Elu on 64 inimest. Neist - 41 last. Võib-olla Venemaa ajaloos on see üks väheseid sündmusi, kui vanemad kaotasid nii palju lapsi.

Olga Makarova

Selle kohta, kuidas korralikult toetada isiku mures sellise leina pärast, mida ei ole väärt teed ja rääkimist, ütles Olga Makarova, kliiniline psühholoog ja endine juht Hädaolukorra lahendamise osakonna hädaolukorra lahendamise eest Venemaa EMERCOM 2005-2015. Ta töötas Venemaal rohkem kui 50 tragöödiat nagu välismaal: lennuõnnetuste õnnetused kaevandustes ja maavärinates.

Kas see on asjakohane öelda mees, kellel on laps suri, "Hoia"?

- Ei räägi väga õigesti mõnede ühiste fraasidega, peidetavate banaalsete fraasidega. Me tunneme ebamugavat segadust, ei mõista, kuidas käituda inimese, kellel on leina. Me ise selline olukord on väga vigastatud. Kui tegemist on surmaga, ei ole me selle vestluse jaoks väga valmis. Sellest segadusest ja isegi mõnest hirmutajast peidavad inimesed banaalsete fraaside taga: "Kõik on korras," Noh, sa ei muretse "," Noh, sa hoiad "," Jumal valib parima "," sina Ikka on kõik elus kõik "... Sellisel hetkel, nende fraaside mees, pigem nad ütlevad, et tema tunded ei aktsepteeri, et tema leina amortiseerub. Mida "Hoia"? Niisiis, midagi.

Istuda formaalsuse ja banaalsuse ja mõned fraasid, kui näiteks ema, kes kaotas lapse, nad ütlevad: "Sa oled noor - ikka sündi", "Mida sa tapad neid, sul on veel kaks last." Feeling inimene, ilmselt kõik mõistab ja ei ütle seda, kui mitte täielikult segaduses.

Kuidas valida õigeid sõnu, kui tunnete meest kogeva mehega?

- Kui me tahame, et inimene toetaks, siis pigem peate ütlema, et "me armastame sind", "me kallistame sind", "me oleme sinuga", "Me oleme lähedal ja kui vajame midagi, siis me on alati valmis abistama " See tähendab, et teil on vaja ühelt poolt lihtsamalt ja teisele toetavatele sõnadele.

Võibolla on parem mitte puudutada isikut ja mitte rääkida oma leina?

"Mõnikord inimene tõesti teeb selgeks, et ta tahab olla üksi." Ja sellises olukorras, kui ta seda küsis, peab ta seda võimalust pakkuma - üksi. Sa võid talle öelda, et kui midagi vaja, siis olete lähedal, lase tal helistada - ja sa tuled.

See on vale mõelda, et selle teema tõstmine isikuga, sa jälle meelde tuletada ja põhjustada täiendavaid kannatusi. Tuleohtlikku inimest ei saa meenutada lähedase surma, ta ja nii 100% ajast kulub selle mõtetes. Ta ei unustanud seda ja on tänulik isikule, kes jagab nende mõtteid ja mälestusi temaga, annab talle rääkida. Vastupidi, vestlus toob leevendamist.

Kuidas mõista, et inimene tahab oma leina rääkida?

- Inimesed reageerivad peaaegu alati surnute vestlusele. See teema võtab 100% mõtetest, tähelepanu ja mälu. Seega, kui me tahame isikuga rääkida, siis peate surnutest rääkima. Sa mäletad midagi koos, vaata fotosid, ärge arvake, et see suurendab valu. Mees kogeb juba leina ja pigem vastupidi, mineviku mälestused toovad fotosid leevendust.


Kas tasub öelda: "Ära hüüa", kui inimene nutab?

- Räägi "Ära hüüa", muidugi sobimatu. "Ära hüüa" - just see kõige mure puudub inimene, kes kasvab, vaid ise. Mõnikord on meil võõraste ülekandmine väga raske. võimas emotsioonidOn väga raske näha kellegi teise hüsteeriat, kuulata teiste inimeste hämmast ja teha mind leevendada taju, me ütleme teisele: "Ära hüüa", "rahunemine", "Ära hüüa nii", "hästi" Mis sa nii oled. " Vastupidi, isikut tuleb anda võimalus nutma ja rääkida. Esimesel minutil, kui inimene õpib lähedase surmast, on sageli väga terav reaktsioon: hüsterid ja karjuvad, inimesed nõrgad. Kuid igasugune vastus sellises olukorras on normaalne, kuigi teiste jaoks võib olla raske olla kaasaskantav. Tuleb mõista ja teil on vaja anda isikule võimaluse reageerida, kui see reageerib.

Kui pere kaotas lapse, nutma ja mehed ja mehed. Kuigi meie ühiskonnas on meeste tundete ilming kahjuks peetakse ikka veel nõrkust ja seetõttu püüavad nad sagedamini hoida oma mägesid inimestel. Tegelikult on sellises olukorras emotsioonide näitamine normaalne. Need, kes hoiavad tagasi ja kogevad kõike sees, võivad tekkida somaatilised haigused, krooniliste haiguste ägenemine, kardiovaskulaarse süsteemi talitlushäire.

Kas ma peaksin pakkuma süüa või juua tuleohtlikku inimest?

- mis tahes tõhusatel probleemidel on õigus olla õigus. Inimesed mäel unustavad ennast ja nende tugevus jätab väga kiiresti. Nad unustavad juua, süüa, magada. Ja see on tõsi, see on väga oluline, et seal oli isik, kes järgis neid asju: ta regulaarselt pakutud süüa, vaatasin isik vähemalt joomine.

Kas ma peaksin raha pakkuma?

- Iga inimene pakub abi, mida ta suudab pakkuda. Pärast Tragöödiat Kemrovo, paljud inimesed tahavad aidata raha: hiiglaslikud summad kogutakse Punase Risti, piiskopkonna, manustamist Kemerov ... Inimesed, aga sageli tahavad aidata raha ja mõned see on ainus viis aitama.

Mis siis, kui lähedane mees suleti kurbuse tõttu ja ei taha suhelda?

- See kõik sõltub sellest, kui kaua kahju tekkis. Mount on protsess, mis viitab sellele, et inimene möödub mitu etappi.

Esiteks, tagasilükkamine ja keeldumine: Kui inimene ei usu, et see võib juhtuda.


