YOU ARE WHAT YOU EAT

Meshcheryakova Anna


It`s important to person to know what he eats and when. The bad food spoil our stomach, generally - all our organism. Якщо ви їсти джунглі їжу не буде ні в якому часі, то наш організм не може бути cope with it. Але якщо ми почнемо, що це протягом усього дня, наш організм не буде варити з безліччю поганих ingredients.

Ваше тіло буде скромно, у нас буде стиратися, і вони будуть носити в спині, повільність в рухах.

  • Your Description Goes Here

Їсти здоров'я, balanced diet є важливою частиною maintaining good health, і може допомогти вам добре. It doesn"t have to be difficult either. Just follow these eight diet tips .


Key to a healthy diet is to do the following:

Будьте правим числом calories для того, щоб діяти, як ви, якщо ви балансу енергетики ви збираєтеся з energy you use. If you eat or drink too much, you’ll put on weight. If you eat and drink too little, you’ll lose weight. Average man потребує близько 2,500 calories a day (10,500 kilojoules). У середньому woman потребує 2,000 calories (8,400 kilojoules).

Ще широка кількість продуктів, які потребують того, що ви робите збалансовану дитину і те, що ваше тіло отримувати всі nutrients it needs.


Base your meals on starchy foods

Starchy foods should make up around one third of foods you eat. Starchy foods включають brambory, cereals, pasta, rice and bread. Choose wholegrain varieties when you can: they contain more fiber, and can make you feel full for longer .


Eat lots of fruit and vegetables

It's recommended that we eat at least five portions of different types of fruit and vegetables a day. It's easier than it sounds. Підсвічуванням 100% unsweetened fruit juice can count як одна порція, і vegetables cooked in dishes also count. Чи не chop a banana over your breakfast cereal, or swap your usual mid-morning snack for some dried fruit?


Eat more fish

Fish is a good source of protein and contains many vitamins and minerals. Aim to eat at least two portions a week, including at least one portion of oily fish. Oily fish is high in omega-3 fats, which may help to prevent heart disease. Ви можете вибрати з fresh, frozen and canned: але remember that canned and smoked fish can be high in salt.


Всі мають потребу в кожній диеті. Try to cut down, and choose foods that contain unsaturated rather than saturated fats, such as vegetable oils, oily fish and avocados.

Багато людей їсти і drink too much sugar. Цукрові продукти та цукерки, що включають алкогольні цукерки, є дуже високою в енергії. Вони можуть привести до смерті, особливо якщо є між ними.


Cut down on saturated fat and sugar

Cut down on sugary piggy, alcoholic pigs, cakes, biscuits and pastries: this is the kind of sugar we should be cutting down on rather than sugars that are found naturally in foods such as fruit and milk.


Eat less salt

Even if you don't add salt до вашого food, you may still be eating too much. Крім трьох-quarters of salt we eat is already in food we buy, such as breakfast cereales, soups, breads and saluces. їдять дуже солодкий може raise вашу blood pressure. Люди з високим blood pressure є більше likely до розвитку життєдіяльності або мають круто.


Get active and be a healthy weight

Дозволяє здоровий, збалансований їжу грають в значній ролі в maintaining a здоровий вільний, який є важливою частиною overall good health. Під час погіршення або об'єднання може вестися до умов здоров'я, як тип 2 diabetes, certain cancers, heart disease and stroke. Being underweight could also affect your health.


Don't get thirsty

We need to drink about 1.2 litres of fluid every day to stop us getting dehydrated. Це є в додатку до fluid we get from the food we eat. Всі неалкогольні шкарпетки count, але water, milk і fruit juices є найбільш здоровим. Try to avoid sugary soft і fizzy nápojи, які є високі в збільшених sugars і можуть бути високі в calories і bad for teeth. When the weather is warm, or when we get active, we may need more.


