Din experiența unui profesor clasele primare. Sănătatea este un atu de neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci și pentru întreaga societate. ÎN În ultima vreme Deteriorarea catastrofală a stării de sănătate a elevilor devine din ce în ce mai evidentă. Alături de factorii sociali și de mediu nefavorabili, se recunoaște și cauza influenta negativa scoli despre sanatatea copiilor.

Descarca:


Previzualizare:

instituție de învățământ bugetar de stat din regiunea Samara

gimnaziu de bază a satului. Ilicievski

Districtul municipal Alekseevsky, regiunea Samara

Proiect pedagogic

„Utilizarea tehnologiilor care salvează sănătatea

in scoala primara"

(din experienta de munca)

Petrocenko Svetlana Ivanovna

profesor de școală primară

satul GBOU OOSH. Ilicievski

2014

„Îngrijirea sănătății este cea mai importantă muncă a unui profesor.
Viața lor spirituală, viziunea asupra lumii, dezvoltare mentală, puterea cunoașterii, încrederea în sine..."

A.V. Sukhomlinsky

Relevanța proiectului

Sănătatea este un atu de neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci și pentru întreaga societate. Recent, deteriorarea catastrofală a sănătății studenților a devenit mai evidentă. Alături de factorii sociali și de mediu nefavorabili, impactul negativ al școlii asupra sănătății copiilor este de asemenea recunoscut drept motiv.

O persoană petrece mulți ani între zidurile instituțiilor de învățământ și, prin urmare, nu se poate forma o atitudine bazată pe valori față de sănătate fără participarea profesorilor. Multă vreme, educația noastră nu a acordat atenția cuvenită conservării, întăririi și dezvoltării sănătății și a evitat evaluarea impactului proces pedagogic asupra stării psihice a elevilor, nu a fost luată în considerare tehnologii educaționale din punct de vedere al salvării sănătăţii. În cel mai bun caz, totul s-a rezumat la evenimente sportive și activități recreative în timpul sărbătorilor.

Odată cu introducerea standardelor educaționale de stat federale

Ideea de a păstra sănătatea elevilor a dobândit statutul de prioritate; acesta este firul roșu al proiectului național „Educație”, inițiativa prezidențială „Noua noastră școală”.

Problemă

Numeroase studii anii recenti arată că aproximativ 25–30% dintre copiii care intră în clasa I au anumite probleme de sănătate. Dar „factorul școlar” este cel mai semnificativ factor în ceea ce privește influența și durata care influențează sănătatea copiilor. În prezent, începerea mai devreme a pregătirii sistematice și intensificarea semnificativă a procesului educațional au condus la o creștere sarcina de studiu asupra capacităţilor funcţionale ale corpului copiilor.

În perioada de școlarizare, numărul copiilor sănătoși scade de 4 ori, numărul copiilor miopi crește de la clasa I la absolvire de la 3,9% la 12,3%, cu tulburări neuropsihice - de la 5,6% la 16,4%, tulburări posturale de la 1,9% la 16,8%. Una dintre cele mai frecvente patologii la școlari este afectarea acuității vizuale.

Practica a dezvăluit: judecând după statistici, doar o mică parte dintre absolvenții școlii sunt considerați sănătoși. Astfel, fiecare profesor trebuie să țină cont de faptul că un copil prezent la o lecție într-o școală obișnuită, de regulă, nu este sănătos.

Scopul principal al tehnologiilor de salvare a sănătății este păstrarea și întărirea sănătății elevilor, ca factor cel mai important în performanța și dezvoltarea corpului copilului.

Pregătirea unui copil pentru un stil de viață sănătos bazat pe tehnologii de salvare a sănătății ar trebui să devină o prioritate în activitățile profesorilor care lucrează cu copiii mai mici. varsta scolara.

Problema principală, după părerea mea, este că copiii nu se mișcă prea mult. 3 ore de lecții de educație fizică nu salvează elevii de la o activitate fizică scăzută în alte lecții. Oboseală oculară, încordare a vederii, rezultând dureri de cap și amețeli.

După ce am analizat cauzele bolilor școlare, am ajuns la concluzia că este necesar să rezolvăm aceste probleme în domeniul conservării sănătății într-o manieră cuprinzătoare.

Ţintă : crearea condițiilor pentru păstrarea și întărirea sănătății elevilor într-o perioadă de creștere a stresului psihologic și fizic asupra corpului copilului.

Aici este principalul sarcini pe care l-am pus in munca mea:

  • oferi elevului oportunități de menținere a sănătății în perioada de studii la școală;
  • reducerea ratei morbidității în rândul studenților;
  • menține eficiența elevilor în clasă;
  • să dezvolte la elevi cunoștințe, abilități și abilități privind un stil de viață sănătos.

Rezultate asteptate

  • dinamica pozitivă a stării de sănătate a școlarilor mai mici, scăderea morbidității;
  • creșterea interesului pentru evenimente sportive, motivație pentru activitatea fizică;
  • conștientizarea valeologică a studenților;
  • creșterea numărului de elevi implicați în secțiile de sport;
  • creșterea nivelului de independență și activitate a școlarilor;
  • creșterea priorității imagine sănătoasă viaţă.

Resurse

ÎN progresul proiectului atrag profesor de educație fizică, asistent medical la postul de prim ajutor. Copiii sunt supuși unui examen medical anual la școală. La cursurile mele urmez recomandarile medicilor. Susțin cursuri în sala de clasă, sala de sport și locul de joacă al școlii. În timpul orelor folosesc mingi, sărit frânghii și alte echipamente sportive. În lecţii şi activitati extracuriculare Folosesc o tablă interactivă, laptopuri și resurse multimedia.

Participanții la proiect

După numărul de participanți: 10 elevi, profesor de școală primară,

Părinți de elevi, profesor de educație fizică, paramedic la FAP

Durata: pe termen lung

Planul de implementare a proiectului

Etapa organizatorica

Pentru a atinge scopul și a rezolva sarcinile atribuite, am studiat statul federal standard educațional primar educatie generala, Legea Federației Ruse „Cu privire la educație”, Conceptul dezvoltării spirituale și morale și educația personalității unui cetățean rus, principalele probleme în domeniile de salvare a sănătății:

  • Organizarea unei lecții în condițiile tehnologiei de salvare a sănătății.
  • Tehnologii de sănătate pentru jocuri.
  • Exerciții fizice distractive în lecțiile din școala elementară.
  • Lucrați pentru a preveni oboseala ochilor în sala de clasă.
  • Exerciții de respirație.
  • Formarea abilităților unui stil de viață sănătos.
  • Rolul familiei în dezvoltarea unui stil de viață sănătos la școlari mai mici.
  • Relația dintre indicatorii de morbiditate a studenților și organizarea acestora activități educaționaleîn condiţii de pedagogie salvatoare a sănătăţii.

Scena principală

În timp ce lucram la sarcina de a crea un mediu de conservare a sănătății în clasă, am ajuns la necesitatea creșterii activității fizice a copiilor. Pentru îndeplinirea acestei sarcini, au fost introduse următoarele activități sportive și recreative. (Anexa 1)

1. Antrenament de dimineață.La începutul fiecărei săptămâni școlare, înaintea orelor, învățăm un complex de exerciții de dimineață. Se execută cu acompaniament muzical, care ajută la crearea unei bune dispoziții și la dezvoltarea dorinței de a efectua exercițiile cu plăcere.

2. Schimbări de joc.S-a observat că dacă după o lecție elevii juniori ies din clasă în mulțime, asta înseamnă că sunt foarte obosiți. Oboseala excesivă la școlarii primari se manifestă prin activitatea fizică. Schimbările dinamice ajută la ameliorarea oboselii în câteva minute între lecții. Desfășurăm jocuri în aer liber cu mobilitate redusă și medie chiar pe coridorul din fața sălilor de clasă din școala primară. În astfel de jocuri joacă un rol important colorare emoțională jocuri. Copiii nu doar se relaxează fizic, ci primesc și o încărcătură de emoții pozitive. (Anexa 2)

3. Zilele de sănătate, pe care o petrec o dată pe lună. Selectez diferite subiecte care sunt relevante pentru studenții din această clasă, obiectivul principal care dezvoltarea cuprinzătoare a individului pe fondul nivelului de cultură fizică a individului disponibil la această vârstă elev de şcoală junior. De exemplu, „Moidodyr a venit la noi!”, „Dacă vrei să fii sănătos” și altele. Copiii învață poezii, participă la chestionare, se cunosc sau dezvoltă ei înșiși regulile unui stil de viață sănătos. Drept urmare, copiii dezvoltă o motivație pozitivă pentru a respecta aceste reguli.

Insuflarea abilităților de igienă personală la școlari joacă un rol major în prevenirea unui număr de boli. Lucrez sistematic pentru a insufla aceste abilități studenților mei. În sala de clasă există infirmieri care verifică starea mâinilor și unghiilor copiilor în fiecare dimineață înainte de cursuri. Fiecare elev are un suport separat pentru prosoape, săpun, hârtie igienică și, întotdeauna într-o pungă de plastic, pantofi pentru clubul de dans. Înainte de prânz, copiii se spală pe mâini cu săpun. De asemenea, observat regim de băut. Fiecare are cana lui. Copiii beau apă rece, fiartă.

Protejarea vederii unui școlar ar trebui să vizeze nu numai prevenirea miopiei, ci și stoparea progresiei acesteia.

Lucrătorii medicali sunt oaspeții noștri frecventi. Ei conduc conversații cu elevii pe diverse subiecte. De exemplu, când am efectuat activitate extracuriculara„Ai grijă de ochii tăi”, a fost invitat paramedicul V.N. Lobina, care a purtat o conversație pe tema „Cum să menții o vedere bună?”

Următorul, după părerea mea, este important componentă munca salvatoare este organizarea rațională a lecției. Un indicator al organizării raționale a procesului de învățământ sunt:

  • Volumul sarcinii didactice – numărul de lecții și durata acestora, inclusiv timpul petrecut la teme;
  • Încărcare de la ore suplimentare la școală;
  • Activitati activ-motorii: pauze dinamice, lectii de educatie fizica, evenimente sportive.

Îmi construiesc lecțiile ținând cont de capacitățile și abilitățile individuale ale elevului și folosesc sarcini la diferite niveluri.

Școala noastră a primit echipamente educaționale și de laborator în august 2012

si echipamente informatice conform programuluiImplementarea unui set de măsuri pentru modernizarea învățământului general de bază pentru implementarea standardului educațional de stat federal în școală primară. Acest echipament a fost instalat în sala mea de clasă. Am urmat un curs de formare privind utilizarea echipamentelor TIC în sala de clasă și am un certificat. Lecțiile au început să fie desfășurate folosind TIC. Aceasta este lucrul cu o tablă interactivă, un sistem modular de experimente PROLog, un sistem de control și monitorizare pentru calitatea cunoștințelor PROClass. Băieții învață să folosească laptopurile. Lecțiile au devenit mai interesante, iar copiii au devenit mai independenți, curioși și activi. Dar utilizarea echipamentelor TIC pune o mare presiune asupra ochilor, așa că respect standardele SanPiN. Lucrăm cu o tablă interactivă sau laptopuri în timpul lecției timp de 15 minute și asigurați-vă că facem exerciții pentru ochi.

Starea funcțională a școlarilor în procesul activităților de învățare depinde în principal de respectarea condițiilor igienice și psihologice-pedagogice pentru desfășurarea unei lecții. (Anexa 3)

Pentru a crește performanța mentală a copiilor, pentru a preveni oboseala prematură și pentru a le atenua tensiunea musculară statică, desfășoară sesiuni de educație fizică în sala de clasă. Desfășoară sesiuni de educație fizică, ținând cont de specificul subiectului, adesea însoțite de muzică și alte mijloace care ajută la restabilirea performanței operaționale. (Anexa 4)

Includ în exercițiile pentru educație fizică:

  • exerciții pentru dezvoltarea posturii,
  • consolidarea vederii,
  • întărirea mușchilor brațelor,
  • odihna coloanei vertebrale,
  • exerciții pentru picioare,
  • exerciții de relaxare pentru expresiile faciale,
  • întindere,
  • exerciții care vizează dezvoltarea respirației raționale

Majoritatea elevilor din clasele primare nu știu să respire corect

în timpul exercițiilor musculare, mersului, alergării, precum și în condiții de repaus muscular relativ. Respirația necorespunzătoare duce la perturbarea sistemului cardiovascular și respirator, la scăderea saturației de oxigen din sânge și la tulburări metabolice. Prin urmare, introduc exerciții pentru dezvoltarea respirației profunde, îmbunătățirea expirației, în combinație cu diverse mișcări ale trunchiului și ale membrelor. În această lucrare implic și profesori de educație fizică.

Exercițiile efectuate dau stres mușchilor care nu au fost încărcați în timpul activității curente și, de asemenea, ajută la relaxarea mușchilor.

În plus, definesc și înregistrez climatul psihologicîn timpul lecției, asigur eliberarea emoțională, monitorizez cu strictețe respectarea de către elevi a posturii corecte, a posturii, respectarea acesteia cu tipul de muncă și alternarea în timpul lecției.

Cu toate acestea, nu este important doar să știți și să înțelegeți ce ar trebui să facă un profesor la clasă pentru a menține sănătatea mintală a elevilor. Mi-am dat seama că focalizarea muncii pe menținerea sănătății necesită cercetări mai profunde și mai complexe și am ajuns la concluzia că educația pentru păstrarea sănătății are ca scop, în primul rând, asigurarea sănătății mintale a elevilor. Dacă se poate, încurajez adesea copiii cu o privire, un zâmbet, un cuvânt, o evaluare. Copiilor nu le este frică să-și exprime gândurile cu voce tare. Mă asigur cu strictețe ca copilul să se bucure de informațiile primite în timpul lecției. Starea sufletului unui copil este determinată de expresia feței și de mersul său atunci când pleacă acasă.

