Уроки фізкультури в початковій школіє обов'язковими складовими будь-якого процесу навчання. Тому їх щороку вдосконалять та доповнюють корисними вправами, За словами Міністерства освіти.

Взагалі чіткий розподіл вправ, і навіть розбиття уроку частинами є правильним. Необхідно як методична підтримка, і правильне виконання багатьох елементів. Загалом за сучасною методикою, урок має бути розбитий на кілька основних частин. Так, спочатку йде вступна частина. Тут вирішуються усі необхідні організаційні питання. Саме ця частина є однією з найважливіших. Особливо це стосується початкової школи. Вчитель має сам заводити дітей до спортивної зали, допомогти підготуватися до уроку, а також привчити до команд. В даному випадку мається на увазі побудова. Діти повинні розуміти, що їх основним завданням є стати чітко зростанням, від найвищого до низького. Така постанова отримала назву «драбинка». Тому побудові приділяється особливу увагу! Як правильно побудувати дітей? Для старшокласників така процедура відома і зрозуміла загалом. Що ж до малюків, то вони не зовсім розуміють суть справи. Будувати дітей потрібно таким чином, щоб при пересуванні вони не заважали одна одній. Крім того, у них має бути хороше коло огляду, бачити вчителя це основна мета. Ну і нарешті при виконанні різних завдань педагогу потрібно достатньо місця для того, щоб у будь-якому випадку він міг надати підтримку. Тому побудова настільки важлива. Також ставити дітей рекомендується за зростанням або за рівнем їх фізичного розвитку. Здебільшого цим процесом керує саме вчитель з фізкультури, у ньому лежить вся відповідальність.

З другого класу, зазвичай, діти роблять все самостійно. Варто лише педагогу вимовити певну команду, як всі стають на свої місця. На самому занятті вчитель може йти поруч із учнями чи попереду, цим вказуючи їм шлях. Коли він звертається до дітей, його повинні бачити абсолютно все. Тому тут важливо не лише правильно побудувати дітей, а й вибрати найкраще місце для вчителя. Більшість педагогів намагаються вишиковувати хлопців навколо себе, так набагато зручніше. За бажання можна ставати як завгодно, головне, щоб діти це добре запам'ятали. Тепер варто обумовити тривалість вступної частини. Для дітей вона становить приблизно 10 хвилин. Справа в тому, що дітки досить повільно переодягаються і, потрапляючи до величезної зали, відразу ж починають губитися. Тому зібрати їх та побудувати складно. У «старших» клас початкової школи, а саме в 3-4, все проходить дещо швидше. Цілком вистачить і 5 хвилин. Після вступної частини слід підготовча, вона також як і попередня вирішує ряд основних завдань. Взагалі фізкультура для молодших школярівповинна приносити тільки позитивні емоції. Тому тут діткам дається час для підготовки до майбутніх навантажень. У цей момент зазвичай проходить розминка, що складається з певних вправ. Вони несуть загально розвиваючий характер. Здебільшого це нескладні рухи, створені задля регулювання координації рухів. Починаючи з 3-го класу, вправи набувають більш складного характеру. Сюди відносять різні елементи з ціпками, м'ячами, обручами та прапорцями. При цьому виконується все з елементами руху, присідань, стрибків та багато іншого.

Взагалі підготовчі вправимають хороший корекційний вплив. Саме тому в початкових класахпідготовча частина і складається із загально розвиваючих елементів. Крім того, вчитель повинен самостійно підібрати дві-три вправи, які безпосередньо будуть спрямовані на рухові навички та вміння. Дозволяється використовувати лише їх, як для розвитку певних якостей у дітей. У підготовчу частину слід включити вправи, які запобігають супутнім дефектам рухового апарату. Так поступово тривалість підготовчої частини збільшується до 15 хвилин, і до її складу входить близько 10 вправ.

Навантаження на уроці фізкультури для школярів має бути помірним. Далі настає час основної частини, вона, як правило, займає частину часу, що залишилася. У ній необхідно активізувати всі сили на основні вправи. Це можуть бути як дії з елементами гімнастики, легкої атлетики, і гри різного характеру. Рекомендується проводити естафети та змагання. Так у дітей прокидається почуття командного духу, що дуже корисно. Підбираючи вправи, вчитель повинен розуміти, що їх основною метою є дотримання всіх перерахованих вище якість. Простіше кажучи, всі елементи просто зобов'язані до чогось наводити. Міністерство освіти рекомендує проводити нові вправи на початку уроку, а ті, які спрямовані на розвиток однієї з якостей, в основному. Що стосується ігор, то вони мають бути досить рухливими. Бажано віддати перевагу бігу, стрибкам, естафетам з м'ячем і т. д. Взагалі багато хто намагається включати якнайбільше гімнастичних елементів. Природно, це добре, але потрібно все ж активізувати всі сили на стройових вправах. Адже в молодшому віціу багатьох дітей спостерігається стану втраченості, вони просто не можуть орієнтуватися в просторі.

Основна частина уроку повинна бути найкориснішою і триває хвилин 25. Все ж таки рекомендується відводити небагато часу в кінці уроку для підбиття підсумків. У цей момент можна виставити оцінки, відзначити найактивніших учнів та поговорити про набуті навички. Адже тільки через спостереження, можна зрозуміти які вправи для дітей були дійсно цікавими. А загалом структура уроку може бути дещо змінена. Все, що описано вище, швидше відноситься до основних рекомендацій. Такою є сучасна програма дисципліни фізкультури. Дотримуватися її чи ні, кожне навчальний закладвирішує саме собі. Взагалі вчитель повинен розуміти, що навчати дітей фізкультурі просто має нести певною мірою індивідуальний характер. Тому придивлятися до поведінки дітей та враховувати їхні побажання також необхідно. Рекомендується практично поділити всі уроки фізичної культури кілька типів. Це можуть бути як вступні заняття, коли діти знайомляться з новим матеріалом та вправами, а також комбіновані та контрольно-залікові. Фізкультура для першого класу не повинна бути надто складною. Тому було введено деякі коригування у процес навчання.

На даний момент існує нова нормативно-правова база фізичної культури. Основним гаслом, яким є «Не нашкодь! ». Цей принцип на замітку взяли всі працівники, які належать до сфери освіти. З першого вересня цього року для всіх учнів початкової школи було запроваджено спеціальні норми навантажень. Відтепер діток ділять на кілька груп відповідно до їх фізіологічних можливостей. На сьогоднішній день на школярів поганий вплив мають безліч негативних факторів. Саме тому хтось є сильнішим у плані витривалості, для когось це незбагненна грань. Тому ті нормативи, які були раніше просто пішли в нікуди. Адже для більшості дітей таке навантаження є просто незбагненним. Крім того, були повністю прибрані ті дисципліни, які діти заздалегідь ніяк не можуть зробити. Простіше кажучи, раніше існували такі вправи, правильне виконання яких завдавало шкоди здоров'ю дитини. Тому зараз усе вивчається дуже ретельно ще до того, як діти почнуть займатися фізичною культурою. Тяжко в даному випадку тільки вчителю. Адже зрозуміти та визначити рівень дитини не завжди так просто. Особливо якщо йдеться про молодого педагога. Тому тут необхідно стежити за всім ретельніше, щоб нікому не зашкодити. Всі вправи повинні нести виключно користь і ніяк не обтяжувати дитину. Необхідно одночасно забезпечити простоту та відповідне навантаження.

Працюю в школі, не перший рік, поступово почала розуміти, уроки стають одноманітними. Як зробити так, щоб урок став незвичайним, привабливішим, а головне цікавішим для дітей? Виявилося не так складно. Потрібно лише взяти те, що подобається дітям (а це ігри, музика, конкурси тощо) і «приправити» фантазією вчителя. Після недовгих роздумів і вийшов цей урок.

Цей урок у предметі фізичної культури належить до розділу програми фізичного виховання – рухливі ігри на тему «Елементи баскетболу» 3 клас. Цей урок є уроком удосконалення і тому є логічним завершенням вивчення технічного виконання елементів баскетболу, таких як ведення та передача баскетбольного м'яча.

При плануванні цього уроку враховувалися можливості дітей та його вік. Протягом усього уроку забезпечується висока працездатність школярів за рахунок зміни видів діяльності, де чергуються інтелектуальні завдання та фізичні навантаження.

Хороша психологічна атмосфера підтримується за рахунок доброзичливості, наочних посібників та музичного супроводу. Дітям цей урок дуже сподобався.

Конспект уроку з фізичної культури.

Клас:третій.

Вигляд уроку:рухливі ігри (елементи баскетболу).

Тип уроку:урок удосконалення.

Завдання уроку:

Освітні:

  1. удосконалювати техніку ведення баскетбольного м'яча прямою (правою та лівою руками);
  2. удосконалювати техніку передачі баскетбольного м'яча двома руками від грудей з відскоком об підлогу;
  3. удосконалювати техніку переміщення приставним кроком.

Оздоровчі:

  1. сприяти розвитку фізичних якостей;

Виховні:

  1. виховувати потребу до розвитку фізичних якостей;
  2. сприяти розвитку морально-вольових якостей;
  3. сприяти розвитку психічних процесів;
  4. сприяти естетичному розвитку.

Інвентар та обладнання:баскетбольні м'ячі, обручі, конуси, магнітофон (записи з мультфільму "Бременські музиканти"), кубики з малюнком (портрет Принцеси), ілюстрації (герої мультфільму "Бременські музиканти", назви фізичних якостей).