Siis ta mõistab endiselt selle kaotuse pöördumatuse ja tema viha tekib selles: Kuidas nii, miks see minuga juhtus. Isik võib püüda süüdistada - katastroofi puhul otsida neid nende seas nende seas, kes on sellega seotud haiguse korral - otsima süüdistusi arstide seas. See tähendab, et tema jaoks on oluline leida süüdi, häirides teda kurja, nõuavad tulemuste kuhja.

Ta tunneb oma süüd selle eest, mis juhtus, sest midagi ta ei võtnud ega võetud õigeaegselt. Seal võib olla mingi irratsionaalne vein: "Miks ma lase tal minna sinna," "Kuidas ma ei suutnud tunda, et see juhtuks temaga", "kuidas ma võiks elada rahulikult, kui see juhtus nendega."

Kui need teravad tunded toimuvad vähe, võib depressiooni etapp tulla. Ja tõepoolest, siis isik sulgeb ja ei taha kellegagi suhelda. See on ka üks leina etappidest ja see on mingil etapil normaalne. Aga tingimata peaks olema keegi, kes on lähedal ja pakub abi.

Kui näete, et teie lähedane ei suuda toime tulla ja seisund ei parane, siis ainus Õige lahus - Võtke ühendust spetsialistiga. See võib olla psühholoog või psühhiaatri. Sellise olukorra psühhiaatri poole pöördumine on normaalne, ärge kartke seda sõna karta.

Isik, kes on keegi suri katastroofi ajal tajub sümpaatia sõnu?

- Muidugi. Isegi kui tundub, et ta on nii oma leina, et ta ei kuule midagi ja ei näe tegelikult see ei ole. Ja sel hetkel toetus on väga oluline. Soe sõnad on olulised, et "me oleme lähedal", et "me armastame sind" See "me oleme siin, ja te saate meiega ühendust võtta." Inimese hooliv ja füüsiline seisund on oluline. On vaja, et keegi, kes jälgib, kas isik joob vett, kas ta sööb või mõõdab regulaarselt survet.

Kuidas saate aidata ennast kaotusega toime tulla?

- raske anda Üldised soovitused. Aga sa pead endale lubama, mida te praegu tunnete. Kõik emotsioonid, mida te muretsete, on õigus eksisteerida. Selles riigis saate kogeda erinevaid tundeid: nii viha ja süü ja meeleheide ... kõik need tunded vajavad meid ületamiseks ja elule naasmiseks.


Tuleb mõista, et leina on protsess. Mõista, et ühel päeval saadi ühel päeval vähemalt ühe sekundi jooksul äkki paremaks, siis kaks sekundit ja iga päev paraneb riik.

Arvatakse, et kõige raskem periood pärast kaotust kestab aastas. Kui juba täidetud kõik puhkepäevad ilma emakeelena, kui sa mäletad, mida sa tegid koos. Aga järk-järgult õpib inimene elama ilma tema lähedase ilma, ta leiab, et elus on mõned uued tähendused, ehitab uusi plaane elutee Uued inimesed ilmuvad ja isegi võivad olla uued suhted. Järk-järgult mõistate, et mägi ei ole muutunud nii mustaks kui ka pingutusteks ja mäleta lähedane mees soojuse ja armastusega. See on ilmselt hetk, mida nimetatakse psühholoogias "vastuvõtmiseks".

Et aidata teil käidelda leinaga, peate leidma mõtet elama. See tähendus võib olla isik, kes lahkus: saate aru mingisuguseid soove, et tal ei olnud aega ja tehke seda tema mälestuses.

Vana vanasõna ütleb, et eraldatud rõõm on kahekordne rõõm ja jagatud leina on pool maailmast. Psühholoog õigeusu keskuse kriisi psühholoogia tempel ülestõusmise Kristuse endises. Semenovsky kalmistu Svetlana furamaevata ütleb, kuidas aidata süttivalt oma leina jagada.

Silmitsi kellegi leinaga, paljud tahavad mitte lihtsalt kaastunnet väljendada, vaid teha midagi maitsestamiseks ja abi keeldumise kohta väga sageli kokku puutuda. Miks see juhtub?

Fakt on see, et isik, kes soovib isikut aidata, ei tööta alati, et teha kindlaks, milline on vaja olla süttiv. Seetõttu osutuvad valitud käitumisstrateegiad sageli ebaefektiivseks. Selle asemel, et teadlikkuse asemel oleks võimalik olla kasulik - solvamine, et "ma olen kogu südamega ... ja ta (ta) tänamatu ..."

Ja kuidas olla sellises olukorras?

Esiteks on see tundlik. Abi aktsepteeritakse ainult siis, kui see langeb kokku vajalike isiku vajadustega. Seetõttu on vaja hinnata maitsestatud seisundit, proovige mõista, et ta vajab nüüd kõige rohkem rahu, vestlust, praktilist abi majapidamistöödel, istuge lihtsalt ja tasuta või aidates välja pisaraid. Parema arusaama jaoks, mis toimub maitsestatud, kaaluge, kuidas leina protsessi aeg välja näeb.

Esimene aste - kahjumi šokk ja keeldumine. Isegi kui surnud on pikka aega haigestunud, ja arsti prognoos oli pettumus, surmaõpetus on enamiku inimeste jaoks ootamatu. Shock'i \u200b\u200bseisundis näib inimene uimastanud uudiseid, tegutseb "masinal", kaotas täieliku kontakti ja enda ja välismaailmaga. Inimesed, kes seda seisundit säilinud, kirjeldavad seda kui "see oli unistuses", "See oli minuga," "Ma ei tundnud midagi," "Ma ei uskunud, mis juhtus, see ei ole tõsi. " Selline reaktsioon on tingitud uudiste sügavaimast šokist ja psüühika sisaldab omamoodi pidurdusmehhanismi, mis kaitseb inimest tõsise vaimse valu eest.

Teine etapp - viha ja süüteo. Jällegi ja jälle "keritab" olukorda pea peale ja seda rohkem ta mõtleb tema probleemide kohta, seda rohkem küsimusi ta tekib. Kaotus on vastu võetud ja kinnitatud, kuid inimene ei saa seda vastu võtta. Seal on otsinud põhjuseid, mis juhtus ja alternatiivseid võimalusi. Vastupidamise ja viha võib suunatud ise, saatus, jumal, arstid, sugulased, sõbrad. Otsus, "kes on süüdistada" ei ole ratsionaalne, vaid pigem emotsionaalne, mis võib kaasa tuua perekonna vastastikuse pahameelt.