Don’t skip breakfast

Кілька людей skip breakfast because they think it will help them lose weight. У fact, дослідження показують, що їсти переговори можуть допомогти людям, які контролюють їхню тяжкість. Healthy breakfast is an important part of a balanced diet, and provides some of vitamins and minerals we need for good health. Wholemeal cereal, з фруктами, зрізаний над top, є кукурудза і nutritious breakfast.

You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants в їх corner of the streets. So, fast food is very popular notly with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?

Why do people prefer fast food? Перш за все, це є хороший шлях до того, щоб вигнати, коли ви не можете протягом тривалого часу. Ця їжа є cooked дуже швидкий і ви не хочете, щоб продовжити протягом тривалого часу. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. Якщо ви хочете, щоб не платити багато грошей для нього. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.

Але деякі люди не їсти fast food. Вони думають, що це дуже нездоровий і це добре для їх здоров'я. Це продовольство складається з cholesterol, і тому, що це люди, які як фаст-фуд, так і це дуже тяжко, погіршується від тяжкості і вони є внесені в глухий кут, gastric disease і деякі інші проблеми.

Ми повинні піддаватися тим, що продовольство є важливою частиною нашого життя. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am fast food but sometimes I allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that "health is the greatest wealth".


Переклад:

Ти, що ти їси! Чи можемо ми харчуватися правильно? Ми можемо зустріти кафе та ресторани на кожному розі. Тому фаст фуд так популярна серед дорослих людей, але в більшості випадків серед дітей. Але як ця їжа впливає на здоров'я?

Чому люди воліють фаст-фуд? По-перше, це гарна нагода перекусити, коли в тебе немає достатньо часу. Ця їжа готується дуже швидко, і вам не потрібно чекати довго і бути голодними. По-друге, фаст-фуд не дорога їжа і ви можете купити її скрізь. Якщо ти хочеш їсти, тобі не треба платити багато грошей. По-третє, фаст-фуд смачна і поживна.

Але деякі люди не їдять фаст-фуд. Вони думають, що це нездорова їжа та шкідлива для здоров'я. Ця їжа складається з холестерину, через це люди, які часто їдять її, страждають на ожиріння і схильні до серцевих хвороб, хвороб шлунка та деяких інших проблем.

Ми повинні зрозуміти, що їжа – це важлива частина нашого життя. Нам слід вибирати здорову їжу, яка не є шкідливою для нас. Я проти фаст фуда, але іноді я можу дозволити собі перекусити, коли я страшенно голодна і не маю засобів, щоб поїсти правильно. Їжа має бути корисною, а фаст фуд руйнує наше здоров'я, а ми знаємо, що "здоров'я це найбільше багатство".

Буніна Анастасія

Your Description Goes Here. OUR ESSENTIAL QUESTION What can national cuisine tell us? PROJECT GOAL: : get and work out information on the picture “National Cuisine” GROUP TASKS: : 1) 1) З'ясувати назви з найбільш популярних готелів англійської мови народних cuisines в Wikipedia; ; 2) 2) Find their recipes; 3)3) Understand why they are so important для English speaking nations; RESEARCH METHODS: інформаційні і аналітичні дані Ваша послідовність: Які можуть бути вони про те, що є в історії? Наш вміст: What are English speaking countries national dishes? How are they cooked?

Your Description Goes Here HOW TO MAKE FISH AND CHIPS Для цього recipe, ви будете потрібні: три russet potatoes 1 1/2 pounds cod, cut in evenly sized pieces oil 1 1/2 cups beer 1 1/4 cups flo cornstarch 1 teaspoon salt 1/4 teaspoon cayenne pepper Ви будете потребувати великого каструлі або wok for frying, thermometer, і slotted spoon.

