Кадр із фільму «Мартін Іден» (1976)

Одного разу на поромі Мартін Іден, моряк, двадцяти років від народження, захистив від зграї хуліганів Артура Морза, Артур приблизно тих же років, що й Мартін, але належить до людей забезпечених та освічених. На знак подяки – і водночас бажаючи потішити сім'ю ексцентричним знайомством – Артур запрошує Мартіна на обід. Атмосфера будинку – картини на стінах, безліч книг, гра на роялі – захоплює та зачаровує Мартіна. Особливе враження справляє нею Рут, сестра Артура. Вона здається йому втіленням чистоти, духовності, можливо навіть божественності. Мартін вирішує стати гідним цієї дівчини. Він вирушає до бібліотеки, щоб долучитися до премудрості, доступної Рут, Артуру та їм подібним (і Рут, і її брат навчаються в університеті).

Мартін - натура обдарована та глибока. Він із натхненням поринає у вивчення літератури, мови, правил віршування. Він часто спілкується з Рут, вона допомагає йому в заняттях. Рут, дівчина з консервативними і досить вузькими поглядами, намагається перекроїти Мартіна на зразок людей свого кола, але це не дуже їй вдається. Витративши всі зароблені в останньому плаванні гроші, Мартін знову йде в море, найнявшись матросом. За довгі вісім місяців плавання Мартін "збагатив свій словник і свій розумовий багаж і краще дізнався про себе". Він відчуває в собі величезні сили і раптом усвідомлює, що хоче стати письменником, - перш за все, щоб Рут могла милуватися разом із ним красою світу. Повернувшись до Окленду, він пише нарис про шукачів скарбів і відправляє рукопис до «Обозревателя Сан-Франциско». Потім сідає за повість для юнацтва про китобоїв. Зустрівшись з Рут, він ділиться з нею своїми планами, але, на жаль, дівчина не поділяє його палких надій, хоча її радують зміни, що відбуваються з ним - Мартін став набагато правильніше висловлювати свої думки, краще одягатися і т. п. Рут закохана в Мартіна , але власні її поняття життя не дають їй можливості усвідомити це. Рут вважає, що Мартіну необхідно вчитися, і він складає іспити в середню школуале з тріском провалюється по всіх предметах, крім граматики. Мартіна невдача не дуже бентежить, але Рут засмучена. Жоден із розісланих у журнали та газети творів Мартіна не опубліковано, всі повертаються поштою без жодних пояснень. Мартін вирішує: річ у тому, що вони написані від руки. Він бере напрокат друкарську машинку і вчиться друкувати. Мартін працює весь час, навіть не рахуючи це за працю. «Просто він знайшов дар мови, і всі мрії, всі думки про прекрасне, які довгі рокижили в ньому, ринули назовні нестримним, потужним, дзвінким потоком».

Мартін відкриває для себе книги Герберта Спенсера, і це дає можливість по-новому побачити світ. Рут не поділяє його захоплення Спенсером. Мартін читає їй свої розповіді, і вона легко помічає їхні формальні недоліки, але не в змозі побачити міць та талант, з якими вони написані. Мартін не вкладається в рамки буржуазної культури, звичної і рідної для Рут. Зароблені у плаванні гроші закінчуються, і Мартін наймається в пральню прасувати білизну. Напружена, пекельна робота вимотує його. Він перестає читати і якось у вихідний напивається, як у колишні часи. Зрозумівши, що така праця не тільки виснажує, а й дурить його, Мартін йде з пральні.

До чергового плавання залишаються лічені тижні, і Мартін присвячує ці канікули кохання. Він часто бачиться з Рут, вони разом читають, їздять на прогулянки на велосипедах, і одного дня Рут опиняється в обіймах Мартіна. Вони пояснюються. Рут не знає нічого про фізичну сторону кохання, але відчуває привабливість Мартіна. Мартін боїться образити її чистоту. У батьків Рут звістка про її заручини з Іденом не викликає захоплення.

Мартін вирішує писати для заробітку. Він знімає крихітну кімнатку біля португалки Марії Сільви. Могутнє здоров'я дозволяє йому спати по п'ять годин на добу. Решту часу він працює: пише, вчить незнайомі слова, аналізує літературні прийоми різних письменників, шукає «принципи, що у основі явища». Його не надто бентежить, що досі не надруковано жодного рядка. «Писання було для нього заключною ланкою складного розумового процесу, останнім вузлом, яким пов'язувалися окремі розрізнені думки, підсумовуванням нагромаджених фактів і положень».

Але смуга невдачі все продовжується, гроші Мартіна вичерпуються, він закладає пальто, потім годинник, потім велосипед. Він голодує, харчуючись однією картоплею та зрідка обідаючи у сестри чи Руті. Раптом – майже несподівано – Мартіну надходить лист із одного товстого журналу. Журнал хоче опублікувати його рукопис, але збирається заплатити п'ять доларів, хоча, за найскромнішими підрахунками, мав би заплатити сто. Від прикрості ослаблий Мартін хворіє на важкий грип. І тут колесо удачі повертається - один за одним починають приходити чеки з журналів.