Järgmine etapp - süütunne ja välimus obsessive mõtted . Vääbus hakkab mõtlema, et kui ta oleks teistsugusel viisil surnud, tegutsenud, mõtles, ütles, siis surma võiks ära hoida. Olukorda mängitakse korduvalt erinevates versioonides. Need on väga hävitavad tunded, mis muidugi tuleb ületada.

Neljas etapp - kannatusi ja depressiooni. Siiravad kannatused kõigi nurga varasemate etappidega, kuid selles etapis jõuab see tippkoormusele, mis on kõik teised tunded. Mount, nagu lained, on üleujutatud, see taganeb veidi. Ja selle aja jooksul kogeb inimene maksimaalselt hingevaluSee on "üheksas puu" leina. Sel perioodil on inimesed väga erinevalt mures. Keegi muutub väga tundlikuks ja nutt palju, keegi, vastupidi, mitte näidata emotsioone ja sulgeb. On märke depressiooni - apaatia, depressiooni, lootusetuse tunne, inimene tunneb abitut, elu tähendust ilma surnuteta on kadunud. Selles etapis võivad nad süvendada kroonilised haigusedKui inimene lõpetab oma vajaduste eest hoolitseda. Une ja ärkveloleku häired tekivad söögiisu puudumine või harmoonilise toidu tarbimise puudumine. Selles etapis hakkavad mõned maitsestatud alkoholi või narkootikumide kuritarvitama.

Õnneks on see periood lõpuni ja järgmine tuleb vastuvõtmine ja ümberkorraldamine. On emotsionaalne võttes kahju, inimene hakkab oma elu parandama praegu. Selles etapis kordab elu (juba ilma surnud isikuta) väärtust. Tuleviku plaanid on ümberehitatud, nende surnud on ilmuvad ilmuvad uued eesmärgid. See ei tähenda, et surnud on unustatud. Vastupidi, selle mälestused ei jäta flambles, asendab lihtsalt neid emotsionaalne värvimine. Surnub endiselt oma koha südames, kuid mälestused sellest toob kaasa mitte kannatama, vaid on kaasas kurbus või kurbus. Sageli juhib inimene mineviku mälestuste toetust.

Ja kui kaua need perioodid kestavad? Ja kas see on võimalik süttivalt kiiremini ületada?

Prügi kestus on väga individuaalne. Lihvimisprotsess ei ole linaaline, inimene võib naasta mõnele etapile ja jääda uuesti. Aga te ei pea maitseainet kiirustama. Me ei sunni vastsündinu jalutama, vaid esimest greiderit lahendab probleeme kvantfüüsika. Leina kogemuses on see olulisem kui selle kestus, kuid progressi, mis esinevad maitsestatud. Ma maksin konkreetselt aega, et kaaluda leina etappe, et seda näidata kõik tunded ja vastused kahjustuse äärik - normaalne. Nende tundete vastuvõtmine, nende mõistmine ja süttivate tuleohtlike toetus igas etapis on abi, mis aitavad ületada leina. On väga oluline pöörduda spetsialistide poole, kui inimene on mingil etapil "kinni" ja positiivset dünaamikat pole.

Ja mida ei tohiks teha, et mitte abi keelduda?

Üks levinumaid vigu, mis on empaatiast eemaldatud. See võib ilmneda mitmesugustes reaktsioonides - soovimatusest rääkida nõukogudest surnutest, et "kinnitada ja hoida." See on tingitud reeglina mitte vaimse muidu lähedastega, vaid psühholoogilise kaitse ilminguga. Lõppude lõpuks kajastub teiste inimeste emotsioonid selle isiku seisundis, lisaks sellele on ka surnud isikute tähelepanelikud, nad on ka sellel hetkel haavatavad.

Negatiivselt mõjutada maitsestatud fraasid tüüpi "ta on parem" seal, "Noh, ma suriin", kui inimene on olnud raske ja raske "nüüd" nüüd on lihtsam teile, sa ei pea hoolitsema . "

Teine ühine viga on devalveerida kahjumi kibedus, võrreldes teiste inimeste kahjumitega. "Vanaema 80 oli, elas palju, kuid minu naabri tütar suri 25 ... jne. Mountain - see on individuaalselt ja kahju kaotamise väärtust ei ole võimalik kindlaks määrata.

Väga väljendunud emotsioonidega ei pea te rääkima tuleohtlikest selle kohta, mida teised sellest tunnevad. See kehtib ka majutuse individuaalsete eripärade kohta.

Ärge rääkige maitsestatud tulevikust, sest see kasvab siin ja nüüd. Veelgi enam, see ei ole väärt joonistada helge tulevik, kui inimene kogeb tugevaid emotsioone. "Sa oled ikka noor, abielluge sinuga", "alustame teise lapse, sul on kõik ees." Sellised "lohutused" võivad tekitada viha puhangut ja rikkuda suhteid tõsiselt.

Mida ma peaksin tegema, et toetada inimest mäel?

Esiteks vajate seadistage ise. Me rääkisime vajadust näidata tundlikkust maitsestatud. See on väga tähtis. Abi on alati objekt, mis on suunatud kellelegi. Põleva ja mõistmise vajaduste arusaamatus, mis on õige, ja mis ei ole reeglina, raskendab olukorda. Seetõttu peate olema intuitiivne, hästi tunne, mis võib olla kasulik. Siis tekib psühholoogiline kohandamine, empaatia algab. Loomulikult ei tohiks intuitiivne tunne segada kagunemist ja loogikat, mis on kriisiolukordades eriti olulised.

Teiseks, abi tuleb pakkuda. Võib-olla ei soovi inimene praegu kedagi abi võtta või tahab teise isiku toetada. Võib-olla kogeb ta lihtsalt šoki ja ei suuda nüüd olukorda hinnata. seetõttu abi pakkumine peaks olema betoon. Selle asemel, "mida ma saan sind aidata?", Peaksite küsima: "Kas vajate tooteid?", "Kas sa tahad, ma istun lastega?", "Võib-olla jääda sinuga öösel?" Ma märgin ka, et Venemaal 90ndateni olid tüdrukute hariduse põhimõtted põhinevad käitumise stiili moodustamisel "Hobune peatub põlemishoones." Ja nüüd need naised ei saa abi aktsepteerida mitte seetõttu, et nad seda ei vaja, kuid kuna nad lihtsalt ei saa aru ja ei tea, kuidas see, ja väga sõna "abi", mis on suunatud neile, võib olla psühholoogiline tabu. Kui me lihtsalt ütleme, "Abi" - see teeb arusaamatusi. Kuid konkreetne tegevus, mis aitab seda teha, saab selle stereotüübi ümber sõidavad.

