Niniejsza Umowa leży między IP SMYGIN Konstantin Igorevich, zwany dalej "Administracją Serwisu", a każda osoba wprowadzająca użytkownika podczas rejestracji na stronie internetowej HTTP: // Strona / (dalej - serwis), zwany dalej "użytkownikiem", razem w tekście umowy, o której mowa jako "partie" i oddzielnie - "strona".

1. Przepisy ogólne

1.1. Niniejsza Umowa zgodnie z art. 435 Kodeks Cywilny Federacji Rosyjskiej jest oferta publiczna. Mając dostęp do materiałów serwisowych, użytkownik jest uważany za przystąpienie do niniejszej Umowy, podejmuje warunki tej oferty oraz postanowienia Umowy (akceptacja).

1.2. Bezwarunkowa przyjęcie (akceptacja) warunków tej oferty odbywa się poprzez rejestrację na stronie internetowej usługi.

1.3. Niniejsza Umowa zawarta przez akceptację tej oferty nie wymaga dwustronnego podpisania i rzeczywiście w formie elektronicznej.

1.4. Korzystanie z materiałów i usług Usługi jest regulowane przez normy obowiązującego prawodawstwa. Federacja Rosyjska.

2. Przedmiot umowy

2.1. Przedmiotem niniejszej Umowy jest przeniesienie niewyłącznych praw usług do usługi przez administrację, zapewniając dostęp do usługi serwera należącym do administracji serwisowej.

2.2. Warunki niniejszej Umowy dotyczą wszystkich kolejnych aktualizacji i nowych wersji usługi. Zgadzam się z wykorzystaniem nowej wersji usługi, użytkownik przyjmuje warunki niniejszej Umowy o odpowiednich aktualizacjach, nowe wersje serwisowe, jeśli aktualizacja i / lub nowa wersja usługi nie towarzyszy inna umowa.

2.3. Usługa jest wynikiem aktywności intelektualnej administracji serwisowej i jest chroniona przepisami Federacji Rosyjskiej w sprawie ochrony własności intelektualnej oraz normy prawa międzynarodowego, wszystkie wyjątkowe prawa do służby, towarzysząc jej materiały i wszelkie kopie, należą do administracji serwisowej. Prawo do korzystania z usługi jest dostarczane użytkownikowi wyłącznie na warunkach iw kwotę określonej przez niniejszą Umowę.

3. Warunki korzystania z usługi

3.1. Aby rozpocząć pracę z usługą, użytkownik musi przejść przez procedurę rejestracji, przypisując unikalną nazwę (login) i hasło. Po zakończeniu procesu rejestracji użytkownik staje się posiadaczem konta. Od momentu logowania się na koncie użytkownik jest niezależnie odpowiedzialny za bezpieczeństwo danych wejściowych, a także login i hasło.

3.2. Po zakończeniu pracy z usługą użytkownik niezależnie wyłącza się pod kontem, naciskając przycisk "EXIT".

3.3. Od momentu rejestracji użytkownik jest przypisany konto osobiste, do którego użytkownik ma prawo do sumowania pieniędzy. Kwota gotówkowa na koncie osobistym służy do zapłaty za subskrypcję pewnego okresu kalendarzowego (6 miesięcy, 12 miesięcy i 24 miesięcy) na płatnej usłudze. Zapłata płatne usługi Jest przeprowadzany przez bezgotówkowy transfer środków w formie 100% przedpłaty i jest odpisywany z osobistego konta użytkownika.

3.4. Darmowe usługi są dostarczane użytkownikowi bez żadnych gwarancji, w tej pojemności, objętości i tych funkcjonalności, że usługi te mają w kompozycji serwisowej. Oznacza to, że użytkownik nie ma prawa do składania skarg związanych z dostępnością, zakresem, jakością lub funkcjonalności otrzymanych bezpłatnych usług i cieszy się nimi, przyjęcie wszystkich zagrożeń i obowiązków związanych z korzystaniem z takich bezpłatnych usług.

3.5. Płatne usługi są uważane za prawidłowo renderowane i otrzymane przez użytkownika w całości, jeżeli w ciągu 5 (pięć) dni roboczych od odpowiedniej wypłaconej służby, administracja usług nie otrzymała z motywowanych roszczeń pisanych przez użytkownika.

3.6. Administracja usług zapewnia wsparcie techniczne dla użytkownika, w tym w kwestiach związanych z funkcjonalnością Usługi i usług świadczonych przez Usługi, a także cechy działania usługi.

4. Prawa i obowiązki stron

4.1. Prawa i obowiązki użytkowników

4.1.1. Użytkownik zobowiązuje się nie podejmować działań, które można uznać za naruszenie prawodawstwa rosyjskiego lub norm prawa międzynarodowego, w tym w dziedzinie własności intelektualnej, praw autorskich i / lub powiązanych praw, a także wszelkich działań, które prowadzą lub mogą prowadzić do naruszenia normalne działanie usługi.

4.1.2. Użytkownik zobowiązuje się nie dostarczać (transmitować) w pełni lub częściowo osobom trzecim otrzymanym przez niego w niniejszej Umowie, nie do sprzedaży, nie replikować, nie kopiuj materiałów serwisowych w całości lub w części, nie wyobentuje inaczej, w tym za darmo , bez otrzymywania wszystkich wyżej wymienionych działań wstępnej pisemnej zgody Administracji Usługi.

4.1.3. Użytkownik zobowiązuje się nie przesyłać haseł i logowania używane do uzyskania dostępu do usługi, zapewniają ich poufność pamięci masowej. W przypadku nieautoryzowanego dostępu do logowania i hasła i / lub konta użytkownika, użytkownik musi natychmiast zgłosić tę administrację serwisową.

4.1.4. Użytkownik zobowiązuje się nie używać oprogramowania, który zapewnia automatyczne pobieranie i przetwarzanie (demontaż) stron internetowych serwisowych w celu uzyskania niezbędnych danych.

4.1.5. Użytkownik jest odpowiedzialny za treść i dokładność danych podanych podczas rejestracji w usłudze. Użytkownik zgadza się z przechowywaniem i przetwarzaniem administracji usługi danych osobowych użytkownika.

4.1.6. Użytkownik ma prawo dostępu do usługi w dowolnym momencie, oprócz czasu pracy prewencyjnej.

4.1.7. Użytkownik ma prawo do korzystania z usługi w jego funkcjonalności oraz warunków ustanowionych przez niniejszą Umowę.