Your Description Goes Here WHAT SHOULD WE DO WITH POTATOES? Cut the Potatoes First, we will cut the potatoes в дотепер sized fries. Зрізати довгі брики з льоду до форм rectangles. Тепер, ми будемо вирізати брюки в 1/2 -inch slices, то кинути їх і cut them again. Ці дії є uniformly-sized fries, які будуть cook evenly. Приготувати брови в великому яблуку, змішати решту льоду льоду і 1/4 кукурудзи. Перемикати з поміченим paper and microwave на високих за шість хвилин until the brambors become pliable. Розрізати брюки , пишіть їм капусту з матер'яним paper and let them sit for at least 10 minutes. Fry the Potatoes Pour about 3 inches of oil in the pot, і turn the burner up to medium-high heat. We will let the oil get to 350 degrees. Коли олія є гарячою, ми будемо брати до льоду, про handful at a time, and let them fry for 2 minutes. Використовуйте різьблений шнур для очищення льоду з олії та літнього drain on paper towels. Після брюки є досі, кинуться вгору і літа олія отримати до 375 градусів. .

Your Description Goes Here WHAT SHOULD WE DO WITH FISH? Coat the Fish in Batter We will make the batter for fish by mixing together beer, flour, cornstarch, and spices. Dip the fish pieces в batter and let any excess drip off. Fry the Fish Then, добряче потрапити в рибу в олію. Fry the fish for o seven to eight minutes until it turns golden brown. Remove fish from the oil with slotted spoon and let it drain on paper towels. Допомагають риби і хлопчиків Тепер ми будемо відновити брюки в олії і літати їм кукурудзи для інших трьох хвилин until їх turn golden brown. Ви можете скористатися рибою і chips з malt vinegar, які є традиційним, або з tartar sauce.

Ваша стаття Goes Here FISH & CHIPS IMPORTANT FACTS Fish and chips are a national institution — and now chippies across the country are preparing to celebrate the 150th birthday of our most famous fast food. Вони позбавилися morale через два світові війни і сприяли феї Britain's industrial prime. Winston Churchill називали їх «добрими компаніями». John Lennon спантеличений його в tomato ketchup. Michael Jackson liked them with mushy peas. Столиця humble chip goes back to the 17th Century to either Belgium or France, depending who you believe. Around the same time, fried fish була введена в Britain by Jewish refugees від Portugal and Spain. The fish was usually sold by street sellers from large trays hung round their necks. Charles Dickens refers to на початку риби shop або "смаженої риби warehouse" в Oliver Twist (1839), де риба загрожує камінці з хлопчиком або baked brambores.

AMERICAN APPLE PI

HOW TO MAKE AMERICAN APPLE PIE Step 1: Вам потрібно: для м'яса: 500 g flour 360 g butter , cut in cubes 2 tsp salt 3 tbsp сиру 150 ml забарвлення води деякі extra flour для гасіння для миття: , розрізаний, кореневий, цупкий 65 g сир 65 g чорний ½ tsp cinnamon powder 1 tsp lemon juice 1 tbsp flour 50 g варений 1 egg , beaten with 2 Tbsp cream 1 mixer 1 pie pan 1 rolling pin cling film

HOW TO MAKE AMERICAN APPLE PIE Step 5: Roll out the dough Sprinkle a маленький flour upon your work surface. Введіть велику частину лайки і загортання його. Dust the top with some flour. Roll it out to a large circle about less than half a centimetre in thickness. Переміщення ручки помічника допоможуть створити коло і перейти до стрижня sticking до table. Wrap the dough around the rolling pin. Досить це до пальника, не може бути не літати. Step 6: Натисніть шпильку Могуть приємно до стилю пан pan using ваших друзів. Cut off the excess dough that’s over hanging leaving half a centimetre above the rim. Натисніть на кінець крутизни з вашими палочками, щоб зробити дрібні гори. Transfer shell в fridge або freezer. Let it chill for at least 15 -20 хвилин. Step 7: Make the filling In bowl of apples add the white sugar, brown sugar, cinnamon, lemon juice, flour and butter. Mix together well.