Enamgi veel, abipakkumine peaks olema reaalne. Pakkuda, mida saab tegelikult teha. Sageli juhtub see, et tuleohtlik keeldub kõike, vaid "tagasi kõik tagasi", ja see on ainus asi, mida on võimatu teha. Ärge minge tuleohtlikku, pöörates oktiktootmisse ja spiritismile. See toob kaasa ainult kahju, mis pingutate tuleohutava isiku hinge, laiendab leina perioodi, Tesla illusoorseid, realsolated lootusi.

Soovitav mitte lahkuda, Olla temaga. Kui see on võimatu, peate püüdma korraldada kaasaegsete sidevahendite abil "kaugjuhtimise". Parem kui see on live vestlus. Vestluses peate püüdma vältida üldisi küsimusi "Kuidas sul läheb?", "Kuidas sul läheb?", Asendades need konkreetse "Kas sa nägid täna (võiks) magama?", "Mida sa sööd?" "," Kas olete täna hüüdnud? " jne. See aitab tuvastada neid probleeme, millega põlev inimene seisab silmitsi ja aitab nendega toime tulla.

See on väga oluline sundida ennast kuula maitsestatud. Mitte ainult seda, mida sa tahad kuulda ja kõik, mis räägib töötaja töötajat. Ja sa pead palju ütlema. Tema mõtted ja tunded kuuluundes elavad nad oma leina, vabastades kannatustest vaikselt. Mõnikord ei ole vaja vastata, eriti kui te ei tea, mida öelda. Peaasi on siiras. Ärge looge keelatud teemasid, lubage mul öelda kõike, mis on hinges.

Sincerity seoses põleva inimese aitab võta see ja tema leina. Tingimustavalt, näiteks on olemas isik - nõrk, haavatav, õnnetu, kole kogemustest. Täiesti. Pole vaja sundida seda olema tugev, piirata pisaraid, proovige rõõmustada. Isik peaks teadma ja tundma, et ta on kallis oma lähedastele ja sellises riigis, et tal on lubatud hirmutada ja nõrk.

Vaja ole kannatlik. Mõned emotsionaalsed pritsmed klapi saab suunata inimeste ümber, võib-olla viha, ärritus elus. Selline käitumine on olukorra muutmise jõuetuse ilming. On vaja ravida seda mõistmist. Ja nagu me ütlesime, ei ole leina aeg ax piirid. On võimatu "kohandada" maitsestatud, piirata nende leinaga mõnda aega. On olulisem mõista, on edusamme või mitte.

Maitsestatud maitsestatud jaoks surnud mälestusi toetatakse ja julgustatakse. See võtab aega ja kannatlikkust, sest mälestused keritakse mitu korda ja kõike sama, põhjustades uusi pisaraid ja leina. Kuid mälestused on vaja olukorra vastuvõtmist. Korduvalt reprodutseeritud mälestused muutuvad vähem valus, inimene hakkab nendesse jõudma täna elava tugevusega.

Vajalik aitama Vedelik kohaneda uue sotsiaal-majapidamisse olukorraga.Ärge täitke selle ülesandeid, mis varem tegid surnuid, nimelt aidata õppida tegutsema iseseisvalt. Vastasel juhul, kui te mingil põhjusel te ei saa aidata midagi teha, mis vilgub taas, tunnevad end nagu õnnetu, mahajäetud, vasakpoolne, uus leina voor on võimalik.

Soovitatav on eelnevalt proovida valmistage i ikooniks põlevate kuupäevade jaoks. Puhkus, aastapäev - Kõik see põhjustab leina uusi emotsioone, sest nüüd nad läbivad erinevalt ilma surnud isikuta. Võib-olla rünnab mees meeleheitel ainult mõtteid eelseisva kuupäeva kohta. Parem, kui nendel päevadel on tuleohtlik keegi.

Ja muidugi vajate jälgi oma tervistnii füüsilises kui ka emotsionaalses plaanis. Lõppude lõpuks, vastasel juhul ei suuda inimene teist täielikult aidata. Haigus või ületöötavate perioodide jooksul me muutume vastuvõtlikumaks, ärritatud, ja me võime kogemata haiget juba kahetsusväärne inimene. Kui arusaam tekkis, et nüüd ei ole piisavalt ressursse, et toetada teist, ei ole vaja seda vältida, ausalt öeldes, kuid delikaatselt selgitage, et nüüd ei ole võimalik vestlust toetada ega saabuda. Et põisev, ei tunne ta mahajäetud ja solvunud, sa pead lubama koosoleku või telefonikõne, kui on jõudu ja tervist. Ja pidage kindlasti seda lubadust.

Suur toetus nii aitab ja maitsestatud, on artiklid kogemuste kohtaPostitatud meie kodulehel memoriam.ru. Kahjuks ei võimalda inimesed ägeda leina perioodil kogenud emotsioone neil olla teadlikud nende materjalide kasust, kuid need, kes soovivad aidata oma lähedasi, üsna bye jõudu, et tulla toime lugemisega. Saidil on juba vastused kõigile maitsestatud küsimustele ja nende lähedastes tekkivatele küsimustele. Kuidas ellu jääda surma lähedal? Kuidas aidata maitsestada? Kuidas aidata mehe hinge? Mida teha areneva süütundega? Kuidas aidata laste põletamist? Preestrid, psühholoogid, psühhiaatrid, advokaadid ja inimesed, kes suutsid ületada leina vastutavad nende ja paljude teiste küsimuste eest. Neid materjale on vaja uurida, rääkida neist maitsestatud ja teiste pereliikmete kohta. Kogemuse kohaselt ütlen, et see on väga tõhus vahend, mis võimaldab teil "liikuda" mööda leina teed mööda.

