fig. 49. Ski laskumine madala riiuliga:1 - ilma pulgadeta; 2 - pulgad.

Koolitus laskumine pearatta (kordus) ilma pulgad ja madala rack. Õppimine laskumine madalal hoidmisel ilma pulgata (joonis 49,1 ) ja pulgad (joonis 49,2 ).

Harjutused

1. Kohal asuvas auastuses istuge, et võtta jalad põlve all, sirgendage, teostage mitu korda ilma pulgata.
2. suusauksel, millel on kerge diagonaal, istuge, istuge ja libistage madalal hoidmisel. Tehke see 4-5 korda (võtke nõrkade õpilaste erikontroll).
3. kallakul kalle kalle, tehke laskumine suusatamine madala rack.
4. Sama, kuid sõita pulga väravasse.

Mäng "Kes on kiirem?".
Mängu kirjeldus. Mäng viiakse läbi suusad jalamil mitte väga järsu mägi. Osalejad saab jagada kaheks või kolmeks kambriks (tugevad, keskmised, nõrk). Mägi ainus tähistas stardiliini tingimuslikult. Suusatajad on varustatud kambritega (saate ühes veerus ükshaaval). Õpetaja signaali kohaselt hakkavad suusatajad kõigepealt langema, siis teine \u200b\u200bja nii edasi.
Mängu reeglid:
1) tuleb jõuda finišijoone täieliku jõuga;
2) nõrgad õpilased on stiimuli punkt;
3) filiaal kogunes finišijoone täis, peetakse võitjaks;
4) laskumise ajal ei ole võimalik üksteisele häirida;
5) Kui mängija langes, ta peab aitama seista ja sellest kohast, et jätkata laskumist. Korda 2-4 korda.
Korda lifti redeli sirge.
Ühe osa ehitamine. Arvutus korras. Õppetundide kokkuvõtmine. Vältige õpilastel asjaolu, et järgmised klassid peavad olema varustatud suusapoegadega. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 39-40.
Ülesanded õppetunnid:
1) konsolideerige libisemistapi läbiviimise oskused;
2) korrake suusade kokkuklapitavate viise ja kanda need klasside kohale;
3) kontrollige võimalust kasutada silmust pulgadele;
4) korrake redeli vormi lifti;
5) konsolideerige mäng "täpselt väravale";
6) läbida vahemaa 800 m;
7) korrake suudenemise suusad erinevates riiulides pulgad (joon. 50,1-3).

Joonis fig. viiskümmend. Suusaskused erinevates riiulidesse, millel on tagumised pulgad:1 - Basic; 2 - keskmine; 3 - kõrge.

Klasside koht:krundi kooli lähedal, koolitussuusatamine.
Varustus: 6 lipud, 6 paari suusapulgad.
Sõnavara: suusa liikumine, silmus, lumepallid, külm.
Õppetunde kursus. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra. Suusatamine.
Krundi kokkuklapitavad reeglid:
1) ülemine ots ühe kep on laaditud tsükli teise;
2) Skisega pulgade ühendus: pulgade ülemine otsad testitakse kinnitusnaha nina vöödel; Suusad kantakse käes.
Õpetaja aitab õpilastel tähelepanu pöörata nõrkatele õpilastele.
Liikumine pulgad (pulgad taga) koolitusringil. Tõrjumise pulgad. Pöörake tähelepanu eemaldamisele ette mitte ainult käte käed, vaid ka küünarnukid. Ski laskumine madala riiuliga pulgad.

Harjutused

1. istuda järjestikku, tõstke pulgad rõngaste horisontaalasendisse tagasi, käed on küünarnukkide käed painutatud. Korrake mitu korda.
2. kaldeküljel kalle, laskumine suusatamine kõrge rack pulgad (joon. 51).

Joonis fig. 51. Ski laskumine kõrgrattaga pulgaga.

Korrake redeli vormi tõstmist.

Mäng "täpselt väravas".
Mängu kirjeldus. Õpilased asuvad koolituse suusatamisel nii, et saate kiiresti positsiooni madalal hoidmisel hõivata ja saada valmis laskumiseks. Rajale paigaldatakse kolm väravat. Enne iga värava, õpilased võtavad madal riiul ja jätkab laskumist. Õpetaja signaali sõnul algab esimene õpilane laskumist. Niipea, kui ta esimeses väravasse sõitis ja hakkas teise poole lähenema, hakkab teine \u200b\u200btema taga olev üliõpilane päritolu täitma. Ja nii kõik õpilased omakorda.
Õpetaja saab kohandada laskumist, puudutades kõigi käidet, kes laskub. Me võidame üliõpilasi, kes ei lubanud vigu madalal hoidlas ja sõitsid kolmanda värava kaudu kiiremini. Mäng kordab 2-3 korda.
Mängu reeglid:
1) laskumine ilma õpetaja loata on keelatud;
2) kahaneva õpilane enne iga värava peab võtma madala rack;
3) laskumine on võimatu sekkuda;
4) languse langemiseks saab üliõpilane karistuspunkti.
Hoone pulgadega. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Õppetundide kokkuvõtmine. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 41.
Ülesanded õppetund:
1) korrake pika hüpata täitmist;
2) õppida keerukaid 3 harjutusi hommikust võimlemisvõimsuste harjutustega võimlemispulgadega;
3) Korrake mängu "helistajaruumid".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: võimlemispulgad (õpilaste arv), 2 võimlemismatt, 4 ruutu, 2 kõvade, 2 eesmärki.
Sõnavara: halb ilm, ruudukujuline, julgelt rõõmsameelne.
Klasside ajal. Ühe osa ehitamine. Taastamine. Rollipra.
Kõndides erineva tempo juures. Õpilased lahti kleepuvad. Õlale surutud pulgad. Jooksmine toimub jalgsiga, pulgad on põlve taga taga, küünarnukkide all.