HOW TO MAKE AMERICAN APPLE PIE Step 8: Зробіть top Flor work surface with flour. Загоряти від хибного тягача до rectangle 1/2 centimetre in thickness. Переміщайте це в flour, щоб перейти це sticking до table. Там cut the dough into 8 long strips of 1. 5 centimetres wide. Step 9: Prepare for oven Pour the apple filling в chilled pastry shell. Spread and flatten the apple around the pan with a spoon. Brush pastry edges with beaten egg. Відстань до pastry strips diagonally cross the top of the apples. The weave them together, to create a lattice effect. Cut off the overhanging excess pastry. Натисніть edges вниз до rim. Brush pastry lattices with little bit of egg wash. Step 10: Bake Place в пилюці до овна. Bake for про 60 хвилин. Останнє brown, remove it from the oven. Step 11: Сервіс Отримайте apple pie до cool before serving. Ваш apple pie is now ready to serve. Це goes perfectly with a little vanilla ice cream!

AMERICAN APPLE PIE IMPORTANT FACTS Vermont state pie is apple pie. May 13 є Національний Apple Pie Day. October is National Apple Month.

HOW TO MAKE PAVLOVA DESERT Ви будете потребувати 3 medium egg whites 180 g caster sugar 1 tsp cornflour 1 tsp white wine vinegar 420 ml double or whipping cream 1 kg seasonal fruit

HOW TO MAKE PAVLOVA DESERT Step 1: Preheat oven Before you begin, preheat your oven to 170 C. Step 2: Beat meringue meringue is made with 3 eggs whites and 175 g sugar. Whisk the egg whites until they're stiff then beat in half the sugar. Докладно розгортайте, коли ви придбаєте золотий цукор з 1 килимками кав'ярні і 1 килимками біле wine vinegar. The meringue should be glossy and stiff.

HOW TO MAKE PAVLOVA DESERT Step 3: Bake Take a flat baking sheet and cover with baking parchment. Розповсюджені меринги в коло приблизно 25 cm в діаметрі з високими кутами в середньому. Sprinkle з малою каструльом cukrу і bake в овочах для 30 -40 хвилин, не торкаючись кукурудзи пилюки, якби з основою meringue. It shouldn’t be too coloured, тільки дуже slightly golden. Коли це тягнеться, бігти в бік і оголити дзвінок, літати мерінгу cool completely before you remove it. Step 4: Cream and fruit Remove paper і put meringue on a serving dish. Fill central hollow with whipped cream and top with plenty of fruit.

PAVLOVA DESERT IMPORTANT FACTS The dish був намічений для російського танцюриста Anna Pavlova, який брався в Australia і New Zealand в 1926, беручи до ладу між двома країнами як для того, щоб першим обслуговуванням цього нового icon icons Ніхто не знає, що перший створений Pavlova. Anna Matveyevna Pavlova (1881 -1931), перекладалася як Australia і Новий Zealand в 1926 і Australia до 1929. Pavlova був визнаний великим ballerina з її часу і його знайомства до Нового Zealand був been described as “the chi It was said «She does not dance; she soars as though on wings. » 1927 - According to Volume III (publikований в 1982) з посиланням на Oxford Ltd.

HOW TO MAKE AMERICAN APPLE PIE Step 2: Make crust Pour flour in mixer. Додайте salt, sugar and butter. Змішатися на повільному, за 2 хвилини, тільки until it becomes the consistency of coarse salt, with some of pieces of butter still intact. Slowly begin to add in half of the water. Константна adding water в невеликих сумах, але тільки until the dough begins to cling together. Remove the dough from the hook and make into a ball. Remove it from the bowl. Step 3: Refrigerate dough Next, cut a third off the dough. Flatten and wrap both pieces of dough in cling film. Нове місце в ньому для мінімуму 30 хвилин. Step 4: Preheat the oven Set до 180ºC (350ºF/ gas mark 4).

