Пост навіяний прочитанням знаменитого роману Джека Лондона "Мартін Іден" (Jack London "Martin Eden") про молоду людину з простих робочих людей, яка прагне здобути освіту, стати знаменитим письменником і вибитися в люди.

Короткий зміст роману Джека Лондона "Мартін Іден"
Книга "Мартін Іден" Джека Лондона описує життя молодої людини на ім'я Мартін Іден. Він молодий (на початку розповіді йому неповні 21 рік), сильний, здоровий і неординарний. Незважаючи на те, що він не закінчив школу і не навчався в університеті, він багато читає та має досить ґрунтовні цінності та уявлення про життя. Будучи моряком, Мартін Іден багато де побував, багато що бачив і для своїх років і був досить досвідченою та зрілою людиною.

Якось у бійці він заступився за людину, яка має вищу соціальне положення, чим він. Ця людина на ім'я Артур на знак вдячності запросила його до своєї оселі на обід. Там Мартін знайомиться з сестрою Артура на ім'я Рут, яку закохується з першого погляду. Рут побачила в Мартіні величезну внутрішню силуі теж зацікавилася ним, не усвідомлюючи цього. Вона вирішила взятися за освіту Мартіна, щоб виліпити з нього іншу людину. Завзятий і амбітний, Мартін завзято взявся за самоосвіту: він почав читати книги, вчитися правильно говорити, освоювати шкільну програму. Результат не змусив себе довго чекати і незабаром Мартін вже добре поводився в суспільстві.

У своїй освіті Мартін зайшов набагато далі, ніж хотіла Рут. Незабаром його завзятість у навчанні дозволило йому на рівних спілкуватися з тими людьми, які навчалися в університеті, а ще пізніше вони стали йому не цікаві і навіть нудні, деяких він відверто зневажав. Читаючи книги, журнали та газети, Мартін Іден бачив, наскільки слабкими є надруковані роботи та зрозумів, що він може писати як мінімум не гірше. Так він вирішив стати письменником і старанно взявся до справи. За короткий час він підготував велика кількістьоповідань, есе, нарисів і став розсилати з видавництва, газет і журналів. Але замість письменницької слави та грошей він скрізь отримував відмову. Відмов його не бентежили, він лише старанніше працював і знову розсилав свої роботи.

Тим часом Рут зрозуміла, що любить Мартіна, незважаючи на несхвалення своєї сім'ї. Мартін попросив у неї 2 роки, щоб досягти успіху на письменницькій ниві, і знову взявся до роботи. Під час своєї письменницької праці він пізнав бідність, відсутність грошей, голод, але це його не зупинило, він усе працював та працював. Одного разу до нього прийшли перші успіхи, але вони стосувалися тільки його пораненої роботи, його легкі розповіді почали друкувати, але всі його серйозні речі неминуче відхиляли. Рут не схвалювала його занять, вона хотіла, щоб він став службовцем, але ця перспектива не приваблювала Мартіна Ідена, оскільки йому була цікава краса життя, а не механічне тупе існування.

Одного разу в будинку Рут він зустрів людину на ім'я Бріссенден. Вони розглянули одне в одному справжній розум і стали друзями. Обидва вони зневажали людей, до яких належала родина Рут, обидва шукали справжню істину та красу. Друзі проводили багато часу разом, обидва були в захваті від літературних творіводин одного. Бріссенден багато чому навчив Мартіна, допоміг ще більше розширити його світогляд. Одного разу Бріссенден привів його на збори соціалістів, де Мартін вступив із присутніми в люту суперечку. Журналіст, який був присутній на зустрічі, написав статтю, в якій назвав Мартіна соціалістом, хоча таким він не був. Через це з Мартіном рве стосунки Рут (до задоволення своєї сім'ї). Мартін втратив орієнтир, який направляв його кілька років, він уже не міг більше писати, не хотів вчитися і читати.

Бріссенден сказав Мартіну, що писати варто лише для себе, оскільки ніхто не зможе зрозуміти справжнього змісту написаного, крім дуже невеликої кількості людей. Мартін все ж не послухався і вислав одну зі своїх головних робіт у видавництво. Те саме він зробив з рукописом Брісендена, хоча той навідріз відмовлявся. Поема Бріссендена сколихнула читачів і стала популярною. Бріссенден про це не дізнався, тому що в той момент він покінчив життя самогубством. Спочатку Мартін зрадів успіху поему, але потім зрозумів, що він накоїв, адже "чернь" почала знущатися з поеми, навіть не розуміючи її сенсу.

Незабаром серйозні твори Мартіна почали приймати до друку один за одним, він швидко стає модним і багатим письменником. Все, що він колись написав, було надруковано, а журнали, газети та видавництва благали його дати їм усе, що завгодно, писати для них на будь-яких умовах. Успіх Мартіна зовсім не порадував, оскільки це все вже було написано і відкинуто тими самими газетами та журналами, які зараз ставали в чергу за його творами. Мартін втратив почуття любові і разом з любов'ю він втратив інтерес до життя, його життя стало йому в тягар. Він вирвався зі свого кола, де його цінували тільки за те, що він був славним хлопцем Мартіном Іденом, але не хотів ставати своїм у колі багатих, але бездарних людей, які тепер цінували в ньому його гроші та популярність. Тепер вони були готові годувати його обідами, друкувати все, що він не напише, а раніше відмовляли йому в усьому.

Одного разу він зустрів свою давню знайому просту фабричну дівчину Ліззі, яка готова була стати його, приймаючи його таким, яким він є, навіть не знаючи про його славу та гроші. Але Мартін їй відмовив, оскільки вона заслуговувала на більше. Повернулась до нього і Рут, вона запропонувала возз'єднання. Але і їй Мартін відмовив, тому що він любив своє ідеальне уявлення про Рут, а не її реальну. Мартін смітить грошима праворуч і ліворуч, допомагає людям, які його відкидали раніше, але і це не приносить йому заспокоєння. Він вирішує поїхати на віддалені острови, побудувати там будинок і жити далеко від суспільства. Пливучи туди він розуміє, що його життя стало йому тягарем і знаходить вирішення цієї проблеми: він стрибає з корабля за борт і намагається втопитися. Його незламна воля до життя, яка провела його через всі поневіряння і перешкоди, не дозволила йому втопитися вперше, але в результаті він її перехитрив, і незабаром до нього прийшло порятунок.

Сенс
Мартін дистанціюється від представників свого робочого оточення, намагається вийти на один рівень із сім'єю Руфі. Для цього він багато навчається та читає. Коли він зрозумів, що він перевершив багатьох представників вищого суспільства, він опиняється на самоті, адже він уже не може вирватися до свого класу, але й у цьому не вважає себе своїм.

Роман Джека Лондона "Мартін Іден" протиставляє силу окремої особи безособовому товариству рабів. Головний геройкниги незламний Мартін Іден веде боротьбу за свої цілі. Здобувши перемогу у боротьбі за багатство та популярність, він, на жаль, втратив любов і красу, які рухали його вперед. Він зрозумів, що те суспільство, куди він так прагнув, є дуже непривабливою картиною. Зрозумівши це, він уже не може повернутися у своє старе коло, так як і він вселяє Мартінові огиду.