Outwatching Harjutused võimlemispulgaga
(Kompleks 3)

1. I. p. - Basic Basic Ratch, jääda alandatud kätesse (joonis 52,1 ).
V. - Tõstke kinni püsti, langetades pea, painutades käed küünarnukkidesse, naasevad ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda.

Joonis fig. 52. Outlook-harjutused võimlemispulgaga (kompleks 3).

2. I. p. - jalad peale, jääda langetatud kätesse (joonis 52,2 ).
B. - Tilt Torso vasakule, tõsta kinni, naasta ja. P.; sama teine; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda.
3. I. p. - Basic Ratch, jääda langetatud kätesse (joonis 52,3 ).
B. - Laulge ja kõrvalekaldumine tagasi, mine alla põlvili, käed edasi, ka kõrvalekalle, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda.
4. I. p. - jalad peale, kinni selja taga jalad langetatud (Joon. 52,4 ).
5. i.p. - tagaküljel asuv lamamine, jääke allosas kinni (joonis 52,5 ).
B. - Tõstmine kinni ja painutage vasaku jala edasi, tuua jala käte vahel läbi keppi, ka kannab seda tagasi; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda. Abi nõrgad õpilased.
6. I. p. - Peamine rack, kepp on tagakülje taga horisontaalselt (joonis 52,6 ).
V.- Riple vasakule jala vasakule, naasta ja. P.; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda.
7. I. N. - Main-rack, kinni põhja horisontaalselt, hüpata jalga peale, kinni edasi, üles hüpata alla (Jn 52,7
8. I. p. - Põhihoidlik riiul kesta põrandale.
B. - Squat'i positsioonist (alumine rack) hüpata läbi kepp edasi ja seejärel tagasi (joonis 52,8 ); Pace on aeglane. Korrake 3-4 korda.
Vältida lastel võimalus lööb kinni, kui hüpatakse tagasi. Aeglane kõndimine.
Pikad hüppavad. Et õppida tõrjutuse, poolradala enne hüppamist ja surudes kätega kui hüpates. Kuna selle hüpata täitmisega õpilased on tuttavad, saab korduvat täitmist alustada eesmist. Õpilased ehitatakse üheks auastmeks (kuus kuni seitse tugevamat õpilast).

Harjutus

Jalad paigutatakse paralleelselt 15-20 cm kaugusel šoki harjutamiseks oma käega. Tõusvad käed üles, samal ajal muutuvad sokkidele. Siis vähendades käed edasi ja alla tagasi, muutuvad kogu jalale ja istuge veidi. Kehakaalu ülekandmine Edasine, terav kriiskandu, painduvad jalad, lükake välja ja hüpata läbi kepi. Korda 5-6 korda. Selgitage, et sokkidele on vaja maanduda. Ehitatud kolonni ühe ühe võrra, liikuge klappidesse.
Mängu "helistajaruumide" kordamine (3. klass, õppetund 20).Lisades: mängija, kes kutsus, võtab võrkpalli palli, viib ta tema kätega (lööb palli peopesaga nii, et ta põrandast põrand) enne lipu tagastamist naaseb palli juurde, paneb palli kohale. Mängu saab korrata 2 korda.
Jalgsi paigas.
Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 42-43
Ülesanded õppetunnid:
1) Jätkake libiseva astme täitmist pulgadega;
2) alternatiivse kahe tärni liikumise õppimise alustamiseks;
3) kontrollige laskumise oskusi madalal hoidmisel ja redeli vormi liftiga;
4) võtma katse keeramise üle astumise ümber kontsad;
5) Mängu õppimine "Võitlus märkeruute vastu."
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Varustus: 10 lipud.
Sõnavara: Õla, jalad, ring, samm.
Õppetunde kursus. Suusatamine järjest järjest, suusatamine paremal jalal. Meeskondade täitmine "Võta!", "Smirno!", "Õlal!". Suusad hoiavad vasakul õla libiseva pinna alla. Korrake mitu korda. Liikumine klasside kohale suusatamisega õlal.
Joondamine. Liikumine suusatamise libisemistapis pulgadega (kaks ringi).
Pöörab õitsengute ümber kontsade ümber (kolme pöörete testi täitmine). Hinnang.
Vaheldumisi kahekordse insult (3. klassi, õppetunde 42-43). Õpetaja juht ja abi on rangelt individuaalselt.
Laskumine madala riiuliga (3. klass, õppetunde 37-38).
Tõste redeli vormi (3. klassi, õppetunde 39-40).