Antrenamentul care salvează sănătatea duce la prevenirea oboselii și a oboselii; creșterea motivației pentru activități educaționale; creșterea realizărilor educaționale.

Este imposibil să nu menționez că mă implic și în munca de conservare a sănătății părinţi. Acestea sunt activități comune de clasă. Printre acestea se numără competițiile sportive și recreative și cursele de ștafetă: „Tata, mama, eu, familia sportivă”, „Întâlnirea cu părinții: începe distracția comică între băieți și tătici” și altele. La întâlnirile cu părinții, ea a condus un curs de conversații „Tehnologii de salvare a sănătății în școală și familie”, unde am invitat și paramedicul Vera Nikolaevna. Au fost abordate subiecte precum „Despre rutina zilnică a copilului în familie”, „Igiena personală”, „Pentru părinți despre sănătatea școlarului”. Am realizat un sondaj în rândul părinților pe următoarele subiecte:

  • „Ești în formă bună?”
  • „Stilul tău de viață poate fi considerat sănătos?”
  • „Apare des stresul la tine Viata de zi cu zi?»
  • „Știi cum să-ți protejezi viața și sănătatea?”

Observațiile arată că utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății în procesul educațional permite elevilor să se adapteze cu mai mult succes în spațiul educațional și social.

Un stil de viață sănătos nu ocupă încă primul loc printre valorile umane din țara noastră. Dar dacă demonstrăm un stil de viață sănătos prin exemplu personal, atunci doar în acest caz putem spera că generațiile viitoare vor fi mai sănătoase și dezvoltate nu numai personal, intelectual, spiritual, ci și fizic. Dacă obișnuiau să spună: „Într-un corp sănătos există un spirit sănătos”, atunci cel care spune că fără spiritual nu poate fi sănătos nu se poate înșela.

Organizarea corectă a educației face posibilă prevenirea supraîncărcării și oboselii la școlari și, de asemenea, îi ajută pe copii să realizeze importanța menținerii sănătății.

În concluzie, urmând marele umanist și profesor J.-J. Rousseau, aș vrea să spun:„Pentru a face un copil inteligent și sensibil, fă-l puternic și sănătos.”

Etapa finală

Lucrând cu această problemă, studiind și aplicând în practică tehnologiile de salvare a sănătății, putem face concluzie . Implementarea în proces educațional tehnologiile de salvare a sănătății mi-au permis să obțin schimbări pozitive în sănătatea studenților mei.

A apărut un anumit sistem de utilizare a tehnologiilor care salvează sănătatea în muncă. Rezultatele activității sunt următoarele. Pe baza prezenței studenților la lecții, dinamica morbidității a arătat: nu există o creștere a infecțiilor respiratorii acute față de anul trecut. 70% dintre elevi nu au fost niciodată bolnavi. Nu au fost cazuri de alte boli. Rezultatele diagnosticelor intermediare sunt reflectate în diagramă.

Chestionar „Sănătatea mea”
Ţintă: identificați atitudinea școlarilor față de sănătatea lor, înțelegând importanța perfecțiunii fizice.


1. Pierzi des de la cursuri din cauza unei boli?
2. Faci exercitii fizice dimineata?
3.Participați în mod regulat la cursuri de educație fizică?
4. Înveți la ora de educație fizică:
a) cu dăruire deplină
b) fără dorinţă
c) atâta timp cât nu vor certa
5. Faci sport mult timp?
6. Există exerciții fizice în lecțiile tale?


Rezultatele sondajului au arătat
- lipsesc adesea cursurile din cauza unei boli – 0%
- faceți exerciții dimineața - 50%
- frecventează în mod regulat cursuri de educație fizică - 100%
- facem cursuri de educatie fizica
a) cu dedicare deplină - 96%
b) fără dorință - 4%
c) atâta timp cât nu vor certa – 0%
- faceți sport pentru o perioadă lungă de timp - 20%
- sunt momente la orele de educatie fizica - 100%


Proiect: « Farmacie verde„(grupul „Basme”) Cap proiect: profesor - Chernykh Maria Timofeevna.
Participanții proiect: profesor, copiii grupului, părinții lor.
Perioada de implementare proiect: Aprilie 2013.
Descriere proiect:
Relevanță: Îngrijire sănătate copilul ocupă în prezent o poziţie prioritară în învăţământul preşcolar. Grupul nostru este frecventat de diferiți copii, iar unii sunt adesea bolnavi. Unul dintre mijloacele de conservare și întărire sănătatea sunt forțele vindecătoare ale naturii.
Cercetările efectuate de oamenii de știință autohtoni și străini au stabilit că sănătate Sănătatea unei persoane depinde doar 7-8% de succesul asistenței medicale și 50% de stilul de viață. Trebuia să generăm interes pentru îmbunătățirea sănătății propriul corp prin forțele naturii.
Observarea și examinarea plantelor în grup, pe stradă și învățarea că plantele obișnuite din mediul imediat pot ajuta sanatatea umana, a decis să învețe despre semnificația lor în viața oamenilor, proprietățile lor vindecătoare și colectarea adecvată. Prin urmare, împreună cu elevii și părinții lor, un ecologic proiect „Farmacia verde”.Ţintă proiect: Crearea condițiilor pentru introducerea copiilor în lumea plantelor medicinale, regulile de colectare a acestora și utilizarea lor pentru persoana de wellness. Sarcini proiect:
  1. Pentru a-și forma idei despre rolul plantelor în îmbunătățirea și menținerea sănătății umane.
  2. Pentru a dezvolta capacitatea de a arăta inițiale cognitive și productive.
  3. Dezvoltați gândirea.
  4. Dezvoltați toate tipurile de vorbire a copiilor.
  5. Dezvoltați curiozitatea și observația.
  6. Dezvoltați abilitățile de modelare și experimentare.
  7. Pentru a forma o percepție estetică a priveliștii înconjurătoare, cunoștințe de mediu în natură.

Rezultat așteptat: Ce plante utile cresc în jurul nostru (plante de apartament, plante în grădină, în pădure, pe un teren în grădiniţă). Creșterea și dezvoltarea cepei, calendula. Cum afectează corpul uman consumul de ceapă, usturoi și infuzie de măceș în timpul epidemiei?
Lucrați la proiect a început cu un model de trei întrebări:

  1. Ce știm, ce vrem să știm, unde putem afla?
  2. Ce știm? (Oamenii mănâncă măcriș pentru a fi puternici; ceapa conține multe vitamine).
  3. Ce ți-ar plăcea să știi (ce ajută plantele pentru ca ochii să poată vedea clar, de ce mă face mama, cum pot crește ceapă acasă, cum pot mânca semințe de măceș).

Au fost utilizate următoarele metode de cercetare:

  1. Observarea (în viața de zi cu zi a fost organizat un ciclu de observații ale cepei în diferite perioade de timp). Observația a vizat cunoașterea și transformarea practică (inspectarea obiectelor, completarea jurnalelor de observație).
  2. Metoda verbală (Citirea cărților pe temele noastre).
  3. Direct educațional, cognitiv, productiv și de muncă activitate.
  4. Practic comun activitate(educatie - copii, profesor - parinti, parinte - copii).

Etape de lucru:
Etapa 1. pregătitoare
Ne-am familiarizat cu subiectul, i-am evidențiat relevanța și am planificat activitate, responsabilități repartizate.
Etapa 2. Etapa practică
Copiii au efectuat experimente.
Etapa 3. Etapa analitică. Final
Împreună cu părinții mei, a fost publicată o „Colecție de plante medicinale”,
inclusiv rețete populare, fotografii, desene, basme, poezii despre plante medicinale cultivate în grădină.
Forme organizatorice de lucru pe proiect:
Evenimente
Etapa pregătitoare Culegere de literatură despre plante medicinale: poezii, ghicitori, proverbe, zicători, povești, basme.
Întâlnirea părinților la care participăm proiect „Farmacia verde”.
Achiziționarea echipamentului necesar pentru semințe.
Muncă activitate - udarea paturi de flori.
Etapa principală: Excursii în pădure, plimbări pe un traseu ecologic.
Plantarea cepei în ghivece.
Plantarea semințelor și a răsadurilor.
Experimental activitate: „Structura plantelor”, „Reproducția, creșterea, dezvoltarea cepei”, „Cum se prepară ceaiul de vindecare”.
Excursii în pădure cu părinții într-o zi liberă.
Activități pentru copii „Verde” farmacie", " Plante medicinale de interior”, „Plante medicinale”.
Lecție tematică: „În lumea plantelor medicinale”
Cursuri în vizită la Dr. Aibolit. Lucru individual cu copiii proiect.
Scrierea de basme, ghicitori, povestiri despre plante medicinale.
Realizarea de jocuri didactice „Ce vindecă această plantă?”, „Recunoaște după miros”, „Care plantă face parte?”.
Învățarea de poezii, ghicitori și cântece despre plante cu copiii.
Etapa finală Proiectarea unui album comun de lucrări pentru copii „Green farmacie".

Sănătate fizică și psihică” om mic„este un subiect foarte important care atrage atenția atât din partea părinților, cât și a profesorilor. Copilul petrece cea mai mare parte a zilei la grădiniță, prin urmare, organizația preșcolară este în mare măsură responsabilă pentru menținerea și întărirea sănătății sale. Sănătos, plin de energieși energie, copilul este implicat cu entuziasm în jocuri și activități de dezvoltare, este activ și vesel, prin urmare tema utilizării dezvoltărilor metodologice și tehnologiilor care asigură siguranța sănătății copiilor este considerată cea mai importantă în învățământul preșcolar modern. Mai jos vă vom spune ce tehnologii de salvare a sănătății sunt disponibile și cum să le utilizați corect în instituțiile de învățământ preșcolar, în conformitate cu regulile Standardului Educațional Federal de Stat.

Ce este și cum se utilizează într-o instituție de învățământ preșcolar

Gimnastica și exercițiile fizice ar trebui să devină ferm stabilite în viața de zi cu zi a tuturor celor care prețuiesc performanța, sănătatea și o viață plină și plină de bucurie.

Hipocrate

Teluri si obiective

Tehnologiile de salvare a sănătății sunt un instrument de implementare a măsurilor preventive care vizează salvarea, menținerea și îmbogățirea resursei de sănătate a elevilor din organizațiile educaționale preșcolare.

„Părintele științific” al conceptului în sine a fost un profesor, Ph.D. Stiinte Medicale N.K. Smirnov, în opinia sa, include un set de măsuri interdependente, un set de tehnici pedagogice care rezolvă problemele de salvare și creștere a potențialului sănătății fizice și psihice a copiilor și a profesorilor.

Eforturile angajaților instituțiilor de învățământ preșcolar de astăzi vizează îmbunătățirea sănătății copiilor preșcolari și cultivarea unui stil de viață sănătos

Formarea obiceiului unei atitudini competente și grijulii față de propriul tău corp, respectul pentru un stil de viață sănătos începe cu copilărie timpurie. Etapa copilăriei preșcolare în dezvoltarea fiziologică și psihosomatică a unui copil este decisivă în formarea fundamentelor sănătății pentru întreaga viață a unei persoane. În prezent, conform sistemului de sănătate, indicatorii statistici sunt alarmanți, indicând problema scăderii indicatorilor de calitate a sănătății copiilor. Conform rezultatelor examinărilor medicale, doar 50% dintre preșcolari mai în vârstă de 6-7 ani pot fi considerați sănătoși, restul au fost diagnosticați cu diverse afecțiuni congenitale sau dobândite. Astăzi, căutarea măsurilor eficiente de îmbunătățire a tehnicilor de îmbunătățire a sănătății în grădiniță este deosebit de importantă.

Scopul este de a menține sănătatea și de a îmbunătăți abilitățile motorii ale elevilor, ținând cont de nevoile și abilitățile individuale, și de a dezvolta responsabilitatea pentru sănătatea lor în rândul copiilor, părinților și profesorilor.

Sarcini:

  • crearea condițiilor pentru bunăstarea fizică și psihică a elevilor și a personalului didactic;
  • într-o formă accesibilă, să stabilească cunoștințele de bază despre beneficiile educației fizice și necesitatea respectării regulilor de igienă;
  • dezvoltarea abilităților motorii și abilităților fizice ale copiilor;
  • să dezvolte cunoștințe teoretice și abilități practice în fundamentele siguranței vieții;
  • să ofere sprijin familiei în dorința acesteia de a păstra sănătatea copilului și de a insufla în el o cultură a unui stil de viață sănătos.

Se pot ține lecții distractive de igienă costumate forma de joc prezentând personaje de basm și imagini vii

feluri

Principalele grupuri de măsuri pentru menținerea sănătății:

1. Medical și preventiv - care vizează menținerea sănătății elevilor cu participarea directă a administrației grădiniței și a echipei de lucrători medicali, ghidați de standarde medicale și folosind materiale medicale.

Măsuri practice:

  • Monitorizare efectuată de un medic clinică și o asistentă de grădiniță sănătatea copiilorși pregătirea de recomandări pentru profesori și părinți.
  • Controlul nivelului de dezvoltare fizică, care este efectuat de către șef, profesor superior și lucrător medical.
  • Organizarea și controlul a trei mese complete pe zi. Condițiile materiale și tehnice ale unității de alimentație trebuie să respecte SanPin 2.4.13049–13 (Secțiunea XIII), administrația grădiniței și asistenta sunt responsabile pentru aprobarea dosarului cardului alimentar și crearea condițiilor, iar asistenta șefă este responsabilă de monitorizare. calitatea si conformitatea cu meniul.
  • Promovarea și diseminarea tehnicilor de îmbunătățire a sănătății în instituțiile de învățământ. Această zonă de lucru include crearea de standuri speciale de informații, dosare mutante pentru părinți, de exemplu, „Probleme de postură corectă la copii”, „Mișcarea este viață” și organizarea unei săli de curs pentru părinți și profesori. Va fi relevant lectii practice, de exemplu, pe problema picioarelor plate sau a posturii incorecte cu o demonstrație a unui set de exerciții de îmbunătățire a sănătății.
  • Proiectarea și crearea unui mediu special care să promoveze îngrijirea sănătății, adică un teren de sport, o sală pentru educație fizică, colțuri speciale în grupe.
  • Organizarea muncii în conformitate cu standardele de igienă SanPiN - temperatură confortabilă și aer curat, nivel suficient de iluminare pentru grup. Administrația instituției preșcolare și lucrătorul medical sunt responsabili de respectarea standardelor, controlul se efectuează de către unitatea sanitară.