4.1.8. Użytkownik ma prawo do sumowania pieniędzy, kwota równa Subskrypcje do jednego lub innego okresu kalendarzowego, w celu późniejszego wykorzystania płatnych usług. Serwis. W przypadku taryf dla płatnej usługi, użytkownik może przeczytać: http: // Strona / subskrypcja /

4.1.9. Użytkownik ma prawo do niezależnego zmiany hasła bez powiadamiania administracji serwisowej.

4.1.10. Użytkownik ma prawo w dowolnym momencie, aby ubiegać się o usunięcie konta i informacji o użytkowniku przechowywanych w serwisie. Usunięcie konta i informacje o użytkowniku przechowywane w usłudze odbywa się w ciągu 7 dni od daty otrzymania wniosku. Podczas usuwania konta fundusze, które użytkownik wydany na subskrypcję płatnych usług usługi częściowej lub całkowitego zwrotu nie podlega.

4.1.11. Gotówka przetłumaczona jako płatność za subskrypcję usług serwisowych nie podlega zwrotowi i mogą być wykorzystywane do zapłaty za płatne usługi usługi.

4.2. Prawa i obowiązki administracji serwisowej

4.2.1. Wymagana jest administracja usługowa, aby zapewnić użytkownikowi dostęp do usługi nie później niż 5 (pięć) dni roboczych od momentu, gdy użytkownik przekazuje procedurę rejestracji usługi.

4.2.2. Administracja serwisowa zobowiązuje się zapewnić pracę świadczenia, zgodnie z warunkami niniejszej Umowy, wokół Zegaru 7 (siedem) dni w tygodniu, w tym weekend i wakacje, z wyjątkiem czasu pracy prewencyjnej.

4.2.3. Administracja usług zobowiązuje się zapewnić bezpieczeństwo danych użytkownika opublikowanych w Usługi w ciągu 90 (dziewięćdziesiąt) dni kalendarzowe Od ostatniego użycia użytkownika, którykolwiek z płatnych usług serwisu.

4.2.4. Administracja usług zobowiązuje się nie przekazywać danych osobowych użytkownika osobom trzecim.

4.2.5 Administracja usług ma prawo zawiesić Usługę przeprowadzania niezbędnych planowanych prac zapobiegawczych i naprawy na zasobach technicznych administracji serwisowej, a także nieplanowaną pracę w sytuacjach awaryjnych, powiadamianie użytkownika, jeśli technicznie wydaje się możliwe, umieszczając Odpowiednie informacje na stronie.

4.2.6. Administracja usług ma prawo przerwać pracę Służby, jeżeli wynika z niemożności korzystania z kanałów informacyjnych i transportowych, które nie są naszymi zasobami administracji serwisowej lub działania i / lub bezczynności osób trzecich, jeśli Wpływa bezpośrednio na pracę usługi, w tym w sytuacji awaryjnej.

4.2.7. Administracja usług ma prawo aktualizować treść, funkcjonalność i interfejs użytkownika usługi w dowolnym czasie według własnego uznania.

4.2.8. Administracja usług ma prawo do zmiany kosztów płatnych usług jednostronnie.

4.2.9. Administracja usług ma prawo do blokowania i / lub usuwania konta użytkownika, w tym wszystkie zawartość informacji użytkownika bez powiadamiania użytkownika i wyjaśnić przyczyny w przypadku naruszenia warunków niniejszej Umowy.

5. Odpowiedzialność stron i procedura rozwiązywania sporów

5.1. Usługa jest dostarczana użytkownikowi "jak jest" zgodnie z zasadą ogólnie akceptowaną w praktyce międzynarodowej. Oznacza to, że problemy wynikające z procesu aktualizacji, wspierania i obsługi usługi (w tym problemy z kompatybilnością z innymi produktami oprogramowania, a także niespójności w wynikach wykorzystania oczekiwań użytkownika itp.), Administracja usługą Usługa nie nosi.

5.2. Za naruszenie zobowiązań wynikających z umowy, strony są odpowiedzialne zgodnie z obowiązującym prawodawstwem Federacji Rosyjskiej. Jednocześnie odpowiedzialność administracji serwisowej przed Użytkownikiem w przypadku wymogu odszkodowania jest ograniczona przez wielkość wartości płatnych usług płatnych przez użytkownika.

5.3. Żadna ze stron nie jest odpowiedzialna za pełne lub częściowe niepowodzenie jakiegokolwiek z jego obowiązków, jeżeli niewykonanie jest konsekwencją okoliczności siły wyższej wynikającą z zawarcia umowy i niezależnej od woli stron. W przypadku okoliczności siły wyższej siły ponad 3 (trzy) miesiące, każda strona ma prawo jednostronnie odmówić spełnienia swoich zobowiązań wynikających z niniejszej Umowy (rozwiązania umowy).

5.4. Ponieważ usługa jest przedmiotem własności intelektualnej administracji usługi, odpowiedzialność za naruszenie praw autorskich przychodzi zgodnie z obowiązującym prawodawstwem Federacji Rosyjskiej.

5.5. Administracja usług nie ponosi odpowiedzialności za niespełnienie lub niewłaściwe spełnienie zobowiązań wynikających z niniejszej Umowy, a także na bezpośrednie i pośrednie straty użytkownika, w tym utracone zyski i ewentualne szkody wynikające z bezprawnych działań użytkowników Internetu mających na celu naruszenie bezpieczeństwa informacji lub normalne działanie usługi; Brak połączeń internetowych między komputerem użytkownika a serwerem administracyjnym serwisowym; Trzymanie stanów państwowych i miejskich, a także inne organizacje działań w ramach działań poszukiwań operacyjnych; Ustanowienie rozporządzenia państwa (lub regulacji przez inne organizacje) działalność gospodarcza organizacje handlowe w Internecie i / lub ustanowieniu tych przedmiotów jednorazowych ograniczeń, które utrudniają lub uniemożliwiają wykonanie niniejszej Umowy; I inne przypadki związane z działaniami (bezczynności) użytkowników Internetu i / lub innych przedmiotów mających na celu pogorszenie ogólnej sytuacji przy użyciu sprzętu internetowego i / lub komputerowego, który istniał w momencie zawarcia niniejszej Umowy.

5.6. W przypadku wystąpienia między stronami sporów lub nieporozumień wynikających z niniejszej Umowy lub związanych z nią Strony przyjęli wszystkie środki w celu rozwiązania ich poprzez negocjacje między sobą.

5.7. Jeśli nie jest możliwe rozwiązanie sporów i / lub nieporozumień między stronami za pośrednictwem stron przez negocjacje, wówczas takie spory są dozwolone w Sądu Arbitrażowym Petersburgu i regionu Leningradzka.

6. Inne warunki

6.1. Niniejsza Umowa wchodzi w życie z daty przyjęcia i jest ważna do momentu spełnienia swoich zobowiązań.

6.2. Niniejsza Umowa może zostać rozwiązana na początku wzajemnej zgody Stron, a także z inicjatywy Administracji Usługi w przypadku naruszenia przez warunki niniejszej Umowy bez zwracania tego ostatniego gotówki.