Mäng "Võitlus märkeruute" (viiakse läbi ilma pulgad).
Mängu kirjeldus. Saidi vastaskülgedel on suurus 20-25 m seista mängijad üksteisega. Kohapesu keskel võrdsel kaugusel mõlemast meeskonnast lume, lipud määravad meeskonna mängijate arv. Vastavalt õpetaja signaali, mõlemad meeskonnad liiguvad üksteise poole, proovige esimest jõuda lipud ja võtta parema käe sama lipu. Jätka edasi liikuda ja peatada vastaspool Kui vastase meeskond seisis. Pärast kõiki mängijaid hõivata oma kohti auastmed, õpetaja küsib tõsta kogutud lipud. Võidab meeskonna, millel on rohkem lipu. Mängu korratakse mitu korda.
Mängu reeglid:
1) keelatud enne mängu alustamist;
2) saate võtta ainult üks märkeruut;
3) langenud mängija tõuseb üles, jätkab libistades ja võtab märkeruut;
4) kogutud lipud kantakse õpetajale üle;
5) lippude kogumise ajal jätkub suusa liikumine lõppu.
Õpetaja tähistab üliõpilasi, kes teavad, kuidas suusad oma õla peal teha ja hoiatab, et ruumis toimuvad järgmised õppetunnid, mistõttu on vaja fitness vormi.
Hoone veerus ükshaaval. Arvutus korras. Õppetundide kokkuvõtmine. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 44-45
Ülesanded õppetunnid:
1) ütle õpilastele nõuetekohase hingamise eest;
2) õpivad harjutusi liivakottidega nõuetekohase asendi moodustamisega;
3) jätkata sõitmise õppimist tagasi, edasi, küljele;
4) konsolideerige viskamise oskused eesmärgi;
5) õppida mängu "jänes, valvur ja vead", korrake mängu "tühi koht".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: kotid (õpilaste arv), 4 võimlemismatt, tennisepallid (õpilaste arv), korvpalli kilp.
Sõnavara: palli, tennis, valvur, viga, koht.
Õppetunde kursus. Ühe osa ehitamine. Arvutus korras. Ümberehitamine ühest auastmest kahest kolonnist kaks veerus. Rollipra.
Kõndides sokkidel, jalaväli külgedel, pool-peas koos põlvede toetavate kätega. Töötavad vaheldumisi kõndimisega. Nõuded: lühikeste seinte mööda jalutamist pikka aega. Mine, et kotid lahti võtta.

Ülekaalulised ja spetsiaalsed harjutused liivakottiga

1. I. p. - peamine rack, käed vöö, kott pea peale.
B. - kergelt võlts, vasakpoolne tagasi, naasta ja. P.; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 53,1 ).

Joonis fig. 53. Outwatching Harjutused liivakotiga.

2. I. p. - seistes põlvili, jalad veidi paigutatud, käed küljel, kott oma paremas käes.
B. - Tagasi kaldumine keerake torso paremale, pange kott põrandale jalgade vahele, naaseb ja. P.; Pööra vasakule, võtke palli vasaku käega, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 2-3 korda (joonis 53,2 ).
3. I. p. - Jalad on laialdaselt peale, käed taga taga, kott pea peale.
B. - painutage vasaku jala põlve, naasta ja. P.; sama, painutades teise jala; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 53,3 ).
4. I. p. - Main-rack, turvavöö käed, kott pea peale.
B. - pöörake paremale, naasta ja. P.; Pöörake vasakule, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 53,4 ).
5. I. p. - Põhihoidlik rack, käed üles jalad õlgade laius, kottide klamber käes.
B. - Lean alla, panna kott põrandale, naaseb ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 53,5 ).
6. I. p. - peamine rack, käed tõstetakse pea kohal, käte kott.
B. - hüpped paigas, hüppas pikkus ja tagurpidi (joonis 53,6 ).

Harjutused

1. grupeerimisest istudes rullige tagasi ja rullige peatumisasendisse edasi.
2. Rullib vasakule, paremale põlvedest seismast. Painutamine oma parema käega enne küünarvarre puudutamist, sõitke läbi parema õla küljele ja tagaküljele, vasakul küljel põlvede peatussendisse; Sama kordus vasakule. Rühmitamist tuleb järgida.
3. Korda karpad küljele. Hoidke õige hingamine (hingamine läbi nina on sügav, viivitamata, rütmiline). Õpetaja näitab ja selgitab, et külma õhk, mis langes kopsudesse oma nina kaudu, on aeg soojeneda ja inimene ei tule tulekahju; Mikroobid, mis langevad kopsudesse nina läbi limaskestade tõttu, on hilinenud ja hävitatud; Harjutusteta klassid tuleb alati alustada hingamisõppustega.
Korrake mängu "tühi koht" (3. klass, õppetund 30).

Mäng "jänesed, valvur ja viga."
Mängu kirjeldus. Ühes otsas saidi, õpetaja tõmbab kaks kuni neli ruutu - need on vaiksed naaritsad, vastupidises otsas, chicel joonis on juhend. Sellest küljest tähistatakse rida aed. Kohapeal keskel kõrgusel umbes 25-30 cm maapinnast köis venib - see on tara. Kõik Hare mängijad jagunevad kaheks või neljaks võistkonnaks ja nende naaritsa lähedusesse lähevad. Vagunil (valvur) on väärt ja mängija, kes kujutab koera viga.
Õpetaja märgi sõnul on jänesed naarittest välja, hüpata tara üle ja jooksevad aias (istuge ja sööge kapsas). Kaitsme pärast 2-3 minutit klambrit kolm korda käes. Pärast kolmanda puuvilla pärast jookseb viga vagunist välja ja jõuavad jooksvate jänes. Aweres mängija seisab veel. Valija kogub püütud jänesid. Mäng jätkub. Trossi tuleb tugevdada nii, et see ei kuulu, kui puudutate.