Colțul de sport al grupului ar trebui să fie echipat cu standuri și mape cu informații despre diferite sporturi și reguli de comportament în siguranță pe drumuri.

2. Educație fizică și sănătate - pe baza proprietăților naturale ale activității motorii ale copilului, ei se străduiesc să îmbunătățească caracteristicile de calitate ale datelor fizice, să dezvolte abilități de îngrijire a sănătății și să formeze cultura fizică a copiilor.

Măsuri practice:

  • Proceduri de întărire pentru îmbunătățirea sănătății, proceduri cu apă și băi de aer (somn, plimbări). Întărirea este, fără îndoială, una dintre cele mai eficiente tehnici de îmbunătățire a sănătății, dar este important să se respecte regulile de bază ale implementării sale: treptat, sistematic, ținând cont de indicațiile medicale, sensibilitatea individuală a copilului la procedură, de exemplu, dacă experiențe pentru bebeluși barieră psihologicăînainte de a uda cu apă rece, nu ar trebui să accelerați lucrurile.
  • Proceduri solare (doar dimineața și după-amiaza), care ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea somnului și a apetitului.
  • Prevenirea picioarelor plate și a posturii proaste.
  • Exerciții de respirație și ochi.
  • Studierea tehnicilor de masaj și automasaj.
  • Organizarea și organizarea de zile de sănătate și evenimente sportive, de exemplu, „Mamă, tată, sunt o familie sănătoasă”.

Doar cei care au cel puțin 4 ani sunt scoși afară. Adăpostirea în interior continuă timp de cel puțin un an

3. Complex metodologic autorealizarea socială și confortul psihologic al copilului - asigură sănătatea mintală a elevului. Scopul principal al acestor metode de lucru este de a crea o stare de spirit pozitivă de bunăstare emoțională și bunăstare psihologică armonioasă a copilului într-o situație de comunicare cu semenii din jur și adulții. Aceste tehnologii sunt implementate de un psiholog în colaborare cu o echipă de educatori.

Măsuri practice:

  • Creând condiții de relaxare, profesorul trebuie să acorde atenție din timp stresului și oboselii care au apărut la copii și să dedice câteva minute pentru ameliorarea mentală și stres emoțional cu ajutorul educaţiei fizice.
  • Cursuri non-standard, introducerea tehnicilor pedagogice folosind jocuri de rol și jocuri didactice care vor face procesul de învățare și dezvoltare interesant.
  • Sprijin psihologic pentru copil în perioada de adaptare și lucru explicativ cu părinții cu privire la comportamentul lor corect, care minimizează trauma emoțională asociată cu începerea unei noi etape în viața copilului.
  • Activitatea unui serviciu psihologic de consiliere pentru a ajuta copiii și părinții, care include efectuarea de teste psihologice pentru a determina nivelul de dezvoltare intelectuală și psiho-emoțională a copilului și identificarea caracteristicilor de care părinții ar trebui să le cunoască și să le țină seama în comunicarea cu copil. În plus, psihologul, dacă este necesar, elaborează personal un set de măsuri corective pentru copil și le implementează în colaborare cu familia copilului.

Un colț de relief psihologic este un spațiu organizat într-un mod deosebit. Aceasta este o lume întreagă în care fiecare copil se simte calm, confortabil și în siguranță.

4. Atitudine grijulie la potenţialul de sănătate al personalului didactic şcolar - dezvoltarea îngrijirii sănătăţii cultura profesionalași popularizarea viziunii asupra lumii a unui stil de viață sănătos. Administrația, psihologul și asistenta șefă sunt responsabile de implementarea acestei direcții.

Măsuri practice:

  • Ateliere de familiarizare cu metode de neutralizare a consecințelor negative ale supraîncărcării nervoase.
  • Cursuri de master de valeologie și farmacologie.
  • Organizarea de cluburi de sănătate la instituțiile preșcolare.
  • Folosind metode de aromoterapie și terapie prin artă pentru a crea o atmosferă emoțională favorabilă și a ameliora stresul psihologic și fizic, precum și a metodelor de medicină pe bază de plante pentru a preveni bolile infecțioase.

Aspecte organizatorice ale muncii de conservare a sănătății, organizarea unui mediu special

Eforturile cadrelor didactice de la grădiniță și ale lucrătorilor medicali care vizează îngrijirea sănătății elevilor lor se bazează pe datele cercetării diagnostice. Rezultatele sunt înregistrate în harta dezvoltării personale a copilului, iar pe viitor aceste date determină direcția și formele acceptabile de lucru cu copilul. Este indicat ca fiecare grupă să aibă propriul caiet de sănătate, în care să fie consemnate rezultatele muncii analizate la o ședință comună a profesorilor și medicilor.

Asistenta, alaturi de administratie, raspunde de sanatatea si dezvoltarea fizica a copiilor, efectuarea masurilor terapeutice si preventive, respectarea normelor si regimului sanitar si igienic.

Monitorizarea stării de sănătate și a stării fizice a elevilor se realizează prin:

  • șef de grădiniță organizare educaţională;
  • profesor superior;
  • asistent medical;
  • medic al clinicii de care aparține grădinița din locația acesteia.

Toate rezultatele unui studiu de diagnosticare trebuie să fie înregistrate într-un jurnal de constatări, recomandări și sugestii pentru angajații preșcolari și părinți. Etapa de diagnosticare poate include un sondaj al părinților, de exemplu, pe următorul subiect: „Rolul educației fizice în viața familiei tale” pentru a populariza experiențele interesante, precum și pentru a identifica problemele și a stabili cauzele acestora. Concretizarea unor astfel de informații ne va permite să dezvoltăm o strategie eficientă și să clarificăm sarcinile imediate ale lucrului cuprinzător cu familiile copiilor.

Pentru a crea condiții cu drepturi depline pentru implementarea politicii de protecție a sănătății copiilor, cea mai importantă sarcină este organizarea unui mediu special care să contribuie, pe de o parte, la creșterea activității motorii a copiilor și, pe de altă parte, va permite activarea în timp util a modului de relaxare și odihnă.

Terenul de sport ar trebui să facă parte din spațiul de joacă. De obicei, conține mingi de diferite dimensiuni, tobogane și covorașe de fitness.

Mediul de dezvoltare motorie include:

  • O sală de sport dotată cu echipamentul necesar (mini-complex, tobogan) și echipamente sportive care vor spori eficiența orelor, vor dezvolta un caracter sportiv și vor crește interesul pentru jocurile în aer liber și exercițiile fizice.
  • Un teren de sport, care include o pistă de alergare, o groapă cu nisip pentru sărituri și o cursă de obstacole, vor crea condițiile logistice pentru desfășurarea cursurilor cu copiii la aer curat.
  • Colțuri dinamice în grupe, care sunt o combinație de diverse piste și module de gimnastică, echipate cu covorașe de siguranță pentru prevenirea accidentărilor. O varietate de „împletituri”, arcuri și cercuri vor ajuta la dezvoltarea flexibilității, la întărirea mușchilor spatelui, la îmbunătățirea abilităților plastice și, de asemenea, la ameliorarea stresului psihologic din activitățile mentale.
  • Mici simulatoare la îndemână, dintre care unele sunt rodul creativității și ingeniozității profesorilor, vor lucra pentru prevenirea picioarelor plate și dezvoltarea abilităților motorii fine. Astfel de beneficii ar trebui să fie disponibile copiilor.
  • Colțurile de singurătate și liniște vor crea bebelușului un mediu confortabil, propice pentru contemplare, relaxare pe covoare moi și o conversație telefonică intimă cu mama lui dacă acesta se simte brusc singur.
  • Un cabinet de psiholog, unde un profesionist desfășoară antrenamente și activități cu copiii care îl vor ajuta pe copil să-și stăpânească emoțiile, să minimizeze reacțiile spontane și să-și țină comportamentul sub control.
  • Un cabinet medical dotat cu aparatura fizioterapeutica speciala (lampi de cuarz, inhalatoare) pentru proceduri sanitare care vizeaza prevenirea racelilor si bolilor infectioase si intarirea imunitatii copiilor.

Exercițiul terapeutic vă permite să aveți un efect general de întărire asupra corpului copilului și să efectuați corectarea în timp util a procesului patologic existent

Lista de referințe pentru a ajuta profesorul:

  1. Akhutina T.V. Tehnologii de predare care salvează sănătatea: o abordare orientată către individ. Scoala de Sanatate. 2000.
  2. Kovalko V.I. Tehnologii care salvează sănătatea. – M.: VAKO, 2007.
  3. Tehnologii care salvează sănătatea în școală gimnazială: metodologie de analiză, formulare, metode, experiență de aplicare. / Ed. MM. Bezrukikh, V.D. Sonkina. – M., 2002.
  4. Sukharev A.G. Conceptul de consolidare a sănătății copiilor și adolescenților din Rusia.
  5. Folosind salvarea sănătății tehnologii pedagogiceîn instituţiile de învăţământ preşcolar/A.M. Sivtsova //Metodist. – 2007.
  6. Smirnov N.K. Tehnologii educaționale care salvează sănătatea în munca unui profesor.

Utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății în grădiniță conform standardului educațional de stat federal

1. Tehnologii preventive și de îmbunătățire a sănătății.

Metodologie V.F. Bazarny

Metodele practice de rezolvare a problemelor de sănătate într-o organizație educațională preșcolară includ tehnologiile propuse de doctorul în științe medicale Vladimir Filippovici Bazarny, care în cercetările sale a demonstrat în mod convingător că sistemul existent de educație și dezvoltare a copiilor ignoră natura copilului, ceea ce duce la estomparea vitalității și activității sale. Metoda sa originală de a menține sănătatea implică următoarele inovații:

  • Încorporarea în lucrare a alternanței ritmice de poziții dinamice și statice. Pentru a rezolva problema de mai sus, se folosesc mese speciale de măsurare a înălțimii și birouri cu o suprafață înclinată cu un unghi de înclinare de până la șaisprezece grade, astfel, copilul are posibilitatea de a-și schimba poziția corpului, stând la birou sau stând periodic la birou. masa, menținând condiții confortabile pentru modelare sau desen. Copilul însuși determină perioada de timp pe care o va petrece la masă sau la birou, de obicei copiii mijlocii și mai mari vârsta preșcolară poate sta la birou nu mai mult de cinci minute, această perioadă de timp crește treptat. Această abordare neobișnuită, care schimbă posturile tradiționale statice de șezut ale copiilor în timpul orelor într-un mod motor liber, face posibilă întărirea cadrului muscular al spatelui, îmbunătățirea posturii copiilor și intensificarea muncii. sistem nervos, armonizează sistemul cardiovascular.
  • Practica „extinderii zonei de percepție vizuală”. Lucrul cu vizualizarea este organizat cu ajutorul unui pandantiv în cruce metodic, pe care materialul senzorial-didactic este așezat în poziție suspendată la un nivel care să permită copilului să ajungă în vârful picioarelor și să scoată cardul necesar. Această invenție metodologică este o prevenire eficientă a miopiei, deoarece pentru a efectua sarcina educațională copiii trebuie să facă numeroase mișcări de căutare cu ochii.
  • Pentru a extinde spațiul activității vizuale a copiilor, îmbunătățiți gândire creativăși imaginație, formarea unei imagini holistice a lumii, panoul de perete „Călătorie ecologică” este folosit la cursuri, constând din imagini ale obiectelor naturale situate după legile perspectivei.
  • În pauzele de educație fizică se folosește un simulator, constând din imagini cu traiectorii multicolore pe care copiii le desenează vizual, combinând mișcările capului și mișcările ochilor. Copiii caută cu entuziasm „oaspeții” atrași ai grupului lor, care sub formă de imagini strălucitoare ale soarelui, norilor, florilor, curcubeului sau eroi de basm amplasate pe tavanul sau pereții sălii de grup.
  • Utilizarea covorașelor de masaj pe care copiii merg sau stau în picioare în timpul activităților în șosete.
  • Educație separată pentru băieți și fete, această abordare se bazează pe credința că băieții și fetele au moduri diferite de a percepe informațiile și de a percepe lumea. În condițiile grupurilor mixte de grădinițe obișnuite, zonele de joacă pot fi împărțite, în consecință, jucăriile sunt selectate pentru fete care dezvoltă natura feminină, iar pentru băieți - natura masculină.

Video: grădiniță după sistemul Dr. V. F. Bazarny

Tehnici tehnologice

Diferitele grupe de vârstă au propria lor focalizare și durata orelor de educație fizică:

  • Este important să învățați preșcolarii mai tineri tehnici de bază de siguranță și asigurare adecvată în caz de cădere, să dezvoltați abilitățile de orientare în spațiu și să insufleți gustul pentru educația fizică obișnuită. Exercițiile de dimineață durează 4-5 minute, toate exercițiile sunt prezentate de profesor. Cursurile de educație fizică se țin de două ori pe săptămână timp de 20 de minute.
  • Pentru elevi grupa mijlocie exerciții care se dezvoltă forță fizică si rezistenta. Durata exercițiilor de dimineață crește la 7 minute, educația fizică - de trei ori pe săptămână timp de 20-25 de minute.
  • Preșcolarii mai mari trebuie să fie direcționați spre îmbunătățirea abilităților motorii și încurajați să demonstreze independență. Complexul de sănătate matinală durează de la 10 la 15 minute în grupa pregătitoare, durata orelor de educație fizică este de 30 de minute de trei ori pe săptămână.