6.3. Ponieważ niniejsza Umowa jest ofertą, a na mocy obecnego prawodawstwa cywilnego Federacji Rosyjskiej, administracja służby ma prawo odprowadzać ofertę zgodnie z art. 436 Kodeksu cywilnego. W przypadku przeglądu niniejszej Umowy podczas jego kadencji niniejsza Umowa jest uważana za zakończoną od momentu wycofania. Przegląd odbywa się, publikując odpowiednie informacje na stronie.

6.4. Strony uzgodniły, że w realizacji niniejszej Umowy stosowanie podpisów przedstawicieli Stron, a także ich uszczelnienia z pomocą faksu, mechanicznego lub innego kopiowania, elektronicznego podpisu cyfrowego lub innego analogu personelu głowy i Uszczelki organizacji.

6.5. Administracja Usługi ma prawo jednostronnie wprowadzać zmiany w warunkach świadczenia usług usługowych, publikowania informacji na temat tych informacji na temat miejsca w publicznym dostępie i wprowadzanie zmian w niniejszej Umowie.

6.6. Zmiany te w warunkach niniejszej Umowy wchodzą w życie z daty ich publikacji, chyba że określono inaczej w odpowiedniej publikacji. Kontynuując korzystanie z usługi po dokonaniu zmian i / lub dodatków do umowy oznacza przyjęcie i zgodę użytkownika z takimi zmianami i / lub dodatkami.

7. Gwarancje.

7.1. Z wyjątkiem gwarancji określonych bezpośrednio w tekście niniejszej Umowy, Administracja Służb nie zapewnia żadnych innych gwarancji.

7.2. Zgadzam się z warunkami i przyjmowanie warunków tej oferty przez jego akceptację, Użytkownik zapewnia administrację usług i zapewnia, że:

  • stwierdza tę umowę dobrowolnie;
  • zapoznał się ze wszystkimi warunkami niniejszej umowy;
  • w pełni rozumie i potwierdza przedmiot oferty i umowy;
  • ma wszystkie prawa i uprawnienia niezbędne do zawarcia i wykonania niniejszej Umowy.

Nauka na temat nauki nowych rzeczy może być jednym z głównych zastosowanych dyscyplin naszych czasów. Każdy z nas przez całe życie opanuje wiele umiejętności i umiejętności. Bez względu na różne te umiejętności - od przygotowywania ciasta i wyszukaj Google do wykonania Sonatat Beethoven i pisanie artykuły naukowe - Opierają się na zestawie ogólne zasady. Zrozumienie tych zasad uczyniłoby bardziej zrozumiały i bezbolesny proces.

Psychologia zbliża się do brzmienia tych zasad od jego samego powodu. Krzywa Ebbigarauza, która pokazuje, w jakiej prędkości jest zapomniane nowy materiał, został odkryty w 1885 roku jako jeden z pierwszych takich przepisów. Dzisiaj wiemy o naukach mechanizmów znacznie więcej, chociaż wciąż nie wystarczy.

Modele nabycia umiejętności nie tylko pomogą zrozumieć, w jaki sposób proces uczenia się jest ułożony, ale także skuteczniej planować swoje zajęcia, unikać niepotrzebnych trudności i otrzymywania najlepszy wynik Przez mniej czasu.

To prawda, że \u200b\u200bnie dają ci najważniejszych - regularnych i świadomych praktyk. Ta część pracy będzie musiałaby zrobić.

1. Główne zasady uczenia się i szkolenia: jak dowiedzieć się wszystkiego w ciągu zaledwie 20 godzin

W swojej książce "Pierwsze 20 godzin" Josh Kaufman, autor Bestsellera "MBA sam", oferuje model uczenia się, z którym można opanować dowolną umiejętność tylko 20 godzin praktyki skoncentrowanej. Jeśli musisz malować zegar i minuty w harmonogramie pracy, a chcesz nie tylko opuścić czas wakacyjny, ale także dowiedzieć się czegoś nowego, ten model może być przydatny dla Ciebie.

Aby trenować za każdym razem, gdy wydawałbyś się, że chaos inadvertising wrażenia, 4 główne etapy można wyróżnić w przejęciu dowolnej umiejętności:

    Podzielić tę umiejętność na małe elementy;

    Konsekwentnie zbadaj każdy z tych elementów;

    Wyeliminuj wszystkie przeszkody i rozrywki, które zapobiegają klasom;

    Regularnie uprawiając główne elementy umiejętności.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak grać na gitarze lub do jogi, jest mało prawdopodobne, aby natychmiast spróbować przedstawić improwizacje jazzowe lub usiąść w pozie lotosu. Zacznij od podstawowego układu rąk, grając prostych i akordów. Wybierz konkretną pracę, której chcesz dowiedzieć się, jak grać przez następne 20 dni i robić każdego dnia przez 1 godzinę. Ale najpierw będzie przydatny do zapoznania się z literaturą: wiedza teoretyczna jest ważna, ponieważ pozwalają nabyć i poprawić nasze pomysły na temat praktyki.

Te klasy nie będą musiały z ciebie muzyk, ale wkrótce możesz uzyskać przyjemność z gry - a może nawet dostarczyć je innym.

Istnieje przekonanie, że wymaga dobrego posiadania jakichkolwiek umiejętności przez długie lata. skoncentrowana praktyka. Co możesz na ogół uczyć się przez około 20 godzin, jeśli specjaliści zdobywają niezbędne doświadczenie we wszystkich ich życiu? Rzeczywiście, aby zostać ekspertem w jakimś okolicy, będziesz potrzebował znacznie więcej czasu. Wiele badań przeprowadzonych w różnych profesjonalne kule - od szachowców i muzyków do lekarzy i naukowców - pokazać, że te specjaliści stają się tylko około 10 tysięcy godzin skoncentrowanej praktyki, a to około 6 lat zajęć 5 godzin dziennie.

I to jest zbyt korzystna prognoza. Fakt, że psycholog Anders Ericsson zwany "świadomą praktyką" ( celowa praktyka.) Wymaga ogromnej koncentracji wysiłku. Muzycy, na przykład, mogą angażować się w prawdziwie świadome praktyki w wieku około pół godziny. Ten format zajęć sugeruje, że jesteś w pełni koncentruje się na tym, co robisz i otrzymujesz informacje zwrotne z działań - to znaczy widzisz, że masz dobre i co nie jest zbyt. To nie jest łatwa.

W książce Kaufmana znajdują się dwie główne liście. Oto pierwszy z nich, co opisuje główne zasady szybkiego nabycia umiejętności:

    Wybierz atrakcyjny projekt.

    Skup się na jednej umiejętności.

    Określ poziom umiejętności docelowych.

    Przesuń umiejętność do elementów.

    Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz do zajęć.

    Usuń przeszkody na zajęcia.

    Podświetl specjalny czas na zajęcia.

    Utwórz szybkie pętle sprzężenie zwrotne.

    Ćwiczenie na harmonogramie, krótkie intensywne odstępy.