Хід уроку

Зміст матеріалу Дозування Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина уроку
1. Вхід учнів до зали. 7-10 хвилин
2. Клас, рівняйся, смирно. Здрастуйте, хлопці. Вільно. Сьогодні досить холодно на вулиці. Давайте, посміхнемося, один одному і в нас буде світло та тепло від наших усмішок. Адже посмішки та веселий сміх – це здоров'я. Сьогодні на уроці ми удосконалюватимемо елементи одного з олімпійських видів спорту – баскетболу – це ведення та передачу баскетбольного м'яча. До речі, влітку 2008 р. у Пекіні проводилися літні Олімпійські ігри. Олімпіади проводяться влітку та взимку. Вже у лютому 2010 р. буде зимова олімпіада у Ванкувері, у 2012 р. – літня олімпіада у Лондоні, а ось у 2014 році буде зимова олімпіада у Росії, у місті Сочі. Може, ми побачимо когось із вас на цих спортивних заходах як учасників, якщо ні, то нічого страшного. Але в будь-якому випадку ми повинні бути сильними, сміливими та спритними.
Сьогодні на уроці нас супроводжуватиме музика з мультфільмів про бременських музикантів.
Ну а ті, хто не бачив цих мультфільмів, познайомтесь з ними сьогодні. Деяких героїв ви можете побачити тут, у залі. Слухайте завдання уважно та виконуйте їх, дотримуючись правил техніки безпеки.		 На стінах спортивної зали висять портрети героїв мультфільму "Бременські музиканти". А також плакати із назвами фізичних якостей, але прикриті чистими аркушами паперу.
3. Клас, праворуч, за напрямним, в обхід по залі кроком, марш:
  • звичайна ходьба;
Починаємо наш урок із розминки. Повторюйте за мною рухи та згадуйте веселих охоронців короля.
  • ходьба на шкарпетках, п'ятах, руки на пояс;
  • звичайна ходьба;
  • ходьба правим боком, ноги хресно;
  • ходьба лівим боком, ноги хресно;
  • звичайна ходьба;
  • багатоскоки з ноги на ногу;
  • приставний крок правим боком;
  • приставний крок лівим боком;
  • звичайна ходьба;
  • ходьба у напівприсіді;
  • ходьба у повному присіді;
  • ходьба у напівприсіді;
  • звичайна ходьба:
  • руки вгору – вдих, опустили вниз – видих;
 Звучить музика (пісня «Ох, рано встає охорона»)
Звернути увагу на поставу.
Звернути увагу на рухи ніг, руки на пояс.
Допомагати руками.

Руки лежать навколішки, дивитися вперед.
Вдих – носом, видих – ротом.
Згадуємо Трубадура, що йде стежкою і продовжуємо виконувати за мною рухи.
  • руки в сторони - обертання кистями назад;
  • руки в сторони – обертання у ліктьових суглобах усередину та назовні;
  • праву руку вгору, ліву вниз – ривки руками кожен крок, зі зміною рук;
  • руки в замок – показати долоні вгору, вперед, униз.
 Звучить музика. (пісня «Куди ти, стежка, мене привела»)
Руки точно убік.
Одночасно двома руками.
Під час ривка невеликий прогин у поперековому відділі.
Повністю випрямляти руки у ліктьових суглобах.
4. Направляючий на місці, клас стій, ліворуч. Музика зупиняється.
Основна частина уроку
1. Розминаючись, ми згадали деяких героїв мультфільму. З іншими персонажами ми зустрінемося, виконуючи такі завдання. Спочатку розділимося на пари. Клас, на перший – другий, розрахуйся, у дві шеренги, будуйся.
При виконанні завдань вас супроводжуватиме музика. Ви виконуєте рухи, доки вона звучить. Як тільки музика припиняється, ви зупиняєтеся та повертаєтеся у вихідне положення.		 27-30 хвилин Поруч із поясненням завдань виконати показ вправи.
Перше завдання- Ви будете виконувати ведення баскетбольного м'яча в бігу прямою правою і лівою руками, до стіни і назад, передаєте м'яч своєму партнеру з рук в руки і встаєте на його місце, а він починає виконувати завдання. А допомагатиме вам задерикуватий виступ бременських музикантів. Перші номери повернулися та взяли м'ячі. Приготувались, почали. (3-4 хвилини) М'яч штовхаємо від себе. Рука накладається на м'яч зверху від себе. Біг має бути звичайним. Виконувати ведення без зорового контролю.
Звучить музика (пісня «Ми до вас заїхали на годину»)
Друге завдання- Ви виконуватимете передачі баскетбольного м'яча двома руками від грудей з відскоком об підлогу. Хочу звернути вашу увагу на те, що м'яч іноді може бути не слухняним та примхливим, як героїня наступного музичного епізоду. Тому уважно подивіться, як працювати з м'ячем. М'ячі у других номерах. Перші номери стали навпроти других. Приготувались, почали. (3-4 хвилини) Ноги на ширині плечей. М'яч має вдаритися в підлогу на відстані приблизно одного метра від партнера.
Звучить музика (пісня «Дует дурного короля та прекрасної принцеси»)
Третє завдання– ви виконуватимете вправу під кодовою назвою"тарганчики" - насправді це пересування в упорі лежачи ззаду приставним кроком правим і лівим боком, але ще утримуючи баскетбольний м'яч на животі. Другі номери підійшли до перших. Чекати на м'яч потрібно в положенні стоячи. Музика допоможе нам встановити рухи, якого героя вони нам нагадують. Приготувались, почали. (3-4 хвилини) Повернути дітей особою в один бік. Приклад однієї пари показати виконання вправи. Звернути увагу на постановку рук і ніг. Звучить музика. (сищика)
2. Поклали м'ячі на місце. Постарайтеся згадати, які фізичні якості мали бременські музиканти. Повторимо їх ще раз хором: - сила, швидкість, спритність, витривалість та гнучкість. (3-5 хвилин) Йдеться перерахування різних якостей. Треба виділити лише фізичні якості.
Одночасно з цим знімаються листи, що прикривають назви фізичних якостей.
Нині нам потрібно пройти перевірку на увагу. Поставте руки на пояс, ноги на ширині плечей, заплющте очі і згадайте ту частину мультфільму, де викрадають принцесу.
Приготувалися, згадуємо та слухаємо музику. Тож хто, що згадав? (Діти називають все, що згадали.) Молодці.
У бременських музикантів було багато випробувань і ми зараз маємо випробування – це естафети. Розділимося на три команди. В одну шеренгу ставай. По три розрахуйся. Перші номери вишикувалися в одну колону біля конуса з номером один. Другі номери – біля конуса із номером два. Треті номери – біля конуса із номером три.		 Хвилина релаксації.
Грає музика (пісня «Дует Трубадура та принцеси»)
Підготувати інвентар до естафетів.
У всіх естафетах перемагає той, чия команда швидше та правильніше виконає завдання. За помилки нараховуються штрафні очки.
3. Перша естафета:викрадено принцесу і, щоб її знайти, потрібно намалювати портрет принцеси, але не пензлями, а кубиками, на яких зображено її портрет. Ви повинні добігти до конуса, де лежать кубики, взяти один кубик, обіжняти конус і на зворотним шляхомпокласти його в обруч. Потім ви передає естафету наступному гравцю бавовною по руці, а самі встаєте в кінець колони. Останній гравець повинен завершити портрет, тому намагайтеся класти кубики акуратно. (4-5 хвилин) На стіні висить зразок портрета.
Якщо наприкінці буде важко, можна дати можливість всій команді «домалювати» портрет.
Друга естафета:Тепер ви повинні показати взаємовиручку, порозуміння, волю до перемоги так само, як і герої мультфільму «Бременські музиканти». Потрібно пронести м'яч у парі приставним кроком, не впустивши обруч. Перші двоє встають в обруч, тримають м'яч руками, а обруч спиною. Пересуваються приставним кроком до конуса та назад. Першим змінюється капітан. Кожен гравець повинен пройти в обручі двічі, тому, коли естафета дійде знову до капітана, він ще раз має зробити цю вправу. (4-5 хвилин) Дійшовши, до конуса – м'яч має бути над ним. Лише після цього можна повертатися.
Звернути увагу на рух приставним кроком.
Третя естафета:останнє випробування присвячене вам. Хочеться подивитися, як ви досягли успіху у вдосконаленні навичок володіння баскетбольним м'ячем. Потрібно виконати ведення баскетбольного м'яча до конуса, виконати передачу двома руками від грудей у ​​стіну з відскоком об підлогу та з веденням повернутися назад. Передати м'яч наступному гравцю та стати в кінець колони.
Підбиваємо підсумки. Молодці. Поплескали.		 (4-5 хвилин) Підсумкове вдосконалення ведення та передачі баскетбольного м'яча.
Заключна частина уроку
1. Бременські музиканти відрізнялися добрим почуттям гумору. Вони надіслали вам телеграму, але під час передачі телеграми у ній відбулися друкарські помилки. Намагайтеся їх виправити. Це прислів'я, які можуть знадобитися в житті.

Два чоботи – тара.
Вус добре, а два краще.
Один у попелі не воїн.
Боягуз своєї ліні боїться.
Боягуз годує, а ліньки псує.
Терпіння і ставок все перетруть.
У здоровому тілі здоровий пух.

Молодці, і з цим випробуванням ви впоралися.
Клас, в одну шеренгу будуйся.