Мартін відмовляється від соціалістичних ідей на користь індивідуалізму, з яким він не хоче розлучатися до кінця. Зрозумівши, що відмова від індивідуалізму – це плата за успіх, він не бажає такого життя.

Висновок
Перша половина книги "Мартін Іден" Джека Лондона йшла важко і довго. Я вже почав сумніватися в тому, що цей роман мені сподобається. Але все змінилося, і другу половину читав не відриваючись. Книга настільки сподобалася, що я без жодних сумнівів рекомендую її та Вам!

Огляди книг Джека Лондона:
1. ;
2. :
3. ;
4. ;
5 . ;
6. ;
7. Розповідь "Ату їх, ату!" ;
8. ;
9. ;
10.
11. ;
12. ;
13. .

Рекомендую почитати також огляди книг (і самі книги теж, зрозуміло):
1. - найпопулярніший пост
2.

Мартін Іден

Одного разу на поромі Мартін Іден, моряк, двадцяти років від народження, захистив від зграї хуліганів Артура Морза, Артур приблизно тих же років, що й Мартін, але належить до людей забезпечених та освічених. На знак подяки – і водночас бажаючи потішити сім'ю ексцентричним знайомством – Артур запрошує Мартіна на обід. Атмосфера будинку – картини на стінах, безліч книг, гра на роялі – захоплює та зачаровує Мартіна. Особливе враження справляє нею Рут, сестра Артура. Вона здається йому втіленням чистоти, духовності, можливо навіть божественності. Мартін вирішує стати гідним цієї дівчини. Він вирушає до бібліотеки, щоб долучитися до премудрості, доступної Рут, Артуру та їм подібним (і Рут, і її брат навчаються в університеті).

Мартін - натура обдарована та глибока. Він із натхненням поринає у вивчення літератури, мови, правил віршування. Він часто спілкується з Рут, вона допомагає йому в заняттях. Рут, дівчина з консервативними і досить вузькими поглядами, намагається перекроїти Мартіна на зразок людей свого кола, але це не дуже їй вдається. Витративши всі зароблені в останньому плаванні гроші, Мартін знову йде в море, найнявшись матросом. За довгі вісім місяців плавання Мартін "збагатив свій словник і свій розумовий багаж і краще дізнався про себе". Він відчуває в собі величезні сили і раптом усвідомлює, що хоче стати письменником, - перш за все, щоб Рут могла милуватися разом із ним красою світу. Повернувшись до Окленду, він пише нарис про шукачів скарбів і відправляє рукопис до "Обозреватель Сан-Франциско". Потім сідає за повість для юнацтва про китобоїв. Зустрівшись з Рут, він ділиться з нею своїми планами, але, на жаль, дівчина не поділяє його палких надій, хоча її радують зміни, що відбуваються з ним - Мартін став набагато правильніше висловлювати свої думки, краще одягатися і т.п. Рут закохана в Мартіна, але власні її поняття життя не дають їй можливості усвідомити це. Рут вважає, що Мартіну необхідно вчитися, і він складає іспити в середню школуале з тріском провалюється по всіх предметах, крім граматики. Мартіна невдача не дуже бентежить, але Рут засмучена. Жоден із розісланих у журнали та газети творів Мартіна не опубліковано, всі повертаються поштою без жодних пояснень. Мартін вирішує: річ у тому, що вони написані від руки. Він бере напрокат друкарську машинку і вчиться друкувати. Мартін працює весь час, навіть не рахуючи це за працю. "Просто він знайшов дар мови, і всі мрії, всі думки про прекрасне, які довгі рокижили в ньому, ринули назовні нестримним, потужним, дзвінким потоком".

Мартін відкриває для себе книги Герберта Спенсера, і це дає можливість по-новому побачити світ. Рут не поділяє його захоплення Спенсером. Мартін читає їй свої розповіді, і вона легко помічає їхні формальні недоліки, але не в змозі побачити міць та талант, з якими вони написані. Мартін не вкладається в рамки буржуазної культури, звичної і рідної для Рут. Зароблені у плаванні гроші закінчуються, і Мартін наймається в пральню прасувати білизну. Напружена, пекельна робота вимотує його. Він перестає читати і одного разу у вихідний наливається, як за старих часів. Зрозумівши, що така праця не тільки виснажує, а й дурить його, Мартін йде з пральні.

До чергового плавання залишаються лічені тижні, і Мартін присвячує ці канікули кохання. Він часто бачиться з Рут, вони разом читають, їздять на прогулянки на велосипедах, і одного дня Рут опиняється в обіймах Мартіна. Вони пояснюються. Рут не знає нічого про фізичну сторону кохання, але відчуває привабливість Мартіна. Мартін боїться образити її чистоту. У батьків Рут звістка про її заручини з Іденом не викликає захоплення.

Мартін вирішує писати для заробітку. Він знімає крихітну кімнатку біля португалки Марії Сільви. Могутнє здоров'я дозволяє йому спати по п'ять годин на добу. Решту часу він працює: пише, вчить незнайомі слова, аналізує літературні прийоми різних письменників, шукає " принципи, що у основі явища " . Його не надто бентежить, що досі не надруковано жодного рядка. "Писання було для нього заключною ланкою складного розумового процесу, останнім вузлом, яким пов'язувалися окремі розрізнені думки, підсумовуванням нагромаджених фактів і положень".

Але смуга невдачі все продовжується, гроші Мартіна вичерпуються, він закладає пальто, потім годинник, потім велосипед. Він голодує, харчуючись однією картоплею та зрідка обідаючи у сестри чи Руті. Раптом – майже несподівано – Мартіну надходить лист із одного товстого журналу. Журнал хоче опублікувати його рукопис, але збирається заплатити п'ять доларів, хоча, за найскромнішими підрахунками, мав би заплатити сто. Від прикрості ослаблий Мартін хворіє на важкий грип. І тут колесо удачі повертається - один за одним починають приходити чеки з журналів.

Через якийсь час везіння припиняється. Редакції навперебій намагаються обдурити Мартіна. Видобути в них гроші за публікації виявляється нелегкою справою. Рут наполягає на тому, щоб Мартін влаштувався на роботу до батька, вона не вірить у те, що він стане письменником. Випадково у Морзов Мартін знайомиться з Ресс Бріссенден і близько сходиться з ним. Бріссенден хворий на сухоти, він не боїться смерті, але пристрасно любить життя у всіх його проявах. Бріссенден знайомить Мартіна з "справжніми людьми", одержимими літературою та філософією. Зі своїм новим товаришем Мартін відвідує мітинг соціалістів, де сперечається з оратором, але завдяки кмітливому і неприскіпливому репортеру потрапляє на сторінки газет як соціаліст і руйнівник існуючого ладу. Газетна публікація призводить до сумних наслідків - Рут надсилає Мартінові листа, що повідомляє про розрив заручин. Мартін продовжує жити за інерцією, і його навіть не радують чеки, що надходять від журналів - майже все, написане Мартіном, тепер публікується. Бріссенден кінчає життя самогубством, яке поема " Ефемерида " , яку опублікував Мартін, викликає бурю вульгарної критики і змушує Мартіна радіти, що його друг не бачить цього.