Õppetunnid 46-47
Ülesanded õppetunnid:
1) parandada redeli vormi tõstmise tõstmist;
2) jätkata koolitust libiseva sammuga pulgadega;
3) teostage alternatiivse kaheosalise insuldi pulgadega;
4) Jätkake laskumise õppimist peamistes ja madalates pulgades;
5) Korrake mängu "Võitlus märkeruutude vastu", "kuulake signaali".
Klasside koht:krunt kooli lähedal.
Varustus: 10 lipud.
Sõnavara: osalejad, konkurents, kopsud, Osal.
Õppetunde kursus. Hoone ja liikumine suusad õla peal. Kauguse läbimine mööda SKI (tugevad õpilased ees, nende nõrk, õpetaja lõpetab liikumise).
Koolitus laskumine fikseeritud ja madala riiulitega.

Harjutused

1. auaste lame platvormi riiulist "Smirno", võtke positsiooni peamine rack, nagu siis, kui laskumine suusad: jalad on veidi painutatud, üks jalg käsutuses ees, kehakaal jagatakse ühtlaselt Mõlemad jalad, keha on veidi kallutatud edasi, õlad on langetatud, käed kergelt painutatud küünarnukid, hoidke pulgad (rõngad tagasi) peaaegu horisontaalasendis. Tagasi ja. p. Korda 5-6 korda.
2. Nõustuge ja. P. peamine rack ja minna 3-4 korda.
3. Tõste redeli vormi.
4. laskumine madala riiuliga.
5. Koht kohas istuda, tõstke pulgad horisontaalasendisse (rõngad tagasi), käed painutatakse küünarnukkides. Korrake mitu korda.
6. laskumise käivitamisel tehke laskumine madalal hoidlas. Tõste redeli vormi.
Vaheldumisi kahekordne insult. Õpilased sõidavad vabalt koolituse suusatamisega. Tugev - suur haridusring, nõrk - väike.
Mäng "Võitlus märkeruutude eest" (3. klass, õppetund 10).

Mäng "Kuula signaali".
Mängu kirjeldus. Mängib liigub üksteist haridusringi poolt, surudes pulgad (käte käed silmustest eemaldatakse). Vastavalt õpetaja esimest korda, kõik mängijad katkestavad pulgad kaks kätt ja langetatud pulgad taga taga, jätkuva libisemise. Õpetaja teise signaali kohaselt tagastatakse igaüks ja. lk. (Püüded horisontaalselt edasi). Kolmanda signaali sõnul kleepuvad pulgad otste ja tõrjuda pulgad. Parem liikumine pulgad, et teostada seisab veel. Mängija võidab, kes tegid kõik liikumised kindlasti. Kui lapsed saavad neid liigutusi libisemisprotsessis pulgad täita, aitab see neil konsolideerida õigete libisemisoskusi nii ilma pulgade kui ka pulgadeta.
Hoone. Kinnituspulgad suusatamiseks. Suusata suusata.
Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 48-49
Ülesanded õppetunnid:
1) jälgi hoolikalt jälgida, et õpilased täidavad libiseva sammu ja asendusliige kaheosalise insuldi pulgaga;
2) teostama krediiti, et täita laskumine madalal hoidlas;
3) kontrollige ehimeeskondade õpilaste täidesaatva oskusi;
4) korraldab liikumist suusadele 800 m;
5) õppida mängu kalles "Kes on esimene?".
Klasside koht:krundi kooli lähedal, koolitussuusatamine.
Varustus: four Sanok, 6 lippu.
Sõnavara: hingamine, rack, samm, meeskond.
Õppetunde kursus. Hoone veerus ükshaaval, suusatamine õlal. Liikumine klasside kohale. Neli õpilast kannavad oma suusad klasside kohale ja jätke need õpetaja lähedal.
Hoone auto ükshaaval. Arvutus korras. Rollipra. Rakendamine hoone meeskondade "võrdselt!", "Snumb!", "Ski õla!", "Suusatamine käepärast!", "Suusa jala!". Täielikud käsud korrake 2-3 korda. Hindamine on oskuste täitmiseks seatud.
Liikumise liikumine kestab kuni 3 minutit. Madala riiuliga laskumine. Kaks katset. Sertifikaat. Tõste redeli vormi. Liikumise suusatamine asendusliige topelt-to-800 m kaugusega.

Mäng Sledging "Kes on esimene?".
Mängu kirjeldus. Kaks meeskonda on kaasatud, ligikaudu võrdsed oma mootorvõimalustes. Nad seisavad üksteise vastu 15-20 m kaugusel. Nende vahel tähistab õpetaja algust liini nelja lipud. Tema signaali sõnul avaldatakse võistluse osavõtjad (neli õpilast) algusjoonel, seista paarikaupa. Iga paar saab kerida. Üks mängija istub Sanki, teine \u200b\u200bvõetakse trossi jaoks. Meeskonna "märtsil!" Kaks mängijat kannavad oma partnereid enne lipu all kannatusi, seejärel muutuge kohtades ja naaske tagasi algusjoone juurde. Meeskond võitis, mis lõpetab kõigepealt oma partnerite transportimise. Mängu reeglid:
1) ei ole lubatud kommenteerida mängijale, kes on partner õnnelik;
2) partner võtab mängija abistamiseks keelatud;
3) ei tohi partnereid muuta.
Hoone veerus ükshaaval. Õppetundide kokkuvõtmine. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 50.
Ülesanded õppetund:
1) kinnitage Lasagna oskusi võimlemisseina järgi;
2) kordamine viskamine vertikaalse eesmärgi;
3) Korrake vastupidavust 2-3 minutit;
4) Korrake mängu "Circular Lapta", "tühi koht".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: pallid (õpilaste arv), võimlemisseina.
Vt materjali (3. klass, õppetund 30).