Gimnastica în pat poate include elemente precum întinderea, ridicarea și coborârea alternativă și simultană a brațelor și picioarelor, elemente de automasaj, gimnastica cu degetele, gimnastica oculară etc.

  • Pauze dinamice – ținute timp de zece minute în timpul orelor, deoarece copiii obosesc. Puteți combina exerciții de gimnastică pentru ochi, respirație și abilități motorii fine, în funcție de cererea pentru aceste exerciții particulare. Scopul unor astfel de exerciții este de a reduce stresul mental și emoțional și de a preveni oboseala.
  • Gimnastica cu degetele – recomandată în formă individuală sau de grup în fiecare zi, necesară în special copiilor cu probleme de vorbire.
  • Exercițiile de respirație (metoda lui A. N. Strelnikova s-a dovedit a fi excelentă) este un sistem de exerciții ritmice constând în schimbarea alternativă a fazelor de inspirație pe nas și expirare pe gură, cu o pauză obligatorie după expirare, utilizată ca parte a diferitelor forme de proceduri de sănătate pentru toți copiii. Acest tip de gimnastică este foarte important deoarece ajută la întărirea mușchilor respiratori ai pieptului și promovează o respirație adecvată. O cerință necesară este o cameră bine ventilată; este indicat să verificați procedura igienă de curățare a cavității nazale înainte de a începe exercițiul.
  • Gimnastica pentru ochi - folosita pentru toti copiii pentru prevenirea oboselii vizuale, relaxarea muschilor oculari, practicata zilnic la cursuri timp de 3-5 minute. Este recomandabil să includeți ilustrații în lucrarea dvs. Gimnastica pentru ochi E.S. Avetisova constă într-un set de exerciții pentru prevenirea miopiei și întărirea mușchilor oculari.

Video: Exercițiile de respirație ale lui Strelnikova la o instituție de învățământ preșcolar

Complex de gimnastică pentru ochi (repetă fiecare exercițiu de trei ori):

  1. Închideți și deschideți ochii alternativ la fiecare 3-5 secunde.
  2. Clipiți rapid timp de 10-15 secunde, apoi opriți-vă timp de 7-10.
  3. Masați ochiul închis cu mișcări circulare ale degetului arătător.
  4. Calmează mișcările ochilor orizontale netede de la dreapta la stânga și invers, mișcările verticale ale ochilor în sus și în jos.
  5. Trebuie să vă imaginați o roată care se rotește, să „prindeți” un punct cu privirea și să-i urmăriți mișcarea.
  6. Concentrează-ți privirea pe vârful nasului, fixează-l și ține-o până te simți obosit, apoi relaxează-te.
  7. Privește degetul arătător al mâinii drepte întinse timp de până la cinci secunde, închide ochiul stâng și, îndoind și desfăcând mâna dreaptă, adică schimbând distanța, continuă să-ți concentrezi privirea pe degetul arătător al mâinii drepte. Schimbați mâinile și repetați de până la opt ori.
  8. — Punct pe sticlă. La nivelul ochilor, plasează un punct cu un diametru de până la cinci milimetri, apoi concentrează-ți privirea timp de două secunde asupra obiectului din spatele sticlei aflat în spatele semnului, apoi mută-ți privirea către punct, apoi înapoi la obiect. Practicăm acest exercițiu timp de șapte minute.

Video: exerciții pe covoraș la grădiniță

Pentru postura:

  1. Luăm o postură uniformă și mergem cu brațele ridicate sus.
  2. Alergați ușor pe degetele de la picioare.
  3. Mersul pe degete de la picioare, combinat cu ridicarea brațelor în lateral, mișcarea omoplaților.

Prevenirea picioarelor plate:

  1. Genuflexiuni superficiale pe arcurile exterioare ale picioarelor.
  2. Stați pe degetele de la picioare, îndoind genunchii, de la călcâi spre exterior, degetele de la picioare spre interior.
  3. Ridicați piciorul din poziție în picioare cu piciorul întors spre exterior, apoi spre interior.

Video: jocuri în aer liber pentru copii

Automasaj, presopunctură:

  1. Efectuați mângâieri circulare superficiale de la încheietura mâinii până la articulația umărului și în jos.
  2. Loviți ușor coapsa cu pumnii timp de douăzeci până la treizeci de secunde.
  3. Stretching-ul este un set de exerciții de întindere și flexibilitate însoțite de muzică care creează o bună dispoziție; durata orelor pentru preșcolari mai mici nu este mai mare de 15 minute. Este indicat să o faceți dimineața sau după un pui de somn, mai ales cu copiii care au o postură problematică și au tendința de a avea picioarele plate. Se desfășoară într-o încăpere spațioasă, bine ventilată, de exemplu, o sală pentru muzică sau exerciții fizice.
  4. Jocuri sportive de diferite niveluri de mobilitate - folosite zilnic ca parte a unei lecții de grup, la plimbare sau în sală. Jocurile sunt selectate în funcție de vârsta copiilor, dezvoltă dexteritatea, coordonarea, au un efect benefic asupra stării emoționale, stimulează activitatea și promovează vigoarea corpului și a spiritului.
  5. Relaxare - pentru toți elevii, în funcție de nevoia copiilor de relaxare emoțională și pace. Orice încăpere cu o atmosferă de confort și liniște este potrivită pentru eveniment; se recomandă utilizarea clasică opere muzicale(Mozart, Chopin), sunete ale mediului natural.
  6. Gimnastica ortopedică - destinată copiilor cu probleme cu picioarele plate, precum și patologia arcului de susținere a piciorului, este utilizată ca o componentă suplimentară a diferitelor exerciții din complexul de educație fizică și sănătate.

    7. Video: gimnastica de trezire

    2. Grup de instruire în tehnologie, rezolvator de probleme formarea unei înțelegeri corecte a unui stil de viață sănătos și consolidarea cunoștințelor teoretice ca experiență conștientă:

  • antrenamente de joc;
  • conversații și întâlniri cu oameni interesanți.

Educatorii acordă o atenție deosebită dezvoltării abilităților de comportament sigur ale copiilor acasă, în natură și pe stradă.

3. Grupul corecțional de activități desfășurate de un psiholog și profesor:

  • terapie cu basm, terapie prin artă, aromaterapie, terapia prin culoare;
  • psihogimnastică, un set de exerciții ritmice de logopedie.

Video: terapie cu nisip și cameră de relaxare

Sarcina principală a adulților este de a crea pentru copii un sistem holistic psihologic și pedagogic de educație și îmbunătățire a sănătății, bazat pe tradiții și tehnologii inovatoare, care va contribui la dezvoltarea deplină și armonioasă a personalității fiecărui copil. Cultura fizică și munca de sănătate este chemată să rezolve cele mai importante sarcini de formare a unei personalități dezvoltate fizic și activ creativ, orientată spre succes și menținerea optimismului în viață.

Imparte cu prietenii tai!

Olga Sitenko
Proiect pedagogic privind tehnologiile de salvare a sănătății „A fi sănătos este grozav!”

Participanții la proiect: elevi de grup, părinți ai elevilor, profesori de grup, asistent medical șef, profesor logoped.

Vârstă: copii de vârstă preșcolară senior 5-6 ani

Tip proiect: pe termen lung, de grup, orientat spre practică.

Formă: ziua (în cadrul organizării procesului pedagogic în clase de activități educaționale directe și în viața de zi cu zi, ținând cont de principiile integrării parțiale)

Obiectivul proiectului:

să formeze bazele unui stil de viață sănătos la preșcolari, să obțină respectarea conștientă a regulilor de conservare a sănătății și o atitudine responsabilă atât față de propria sănătate, cât și față de sănătatea celorlalți.

Sarcini:

Promovarea sănătății copiilor;

Creșterea activității funcțiilor corpului și a performanței generale;

Asigurarea confortului psihologic pe tot parcursul

stați la grădiniță;

Stăpânirea copiilor asupra cunoștințelor de bază despre corpul lor, modalități

întărirea propriei sănătăți.

Relevanţă:

Familia și grădinița sunt microclimatul în care trăiește un copil preșcolar. Acesta este mediul în care obține informațiile necesare și se adaptează la viața în societate. În orice moment, profesorii au lucrat cu familia elevului lor, căutând sprijin și înțelegere a problemelor copilului pentru dezvoltarea cuprinzătoare a unei personalități armonios dezvoltate și sănătoase. La un moment dat, V. A. Sukhomlinsky a spus: „Îngrijirea sănătății este cea mai importantă muncă a unui profesor. Viața lor spirituală, viziunea asupra lumii, dezvoltarea mentală, puterea cunoașterii și încrederea în sine depind de veselia și vigoarea copiilor.”

Fenomenele de criză din societate au contribuit la schimbări în motivația pentru activități educaționale la copiii de diferite vârste și le-au redus activitate creativă, le-au încetinit dezvoltarea fizică și psihică și au provocat abateri în comportamentul social. Din aceste motive, problemele menținerii sănătății adulților și copiilor devin deosebit de relevante în toate sferele activității umane.

Cât despre persoana individuala, iar pentru societate în ansamblu, cea mai valoroasă bogăție este sănătatea. Mulți oameni de știință notează că sănătatea se bazează pe capacitatea organismului de a se adapta la condițiile de mediu în schimbare.

Bazele sănătății și formării corpului sunt puse la vârsta preșcolară.

Îngrijirea sănătății copiilor preșcolari constă în crearea condițiilor favorabile funcționării și dezvoltării favorabile a diferitelor organe și sisteme, precum și în măsuri care vizează activarea și îmbunătățirea capacităților fizice ale elevilor. Este o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială.

Rezultate asteptate

Numărul copiilor care folosesc în mod independent ideile existente despre un stil de viață sănătos în viața de zi cu zi va crește cu 40%;

Numărul părinților care participă activ la activitățile instituțiilor de învățământ preșcolar pe probleme de stil de viață sănătos va crește cu 60%;

Competența pedagogică a părinților cu privire la factorii unui stil de viață sănătos va crește la 95%.

Principalele moduri de implementare a acestui proiect:

Formarea personalității elevului, ținând cont de caracteristicile fizice, dezvoltare mentală, capacități individuale;

Identificarea intereselor și înclinațiilor copiilor;

Diseminarea celor mai bune practici.

Principii de implementare a proiectelor.

1. Disponibilitate:

luând în considerare caracteristicile de vârstă ale copiilor;

adaptabilitatea materialului la îmbătrânire.

2. Sistematicitate și consecvență:

prezentarea treptată a materialului de la simplu la complex;

repetarea frecventă a regulilor și normelor învățate.

3. Vizibilitate:

ținând cont de particularitățile gândirii.

4. Dinamism:

integrarea proiectului în diferite tipuri de activități.

5. Diferenţiere:

crearea unui mediu favorabil pentru ca fiecare copil să învețe normele și regulile unui stil de viață sănătos.

Etapele lucrării la proiect:

Prima etapă este pregătitoare

Justificarea relevanței temei, motivarea alegerii acesteia;

Formularea sarcinilor și obiectivelor proiectului;

Selecția metodologică referință, enciclopedică și fictiune pe tema proiectului;

Selectarea echipamentelor și a ajutoarelor necesare pentru îmbogățirea practică a proiectului.

A doua etapă este cea principală

Analiza informațiilor colectate, evidențiind ideea principală;

Organizarea lucrărilor la proiect;

Implementarea proiectului.

A treia etapă este cea finală

Scrierea unei lucrări;

Design de prezentare;

Protecția proiectului.

Schema de implementare a proiectului:

Septembrie: "Igienă personală"

Continuați munca de sănătate cu copiii începută în vară

Faceți propagandă în rândul părinților despre un stil de viață sănătos.

1. Consultație pentru părinți „Familie sănătoasă – copil sănătos”.

2. Expoziție foto „Vara. Ah, vara!

3. Joc didactic „I can - I can’t” (cum ar fi „Edible is not comestible”).

4. Direct activități educaționale„Din ce sunt făcut?” (cogniție).

5. Activitate artistică și estetică: desen „Din ce sunt făcut?”

6. Jocuri în aer liber.

7. Citiți ficțiune: K.I.Ciukovski „Moidodyr”, A. Barto „Fata murdară”.

8. Conversație cu un medic despre bolile mâinilor murdare și măsuri preventive.

9. Excursie la spălătoria grădiniței.

octombrie: „Întărirea corpului copilului”

Pentru a dezvolta la copii nevoia unui stil de viață sănătos, abilități de igienă și prevenirea bolilor.

1. Conversație cu părinții: „Dacă vrei să fii sănătos...”

2. Jocuri active, dinamice.

3. Gimnastica preventiva (respiratorie, corectiva, pentru prevenirea picioarelor plate, postura, vederea).

4. Joaca cu apa, plimbari zilnice.

5. Exerciții de temperare după un pui de somn.

6. Lecție tematică „Țara magică - Sănătate!”

7. Conversație cu un medic despre bolile de piele și măsurile preventive.

8. Designul unui ziar de perete: „O minte sănătoasă într-un corp sănătos!”

noiembrie„Medicii sunt asistenții noștri”

Realizarea unui card index de manuale didactice ilustrate pentru părinți cu scopul de a-i educa în materie de educație fizică munca de sanatate cu copii.