Через якийсь час везіння припиняється. Редакції навперебій намагаються обдурити Мартіна. Видобути в них гроші за публікації виявляється нелегкою справою. Рут наполягає на тому, щоб Мартін влаштувався на роботу до батька, вона не вірить у те, що він стане письменником. Випадково у Морзов Мартін знайомиться з Ресс Бріссенден і близько сходиться з ним. Бріссенден хворий на сухоти, він не боїться смерті, але пристрасно любить життя у всіх його проявах. Бріссенден знайомить Мартіна з «справжніми людьми», одержимими літературою та філософією. Зі своїм новим товаришем Мартін відвідує мітинг соціалістів, де сперечається з оратором, але завдяки кмітливому і неприскіпливому репортеру потрапляє на сторінки газет як соціаліст і руйнівник існуючого ладу. Газетна публікація призводить до сумних наслідків - Рут надсилає Мартінові листа, що повідомляє про розрив заручин. Мартін продовжує жити за інерцією, і його навіть не радують чеки, що надходять від журналів - майже все, написане Мартіном, тепер публікується. Бріссенден кінчає життя самогубством, яке поема «Ефемерида», яку опублікував Мартін, викликає бурю вульгарної критики і змушує Мартіна радіти, що його друг не бачить цього.

Мартін Іден стає нарешті знаменитим, але все це глибоко йому байдуже. Він отримує запрошення від тих людей, які раніше висміювали його та вважали неробою, і іноді навіть приймає їх. Його втішає думка поїхати на Маркізські острови і жити там у очеретяній хатині. Він щедро роздає гроші своїм рідним і людям, з якими пов'язала його доля, але вже ніщо не може зачепити його. Ні щире гаряче кохання молоденької робітниці Ліззі Коноллі, ні несподіваний прихід до нього Рут, тепер готової знехтувати голосом поголоски і залишитися у Мартіна. Мартін відпливає на острови на «Марипозі», і на час від'їзду Тихий океанздається йому анітрохи не найкраще. Він розуміє, що йому немає виходу. І після кількох днів плавання він вислизає у морі через ілюмінатор. Щоб обдурити волю до життя, він набирає у легке повітря та пірнає на велику глибину. Коли закінчується все повітря, воно вже не в змозі піднятися на поверхню. Він бачить яскраве, біле світло і відчуває, що летить у темну безодню, і тут свідомість назавжди залишає його.

Переповіла

Роман «Мартін Іден» Лондона, написаний у 1908 році, оповідає про тернисте. творчому шляхумолодого письменника, який завдяки винятковій працьовитості та наполегливості зміг досягти загального визнання.

Для кращої підготовки до уроку літератури рекомендуємо читати онлайн короткий зміст«Мартіна Ідена» з глав, а також пройти тест для перевірки отриманих знань.

Головні герої

Мартін Іден– двадцятирічний юнак, який відчайдушно прагне самовдосконалення.

Рут Морз– кохана Мартіна з буржуазного суспільства, яка найбільше цінує зовнішні пристойності та фінансове благополуччя.

Ресс Бріседен– близький друг Мартіна, який розумів його та підтримував у прагненні присвятити себе літературі.

Інші персонажі

Ліззі Коноллі- Проста дівчина, яка по-справжньому любила Мартіна і могла зробити його щасливим.

Гертруда- Старша сестра Мартіна, добра і чуйна жінка, стомлена важкою роботою.

Бернард Хіггінботам– чоловік Гертруди, крамар, жадібний і лицемірний чоловік.

Марія Сільва – стара жінка, у якої Мартін винаймав кімнату в період своїх творчих пошуків.

Джо- Приятель Мартіна, який розділив з ним важку роботу в пральні.

Глави 1-2

Молодий міцний хлопець, на вигляд якого щось «одразу ж видавало моряка», потрапляє на обід в аристократичне сімейство Морзов. Він з цікавістю розглядає багате оздоблення будинку, але особливу його увагу привертають книги, побачивши яких у його очах прокидається «тужлива заздрість і жадібність, як у голодного побачивши їжі ».

Приводом для запрошення Мартіна Ідена до дому знатному сімействупослужив той факт, що він, двадцятирічний моряк, урятував від нападу молодого Артура Морза. Юнак знайомить свого рятівника зі своєю сестрою Рут. Побачивши « повітряне створенняз хмарою золотистого волосся та одухотвореним поглядом величезних блакитних очей», Мартін відразу ж закохується в неї.

Спілкуючись із дівчиною, герой розуміє, наскільки велика між ними безодня в освіті. Він має намір будь-що скоротити цю прірву, а Рут, вражена природною харизмою свого гостя, підтримує його пристрасне бажання вчитися.

З'ясовується, що Артур Морз запросив молодого моряка зовсім не від подяки. Їм рухало погане бажання показати рідним у всій непривабливості «неосвіченого чурбана» і вдосталь повеселитися, спостерігаючи за його поведінкою.

Однак планам Артура не судилося збутися - Мартін, миттєво підключивши вроджену спостережливість і «миттєву навченість», зміг гідно піднести себе і захопити все сімейство розповідями про свої пригоди.

Розділи 3-5

Після непростого випробування в будинку Морзов і знайомства з Рут, Мартін повертається додому, наче п'яний. Він живе разом зі своєю сестрою Гертрудою та її чоловіком – крамарем на ім'я Бернард Хіггінботам, побачивши якого «в Мартіні завжди піднімалася огида». Це лицемірна, жадібна, підла людина, яка тиранить всю родину.

Влаштувавшись на ліжку у своїй тісній комірчині, Мартін починає мріяти про Рут. Одна думка про цю дівчину облагороджує і очищує його, спонукає стати кращим. Молода людина твердо вирішує приділяти більше часу своїй освіті, культурі, гігієні, щоб досягти рівня своєї коханої.