Õppetund 51.
Ülesanded õppetund:
1) kontrollige ja hindage õpilaste oskusi, mis liiguvad libiseva sammuga pulgadega;
2) jätkata alternatiivse kahe barkeri arengut;
3) korrake redeli tõstmist;
4) õppida mängu "lumi sihtmärgil".
Klasside koht:krunt kooli lähedal.
Varustus: 2. võrkpalli pall.
Sõnavara: mäng, kvartal, skoor.
Klasside ajal. Suusatamise suusatamine koolist. Liikumine klasside kohale. Kontrollige klasside kättesaadavust. Makse. Aruanne.
Liikumine pulgaga libiseva sammuga (üks ring). Laskumine peamine rack, tõstes Lasy.

Mäng "Snow sihtmärgi" mäng.
Mängu kirjeldus. Kohapealse keskel tähistab õpetaja rida, millele kolm võrkpalli palli. Õpilased saagi kolm lund. Klass on jagatud kaheks võistkonda. Eesmärkide algusjoonest kaugus on 12-15 m. Iga meeskonna mängijate ülesanne on saada lumepall palli. Vastavalt õpetaja märk, mängijad ühe meeskonna üheaegselt viskamine lumepalle võrkpalli pallid asub keskjoonel. Siis teevad samad mängijad teise meeskonna mängijaid. Meeskonna lüüasaamist, kelle mängijatel on rohkem tabamust.
Ühe osa ehitamine. On vaja takistada õpilastel, et saalis toimuvad järgmised kolm õppetunde. Suusad saab võtta pärast õppetunde kodus. Õppetundi kokkuvõte. Liikumine kooli. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 52.
Ülesanded õppetund:
1) jätkata tasakaalu tasakaalu (kõndimine "muhke");
2) konsolideerige lasagnaadikute oskuste oskused kaldu võimlemispink;
3) Korrake mängu "Wolf Havy".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: 2 Võimlemispinkide, 4 võimsusega seina pikkus, 6 kummist vaibad, võimlemispulgad (õpilaste arvu järgi).
Sõnavara: vaip, seista, tasakaal, kõndimine.
Klasside ajal. Liikumine jõusaali. Ühe osa ehitamine. Arvutus korras. Rollipra. Kõndimine kahes veerus, kellel käed. Taastada kolonni ühe ühe võrra.
Korrake harjutuste komplekti võimlemispulgaga (3. klass, õppetund 21).
Haridus tasakaal (kõndimine "muhke").

Harjutused

1. Jalutamine, osapoolte käed (mitte vahetada vaibad).
2. Jalutamine, turvavöö käed.
3. Kõndimine, käed üles.
4. Kõndimine, pea taga käed.
5. Lazagne kaldvõimsuse pinkil (joonis 54) (3 klass, õppetund 19).
6. Mäng "Hunt Ravy" (2. klassi, õppetund 49).
Ühe osa ehitamine. Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine saalis.

Joonis fig. 54. Lazagne jõusaali seinale venitada.

Õppetund 53.
Ülesanded õppetund:
1) korrake logi toimivust (tasakaalu);
2) konsolideerida ulatuse oskused sügavusele;
3) kulutada sihtmärgi viskamine;
4) Võta suusatamise tulemused kolmanda kvartali hinnangud.
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: madala logi, 2 võimlemismatt, tennisepallid (õpilaste arv), korvpalli kilp.
Klasside ajal. Klasside aluseks on õppetundi 32, 3 klassi materjal.
Õpetaja vestlus: "Kõik õpilased on hästi tehtud. Kolmanda kvartali materjal on täielikult möödas. Te olete saanud rohkem karastatud, õppinud suusaoskused. Puhkusel proovida olla rohkem värskes õhus. Suured tänud. Bye ".
Hoone. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi. Tänan õpilasi klassijuhtiga.

Neljas veerand

Õppetund 54.
Ülesanded õppetund:
1) kontrollige nelja hommikuvõimsuse kasutamise teostamist;
3) tugevdada liikumisoskusi tasakaalu säilitamisega;
4) Korrake mängu "hunt ravis".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: 2. võimlemisseina, 2 võimlemisseinad, 2 võimlemismatt.
Sõnavara: mäng, hunt, kraav, ronimine.
Klasside ajal. Ühe osa ehitamine. Rollipra. Töötavad vaheldumisi kõndimisega.

Outdoor Harjutused ilma objektita (kompleks 4)

Joonis fig. 55. Outlooking harjutused ilma objekti (kompleks 4).