1. Dosar „Tipuri de gimnastică la grădiniță și grupa noastră.”

2. Atelier pentru părinți „Ne jucăm cu degetele - dezvoltăm vorbirea.”

3. Folosirea unui card arătător și jocuri de respirație în cursurile cu copii, în momente speciale.

4. Excursie la cabinetul medical

5. Joc-activitate „Aibolit în vizită la copii”

6. Conversație cu copiii „Despre mâncarea sănătoasă”.

7. Jocuri didactice: „Ghicește gustul”; "Gata minunata"

8. Lectură de ficțiune: K. Chukovsky „Aibolit”, Y. Tuvim „Legume”, ghicitori despre fructe și legume.

9. Joc de rol „Spitalul”, „Policlinica”.

decembrie„Ne jucăm - ne întărim sănătatea!”

Satisface nevoia copiilor de activitate fizica;

dezvoltarea obiceiurilor de activitate fizică zilnică și îngrijire a sănătății;

completați colțul de educație fizică cu echipamente netradiționale, oferiți recomandări părinților cu privire la utilizarea acestui echipament.

1. Decorarea site-ului cu clădiri de zăpadă: „Povestea de iarnă”

2. Realizarea unui card index de jocuri în aer liber și folosirea lui în momente speciale, la orele de educație fizică.

3. Aprovizionarea colțului de educație fizică cu atribute pentru jocuri în aer liber.

4. Implicarea părinților în fabricarea echipamentelor de educație fizică din deșeuri.

5. Expoziție de echipamente netradiționale de educație fizică

6. Jocuri distractive, jocuri în aer liber.

7. Jocuri de antrenament „Hai să ne împrietenim cu tine.”

8. Festivalul de educație fizică „Winter Fun”

9. Colaj foto „Jocuri ale copiilor preșcolari”

10. Citiți ficțiune: Y. Kushak „Femeia de zăpadă”, G. H. Andersen

„Regina Zăpezii”, rusă poveste populara„Crăiasa Zăpezii”.

ianuarie„Sănătatea psihologică a copiilor”

Asigurați condiții favorabile care ajută la prevenirea suferinței emoționale la copii.

Reduceți nivelul de entuziasm, ameliorați tensiunea emoțională și musculară.

1. Conversații individuale cu părinții „Terapia de basm în stabilirea emoțiilor pozitive la copii”.

2. Jocuri care vindecă: terapie cu nisip, jocuri cu apă (folosind masa „Nisip-apă”).

3. Folosirea metodelor de desen netradiționale (desenul cu degetele, palmele).

4. Expoziție de lucrări de creație pentru copii.

5. Psiho-gimnastică.

6. Design și modelare din cartea lui G. Yudin „The Main Wonder of the World”.

7. Exerciții practiceși cea mai simplă experimentare „Înțelege-te pe tine însuți”.

8. Lectură de ficțiune: K. Chukovsky „Bucurie”, „Râde arici”.

9. Întâlnire cu părinți „Serios despre sănătate.”

10. Excursie „Pentru sănătate în pădurea de iarnă”.

februarie"Siguranță"

Introduceți copiii regulile de bază de comportament pe stradă, în grup, în viața de zi cu zi.

1. Realizarea unui model de drum;

2. Implicarea părinților în realizarea de materiale didactice pe tema „Focul este un prieten, focul este un dușman”;

3. Consultarea părinților „Surse de pericol pentru copii”.

4. Joc didactic „Ce spune semaforul”

5. Lecție tematică „Tinerii pompieri se grăbesc la salvare”

6. Jocuri în aer liber: „Mașini colorate”, „Vrăbii și o mașină”.

7. Lectură de ficțiune: K. Chukovsky „Confuzie”, „01-parola curajoși”, L. Tolstoi „Câini de foc”.

8. Convorbiri cu copiii: „Siguranța în grupul nostru”, „În lumea obiectelor periculoase”.

Martie„Nu e prea lene să faci sport toată ziua!”

Întăriți sănătatea copiilor pe tot parcursul zilei folosind tehnologii care salvează sănătatea;

informați părinții cu privire la activitățile în curs de îmbunătățire a sănătății la ore programate.

1. Consultare pentru părinți „Utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar”

2. Ziua usi deschise pentru părinți - participarea părinților la exerciții de dimineață, cursuri de exerciții fizice, plimbări și exerciții după somn „Visele de vară”.

3. Master class pentru părinți despre educația fizică și munca în sănătate

folosind tehnologii care salvează sănătatea „În pădurea de primăvară”.

4. Lecție tematică „Sănătatea este bună, datorită exercițiilor!”

5. Minute de educație fizică.

6. Pauze dinamice.

7. Expoziție de lucrări pentru copii: „Vrem să fim sănătoși!”

Aprilie„Automasajul în viața copiilor”

Continuați să utilizați la locul de muncă forme netradiţionaleîmbunătățirea sănătății copiilor: tehnici de masaj pentru puncte biologic active; automasajul corpului.

Dezvoltați o atitudine conștientă față de sănătatea dumneavoastră.

1. Faceți un index de card tipuri variate joacă masaj.

2. Completați colțul de educație fizică cu echipamente non-standard realizate din deșeuri și atribute pentru automasaj.

3. Consultație - atelier pentru părinți „Instruire în tehnici de masaj”

4. Utilizarea jocurilor de relaxare.

5. Masajul zonelor biologic active (față, mâini, cap) folosind cuvinte artistice.

6. Gimnastica cu degetele.

7. Utilizarea acompaniamentului muzical în timpul automasajului.

8. Lectură de ficțiune: S. Prokofiev „Objii rumeni”, V. Bondarenko „Limba și urechile”.

9. Activitate de joc „În Țara plămânilor” sau „Călătoria oamenilor aerului”

Aflați cât de conștiente sunt ideile primite; se bazează pe ei atunci când rezolvă problema apărută;

Există un accent pe un stil de viață sănătos în comportamentul copiilor?

1. Lecții generalizate

PROIECT

conservare și întărire

sănătatea copiilor preșcolari

(pentru copii de la 4 la 6 ani)

„Vrem să fim sănătoși”

pentru anii academici 2016-2017 si 2017-2018

Grupa: senior (multivarsta)

Educator:

Tarasova Ekaterina Sergheevna

    Informații scurte și rezumat

1.1. Obiectivul proiectului: Organizarea muncii pentru păstrarea și consolidarea sănătății mintale, fizice și sociale a copiilor prin tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar.

Obiectivele proiectului.

Pentru atingerea obiectivelor proiectului se definesc urmatoarele: sarcini:

    Pentru a studia tehnologiile moderne de salvare a sănătății și conținutul lor principal, principiile și direcțiile de utilizare într-o instituție de învățământ preșcolară modernă.

    Crearea condițiilor pentru păstrarea și întărirea sănătății copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar și familiile

    Dezvoltați activități pentru copiii preșcolari și părinții acestora folosind tehnologii de salvare a sănătății.

    Dezvoltați un index de card de tehnologii de salvare a sănătății pentru lucrul cu preșcolari.

    Descrieți modelul de lucru instituție educațională pentru protecţia sănătăţii copiilor din instituţiile de învăţământ preşcolar.

    Crea prezentări electronice pe tema conservării sănătăţii.

    Creați mementouri pentru profesorii instituțiilor de învățământ preșcolar și părinții copiilor preșcolari „Stil de viață sănătos” pentru a îmbunătăți competența pedagogică în problema păstrării sănătății

    Creșterea competenței părinților în problema conservării și întăririi sănătății copiilor preșcolari prin tehnologii de salvare a sănătății (denumite în continuare HST) în mediile preșcolare și familiale.

Relevanța proiectului.

Fiecare persoană are mari oportunități de a-și întări și menține sănătatea, de a-și menține capacitatea de muncă, activitatea fizică și vigoarea până la in varsta. Cel mai problema reala Astăzi este păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Sukhomlinsky V.A. a scris: „Educația fizică ar trebui să asigure copiilor o atitudine conștientă față de propriul corp, să își dezvolte capacitatea de a-și menține sănătatea, să o întărească cu regimul corect de muncă, odihnă, alimentație, gimnastică și sport, să întărească puterea fizică și nervoasă și prevenirea bolilor...”

Familie și grădiniță - acelea structuri sociale, care în special întăresc și păstrează sănătatea copilului. La intrarea în grădiniță, mulți copii au abateri în dezvoltarea fizică: postură proastă, exces de greutate, întârziere în dezvoltarea coordonării mișcărilor. Din cauza nefavorabile situatia ecologicaîn oraș și schimbări constante de temperatură, mulți dintre ei au suferit de ARVI, infecții respiratorii acute și gripă de 6-7 ori înainte de a intra la grădiniță.

Analizând datele din chestionarele primite în instituția noastră de învățământ preșcolar, am ajuns la concluzia că, deși toți părinții au studii medii (și unii superioare), nivelul de cunoștințe și abilități în domeniul dezvoltării obiceiurilor de viață sănătoase a majorității lor. este scăzut, iar interesul pentru această problemă apare numai atunci când copilul lor necesită deja medicale sau ajutor psihologic.

Aceasta înseamnă că angajații preșcolari trebuie să efectueze o educație pedagogică sistematică și cuprinzătoare a părinților, inclusiv asistență pentru dobândirea de abilități practice și cunoștințe teoretice, precum și în diseminarea experienței familiale pozitive în educația fizică a copiilor.

De aici se vede cât de important este, încă din copilărie, să insuflem copiilor o atitudine activă față de sănătatea lor, înțelegerea faptului că sănătatea este cea mai mare valoare dată omului de către natură. Pentru a atinge armonia cu natura, trebuie să înveți să ai grijă de sănătatea ta încă din copilărie. Este foarte important astăzi să se formuleze copiilor preșcolari convingerea necesității de a-și păstra sănătatea și de a o întări prin tehnologii care salvează sănătatea și introducerea într-un stil de viață sănătos.

1.2. Rezultat asteptat:

    conservarea și întărirea sănătății copiilor prin FTA în mediile preșcolare și familiale;

    formarea unui interes durabil pentru regulile de comportament sănătos și sigur, dezvoltarea poziției subiective a copiilor în activități de păstrare a sănătății;

    creșterea competenței parentale în problema conservării și întăririi sănătății copiilor preșcolari prin FST în mediile preșcolare și familiale;

    creșterea prestigiului unei instituții de învățământ preșcolar;

    copilul experimentează o stare de confort emoțional din propria activitate motrică și din activitățile semenilor, adulților, rezultatele sale de succes, simpatizează cu înfrângerile sportive și se bucură de victoriile sportive, este fericit sau supărat de starea sănătății sale, de sănătatea celorlalți .

1.3. Mecanismul de executare a proiectului

Controlul asupra implementării proiectului se realizează de către conducătorul instituției de învățământ preșcolar și profesorul superior în limitele autorității acestora și în condițiile legii.

Copiii și părinții lor participă activ la secțiuni și cluburi sportive.

2. DESCRIEREA PROIECTULUI.

2.1. Obiect de dezvoltare: procesul de conservare a sănătății copiilor.
Articol: utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății în activități educaționale.

2.2. Rezultatele activităților instituției de învățământ preșcolar.

Principalele realizări ale instituției noastre de învățământ preșcolar sunt următoarele:

    Educație fizică și sănătate sistematică munca preventivă promovează frecventarea stabilă a copiilor. Dinamica scăderii incidenței ARVI și gripă la copiii preșcolari (pentru 2016/2017 an academic) este un indicator clar al eficacității muncii echipei de grădiniță în îmbunătățirea sănătății copiilor.

    Performanța copiilor la mișcările de bază îndeplinește cerințele de vârstă și program.

    Părinții sprijină activ personalul didactic și ajută grădinița în activitatea sa de îmbunătățire a sănătății copiilor lor.

2.3. Potenţial de inovare

Program de educație fizică și sănătate;

2.4. Program de dezvoltare a proiectelor

Etape

Sarcini

Activități ale membrilor grupului de creație

Activități ale serviciului metodologic al instituției de învățământ preșcolar

Termenele limită

Bazat pe valoare

Definirea problemei (temei) construcției unui model de activitate.

Clarificarea informațiilor disponibile, discutarea sarcinii, conștientizarea motivului și scopului activității. Reflecţie.

Motivarea designului, explicarea scopului proiectului

Septembrie

Constructiv:

    planificare

    luarea deciziilor

    performanţă

Analiza problemei. Identificarea surselor de informare. Stabilirea obiectivelor si selectarea echipamentelor si criteriilor de evaluare a rezultatelor proiectului. Discuție de alternative. Alegerea variantei optime. Clarificarea planurilor de activitate

Implementarea proiectului

Formularea sarcinilor, colectarea informațiilor necesare, întocmirea unui plan de lucru pentru proiect. Selectarea și justificarea criteriilor de succes. Reflecţie.

Procesarea datelor. Sinteza și analiza ideilor. Lucrați la proiect, designul acestuia.

Observare.

Evaluativ-reflexiv

Analiza implementării proiectului, contribuția fiecărui participant la lucru și rezultatele obținute.

Participarea la analiza colectivă a proiectului și autoevaluarea activităților. Luând în considerare comentariile critice. Reflecţie.

Observare. Coordonarea procesului de analiza, daca este necesar, ajustarea proiectului.

Prezentativ

Pregătirea proiectului pentru apărare. Motivul procesului de proiectare. Explicarea rezultatelor obținute, evaluarea acestora.

Pregatirea produsului de activitate pentru prezentare. Apărarea proiectului la seminarul republican. Reflecţie.

Participarea la analiza și evaluarea colectivă a rezultatelor muncii generale și individuale.

februarie 2018

3. Suportul științific și metodologic al proiectului

    Alyamovskaya V.G. Noi abordări de planificare munca educațională la grădiniță. - //Conducerea instituţiilor de învăţământ preşcolar, N3, 2002, p. 21 – 27.

    Borisova, N.N. Organizarea activității sanitare cu copiii și părinții // Asistent sanitar DOU-2010-Nr.8-P.62-65.