Väga tugev ressurss leina ülesehmas vaimne abiarmastatud. Nende sõnade kohaselt mõistame eelnimetamise täitmist, vaid surnud ja järelejäänud hinge hingede hooldamist. Kui perekonnas on usklik perekonnas, võib ta seletada, et konfesiaalsete rituaalide järgimine ei ole ainult traditsioonide austamine, vaid eriline mure surnud.

VERA on suure tugevuse, kuidas ületada leina. Usklane on kergemini ületada leina, sest tema "maailma pilt" ei lõpe surmaga. Kõigis religioonides peetakse surnud palved ja halastuse tegusid õnnistust, kes lahkusid ja selle eest, kes seda siin teeb. Kui perekond ei ole religioosne, peame pöörduma selle usulise nimetuse ministrite poole, mis on selle kodakondsuse jaoks traditsiooniline. Ta peab küsima kõiki küsimusi, mis on kogunenud maitsestatud ja ka teada, mis võib aidata läinud hing. Alustades rituaalide täitmisest, võib süttivus järk-järgult aru saada elu ja surma sakramendi mõistmisele ning see aitab kogemustel tulla toime leina kogemuste kriisiga. Selline hooldus mineviku eest ja isegi siis, kui see lisatakse nende abistamisele, kes on nüüd nõrgemad (isegi kui see on lihtsalt sisserändaja), tugevdab põlevat inimest, annab talle jõudu elama, muudab tema kvaliteeti Elu.

Ja hüvasti soovin öelda järgmist. Saate lõputult anda nõu selle kohta, mis on õige ja mis on valesti. Aga ainus õige käitumisviis maitsestatud käitumisviis ütleb ainult avatud südamele ja siirasele soovile olla kasulik. Soovin kõigile, kes püüab nüüd teie lähedasi, jõudu ja kannatlikkust aidata. Nad vajavad palju, kuid tulemus on kulutatud.

Meie ühiskond kardab sageli surmast avalikult rääkida. Igaühele on see midagi hirmutavat, mis on parem rääkimata, mida ei tohiks mõelda. Seepärast paneb armastatud inimese surm oma sugulased ja lähedased. Kõik on segaduses, mis juhtus näib olevat kõige kohutavam sündmus elus. Siinkohal on see, et see peaks jõudma anoinght ja sümpaatilisele sõbrale, kes teab täpselt, kuidas toetada isikut ja kuidas kahjustada kibedust.

Mida inimene, kes elas kaotuse tunne?


Iga kallis inimese surmaga seotud leina on tingimuslikult jagatud mitmeks etapiks:

  • Šoki, terava leina ja tunda seisund;
  • agressiooni ja viha staadium;
  • depressiooni etapp ja tragöödia teadlikkus;
  • kohanemistapp.

Esimene asi on see, et inimene kogeb pärast sulgemise kaotust šokk. Lugupidamise tunne, tarbetu ja lootusetus. Naine pärast tema abikaasa surma, surnud lapse sugulased, lapsed, kes on kaotanud oma vanemad, kõik on šokis. See võib kesta viimasel päeval ja seda saab kuu aega edasi lükata. Inimesed ei usu, mis juhtus, nende enda tunded ja tunned on hirmunud. Igaühel on see uskumatu valu, mis võib kas minna läbi või muutub depressiooniks ja sügava vaimse haavaks. Paljud leiavad selle valesti, et selle aja jooksul on parem lahkuda isikust üksi oma kurbusega, anna talle aega, et ta ise mõistaks, kuidas kaotuse kibedust ellu jääda. Kuid see on kõige tavalisem viga, mis on sugulased. Mida teha, kuidas isikut õigust toetada?

Toetuse esimene etapp


Esimese paari kuu jooksul on see, kes muretseb kallima surma surmale "kahju sündroom" - ägeda põletamise ja šoki seisund. Kannatused keeldub uskumast, mis juhtus, tunnete süütunnet enne lahkumist kadunud pidevalt oma emakeele memuaarides. Sel ajal on kahjumi füüsilised sümptomid ägedad: söögiisu ja seksuaalse atraktsioonikadu, kõigi reaktsioonide aeglus, üldine inhibeerimine. Pärast šokke, on aeg rääkida. Sel ajal tundub, et flummer on tema valuga piinanud, mõistis kallite isiku surma ja nõustus selle õigeks. Aga see on ainult nähtavus. Tegelikult on ta seisundis ägeda valu.

Selles etapis jääb individuaalne isik teadmatusse ja ei tunne end lähedase surma surma. Kõige lihtsam asi, mis ümbritsevad inimesed ja sõbrad saavad teha pidevalt temaga ühendust võtta, anna talle vajadust. Lihtsad kõned küsimustega seotud küsimuste ja meeleolu, vestluste ja kohtumiste kohta - need väikesed asjad mängivad terava leina vastu võitlemisel suurt rolli. Teiseks, kui sõprade abita, on võtta mõned leibkonna hetked. Näiteks, kui teie sõbranna kaotas oma abikaasa, teada saada, kas see ei vaja abi kodus, kus meeste võim on vajalik. Aita tal edastada poest rasket pakette või minna läbi mõned vanad asjad. Ta tunneb end vajaliku ja teil on ekstra põhjus, miks seda sagedamini näha ja seda säilitada. Ärge kartke rääkida oma tundetest või tunduvad sentimentaalsed. Mis tahes kaasosaluse, olgu see psühholoogiline või majapidamistoetus, aita isik võtta sammu uue elu suunas.

Pärast esimesi samme oma kaotuse vastuvõtmiseks võib isik kogeda vajadust surnute vestluste ja mälestuste järele, alustage oma fotosid, lugege kirju. Ära eita seda selles, reageerida huvi iga mainimise vuntsid. See ei ole üldse negatiivne märk, vaid ainult esimesed katsed harjuda tragöödiaga.

Teine toetuse etapp


Järgmine reaktsioon, mis võib ilmneda isikule, kes muretseb tragöödia pärast, on agressioon. Seal on teravad meeleolu tilgad, kahetsusväärne väljendus pahatahtlikkus ja viha, solvang kõik. Sel ajal, inimene pidevalt mõtlesin, miks see on see, kes kogeb seda valu, miks tema armastatud oli läinud. Peamine viga, mida sellises olukorras võib lubada, on kaastunnete väljendus mallide fraasidega. See ei rahulikku sõber, võib-olla sa lihtsalt naudid õli tulekahju. Oli surnud abikaasa, laps, sõber või tuttav - tema mõtetes jääb ta kõige erilisemaks ja hädavajalikumaks, nii et fraasid "sa ellu jääksid" või "kõik on hea", tundub surnud isiku mälu solvama. Teil on raske suhelda ja jõuda agressiivne inimeneAga see on täpselt see, mida saate teha. Lihtsalt olge lähedal, lubage mul kannatada, et visata kõik operatsioonide tunded, püüdes ennast ennast dramatiseerida. Olgu hetkel kõik keskendub emotsioone ja kogemusi sõber, kes kaotas osa oma elust.