Розділ 6-8

Герой записується відразу в дві бібліотеки, відкривши в них кілька абонементів – на себе, двох сестер та підмайстер Джима. До пізньої ночі він читає книги, але постійне читання лише "розпалювало апетит, і голод посилювався".

Крім того, у свідомості юнака відбувається «моральний переворот», і він починає з особливою ретельністю стежити за своєю гігієною: регулярно чистити зуби, «скребти руки щіткою для миття посуду», щоранку обливатися холодною водою. Мартін перестає випивати, адже тепер його постійно п'янить Рут, книги, відчуття чистоти.

Мартін відчайдушно шукає зустрічі з Рут. Він просить поради у бібліотекаря, як краще домовитися з нею про зустріч, і той пропонує зателефонувати дівчині.

При зустрічі Рут «жіночим оком» відразу помічає невеликі зміни на краще моряку. Дівчина відчуває до нього "жалість і ніжність", і щире бажання допомогти. Вона радить Мартіну спочатку здобути середню освіту, а потім і вищу. Однак ні юнак, ні його сім'я таких грошей не мають, і єдиним шансом заповнити прогалини у знаннях є самоосвіта.

Рут береться допомогти цілеспрямованому юнакові і непомітно собі закохується в нього.

Розділ 9-16

Розтративши всі свої заощадження, Мартін змушений вирушити в далеку подорож Соломонові острови. За вісім місяців плавання він не тільки пристойно заробив, але й примудрився "багато займатися і багато прочитати".

Після повернення в Окленд Мартін не поспішає до Рут - він хоче зустріти її тільки після того, як "напише нарис про мисливців за скарбами". Він мріє написати повість і опублікувати її в газеті, щоб постати перед дамою серця у найкращому світлі. Проте його честолюбним планам не судилося здійснитися – редактори повертають йому рукописи, так і не надрукувавши їх. Мартіна осягає ще одне розчарування – він провалює вступні екзамениу середню школу.

Мартін продовжує займатися саморозвитком, і справжнім сенсацією для юнака стає Спенсер зі своєю філософією про єдність світу. Ступінь за щаблем Мартін сходить "на висоти інтелектуального життя", все, що раніше було "недоступно, відкриває йому свої таємниці".

Мартін намагається зрозуміти, чому його рукописи не друкують. Він жадібно перечитує чужі роботи, намагаючись розкрити секрет їхнього успіху. Юнак наважується прочитати деякі з них Рут, щоб та вказала на їхні слабкі сторони.

Дівчина жахається історіями Мартіна, оскільки вони описують реалії життя простого народу. Початківець письменник запевняє її, що «життя не завжди гарне», але треба описувати його правдиво.

Рут бачить у юнаку зачатки письменницького таланту, відчуває дрімаючу міць художньої сили його слова. Її слова окриляють Мартіна, і він із новими силами готовий до підкорення чергових вершин.

Розділ 17-19

Щоб мати можливість вільно займатись улюбленою літературою, Мартіну потрібні гроші. Він влаштовується посібником у готелі, і з ранку до ночі займається пранням та прасуванням. Це «виснажлива робота, годину за годиною, в шаленому темпі», і вона відбирає всі сили Мартіна. Замкнене коло, в якому виявляється молодик, позбавляє його й інтересу до життя – «для всесвіту, для його великих загадок у свідомості вже немає місця».

Мартіна все більше охоплює «заціпеніння від безмірно тяжкої роботи». Назбиравши необхідну кількість грошей, він не відразу приходить до тями після тяжкого випробування. Лише згодом у ньому відроджується колишній інтерес до літератури.

Мартін повідомляє Руфі що, «як тільки добре відпочине, знову вирушить у плавання». Дівчина не може приховати свого розчарування - вона закохана в Мартіна, і не хоче розлучатися з ним. Між молодими людьми близькість тільки посилюється – тепер Мартін « міг міркувати з нею про все як рівний », і прірва між ними стає менш відчутною.

Тим часом у сімействі Морз обговорюють Мартіна та його вплив на Рут. Мати дівчини вважає, що юнак без становища в суспільстві, стабільної платні, та, до того ж, молодший за Рут на чотири роки, не може скласти їй гідну партію. Подружжя Морз вирішує зробити так - дочекатися, коли Мартін піде в плавання і відправити доньку на рік до тітоньки Клари, яка жила на Сході.

Розділ 20-23

Мартін не пише, а лише робить нотатки. Він вирішує влаштувати собі невеликі канікули і «присвятити їхньому коханню та відпочинку». Однак Мартін, як і раніше, не в змозі заговорити з Рут про свої почуття до неї, оскільки «боявся її злякати і не був упевнений у собі».

Першою не витримує Рут, і між молодими людьми пояснюється. Мартін розуміє, що його кохана – така сама жінка з плоті та крові, як і тисячі інших. Це усвідомлення допомагає йому зрозуміти, що з-поміж них немає жодної прірви, крім соціальної, але її можна подолати за великого бажання.

Батьки Рут, дізнавшись про заручини дочки з моряком, вдають, що не проти їхнього союзу. Але потай вони сподіваються на швидкий його розрив, оскільки не сумніваються у меркантильності доньки.

Розділи 24-30

У Мартіна закінчується запас грошей, він продовжує писати повісті, які, як і раніше, не публікують. Починається "життя в кредит".

Мартін змушений продати велосипед, годинник, пальто, щоб забезпечити собі найбідніше харчування. Він голодує, і лише зрідка може собі дозволити нормальну їжу, обідаючи в Рут та сестри.