    Gavryuchina, L.V. Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Trusa de instrumente. - M.: Centrul comercial Sphere, 2010.

    Zvereva, O.L. Comunicarea dintre profesori și părinți din instituțiile de învățământ preșcolar. - M.: Centrul comercial Sphere, 2009.

    Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 23 noiembrie 2009 nr. 655 „Cu privire la aprobarea și implementarea cerințelor statului federal pentru structura principalelor program de educație generală educatie prescolara» // Conducerea instituţiilor de învăţământ preşcolar - 2010 - Nr. 3. - P.51-63.

    Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Mediul salvator al unei grădiniţe // Managementul instituţiei de învăţământ preşcolar - 2011 - Nr. 1. - P. 22-25.

    Solovyova, I.V. Aspect de management al activităţilor de conservare a sănătăţii // Managementul Educaţiei Preşcolare - 2011 - Nr. 1. - P.17-22.

    Sokratov N.V. Tehnologii moderne păstrarea și întărirea sănătății copiilor. –M.: Centrul comercial Sphere, 2005.

    Stepanenkova, E.Ya. Educație fizică la grădiniță. – M.: Mozaika-Sintez, 2010.

    Shebeko, V. Creșterea unui copil ca subiect de educație fizică și activități de sănătate // Educatie prescolara– 2011. - Nr. 5. – P.28-33.

4. Sprijin financiar și economic al proiectului

Principalele surse de sprijin financiar și economic pentru implementarea proiectului sunt: ​​finanțarea de la bugetul local , pe cheltuiala plăților părinților (achiziționarea de echipamente de joacă: seturi de construcție, jocuri educative; echipamente pentru sala de sport: mingi de hamei, mingi de cauciuc, coș de baschet, bețe de gimnastică, seturi de hochei, scară suedeză, cercuri și frânghii, seturi de golf etc. .); sprijin financiar și economic prin atragerea de sponsorizări. Emisiune de pliante pentru copii și părinți despre un stil de viață sănătos.

Conditii materiale si tehnice pentru implementarea proiectului

    A fost creat un bloc medical: săli medicale și de kinetoterapie, o cameră senzorială.

    În grădiniță există săli de muzică și educație fizică, o sală de mediu, un studio de artă și o cabană rusească, în care a fost creat un mediu de dezvoltare a disciplinei pentru implementarea sarcinilor din domeniul educației fizice și sănătății.

3. Fiecare grupă este dotată cu colțuri de educație fizică pentru activitatea fizică zilnică a copiilor și lucrul individual cu copilul asupra dezvoltării mișcărilor. Au fost ajustate modele de întărire după somn în timpul zilei și activități de educație fizică și sănătate.

4. Pe teritoriul grădiniței a fost creat un „traseu ecologic”, unde copiii se relaxează, se desfășoară vacanțe ecologice într-un mod distractiv și distracție („Călătorie în Țara Sănătății”).

5. Potriviți material metodologic, au fost pregătite următoarele dosare:

Exerciții de dimineață într-un mod jucăuș

Organizarea de plimbări zilnice în toate grupe de vârstă(în conformitate cu SanPiN)

Psiho-gimnastică

Gimnastica cu degetele, exerciții fizice,

Deplasabil și jocuri didactice.

    Formular de prezentare a rezultatelor

    Au fost dezvoltate programe educaționale suplimentare la instituția de învățământ preșcolar:

Program de educație fizică și sănătate

Despre ecologie „Școala Verde”;

Program de antrenament „Eu și emoțiile mele”;

    Au fost elaborate o serie de consultații pentru părinți „Educația elementelor fundamentale ale unui stil de viață sănătos la copiii de vârstă fragedă și preșcolară”

APLICAȚII

O serie de consultații pentru părinți

Formarea deprinderilor culturale și igienice la copii

Este curățenia cheia sănătății? Cei mai mulți dintre noi vor răspunde „da” și vor avea dreptate. „...Curățenia aduce o persoană mai aproape de zeitate”, a remarcat un sociolog european. Cuvântul „igienă” în sine provine de la numele uneia dintre fiicele zeului vindecător grec Asclepius - Hygeia (zeița curățeniei și a sănătății).

Abilitățile de igienă sunt o parte foarte importantă a culturii comportamentului. Nevoia de curățenie, păstrarea feței, corpului, coafurii, hainelor, pantofilor curate, sunt dictate nu numai de cerințele de igienă, ci și de normele relațiilor umane. Copiii ar trebui să înțeleagă că, dacă respectă în mod regulat aceste reguli, atunci ei vor arăta respect față de ceilalți și vor avea ideea că o persoană neglijentă care nu știe să aibă grijă de sine, de aspectul său și de acțiunile sale, de regulă, nu va să fie aprobat de oamenii din jurul lui. Educarea copiilor în abilitățile de igienă personală și publică joacă un rol vital în protejarea sănătății lor, promovează un comportament corect în viața de zi cu zi, în locuri publice. În cele din urmă, nu numai sănătatea lor, ci și sănătatea altor copii și adulți depinde de cunoștințele copiilor și de respectarea regulilor de igienă și a normelor de comportament necesare.

În procesul muncii de zi cu zi cu copiii, este necesar să ne străduim să ne asigurăm că respectarea regulilor de igienă personală devine naturală pentru ei și că abilitățile de igienă sunt îmbunătățite constant odată cu vârsta. La început, copiii sunt învățați să respecte regulile de bază: să se spele pe mâini cu săpun, să le spume până se formează spumă și să le ștergeți, să folosiți un prosop individual, un pieptene, un pahar pentru clătirea gurii și asigurați-vă că toate lucrurile sunt păstrat curat. De aceea

Lucrările privind dezvoltarea abilităților de igienă personală la copii ar trebui să înceapă la vârsta preșcolară timpurie.

Pentru a insufla copiilor un obicei bun de a se spăla pe mâini, puteți folosi mici rime:

Apa, apa,
Imi spal fata
Ca să-ți strălucească ochii,
Ca să-ți roșească obrajii,
Ca să-ți faci gura să râdă,
Pentru ca dintele să muște.

Pisica s-a spălat fără apă.
Mi-am spălat ochii și gura cu laba.
Dar nu pot să mă spăl așa
Mama s-ar putea enerva...
V. Naumenko

În baie.

Vaniei îi place să înoate
În marea albă - în baie.
E doar păcat -
Malul nu se vede.
Vizibilitatea a dispărut
Mi-a intrat sapun in ochi...
A. Shlygin

Apă și săpun

Ești murdar!
Ai cerneală pe frunte! –
a exclamat apa,
Văzând Săpun.
- Da, - spune Sapun, -
Știu,
Dar altele de la murdărie

economisesc!

Râul a rămas fără apă
Oh, necaz, necaz, necaz -
Râul a rămas fără apă!
Acest lucru se datorează lui Vali:
Valya - spălat!!!
V. Shurzhik

Sarcina adulților în formarea deprinderilor culturale și igienice este de a dezvolta autocontrolul atunci când respectă regulile și normele de igienă personală. Vă invităm să învățați împreună cu copiii voștri cum să se spele corect pe mâini.

Responsabilitatea părinților este de a consolida constant abilitățile de igienă dezvoltate la copil în grădiniță. Este important ca adulții să dea un exemplu copilului și să-l urmeze întotdeauna singuri. Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta.

Cum să îmbraci un copil?

Mulți părinți cred că copilul lor ar trebui să fie îmbrăcat mai cald. Copiii care sunt strânși se îmbolnăvesc mai des. Mișcările în sine încălzesc corpul, iar ajutorul „o sută de haine” este inutil. Schimbul de căldură în organism este perturbat și, ca urmare, se supraîncălzi. Atunci chiar și un curent de aer ușor este suficient pentru a răci.

Mulți oameni cred că, pentru a reține căldura, îmbrăcămintea trebuie să se potrivească perfect corpului. Paradoxal, cel mai de încredere remediu pentru frig este aerul. Se pare că, pentru a te proteja mai bine de temperaturile scăzute, trebuie să creezi un strat de aer în jurul corpului. Îmbrăcămintea caldă, dar lejeră este potrivită pentru asta. Ce să porți sub jachetă sau haină? Mai întâi, un tricou sau un tricou din bumbac, care absoarbe bine transpirația, apoi un pulover sau un pulover de lână, lejer, dar strâns la gât și la încheieturi. În picioare - șosete de lână și cizme calde cu blană sau cizme, dar nu strâmte, dar astfel încât deget mare picioarele se puteau mișca cu ușurință înăuntru.

Mulți oameni cred că iarna este suficient să mergi o oră. Nu există reguli stricte în această privință. Totul depinde de temperamentul copilului și de temperatura exterioară. Copiii tolerează mai bine frigul dacă sunt hrăniți înainte de plimbare - alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi oferă o căldură deosebită.

Mulți oameni cred că este un dezastru dacă urechile unui copil sunt înghețate. În îngheț sever, temându-se de otită, mamele și bunicile folosesc un întreg arsenal, constând din eșarfe, pălării cu clapete pentru urechi, pălării - căști. Totuși, dacă un copil are o infecție a urechii, asta nu înseamnă că ei sunt cei care sunt hipotermici. Aveți grijă să acoperiți mai strâns gâtul și spatele capului copilului - aici are loc cea mai mare pierdere de căldură.

Prevenirea racelilor

De mulți ani, suntem cu toții uimiți de statisticile triste privind incidența îmbolnăvirilor la copiii de vârstă preșcolară și primară. Fiecare al treilea copil are abateri în dezvoltarea fizică. Acum situația s-a înrăutățit și mai mult: 50–80% dintre copii au diverse boli. Există multe motive pentru aceasta: economice, sociale, genetice și medicale. Una dintre ele este lipsa de atenție a adulților față de sănătatea copilului lor. Desigur, ne iubim copilul și îl tratăm cu sârguință când se îmbolnăvește. În viața de zi cu zi, nu folosim întregul arsenal de mijloace și metode, bazate pe condițiile de viață și activitățile copiilor.

Motivul principal Majoritatea răcelilor la copii sunt cauzate de hainele și încălțămintea copilului care nu se potrivesc cu temperatura. Aceasta înseamnă că este întotdeauna necesar să se compare temperatura aerului și îmbrăcămintea copilului, evitând atât supraîncălzirea, cât și hipotermia corpului.

Muzioterapia și terapia mirosului sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, ca componente în crearea fundalului, a mediului în care trăiește copilul.

    Modul. Ea a fost și rămâne întotdeauna baza pentru dezvoltarea fizică deplină a copiilor. Nu întâmplător s-a observat că luni copiii vin la grădiniță nervoși și greu. Probabil pentru că în weekend copiii se îndepărtează de rutina obișnuită și trăiesc după programul adulților; se trezesc târziu, nu ies la plimbare și se culcă noaptea târziu (din cauza oaspeților). Acest lucru îi face pe copii capricioși, deoarece stereotipul stabilit al corpului copilului este încălcat.

    Exerciții de dimineață. Este atât de bine când o familie are o tradiție de a face exerciții de dimineață în fiecare zi.

    Mers pe jos. Fiziologii și psihologii au dovedit științific că un copil efectuează 6-13 mii de mișcări pe zi. Mai mult, s-a observat că dacă un copil face mai puțin de 6 mii de mișcări, copilul experimentează disconfort. În condiții de inactivitate fizică, bebelușul se dezvoltă mai rău și devine capricios. Confortul motor pentru un preșcolar este cel mai bine asigurat în aer curat. Pe vreme nefavorabilă: ploaie, ninsoare, îngheț sever - copiii, de regulă, stați acasă. Astfel, copiii sunt lipsiți de oxigen și de comunicare cu semenii. În acest caz,

Vă recomandăm să folosiți așa-numitele „plimbări în cameră” acasă. Vă sfătuim să le conduceți astfel: toată lumea ar trebui să se îmbrace călduros (șosete de lână, trening, pălărie), să deschidă ușa balconului și să se miște activ și să se joace timp de 30-40 de minute. Și în plimbările regulate, practicați drumeția și alergarea, ca mijloc universal de îmbunătățire a sănătății.

    Jocuri de afara. Este bine când părinții și copiii au jocurile lor preferate în aer liber. Printre care pot fi „lapta”, „a treia roată”, „clasici”. Un copil se va juca cu siguranță dacă își vede tatăl și mama, bunica și bunicul jucându-se.

    Pantomimă. Pantomima joacă un rol important în asigurarea activității motorii copiilor.

    Jocuri sportive. Desigur, este prea devreme să vorbim despre sporturi adevărate la vârsta preșcolară, dar tipuri diferite jocurile cu elemente sportive sunt destul de accesibile copiilor de 5-6 ani (și chiar mai mici). Copiii, ca și mâncarea, ar trebui să aibă propriul lor echipament sportiv de la o vârstă fragedă. Acesta ar putea fi o sanie, schiuri, patine, un cerc de cauciuc, o bicicletă, rachete sau mingi de badminton, popice, orașe, dame și șah. Prin urmare, Cultură fizică– un concept încăpător. Și numai printr-un set de proceduri, ținând cont de sănătatea copiilor, vom putea obține rezultate pozitive în această problemă primară.

Daca copilul este bolnav...

Bolile sunt un lucru neplăcut, mai ales pentru copii. Dar este iarnă în calendar, ceea ce înseamnă că cel mai probabil este imposibil să evitați numeroase răceli. Copiilor de foarte multe ori nu le place să fie tratați, prin urmare, de îndată ce primele „zile fierbinți” sunt lăsate în urmă, ei solicită încetarea imediată a repausului la pat, considerând-o plictisitor și inutil. Copiii veseli și veseli se descurcă mult mai bine cu infecția și se recuperează mai repede, iar unele jocuri active nu numai că mențin o dispoziție bună, dar știu și să se vindece! Starea psiho-emoțională a copilului joacă un rol pozitiv în îmbunătățirea sănătății. Dacă la adulți mai mult de 70% din boli au o bază psihosomatică, i.e. boala este reacția corpului la problemele noastre emoționale, apoi copiii „răspund” adesea cu boală la anxietatea și îngrijorarea părinților lor. Acesta este exact starea în care se află părinții când copiii lor sunt bolnavi. Acest fond emoțional negativ interferează cu recuperarea copilului.