Toetuse kolmas etapp


See surmaetapp surma tundub üsna sünge ja masendav, kuid see on see, kes näitab, et üksikisik hakkab oma kaotuse võtma, teadma, et ta ei saa enam oma emakeelena ja armastatud.

Emotsioonid, mida inimese kogemused selles etapis on väga sarnased depressiooniga. Kaotatud, depressioon, suletud suletud. Selles etapis on väärt ausalt öeldes, milline sõber sind ootab. Keegi tahab rääkida hingedega, mäleta surnud, ütle mõned lood selle kohta. Naerda ja nutma koos, asenda oma õla, ilmneb täieliku huvi kogu olukorra vastu.

Keegi peab olema segane. Minge koos jalutama või filmides, leidke ühine hobi, võtke vaba aeg Sõber on midagi huvitavat, et ta ei sidu teda lahkunud. Suurendada isikut mõningates eriti olulistes asjades, mis nõuavad tema osalemist, nii et ei ole aega nende ebaõnnele jõudmiseks.

On olemas kolmas tüüpi inimesed, need on need, kes tahavad nendega üksi jääda. Kui olete kindel, et see aitaks teda, siis jätke see lühikese üksinduse, kuid kindlasti ütle oma toetust ja mõistmist.

Neljas või toetuse viimane etapp

See on rehabilitatsiooni periood. Tavaliselt toimub see aasta pärast tragöödiat. Mees elas kõik tunded, võttis valu ja otsustas alustada elu ilma leinata. Nüüd peab ta suhtlema, töötama ja uusi emotsioone.

Kutsuge seda osapooltele ja kõnnib, rääkige kõikidest huvitavatest uudistest. Peaasi - Ole loomulik. Ärge käituge inimesega, kes on eriti viisakalt ja consently, nii et ta ei naase oma mällu tragöödiale. Lubage mul mõista, et elu jätkub ja teie sõber on lahutamatu osa kõikidest juhtub.

Ühised vead


Üks tõsiseid vigu, mida inimesed tunnistavad, püüavad toetada süttivat - nõukogu olukorda muuta, vabaneda mõnedest asjadest või surnud fotodest, mine eemale surnud isiku ja tema kallimaga seotud kohast. Fakt on see, et ekspertide sõnul on see esimene aasta, mis on suur tähtsus Sellise probleemi õige vastuvõtmise korral armastatu kaotusena. Passi pühad, pühad ja kõik pühad, mis varem seotud isikute surnud. Ärge kiirustage seda otsuste tegemisel, igaüks neist kaheteistkümne kuu jooksul saab aktsepteerida mõjul emotsioone ja tundeid. Vähemalt selle, mida saate teha, on aidata inimesel sellest leina välja saada - anda aega uue seadistusega harjuda, elu rütmi reguleerita ilma nende armastatud.

Teine viga, see on kartmatu maitsestatud. Muidugi, abi ja toetus on vajalik, kuid ei anna inimesele sõltuvaks sinust. See langeb teie elus tõsisesse lasti ja sõbra elu. Pea meeles mõõtmistunnet, selle kohta, et teie enda ja kellegi teise saatuse vahel on rida. Olles teinud teie peamise toetuse ja lootuse, saab igasugust keeldumist tajuda reetmisena. Ärge kartke märkida tingimuslikke piire, see aitab oma sõbral elada tragöödia ja jääb kogu, sõltumatu ja püsiv inimene.

Kas tasub spetsialisti abi?


Alas, kuid see ei suuda surmata hingata. Vähemalt üks kord, kuid igaühe elus esineb olukorda, mis on seotud lähedase ja kalli isiku surmaga. On vaja olla tundlik ja tähelepanelik, toetades toetust. Alustades oma sõbrale, kes kogeb ebaõnne, olge valmis võtma suurt vastutust. Mõnikord ei aktsepteeri isik oma kahjumit, vaid püüab teda ainult põgeneda. Reaalsest elust põgenemine võib olla tõsine probleem, mis muudab närvilise jaotuse või depressiooni. Pärast seda on väga raske tegeliku olukorraga kokku puutuda, teadlik oma lejumisest.

See on küljelt, et peate kontrollima kõiki probleemi tegemise etappe, et teatada õigeaegselt, kui midagi on kontrolli alt välja tulnud. Kahjuks ei suuda igaüks oma tundeid ja emotsioone välja selgitada. Kui palju aega möödunud, kuid mu sõber ei alustanud oma leina võtmist ja leinamise seisundist lahkumist, kui eelseisva depressiooni märgid hakkavad avaldama, on see kuidagi delikaatselt pakkuda mitte ainult teie abi, vaid aita ka spetsialisti.

Ole tundlik ja tähelepanelik, sest keegi ei ole isiklike kahjude immuunne. Laske endale ja teie lähedasele inimesele sentimentaalne, nutma ja naerda koos, ärge kartke oma tundeid. Mägi on inimeste loomulik reaktsioon. Ainult toetus ja sõbrad sõprade aitavad ellu jääda palju tragöödiaid, jättes targemaid ja suurepäraseid hetki mälu.

Patriarh Kirill kaastunnet sugulased ja nende lähedal tapetud õhusõiduki krahhi Egiptuses
Vene reisijate õhusõidukid kannatas Egiptuses krahhi. Me küsime palveid!
Ei ole surma. Siin on elu ja seal!

