Днес ви каня да отидете малък тестСклонност към самота. Ще ви помогне да разберете колко сте общителни или, напротив, склонни към самота.

Тест Склонност към самота

Инструкции: Прочетете внимателно представените по-долу дванадесет въпроса и изберете варианта за отговор, който ви се струва най-подходящ, като поставите знак до него. Опитайте се да не мислите дълго, защото това не е изпит! Вероятно всеки човек поне веднъж в живота си е искал да остане сам със себе си. Но има съвсем различни категории хора. За някои самотата е най-добрата почивка, тъй като по това време човек може да анализира важни събития, бръкнете в собствената си душа. В някои случаи такива хора са много срамежливи и социално неудобни, особено около непознати.

Има и хора, които просто трябва да бъдат в компания винаги и навсякъде. Представителите на тази група се чувстват като риба на открито на шумни партита или събития, дори и да няма никой около тях. непознати. Но много трудно понасят самотата и собствената си компания. Появяват се скука, разочарование и понякога депресия.

IN този експериментУчастваха 68 деца на възраст от 12 до 18 години. Те доброволно се съгласиха да участват и да прекарат 8 часа сами. В същото време на децата е забранено да използват всякакви средства за комуникация: телевизия, компютър, мобилен телефон и други. В същото време те имаха пълен достъп до редица други забавления: можеха да четат, да свирят на музикални инструменти, да пишат, да се занимават с ръкоделие, да се разхождат, да играят игри и други подобни.

Ръководител на експеримента беше семеен психолог. Нейната цел беше да докаже собствената си работна хипотеза. Състои се във факта, че съвременните деца, въпреки че отделят твърде много време за забавления, са напълно неспособни да се занимават сами и също така не знаят нищо за собствения си вътрешен свят.

Според правилата на този експеримент децата трябваше да дойдат на следващия експеримент и внимателно да разкажат как са минали тези 8 часа. По време на експеримента децата трябваше внимателно да записват всичките си действия, както и чувствата и собствените си мисли. На децата беше казано, че ако някой изпита прекомерно безпокойство или силно напрежение, както и неприятен дискомфорт, участниците трябва незабавно да прекъснат теста, да отбележат времето, в което е спрял и да опишат причината.

Мнозина ще попитат: какво лошо има в това? На пръв поглед изследване върху самотата може да изглежда съвсем безобидно. Специалистът по психология също е разсъждавал неправилно. Тя смяташе, че този експеримент е абсолютно безопасен. Резултатите от експеримента бяха толкова неочаквани и шокиращи, че никой дори не можеше да си представи. От всичките 68 ученици само трима успяха да завършат проучването: 2 момчета и едно момиче.

Други участници прекратиха експеримента по различни причини: 5 започнаха да изпитват най-тежките така наречени „панически атаки“. Трима бяха посетени от мисли за самоубийство. 27 участници са имали симптоми като горещи вълни, изпотяване, настръхване на косата, гадене, остра коремна болка, световъртеж и т.н. Почти всеки участник изпитва чувство на безпокойство и страх.

Първоначалният интерес на участниците към експеримента и очакването за новост изчезнаха след 1-2 часа. От всички участници само 10 са започнали да изпитват известно безпокойство след 3 или повече часа, прекарани напълно сами.

Момичето, което успя да доведе изследването докрай, изпрати на ръководителя дневник, в който внимателно описа всичките 8 часа нетна стойност. След като го прочете, косата на психолога започна да мърда. По етични причини дневникът не подлежи на публикуване. Стана обаче известно с какво са се опитали да се заемат младежите, участвали в експеримента:

Мнозина просто гледаха през прозореца или се скитаха безцелно из апартамента;

Рисува или се опитва да рисува;

Ангажирани с физически упражнения или упражнения на симулатори;

Те попълваха дневник, въвеждайки собствените си мисли или просто пишеха писма на хартия;

Готвена храна или яде храна;