    Zwróć uwagę na ilość i prędkość.

Każda z tych zasad może być kluczowa. Bez wyboru pożądanego poziomu umiejętności lub ciekawy projekt dla Ciebie, ryzykujesz bez celu spędzenia czasu bez uczenia się niczego konkretnego. Bez regularnych sesji zostaniesz zmuszony do powrotu do podstaw. Bez opinii nie będziesz mógł dostosować i poprawić swoich działań. I tak dalej i tak dalej.

Druga lista jest listą zasad. skuteczna naukaktóry składa się również z 10 punktów. Uczenie się różnią się od praktyki, ale nie jest mniej ważne. Przed przystąpieniem do samej praktyki będzie to przydatne do opieki nad ich wysiłkami i przedawkowaniem. Możesz więc dowiedzieć się, jak ludzie poradzili sobie z tymi samymi problemami, oszczędzają czas i dają sobie mniej powodów, aby obniżyć ręce od rozpaczy, gdy coś upadnie. Oto ta lista:

    Zbadać dane umiejętności i powiązane obszary.

    Przyznać, że nic nie rozumiesz.

    Określ modele umysłowe i haczyki psychiczne.

    Wyobraź sobie wynik przeciwny do żądanego.

    Porozmawiaj z ludźmi, którzy to wiedzą, czego oczekujesz.

    Wyeliminuj wszystko, co rozprasza cię ze swojego środowiska.

    W przypadku zapamiętywania, użyj powtórzeń interwałowych i zabezpieczenia.

    Utwórz struktury wspierające (tj. Szablony, dla których każdy zawód jest zbudowany) i listy kontrolne.

    Słowo i określić prognozy.

    Szanuj twoje ciało.

Modele mentalne są sposobami, aby obsługiwać problemy, z którymi napotykasz określony obszar. Naukowiec pomyśli pod względem terminów i koncepcji, programisty - zmiennych i algorytmów, muzyk - interwałami muzyki i wynikami. Opanowanie jakichkolwiek umiejętności często wymaga rozwoju całego oddzielnego języka. Nawet jeśli w tej sprawie nie będziesz poruszać się na poziomie trzyletniego dziecka, będzie już świetny postęp.

Jeśli jesteś już zaangażowany w opracowanie jakieś umiejętności, zasady te najprawdopodobniej będą intuicyjne dla Ciebie. Ale zrozumienie przychodzi tylko wtedy, gdy natkniesz się na błędy. Ta lista jest potrzebna właśnie w celu ochrony przed nadmierną ilością takich błędów, które mogą ostatecznie odpychać wszelkie pragnienie się nauczenia.

Kaufman opisuje, w jaki sposób dwa tuziny z tych zasad są wytwarzane nawet najbardziej, na pierwszy rzut oka, kompleksowy zawód jest dość możliwy. I nie ma w tym tajemnicy:

Tylko codziennie podkreślałem około godziny w wybranej firmie, ale te klasy były rozsądne. Umiejętności, na początku wydawały się być absolutną tajemnicą, po kilku dniach lub nawet zegarki stały się jasne. Każda umiejętność wymagała małego treningu teoretycznego, a także około 20 godzin skoncentrowanej, celowej praktyki.

Josh Kaufman.

z książki "Pierwsze 20 godzin"

2. Od początkującego do eksperta: sześć kroków umiejętności

Jednym z najsłynniejszych modeli nabycia umiejętności zostały opracowane na początku lat 80. Brothers Stewart i Hubert Draifus z California University w Berkeley. Model ten, po raz pierwszy opisany w artykule "pięciobiegowy model działalności umysłowej zaangażowanej w ukierunkowane nabycie umiejętności, a dziś często występuje w literaturze naukowej naukowej i popularnej.

Najważniejsze jest to, że może dać to zrozumienie etapu, w którym obecnie jesteś.

Zgodnie z ukończonym modelem Dreyfus rozwój wszelkich umiejętności podzielony jest na sześć etapów:

  • Kontynuacja

    Kompetentny

    Specjalista

Nowicjusz Zawsze postępuje zgodnie z zasadami - dla niego mają status niezmiennego prawa. Kiedy zaczniesz opracowywać nową umiejętność, zasady są bardzo ważne: tylko przy pomocy możesz w jakiś sposób poruszać się w materiale i uzyskać niezbędne doświadczenie. Ponadto, w wielu przypadkach zasady są wystarczające. Nie trzeba być maszyną kulinarną do przygotowania ciasta Dend i proszę krewnych - wystarczy przeczytać przepis i wyraźnie postępować zgodnie z instrukcjami.

Dla kontynuacja Zasady są już sytuacyjne: jedna sytuacja jest odpowiednia w jednej sytuacji, lepiej jest używać innego do drugiego. Nieustannie wie, jak nie robić jednego ciasta, ale kilka i nie przygotuje ciasta waniliowego, tak jak czekolada. To dobry krok w kierunku kompetencji.

Kompetentny Nie widzi zbyt wiele zasad, ponieważ zasady i modele ich u podstaw ich. Zaczyna polegać bardziej na własnych pomysłach i doświadczeniu, a nie na zestawie instrukcji. Na tym poziomie działasz bardziej swobodnie i można elastycznie dostosować się do sytuacji. Tutaj strefa osobistej odpowiedzialności jest już zaczyna się za wynik - strefa, której wielu ludzi nie osiągnie.

Specjalista Idzie na tej ścieżce dalej i trochę w innym kierunku. Jego działania są mniejsze na podstawie zasad i więcej w poczuciu intuicji. Specjalista odgaduje, jak wejść w odpowiedni moment, a jego wybór jest często prawdziwy. W miejscu wielu rozproszonych części zaczyna się pochwalić jedną całość, "obliczenia i racjonalna analiza, jakby się stopiła w oczach".

Ekspert W swojej dziedzinie jest jeszcze bardziej intuicyjne: to po prostu robi - i działa. Jeśli zostanie zapytany, dlaczego przyjął to lub tę decyzję, może być trudny do sformułowania odpowiedzi - wydaje się tak oczywisty. Ponadto nie będzie samowystarczalny, który jest bardziej powszechny na poziomie nowicjuszy, a mianowicie głębokiej własności umiejętności, wyprodukowanych prawie na poziomie odruchu. W tym celu potrzebne są wiele dni i miesięcy praktyki: doświadczenie eksperta jest "tak wspaniale, że każda konkretna sytuacja natychmiast dyktuje go na intuicyjnym poziomie wymaganym".

Mistrz - To jest ekspert, który pracuje szczyt Jego funkcje. Nie tylko intuicyjnie wie, co i jak to zrobić, ale także robi to we własnym stylu. Każdy mistrz wyróżnia się głęboką indywidualnością. Przed tym etapem osiągają kilka osób. Każdy mistrz jest zazwyczaj sławną i zauważalną władzą we własnym biznesie. Jeśli widzisz mistrzów, najprawdopodobniej natychmiast to zrozumiesz: jest to osoba w pełni zanurzona w swojej pracy.