Inimene juhtus leinaga. Mees kaotas lähedal. Mida öelda talle? Kõige sagedasemad sõnad, mis kõigepealt meelde tulevad -
Võitlus!
Oota!
Kinni!
Minu kaastunne!
Aidata midagi?
Oh, mis õudus ... Noh, sa hoiad.
Ja mida veel öelda? See ei ole midagi konsooli, me ei tagasta. Hoia edasi, sõber! Siis on ka arusaamatu, kuidas seda teemat toetada (ja äkki inimene on vestluse jätkamisest nii valusam), kas muuta neutraalseks ...
Need sõnad ütlevad mitte ükskõiksusest. Lihtsalt kaotatud isiku jaoks peatus elu ja aeg peatus ja ülejäänud - elu läheb ja kuidas muidu? On kohutav, et kuulda meie leina, kuid tema elu läheb oma liikuda. Aga mõnikord tahad küsida - mida kinni pidada? Isegi usus Jumalasse, on raske hoida, sest koos kadumisega, ma teen ja meeleheitel "Issand, Issand, miks sa mind jätsid?".


Teine väärtuslike nõuannete rühm on palju halvem kui kõik need lõputu "kinni!".
"On vaja rõõmustada, et teil on selline inimene teie elus ja selline armastus!"
"Ja sa tead, kui palju viljatuid naisi on unistanud, et see on ema vähemalt 5 aastat!"
"Jah, lõpuks jättis ta tagasi! Kuidas ta siin kannatas ja kõik - enam ei kannata! "
See ei rõõmusta. See kinnitab igaüks, kes maeti armastatud 90-aastase vanaema, näiteks. Ema Adriana (Malysheva) läks välja 90. Ta oli rohkem kui üks kord surma juustes, kõik eelmisel aastal Ta on raske ja valusalt haige. Ta palus Issandal rohkem kui üks kord, et ta vali nii kiiresti kui võimalik. Kõik tema sõbrad nägid teda mitte ja tihti - paar korda aastas parim. Enamik teadsin teda vaid paar aastat. Kui ta lahkus, me hoolimata kõigist selle orvu ...


Surmad ei tohiks üldse õnnelikud. Surm on kohutav ja halvim kurja.
Ja Kristus võitis teda, kuid kuigi me suudame seda võidu ainult uskuda, kui me tavaliselt ei ole nähtavad.
Muide ja Kristus ei kutsunud rõõmustama surma - ta hüüdis, olles kuulnud surma Lazaruse ja ülestõusnud Nain Lese Poja.
Ja "Death - omandamine" - ütles apostel Paulus enda kohta ja mitte teiste kohta "Minu jaoks, elu on Kristus ja surma omandamine."


Sa oled tugev!
Kuidas ta hoiab!
Mis ta on tugev!
Sa oled tugev, sa kannad kõike nii julgelt ...
Kui isik, kes kaotas kaotuse, ta ei nuta matustel, ei julge ja ei tapeta, vaid rahulik ja naeratab - ta ei ole tugev. Ta on ikka veel stressi kõige tugevam etapp. Kui ta hakkab nutma ja karjuma - see tähendab, et esimeses etapis stressi läbib, sai ta veidi lihtsamaks.
Sokolova-Mithrichis on selline täpne kirjeldus aruandes Kurski meeskonna sugulaste kohta:
"Koos meiega, mitmed noored meremehed ja kolm inimest, sarnased sugulastega. Kaks naist ja ühte meest. Kahtlema nende kaasamine tragöödia sunnitud ainult ühe asjaolu: nad naeratas. Ja kui me pidime lükkama lummavat bussi naernud naised isegi naernud ja rõõmustanud nagu kollektiivsed põllumajandustootjad Nõukogude filmides naasevad lahingult saagi eest. "Kas sa oled sõdurite komiteelt?" - Ma küsisin. "Ei, me oleme sugulased."
Samal päeval kohtusin Peterburi sõjaliste psühholoogidega sõjalise psühholoogidega sõjaväe meditsiiniakadeemia. Professor Vjatšeslav Shamrey, kes töötas koos nende sugulastega, kes tapsid "Komsomol", ütlesid mulle, et see siiras naeratus tapetud inimese näol nimetatakse "teadvusetuks psühholoogiline kaitse". Lennukil, millele sugulased lendasid Murmanskile, oli kümme aastat, kes salongi sisenemisega oli rõõmus lapsena: "Noh, isegi lennukis lendades. Ja ma istun kogu oma elu minu serpukhovi piirkonnas, ma ei näe valget valgust! " See tähendab, et onu väga halb.
- Ma lähen Ruzlev Sasha ... vanem michmanu ... 24-aastane, teine \u200b\u200bkamber, - pärast sõna "sektsioon", maetud naised. "Ja see on tema isa, ta elab ka siin allveelaja, ta vaatas kogu oma elu. Nimi? Vladimir Nikolayevich. Ainult sa ei küsi temalt midagi, palun. "
Kas keegi, kes hoiab hästi ja seda ei ole sellesse musta ja valge maailma maailma? Ma ei tea. Aga kui inimene "hoiab", siis tõenäoliselt vajab ta ja vajab endiselt vaimse ja psühholoogilise toetust. Kõik kõige raskem võib olla ees.


Õigeusu argumendid
Tänan Jumalat, nüüd on teil taevas valvaja ingel!
Teie tütar on nüüd ingel, hurraa, ta on taeva kuningriigis!
Teie naine on nüüd sinu lähedal, rohkem kui kunagi varem!
Mäletan, et kolleeg oli sõbra tütre matustel. Kolleeg - mitte kirik - kummardas väikeste tüdruku ristiisalt leukeemia ristiisast: "Kujutage ette, ta on selline plastik, karm hääl - rõõmusta, teie Masha on nüüd ingel! Mis imeline päev! Ta on Jumala taeva kuningriigis! See on parim teie päev! "
Asi siin on see, et me usume, tõesti näha, et see on oluline mitte "kui", kuid "kuidas". Me usume (ja ainult need, kes elavad), et pattude lapsed ja hästi elavad täiskasvanud ei kaota Issanda armu. Mis on kohutavalt suremas ilma Jumalata ja Jumalaga pole midagi hirmutav. Aga see on meie mõnes mõttes teoreetilised teadmised. Isik, kes kogeb kahju, ja ise võib öelda palju just sellist teoloogilist õiget ja lohutavat, vajadusel. "Lähemal kui kunagi varem ei ole tunda, eriti alguses. Seetõttu ma tahan öelda: "Kas sa palun, nagu tavaliselt, nii et kõik on?"
Kuude jooksul ei kuulnud abikaasa abikaasa muide, ma ei kuulnud nende "õigeusu loendeid" tema preestri surmast. Vastupidi, kõik isad ütlesid mulle, kui raske see on raske. Nagu nad arvasid, et nad teadsid midagi surmast, kuid selgus, et nad teadsid vähe. Et maailm sai mustaks ja valgeks. Mis kurbust. Puudub "Lõpuks, teil ilmus isiklik ingel." Ma ei kuulnud.
See võib ilmselt öelda ainult kurbuse läbinud isikule. Mulle öeldi, kuidas ema Nataliya Nikolaevna Sokolova, kes oli kahte ilusamaid poega kuulnud, rääkis kõige ilusamate poegade aasta - Sergiy Archriest ja Issand, ütles: "Ma sünnitas taevariiki. Siin kaks juba seal. " Aga see on ainult ta ise öelda.