 3-5 хвилин Переключити увагу дітей.
Дати кожній команді з телеграми. Протягом однієї хвилини вони радяться. У цей час можна забрати інвентар. По закінченні, кожна команда називає правильний варіант.
(Два чоботи – пара.
У мдобре, а два краще.
Один в поле не воїн.
Боягуз своє твони боїться.
Тру дгодує, а ліньки псує.
Терпіння та труд все перетруть.
У здоровому тілі здоровий дух.)
2. Наш урок добігає кінця. Покажіть, чи вам сподобалося на уроці за допомогою жестів: залиштеся стояти в основній стійці або підніміть руки і помахайте. Що вам сподобалось? Що запам'яталося? Мені хотілося б, щоб ви ще раз назвали фізичні якості. Сподіваюся, що ви їх не забудете, і продовжуватимете розвивати їх не лише на уроках фізкультури.
Бажаю вам у всьому успіхів. «Працюйте над собою завжди: сьогодні, завтра та щодня». Ви всі сьогодні добре попрацювали і я хочу передати вам ці медалі від «Бременських музикантів».
На сьогодні урок закінчено дякую, до побачення. Клас праворуч, із зали кроком марш.		 Діти перераховують, що найбільше запам'яталося та сподобалося на уроці.
Діти називають фізичні якості, дивлячись на плакати.

Метод Кейс – стадії.

Предметна область:фізична культура 2 клас

Ціль:

Формувати інтерес дозаняттям фізичною культурою для збереження та зміцнення здоров'я.

Узагальнити знання про види спорту, що входять до складу Олімпійських ігор.

Вид кейсу: Навчальний

Міжпредметні зв'язки: навколишній світ, виховання правильного ставлення до загальнолюдських цінностей

Заплановані результати:

- Знайомство з Олімпійськими іграми, види спорту.

Визначити значення здорового образужиття.

Ситуація: Подивіться мультфільм «Ну - постривай!»http://yandex.ru/video/search?p=4&filmId=ZFssCeRY0Cw&text=%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%84%D0%B8%D0%BB %D1%8C%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%20%D0%BD %D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8&path=wizard

Дайте відповідь на питання:

  1. Чому вовк завжди виявлявся таким, що програв?
  2. Що змінилося б, якби вовк займався спортом?
  3. Що допомогло вовку та зайцю перемогти на змаганнях?
  4. На якого героя ти хотів би бути схожим?
  5. Які види спорту зустрічаються у цьому мультфільмі? Які види спорту знаєш?

Коментар ситуації:

Спорт, поза всяким сумнівом - один із головних засобів виховання рухів, удосконалення їх тонкої та точної координації, розвитку необхідних людині рухових фізичних якостей. Але не тільки. У процесі занять спортом загартовується його воля, характер, удосконалюється вміння керувати собою, швидко та правильно орієнтуватися у різноманітних складних ситуаціях, своєчасно приймати рішення, розумно ризикувати чи утримуватись від ризику. Спортсмен тренується поруч із товаришами, змагається із суперниками та обов'язково збагачується досвідом людського спілкуваннявчиться розуміти інших.Завдяки спорту приходить до людей сміливість, сила, швидкість та обачність, уміння не здаватися та радіти перемозі інших.

Запитання та завдання для роботи:

  1. Яким видом спорту ви віддаєте перевагу?
  2. Придумайте естафети чи завдання, що характеризують ваш вид спорту.

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

План-конспект уроку з фізичної культури для 4 класу. Конспект – уроки: Використання сучасних танцювальних фітнес програм на уроці фізичної культури

Мета: Підвищити інтерес до занять фізичними вправами, через музично - рухову діяльність учнів, сприяти підтримці та розвитку їх активності. Завдання: 1. Формувати двигуни.

Дослідницька робота з фізичної культури. Тема: «Плоскостопість у молодших школярів та подальші способи його усунення на уроках фізичної культури».

Плоскостопість - сплощення поздовжнього чи поперечного склепіння однієї чи обох стоп; можливі поєднання обох видів деформації стопи. При цьому стопа стикається з підлогою (землею) майже всієї своєї підлоги.

Використання змагально-ігрового методу навчання молодших школярів під час уроків фізичної культури

Змагання - ігровий метод з усіх властивих йому особливостей використовується у процесі фізичного виховання молодших школярів як для початкового навчаннярухам чи виборцям...

«Диференційований підхід під час уроків фізичної культури як підвищення фізичної підготовленості учнів».

Сучасний етап розвитку освіти відбиває соціально-культурну ситуацію, що характеризується безліччю інноваційних змін у сфері освітньо-виховного процесу. У цих умовах, ос...

Уроки:

  • План-конспект уроку баскетболу у 4-му класі

Урок присвячений навчанню техніки виконання вправ з м'ячем у баскетболі.Метою уроку є розвиток основнихфізичних якостей за допомогою вправ із баскетбольним м'ячем.

  • План-конспект уроку гімнастики у 5-му класі

Урок побудований із застосуванням ігрової технології. У ході уроку учні вдосконалюють виконання акробатичних вправ, у рівновазі на колоді, у лазні; навчаються застосовувати набуті вміння та навички в житті, орієнтуватися в лісі за місцевими ознаками; дізнаються про різних видахбагать, способах їх побудови та гасіння.

Комбінований урок фізичної культури, присвячений удосконаленню та виконанню технічних прийомівволейболу.

Основна мета представленого уроку - контроль ЗУН та розвиток основних фізичних якостей за допомогою загальнорозвиваючих та гімнастичних вправ. Учні закріплюють уміння виконувати вправи у рівновазі на колоді. Формують правильну поставу, розвивають гнучкість хребта та кульшових суглобів, виховують почуття краси руху, самостійність, активність, розвивають увагу.

"Волейбол без м'яча і сітки" - тема уроку, що інтригує для учнів, у поєднанні з бутафорським гіпсом на нозі вчителя та матами, розташованими на підлозі вздовж зали. Зміст уроку дозволяє познайомити учнів з умінням безпечно падати, швидко і спритно вставати і бути готовим до подальших дій. Знання та вміння, отримані учнями на уроці, важливі та корисні не лише на спортивному майданчику, а й у житті.

Теоретичні уроки фізичної культури, розроблені за кейс-технологією в рамках Всеросійського мережевого проекту. Сучасний урок: кейс-метод". Кейс-технологія передбачаєпостановку проблеми, що має безпосереднє відношення до життя та досвіду дитини, групову діяльністьщодо вирішення проблеми, для чого учням пропонується кейс (набір необхідного матеріалу), а також організується діяльність з презентації та оцінювання рішень у вигляді дискусії. (Довідка)

Позакласні заходи:

  • Сценарій спортивного свята, присвяченого Міжнародному жіночому дню 8 Березня: "Вперед, красуні!"

Спортивне свято розроблене для школярок 8-11-х класів. Подібні свята сприяють формуванню основ культури здоров'я, збереженню шкільних традицій, пропаганді здорового способу життя, розвитку творчого мислення, уяви, винахідливості, почуття гумору та згуртуванню класних колективів

  • Сценарій спортивного КВК "Своє здоров'я бережи - сам собі ти допоможи!" 9-11-і класи

Спортивний КВК для учнів 9-11-х класів дозволяє продемонструвати школярам значення здорового способу життя у становленні особистості людини, що сприяє психологічний захистучнів проти негативних, згубних впливів середовища проживання і формуванню вони навичок здорового життя.

Третя чверть

Урок 33
Завдання уроку:
1) нагадати учням про вимоги до одягу лижника, перевірити наявність лиж;
2) показати, як підібрати лижі;
3) розучити комплекс вправ із прапорцями;
4) повторити виконання стрибка у довжину з місця;
5) розучити гру «Гусі-лебеді».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: прапорці (за кількістю учнів), гімнастичний мат.
Хід уроку. У зміст навчального матеріалу 3 класи входять наступні способипересування на лижах (табл. 5): ковзний крок, крок, що ступає (для слабких учнів), поперемінний двокроковий хід, спуск в основній і низькій стійках, підйом драбинкою прямо, поворот переступанням навколо п'ят, ігри на лижах, поворот переступанням з просуванням вперед. Включено рух на лижах на дистанцію до 800 м.

Таблиця 5

Графік проходження навчального матеріалу
для учнів 3 класу на третю чверть

№ п/п

Номер уроку

Місце проведення занять

X
1

X
11

X
12

X
17

X
19

X
20

X
33

3435

3637

38 39

41 42

X
43

X
44

45 46

47 48

X
49

X
51

X
52

Команди лижнику. Виконання команд

Ступаючий крок (для слабких учнів)

Ковзаючий крок

Поперемінний двокроковий хід

Спуск в основній та низькій стійках

Підйом драбинкою прямо

Поворот переступанням навколо п'ят

Ігри на лижах

Поворот переступання з просуванням вперед

Пересування лижами на інстанцію до 800 м

Умовні позначення: + ¦ матеріал занять; X заняття в залі; ¦ перевірочні заняття.