Мартін просить у своєї коханої два роки, протягом яких він обов'язково покращить своє фінансове становище, і зможе одружитися з нею. Однак дні йдуть за днями, а ситуація ніяк не змінюється – роботи письменника-початківця незмінно повертаються неопублікованими.

Несподівано журнал «Трансконтинентальний вісник» погоджується надрукувати його розповідь, але сплатити готові лише 5 доларів. Мартін морально розчавлений, оскільки чекав набагато більший гонорар. Він розуміє, що все, "що він читав про високі грошові винагороди письменникам" - неправда. Змучений постійним голодом, Мартін хворіє.

У цей важкий момент для юнака момент починають приходити чеки на невеликі суми від інших журналів. Мартіну вдається розплатитися з боргами, але найголовніше його визнають як письменника.

Щоб мати стабільний заробіток, Мартін освоює "мистецтво складати короткі розповіді для газет". Однак Рут це не влаштовує: вона хоче, щоб коханий закинув свою писанину і почав працювати в адвокатській конторі її батька.

Розділ 31-37

На одному з вечорів у сімействі Морз Мартін знайомиться з містером Рессом Бріссенденом - великим вільнодумцем, інтелектуалом, який "знає все на світі". Будучи близьким за духом людьми, Ресс та Мартін швидко стають друзями.

Вони довго розмовляють про літературу, і Мартін, повною мірою довірившись своєму другові, знайомить його зі своїми творами. Бріссенден з першого погляду розуміє, чому їх неохоче друкують - у них "є глибина, а журналам це не треба".

Мартін читає йому свої «Вірші про кохання», присвячені Рут. Бріссенден вражений, але він не розуміє, як така прекрасна поезія може бути написана на честь «блідої немочі» Рут. Прозорливий Ресс упевнений, що «малодушна ніжка, що виросла під ковпаком у буржуазній теплиці», не в змозі оцінити всю велич натури Мартіна. Для щастя йому треба знайти "жінку палку, з гарячою кров'ю, щоб потішалася над життям, і глузувала з смерті, і любила, поки любиться".

Бріссенден знайомить свого друга з розумними, освіченими людьми зі свого кола. Прочитавши рукописи Мартіна, вони радять показувати їх не журналам, а «першокласним видавництвам» – лише тоді на молодого письменника чекатиме успіх.

Отримавши від Бріссендена стодоларову купюру з нагоди виграшу на стрибках, Мартін робить подарунки бідній португалці Марії Сільва, у якої знімає кімнатку, та її сімом дітям. Він веде малюків у кондитерську, де стикається з Рут та її матір'ю. Для дівчини це велика образа – побачити коханого в компанії оборвищі. Вона гірко плаче від сорому, але Мартіну і на думку не спадає «соромитися своїх знайомств».

Розділ 38-40

Бріссенден і Мартін вирушають до клубу соціалістів. Ресс підбиває молодого літератора «виступити і задати всім спеку». Мартіну вступає в яскраву, цікаву дискусію, яка зчинила багато шуму. На його біду у клубі присутній молодий репортер, який вирішує написати сенсаційну статтю. Він складає абсолютно неправдоподібний пасквіль і надає йому авторство Мартіна.

Наступного дня репортер є до Мартіна, у якого в гостях був Бріссенден. Безсовісний молодик хоче взяти інтерв'ю у Мартіна, наївно вважаючи, що зробить йому чудову рекламу. Брісенден радить як слід відшльопати нахабного хлопчика, і Мартін із задоволенням слідує його пораді.

На помсту репортер пише гидку статтю, що викриває Мартіна в лінощі і бажанні жити за чужий рахунок. Незабаром молодик отримує листа від Рут, в якому та розриває заручини. Вона терпляче чекала, поки Мартін «навчиться жити, як личить серйозній і порядній людині», але тепер зрозуміла, що вони просто не створені один для одного.

Мартін відчуває, що "в житті його настав перелом" - рідні від нього відвернулися, кохана розірвала заручини, перспектив на літературній ниві не передбачається. У сум'ятті він закінчує рукопис «Запізнілий».

Розділ 41-45

Мартін навіть радий, що його друг мертвий і не може прочитати ту хвилю критики, що обрушилася на його дітище - велику поемувикористовували для розваги публіки», і кожен намагався зробити собі ім'я на хвилі її успіху. Отримавши чек на 350 доларів, він передав їх стряпчому Брісендену.

Мартін перестає писати, як божевільний – він опиняється у владі повної байдужості до літератури та свого майбутнього. І саме у цей момент Фортуна посміхається молодому письменнику – починають приходити чеки за його рукописи, які публікують у солідних журналах.

Однак чеки на значні суми вже не тішать Мартіна, який ніби вигорів зсередини. Втративши Брісендена і Рут, він почувається глибоко нещасною, самотньою людиною, яка втратила сенс свого існування.

Згадавши про те, як Гертруда свого часу врятувала його від сильного виснаження, віддавши останню монету п'ять доларів, Мартін повертає їй борг сторицею. Він розмінює п'ятсот доларів на сто п'ятидоларових монет і передає їх сестрі «блискучим золотим потоком». Мартін наполягає, щоб на ці гроші Гертруда, змучена щоденною тяжкою роботою, найняла собі прислугу.

Мартін все частіше згадує чудові острови Південного моря. Він хоче заробити більше грошей, щоб купити мальовничу долину в бухті, і жити далеко від цивілізації.