Aeg paraneb?
Tõenäoliselt aja jooksul, see haava liha kaudu kogu hinge on veidi hilinenud. Ma ei tea veel. Kuid esimestel päevadel pärast tragöödiat on igaüks lähedal, kõik üritavad aidata ja sümpaatia. Aga siis - igaühel on oma elu - ja kuidas muidu? Ja kuidagi tundub, et kõige teravam leina periood on juba möödas. Mitte. Esimesed nädalad ei ole kõige raskem. Nagu ma ütlesin tark meesKes jäi kahju kaotanud, pärast nelikümmend päeva pärast mõistmist, et mõista, mis koht oma elus ja hing pidas varem. Kuu hiljem lõpetab see tunduda, et sa nüüd ärkavad ja kõik on vana. Mis on lihtsalt ärireis. Te mõistate, et see ei tule siia tagasi, et enam ei ole.
Siin sel ajal ja vajavad toetust, kohalolekut, tähelepanu, tööd. Ja just see, kes sind kuulab.
Mõtle ei tööta. Saate isikut konsooli konsoolida, kuid ainult siis, kui tagastate selle kaotuse ja surnud ülestõusmise. Ja ta saab ikka veel Issandat konsooli.


Vale ütles ArchPriest Alexy Uninsky: "Isik, kes praegu kogeb ja kes tõesti leiab vastuse Jumala, ta muutub arukas ja kogenud, et keegi ei saa anda nõu. Ta teab kõike. Ta ei pea midagi ütlema, ta ise teab kõike täiuslikult. Seetõttu ei vaja see isikut nõu. On raske nende inimeste jaoks, kes ei taha Jumalat kuulata sellisel hetkel ja otsivad selgitusi, süüdistusi, eneseuuringuid. Ja siis on raske, sest see on enesetapp. Et konsoolida isik, kes ei ole Jumalaga kooskõlas, on võimatu.
Muidugi peate mugavuse, peate olema lähedal, see on väga oluline sellisel hetkel, et neid ümbritseda armastava ja kuulmise inimesed. Et konsoolida isik, kes ei nõustunud jumaliku lohutus, ei saa kunagi olla kellelegi, see on võimatu. "
Loe, muide: Jumala tahe ja lähedaste surm
Ja mida öelda?
Tegelikult ei ole oluline, mida isikule öelda. See on oluline. "Kas teil on kogemusi kannatuste või mitte."
Asi on see, mida. On kaks psühholoogilised mõisted: Sümpaatia ja empaatia.
Sümpaatia - see on inimene, kuid nad ise ei olnud kunagi olnud. Ja öelda "Ma mõistan sind" me tegelikult ei saa. Sest me ei saa aru. Me mõistame, et see on halb ja hirmutav, kuid ma ei tea selle põrgu sügavust, kus inimene on nüüd. Ja mitte iga kogemus sobib siin. Kui me maetud oma lemmik 95-aastase onu, ei anna see meile veel õigust emale öelda, kes maeti poja: "Ma mõistan sind." Kui meil ei ole sellist kogemust, siis teie sõnadele isikule ei ole tõenäoliselt mingit tähendust. Isegi kui ta kuulab teid viisakusest, arvatakse taustal - "Aga sa oled kõik hea, miks sa ütled, et sa mind mõistad?".
Aga empaatia on siis, kui te teete inimese ja sa tead, mida ta kogeb. Ema, kes maeti laps kogeb teise ema, kes maeti lapse empaatia, kaastunne, mida toetab kogemus. Siin võib iga sõna olla vähemalt kuidagi tajutav ja kuulnud. Ja peamine asi on elav inimene, kes seda ka säilitas. Kes on halb, nagu mina.
Seetõttu on väga oluline korraldada isik, kes kohtuvad nendega, kes suudavad talle näidata empaatiat. Ei tahtlik kohtumine: "Aga tädi masha, ta ka kaotas lapse!". Märgatavalt. Räägi meile ettevaatlikult, et sellisele isikule on võimalik minna või et selline inimene on valmis rääkima. Internetis on palju foorumeid, et toetada inimesi, kes kogevad kahju. Runetis vähem, inglise internetis - rohkem - neid, kes elasid või muretsevad. Et olla nendega lähedal - ei hõlbustada valu kahju, vaid toetab.
Aita hea preester, kellel on kogemusi või lihtsalt suur elukogemus. Aita psühholoogi kõige tõenäolisemalt.
Paljud palvetavad surnud ja lähedaste eest. Palvetage kõige rohkem ja teenida nelikümmend templid. Võite soovitada ka templite sõita koos sortida neljakümnendate ja palveta, lugeda psalmi.


Kui sa tundsid surnud - mäleta seda koos. Pea meeles, mida ma ütlesin, mida tegi, kus me läksime, mida arutati ... Tegelikult on mälestamine - mäleta isik, rääkides temast. "Ja pidage meeles, kui me kohtusime bussipeatuses ja sa lihtsalt naasnud pulmareisist."
Paljud, rahulikud ja kuulavad kaua. Pole mugav. Ärge osalege, paludes rõõmustada. Ta nutab, süüdistab ennast, jätab miljon korda sama vähe asju. Kuula. Lihtsalt aidata majapidamistööd lastega koos asjadega. Rääkige majapidamisteemadega. Olema kõrval.
P.S. Autor kogu oma südame tänu kõigile, kes palvetab, aitab ja kes on lähedal - ei ole sõnu, et edasi tänada, ei ole sõnu, et kirjeldada kogu abi.

P.p.s. Kui teil on kogemusi, kuidas kurjategijad, kaotus, kirjuta meile [E-posti kaitstud] Selle kohta lisame teie nõu, lood ja vähemalt vähe abi teistele.
Anna Danilova