1. I. p. - Põhihoidlik.
B. - parempoolne kätt tema peale, vasakule küljele, veidi edusammudele, naasta ja. P.; Sama, kuid vasak käsi üle pea, paremal pool; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 55,1 ).
2. I. p. - Põhihoidlik, tagaosa taga.
B. - Bend oma põlve jalgade tõsta, sirgendada, painutada, naasta ja. P.; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 55,2 ).
3. I. p. - seisavad põlvili, pea alla.
B. - Vasak jalg varukoopia, pea tagasi, naasta ja. P.; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 55,3 ).
4. I. p. - peamine rack.
B. - Sokkide laulmine, sõrmed puudutavad kontsad, naasevad ja. P.; Pace on aeglane. Korrake 3-4 korda (joonis 55,4 ).
5. I. N. - Põrandal asuvad käed üles.
B. - painutage jalad, klambrid jalad ja puudutage oma põlve otsaesist, naaseb ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 55,5 ).
Lazagne võimlemisseinale valikuvõimalusega (3. klass, õppetund 22).
Liikumine võimlemispensel, millel on tasakaalu säilitamine (3 klassi, õppetund 6).
Korrake mängu "Wolf RBU" (vt 3 klassi, õppetund 51).
Aeglane kõndimine. Ühe osa ehitamine. Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 55-56
Ülesanded õppetunnid:
1) üldise väsinud harjutuste korrake kompleks 4;
2) jätkata Lazagani õppimist võimlemisseinale;
3) jätkata õppetöö ronib teema kaudu; Korrake mängu "hunt ravis";
4) Õpi mängu "Kes on kõige cund?".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: 2 span võimlestist seina, 2 võimlemismatt, madal logi, võimlemishobune, 3 väljaheide, mis on paigaldatud kahe kuubikutesse.
Sõnavara: logige, hobune, Saligees, Hall.
Õppetunde kursus. Hoone õppetund. Makse. Rollipra. Aeglane kõndimine alternatiivis töötab.
Keerulise 4 (3 klassi, õppetund 23) harjutused.
Laziania vastavalt võimlemisseinale, millel on varieeruv viis (3. klass, õppetund 23).
Peerzing läbi teema (madal võimlemislogi ja võimlemishobune hobune).
Logi kõrgus on 80-90 cm. Logi alla pannakse kaks võimlemismatti. Paragrahvi 3-5 m kaugusel on paigaldatud võimsuse hobune, laius ilma pliiatsiteta. Kolmas ronimise viisi kasutatakse (istub peal).

Harjutused

1. Logi sisse. Perelezing - peatage valetamine, painutatud üle (keha mööda logi), sureb vasaku jalaga peal fookus istudes peal; Põhineb vasakul ja kalduda vasakule, kokkupanekuga paremale jala ja kaabitud edasi omakorda (joon. 56).

Joonis fig. 56. Perelezing (kolmas tee), kraapides pöörde.

2. Hobuses (Kasutatud teine \u200b\u200bliikumismeetod).
Perlezing läbi logi ja hobuse suvalise viisil.
Nõrgad jüngrid teostavad harjutusi ainult õpetaja abiga.
Korrake mängu "hunt Ravy" (3. klassi, õppetund 51).

Mäng "Kes on kõige def.".
Mängu kirjeldus. Halli poolel paneb õpetaja 3 väljaheidet, mille jaoks on viis või kuus kuubikku. Klass on jagatud kahe nelja-viie mängijana. Õpetaja meeskonna sõnul võtavad mõlema võistkonna esimesed mängijad ühe täringuse esimesest esimeest ja aeglaselt (või kiiresti) teisel toolil. Siin nad võtavad teise kuubi, pange need esimesele kuubikutele ja kannavad neid kolmandale esimesele. Viimased mängijad ehitavad kogu püramiidi viie ja kuue kuubiku püramiidi ning toetades neid käega, tühjale esimesele toolile.
Mängu reeglid:
1) esimene mängija, kes mängu välja langes, võib asendada järgmised;
2) Kui püramiid paigaldatud tooli laguneb, mängib mängimine mängust välja ja meeskond loendatakse, meeskond võidab meeskonna, kes hindab rohkem punkte.
Hoone. Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 57-58
Ülesanded õppetunnid:
1) õppida kõvadega üldisi harjutusi;
2) jätkata õppimist flossingile;
3) turvalised õppeoskused kõrgusel;
4) Korrake mängu "Kes on kõige def", "muhke, tammetõrud, mutrid".
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: hoops (üliõpilaste arv), võimlemislogi, võimlemishobune hobune, kõrgus hüpata, plank (juhe).
Sõnavara: hoops, ronimine, kõrgus, logi.
Õppetunde kursus. Hoone. Makse. Rollipra. Kõndimine hüppab peatatud paelate kohaletoimetamisega. Aeglane kõndimine.

Outdoor Hoop (kompleks 1)
(A. A. GUOGIN)

1. I. p. - peamine riiul hoopis.
B. - Hoop üles, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 57,1 ).

Joonis fig. 57. Outlooking harjutused Hoop (kompleks 1).

2. I. p. - jalad peale, Hoop vertikaalselt taga taga (joonis 57,2 ).
B. - kere keeramine vasakule, naaseb ja. P.; sama teine; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda.
3. I. p. - jalad peale, Hoop vertikaalselt üle pea kohal (joonis 57,3 ).
B. - Talte torso vasakule, naasta ja. P.; sama teine; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda.
4. i.p. - peamine rack, õp paremale vertikaalselt põrandale, hoidke kätt (joonis 57,4 ).
V. - Laulmine, indekseerimine Hoopisse ja muute teisest küljest, naaseb ja. P.; Pace on aeglane. Korrake 3-4 korda (joonis 57,4 ).
5. I.P. - peamine riiul, mis hoiab vertikaalselt väljastatud eesriista ees.
B. - Põhineb hoop, kalluta edasi, parem jalg tagasi, naaseb ja. P.; sama teise jalaga; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 57,5 ).
6. I. P. - Hoolitse allolevast ülemisele katvusele.
B. - pöörates hoopi alla ja tagasi, hüpates ühelt jala teisele; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda (joonis 57,6 ).
7. I. lk. - peamine rack sees hoopis.
V. - Hoop tõsta turvavöö tasemel, tõstke üles, hoopis käes; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 57,7 ).
Aeglane kõndimine.
Pereleing läbi madala logi (3 klassi, õppetund 55).
Korrake mängu "Kes on kõige def"? " (3. klass, õppetund 55).
Korrake mängu "korserid, õiglus, pähklid" (3. klassi, õppetund 4).
Hoone. Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis, organiseeritud naasmist klassi.