Мартін Іден стає нарешті знаменитим, але все це глибоко йому байдуже. Він отримує запрошення від тих людей, які раніше висміювали його та вважали неробою, і іноді навіть приймає їх. Його втішає думка поїхати на Маркізські острови і жити там у очеретяній хатині. Він щедро роздає гроші своїм рідним та людям, з якими пов'язала його доля, але вже ніщо не може зачепити його. Ні щире гаряче кохання молоденької робітниці Ліззі Коноллі, ні несподіваний прихід до нього Рут, тепер готової знехтувати голосом поголоски і залишитися у Мартіна. Мартін відпливає на острови на "Марипозі", і на час від'їзду Тихий океанздається йому анітрохи не найкраще. Він розуміє, що йому немає виходу. І після кількох днів плавання він вислизає у морі через ілюмінатор. Щоб обдурити волю до життя, він набирає у легені повітря та пірнає на велику глибину. Коли закінчується все повітря, воно вже не в змозі піднятися на поверхню. Він бачить яскраве, біле світло і відчуває, що летить у темну безодню, і тут свідомість назавжди залишає його.

Подібно до свого літературному персонажуДжон Гріффіт Чейні з дитинства тяжкою працею заробляв «на хліб насущний» Дитиною продавав газети, працював прибиральником, робітником на заводі. Потім він наймається моряком на промислове судно, як і Мартін Іден. Короткий зміст роману в його перших розділах обумовлено самоідентифікацією письменника-початківця, - моряком. Адже саме подорож – у Берингове море – переповнила душу майбутнього письменника такими яскравими враженнями, що він взявся за перо. Потім, як його Мартін Іден, Джон Чейні вирішує змінити своє життя, ставши письменником.

У чомусь подібний і зникнення життя 40-річного Джека Лондона тому, як це зробив з собою Мартін Іден. Короткий зміст книги нам розповідає про самогубство. Колишні моряки пірнули і вдихнули у легені воду. Смерть самого Джека Лондона фахівці пов'язують саме з самогубством (хоча це і не доведено) - навмисним передозуванням морфію (письменник послаблював їм Далі логіка статті підводить нас безпосередньо до короткому викладузмісту роману.

Глави І-ІІ. Зав'язування сюжету. Дисонанс: на вигляд – моряк, усередині – поет

Добре іронічно починається «Мартін Іден». Короткий зміст першого розділу нам свідчить про те, що Джек Лондон, що очевидно, кепкує над самим собою в молоді роки: фізично сильним, егоцентричним, проте стиснутим бідністю і відсутністю освіти, достатньої для інтелектуального розвитку.

Його герой потрапляє на обід до аристократичного будинку сімейства Морзов. Приводом стало те, що він, двадцятирічний моряк, дав відсіч місцевим хуліганам, коли ті намагалися пограбувати його однолітка Артура Морза.

Тут він знайомиться з його сестрою Рут, яка навчається в університеті, і безоглядно закохується в неї, дофантазувавши її образ. У свою чергу, на дівчину справило більше враження чоловіча харизма Мартіна та його пристрасне бажання вчитися.

Не з благородних спонукань був запрошений, як нам розповідає Джек Лондон, Мартін Іден. Короткий зміст II глави нам розповідає, що за зовнішнім аристократизмом та вихованістю Артура Морза стояла банальна людська підлість. Він хотів висміяти свого рятівника – «неосвіченого чурбану» перед своїми домашніми, попередньо зробивши візиту, сказавши, що приведе «цікавого дикуна».

Втім, Мартін опинився на висоті, задіявши всю свою спостережливість, всю свою «миттєву освіту». Сам не знаючи, він зруйнував план Артура.

Коли той спробував спровокувати його на брутальну розповідь, Мартін повів його так, що грубуватість моряка пом'якшувалась добродушним гумором, акцентувався дух пригод і яскраво передавалася краса побаченого їм миру та подій. Також у ньому органічно поєднувалися потужна енергетика та небайдужість до прекрасного.

Глави III-V. Світ, що калічить, світ обдурюючий

Ми бачимо тимчасове житло головного героя. "На пташиних правах" мешкає тут (судячи з того, як розповідає Джек Лондон) Мартін Іден. Короткий зміст III глави- Опис його побуту в будинку свого швагра Бернарда Хіггінботама.

Той за фахом крамар, а за характером - жадібна, єхидна людина, схильна до підлості. Жилося з ним сестрі головного героя, Гертруде, непросто. Він її нещадно експлуатував.

Мартін Іден мешкає в «тісній комірчині» з ліжком, умивальником та стільцем. Тут же, у скотських умовах, окрилений любов'ю до Рут, він вирішує змінитися. Він приймає важливе рішення: приділяти час освіті, культурі, гігієні, щоб піднятися на рівень свого ідеалу – «дівчата-квітки».

Його обурює примітивізм свого сусіда Джима, який витрачає вільний часна танці, п'янку та дівчат, він відмовляється від його пропозиції не нудно провести час.

Мартін вирішує, що «він не такий» і йде до бібліотеки. Не без іронії про перше відвідування цього закладу пише у романі Джек Лондон «Мартін Іден». Короткий зміст цього сюжету полягає в пригніченості головного героя від кількості оточуючих його «скарбів мудрості» та усвідомлення, що ключа до них (тобто знання, необхідного для повноцінного прочитання) у нього поки що немає. Він довго блукав залами Оклендської бібліотеки, безпорадний і розгублений, а потім ні з чим повернувся додому.

Розділ VI-VIII. Етап самоосвіти

Минув час. Мартін Іден записався відразу і в Оклендську та в Барклейську бібліотеки. Мало того, він у кожній із них, крім свого абонементу, відкрив абонементи на двох своїх сестер: Гертруду та Марію, і ще – на підмайстері Джима. У свою комірчину він носив купи книг, читаючи їх вдень і вночі.

Почав читання він із творів Суінберна, потім звернув увагу до праці Карла Маркса, Ріккардо, Адама Сміта. Спробував навіть прочитати «Таємну доктрину» Блаватської...

Він шукав зустрічі з Рут. І навіть одного разу пішов у театр, будучи доглянутим, у чистій сорочці та випрасуваних штанах. З ним хоче познайомитися Лізі Коноллі, - гарна брюнетка із трудової родини. Мартін зрозумів, що в його серці є місце лише для Рут. За порадою бібліотекаря він телефоном домовився з нею про зустріч. З Рут він розмовляв лише про свою самоосвіту. Її порада - стандартна: спочатку середня, а потім і вища освіта. Втім, плата за навчання перевищує прибуток Мартіна, а сім'я допомогти йому не зможе. (Як це було близько до самого Джека Лондона!)