Направих училищни задачиКато се има предвид, че експериментът беше във ваканция, децата започнаха да пишат домашните си от отчаяние;

Опитахме се да сглобим пъзели;

Прекарано време с домашни любимци;

Взехме си душ;

1 момче свири на флейта, много свирят на китара или пиано;

Едно момиче прекарваше времето си в бродиране;

Друго момиче се молеше;

Момчето обиколи града пеша ДВАДЕСЕТ км;

Много са писали поезия;

Почиствахме апартамента;

Мнозина излязоха навън, отидоха в кафе-бар или център за пазаруване. Според правилата на експеримента беше невъзможно да се свърже с никого, но тези участници вероятно решиха, че продавачите не се броят;

1 човек отиде в увеселителен парк и язди 3 часа. Завърши с това, че започна да повръща;

1 момче реши да прекара време в зоопарка;

Момичето отиде в Музея на политическата история;

Човекът се вози из града на тролейбуси и автобуси в продължение на 5 часа;

Всеки участник имаше желание да заспи в даден момент, но това не беше успешно за никого. Както те писаха, „лошите“ мисли започнаха да ги посещават. След като децата прекъснали проучването, 20 незабавно използвали мобилните си телефони, за да се обадят на приятелите си, 5 веднага отишли ​​да посетят приятели, ЧЕТИРИНАДЕСЕТ от тях използвали интернет и посетили социални мрежи, 3 се обадили на родителите си.

Други участници веднага започнаха да играят игри или да гледат телевизия. Освен това почти всеки тийнейджър включи музика. Струва си да се отбележи, че веднага след прекъсването на психологическото преживяване всички неприятни симптоми изчезнаха за всички участници.

След известно време 63 бивши участници се съгласиха, че изследването е не само интересно, но и много полезно, особено за целите на самопознанието. 6 решават сами да проведат експеримента и съобщават, че макар и не за първи път, все пак са го завършили успешно.

Когато участниците анализираха собственото си състояние по време на експеримента, се оказа, че 51 от тях използват такива комбинации от думи като: „синдром на отнемане“, „оказва се, че не мога да живея без ...“, „зависимост“, „оттегляне“. " и подобни. Абсолютно всички признаха, че са били изключително изненадани от тези мисли, които са ги посетили по време на експеримента, но не са могли да се концентрират върху тях, тъй като общото им състояние се е влошило.

Ето какво направиха децата, завършили успешно проучването за самотата:

Един човек анализираше и организираше своите колекции. И след това започна да презасажда стайни растения;

Друго момче прекара 8 часа в изграждането на модел ветроходен кораб, като прекъсва само за да хапне и да разходи кучето.

Трябва да се отбележи, че нито един от тях не е имал такова негативни емоции, а също и никакви мисли не ги посещаваха.

Съгласете се, има какво да помислите...

Изявления

Нещастна съм да правя толкова много неща сама

нямам с кого да говоря

Не мога да понеса да съм толкова самотен

Липсва ми общуването

Имам чувството, че никой не ме разбира

Намирам се в очакване хората да ми се обадят, да ми пишат

Няма към кого да се обърна

Вече не съм близка с никого

Околните не споделят моите интереси и идеи

Чувствам се изоставена

Не мога да се отворя и да общувам с хората около мен

Чувствам се напълно сама

моя социални отношенияа връзките са повърхностни

Умирам за компания

Никой не ме познава добре

Чувствам се изолиран от другите

Жалка съм, че съм такъв изгнаник

Имам проблеми с намирането на приятели

Чувствам се изключен и изолиран от другите

Хората около мен, но не и с мен

Обработка, ключът към теста за самота.

Броят на всеки вариант за отговор се брои.
Сумата от отговорите „често” се умножава по 3, „понякога” по 2, „рядко” по 1 и „никога” по 0.
Получените резултати се сумират. Максималният възможен резултат за самота е 60 точки.

Интерпретация

високата степен на самота се обозначава с 40 до 60 точки,

от 20 до 40 точки - средно нивосамота,

от 0 до 20 точки - ниско нивосамота.