Õppetunnid 59-60
Ülesanded õppetunnid:
1) jätkata kõrguse kõrguse koolitust;
2) konsolideerida täitmisoskused;
3) kontrollige sihtmärgi juhtimise astet;
4) Hoidke mänge "helistades toad", "Arva, kelle hääl";
5) korduvad harjutusi kõvadega.
Klasside koht:jõusaal.
Varustus: hoops (õpilaste arv), korvpalli kilp, tennisepallid iga õpilase jaoks.
Sõnavara: hoops, meeskond, hääl, eesmärk.
Õppetunde kursus. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra. Kõndimine. Käigul lahti haarab.
Ehitustegevuste jõudlus (3. klass 18).
Hüppa kõrguse (3. klassi, õppetund 25).
Viskamine sihtmärgi (3 klassi, õppetund 12).
Korrake mängu "kutsudes ruume" (3. klass, õppetund 20), "Arva, kelle hääl" (2. klass, õppetund 9).
Aeglane kõndimine ülesannetega.
Ühe osa ehitamine. Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 61.
Ülesanded õppetund (3. klass, õppetund 10).
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Seadmed (3. klass, õppetund 10).
Korda õppetund 42.

Õppetund 62.
Ülesanded õppetund (3 klassi, õppetund 11).
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Seadmed (3 klassi, õppetund 11).
Korrake õppetund 43.

Õppetunnid 63-64
Ülesanded õppetunnid:
1) jätkata õppimist kaugus;
2) kontrollige käskude täitmist, kui õppida erinevast algusest;
3) konsolideerige kõndimisoskused;
4) õppida mängu "elatuspall", "kosmonautid".
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Varustus: väikesed pallid (õpilaste arv), 2 võrkpalli pallid, stopper, 2 lipp, 4-5 plastikust kõvadest.
Sõnavara: stopper, astronaudid, liikumine.
Õppetunde kursus. Hoone. Makse. Rollipra. Liikumine klasside kohale. Klasside kohale liikumise nõuded. Aeglane kõndimine. Vahetamine. Töötamine ringis kuni 2 minutit vastupidavuses.
Väikeste pallide üldiste harjutuste täitmine (3. klass 26).
Running kaugus 30 m (koolitus) kõrge ja madal algus (2. klass, õppetund 60).
Kõndimine lauluga.

Mäng "Ball'i kastmine".
Mängu kirjeldus. Klass on jagatud kaheks võistkonda, mängijad ehitatakse kahes ringsesse, mis on võrdsed läbimõõduga. Enne Maa mängimise sokkidega joonistatakse. Iga ringi keskel on ta väärt võrkpalli palliga. Õpetaja signaali, juhtiv algab kordamööda visata pallid oma mängijatele. Mängijad visake pallid tagasi. Olles saanud palli viimasest mängijast, juhtides palli üles. Juhtiv asendab uue liikme ja mäng jätkub. Meeskond võitis, mis varem annab palli. Meeskond, kes pole kunagi palli edastamise ajal langenud, saate anda lisaprille.
Mängu reeglid:
1) keelatud palli üleandmine ilma õpetaja signaalita;
2) mängija, kes palli langes, alustab esmalt edastamist;
3) palli ülekandmisel on keelatud selle üle kanda;
4) meeskond, kelle mängijad langesid vähem kui palli, on võitnud point; Mängu korratakse mitu korda.

Mäng "Kosmonaatid".
Mängu kirjeldus. Õpetaja tõmbab raketi vedu saidile. Iga raketi sees paneb ta kaks või kolm väikest plastikust kõvadele - need on raketid. Rakettide arv peaks olema kaks või kolm tükki vähem kui mängude arv. Igaüks muutub ringis, siis mine ringi, käte hoidmist ja hääldage:

Ootan USA kiiret raketti
Planeetide kõndimiseks.
Mis tahab,

Sellise lennata!
Aga mängus üks saladus:
Teie jaoks pole mingit kohta!

Pärast neid sõnu, igaüks põgeneb Roctetromesse ja hõivab ruumi mis tahes rakettidega. Ülejäänud koht ilma koht tagastatakse õpetajale või saidi keskele (joonis 58).

Joonis fig. 58. Mängu skeem "Kosmonautid".

Mängu reeglid:
1) mängu alustada ainult õpetaja signaali;
2) saate hajutada ainult õpetaja signaali pärast sõnad "viimane koht ei ole koht!". Mäng kestab 3-5 minutit.
Hoone. Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetunnid 65-66
Ülesanded õppetunnid:
1) jätkata õppimist ja viskamine palli kaugusele;
2) alustada õpipikkuse õppimist;
3) korrake üldisi harjutusi ilma objektideta (kompleks 6);
4) Korrake mängu "Sovka", "kosmonautid".
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Varustus: väikesed tennisepallid (õpilaste arvu järgi).
Sõnavara: viskamine, hüpata, koht, jooksis ära.
Õppetunde kursus. Kooliku loomine. Liikuda klasside kohale. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra. Kõndimine vaheldumisi töötab. Jookseb mööda saidi pikka külge, kõndides mööda lühikest.

Karvased harjutused ilma teemata
(Kompleks 5)

1. I. p. - Põhihoidlik.
B. - vaadates ringi, tõstke vasak käsi üles, tagasi, kohe tagasi, tagasi ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 59,1 ).

Joonis fig. 59. Outlookide harjutused ilma objektita (kompleks 5).