Należy powiedzieć, że granice między tymi poziomami są ruchome - nie ma między nimi jasnej ukończenia szkoły. Ponadto promocja do tego schodów nie zawsze znaczy coś dobrego. Na przykład, ekspert nie zawsze będzie dobry nauczycielA osoba, która jest na poprzednim etapie, może czuć się wygodniejsza w tej roli.

Model DreiFus został stworzony na materiale badania samolotów i szachowców i opiera się na niektórych filozoficznych warunkach związanych z fenomenologią (jeden z braci Dreifus później stał się nawet autorem słynnej monografii na pracy Hydegger). Stąd następuje najważniejsze ograniczenia: dużo uwagi Intuicja jest podana i zbyt mała świadoma poprawa.

Ale intuicja nie zawsze zasługuje na poleganie na nim.

Jak pokazano późniejsze dzieła psychologów-behawiawiutów - przede wszystkim, laureat Nagrody Nobla Daniel CANDEMAN, autor słynnej książki "Pomyśl powoli ... zdecyduj szybko" - intuicja ma zastosowanie, gdzie istnieją zrównoważone zasady i wzory. Ważne jest dla lekarzy, szachowców lub taksówek, ale nie dla analityków magazynowych. Gdy kontekst staje się nieprzewidywalny lub zbyt skomplikowany, lepiej porzucić intuicję i używać jasnych algorytmów. Niestety, zdolności ludzkie nie są nieograniczone. Jakieś doświadczenie posiadane, błędy nadal muszą robić.

Dwa modele nabycia umiejętności, które opisaliśmy w tym materiale, są dobrze uzupełniane przez siebie. Josh Kaufman zaproponował niedrogie i wyraźniejsze zasady, które ułatwiają szkolenia i regularne szkolenia bardziej wydajne. Jeśli trzymasz ten model pod ręką, szybki zakup nowej umiejętności zatrzyma się pozornie tak skomplikowany i przerażający zawód.

Model DreiFus pozwala na to spojrzeć na drugą stronę. Pomoże to określić, jakiego rodzaju umiejętności jesteś teraz i czego potrzebujesz do dalszych kroków. Nie daje konkretnej porady, ale sugeruje możliwe perspektywy i powala nadmierną pewność siebie. Przed wezwaniem do siebie właściwy specjalista w każdej kuli, byłoby przydatne pomyśleć o tym, co to znaczy.

Byłem przepisany z jednym z moich wspaniałych znajomych, co zamierza prowadzić długo (czy żart jest 10 tygodni!) Szkolenie "". Zapytała mnie o pytanie o dość szeroko znanym rowerze, który rzekomo przytwarza umiejętności pozostawia 21 dni. Mówią, że jest eksperyment z amerykańskimi astronautami i tym wszystkim. Jednocześnie, przez jej obserwacje, wiele "przerwy" przez kilka tygodni przez 28-30 dni. Ciekawie, prawda?

Zacząć od - sam rower. Przeprowadziliśmy eksperyment z amerykańskimi astronautami: wkładają okulary z pokonującymi pryzmatami (tak, że były one wokół nich wokół nich), a biednicy chodził po zegarze. Początkowo byli stale zatknięci, natknęli się na przedmioty, słabo skoordynowane ruchy ... ale jakiś czas minęły, w ciągu 10 dni - a o cudu nauczyli się poruszać w przestrzeni tak nierozsądnej i naturalnie, nie było okularów!

Dalej - bardziej interesujący. Niektóre z nich usunął punkty dni w dziesięciu lub czternastu, podczas gdy inni - "dostawy" trzy tygodnie. W związku z usunięto okulary - głowa była wybielana, przez pewien czas koordynacja została złamana (wszystko wydawało się ponownie skręcone), ale coraz mniej szybko wrócił do kręgów. I - po chwili zaproponowali powtórzenie eksperymentu. Tak więc: ci, którzy zostawili trzy tygodnie w tych okularach, ponownie dostosowali się do nich w pewnej kwestii godzin, a ci, którzy ograniczyli się do tygodnia-dwa, znowu pozornie odwzorowanie opanowali koordynację w "Overtighted" przestrzeni.

Mówiąc o tym rowerze, autokary zwykle implikują: mówią, trzy tygodnie - minimalny czas na tworzenie umiejętności. Ale…
Tak, sprawdzone przez doświadczenie: na końcu czwartyludzie tydzień często "odrywają".

A autokary biznesowe są w jakiś sposób opłacalne. Oto te: mają na przykład trzytygodniowy trening " samodyscyplina"Albo niektóre inne samohenation.(potem anegdote natychmiast zapamiętał: "Cóż, cipki! Cóż, moja łapa! Cóż, więcej kropelek! " - Nekromanta z grilla, ściskająca krew z kotka) Czas trwania dokładnie trzy tygodnie. Typ - będzie działać i bezpiecznie.
Esencja szkoleń jest prosta - dużo zrobić, aby to zrobić ciężko, aby nasze lenistwo w poprzek. A podczas treningu dana osoba waha się tak bardzo, że ... Cóż, tak, pachnąc się w ten sposób. Szkolenie zakończone - a po pewnym czasie warstwa leży. Ale wtedy, pamiętając "Heroic", jego akty trafiają do następnego treningu.

I - takich trenerów pojawiają się "Constant" Clientele.

Trenerzy są dobre, ale jesteśmy z tobą - jakoś nie bardzo ...

Ale co z tym, co z tym robi i jak są rzeczy w rzeczywistości?

Zacząć od - omów te najbardziej astronautów.więcej szczegółów.

Dlaczego eksperyment z astronautami, bez względu na to, jak "zbrojonego betonu" nie jest ani nie pasujący Aby zidentyfikować wzorce w szkoleniu?
Ale myślemy o astronautów (kosmonauts) różnią się od "zwykłych" ludzi.

Cóż, by i duży - nic. Tylko tu jest jedna żarówka: są stale, niestrudzenie uczą się czegoś. Zwłaszcza jeśli są nasze, rosyjscy, astronauci. Pamiętam wycieczki dobrze w gwiazdowym mieście w pobliżu Moskwy, gdzie powiedziano nam o swoich programach szkoleniowych. Dolna linia jest taka, że \u200b\u200bastronauta w orbicie powinna być w stanie być w stanie wszystkim. Aby poznać wszystkie systemy pokładowe, aby zrozumieć możliwe błędy, móc naprawić cały sprzęt ... Amerykanie mają sytuację łatwiejszą, ponieważ wielkość załóg "Speedles" zezwala na specjalizację uczestników, ale także one również mieć astronautów - bez niego elita intelektualna.