Він зустрічає Ліззі Коноллі - просту дівчину, яка давно була закохана в нього. Вона готова на все заради Мартіна, і той розуміє, що може бути щасливий з нею, але в його розбитому серці немає місця для нового кохання.

Опубліковано першу книгу Мартіна – «Ганьба сонця», проте вона залишається байдужою до цієї події. Мартін стає модним письменником, перед ним відчиняються двері до найшанованіших будинків. Навіть містер Морз визнає, що Мартін гідний звання почесного гостя у його будинку.

На подив Мартіна думки про Рут перестають викликати в ньому колишню трепет і хвилювання. Він розуміє, що «буржуазна міра цінностей для неї дорожча» справжніх почуттів, і він був закоханий у вигаданий ідеал жінки. Справжня Рут була готова занапастити його письменницький талант тільки тому, що той не приносив необхідний дохід.

Розділ 46

Зустрівши злиденного Джо, з яким на пару працював у пральні, Мартін вирішує влаштувати йому гідне життя і дарує невелику пральню. Мартін ставить лише одну умову – Джо має бути чесним та справедливим господарем.

Мартін зневажає лицемірство, що огорнуло його липким павутинням після того, як він став відомим і багатим. Бажаючи позбутися вульгарності цивілізації, він все частіше замислюється про Маркізські острови.

Піднімаючись на палубу корабля, Мартін подумує про те, щоб взяти з собою Ліззі Коннолі, але « втомлена душаголосно протестувала». Під час подорожі Мартін замислюється над своїм життям, яке стало, «як для хворого занадто яскраве світло, що ріже втомлені очі».

Все частіше їм долають думки про самогубство. Зважившись на фатальний крок, Мартін пролазить через ілюмінатор і стрибає у море. "Несвідомий інстинкт життя" штовхає його на поверхню, але після кількох спроб Мартіну дається розслабитися і, не рухаючись, піти під воду. Якийсь час перед його очима проносяться райдужні видіння, спалахи світла, але незабаром настає непроглядна темрява.

Висновок

У книзі Джека Лондона розкрито чимало важливих тем, у всій своїй непривабливості показані пороки вищого суспільства, що стали причиною загибелі справжнього літературного самородка, який не побажав прийняти правила гри навколишнього соціуму.

Короткий переказ «Мартіна Ідена» буде особливо корисним для читацького щоденника. Після його ознайомлення рекомендуємо прочитати роман Лондона у повній версії.

Тест за романом

Перевірте запам'ятовування короткого змісту тестом:

Рейтинг переказу

Середня оцінка: 4.4. Усього отримано оцінок: 203.

Клімакс - фізіологічний період життя жінки, протягом якого переважають інволютивні процеси, що характеризуються припиненням спочатку репродуктивної, а потім менструальної функції. Для більшості жінок клімакс - це зовсім інший ступінь життя з новими проблемами та життєвими ситуаціямияк у роботі, і у сім'ї. Багато фахівців вважають, що цей період жінка може сприйняти та прожити без стресових ситуацій, якщо їй вчасно буде надано медичну та психологічну допомогу.

Припустити, що з закінченням репродуктивної функції починається старість, було б неправильно. Так, спостерігається незворотність деяких фізіологічних процесів, але жінка саме в цьому «віці» вже набула безцінного досвіду та знання, вона доглянута, тому що вміло стежить за своєю зовнішністю, за плечима у неї багатий життєвий багаж, а перед нею тягнеться маса можливостей професійного зростання. Це прекрасний вік у житті жінки, коли вона водночас і мудра, і приваблива.

У чому полягають зміни у організмі жінки?

Основний показник настання клімаксу у жінок - це гормональні зміни в яєчниках і, як наслідок, поступове збіднення, а потім повне припинення менструальних циклів. Реакція жінки на припинення менструацій залежить від типу нервової системи, і навіть від чинників довкілля.

4 види реакції на менопаузу

1. Реакція пасивного сприйняття. Вона спостерігається у 15-20% жінок, які зустрічають клімакс як неминучість.

2. Реакція невротичного сприйняття спостерігається у 8-15% жінок. Їх процеси старіння небажані і вони активно протистоять їм.

3. Реакції гіперактивного сприйняття схильно 5-10% жінок, які категорично відмовляються погоджуватися з фізіологічними процесами, що відбуваються в них, і блокують їх суперактивною участю в суспільному житті.

4. Реакція адекватного сприйняття відзначається у 60-70% жінок, які намагаються до природного процесу клімаксу ставиться нормально та розумно.

У клімактеричному періоді виділяють декілька фаз

Фізіологічні зміни в організмі жінки в клімактеричний період відбуваються у декілька етапів.

  • Пременопауза.Період підготовки організму жінки до припинення менструальної функції, що починається з появи перших симптомів клімактерію та закінчується з останньою менструацією. Вважають, що пременопауза починається з 45-47 років і продовжується 4-5 років. Лише 5-10% жінок пременопауза протікає безсимптомно. У цей період яєчники знижують функцію розвитку гормонів і відбувається зміна характеру перебігу менструацій. В одних жінок кількість крові, що втрачається, стає більш рясним, в інших - більш мізерним. Також змінюється циклічність, тобто інтервал між менструаціями може збільшуватись або зменшуватись.
  • Менопауза.Припинення менструації і натомість згасання функціональної активності яєчників. Вік настання менопаузи для жінок у Росії становить 50-51 рік. Але трапляється випадки настання ранньої, передчасної менопаузи у 39-44 роки.
  • Постменопауза.Починається з моменту останньої самостійної менструації, природної чи штучної, триває до 65-69 років, поступово переходячи у період старості. На цьому етапі відбувається повна дисфункція яєчників. У цей час жінка ще може помічати певні циклічні зміни. У 10% жінок при своєчасній менопаузі можлива періодична поява поодиноких або повторних менструацій, що не є ознакою патологічних змін в ендометрії чи яєчниках.
  • Періменопауза.Включає період з моменту появи перших клінічних, біологічних симптомів менопаузи і 2 роки після останньої самостійної менструації.