Молодій людині залишався лише один шлях - самоосвіта. Рут реально допомагає йому освоїти граматику. Після граматики він раптово та не без успіху почав освоювати поетику.

Мартін став частіше зустрічатися з Рут. Дівчина непомітно почала закохуватися в нього.

Розділ IX-XIII. Мартін Іден, етап самопізнання. Ігнорування редакторами

Зароблені моряком раніше гроші були витрачені, і він з метою заробітку взяв участь у восьмимісячній експедиції на Соломонові острови. Навколишні зазначали: його мова стала помітно правильнішою. Крім того, у плаванні капітан-норвежець надав йому для читання тома Шекспіра.

Безперечно, своєрідною є гранично стисло сформульований для роману «Мартін Іден» короткий зміст. Англійською, доброю старою шекспірівською англійською, навчився висловлювати свої думки у плаванні Мартін.

Повернувшись до Окленда, він не пішов відразу ж до Рут, але за три дні написав нарис у журналі «Обозреватель Сан-Франциско», а потім першу частину повісті про китобоїв. Тепер він писав три тисячі слів на день. Він розраховував заробити, щоб постати перед своєю жінкою успішним.

Незабаром на молодого чоловіка чекало і розчарування: він провалив у середню школу - все, крім граматики. Крім того, редактори журналів, куди він надсилав свої твори, повернули їх назад, без публікації.

Несподіваний дзвінок Рут, і … Мартін проводжає її під руку на лекцію. Дорогою він зустрічається і вітається з Ліззі Коноллі та її подружкою, які намагаються познайомитися з ним у театрі.

Повернувшись додому, у свою жалюгідну комірчину, він, сидячи на ліжку, болісно розмірковує: чи правий він, безоглядно закохавшись у міс Морз, жінку не зі свого кола. Він розмірковує, чи доведе обрана ним любов його до добра?

Мартін нарешті правильно творчо ідентифікує себе. Він спочатку розгубився від непробивності редакторів, а потім зробив «мозковий штурм». Завдяки болісних роздумів, він, приречений у своєму розвитку покладатися лише на себе, приходить до вірних висновків. Оцінюючи свої колишні літературні невдачі, він викриває себе в невігластві, в несформованому розумінні краси, в незрілості почуттів. Цінно те, що він своєю працею розвиває ці якості.

Інструментом для переосмислення стала філософія Спенсера про єдність світу. Він нарешті зрозумів, як будуються зрілі міркування, усвідомив, як слід писати, дійшов справжнього творчого процесу: до заперечення свого колишнього дилетантського неприйняття сірості світу Він зрозумів: набагато важливіше – гармонія світу.

Його здогади про надмірність загальної освіти» (наполегливо нав'язуваного Рут'ю) підтвердилися в імпровізованому «диспуті на трьох», в якому брала участь Рут, Ольней (друг Норманна) та він. Перемогла думка, що талант має розвиватися лише у певному «своєму» напрямку.

Розділ XIV-XV. Самопізнання

Очевидно, що як особисту (не документальну, але художню) сповідь про свій шлях творчості написав роман Джек Лондон (Мартін Іден). Короткий зміст за розділами цієї книги переконує: творчість розвивається шляхом спроб та помилок…

Рут на прохання Мартіна читає його нариси, щоб, можливо, знайти слабинку. Частково це їй вдається. Однак разом з тим вона відчуває художню силу Мартіна, яка проникливо описує «неправильне і брудне життя» простих людей, яке їй незнайоме. Емоційна сила автора-початківця настільки виразна, що Рут ясно відчуває свою закоханість. Проте для неї підсвідомий ідеал чоловіка – це типаж її батька.

Сам Мартін на той час духовно перероджується. Він згадує про свій шестирічний конфлікт з хлопцем на прізвисько Масляна Рожа. Бійки були регулярними. Наприкінці опоненти (вже дорослі хлопці) мало не вбили одне одного. Дурний, безглуздий конфлікт. Головний герой жахається свого внутрішнього світуу роки… Він відчуває каяття.

Глави XVI-XVIII. Робота в пральні готелю «Теплі ключі»

Потрібні гроші, щоби займатися літературою. Мартін - посібник, що працює за 40 $ на місяць, житло та харчування - гарантовані. Робота - виснажлива, ненормована. Молодий чоловік почував себе «примарою в царстві праці». Він залишає це замкнене коло, що позбавляє сил та інтересу до життя, принципово вирішивши: не можна впускати порожнечу у своє життя.

У цей час аристократичної сім'ї Морзов його обговорюють.

Відбувається розмова мами з дочкою - місіс та міс Морз. Рут розповідає про те, що Мартін закоханий у неї, про свій вплив на нього. Місіс Морз розповідає про розмову чоловікові. Подружжя вирішує, коли Мартін піде в плавання (грошей він у пральні щось не заробив), відправити дочку на схід до тітки Клари.

Розділи XX-XXIII. Закоханість і заручини Рут і Мартіна

Рут остаточно закохується у Мартіна. Він же інстинктивно мудро не поспішає виявити своє кохання. Першою пояснюється Рут. Її хвилює його мужність, талант.

Батьки, в принципі, проти, але вирішують вважати їх зарученими, потай сподіваючись на їхній швидкий розрив. Вони не помилилися, зробивши ставку на меркантильність доньки.

Розділи XX-XXIII. Прорив письменника

Головний герой винаймає кімнату у небагатої португалки Марії Сільви. Він продовжує писати непубліковані статті, відчайдушно бідуючи. Продає речі: пальто, велосипед, костюм, купуючи на отримані гроші найпростіші продукти. Він голодує, періодично обідаючи в сестри та в Рут.

Раптово один журнал «Трансконтинентальний вісник» погоджується надрукувати його статтю «Дзвін», щоправда, не за законні 100 $ (Мартіну позаріз потрібно сплатити борг 56 $ в оплату за куплені та з'їдені продукти, житло, речі в ломбарді). Шахраї збираються оцінити його працю лише в 5$. Він розтоптаний морально, його імунітет знижується, і колишні моряки тяжко хворіють на грип.

Раптом статті Мартіна починають публікувати, поступово надходять чеки на невеликі суми від журналів. Він розплачується із боргами. Зрештою, його визнають як письменника.

Однак він ще має - дізнатися порочну «кухню» журналістики. Незабаром розпочинаються неплатежі редакцій. На справжній фарс перетворюється повернення Мартіном на «Трансконтинентальний щомісячник» п'яти зароблених доларів. У той же час редактори «Шершня» - міцні гладковиголені шахраї навіть «допомогли йому швидше спуститися зі сходів». І хоча вони потім «випили на честь знайомства», але 15 доларів залишилися у «переможців».

Рут короткозорий у своєму сприйнятті ідеалу чоловіка. Вона не визнає таланту свого обранця, таки бажаючи, щоб Мартін мав «твердий дохід», будучи службовцем. Вона переконана, що йому слід влаштуватися на роботу до батька.

Крім того, Рут - дитя свого кола. Її бентежить, що її обранець спілкується із біднотою.