У цьому класі продовжується формування навички ковзного кроку, що дає можливість перейти до навчання поперемінному двокроковому ходу.
На вдосконалення кроку, що ковзає, відводиться десять уроків. Звернути увагу на вміння учнів утримувати динамічну рівновагу з одночасним відштовхуванням ногою. Якщо у когось із учнів виходитиме одночасний безкроковий хід, то це треба вітати. Завдання вчителя полягає в тому, щоб у процесі заняття лижною підготовкою згладити, усунути та перебудувати ці нераціональні рухи.
Проведення великої кількостіуроків на вивчення поперемінного двокрокового ходу дає можливість перевірити, як учні використовують навичку відштовхування у ковзному кроці поперемінного двокрокового ходу. Деякі учні зможуть виконувати одночасний безкроковий хід, у який закладено процес відштовхування руками.
Заняття з навчання кроку, що ступає, залишено в таблиці тільки для слабкої групи учнів.
У 3 класі учні продовжать опановувати спуски в основній та низькій стійках. Одночасно з оволодінням підйомом драбинки прямо вони будуть вчитися підйому кроком, що ступає. Це досить важкий спосіб, оскільки часто відбувається прослизання лиж. Вчитель повинен переконати учнів, що з виконанні цього підйому потрібно вміло користуватися палицями, прикладати більше зусиль при відштовхуванні ними.
У 3 класі значно збільшено кількість ігор та ігрових вправ. Наприклад, включені такі командні ігри, як "Кращі стрілки", "Ось так карусель", "Снігуронька", "Не пропусти м'яч", "Стовпчики", "Спускаємось удвох", "Хто швидше?".
Пересування на лижах на дистанцію до 800 м виконують сильні учні, слабші проходять відстань 400600 м. Перевірка ковзання. На заняття у залі приділяється сім уроків. Ці заняття включають стрибки у висоту, довжину, акробатику, лазіння по гімнастичній стінці, вправи на рівновагу. За кожним розділом навчального матеріалу проводяться контрольні заняття.

Урок 34
Завдання уроку:
1) розповісти учням про вимоги до одягу лижника; про те, як правильно поводитися з лижами та лижними ціпками;
2) вивчити комплекс вправ 1;
3) провести гру «Гусі-лебеді».
Обладнання: прапорці (за кількістю учнів), гімнастичний мат, лижі, лижні палиці, черевики.
Словник: лижі, черевики, одяг, шапочка.
Хід уроку. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок по порядку. Здавання рапорту. Повільна ходьба з різним становищем рук. Біг у різному темпі. Гра «По місцях!» (учні будуються в шеренгу, колону по одному строго біля свого сусіда).
Побудова для виконання вправ із прапорцями.

Загальнорозвиваючі вправи з прапорцями (комплекс 1)

1. І. п. основна стійка.
В. руки в сторони вгору, подивитися на прапорці; опустити руки в сторони вниз; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 46, 1 ).

Мал. 46. Загальнорозвиваючі вправи з прапорцями (комплекс 1).

2. І. п. основна стійка, ноги нарізно, руки вперед.
В. Поворот тулуба вліво, ліва рука в бік, повернутися в і. п.; те саме праворуч; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 46, 2 ).
3. І. п. ноги порізно, руки перехресно за спиною.
В. нахил тулуба вліво, руки в сторони, повернутися в і. п.; те саме праворуч; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 46, 3 ).
4. І. п. основна стійка.
В. ? прогнутися, ліву рукувідвести назад, праву підняти вгору, повернутися до і. п.; те саме, але праву руку відвести назад, ліву підняти вгору; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 46, 4 ).
5. І. п. основна стійка, руки в сторони.
В. Присід, руки перехресно перед грудьми вперед, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 46, 5 ).
6. І. п. основна стійка.
В. нахил вперед, руки назад (рис. 46, 6 ), повернутися до в. п. Ходьба дома. Згорнути прапорці (два разом).
7. І. п. основна стійка.
В. стрибки ноги порізно, руки в сторони, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 46, 7 ).
8. Повернутися до в. п. (рис. 46, 8 ).
Перебудова у колону по одному.
Стрибок у довжину з місця (3 клас, урок 10).
Вимоги програми з лижної підготовки. Перед учнями постають два учні цього класу (хлопчик і дівчинка), заздалегідь підготовлені вчителем до проведення уроку на лижах.
Вчитель звертається до учнів: Подивіться на двох лижників. Можете ставити мені запитання. Хочу нагадати, що заняття проводитимуться на вулиці, уроки будуть здвоєні. До них треба бути добре підготовленими. Для цього вам необхідно підібрати відповідний одяг: рукавиці (не рукавички), в'язану шапочку, лижні черевики вільні (щоб можна було вдягнути дві пари шкарпеток: бавовняні та вовняні), куртку із щільного матеріалу (під куртку можна вдягнути светр)».
Вчитель показує лижі і пояснює, як правильно одягнути черевики та вставити їх у кріплення, демонструє, як виглядають учень та учениця з лижами та палицями, як скріплюються лижі з палицями для пересування до місця проведення занять.
Гра "Гусі-лебеді" (1 клас, урок 11).
Побудова. Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 35 36
Завдання уроків:
1) ознайомити учнів із перенесенням маси тіла у повороті з переступанням навколо п'ят;
2) продовжити відпрацювання ступаючого, ковзного кроків (усі учні);
3) закріпити виконання стройових команд;
4) розучити ігри "Хто перший?", "По місцях!".
Місце проведення занять:навчальна лижня, ділянка біля школи.
Обладнання: лижі, палиці, прапорці.
Словник: сніг, шапочка, рукавиці, палиці.
Хід уроків. Побудова біля школи. Лижі (без палиць) у правій руці біля ноги. Перевірка одягу. Пересування до місця занять.
Виконання стройових команд «Станься!», «Рівняйся!», «Кроком марш!».
Пересування кроком, що ступає (одне коло). Навчання ковзного кроку (без палиць). Звернути увагу на правильне згинання ніг у колінних суглобах. Відзначити учнів, які опанували цей крок.
Побудова в одну шеренгу. Навчання повороту дома переступанням навколо п'ят.
За командою вчителя учні з цього приводу «раз» піднімають носок лівої лижі і переставляють його на 30° (приблизно) вліво, з цього приводу «два» приставляють праву лижу до лівої. Потім на рахунок «три-чотири», «п'ять-шість» учні закінчують поворот наліво на 90 °, на цей же рахунок «п'ять-шість» повертаються у вихідне положення. Повторити виконання повороту 56 разів індивідуально.
Продовжити рух ковзним кроком. Слідкувати, щоб учні ковзали на зігнутих ногах під час кількох вправ.

Вправи

1. Розбігтися, приставити ногу і, присідаючи, прослизнути між палицями (рис. 47, 1 ).

Мал. 47. Спуск на лижах через ворота.

2. Присісти, проїхати між воротами, випрямитись і продовжити ковзання. Вільне ковзання по навчальній лижні (рис. 47, 2 ).
Повторити гру «По місцям!» (2 клас, урок 41).
Підбиття підсумків уроків. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 37 38
Завдання уроків:
1) навчити учнів пересування приставними кроками вліво та вправо;
2) продовжити навчання ковзного кроку;
3) навчити правильному руху руками під час ковзання;
4) приступити до навчання спуску в основній та низькій стійках;
5) ознайомитися з підйомом драбинки прямо;
6) повторити гру «Хто швидше?».
Місце проведення занять:ділянку біля школи.
Обладнання: лижі, палиці, прапорці.
Словник: шкарпетки лиж, крок, хід, лижня.
Хід уроків. Пересування до місця проведення занять. Побудова на лижах. Виконання лижниками команд.
Поворот на місці переступанням навколо п'ят і пересування приставними кроками вліво, вправо. Показати, як піднімати лижу так, щоб її кінець був не нижче рівня носіння.

Вправи

1. По черзі піднімати та ставити лижу на місце (ходьба на місці). Приставний крок ліворуч, праворуч так, щоб лижі ставилися на сніг паралельно.
2. Підняти ліву лижу, поставити її на півкроку вліво, так само піднімаючи праву лижу, приставити її до лівої. Та ж вправа, але виконується праворуч. Зробити по чотири-п'ять кроків у кожну сторону.
Ковзаючий крок. При навчанні вимагати від учнів різномайного розмахування руками (ліва нога, права рука і навпаки), руку піднімати вперед до висоти плеча і відводити назад до краю (рис. 48, 1?3).

Мал. 48. Вправи для оволодіння ковзним кроком.

Мал. 49. Спуск на лижах у низькій стійці: 1 без палиць; 2 з палицями.

Навчання спуску в основній стійці (повторення) без палиць та низькій стійці. Навчання спуску в низькій стійці без палиць (рис. 49, 1 ) і з палицями (рис. 49, 2 ).

Вправи

1. У шерензі на місці, сісти, руками взятися за гомілки нижче колін, випростатися, виконати кілька разів без палиць.
2. На лижні з невеликим ухилом розбігтися, сісти і прослизнути у низькій стійці. Виконати це 45 разів (взяти під особливий контроль слабких учнів).
3. На пологому схилі виконати спуск на лижах у низькій стійці.
4. Те саме, але проїхати у ворота з палиць.

Гра "Хто швидше?".
Опис гри. Гра проводиться на лижах біля підніжжя не дуже крутої гори. Учасників можна поділити на два-три відділення (сильні, середні, слабкі). Біля підошви гори умовно відзначається лінія старту. Лижники вишиковуються відділеннями (можна в колону по одному). По сигналу вчителя починають спускатися лижники спочатку першого відділення, потім другого тощо.
Правила гри:
1) треба обов'язково дійти до лінії фінішу у повному складі;
2) слабким учням дається заохочувальне очко;
3) відділення, яке зібралося за лінією фінішу у повному складі, вважається переможцем;
4) не можна заважати один одному при спуску;
5) якщо гравець упав, йому необхідно допомогти підвестися і з цього місця продовжувати спуск. Повторити 24 рази.
Повторити підйом драбинкою прямо.
Побудова в одну шеренгу. Розрахунок по порядку. Підбиття підсумків уроків. Попередити учнів у тому, що у наступні заняття треба прийти з лижними палицями. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 39 40
Завдання уроків:
1) закріпити навички виконання ковзного кроку;
2) повторити способи складання лиж та перенесення їх до місця проведення занять;
3) перевірити вміння користуватися петелькою на ціпках;
4) повторити підйом драбинкою навскіс;
5) закріпити гру «Точно у ворота»;
6) пройти дистанцію до 800 м-коду;
7) повторити спуски на лижах у різних стійках з палицями (рис. 50, 1?3).