A potem uczciwie, na czole, z prośbą o to pytanie: Co myślisz, kto ma więcej prędkości uczenia się - w zwykłym przedstawiciela "Office Plankton", na którym szkolenia biznesowe są zorientowane lub na stale studiując kosmos zdobywca?

Wydaje mi się, że odpowiedź jest oczywista.

Być może konkretnie masz szybkość uczenia się i tworzenia umiejętności i nie gorsze niż astronautów - ale w ogóle są wielu takich ludzi?
Jednak nawet to jest tylko część odpowiedzi. W rzeczywistości jest wciąż kościół.

Powiedziałam, grzech - powiedziałem około 21 dni jako jeden z krytycznych terminów. Cóż, przynajmniej wspomniałem o tym ", aby utworzyć umiejętności" i "tworzyć umiejętność regularnie wdrażać kolejną utworzoną umiejętność" - to dwie różne rzeczy, tak termin jest konieczny podwójnie. To znaczy, dowiedz się czegoś do zrobienia, to jedna rzecz, ale dowiedzieć się, jak to zrobić regularnie, szczególnie każdego dnia - całkiem innego. Po to aby…

Z reguły, kiedy uczymy się czegoś, robimy to od pół godziny i godzinę dziennie. A nawet przez kilka minut (jeśli zostanie wydane, powiedzmy, o planowaniu lub porannej gimnastyce). A jednocześnie czekamy, że za trzy tygodnie wszystko będzie wspaniale ulepszone ...
Pamiętajmy po raz kolejny o astronautów: ile godzin dziennie pojechali do zarośniętych okularów? Pół godziny? Godzina? Może całość i pół lub nawet dwie godziny?

Poszli do nich Ciągły! Wszystko 24 godziny na dobę! Wydaje się, że nawet na noc nie usunięto nie do zniesienia adaptacji.
Teraz kolejne pytanie, które wyjeżdżę bez odpowiedzi: co myślisz, kto szybko otrzyma wynik w nauce: ten, który uczy się na całym zegarze (mniej sen - choć jednak w tym trybie, uczą się nawet we śnie wystąpi ...) lub ten, który płaci za szkolenie zegarek - kolejny dzień?

Ale wielu z nas nawet godzinę dziennie, aby znaleźć "trudne" (w tym sensie, zbyt wiele uwodzicielskich wymówek powstaje, jaki jest grzech do ukrywania ...).

Czy to warto po trzech tygodniach czekać na zrównoważony wynik, jak astronautów?

Cóż, jeśli studiujesz sześć do ośmiu godzin dziennie - dlaczego nie. Ale jeśli piętnaście minut - wtedy ... czy jesteś żłanym koniem, nie umieściłbym go na pewno, chciałbym szukać "astronauta".

Powiedziałem ci, dlaczego niemożliwe jest ekstrapolacja wyników eksperymentu z astronautami, które poszło w zarośnięte okulary na zwykłych ludziach.

Niestety, historie o "umiejętnościach naprawczych przez 21 dni" - to raczej mit coachingowy niż rzeczywistość. Czy to robisz coś prawie na całym świecie i ciągle.

Jednak wszystko nie jest takie złe.

Prawdziwe terminy tworzenia umiejętności i nawyków, choć więcej niż 21 dnia, ale nie są obliczane przez lata i dziesięciolecia.
W tym artykule dam kilka liczb pobieranych ze starożytnej jogi i nowoczesnej neurofizjologii.

W Kundalini-Joga, kompleksy ćwiczeń (a tam są najbardziej różne - i na "czakrze" otwarcie ", a na" wzmocnienie szczęścia ", a nawet" przyciągnięcie pieniędzy ") powinny być dokonywane co najmniej 40 dni do uzyskać efekt. I dla lepszego efektu mocującego - 90 lub przez wszystkie 120 dni.

Nawiasem mówiąc, 40-kotek termin nie przypomina ci nic, ale? Dobrze, dobrze, nie będę wysyłać ciebie.

W nowoczesnej neurofizjologii wiadomo, że wiadomo Czas tworzenia zabezpieczenia neuronu - 40-45 dnii wymagany czas formacja nowych neuronów - 3-4 miesiące. Objaśnienie: Pod zabezpieczeniem neuronu wynika z szerokiej struktury jego procesów, zapewniając przetwarzanie informacji. A nowe neurony w mózgu osoby są utworzone (tak, tak, zapomnijmy! Zapomnij o " komórki nerwowe Nie przywracaj "!) W odpowiedzi na uszkodzenia mózgu (powiedzmy, uszkodzenie lub uderzenie korbowe lub udar) lub bardzo intensywne uczenie się.

Więc: 40 dni (minimum na jodze lub utworzonym zabezpieczeniem neuronu w ramach neurofizjologii) jest umiejętnością utworzoną przez długi czas i bardzo mocno. ALE 3-4 miesiące (90 lub 120 dni) - Są to już nowe neurony, które przyjęły specjalnie dla tego zadania - to znaczy, rozważają, przyswajać umiejętność życia.

Tutaj jestem praktyczny przewodnik. Należy pamiętać, że te terminy będą istotne przede wszystkim do zajęć dziennych, które zajmują mało czasu (mniej niż 40 minut). A krótszy zawód jest bardziej krytyczny codziennie. Lekcja jest ogromna i dłuższa - im większe prawdopodobieństwo, że przerwa 1-2 dni pogody nie zrobi. Dlatego szkolenie sportowe jest dość logiczne, aby spędzić 2-3 razy w tygodniu.

I jeśli bardzo uczciwy ...

Zgadnij, ile czasu jest wymagany, aby utworzyć umiejętność?

Iw ogóle. Dokładniej, kilka sekund. Najwięcej sekund, dla których podejmowana jest decyzja, zrób to codziennie i przez długi czas. Być może obecnie teraz te kilka sekund. A potem - wszystko zależy od sił intencji i możliwością śledzenia przyjęła decyzja. I każdego okresu tutaj, przez i dużych, ani co ...

Metoda "decyzja o dwóch godzinach".

Czy byłbyś gotowy spędzić 2 godziny tygodniowo, gdyby zagwarantowało Ci 10 dodatkowych godzin do tego samego tygodnia? Gdybym mógł uczyć tylko jednej metody, pomagając ludziom gwałtownie zwiększyć swoją skuteczność i radość z życia, wybrałbym ten jeden. Nazywa się "decyzją o dwóch godzinach".

Procedura wdrażania "rozwiązań dwugodzinnych" jest zwodnicze proste. Zacznij od, po prostu podświetlasz 2 godziny, gdy nie będziesz ingerować. Idealnie, ten okres. Możesz użyć dwóch godzin, ale lepsze dwie godziny. Pamiętaj, że cel nadszedł czas, aby stworzyć segment twojego życia. To nie tylko "sporządzenie listy przypadków", a nie nudne rutynowe zadanie i czas na kreatywność. Jest źle myśleć: "Cóż, będę pasował do mojego harmonogramu i sym - jestem pewien, że wystarczy pół godziny". Zapewniam cię, będziesz potrzebował co najmniej 2 godziny, aby zrobić to dobrze.