Глави XXXI-XXXVII. Творча зрілість. Дружба з Бріссенденом

Комунікабельний Мартін знайомиться з гостем містера Морза - Рессом Бріссенденом, вільнодумцем, людиною, яка страждає на сухоти, але закоханою в життя. Вони, близькі за духом люди, стають друзями.

Ресс приїхав із Арізони, де два роки проходив курс кліматичного лікування. Зовні він був середнього зросту, з «похилими плечима», живими «карими очима», аристократичними рисами обличчя: і запалими щоками.

Він мав енциклопедичну ерудицію. Мартін, прочитавши його поему «Ефіреміда» (одноденка) – філософське переосмислення Людини, назвав її геніальною. Він багато переосмислив і в розмові висловлював свої особисті, унікальні міркування.

Зокрема, він з півоберту пояснив, чому журнали не друкували статті Мартіна: «Ви маєте глибину, а журналам це не треба… Вони друкують сміття, і його постачають їм у надлишку». Ознайомившись із віршами колишнього моряка, Ресс висловив думку, що той - поет справжній. Він же проникливо попередив Мартіна Ідена "не залітати далеко", оскільки "крила у того - надто ніжні". Рут же він охарактеризував (з нещадною правдивістю і до обурення Мартіна) «блідою та нікчемною». Її спроби перевиховати моряка - «жалюгідною мораллю», обумовленої «страхом життя». Ресс порадив головному герою знайти жінку - «яскравого метелика» зі «вільною душею».

До того ж він обіцяє познайомити його з людьми, які «теж дещо читали», з якими Мартіну буде про що говорити. Для цього друзі спочатку «у січневий вечір» подалися до «робочого кварталу за Маркет-стріт». Тут вони справді зустріли розумних та освічених людей (ідеаліста Нортона, колишнього професора Крейза). Мартін (з подачі Бріссіндена) вступив у найцікавіший диспут із Крейзом.

Розділ XXXVIII. Негаразди та цькування

Вдруге товариші приходять до клубу соціалістів.

Під час обговорення цікавої мови доповідача виступає і Мартін. Він легко вносить ясність у сумбур думок, з елементарних законів еволюції. Але тут же є молодий, завзятий і ласий на сенсації репортер.

Він склав пасквіль про «лютих довговолосих» соціалістів, і, придумавши промову, що обіграє слово «революція», вклав її в уста Мартіна, презентувавши його як соціаліста.

На нашу думку, дуже важливо згадати іронію, з якою писав роман Джек Лондон (Мартін Іден). Короткий зміст по главам на англійськоюнезмінно приділяє увагу одній сцені з книги ... Йдеться про цього ж нахабного репортера. Намагаючись «поглибити тему», цей безсовісний юнак, який щиро вважає, що «робить Мартіну рекламу», прийшов взяти додаткове інтерв'ю.

Якраз у колишнього моряка був присутній і Бріссінден ... З переконливою іронією (це - один з наших улюблених уривків у романі) Джек Лондон розповідає, з якими коментарями, затиснувши голову репортеришки між колін, відшлепав цього брехуна, «зробивши послугу його матусі», Мартін.

У відповідь цей щур написав чергову брехню - пасквіль на Мартіна. Повірте, Джек Лондон у цьому короткому сюжетівисловив багато особистого (адже його самого цькували за соціалістичні погляди).

«Гидка витівка» репортера розладнала головного героя книги особисте життя. Незабаром Рут повідомила про розрив заручин. У будинок до Морззам лакеї більше не впускали Мартіна, мотивуючи тим, що «вдома нікого немає».

Пройшло п'ять днів після зустрічі друзів, і зусиллями Мартіна «Ефереміда» Бріссіндена була прийнята журналом «Парфенон» із захмарним гонораром у 350$ та із захопленою рецензією критиків. Вирушивши на пошук друга, Мартін був шокований: той застрелився у готельному ліжку, повернувшись від нього та передавши свою поему. У стані кризи, що мучить безгрошів'я, він дописує свою повість «Запізнілий».

Розділи XLV. Життєва сила залишає Мартіна Ідена

Пізніше він передасть отримані 350$ душоприказнику Бріссіндена разом із розпискою про борг у 100$, які той при останньої зустрічіподарував йому.

Далі - колесо удачі почало працювати на Мартіна: його почали публікувати. Першокласні журнали навперебій друкували його статті, пропонуючи за них сотні доларів. Поштою надходили оплачені чеки, проте було вже пізно. Він, який «вигорів зсередини», писати більше не міг. Мартін був безмежно самотній, втративши Рут і Бріссіндена. Над заробленими ж грішми він просто філософськи сміявся.

Однак його велике серце все-таки знайшло їм гідне застосування. Його улюблена сестра Гертруда була змучена покладеною на неї домашньою роботоюскупердяєм чоловіком. Мартін наполяг, щоб вона за його гроші найняла собі прислугу і далі працювала собі на радість, а не «на знос».

Дещо пізніше він зустрічає свого бродяжника напарника по пральні Джо (вони обоє залишили цю виснажливу і отупляючу роботу). Розбагатілий Мартін дарує Джо невелику пральню.

Нарешті до нього приходить зізнання. "Його ціна" у видавців зростає на порядок. Він модний. Перед ним відчиняються двері, його запрошують до «поважних будинків». Навіть містер Морз вважав за честь, якщо Мартін відвідає його будинок. Але навіть закохана в нього з зустрічі в театрі розумна та енергійна Ліззі Коноллі не може пробудити його до життя. Не може вже повернути його почуття і Рут, яка раптово прийшла, намагаючись відродити втрачені стосунки. Він, нарешті, усвідомлює меркантилізм цієї дівчини і те, що раніше любив не її, а якусь «Руф ідеальну». Реальна Рут була готова знищити його талант.

Мартін «хворий на пересичення життям», холодний зсередини і жадає спокою.

Розділ XLVI. На шляху до загибелі

Наче рок веде Мартіна до смерті, його тягне до позбавлених вульгарності цивілізації.

Повернувшись до себе в каюту 1-го класу, він бере в руки томик віршів Суінборна, звертаючи увагу на філософські рядки про тлінність людського життя. Суїцидальні мотиви лірики поета знаходять собі відгук у змученому серці Мартіна.

Він кидається в морську безодню. Корабель спливає в ночі в далечінь, а Мартін, прийнявши вертикальне положення тіла, намагається, занурившись у воду, вдихнути її в легені. Це йому вдається не з першого разу. Він визначає причину – воля до життя. (Цікаво, що згодом Джек Лондон напише оповідання під цією назвою). Однак з наступних спроб Мартіну вдається обдурити організм, він занурюється глибше, свідомість тьмяніє, виникають райдужні видіння.

Замість ув'язнення

Під час обговорення роману постає питання, у чому його цінність? Чи варто читати книгу, якщо в Інтернеті вже існує практично для будь-якого роману (в т.ч. і «Мартін Іден») короткий зміст? "Брифлі" як сайт з бібліотекою коротких змістів, дуже інформативний…

Я думаю, почувши подібне, Джек Лондон образився б. Адже його книга «Мартін Іден» - це гімн природній творчості, ода самопізнання та роботи над собою!