Мал. 50. Спуски на лижах у різних стійках з палицями назад: 1 основна; 2 | середня; 3 ¦ висока.

Місце проведення занять:ділянку біля школи, навчальна лижня.
Обладнання: 6 прапорців, 6 пар лижних ціпків.
Словник: лижний хід, петелька, сніжки, мороз.
Хід уроків. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту. Побудова на лижах.
Правила складання палиць:
1) верхній кінець однієї палиці простягається знизу в кільце іншої;
2) з'єднання палиць з лижами: верхні кінці палиць протягуються в носові ремені кріплення; лижі переносяться під рукою.
Вчитель допомагає учням, приділяє увагу слабким учням.
Пересування з ціпками (палиці ззаду) на навчальному колі. Відштовхування палицями. Звернути увагу на винос уперед не лише кистей рук, а й ліктів. Спуск на лижах у низькій стійці з палицями.

Вправи

1. У шерензі сісти, підняти палиці до горизонтального положення кільцями назад, руки в ліктях зігнуті. Повторити кілька разів.
2. На пологому схилі спуск на лижах у високій стійці з ціпками (рис. 51).

Мал. 51. Спуск на лижах у високій стійці з палицями.

Повторити підйом драбинкою навскіс.

Гра «Точно у ворота».
Опис гри. Учні розташовуються навчальної лижні таким чином, щоб можна було швидко зайняти положення в низькій стійці і приготуватися до спуску. На трасі спуску встановлено троє воріт. Перед кожною брамою учні приймають низьку стійку і продовжують спуск. За сигналом вчителя перший учень починає спуск. Як тільки він в'їхав у першу браму і став під'їжджати до другої, другий учень, що стоїть за ним, починає виконувати спуск. І так усі учні по черзі.
Вчитель може регулювати спуск, торкаючись рукою кожного, хто спускається. Перемагають учні, які не припустилися помилок у низькій стійці і швидше проїхали через треті ворота. Гра повторити 2?3 рази.
Правила гри:
1) забороняється спуск без дозволу вчителя;
2) учень, що спускається, перед кожною брамою повинен прийняти низьку стійку;
3) не можна заважати спуску;
4) за падіння під час спуску учень отримує штрафне очко.
Побудова з ціпками. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Підбиття підсумків уроків. Організоване повернення до класу.

Урок 41
Завдання уроку:
1) повторити виконання стрибка у довжину з місця;
2) розучити комплекс 3 вправ ранкової гімнастики з гімнастичними ціпками;
3) повторити гру «Виклик номерів».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: гімнастичні палиці (за кількістю учнів), 2 гімнастичні маті, 4 квадрати, 2 обручі, 2 м'ячі.
Словник: негода, квадрат, сміливо, радісно.
Хід уроку. Побудова в одну шеренгу. Перебудова. Здавання рапорту.
Ходьба у різному темпі. Учні розбирають ціпки. Палиці притиснуті до плеча. Біг у чергуванні з ходьбою, ціпки знаходяться за спиною, під ліктями.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичним ціпком
(комплекс 3)

1. І. п. основна стійка, палиця в опущених руках (рис. 52, 1 ).
В. ¦ підняти палицю вгору, опустити за голову, згинаючи при цьому руки в ліктях, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів.

Мал. 52. Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичним ціпком (комплекс 3).

2. І. п. ноги порізно, палиця в опущених руках (рис. 52, 2 ).
В. нахил тулуба вліво, палицю підняти вгору, повернутися в і. п.; те саме в інший бік; темп повільний. Повторити 56 разів.
3. І. п. основна стійка, палиця в опущених руках (рис. 52, 3 ).
В. Присідаючи і відхиляючись назад, опуститися на коліна, руки вперед, так само відхиляючись, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 4 5 разів.
4. І. п. ноги порізно, палиця за спиною в опущених руках (рис. 52, 4 ).
5. І. п. лежачи на спині, палиця внизу (рис. 52, 5 ).
В. Піднімаючи палицю і згинаючи ліву ногу вперед, пронести ногу між руками через палицю, так само пронести її назад; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 56 разів. Надати допомогу слабким учням.
6. І. п. основна стійка, палиця горизонтально за спиною ззаду (рис. 52, 6 ).
В.¦ помах лівою ногою вліво, повернутися в і. п.; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 4 5 разів.
7. І. п. основна стійка, палиця внизу горизонтально, стрибком ноги нарізно, палиця вперед, вгору, стрибком вниз (рис. 52, 7
8. І. п. основна стійка, палиця на підлозі.
В. З положення присіду (нижня стійка) стрибок через палицю вперед і потім назад (рис. 52, 8 ); темп повільний. Повторити 34 рази.
Попередити дітей про можливість потрапляння на ціпок при стрибку назад. Повільна ходьба.
Стрибки в довжину з місця. Вчити відштовхуванню, напівприсіданню перед стрибком та помахом руками під час стрибка. Оскільки учні із виконанням даного стрибка знайомі, повторне виконання можна розпочати фронтально. Учні вишиковуються в одну шеренгу (шість-сім сильніших учнів).

Вправа

Стопи розташовуються паралельно з відривом 15?20 див друг від друга реалізації замаху руками. Піднімаючи руки вгору, одночасно стати на шкарпетки. Потім, опускаючи руки вперед-вниз-назад, стати на всю ступню і трохи сісти. Переносячи вагу тіла вперед, різким помахом рук уперед-вгору, розгинаючи ноги, відштовхнутися і стрибнути через ціпок. Повторити 56 разів. Пояснити, що приземлятися треба прямо на шкарпетки. Побудуватися в колону по одному, на ходу скласти ціпки.
Повторення гри "Виклик номерів" (3 клас, урок 20).Додавання: гравець, якого викликали, бере волейбольний м'яч, веде його руками (вдаряє по м'ячу розкритою долонею так, щоб він відскакував від підлоги) до прапорця, повертається до обруча, кладе м'яч на місце. Гра можна повторити 2 рази.
Прогулянка на місці.
Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 42 43
Завдання уроків:
1) продовжити виконання ковзного кроку з ціпками;
2) приступити до навчання поперемінному двокроковому ходу;
3) перевірити вміння спуску в низькій стійці та підйом драбинкою навскіс;
4) прийняти залік щодо виконання повороту переступанням навколо п'ят;
5) розучити гру «Боротьба за прапорці».
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Обладнання: 10 прапорців.
Словник: плече, ноги, коло, крок.
Хід уроків. Побудова з лижами в шеренгу, лижі біля правої ноги. Виконання команд «Рівняйся!», «Смирно!», «На плече!». Лижі утримуються на лівому плечі ковзною поверхнею вниз. Повторити кілька разів. Пересування до місця проведення занять із лижами на плечі.
Побудова у шеренгу. Пересування по лижні ковзним кроком із палицями (два кола).
Повороти переступання навколо п'ят (залікове виконання трьох поворотів). Виставлення оцінок.
Поперемінний двокроковий хід (3 клас, уроки 42 43). Контроль та допомога вчителя суворо індивідуально.
Спуск у низькій стійці (3 клас, уроки 37 38).
Підйом драбинкою навскіс (3 клас, уроки 39?40).

Гра "Боротьба за прапорці" (проводиться без палиць).
Опис гри. На протилежних сторонах майданчика розміром 2025 м стоять гравці обличчям один до одного. На середині майданчика на рівній відстані від обох команд у сніг ставляться прапорці за кількістю гравців у команді. За сигналом вчителя обидві команди, пересуваючись назустріч одна одній, намагаються першими добігти до прапорців і на ходу взяти правою рукою по одному прапорцю. Продовжують рух уперед і зупиняються на протилежному боцітам, де стояла команда супротивника. Після того, як усі гравці займуть свої місця в шеренгах, вчитель просить підняти зібрані прапорці. Виграє команда, яка має більше прапорців. Гра повторюється кілька разів.
Правила гри:
1) забороняється раніше часу розпочинати гру;
2) взяти можна лише один прапорець;
3) гравець, що впав, встає, продовжує ковзання і бере прапорець;
4) зібрані прапорці передаються вчителю;
5) під час збирання прапорців пересування на лижах продовжується до кінця.
Вчитель зазначає учнів, які вміють добре переносити лижі на плечі, і попереджає про те, що наступні уроки будуть проводитись у приміщенні, тому необхідно мати спортивну форму.
Побудова колону по одному. Розрахунок по порядку. Підбиття підсумків уроків. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 44 45
Завдання уроків:
1) розповісти учням про правильне дихання;
2) розучити вправи з мішечками з піском формування правильної постави;
3) продовжити навчання перекату назад, уперед, убік;
4) закріпити навички метання в ціль;
5) розучити гру «Зайці, сторож та Жучка», повторити гру «Пусте місце».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: мішечки (за кількістю учнів), 4 гімнастичні маті, тенісні м'ячі (за кількістю учнів), баскетбольний щит.
Словник: м'яч, теніс, сторож, Жучка, місце.
Хід уроків. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок по порядку. Перебудова з однієї шеренги дві, з колони по одному в колону по два. Здавання рапорту.
Ходьба на шкарпетках, на зовнішніх сторонах стопи, у напівприсіді з опорою руками об коліна. Біг у чергуванні з ходьбою. Вимоги: вздовж коротких стін ходьба, вздовж довгих біг. На ходу розібрати мішечки.