Ознаки клімактеричного синдрому

На жаль, інволюційні процеси, що відбуваються, практично в половині випадків супроводжуються ускладненням природного перебігу клімаксу - клімактеричним синдромом. Які ж симптоми клімактеричного синдрому можна спостерігати? По-перше, слід зазначити, що фактори зовнішньої та внутрішнього середовищарішуче впливають на перебіг клімаксу і впливають на його ускладнення.

Симптоми клімаксу

Можна виділити такі симптоми та ознаки клімактеричного синдрому:

1. Нейровегетативні порушення

  • припливи жару до верхньої частини тіла та до голови;
  • підвищення чи зниження артеріального тиску;
  • порушення сну;
  • головні болі;
  • напади серцебиття (тахікардія);
  • підвищена пітливість;
  • запаморочення;
  • відчуття нестачі повітря;
  • оніміння кінцівок;
  • озноб;
  • холодний піт.

2. Психоемоційні порушення

  • загальна слабкість та зниження працездатності;
  • розсіяність та ослаблення пам'яті;
  • дратівливість та плаксивість;
  • депресивні стани.

3. Обмінно-ендокринні порушення:

  • порушення функції щитовидної залози;
  • цукровий діабет;
  • зміни у молочних залозах;
  • погіршення апетиту;
  • остеопороз.

Лікування клімактеричного синдрому

Лікування включає:

  • Немедикаментозна терапія;
  • Медикаментозна негормональна терапія;
  • Медикаментозна гормональна терапія.

Для того, щоб правильно вибрати метод лікування клімактеричного синдрому, потрібно враховувати кілька факторів: вік, супутні захворювання, тривалість захворювання та тяжкість його розвитку. Лікування проводиться поступово, у кілька етапів.

Немедикаментозна терапія

Цей вид терапії можна віднести до лікування в домашніх умовах. Жінка з неускладненим клімактеричним періодоммає вести здоровий образжиття і дотримуватися деяких рекомендацій.

живлення

Режим харчування має бути здоровим. Їсти потрібно невеликими порціями, 4-5 разів на день, останній прийом їжі має відбутися за 4 години до сну. У раціоні повинні переважати овочі та фрукти, рослинні жири, молочні та кисломолочні продукти, риба та морепродукти, нежирні сорти м'яса, крупи. Обмежити себе слід у споживанні тваринних жирів, вуглеводів, субпродуктів, випічки та солодощів. Дуже важливо дбати про повноцінне розмаїття раціону харчування.

Ранкова зарядка

Щоденна ранкова 15-хвилинна гімнастика має міцно увійти у режим дня жінки. Ще краще було б додати до неї заняття лікувальною фізкультурою 2-3 рази на тиждень. Можна займатися у фітнес-залах чи самостійно вдома. Вправи мають бути нескладними, загальнозміцнюючими. Головне у цих заняттях – регулярність.

Гідротерапія

Прийняття контрастних душів, обливання прохолодною водою, трав'яні ванни – хвойні та шавлієві. Як альтернативу заняттям лікувальною фізкультурою можна запропонувати заняття плаванням у басейні.

Тривалість нічного сну має становити 8-10 годин.

Масаж

Прогулянка перед сном

Дуже корисні піші прогулянки перед сном. По можливості потрібно взяти за правило ходити на роботу і з роботи пішки.

Фітотерапія

Для полегшення протікання клімаксу можна порекомендувати такі трави: аптечна ромашка, деревій, чистотіл, ялівець, глід, грицики, вероніка лікарська, каштан кінський.

Сокотерапія

Позитивну дію на організм людини в цілому надають соки зі свіжих овочів.

Для полегшення симптомів клімактеричного синдрому рекомендовано такі соки:
- морква + шпинат;
- морква + буряк + латук + ріпа;
- морква + селера + петрушка + шпинат;
- морква + буряк + огірки.

Профілактика остеопорозу

Для профілактики остеопорозу, який може загостритися саме в цей період, потрібна повна відмова від шкідливих звичок, обмеження споживання солі, збалансоване харчування та достатня фізична активність. Корисно їсти горіхи, капусту, бобові, молочні продукти, зелень, свіжі овочі та сухофрукти. Дуже важливо підтримувати кальцій на необхідному рівні, тому рекомендований до прийому риб'ячий жир. І не потрібно забувати про свіже повітря і сонячні ванни.

Медикаментозна негормональна терапія

Найголовніше, про що потрібно пам'ятати - це те, що будь-яке медикаментозне лікування та прийом лікарських препаратів, особливо гормональних, має проходити під строгим контролем лікаря та лише за його рекомендацією.

Негормональна терапія передбачає застосування препаратів рослинного походження та корекцію психоемоційних порушень седативними та психотропними засобами. Тут мова може йти про прийом вітамінних комплексів та заспокійливих засобів.