Як корисно було б перейнятися сучасним письменникам і копірайтерам духом героя Джека Лондона! Тим більше, що автором він представлений як жива людина, даючи можливість наступним адептам літератури уникнути своїх помилок.

Одного разу на поромі Мартін Іден, моряк, двадцяти років від народження, захистив від зграї хуліганів Артура Морза, Артур приблизно тих же років, що й Мартін, але належить до людей забезпечених та освічених. На знак подяки — і водночас бажаючи потішити сім'ю ексцентричним знайомством — Артур запрошує Мартіна на обід. Атмосфера будинку – картини на стінах, безліч книг, гра на роялі – захоплює та зачаровує Мартіна. Особливе враження справляє нею Рут, сестра Артура. Вона здається йому втіленням чистоти, духовності, можливо навіть божественності. Мартін вирішує стати гідним цієї дівчини. Він вирушає до бібліотеки, щоб долучитися до премудрості, доступної Рут, Артуру та їм подібним (і Рут, і її брат навчаються в університеті).

Мартін – натура обдарована та глибока. Він із натхненням поринає у вивчення літератури, мови, правил віршування. Він часто спілкується з Рут, вона допомагає йому в заняттях. Рут, дівчина з консервативними і досить вузькими поглядами, намагається перекроїти Мартіна на зразок людей свого кола, але це не дуже їй вдається. Витративши всі зароблені в останньому плаванні гроші, Мартін знову йде в море, найнявшись матросом. За довгі вісім місяців плавання Мартін "збагатив свій словник і свій розумовий багаж і краще дізнався про себе". Він відчуває в собі величезні сили і раптом усвідомлює, що хоче стати письменником, — насамперед, щоб Рут могла милуватися разом із ним красою світу. Повернувшись до Окленду, він пише нарис про шукачів скарбів і відправляє рукопис до «Обозревателя Сан-Франциско». Потім сідає за повість для юнацтва про китобоїв. Зустрівшись з Рут, він ділиться з нею своїми планами, але, на жаль, дівчина не поділяє його палких надій, хоча її радують зміни, що відбуваються з ним - Мартін став набагато правильніше висловлювати свої думки, краще одягатися і т. п. Рут закохана в Мартіна , але власні її поняття життя не дають їй можливості усвідомити це. Рут вважає, що Мартіну необхідно вчитися, і він складає іспити до середньої школи, але з тріском провалюється з усіх предметів, крім граматики. Мартіна невдача не дуже бентежить, але Рут засмучена. Жоден із розісланих у журнали та газети творів Мартіна не опубліковано, всі повертаються поштою без жодних пояснень. Мартін вирішує: річ у тому, що вони написані від руки. Він бере напрокат друкарську машинку і вчиться друкувати. Мартін працює весь час, навіть не рахуючи це за працю. «Просто він знайшов дар мови, і всі мрії, всі думки про прекрасне, які довгі роки жили в ньому, ринули назовні нестримним, потужним, дзвінким потоком».

Мартін відкриває для себе книги Герберта Спенсера, і це дає можливість по-новому побачити світ. Рут не поділяє його захоплення Спенсером. Мартін читає їй свої розповіді, і вона легко помічає їхні формальні недоліки, але не в змозі побачити міць та талант, з якими вони написані. Мартін не вкладається в рамки буржуазної культури, звичної і рідної для Рут. Зароблені у плаванні гроші закінчуються, і Мартін наймається в пральню прасувати білизну. Напружена, пекельна робота вимотує його. Він перестає читати і одного разу у вихідний напивається, як за старих часів. Зрозумівши, що така праця не тільки виснажує, а й дурить його, Мартін йде з пральні.

До чергового плавання залишаються лічені тижні, і Мартін присвячує ці канікули кохання. Він часто бачиться з Рут, вони разом читають, їздять на прогулянки на велосипедах, і одного дня Рут опиняється в обіймах Мартіна. Вони пояснюються. Рут не знає нічого про фізичну сторону кохання, але відчуває привабливість Мартіна. Мартін боїться образити її чистоту. У батьків Рут звістка про її заручини з Іденом не викликає захоплення.

Мартін вирішує писати для заробітку. Він знімає крихітну кімнатку біля португалки Марії Сільви. Могутнє здоров'я дозволяє йому спати по п'ять годин на добу. Решту часу він працює: пише, вчить незнайомі слова, аналізує літературні прийоми різних письменників, шукає «принципи, що у основі явища». Його не надто бентежить, що досі не надруковано жодного рядка. «Писання було для нього заключною ланкою складного розумового процесу, останнім вузлом, яким пов'язувалися окремі розрізнені думки, підсумовуванням нагромаджених фактів і положень».

Але смуга невдачі все продовжується, гроші Мартіна вичерпуються, він закладає пальто, потім годинник, потім велосипед. Він голодує, харчуючись однією картоплею та зрідка обідаючи у сестри чи Руті. Раптом — майже несподівано — Мартінові надходить лист із одного товстого журналу. Журнал хоче опублікувати його рукопис, але збирається заплатити п'ять доларів, хоча, за найскромнішими підрахунками, мав би заплатити сто. Від прикрості ослаблий Мартін хворіє на важкий грип. І тут колесо удачі повертається — один за одним починають приходити чеки з журналів.

Через якийсь час везіння припиняється. Редакції навперебій намагаються обдурити Мартіна. Видобути в них гроші за публікації виявляється нелегкою справою. Рут наполягає на тому, щоб Мартін влаштувався на роботу до батька, вона не вірить у те, що він стане письменником. Випадково у Морзов Мартін знайомиться з Ресс Бріссенден і близько сходиться з ним. Бріссенден хворий на сухоти, він не боїться смерті, але пристрасно любить життя у всіх його проявах. Бріссенден знайомить Мартіна з «справжніми людьми», одержимими літературою та філософією. Зі своїм новим товаришем Мартін відвідує мітинг соціалістів, де сперечається з оратором, але завдяки кмітливому і неприскіпливому репортеру потрапляє на сторінки газет як соціаліст і руйнівник існуючого ладу. Газетна публікація призводить до сумних наслідків — Рут надсилає Мартінові листа, який повідомляє про розрив заручин. Мартін продовжує жити за інерцією, і його навіть не радують чеки, що надходять від журналів — майже все, написане Мартіном, тепер публікується. Бріссенден кінчає життя самогубством, яке поема «Ефемерида», яку опублікував Мартін, викликає бурю вульгарної критики і змушує Мартіна радіти, що його друг не бачить цього.