O altă caracteristică a corpului unui copil este creșterea constantă a organelor. În consecință, acei mușchi către care este îndreptat un flux sanguin mai puternic se dezvoltă mai intens, adică. la organele în mișcare. În plus, se știe că sistemul muscular în vârstă fragedă are o strânsă legătură cu principalele mecanisme de reglementare. Restricționarea mișcării afectează negativ nu numai organul bolnav, ci și sistemele nervoase, endocrine și neurotransmițătoare în ansamblu. Restricționarea mișcării afectează postura, slăbirea funcțiilor respiratorii și circulatorii. O scădere a activității motorii naturale la copii duce la o scădere a fluxului de iritații care apar în timpul mișcării și sunt percepute de terminațiile nervoase ale pielii, mușchilor, articulațiilor, în analizatoarele vizuale și auditive, mergând spre cortexul cerebral. Ca urmare, tulburări ale sistemului nervos central și organe interne: tonusul emoțional scade, sistemul neuromuscular slăbește, sistemul cardiovascular și respirator slăbesc. Aceasta înseamnă că organismul în ansamblu este slăbit, ceea ce duce la boli mai frecvente. Aceste observații despre rolul mișcării în dezvoltarea și sănătatea umană se reflectă într-un întreg domeniu al medicinei - terapia exercițiului fizic. Cu toate acestea, psihicul copilului, mai ales la o vârstă fragedă, este structurat în așa fel încât este aproape imposibil să forțezi copilul să îndeplinească cu intenție orice sarcină, chiar și cea mai mare. exerciții utile. Copilul ar trebui să fie interesat și implicat. De aceea, exercițiile de îmbunătățire a sănătății și prevenirea bolilor sunt adaptate și modificate sub formă de joc. Jocurile jucate la aer curat întăresc organismul și întăresc sistemul imunitar. Trebuie amintit că efectul de vindecare al jocurilor este posibil doar cu exerciții frecvente și pe termen lung.

Mă doare gâtul, începe să curgă nasul, iar două zile mai târziu apare o tuse. Aceasta este umflarea care afectează mucoasa nazală și afectează, de asemenea, bronhiile. Copilul a început să aibă dificultăți de respirație. Și apoi există sputa, pe care inelul limfoid inflamat al nazofaringelui o secretă cu generozitate zi și noapte, curge în josul arborelui bronșic. Dacă copilul se întinde, mucusul stagnează, nu tusește, microbii se înmulțesc în el, iar pneumonia nu este departe.

Dar copiii simt intuitiv; nu e nevoie să te întinzi. Și de îndată ce temperatura scade și poate fi ridicată pentru infecțiile respiratorii acute timp de cel mult o zi sau două, ei încep imediat să sară în pat. Și o fac corect. În timp ce sar și aleargă, bebelușii respiră mai intens, rezultând un fel de automasaj. În același timp, bronhiile sunt eliberate de flegmă, tusea dispare mai repede și agitații nu sunt în pericol de complicații.

În prima zi după scăderea temperaturii, poți începe să faci exerciții terapeutice. Iată exerciții pentru copiii preșcolari de mijloc.

— Pasul de soldat.

Plimbare liniștită prin cameră urmată de marș. Ridicăm picioarele sus, îndoindu-ne la genunchi. Trebuie să respiri pe nas și să ții spatele drept. Timp de execuție – 1 minut.

"Avion".

Alergați cu brațele întinse în lateral, la nivelul umerilor. În același timp, copilul scoate sunetul „oo-oo-oo”. Cu 10-15 secunde înainte de sfârșitul alergării, ritmul încetinește treptat.

"Ceasul ticaie."

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Înclinați spre dreapta - „bifați”. Înclinați spre stânga - „deci”. Spatele nu se trântește, cuvintele sunt pronunțate cu voce tare. Exercițiul se efectuează de 4-5 ori.

Factorii naturali care înconjoară o persoană: soarele, aerul și apa influențează constant întărirea corpului, iar sistemul nostru de termoreglare se activează atunci când este cald sau rece. Întărirea trebuie considerată naturală (influența factori naturali de persoană în viața de zi cu zi) și special organizată, cu îndeplinirea condițiilor obligatorii.

Întărirea special organizată, deși mai scurtă ca doză, este mult mai eficientă în efectul său. Aerul are un efect puternic asupra oamenilor. De la naștere până la sfârșitul vieții, respirăm aer în primul rând prin plămâni și piele. Și sănătatea noastră depinde de cum este aerul și de ce temperatură este. Dacă respirăm constant aer la temperatura camerei, atunci nu va apărea niciun efect de întărire. Este mai benefic să fii în aer curat sau într-o zonă ventilată.

Trebuie să dormi într-o cameră răcoroasă. Cei care dorm la o temperatură de 17 - 18* rămân tineri mai mult timp. Pe măsură ce oamenii au pierdut contactul cu natura, oamenii au început să-și piardă sănătatea. Anterior, țăranii lucrau tot timpul în natură, femeile clăteau iarna hainele într-o gaură de gheață... Toate lucrările țărănești se făceau prin sudoarea frunții lor, cu o schimbare constantă a echilibrului termic din corp - căldură și frig. Omul a mers desculț pe pământ și, prin urmare, nu a încălcat legile biologice.

Boala secolului - stres psihologic. Combaterea lor: expunere mai frecventă la aer (dacha, pescuit, în pădure). Mulți dintre noi preferă să stea în apartament uitându-ne la televizor - flagelul sănătății noastre. După ce s-a bucurat de natură, o persoană este încărcată cu bioenergie pozitivă, elimină emoțiile mentale negative și primește necesarul antrenament fizic.

Aerul proaspăt ajută și la recuperarea rapidă după răceli. Apa este o sursă integrală a vieții noastre. Cu cât consumați mai multă apă, cu atât sunt absorbite mai multe solide. Apa rece, atunci când este aplicată extern, produce iritații care se transmite la sistemul nervos și apoi la sistemul circulator. Apa fierbinte, dimpotrivă, are un efect calmant și relaxant.

Cele mai recente dovezi științifice sugerează că un duș rece oferă bioenergie pozitivă, iar un duș fierbinte cu atât mai mult. Este mai benefic să faci un duș rece dimineața, iar o baie sau un duș fierbinte seara. Tratamentele cu apă rece au un efect pozitiv asupra performanței, de exemplu. Încarcă corpul, dă vigoare și încredere. Chiar și grecii antici credeau că „apa spăla orice suferință”. Cele mai puternice sunt procedurile la rece cu zăpadă, mersul pe zăpadă cu picioarele goale și frecarea cu zăpadă. Cu cât este mai mare diferența de temperatură între un corp încălzit și mediu în momentul întăririi, cu atât este mai mare efectul fiziologic pe care îl primim. La întărirea sistematică a corpului, nu numai că se produce obișnuirea, adaptarea restructurării fiziologice a corpului, ci și mult mai mult - necesitatea repetarea sistematică. Potrivit experților, o persoană ar trebui să fie goală cel puțin 2 ore pe zi, cu picioarele goale cât mai mult posibil, și chiar mai bine în contact cu solul.

In vacanta cu familia.

Ori de câte ori începe următorul sezon estival, numărul turiștilor cu copii crește semnificativ. Și acest lucru nu este surprinzător. Vara este considerată pe bună dreptate perioada cea mai favorabilă pentru relaxare. Unii părinți preferă să meargă în sud, unde este mult soare și o mare caldă, blândă, alții preferă să meargă în statele baltice, unde este mare, dar nu atât de cald. Alții rămân în vacanță în zona de mijloc. Dar sunt cei care încă discută despre traseul lor, cântărind toate argumentele pro și contra... Și fac ceea ce trebuie. Întrebarea unde este cel mai bun loc pentru vacanță cu copiii nu este atât de simplă pe cât ar părea la prima vedere. Iar ideea aici nu este deloc dacă există bilet, dacă este dificil să obții bilete sau dacă plaja va fi aglomerată.

Cel mai important lucru este cum se va simți copilul în noul loc, dacă climatul dat i se va potrivi. Din păcate, unii părinți ratează uneori acest aspect important. Țara noastră este departe de a fi omogenă ca climă. În același timp, fiecare climat are propriul efect asupra corpului uman și în special asupra copiilor. Mai mult, cu cât copilul este mai mic, cu atât se adaptează mai rău la noul loc. Majoritatea oamenilor se simt bine în zona care le este familiară. Prin urmare, dorința părinților de a-și duce copilul la sute de kilometri distanță nu este întotdeauna justificată. Mulți pur și simplu subestimează posibilitățile terapiei climatice în zona noastră de mijloc. Aclimatizarea in aceste conditii nu prezinta mari dificultati nici macar pentru cei mai mici. Zonele de pădure din zona de mijloc sunt cea mai bună destinație de vacanță pentru copiii slăbiți, în special cei care vin din nord. Aerul minunat, infuzat cu aroma de ace de pin și flori de pădure, bogat în ozon, umple plămânii cu putere dătătoare de viață.

În multe privințe, clima statelor baltice este similară cu clima zonei de mijloc. Verile aici sunt calde, ușoare fluctuații de temperatură, plaje frumoase. Acest climat are un efect benefic asupra copiilor cu boli cronice organe respiratorii, bolnavi cu reumatism.

De asemenea, vă puteți antrena corpul într-o saună. Principalul factor de vindecare al unei saune este expunerea la abur uscat. Aerul cald încălzește corpul, deschide porii și extinde capilarele. Ca rezultat, toate fluidele din organism sunt aduse în mișcare activă. Aceasta îmbunătățește furnizarea de oxigen către celule și nutrienți, funcțiile de protecție umane cresc. Cu alte cuvinte, corpul se antrenează activ.

Experimentăm ceva similar atunci când ne aflăm într-un climat de stepă. Această climă este tipică pentru sudul Ucrainei și Caucazul de Nord, până în Transbaikalia de Sud. Aerul de aici este cald și uscat. Vânturile frecvente favorizează ventilația aerului și înmoaie căldura. Experții consideră acest climat ca fiind întărire. Acest climat este favorabil copiilor cu boli de rinichi și boli ale tractului respirator superior.

Clima montană înseamnă aer curat, cu un conținut ridicat de ozon. Aerul de aici este uscat și răcoros, bogat în substanțele aromatice ale pădurilor și pajiștilor. Există o abundență de stațiuni (Kislovodsk, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Truskavets) cu izvoare ape minerale. Aerul de munte are un efect stimulant, de antrenament si de intarire. Aerul de munte este indicat pentru boli ale sângelui, plămânilor, reumatismului și astmului și tulburărilor sistemului nervos.

Coasta Mării Negre. Coasta Crimeei și coasta caucaziană (de la Anapa la Tuapse) sunt considerate favorabile pentru vacanțele cu copii. Verile aici sunt moderat calde, însorite și uscate. Umiditatea este scăzută, așa că copiii tolerează bine căldura. Aceste condiții sunt cele mai favorabile pentru copiii cu boli de rinichi, plămâni și nazofaringe și tuberculoză.

După cum puteți vedea, odihna nu pe malul aceleiași mări poate da rezultate diferite. Prin urmare, atunci când plecați în vacanță cu un copil, asigurați-vă că vă consultați cu specialiști.

Părinții ar trebui să cunoască pe de rost caracteristicile copilului lor. Dacă un copil are o excitabilitate nervoasă crescută, atunci este mai bine să nu-l duceți în sud în timpul lunilor fierbinți de vară. Profită din plin de vacanță și de toate weekendurile pentru recreere activă.

Când și cât să faci mișcare

Oportunitatea de a include cunoștințele compatibile ale unuia dintre părinți și ale copilului în rutina zilnică există aproape întotdeauna. Este necesar să-i dedici cel puțin câteva minute copilului tău în fiecare zi. Încearcă să găsești cel mai bun moment pentru a te antrena pentru familia ta și apoi rămâi la el. În primul rând, trebuie respectat principiul sistematicității, astfel încât să devină o nevoie zilnică pentru el.

Durata activităților părinte-copil variază: depinde de vârsta copilului, de limita de timp a părinților, de ora din zi și de ceea ce face copilul înainte sau după curs (dacă copilul este obosit după

plimbare lungă sau mers pe jos este încă înainte, durata exercițiului va fi mai mică decât după odihnă).

Exercițiile de dimineață au avantajul că imediat după somn, mușchii corpului „se încălzesc” și circulația sângelui în țesuturi se îmbunătățește. La încărcare, este mai bine să folosiți exerciții ușoare și deja familiare, deoarece de obicei nu există suficient timp și răbdare pentru a învăța exerciții noi, mai complexe. Durata orelor de dimineață nu este mai mare de 10 minute. Expunerea zilnică la aer proaspăt este foarte importantă pentru dezvoltarea normală a unui copil. Un fapt interesant: în timp ce copilul este în copilărie, părinții respectă cu conștiință această cerință, dar când copiii cresc, părinții uită adesea de asta. Un copil are nevoie de mișcări active în aer, în orice vreme, acest lucru are un efect deosebit de benefic asupra dezvoltării sale fizice.