Найбільш важливими вітамінами в період клімаксу вважаються наступні: Е (токоферол), А (ретинол), Д3, С (аскорбінова кислота), вітаміни групи В та мінерали магній, кальцій, фосфор, бор. Заспокійливі засоби мають нормалізувати роботу центральної нервової системи.

Тут на допомогу у боротьбі з психоемоційними розладами приходять різні трав'яні збори, антидепресанти, транквілізатори (Адаптол), фітоестрогени, БАДи (Клімадинон, Клімактоплан), біокомплекси (Lady's formula Менопауза) та гомеопатичні препарати (Ременс). Щоб уникнути алергічних реакцій та побічних ефектіввід прийому негормональних препаратів обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Медикаментозна гормональна терапія

Якщо перебіг клімаксу протікає особливо важко, виникає потреба у замісній гормональній терапії. Це препарати, що містять естрогени та прогестагени. За формою випуску це можуть бути таблетки та драже, вагінальні свічки, гелі та креми, гелі та мазі для нанесення на шкіру, пластирі, підшкірні імпланти. Жінки, які потребують такого роду лікування, обов'язково повинні стояти на обліку у фахівців: гінеколога, невролога, терапевта та лікування для них призначається суворо індивідуально. Така терапія проводиться під контролем лікаря, самолікування такими препаратами є неприпустимим.

Висновок

Підбиваючи підсумки, можна сказати, що «коли починається клімакс у жінок», у її організмі починає відбуватися складна біологічна перебудова. Це як би своєрідний іспит організму, підбиття підсумків. Для того щоб підійти до цього періоду найбільш здоровою, потрібна своєчасна профілактика клімактеричного синдрому – здоровий спосіб життя, правильне харчування, оптимальна організація праці та відпочинку, своєчасне лікування захворювань. Слід пам'ятати, що клімакс - це минущий стан. Коли організм перебудується у зв'язку з виниклими віковими змінамиі пристосується до них, всі неприємні симптоми зникнуть. Тому залишайтеся прекрасними і сповненими сил у будь-якому віці.

За даними: like-site.ru

Інтелігент, Артур Морз, потрапляє в колотнечу - до нього пристали погані хлопці. Як водиться, почалася бійка, в якій на допомогу страждальцеві прийшов не хто інший, як простий і сміливий хлопець, матрос Мартін Іден. Перемога залишилася на боці останнього, і як подяка за свій порятунок Артур запросив свого нового друга до себе додому. Опинившись серед представників «вищого класу», Мартін відчув себе незручно, незатишно - він боявся повести себе не так, відчував, що йому бракує тієї витонченості та вишуканості в манерах, щоб наблизитися до рівня джентльменів і леді, що оточують його.

Герой закохується в сестру Артура, Рут Морз, з першого погляду, та й її саму поступово заворожує краса цього юнака (Мартіну було близько 20 років).

Заради коханої він готовий піти на все, у тому числі відмовитися від шкідливих звичок, стати інтелектуально багатшим і розширити свій кругозір. Зустрічі героїв відбуваються все частіше, Мартін навчається, намагається навіть витримати іспити, але в нього не виходить. На жаль, що більше Мартін дізнавався з книжок, то сильніше міцніло його власне переконання у цьому, що стереотипи, нав'язані йому суспільством, награні, жалюгідні і відповідні дійсності. Так, спочатку містер Іден упевнений у тому, що інтелігенція і в тому числі сім'я Морзов, що належить до цього шару суспільства, має витончений смак, незвичайні знання, що її представники можуть годинами говорити про піднесене і невпинно знаходити для себе нові теми для розмов. Яке ж було розчарування юнака, коли він дізнається, що більшість з багатіїв і уявних «розумників» говорять лише про загальні речі і ні з якого приводу не мають свого власного судження. Згодом герой має познайомитися з вихідцями з робітничого класу, «соціалістами», як їх називає друг Мартіна, Бріссенден, і саме серед них юнак почувається вільно, може спокійно висловлювати свої думки. Справжні уми знаходяться, як зауважує в результаті Іден, не серед інтелігенції, а серед робітника, і саме з пролетарів виходять справжні філософи.

Розум Мартіна, такий гарячий і гострий, не міг не привернути до себе уваги. Справжні соратники героя протягом роману - Джо, Бріссенден, професор Колдуел - затьмарюють собою образ містера Батлера, який все життя економив, аби потім залишитися у виграші та нагромадити мільйони. А заради чого? Заради того, щоб заробити собі нетравлення шлунка? Про це він не замислювався.

Мартін прагнув якоїсь мети – стати письменником, але терпів позбавлення за волею своєї дурості, лише тому, що грошей залишалося. Він нарікає на те, що його ніхто не підтримав у відповідальну хвилину, коли він голодував, і ніхто не хотів прийти до нього на допомогу. Всі звернули увагу на нього лише згодом, коли йому стали приходити чеки. Свою негативну думку до героя змінює суддя Блаунт, з яким Мартін свого часу посварився у Морзов, а також місіс Морз, мати Рут. Це викриває ницість і улесливість тогочасного суспільства.