Загальнорозвиваючі та спеціальні вправи з мішечком з піском

1. І. п. основна стійка, руки на пояс, мішечок на голові.
В. Злегка прогинаючись, ліву ногу відвести назад, повернутися в і. п.; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 53, 1 ).

Мал. 53. Загальнорозвиваючі вправи з мішечком із піском.

2. І. п. стоячи на колінах, ноги злегка розставлені, руки в сторони, мішечок у правій руці.
В. Нахиляючись назад, повернути тулуб вправо, покласти мішечок на підлогу між ногами, повернутися в і. п.; поворот вліво, взяти м'яч лівою рукою, повернутися до і. п.; темп повільний. Повторити 2 3 рази (рис. 53, 2 ).
3. І. п. ноги широко нарізно, руки за спиною, мішечок на голові.
В. Зігнути ліву ногу в коліні, повернутися в і. п.; те саме, згинаючи іншу ногу; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 53, 3 ).
4. І. п. основна стійка, руки на пояс, мішечок на голові.
В. Поворот праворуч, повернутися в і. п.; поворот ліворуч, повернутися до і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 53, 4 ).
5. І. п. основна стійка, руки вгору, ноги на ширину плечей, мішечок затиснутий в руках.
В. нахилитися вниз, мішечок покласти на підлогу, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 53, 5 ).
6. І. п. основна стійка, руки підняті над головою, мішечок в руках.
В. стрибки на місці, стрибки в довжину вперед і назад (рис. 53, 6 ).

Вправи

1. З угруповання сидячи перекочування назад і перекатування вперед до положення упору присівши.
2. Перекочування вліво, вправо з упору стоячи на колінах. Згинаючи праву руку до торкання передпліччя мату, перекотитися через праве плече убік і спину, на лівий бік до положення упору стоячи навколішки; те саме повторити вліво. Угруповання дотримуватися обов'язково.
3. Повторити перекати убік. Зберігати правильне дихання (дих через ніс глибоке, без затримки, ритмічне). Вчитель показує і пояснює, що холодне повітря, що потрапило в легені через ніс, встигає нагрітися, і людина не застуджується; мікроби, що потрапляють у легені через ніс, завдяки слизовій оболонці затримуються та знищуються; заняття фізичними вправами завжди треба розпочинати з дихальних вправ.
Повторити гру «Порожнє місце» (3 клас, урок 30).

Гра «Зайці, сторож та Жучка».
Опис гри. На одному кінці майданчика вчитель креслить два чотири квадрати – це заячі норки, на протилежному кінці креслить півколо – це сторожка. З цього боку майданчика лінією позначається город. Посередині майданчика на висоті приблизно 25 30 см від землі натягується мотузка це паркан. Всі гравці-зайці діляться на дві команди, і стають біля своїх норок. У сторожці стоїть ведучий (сторож) та гравець, що зображує собаку Жучку.
За сигналом вчителя зайці вибігають із норок, перестрибують через паркан і забігають у город (сідають навпочіпки і їдять капусту). Сторож через 2 3 хв плескає три рази в долоні. Після третьої бавовни Жучка вибігає з сторожки і наздоганяє зайців, що тікають. Осалені гравець стоїть на місці. Сторож збирає спійманих зайців. Гра продовжується. Мотузку треба зміцнити так, щоб при торканні вона не падала.

Уроки 46 47
Завдання уроків:
1) удосконалити виконання підйому драбинкою навскіс;
2) продовжити навчання ковзного кроку з палицями;
3) виконувати поперемінний двокроковий хід із палицями;
4) продовжити навчання спуску в основній та низькій стійках з палицями;
5) повторити ігри "Боротьба за прапорці", "Слухай сигнал".
Місце проведення занять:ділянку біля школи.
Обладнання: 10 прапорців.
Словник: учасники, змагання, легені, осолити.
Хід уроків. Побудова та пересування з лижами на плечі. Проходження дистанції по звивистій лижні (сильні учні попереду, за ними слабкі, вчитель замикає рух).
Навчання спуску в основній та низькій стійках з палицями.

Вправи

1. У шерензі на рівному майданчику зі стійки «смирно» прийняти положення основної стійки, як при спуску на лижах: ноги злегка зігнуті, одна нога на півступні попереду, вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги, тулуб трохи нахилено вперед, плечі опущені, руки злегка зігнуті у ліктях, утримують палиці (кільцями назад) майже горизонтальному положенні. Повернутися до в. п. Повторити 56 разів.
2. Прийняти в. п. основної стійки і спуститися вниз 34 рази.
3. Підйом драбинкою навскіс.
4. Спуск у низькій стійці.
5. У шерензі дома присісти, підняти палиці до горизонтального положення (кільцями назад), руки в ліктях зігнуті. Повторити кілька разів.
6. На пологому спуску виконати спуск у низькій стійці. Підйом драбинкою навскіс.
Поперемінний двокроковий хід. Учні вільно катаються навчальною лижні. Сильні по великому навчальному колу, слабкі по малому.
Гра "Боротьба за прапорці" (3 клас, урок 10).

Гра "Слухай сигнал".
Опис гри. Гравці пересуваються один за одним учбовим колом, відштовхуючись палицями (кисті рук з петель вийняті). За першим сигналом вчителя всі гравці перехоплюють ціпки двома руками і опускають палиці за спину, продовжуючи ковзання. За другим сигналом вчителі всі повертаються до і. п. (палиці горизонтально попереду). По третьому сигналу гравці перехоплюють ціпки за кінці та відштовхуються палицями. Краще рухи з палицями виконати стоячи на місці. Перемагає гравець, який усі рухи виконав точно. Якщо діти зможуть виконати ці рухи з ціпками в процесі ковзання, це допоможе їм закріпити навички правильного ковзання як без палиць, так і з ціпками.
Побудова. Прикріплення палиць до лиж. Перенесення лиж у руках.
Підбиття підсумків уроків. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 48 49
Завдання уроків:
1) уважніше простежити, щоб учні виконували ковзний крок і поперемінний двокроковий хід з палицями;
2) провести залік щодо виконання спуску в низькій стійці;
3) перевірити навички виконання учнями стройових команд;
4) організувати пересування на лижах дистанцію до 800 м;
5) розучити гру на санчатах «Хто перший?».
Місце проведення занять:ділянку біля школи, навчальна лижня.
Обладнання: четверо санчат, 6 прапорців.
Словник: дихання, стійка, крок, команда.
Хід уроків. Побудова в колону по одному, лижі на плечі. Пересування до місця проведення занять. Чотири учні везуть свої лижі на санчатах до місця занять і залишають їх біля вчителя.
Побудова в ряд по одному. Розрахунок по порядку. Здавання рапорту. Виконання стройових команд «Рівняйся!», «Смирно!», «Лижи на плече!», «Лижи під руку!», «Лижи до ноги!». Виконання команд повторити 23 рази. Виставляється оцінка за вміння виконувати команди.
Пересування ковзним кроком продовжується до 3 хв. Спуск у низькій стійці. Дві спроби. Проведення заліку. Підйом драбинкою навскіс. Пересування на лижах поперемінним двокроковим ходом на дистанцію до 800 м-коду.

Гра на санчатах "Хто перший?".
Опис гри. Беруть участь дві команди, які приблизно рівні за своїми руховими можливостями. Вони стоять один проти одного на відстані 15?20 м. Між ними вчитель позначає лінію старту чотирма прапорцями. За його сигналом на лінію старту виходять учасники забігу (чотири учні), стають парами. Кожна пара отримує санки. Один гравець сідає у санки, інший береться за мотузку. За командою "Марш!" два гравці везуть своїх партнерів на санчатах до прапорців, потім міняються місцями та повертаються назад на лінію старту. Перемагає команда, яка першою перестане перевозити своїх партнерів. Правила гри:
1) не дозволяється робити зауваження гравцю, який везе партнера;
2) забороняється допомагати гравцеві, який щастить партнера;
3) не дозволяється змінювати партнерів.
Побудова колону по одному. Підбиття підсумків уроків. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 50
Завдання уроку:
1) закріпити навички лазіння по гімнастичній стінці;
2) повторити метання у вертикальну мету;
3) повторити біг на витривалість до 2?3 хв;
4) повторити ігри «Кола лапта», «Порожнє місце».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: м'ячі (за кількістю учнів), гімнастична стінка.
матеріал (3 клас, урок 30).

Урок 51
Завдання уроку:
1) перевірити та оцінити вміння учнів пересуватися ковзним кроком з ціпками;
2) продовжити освоєння поперемінного двокрокового ходу;
3) повторити підйом драбинкою;
4) розучити гру «Потрап сніжком у ціль».
Місце проведення занять:ділянку біля школи.
Обладнання: 2 волейбольний м'яч.
Словник: гра, чверть оцінки.
Хід уроку. Побудова з лижами біля школи. Пересування до місця проведення занять. Перевірка готовності до занять. Розрахунок. Рапорт.
Пересування з палицями ковзним кроком (одне коло). Спуск в основній стійці, підйом драбинкою.