Respectarea regulilor de bază de igienă personală ar trebui să fie insuflată de la o vârstă fragedă. Prin acest concept, suntem obișnuiți să înțelegem spălatul, periajul dinților, respectarea frecvenței mâinilor, corpului și îmbrăcămintei. Curățenia înseamnă adesea absența exterioară a murdăriei care poate fi văzută cu ochii. Dar se întâmplă nu numai extern, ci și „murdărie internă” - așa-numitele toxine care sunt eliberate prin glandele sudoripare. Dacă nu sunt spălate, apare autointoxicarea, care se exprimă prin oboseală, iritație și nervozitate. Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie de tratamente zilnice cu apă, de preferință de două ori pe zi: dimineața și seara. Lipsa obiceiului de a turna apă peste tot corpul sau de a șterge cu un prosop umed poate duce la o slăbire a corpului și la răceli frecvente.

BĂIE, DUȘ, SCALITĂ - un mijloc excelent de întărire și un fel de masaj.

SFAT YOGI:

Mulți copii sunt susceptibili la răceli și curge nasul. Un nas care curge interferează cu respirația prin nas. Yoghinii recomandă să vă clătiți nasul cu apă sărată dimineața și seara. Cum să o facă? Într-un pahar cu apa calda adăugați 0,5 linguriță de sare, amestecați bine. Turnați apă în palmă, înclinați capul spre ea, închideți o nară și trageți apa cu cealaltă. Apoi suflați-l și faceți același lucru cu cealaltă nară. Apoi înclinați capul pe spate și scuipă apa rămasă prin gură. Clătirea cu apă sărată normalizează funcționarea nazofaringelui și crește rezistența la răceli și dureri de cap.

DOSAR CARDUL PROCEDURILOR DE CALIRE

Tehnica de întărire a sării

Indicatii: Metoda de întărire cu sare este indicată tuturor copiilor preșcolari.

Tehnică:Întărirea se realizează după somnul în timpul zilei sub supravegherea unui profesor. Copilul merge desculț pe un covoraș de flanel umezit cu o soluție de sare de masă 10% la temperatura camerei. Călcați pe covoraș timp de 2 minute. Copiii se mută apoi la al doilea covoraș, ștergându-și sarea de pe tălpile picioarelor, apoi se mută pe un covoraș uscat și își șterg picioarele. Un punct important atunci când se efectuează călirea este că piciorul trebuie preîncălzit. În acest scop, sunt folosite aparate de masaj pentru picioare, trasee pentru nasturi și bastoane.

Mecanism de acțiune: mecanic și chimic prin termo- și chemoreceptori din pielea picioarelor. Soluția salină irită chemoreceptorii, provocând extinderea „jocului” vaselor periferice ale picioarelor. Generarea de căldură crește în mod reflex, fluxul de sânge către extremitățile inferioare și picioarele crește, iar căldura este reținută pentru o lungă perioadă de timp. Acțiunile mecanice apar ca urmare a iritației punctelor biologice de pe talpă.

Echipament: 3 covoare de flanel,

a) cu nasturi cusuți de dimensiuni diferite,

b) cu bastoane cusute.

Soluție 10% sare de masă temperatura +10°+18°C 1 kg sare la 10 l. apă 0,5 kg la 5 l. apă 0,25 kg la 2,5 l. apă.

Aceasta metoda călirea este accesibilă și simplă, nu necesită costuri mari de material și timp și este plăcută pentru copii. Și cel mai important, are un efect pronunțat, joacă rol semnificativîn prevenirea răcelilor la copii.

Spălare extinsă

pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani.

Ștergerea se face cu o mănușă înmuiată în apă, a cărei țesătură trebuie să îndeplinească următoarele condiții: să absoarbă bine apa, să nu fie prea moale. Este indicat ca mănușile să fie bine umezite, dar apa nu trebuie să picure din ele.
După uscare, corpul este frecat cu un prosop uscat. Frecarea este insotita de miscari usoare de masaj, iar masajul se face intotdeauna de la periferie spre centru, in urmatoarea succesiune:

la numărătoarea „1” - frecați pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic;

la numărul „2” - ștergeți-vă mâinile de jos în sus până la umăr;

la numărul „3” - frecați picioarele în direcția de la picior la genunchi;

la numărătoarea „4” - ștergeți simultan gâtul cu ambele mâini în direcția de la spatele capului până la bărbie;

la numărul de „5” - ștergeți-vă fața și urechile.

La sfârșitul ștergerii umede, corpul copilului este frecat cu un prosop uscat până se înroșește ușor.

La inceputul invatarii acestui procedeu de intarire, copiii sunt ajutati de adulti (profesor, asistent, asistent). În continuare, copiii parcurg toate etapele în mod independent.

Mersul desculț

Cel mai simplu din punct de vedere tehnic metoda neconventionalaîntărire, în același timp este un bun mijloc de întărire a arcului piciorului și a ligamentelor. Începem să mergem desculți când temperatura solului sau a podelei nu este mai mică de +18. În primul rând, acest lucru se face în șosete timp de 4-5 zile, apoi complet desculț timp de 3-4 minute. Creștem timpul procedurii cu 1 minut pe zi și îl aducem la 20-25 de minute. Procedura este foarte fiziologică și bine tolerată de copiii de orice vârstă.

Băi de aer contrastate în combinație cu metoda „Riga”.

Procedura are loc după un pui de somn: începe la ora 15.00, durează 12 - 13 minute și are caracterul de a alerga dintr-o cameră „rece” într-una „caldă” cu acompaniament muzical obligatoriu. Această tehnică constă din următoarele proceduri. În timp ce copiii dorm în zona de dormit, ferestrele sunt deschise și temperatura aerului crește la +13 +16 grade. După trezire, copiii se trezesc și fac exerciții fizice. Aceasta este urmată de o alergare în sala de grup, unde temperatura aerului ajunge la +21 +24 de grade.

Activitățile copiilor într-o cameră „caldă” sunt următoarele:

Mersul pe un covoraș înmuiat în soluție salină;

Mergând pe o potecă înmuiată apă curată;

Mersul pe un covoraș uscat;

Mersul pe „Calea Sănătății”.

Ritmul de mers pe poteci este normal, iar în timp ritmul poate fi crescut treptat.

Apoi copiii se mută într-o cameră „rece”, unde, sub îndrumarea unui profesor, efectuează exerciții fizice, elemente de dans și joacă jocuri în aer liber.
Într-o cameră caldă, exercițiul într-un ritm moderat trebuie menținut pentru a preveni supraîncălzirea copiilor.
Numărul de mișcări dintr-o cameră în alta ar trebui să fie de cel puțin 6 ori, rămânând în fiecare cameră timp de 1 - 1,5 minute. Întreaga procedură se încheie cu o alergare de la o cameră „caldă” la una „rece”, unde exercițiile de respirație sunt efectuate sub îndrumarea unui profesor.
Copiii care au avut infecții respiratorii acute suferă întărire timp de o săptămână la jumătate din timpul specificat. Covorașul de sare este temporar contraindicat acestor copii timp de 1 săptămână.

Atunci când combinați întărirea cu contrast de aer cu metoda „Riga” și „Calea Sănătății”, pe lângă efectul de întărire, se efectuează masaj și întărirea cu sare de contrast a picioarelor, prevenind picioarele plate și postura proastă. În general, această tehnică face parte din prevenirea nespecifică a bolilor respiratorii și vizează creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului.

Duș igienic

Vara, folosim un duș pentru întărire. Un duș are un efect mai puternic decât, de exemplu, stropirea sau ștergerea, deoarece aici efectul presiunii jetului se adaugă factorului de temperatură. Apa care curge din duș sub presiune are efect de masaj. Apa de la duș se simte mai caldă decât apa de aceeași temperatură atunci când este stropit sau frecat.
Aceasta ridică tonusul sistemului muscular, crește eficiența, dă vigoare și ajută la creșterea energiei.
Temperatura apei care nu provoacă o senzație de răcire la început (aproximativ +36+37 grade) cu o scădere treptată cu monitorizarea atentă a reacției copiilor. Dar pentru această procedură, scăderea temperaturii are loc lent. Timpul petrecut la duș este de 20-40 de secunde.
Dusul este folosit si pentru a mentine corpul copilului curat. Vara, acest lucru este deosebit de important, deoarece... părțile expuse ale corpului se murdăresc ușor. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă spălați picioarele și mâinile cu săpun.

Presopunctură „Puncte magice”

(după A.A. Umanskaya)

Masajul crește proprietățile protectoare ale membranei mucoase a nasului, faringelui, laringelui, traheei, bronhiilor și a altor organe umane. Sub influența masajului, organismul începe să-și producă propriile medicamente, care sunt adesea mult mai eficiente și mai sigure decât pastilele.

Tehnicile de presopunctură sunt foarte ușor de învățat de către adulți și apoi de predat copiilor.

Punctul 1. Situat în centrul sternului, la nivelul atașării celei de-a 4-a coaste. Asociat cu membrana mucoasă a traheei, bronhiilor și măduvei osoase. Masarea acestei zone reduce tusea și îmbunătățește hematopoieza.

Punctul 2. Situat în centrul crestăturii jugulare a sternului. Reglează funcțiile imunitare ale organismului. Crește rezistența la boli infecțioase.

Punctul 3. Situat simetric la nivelul marginii superioare a cartilajului tiroidian, la marginea anterioara a muschiului. Controale compoziție chimică sânge și în același timp membrana mucoasă a laringelui.

Punctul 4. Situat simetric, in spatele urechii, pe marginea scalpului, in centrul cavitatii occipitale. Spatele gâtului trebuie masat de sus în jos. Zonele gâtului sunt asociate cu regulatorul activității vasculare în cap, gât și trunchi. Funcționarea aparatului vestibular este normalizată.

Punctul 5. Situat între a 7-a vertebră cervicală și a 1-a toracică, unde atunci când înclinați capul înainte, simțiți o depresiune sub cea mai proeminentă vertebră

Punctul 6. Situat simetric intre pliul nazolabial din mijlocul aripii nasului.Îmbunătățește alimentarea cu sânge a membranelor mucoase ale nasului și cavității maxilare. Respirația pe nas devine liberă, nasul care curge dispare.

Punctul 7. Situat simetric la marginea interioara a crestei sprancenelor. Alimentarea cu sânge a globului ocular și a regiunilor frontale ale creierului se îmbunătățește.

Punctul 8. Situat simetric în adâncitura din fața tragusului urechii. Masajul acestei zone afectează organele auzului și aparatul vestibular.

Punctul 9. Simetric, între oasele metacarpiene 1 și 2, la capătul pliului cutanat când degetul mare este abdus. Mâinile umane sunt conectate la toate organele. La masarea acestor puncte, multe funcții ale corpului sunt normalizate.

Tehnica masajului

Trebuie să masați zonele biologic active cu tampoane ale degetului mare, arătător sau mijlociu.

degetul cu mișcări de rotație orizontale în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de 4-5 secunde în fiecare direcție. Masajul nu trebuie să fie dur și aspru și nu trebuie să lase vânătăi. Este mai bine să începeți cu o presiune ușoară, crescând treptat intensitatea impactului.

Zona 3 (zona gâtului) trebuie masată cu mișcări ușoare ale degetelor de sus în jos. Daca zona masata este foarte dureroasa se efectueaza un masaj circular usor. Dacă pielea din zona zonei masate este modificată (supurație, abraziuni, vânătăi), atunci masajul este anulat.

Mâinile trebuie spălate frecvent înainte de un masaj. Călduță, cu unghiile bine tăiate. Nu trebuie să masați imediat după masă. În scop preventiv, masajul este recomandat să fie efectuat de 2-3 ori pe zi, precum și după contactul cu un pacient cu o infecție respiratorie acută.

Ca măsură preventivă, masajul zonelor biologic active poate fi efectuat pentru o lungă perioadă de timp, în special toamna și iarna. Trebuie reținut că numai masajul regulat menține rezistența ridicată a corpului.

Întărire cu aer

Ventilatia spatiilor

Pentru copiii preșcolari, este necesar să se creeze un regim optim de aer. În interior este condiția principală pentru eficacitatea întăririi. Temperatura camerei:

· De la 1 la 3 ani - +20 o C

· De la 3 la 7 ani - + +18 o C, +20 o C

Este necesar să aerisești camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute prin traverse: înainte de exercițiile de dimineață, înainte de orele de educație fizică și muzică, înainte de culcare. În acest timp, copiii ar trebui să fie duși în camera alăturată. În timpul plimbărilor se realizează prin ventilație, care se încheie cu 30-45 de minute înainte de sosirea copiilor (în sezonul rece).

Termometrul din grup, dormitor și toalete ar trebui să fie amplasat la înălțimea copiilor.

Mersul pe jos este o modalitate de a se întări cu aerul

Copiii de la grădiniță se plimbă de 2 ori pe zi. O zi petrecută fără mers este pierdută pentru sănătatea lui (G.N. Speransky).

Activitățile copiilor în timpul plimbărilor în zilele geroase ar trebui să se schimbe frecvent: includ jogging și urcarea pe un tobogan. Urcând peste puțuri, mergând pe puțuri și sărind în ele. Patinaj pe poteci înghețate. În 40-60 de minute, profesorul ar trebui să intensifice mișcarea copiilor.

Clătire de gură

Se efectuează cu apă fiartă la temperatura camerei după fiecare masă. Este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor dinților și ale mucoasei bucale. Clătirea gurii se efectuează de la 3-4 ani.

Copiii de 4-5 ani și mai mari pot fi învățați să facă gargară. Gargara zilnică dimineața după somn și seara înainte de culcare cu apă curată fiartă la temperatura camerei este un mijloc foarte eficient de prevenire a durerilor de gât, proliferarea amigdalelor și adenoidelor.

Pentru fiecare clătire, folosiți aproximativ 1/2 - 1/3 pahar de apă, iar „gâgâitul” de apă în gât trebuie să continue cât mai mult posibil, pentru care, înainte de a lua apa în gură, faceți respiratie adancași, aruncând capul înapoi, astfel încât apa să curgă în faringe, expirați foarte încet și continuu pe gură. Pentru control, este mai convenabil să spui „ah-ah-ah-ah!” într-o voce.