На жаль, пройшовши через усі труднощі, такі як голод, важка, істинно каторжна праця в пральні, нерозуміння серед близьких та друзів, борги — герой втратив віру у можливість спокійного, безтурботного існування. Він відчув таке розчарування у житті, що ніхто не зміг йому повернути спрагу до неї. Тому ні гроші, ні боязка любов дівчини, що повернулася до героя (спочатку герої були заручені, але через те, що батьки дівчини недолюблювали Мартіна, вона вирішила розірвати заручини), ні безкорисливе почуття Ліззі Коннолі, ні слава не могли втримати Мартіна на плаву, і він вирішує накласти на себе руки. До честі героя варто відзначити, що перед смертю він зумів допомогти всім, кого любив - він оплатив навчання Ліззі, допоміг другові Джо, з яким колись працював у пральні, викупити пральню у француза, дав грошей чоловікові своєї сестри Гертруди, Хіггінботему, щоб той розширив свою лаву і позбавив дружину від рабської домашньої праці, допоміг іншій сестрі, Меріан, купив Марії, у якої винаймав житло, ферму, як і обіцяв, а також видав посмертну працю свою кращого друга, Бріссенден, «Евемеріду».

Роман Джека Лондона Мартін Іден розповідає читачеві про долю бідного моряка Мартіна Ідена. Діючі лицяроману: головний герой- Мартін Іден; молодий чоловік Артур Мороз, його сестра Рут.

… Якось на поромі Мартін Іден, моряк двадцяти років, захищає від зграї хуліганів молодика, Артура Мороза. Артуру приблизно стільки ж, скільки і Мартіну, але він належить до кола більш забезпечених та освічених людей. На знак подяки, і в той же час заради забави, Артур запрошує Мартіна у гості, на обід. Атмосфера будинку – безліч картин, книг, рояль – захоплюють та зачаровують Мартіна. І дивовижне враження справляє на нього Рут, сестра Артура. Вона здається йому втіленням чистоти, духовності та божественності. Мартін вирішує стати гідним цієї дівчини. Для цього він вирушає до бібліотеки – сподіваючись таким чином долучитися до премудрості, доступної Руфі, Артуру та їм подібним.

Мартін з натхненням поринає у вивчення літератури, мови, правил віршування. Він часто спілкується з Рут, вона допомагає йому в знаннях. Сама Рут - дівчина консервативна, вона намагається перекроїти Мартіна на образ людей свого кола, але це їй не дуже вдається. Витративши всі зароблені в останньому плаванні гроші, Мартін знову йде в море, найнявшись на корабель простим матросом. Протягом довгих місяців плавання Мартін займається самоосвітою, збагачує свій словник, читає багато різних книг. Він відчуває у собі величезні сили і якось усвідомлює, що хоче стати письменником.

Мартін повертається до Окленду, пише нарис про шукачів скарбів і відправляє рукопис до Оглядача Сан-Франциско. Після цього він сідає за повість про китобоїв. Незабаром він зустрічається з Рут, ділиться з нею своїми планами, але дівчина не поділяє його палких надій. Однак її радують зміни, що відбуваються з ним: Мартін став набагато правильніше розмовляти, краще одягатися. Рут закохана в Мартіна, але власні поняття життя не дають їй можливості усвідомити це. Рут вважає, що Мартіну потрібно вчитися. Мартін складає іспити до середньої школи, але з тріском провалюється з усіх предметів. Окрім граматики. Ця невдача не сильно його розчаровує, але Рут засмучується. Жоден із розісланих у журнали та газети творів Мартіна не опубліковано, всі повертають поштою без жодних пояснень. Мартін вирішує, що справа в тому, що вони написані від руки. Він бере напрокат друкарську машинку і вчиться друкувати. Незабаром він відкриває для себе книги Герберта Спенсера, це дає можливість по-новому побачити світ. Однак Рут не поділяє його захоплення Спенсером. Тоді Мартін читає їй свої розповіді, але й тут Рут знаходить безліч недоліків, зовсім не помічає талановитості автора.

Невдовзі Мартін закінчує гроші, зароблені в плаванні. Мартін влаштовується в пральню прасувати білизну. Ця робота його шалено вимотує, він перестає читати книги, а одного вихідного напивається, як у колишні часи. Мартін розуміє, що таким чином нічого не зміниться в його житті і йде з пральні.

До чергового плавання залишається небагато, і Мартін присвячує цей час коханню. Він часто бачиться з Рут, вони разом гуляють, читають книги. Одного разу Рут опиняється в обіймах Мартіна. Вони укладають заручини, що зовсім не викликає захоплення її батьків.

Мартін вирішує писати заради заробітку. Він винаймає крихітну кімнату біля португалки Марії Сільви. Тепер він спить лише п'ять годин на добу; постійно створює дедалі нові твори. Проте смуга невдачі продовжується. У Мартіна зовсім не лишається грошей. Він закладає пальто, потім годинник, потім велосипед. Харчується однією картоплею, зрідка обідаючи у сестри. Раптом майже несподівано один за одним журнали починають надсилати Мартінові чеки за його розповіді. І хоча вони платять менше, ніж він розраховував, Мартін дуже радіє.

Пізніше везіння припиняється. Редакції прагнуть обдурити Мартіна, що його шалено сердить. Рут, яка, як і раніше, не вірить у те, що Мартін здатний стати письменником, умовляє його влаштуватися на роботу до її батька. Мартін відмовляється. Він сходиться із соціалістами і одного разу його фотографія з'являється на сторінках газет. Після цього Рут надсилає Мартінові листа, в якому повідомляє про розрив заручин між ними.

Але одного дня Мартін стає знаменитим. Його друкують, з ним прагнуть познайомитись, у тому числі й ті, хто раніше зневажав його. Навіть Рут готова повернутись до нього. Але все це байдуже до Мартіна і він відпливає на острови. Коли корабель виходить у відкрите море, Мартін вислизає через ілюмінатор.

На цьому завершується роман Джека Лондона Мартін Іден.