Ten czas musi być przydzielony między końcem jednego tydzień roboczy i początek następnego. Jakaś miłość do zrobienia tego w ciągu ostatnich 2 godzin tygodnia pracy - wieczorem w piątek. Osobiście tym razem nie jest dla mnie bardzo odpowiedni, ale uwielbiam wstać wcześnie. Dlatego dla mnie idealnie rano w sobotę, podczas gdy moja rodzina się nie obudziła. Wielu moich klientów gra w niedzielny wieczór, odejdą od przyjemnego weekendu do przygotowywania dobrego tygodnia. Ty sam wybierasz, że najlepiej nadajesz się, ale na pewno będzie spokojny czas, kiedy nikt cię nie odwróci; Po prostu wyłączasz hałas i możesz myśleć.

Co powinienem zrobić w tych dwóch godzinach? Usiądź, uzbrojony w wybrane narzędzie planowania. Może to być program Outlook, Google Kalendarz, ICK lub dowolne narzędzie Cyfrowe do wyboru. Systemy tradycyjne "papierowe" będą również pasować. Najważniejsze jest natychmiastowe pokrycie całego tygodnia. Będziemy musieli tworzyć szczegółowo w umyśle nadchodzącego tygodnia i przynajmniej w ogólnych warunkach zarys drugiego.

Krok 1. Odśwież swoje cele w pamięci.
Jeśli naprawdę nie wiesz, co chcesz osiągnąć, nie ma znaczenia, jak pozbyć się czas. Przede wszystkim daj 5-10 minut na powtórzenie swoich celów. Weź klucz i wyobraź sobie jego osiągnięcie. Radujcie się, widząc, jak twoje cele są ucieleśnione. Zastanowić się nad korzyściami, które otrzymasz. Bądź wdzięczny za zdolność umysłowej tworzenia życia - ponieważ jest to jedna z funkcji, które ludzie tworzą ludzie.

Krok 2. Powtórz i podkreśl swoje sprawy.
Powtarzając swoje cele i konfigurowanie mózgu do pracy, musisz naprawdę rozważyć dwa tygodnie. Twoje zobowiązania są spotkań lub przypadków, które już zaplanowały. Prawdopodobnie twoje zobowiązania są już zaznaczone w kalendarzu; Jeśli nie, wprowadź je, aby były widoczne. Pomyśl, czego oczekujesz od każdego spotkania lub biznesu. Zapytaj ci te pytania:

1) Jakie wyniki są pożądane?
2) Czy to potrzeba tego spotkania?
3) Czy niezbędni ludzie są do niej zaproszeni?
4) Jak uzyskać największy zwrot w tym czasie?
5) Czy muszę wyciąć lub przedłużyć ten okres?
6) Jakie preparaty są wymagane?

Te poważne, szczegółowe pytania należą do najbliższego tygodnia. Następna zostanie uznana za mniej szczegółowo, gdy wracasz do niego na nowym etapie analizy. Jeśli nawet udostępniasz ten krok 100% uwagi i zadasz sobie pewne pytania wyjaśniające, a następnie podążaj za przykładem najbardziej ludzie sukcesu. Większość nie robi nic wcale, dlatego nie szuka tego, czego chce.

Krok 3. Zaplanuj czas samodoskonalenia.
Następnie musisz zaplanować czas na poprawę - ten, który wydajesz, aby stać się silniejszym i wzmocnić związek. Oto wiele różnych działań; Dla mnie jest sport, czytanie, medytacji i planowania / celów. Tak, prawda: musisz włączyć na wykresie kolejnym krokiem "rozwiązania dwóch godzin"! Możesz także dodać pełnoprawną komunikację z rodziną lub przyjaciółmi tutaj, działalność publiczna, Wędrówka do kościoła itp.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że te działania muszą być zaplanowane i do większości innych działań. Dlaczego? Z dwóch powodów.
Po pierwsze, jeśli nie wyznaczysz ich jako najbardziej pilnych, nie będą wykonywane. Nawet gdy świętuję je jako priorytet, czasami nie są spełnione. Jeśli myślisz o nich w ostatnim miejscu (jako większość), najprawdopodobniej nie przyjdź do nich. Zapobiegniesz życiu.
Po drugie, planujesz pożądane, pozbycie się uczucia winy. Korzystając z "decyzji o dwóch godzinach", stopniowo zauważysz, że masz wystarczająco dużo czasu na wszystko ważne. Okazuje się, że masz więcej niż wystarczająco dużo czasu dla wszystkich fascynujących klas - konieczne jest tylko ich zaplanowanie.

Krok 4. Zaplanuj "zielony czas".
Odnosi się do twojego działalność zawodowa I nazywany drogą, ponieważ zieleń jest kolorami pieniędzy. W twojej pracy jest kilka działań, które bezpośrednio przynosi Ci dochód. Jeśli jesteś liderem, to jest to zarządzanie firmą lub działem, a to jest to. Jeśli jesteś sprzedawcą, to jest sprzedaż, a to wszystko. Jeśli jesteś sportowcem, to jest to szkolenie i występy, i to wszystko.

Większość w pracy jest podzielona na części, ponieważ wyraźnie wyobraża sobie, co są "zielonym czasem". Jeśli nie masz jasności, sprawdź. Jeśli wiesz dokładnie to (na pewno to), zaplanuj tym razem i chroń go. Dowiedz się, co jest zawarte w "Green Time", gdy lepiej wykonać te działania, a następnie wyraźnie przestrzeganie tej decyzji, zaskoczysz siebie i kolegów, co możesz osiągnąć przez bardzo krótki czas.

Krok 5. Zaplanuj "czerwony czas".
Jest to czas, dla którego nie płacisz bezpośrednio, ale staje się pomocą "Green Time". To jest to, co musi zrobić "zielony czas", aby spędzić z korzyściami. Nawet tutaj obejmuje działania wykonywane po "Green Time" do lub zgłaszaj na nim lub przedstawić utworzony. W "Czerwony czas" przeprowadzane są badania, przygotowanie do prezentacji, klasyfikację potencjalnych klientów, projektowanie dokumentacji, ocena wydajności i innych działań pomocniczych.

"Czerwony czas" jest ważny, ale nadal nie jest "zielony". Nie możesz ich mieszać. Jest trudniejszy niż wydaje się, że zwykle "czerwony czas" jest psychicznie łatwiejszy niż "zielony". Patrzyłem, jak specjaliści sprzedawcy marnują całe tygodnie, "prowadzenie badań" lub "Ulepszenia linków", choć w rzeczywistości muszą tylko usunąć rurkę i połączenie.