Мартін Іден стає нарешті знаменитим, але все це глибоко йому байдуже. Він отримує запрошення від тих людей, які раніше висміювали його та вважали неробою, і іноді навіть приймає їх. Його втішає думка поїхати на Маркізські острови і жити там у очеретяній хатині. Він щедро роздає гроші своїм рідним та людям, з якими пов'язала його доля, але вже ніщо не може зачепити його. Ні щире гаряче кохання молоденької робітниці Ліззі Коноллі, ні несподіваний прихід до нього Рут, тепер готової знехтувати голосом поголоски і залишитися у Мартіна. Мартін відпливає на острови на «Марипозі», і на час від'їзду Тихий океан здається йому анітрохи не найкраще. Він розуміє, що йому немає виходу. І після кількох днів плавання він вислизає у морі через ілюмінатор. Щоб обдурити волю до життя, він набирає у легке повітря та пірнає на велику глибину. Коли закінчується все повітря, воно вже не в змозі піднятися на поверхню. Він бачить яскраве, біле світло і відчуває, що летить у темну безодню, і тут свідомість назавжди залишає його.

Двадцятирічний моряк Мартін Іден врятував на поромі від групи негідників свого однолітка Морза. Артур походить з освіченої, заможної родини. Бажаючи віддячити сміливому юнакові та потішити рідних таким дивним знайомством, він запрошує Мартіна до себе додому. Там недосвідчений моряк виявився цілком зачарований атмосферою всього будинку. І відразу захопився дівчиною Рут, яка була сестрою Морза. Йому хочеться у всьому відповідати цій чистій і розумній дівчині. Він, бажаючи стати хоч трохи освіченішим, відвідує бібліотеку.

В Окленді він надає нарис про пригоди шукачів скарбів. Навіть відправив рукопис до «Обозревателя Сан-Франциско». Продовжив творчість письменника, але Рут його не підтримала. Вона пропонує юнакові вступити до середньої школи, але майже всі іспити виявилися йому не під силу. Та й твори повернулися неопублікованими. Тоді письменник-початківець вирішує творити не від руки, а друкувати.

Мартін намагається знайти роботу на суші. Але в поєднанні з творчістю це виявляється настільки виснажливо, що він навіть напивається. Час, що залишився до плавання, закоханий юнак присвятив своїй дівчині. Рут і Мартін часто бачаться, ходять. Все більше і більше захоплюючись один одним, вони освідчуються в коханні. Рут повідомила батьків про прийдешні заручини. Чи варто говорити, що стосунки доньки з людиною, яка не входить до їхнього кола спілкування, не викликали в них захоплення.

Іден впритул зайнявся вивченням літератури, бажаючи зробити письменство прибутковим. Але поки що у нього нічого не виходить. Йому доводиться голодувати, він продає свої речі. Але тут починають приходити чеки із видавництв. Видавці намагаються обдурити діяча-початківця. Рут, як і раніше, не вірить у талант Мартіна. Будучи у Морзов, юнак знайомиться з Бріссенден Ресс, який ввів його в потрібне коло людей. Нові друзі побували на мітингу соціалістів. З подачі журналістів він раптом виявився борцем проти існуючого ладу. Рут розриває заручини.

А Мартін Іден перебуває на піку популярності. Іноді виходить у світ. Але він дуже розчарований і у житті, і в людях. Тому роздавши свої гонорари знайомим, планує поїздку на Маркізські острови. Йому байдуже все: любов наївної дівчини Ліззі, раптова парафія Рут, яка нарешті розгледіла в ньому цей талант. Причому Рут вже байдужа думка оточуючих з приводу чуток про Мартіна. Тільки пізно, на жаль.

Іден відпливає на острови, але, як і раніше, ні в чому не бачить сенсу. Його чутлива душа в повному сум'ятті. І жодних шляхів порятунку він не бачить. Тому він кидається до океану. Він намагається пірнути якнайглибше, щоб не було можливості повернення. Йому це вдається. Вгору піднятися немає сил. І крізь яскраве світловін падає у прірву. Свідомість покинула його. Назавжди. Душа знайшла спокій.

Клімакс - фізіологічний період життя жінки, протягом якого переважають інволютивні процеси, що характеризуються припиненням спочатку репродуктивної, а потім менструальної функції. Для більшості жінок клімакс - це зовсім інший ступінь життя з новими проблемами та життєвими ситуаціямияк у роботі, і у сім'ї. Багато фахівців вважають, що цей період жінка може сприйняти та прожити без стресових ситуацій, якщо їй своєчасно буде надано медичну та психологічну допомогу.

Припустити, що з закінченням репродуктивної функції починається старість, було б неправильно. Так, спостерігається незворотність деяких фізіологічних процесів, але жінка саме в цьому «віці» вже набула безцінного досвіду та знання, вона доглянута, тому що вміло стежить за своєю зовнішністю, за плечима у неї багатий життєвий багаж, а перед нею тягнеться маса можливостей професійного зростання. Це прекрасний вік у житті жінки, коли вона водночас і мудра, і приваблива.

У чому полягають зміни у організмі жінки?

Основний показник настання клімаксу у жінок - це гормональні зміни в яєчниках і, як наслідок, поступове збіднення, а потім повне припинення менструальних циклів. Реакція жінки на припинення менструацій залежить від типу нервової системи, і навіть від чинників довкілля.

4 види реакції на менопаузу

1. Реакція пасивного сприйняття. Вона спостерігається у 15-20% жінок, які зустрічають клімакс як неминучість.

2. Реакція невротичного сприйняття спостерігається у 8-15% жінок. Їх процеси старіння небажані і вони активно протистоять їм.

3. Реакції гіперактивного сприйняття схильно 5-10% жінок, які категорично відмовляються погоджуватися з фізіологічними процесами, що відбуваються в них, і блокують їх суперактивною участю в суспільному житті.

4. Реакція адекватного сприйняття відзначається у 60-70% жінок, які намагаються до природного процесу клімаксу ставиться нормально та розумно.

У клімактеричному періоді виділяють декілька фаз

Фізіологічні зміни в організмі жінки в клімактеричний період відбуваються у декілька етапів.

  • Пременопауза.Період підготовки організму жінки до припинення менструальної функції, що починається з появи перших симптомів клімактерію та закінчується з останньою менструацією. Вважають, що пременопауза починається з 45-47 років і продовжується 4-5 років. Лише 5-10% жінок пременопауза протікає безсимптомно. У цей період яєчники знижують функцію розвитку гормонів і відбувається зміна характеру перебігу менструацій. В одних жінок кількість крові, що втрачається, стає більш рясним, в інших - більш мізерним. Також змінюється циклічність, тобто інтервал між менструаціями може збільшуватись або зменшуватись.
  • Менопауза.Припинення менструації і натомість згасання функціональної активності яєчників. Вік настання менопаузи для жінок у Росії становить 50-51 рік. Але трапляється випадки настання ранньої, передчасної менопаузи у 39-44 роки.
  • Постменопауза.Починається з моменту останньої самостійної менструації, природної чи штучної, триває до 65-69 років, поступово переходячи у період старості. На цьому етапі відбувається повна дисфункція яєчників. У цей час жінка ще може помічати певні циклічні зміни. У 10% жінок при своєчасній менопаузі можлива періодична поява поодиноких або повторних менструацій, що не є ознакою патологічних змін в ендометрії чи яєчниках.
  • Періменопауза.Включає період з моменту появи перших клінічних, біологічних симптомів менопаузи і 2 роки після останньої самостійної менструації.