2. I. p. - jalad peale, käed külgedel.
B. - keha kalle vasakule, puuvilla peal, naaseb ja. P.; sama teine; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 59,2 ).
3. I. P. Jalad Apart, käed pea taga.
V. - kallutage edasi, tema vasaku käega, et saada parema jala sokk ja vastupidi; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 59,3 ).
4. I. N. - peamine rack, osapoolte käed.
B. - pöördub paremale, vasakule, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (joonis 59, 4).
5. I. p. - Pealeht, käed on reserveeritud tagasi.
B. - käte ümmargused liikumised; Pace on aeglane. Korda 4-5 korda edasi, 4-5 korda ja kuupäev (joonis 59,5 ).
6. I. N. - Main-rack, käed vöö peal.
B. - Falling edasi parema jala, jala muutus, langes edasi oma vasaku jala (joon. 59,6 ).
7. I. p. - peamine rack, jalad kokku.
B. - rõhutada rõhku, naasta ja. P.; Pace on aeglane. Korda 5-6 korda (pöörake tähelepanu vanglale) (joonis 59, \\ t7 ).
Hoone ringi, ringist kahele veergule.
Viskamine pallid vahemikus (3 klassi, õppetund 10).
30 m kaugusel 30 m kaugusel (3. klass, õppetund 11).
Pikk hüpata jooksevast vahemikku (3. klass, õppetund 18).
Korrake mängu "Sovka" (2 klassi 18).
Korrake mängu "Kosmonaatid" (3 klassi, õppetund 62).
Hoone. Õppetundide kokkuvõtmine. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 67.
Ülesanded õppetund:
1) korrake harjutusi ilma objektita (kompleks 6);
2) läbi katse palli viskamise vahemaale;
3) mängu veeta "Kes on esimene?".
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Koolitusseadmed:väikesed pallid (õpilaste arv).
Sõnavara: Õppetund, viskamine, mänguväljak, staadion.
Klasside ajal. Kooliku loomine. Kontrollige õppetundi kättesaadavust. Vestlus "Kuidas sportlased söövad". Liikumine klasside kohale. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra.
Kõndimine vaheldumisi töötab. Üldiste harjutuste esinemine ilma objektideta (kompleks 4).
Vahemaa viskamine. Iga õpilaseõpetaja annab kolm eesmärki. Testamendis läheb parim tulemus (2 klassi, õppetund 60).

Mäng "Kes on esimene?" (2 klassi, õppetunde 34-35).
Mängu kirjeldus. Klass on jagatud meeskondadeks. Jooksmiseks rõhutab iga meeskond nelja kuni viis mängijat. Õpetaja signaali kohaselt kutsutakse esimesi meeskondade õpilasi algusjoonele ja nii kõik on omakorda. Meeskond võitis, võitis enamuse rassi. Kui tulemus pole ükski, on määratud teine \u200b\u200bvõistlus.
Aeglane kõndimine puuvillaga oma käes taga taga, ees, ülemine.
Ühe osa ehitamine. Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 68.
Ülesanded õppetund:
1) korrake üldisi harjutusi lipud;
2) korrake hüppe jõudlust jooksmisest, võtma standardeid;
3) Käivitage mäng "jänes maja ilma".
Klasside koht:mänguväljak kooli lähedal.
Varustus: rulett, 2 märkeruut (punane ja valge), märkeruudud (iga õpilase 2 lipu kohta), võrkpalli pall.
Sõnavara: hare, maja, naaber, märkeruudud.
Klasside ajal. Kooliku loomine. Liikumine klasside kohale. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra.
Harjutused märkeruute (3. klass, õppetund 6). Pikad hüppab hajumisest (3. klass, õppetund 11).
Hoone ringi, üleandmise ja püüdmise võrkpalli palli.
Korrake mängu "Hare ilma majata" (3 klassi, õppetund 8).
Ühe osa ehitamine. Taastamine. Õppetundi kokkuvõte. Varjata riietusruumis. Organiseeritud tagasipöördumine klassi.

Õppetund 69.
Ülesanded õppetund:
1) jätkata üldiste harjutuste täitmist lippudega;
2) vastu võtta standardid kõrguse hüpata töötamisest;
3) veeta mäng "tühi koht", " Sõbralikud poisid»;
4) kokku aasta neljandas kvartalis; Tuletage õpilastele meelde suvel käitumisreeglite kohta.
Klasside koht:mänguväljak.
Varustus: flags (iga õpilase 2 lipu kohta), kõrguse hüppamiseks mõeldud riiul, baar (juhe).
Klasside ajal. Õpilased koolist. Kontrollima väline vaade. Liikumine klasside kohale. Ühe osa ehitamine. Makse. Rollipra. Alusõpilased uurisid 3. klassi pöördeid.
Harjutused märkeruute (3. klass, õppetund 6).
Hüppamine kõrgus, painutage jalgu sirgelt jooksvalt. Üliõpilaste jaoks on seatud väikseim kõrgus 40-60 cm. Kahe või kolme katse pärast seatakse baar kõrgemale, võttes arvesse õpilaste tuvastatud funktsioone. Õpetaja määratleb klassi meister. Hinnang kõigi õpilaste hüpata omandamiseks positiivseks.
Korrake mängu "tühi koht" (3. klassi, õppetund 30), "sõbralikud poisid" (2 klassi, õppetund 22).
Ühe osa ehitamine. Neljanda kvartali kokkuvõttes. Õpetaja meenutab lastele, et suvel on vaja kaasata hommikul võimlemine, ujuda ainult vanemate või hooldajatega laagris, minna täiskasvanutega matkata, jälgida päeva päeva, mängida rohkem oma eakaaslastega. Hüvasti uutele kohtumistele!