Гра «Потрап сніжком у ціль».
Опис гри. Посередині майданчика вчитель позначає лінію, на яку кладе три волейбольні м'ячі. Учні заготовляють по три сніжки. Клас поділяється на дві команди. Відстань від лінії старту до м'ячів 12 м 15 м. Завдання гравців кожної команди потрапити сніжком у м'яч. За сигналом вчителя гравці однієї команди одночасно метають сніжки у волейбольні м'ячі, розташовані на середній лінії. Потім те саме виконують гравці іншої команди. Перемагає команда, гравці якої мають більшу кількість влучень.
Побудова в одну шеренгу. Необхідно попередити учнів, що наступні три уроки відбуватимуться у залі. Лижі можна забрати після уроків додому. Підбиття підсумків уроку. Пересування до школи. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 52
Завдання уроку:
1) продовжити навчання рівноваги (ходьба «по купи»);
2) закріпити навички виконання лазіння по похилій гімнастичній лаві;
3) повторити гру «Вовк у рові».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: 2 гімнастичні лавки, 4 прольоти гімнастичної стінки, 6 гумових килимків, гімнастичні палиці (за кількістю учнів).
Словник: килимок, стояти, рівновага, ходьба.
Хід уроку. Пересування у спортивний зал. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок по порядку. Здавання рапорту. Ходьба в колоні по два, тримаючись за руки. Перебудова у колону по одному.
Повторити комплекс вправ з гімнастичним ціпком (3 клас, урок 21).
Навчання рівноваги (ходьба «по купи»).

Вправи

1. Ходьба, руки в сторони (килимки не зрушувати).
2. Ходьба, руки на пояс.
3. Ходьба, руки нагору.
4. Ходьба, руки за голову.
5. Лазання по похилій гімнастичній лаві (рис. 54) (3 клас, урок 19).
6. Гра «Вовк у рові» (2 клас, урок 49).
Побудова в одну шеренгу. Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до зали.

Мал. 54. Лазання по гімнастичній стінці в упорі присівши.

Урок 53
Завдання уроку:
1) повторити виконання ходьби по колоди (рівновагу);
2) закріпити навички скочу в глибину;
3) провести метання в ціль;
4) підбити підсумки занять на лижах, виставити оцінки за третю чверть.
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: низька колода, 2 гімнастичні маті, тенісні м'ячі (за кількістю учнів), баскетбольний щит.
Хід уроку. За основу занять взяти матеріал уроку 32, 3 клас.
Бесіда вчителя: «Усі учні молодці. Матеріал третьої чверті пройдено повністю. Ви стали загартованішими, опанували навички катання на лижах. На канікулах постарайтеся більше бути на свіжому повітрі. Велике дякую. До побачення".
Побудова. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу. Подякувати учням за класного керівника.

Четверта чверть

Урок 54
Завдання уроку:
1) перевірити виконання вправ комплексу 4 ранкової гімнастики;
3) закріпити навички пересування із збереженням рівноваги;
4) повторити гру «Вовк у рові».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: 2 прольоту гімнастичної стінки, 2 гімнастичні лави, 2 гімнастичні маті.
Словник: гра, вовк, рів, лазіння.
Хід уроку. Побудова в одну шеренгу. Здавання рапорту. Біг у чергуванні з ходьбою.

Загальнорозвиваючі вправи без предмета (комплекс 4)

Мал. 55. Загальнорозвиваючі вправи без предмета (комплекс 4).

1. І. п. основна стійка.
В. ¦ праву руку за голову, ліву убік, злегка прогнутися, повернутися в і. п.; те саме, але ліву руку за голову, праву руку вбік; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 55, 1 ).
2. І. п. основна стійка, руки за спину.
В. Зігнуту в коліні ногу підняти, випрямити вперед, зігнути, повернутися в і. п.; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 55, 2 ).
3. І. п. стоячи на колінах, голова опущена.
ліву ногу відвести назад-вгору, голову назад, повернутися в і. п.; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 55, 3 ).
4. І. п. основна стійка.
В. Присідаючи на шкарпетках, пальцями рук торкнутися п'ят, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 34 рази (рис. 55, 4 ).
5. І. п. лежачи на підлозі, руки вгору.
В. Зігнути ноги, обхопити гомілки і торкнутися чолом колін, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 55, 5 ).
Лазання по гімнастичній стінці різним способом (3 клас, урок 22).
Пересування гімнастичною лавкою із збереженням рівноваги (3 клас, урок 6).
Повторити гру «Вовк у рові» (див. 3 клас, урок 51).
Повільна ходьба. Побудова в одну шеренгу. Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 55 56
Завдання уроків:
1) повторити комплекс 4 загальнорозвивальних вправ;
2) продовжити навчання лазанню по гімнастичній стінці;
3) розпочати навчання перелазу через предмет; повторити гру «Вовк у рові»;
4) розучити гру «Хто найвправніший?».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: 2 прольоти гімнастичної стінки, 2 гімнастичні маті, низька колода, гімнастичний кінь, 3 стільці, на які встановлені по два кубики.
Словник: колода, кінь, перелазіння, зал.
Хід уроків. Побудова під час уроку. Розрахунок. Здавання рапорту. Повільна ходьба в чергуванні з бігом.
Виконання вправ комплексу 4 (3 клас, урок 23).
Лазання по гімнастичній стінці у різний спосіб (3 клас, урок 23).
Перелазіння через предмет (низька гімнастична колода та гімнастичний кінь).
Висота колоди 80?90 см. Під колоду кладуться два гімнастичні маті. У 3?5 м від колоди встановлюється гімнастичний кінь, завширшки без ручок. Використовується третій спосіб перелазу (з упору сидячи верхи).

Вправи

1. На колоді. Перелазіння упор лежачи, зігнувшись поперек (тіло вздовж колоди), перемах лівою ногою в упор сидячи верхи; спираючись на ліву руку і нахиляючись вліво, перемах правою ногою і стрибок вперед з поворотом (рис. 56).

Мал. 56. Перелазіння (третій спосіб), зіскок із поворотом.

2. На коні (Використовується другий спосіб перелазіння).
Перелазіння через колоду та коня довільним способом.
Слабкі учні виконують вправи лише з допомогою вчителя.
Повторити гру «Вовк у рові» (3 клас, урок 51).

Гра «Хто найвправніший?».
Опис гри. На одній половині зали вчитель ставить три стільці, на які кладуть п'ять-шість кубиків. Клас ділиться на дві команди з чотирьох-п'яти гравців. За командою вчителя перші гравці обох команд беруть з першого стільця по одному кубику і повільно (або швидко) біжать до другого стільця. Тут вони забирають ще по одному кубику, ставлять їх на перші кубики і несуть до третього стільця. Останні гравці вибудовують усю піраміду з п'яти-шести кубиків і, підтримуючи їх рукою, встановлюють на порожній перший стілець.
Правила гри:
1) першого гравця, який вибув із гри, може замінити наступний;
2) якщо встановлена ​​на стілець піраміда розпадається, граючий виходить із гри, а команді зараховується поразка, перемагає команда, яка набрала більше балів.
Побудова. Підбиття підсумків уроків. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 57 58
Завдання уроків:
1) розучити загальнорозвиваючі вправи з обручами;
2) продовжити навчання перелазу;
3) закріпити навички навчання стрибкам у висоту;
4) повторити ігри «Хто найвправніший», «Шишки, жолуді, горіхи».
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: обручі (за кількістю учнів), гімнастична колода, гімнастичний кінь, стійка для стрибків у висоту, планка (шнур).
Словник: обручі, перелазіння, висота, колода.
Хід уроків. Побудова. Розрахунок. Здавання рапорту. Ходьба зі стрибками з діставанням підвішених стрічок. Повільна ходьба.

Загальнорозвиваючі вправи з обручем (комплекс 1)
(за А. А. Гугін)

1. І. п. основна стійка всередині обруча.
В. обруч вгору, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 57, 1 ).

Мал. 57. Загальнорозвиваючі вправи з обручем (комплекс 1).

2. І. п. ноги порізно, обруч вертикально за спиною (рис. 57, 2 ).
В. Поворот тулуба вліво, повернутися в і. п.; те саме в інший бік; темп повільний. Повторити 56 разів.
3. І. п. ноги порізно, обруч вертикально над головою (рис. 57, 3 ).
В. нахил тулуба вліво, повернутися в і. п.; те саме в інший бік; темп повільний. Повторити 56 разів.
4. І. п. основна стійка, обруч праворуч вертикально на підлозі, притримувати рукою (рис. 57, 4 ).
В. Присідаючи, пролізти в обруч і стати з іншого боку, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 34 рази (рис. 57, 4 ).
5. І. п. основна стійка, триматися за вертикально поставлений попереду обруч.
В. ¦ спираючись на обруч, нахил вперед, праву ногу назад, повернутися в і. п.; те ж іншою ногою; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 57, 5 ).
6. І. п. обруч тримати за верх охопленням знизу.
В. обертаючи обруч вниз і назад, стрибки з однієї ноги на іншу; темп повільний. Повторити 4 5 разів (рис. 57, 6 ).
7. І. п. основна стійка всередині обруча.
В. обруч підняти на рівні пояса, підняти вгору, обруч в руках; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 57, 7 ).
Повільна ходьба.
Перелазіння через низьку колоду (3 клас, урок 55).
Повторити гру «Хто спритний?» (3 клас, урок 55).
Повторити гру «Шишки, жолуді, горіхи» (3 клас, урок 4).
Побудова. Підбиття підсумків уроків. Переодягання у роздягальні, організоване повернення до класу.

Уроки 5960
Завдання уроків:
1) продовжити навчання стрибкам у висоту;
2) закріпити навички виконання стройових команд;
3) перевірити ступінь оволодіння метанням у ціль;
4) провести ігри «Виклик номерів», «Вгадай, чий голос»;
5) повторити вправи із обручами.
Місце проведення занять:спортивний зал.
Обладнання: обручі (за кількістю учнів), баскетбольний щит, тенісні м'ячі кожного учня.
Словник: обручі, команда, голос, ціль.
Хід уроків. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту. Ходьба. На ходу розібрати обручі.
Виконання стройових команд (3 клас, урок 18).
Стрибок у висоту (3 клас, урок 25).
Метання в ціль (3 клас, урок 12).
Повторити ігри "Виклик номерів" (3 клас, урок 20), "Вгадай, чий голос" (2 клас, урок 9).
Повільна ходьба із завданнями.
Побудова в одну шеренгу. Підбиття підсумків уроків. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 61
Завдання уроку (3 клас, урок 10).
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Устаткування (3 клас, урок 10).
Повторити урок 42.