Ознаки клімактеричного синдрому

На жаль, інволюційні процеси, що відбуваються, практично в половині випадків супроводжуються ускладненням природного перебігу клімаксу - клімактеричним синдромом. Які ж симптоми клімактеричного синдрому можна спостерігати? По-перше, слід зазначити, що фактори зовнішньої та внутрішнього середовищарішуче впливають на перебіг клімаксу і впливають на його ускладнення.

Симптоми клімаксу

Можна виділити такі симптоми та ознаки клімактеричного синдрому:

1. Нейровегетативні порушення

  • припливи жару до верхньої частини тіла та до голови;
  • підвищення чи зниження артеріального тиску;
  • порушення сну;
  • головні болі;
  • напади серцебиття (тахікардія);
  • підвищена пітливість;
  • запаморочення;
  • відчуття нестачі повітря;
  • оніміння кінцівок;
  • озноб;
  • холодний піт.

2. Психоемоційні порушення

  • загальна слабкість та зниження працездатності;
  • розсіяність та ослаблення пам'яті;
  • дратівливість та плаксивість;
  • депресивні стани.

3. Обмінно-ендокринні порушення:

  • порушення функції щитовидної залози;
  • цукровий діабет;
  • зміни у молочних залозах;
  • погіршення апетиту;
  • остеопороз.

Лікування клімактеричного синдрому

Лікування включає:

  • Немедикаментозна терапія;
  • Медикаментозна негормональна терапія;
  • Медикаментозна гормональна терапія.

Для того, щоб правильно вибрати метод лікування клімактеричного синдрому, потрібно враховувати кілька факторів: вік, супутні захворювання, тривалість захворювання та тяжкість його розвитку. Лікування проводиться поступово, у кілька етапів.

Немедикаментозна терапія

Цей вид терапії можна віднести до лікування в домашніх умовах. Жінка з неускладненим клімактеричним періодом має вести здоровий образжиття і дотримуватися деяких рекомендацій.

живлення

Режим харчування має бути здоровим. Їсти потрібно невеликими порціями, 4-5 разів на день, останній прийом їжі має відбутися за 4 години до сну. У раціоні повинні переважати овочі та фрукти, рослинні жири, молочні та кисломолочні продукти, риба та морепродукти, нежирні сорти м'яса, крупи. Обмежити себе слід у споживанні тваринних жирів, вуглеводів, субпродуктів, випічки та солодощів. Дуже важливо дбати про повноцінне розмаїття раціону харчування.

Ранкова зарядка

Щоденна ранкова 15-хвилинна гімнастика має міцно увійти у режим дня жінки. Ще краще було б додати до неї заняття лікувальною фізкультурою 2-3 рази на тиждень. Можна займатися у фітнес-залах чи самостійно вдома. Вправи мають бути нескладними, загальнозміцнюючими. Головне у цих заняттях – регулярність.

Гідротерапія

Прийняття контрастних душів, обливання прохолодною водою, трав'яні ванни – хвойні та шавлієві. Як альтернативу заняттям лікувальною фізкультурою можна запропонувати заняття плаванням у басейні.

Тривалість нічного сну має становити 8-10 годин.

Масаж

Прогулянка перед сном

Дуже корисні піші прогулянки перед сном. По можливості потрібно взяти за правило ходити на роботу і з роботи пішки.

Фітотерапія

Для полегшення протікання клімаксу можна порекомендувати такі трави: аптечна ромашка, деревій, чистотіл, ялівець, глід, грицики, вероніка лікарська, каштан кінський.

Сокотерапія

Позитивна дія на організм людини в цілому надають соки зі свіжих овочів.

Для полегшення симптомів клімактеричного синдрому рекомендовано такі соки:
- морква + шпинат;
- морква + буряк + латук + ріпа;
- морква + селера + петрушка + шпинат;
- морква + буряк + огірки.

Профілактика остеопорозу

Для профілактики остеопорозу, який може загостритися саме в цей період, потрібна повна відмова від шкідливих звичок, обмеження споживання солі, збалансоване харчування та достатня фізична активність. Корисно їсти горіхи, капусту, бобові, молочні продукти, зелень, свіжі овочі та сухофрукти. Дуже важливо підтримувати кальцій на необхідному рівні, тому рекомендований до прийому риб'ячий жир. І не потрібно забувати про свіже повітря і сонячні ванни.

Медикаментозна негормональна терапія

Найголовніше, про що потрібно пам'ятати - це те, що будь-яке медикаментозне лікування та прийом лікарських препаратів, особливо гормональних, має проходити під строгим контролем лікаря та лише за його рекомендацією.

Негормональна терапія передбачає застосування препаратів рослинного походження та корекцію психоемоційних порушень седативними та психотропними засобами. Тут мова може йти про прийом вітамінних комплексів та заспокійливих засобів.

Найбільш важливими вітамінами в період клімаксу вважаються наступні: Е (токоферол), А (ретинол), Д3, С (аскорбінова кислота), вітаміни групи В та мінерали магній, кальцій, фосфор, бор. Заспокійливі засоби мають нормалізувати роботу центральної нервової системи.

Тут на допомогу у боротьбі з психоемоційними розладами приходять різні трав'яні збори, антидепресанти, транквілізатори (Адаптол), фітоестрогени, БАДи (Клімадинон, Клімактоплан), біокомплекси (Lady's formula Менопауза) та гомеопатичні препарати (Ременс). Щоб уникнути алергічних реакцій та побічних ефектіввід прийому негормональних препаратів обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Медикаментозна гормональна терапія

Якщо перебіг клімаксу протікає особливо важко, виникає потреба у замісній гормональної терапії. Це препарати, що містять естрогени та прогестагени. За формою випуску це можуть бути таблетки та драже, вагінальні свічки, гелі та креми, гелі та мазі для нанесення на шкіру, пластирі, підшкірні імпланти. Жінки, які потребують такого роду лікування, обов'язково повинні стояти на обліку у фахівців: гінеколога, невролога, терапевта та лікування для них призначається суворо індивідуально. Така терапія проводиться під контролем лікаря, самолікування такими препаратами є неприпустимим.

Висновок

Підбиваючи підсумки, можна сказати, що «коли починається клімакс у жінок», у її організмі починає відбуватися складна біологічна перебудова. Це як би своєрідний іспит організму, підбиття підсумків. Для того щоб підійти до цього періоду найбільш здоровою, потрібна своєчасна профілактика клімактеричного синдрому – здоровий спосіб життя, правильне харчування, оптимальна організація праці та відпочинку, своєчасне лікування захворювань. Слід пам'ятати, що клімакс - це минущий стан. Коли організм перебудується у зв'язку з виниклими віковими змінамиі пристосується до них, всі неприємні симптоми зникнуть. Тому залишайтеся прекрасними і сповненими сил у будь-якому віці.

За даними: like-site.ru