Чувства, свързани със самотата

Факторен анализ емоционални състояниясамотен мъж

отчаяние

депресия

непоносима скука

самоиронизиране

Отчаяние

Нетърпение

Усещане за собствена непривлекателност

депресия

безполезност

Безпомощност

Разруха

Желание за промяна

Усещане за собствена глупост

Изплашен

Изолация

Скованост

срамежливост

Загуба на надежда

Самосъжаление

раздразнителност

Несигурност

Изоставяне

Меланхолия

Неспособност да се съберете

Отчуждение

Уязвимост

Копнеж по определен човек

Факторен анализ на причините за самотата

свобода от привързаности

отчуждение

поверителност

принудителна изолация

промяна на мястото

Отсъствие на съпруга

Чувствам се като черна овца

„Прибирам се в празна къща“

Приставка за дома

Стоене далеч от дома

Липса на партньор

Неразбиране от другите

"Изоставен от всички"

Прикован на легло

Ново място на работа или обучение

Прекратяване на отношенията със съпруга,
с любимия човек

безполезност

Липса на средства

Преместване или преместване твърде често

Липса на близки приятели

Чести пътувания

Факторен анализ на реакциите при самота

тъжна пасивност

активно уединение

изгаряне на пари

социален контакт

Уча или работя

Харчене на пари

Обаждам се на приятел

Пазаруване

Отивам да посетя някой

Седя и си мисля

слушам музика

нищо не правя

Правя упражнения

преяждам

Взимам успокоителни

Да правя това, което обичам

Гледам телевизия

отивам на кино

Пия или припадам

Чета
Пускам музика

Хората се опитват да избегнат или да свикнат със самотата от векове. Който не беше съгласен, проклинаше самотата, който се примиряваше, не забелязваше, мъдрият й се наслаждаваше. Самотата съществуваше, а това означава, че е необходима.

Ранните психологически изследвания на самотата се фокусираха върху самовъзприемането на състоянието на индивида. Роджърс разглеждаше самотата като отчуждението на индивида от истинските му вътрешни чувства. Той вярваше, че в стремежа си към признание и любов хората често се показват отвън и следователно се отчуждават от себе си. Уайтхорн повтори това мнение: „Някакво значително несъответствие между усещането за себе си и реакцията към себе си на другите поражда и влошава чувството за самота; този процес може да се превърне в порочен кръг от самота и отчуждение.”

По този начин Роджърс и Уайтхорн вярват, че самотата е причинена от възприятието на индивида за дисонанс между истинското аз и начина, по който другите го виждат.

Малко проучвания са тествали тази идея. Еди предположи, че самотата е свързана с несъответствие между три аспекта на себевъзприятието: самовъзприятието на индивида (действителното аз), идеалното Аз на индивида и представата на индивида за това как другите я виждат (отразено Аз).

Често ниско самочувствиее набор от нагласи и поведение, които пречат на установяването или поддържането на задоволителни социални взаимоотношения. Хората с ниско самочувствие интерпретират социалните взаимодействия по самоироничен начин. Те са по-склонни да приписват провалите в комуникацията на вътрешни, самообвиняващи се фактори. Хората, които не се оценяват високо, очакват, че другите също ги смятат за безполезни. Такива хора реагират по-остро на призиви за комуникация и отказ от комуникация. Като цяло ниското самочувствие често е въплътено във взаимосвързан набор от самоиронични познания и поведения, които изкривяват социална компетентност, излагайки хората на риск от самота.

Можете да се почувствате самотни сами, в тълпа от хора и дори до любимия човек. Решението на проблема със самотата е, че е необходимо да се определи какъв вид комуникация и с кого липсва, каква информация и какви впечатления липсват и именно този дефицит трябва да бъде запълнен.

Колко си самотен?.. Тест за самота. Метод на субективното усещане за самота от Д. Ръсел и М. Фъргюсън.

5 Рейтинг 5.00 (2 гласа)