Урок 62
Завдання уроку (3 клас, урок 11).
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Устаткування (3 клас, урок 11).
Повторити урок 43.

Уроки 6364
Завдання уроків:
1) продовжити навчання метанню в далечінь;
2) перевірити виконання команд під час навчання бігу з різного старту;
3) закріпити навички ходьби у ногу;
4) розучити ігри "М'яч ведучому", "Космонавти".
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Обладнання: малі м'ячі (за кількістю учнів), 2 волейбольні м'ячі, секундомір, 2 прапорці, 4 5 пластмасових обручів.
Словник: секундомір, космонавти, рух.
Хід уроків. Побудова. Розрахунок. Здавання рапорту. Пересування до місця проведення занять. Вимоги до пересування до місця проведення занять. Повільна ходьба. Біг врозтіч. Біг по колу на витривалість до 2 хв.
Виконує загальнорозвиваючі вправи з малими м'ячами (3 клас, урок 26).
Біг на дистанцію 30 м (навчання) з високого та низького старту (2 клас, урок 60).
Ходьба в ногу з піснею.

Гра «М'яч ведучому».
Опис гри. Клас ділиться на дві команди, гравці будуються у два кола, рівні за діаметром. Перед носками граючих землі проводять межу. У центрі кожного кола стоїть ведучий з волейбольним м'ячем. За сигналом вчителя ведучі починають по черзі кидати м'ячі своїм гравцям. Гравці кидають м'ячі назад. Отримавши м'яч від останнього гравця, ведучий піднімає м'яч вгору. Ведучого змінює новий учасник, і гра продовжується. Перемагає команда, яка раніше передасть м'яч. Команді, яка жодного разу не впустила м'яч під час передачі, можна дати додаткові очки.
Правила гри:
1) забороняється передача м'яча без сигналу вчителя;
2) гравець, що впустив м'яч, починає передачу спочатку;
3) під час передачі м'яча забороняється перекидати його;
4) команді, гравці якої менше роняли м'яч, присуджується виграшне очко; гра повторюється кілька разів.

Гра "Космонавти".
Опис гри. Вчитель креслить на майданчику ракетодроми. Усередині кожного ракетодрому він розкладає два-три невеликі пластмасові обручі - це ракети. Кількість ракет має бути на дві-три штуки менше від числа граючих. Усі стають у коло, потім йдуть по колу, взявшись за руки, і вимовляють:

Чекають на нас швидкі ракети
Для прогулянок планетами.
На яку захочемо,

На таку полетимо!
Але у грі один секрет:
Запізнілим місця немає!

Після цих слів всі біжать до ракетодромів і займають місця в будь-якій ракеті. Ті, хто залишився без місця, повертаються до вчителя або в центр майданчика (рис. 58).

Мал. 58. Схема гри "Космонавти".

Правила гри:
1) розпочинати гру можна лише за сигналом вчителя;
2) розбігатися можна лише за сигналом вчителя після слів «Ті, що запізнилися, місця немає!». Гра триває 3…5 хв.
Побудова. Підбиття підсумків уроків. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Уроки 6566
Завдання уроків:
1) продовжити навчання бігу та метанню м'яча на дальність;
2) розпочати навчання стрибкам у довжину;
3) повторити загальнорозвиваючі вправи без предметів (комплекс 6);
4) повторити ігри "Совушка", "Космонавти".
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Обладнання: малі тенісні м'ячі (за кількістю учнів).
Словник: метання, стрибок, місце, розбіг.
Хід уроків. Побудова у школи. Переміщення до місця проведення занять. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту. Ходьба у чергуванні з бігом. Біг вздовж довгого боку майданчика, ходьба вздовж короткого.

Загальнорозвиваючі вправи без предмета
(комплекс 5)

1. І. п. основна стійка.
В. прогинаючись, ліву руку підняти, відвести назад, праву відвести назад, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 59, 1 ).

Мал. 59. Загальнорозвиваючі вправи без предмета (комплекс 5).

2. І. п. ноги порізно, руки в сторони.
В. нахил тулуба вліво, бавовна над головою, повернутися в і. п.; те саме в інший бік; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 59, 2 ).
3. І. п. ноги порізно, руки за голову.
В. нахил вперед, лівою рукою дістати носок правої ноги і навпаки; темп повільний. Повторити 56 разів (рис. 59, 3 ).
4. І. п. основна стійка, руки в сторони.
В. Повороти вправо, вліво, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 5?6 разів (рис. 59, 4).
5. І. п. основна стійка, руки відведені назад.
В. кругові рухи рук; темп повільний. Повторити 4 5 разів наперед, 4 5 разів назад (рис. 59, 5 ).
6. І. п. основна стійка, руки на пояс.
В. ¦ випад уперед правою ногою, зміна ніг, випад вперед лівою ногою (рис. 59, 6 ).
7. І. п. основна стійка, ноги разом.
В. присідання в упор, повернутися в і. п.; темп повільний. Повторити 5 6 разів (звернути увагу на присід в упор) (рис. 59, 7 ).
Побудова у коло, із кола у колону по два.
Метання м'ячів на дальність (3 клас, урок 10).
Біг на дистанцію 30 м (3 клас, урок 11).
Стрибок у довжину з розбігу на дальність (3 клас, урок 18).
Повторити гру «Совушка» (2 клас, урок 18).
Повторити гру "Космонавти" (3 клас, урок 62).
Побудова. Підбиття підсумків уроків. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 67
Завдання уроку:
1) повторити вправи без предмета (комплекс 6);
2) провести залік з метання м'ячів на дальність;
3) провести гру "Хто перший?".
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Обладнання занять:малі м'ячі (за кількістю учнів).
Словник: урок, метання, майданчик, стадіон.
Хід уроку. Побудова у школи. Перевірка готовності до уроку. Розмова "Як харчуються спортсмени". Пересування до місця проведення занять. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту.
Ходьба у чергуванні з бігом. Виконання загальнорозвивальних вправ без предметів (комплекс 4).
Метання на дальність. Кожному учню вчитель дає по три м'ячі. У залік йде найкращий результат(2 клас, урок 60).

Гра "Хто перший?" (2 клас, уроки 34 35).
Опис гри. Клас поділяється на команди. Для бігу кожна команда виділяє чотири-п'ять гравців. За сигналом вчителя на лінію старту викликаються перші учні з команд, і так по черзі. Перемагає команда, яка виграла більшість забігів. Якщо результат нічийний, призначається ще один забіг.
Повільна ходьба з бавовнами в долоні за спиною, спереду, зверху.
Побудова в одну шеренгу. Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 68
Завдання уроку:
1) повторити загальнорозвиваючі вправи з прапорцями;
2) повторити виконання стрибка у довжину з розбігу, прийняти нормативи;
3) провести гру «Заєць без будиночка».
Місце проведення занять:майданчик біля школи.
Обладнання: рулетка, 2 прапорці (червоний та білий), прапорці (на кожного учня по 2 прапорці), волейбольний м'яч.
Словник: заєць, будиночок, сусід, прапорці.
Хід уроку. Побудова у школи. Пересування до місця проведення занять. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту.
Виконує вправи з прапорцями (3 клас, урок 6). Стрибки у довжину з розбігу (3 клас, урок 11).
Побудова в коло, передача та лов волейбольного м'яча.
Повторити гру "Заєць без будиночка" (3 клас, урок 8).
Побудова в одну шеренгу. Перебудова. Підбиття підсумків уроку. Перевдягання в роздягальні. Організоване повернення до класу.

Урок 69
Завдання уроку:
1) продовжити виконання загальнорозвиваючих вправ із прапорцями;
2) прийняти нормативи щодо виконання стрибка у висоту з розбігу;
3) провести ігри «Порожнє місце», « Дружні хлопці»;
4) підбити підсумки четвертої чверті року; нагадати учням про правила поведінки влітку.
Місце проведення занять:спортивний майданчик.
Обладнання: прапорці (на кожного учня по 2 прапорці), стійка для стрибків у висоту, планка (шнур).
Хід уроку. Побудова учнів у школи. Перевірка зовнішнього вигляду. Пересування до місця проведення занять. Побудова в одну шеренгу. Розрахунок. Здавання рапорту. Перебудови, вивчені учнями у 3 класі, повороти.
Виконує вправи з прапорцями (3 клас, урок 6).
Стрибки у висоту, зігнувши ноги, з прямого розбігу. Для учнів встановлюється найменша висота 40...60 см. Після двох-трьох спроб планка встановлюється вище з урахуванням виявлених можливостей учнів. Вчитель визначає чемпіона класу. Оцінки за оволодіння стрибком всім учнів позитивні.
Повторити ігри "Порожнє місце" (3 клас, урок 30), "Дружні хлопці" (2 клас, урок 22).
Побудова в одну шеренгу. Підбиття підсумків четвертої чверті, року. Вчитель нагадує дітям про те, що влітку необхідно займатися ранковою гімнастикою, плавати лише з батьками чи вихователями в таборі, ходити в походи з дорослими, дотримуватись режиму дня, більше грати зі своїми однолітками. До побачення, до нових зустрічей!