Krok 6. Zaplanuj "elastyczny czas".
Spójrz na wszystko, co zaplanowałeś na krokach 1-5. Zauważysz duże segmenty czasu w naszym tygodniu, który nie jest planowany. Zobacz "Spacje"? Mają nawet najbardziej zajęci ludzie: godzina tutaj, trzy godziny tam, dwa gdzieś. Niesamowite: Kiedy myślisz około tygodnia, ostatecznie okazuje się, że wszystko jest ważne i nadal jest dużo darmowych! Mądrą decyzją jest "odroczenie" te niewykorzystane okresy jako "elastyczny czas". Jest to przechowywanie, w którym można coś umieścić. Obecne projekty, spotkania / spotkania, wyznaczone w ostatniej chwili, dodatkowy czas na poprawę lub "zielony czas". "Elastyczny czas" może być używany na wszystko - tylko dla tego jest przeznaczony! Wystarczy przenieść zadanie, które spełniłeś przed powstaniem awarii, w jednym z okresów planowanego "elastycznego czasu". Tak więc nie dajesz "niespodzianek", aby zakłócić swoje plany i dbać o spokój.

Krok 7. Zaplanuj czas przywrócenia.
I ostatnie, ale nie mniej ważna rzecz: upewnij się, że planujesz odpocząć - dokładniej, odzyskiwanie. Prawdopodobnie już planowałeś (czas na poprawę często oznacza odzyskiwanie). Ale jeśli jeszcze nie przydzielałeś czasu na opiekę nad sobą - twój umysł, ciało i duch, - spróbuj zrobić to co tydzień do kalendarza. Kto się tym zajmie, jeśli nie?

Faceci, umieścimy duszę na stronie. Więc
co otwierasz to piękno. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas Facebook. i W kontakcie z

Pisarz, założyciel i szef projektu internetowego Personalmba.com Josh Kaufman rozpoczął swoją karierę jako kierownik marki w Droster & Gamble Opieka domowa. Później w jednej z jego książek powiedział, jak długo trwa opanowanie nowych umiejętności na dobrym poziomie. Josh jest przekonany, że dla tego potrzebujesz tylko 20 godzin. Regularnie prowadzi niezależne badania, które pomogły dowiedzieć się o czterech prostych działaniach, aby szybko dowiedzieć się wszystkiego.

Jesteśmy w. stronie internetowej Postanowiliśmy opowiedzieć o tych działaniach i na przykładzie, aby pokazać, jak można nauczyć się rysować w ciągu 20 godzin. A na końcu będziesz czekać na bonus, który odpowie na pytanie, jak długo jest wymagane, aby stać się pro w wąskim obszarze z wysoką konkurencją.

1. Przeanalizuj umiejętności

Bez względu na umiejętności, które marzy, aby kupić, musisz dokładnie zdecydować, co dokładnie chcesz dowiedzieć się, jak zrobić na końcu: pięknie rysować zwierzęta, rozmawiając język obcy, Czytaj z prędkością 600 słów na minutę lub cokolwiek innego. Ważny jasny cel.

Po tym przełam umiejętność komponentów. Będzie to te małe kroki, które musisz stopniowo mistrzyć. Jeden duży zadanie przeraża znacznie silniej niż kilka małych, których rozwiązanie wygląda łatwiej. Ponadto ten podział pomoże bardziej precyzyjnie zrozumieć, co musisz zrobić, aby uzyskać pożądany.

2. Dowiedz się niezbędne informacje, aby skorygować swoje błędy.

Aby dowiedzieć się czegoś nowego, musisz posiadać informacje o tej umiejętności. Znajdź od 3 do 5 różnych źródeł, które pomogą Ci uzyskać najbardziej przydatną wiedzę - książki, kursy, filmy szkoleniowe itp.

Ważne jest, aby nie angażować się w zwlekanie, odkładając moment praktyki. Tak, aby rozpocząć, znajomość przedmiotu jest konieczna, ale czytanie 20 książek o gitarze nie zastąpi z nią godzin praktyki.

Potrzebujesz tej ilości informacji, które pozwolą praktykować i samodzielnie poprawić swoje błędy.

3. Usuń wszystkie zakłócenia

Aby praktyka była skuteczna, nic nie powinno cię rozpraszać. TV, smartfon, komputer - Wszystko to w dowolnym momencie przełączają uwagę na siebie. Spróbuj włączyć moc wolą i porzucić zakłócenia dla osiągnięcia celu.

4. Ćwicz przez 20 godzin

Prawie każdy, kto chce nauczyć się czegoś nowego, w obliczu tak zwanej bariery frustracji. Jest to początkowy etap, kiedy po prostu próbujesz opanować nową umiejętność i czujesz się za barganem. W końcu żaden z nas nie chce patrzeć głupie. To ta bariera, która nie daje i prowadzi interesów. Ale praktyka przez 20 godzin ją pokona.

20 godzin wystarczy, aby nauczyć się czegoś do zdrowia, a nie odczuwać grilla. Nie oznacza to, że musisz usiąść i spędzić dzień, aby opanować umiejętności. Nadamy dzień na 45-60 minut, a przez 20-30 dni możesz osiągnąć wielki postęp.

Jak zastosować te wiedzę

Rozważmy przykład. Oczywiście to prywatny przypadekAle będzie wykazać, jak w praktyce działa 4 Josh Kaufmans.

Na przykład marzenie Dowiedz się, jak rysować, ale twoje umiejętności artystyczne są na poziomie 5-letniego dziecka. Oto 4 kroki, które musisz zrobićAby poprawić sytuację:

  • Zdecyduj, co dokładnie chcesz nauczyć rysować: ludzie, zwierzęta, krajobrazy. Przypuśćmy, że zatrzymałeś się u ludzi. Złamamy duże zadanie dla kilku podtascków: Dowiedz się, jak narysować właściwe owalne twarze, oczu, nos, usta, palce itp. Napisz szczegółowy plan krok po kroku.
  • Następnym krokiem jest studiowanie różnych istniejących technik. Nie ma potrzeby rejestracji na kursy lub spędzić kilka pieniędzy na zakup książek. W Internecie są pełne bezpłatnego wideo treningowego. Ponadto nikt nie anulował darmowych bibliotek, co jest raczej ciche i spokojne, jest doskonałym miejscem do praktyki.
  • Wyłącz telewizor i komputer, sprawdź telefon do trybu cichego, poproś moją matkę, aby usiąść z dzieckiem i wysłać ukochanej osoby, aby spotkać przyjaciół. Ogólnie rzecz biorąc, stwórz takie środowisko, w którym nie zaszkodzisz, aby rysować.
  • Umyć każdego dnia około godziny, aby utworzyć nową umiejętność.

Oczywiście po 20 godzinach nie wyciągniesz, jako wybitny artysta, ale twoje umiejętności wzrosną na dobry poziom.. I czy rozwijać je dalej - to zależy tylko od ciebie.