Відомості про Anzac Biscuits ніби не дуже багато, основними інгредієнтами буде скористатися саме те, що оригінал був створений. However, ви можете зробити їх скрутним або chewy, залежно від того, як ви робите те, що вони. Ingredients 1 cup rolled oats 1 cup plain / all-purpose flour ½ cup desiccated (dry unsweetened shredded) coconut 1 cup brown sugar 125 g / 4 ½ oz unsalted butter, chopped 2 tablespoons golden syrup or ate of soda / baking soda HOW TO MAKE ANZAC BISCUITS

1. 1. Використовуйте для 170°C / 325°F і з'єднуйте два кукурудзи з папером. 2. 2. Залишити яблуко овочів, площину овочів, прикрашений коконом і сиром в основу розміру яблука і стертий не всі інгредієнти є змішані разом. 3. 3. У маленькій муніципальній комбінації бутарів і льодових сипупів і місць над low heat. Gently melt butter and golden syrup being careful not to burn. 4. 4. У малому шлунку придбає бікарбонат soda/peking soda до брудної води, невдовзі поїжджаючи в мілтований мішок mixture. HOW TO MAKE ANZAC BISCUITS

5. 5. Додайте це до міхурної суміші, послідовно стиснувши неодноразово всі ingredients є комбінованим. 6. 6. Отримати tablespoons of mixture, roll in balls і place on the prepared baking trees leaving plenty of room for biscuits to spread. 7. 7. Bake in the oven for 15 - 20 хвилин або until golden brown. 8. 8. Remove з овен і transfer до wire racks до cool completely. HOW TO MAKE ANZAC BISCUITS

anzac biscuits recipe originated from recipe that was brought to Australia from Scotland by early Scottish settlers and were known as Scottish oat cakes. Під час першої світової війни родини людей, що працюють на території, використовувалися в одному відділі продовольства до своїх людей. Використовуючи деякий час, що мусить подолати довгий день до бойової front, вони створені biscuit packed with as much nutritional value as possible. Вони потрібні biscuit, що діти не потрібні яйця, як яйця були дуже scarce в часі, і будь-який золотий syrup або treacle були використані як binding agent. Вони були виконані ideal because вони були able to survive long journey packed in airtight tins. Вони хотіли б mailed в боротьбу front and journey took дві місяці до моря. At first the biscuits were named Soldier's Biscuits. On 25 April 1915 the ANZACs (Australian and New Zealand Army Corps) landed на Gallipoli і з ним був змінений на Анзак biscuits. Всі роки в Australia і New Zealand, Anzac Day є помічений на 25 квітня до реместру past lives lost in war and thes biscuits are baked around the country. ANZAC BISCUITS HISTORY

OUR RESEARCH CONCLUSION Traditional dishes of English speaking countries: може скористатися всіма невідповідними фактами від своїх країн історії; were made in difficult times for their countries/ by really remarkable people; are really delicious; can be easily cooked at home або lyceum canteen. FOR MORE INFORMATION USE THE LINK!

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com


Підписи до слайдів:

YOU ARE WHAT YOU EAT!

Categorize the products: MEAT DAIRY PRODUCTS BREAD, CEREALS FRUIT AND VEGETABLES SWEETS BEVERAGES OILS FIZZY DRINKS NUTS AND SEEDS FISH

Which products є high/low in: fat? sugar? fibre? v itamins? carbohydrates? salmon olive oil rice tomatoes broccoli cabbage beans cola pizza tuna eggs bananas honey chicken wings mayonnaise crisps garlic butter peanuts oats onions pasta peaches cheesecake

Food packaging bag of potatoes What other foods can you bar of chocolate зазвичай їсти в їхній лапці water container? картонний ящик для мішок ящик jar джем pack butter packet biscuits tin sardines can cola

junk food vs healthy food 1 . How many meals do you usually eat every day? На які часи ви їсте ваші засоби? 2. What do you usually eat for breakfast? Do you ever skip breakfast? 3. What do you usually eat for dinner? Where do you usually eat your dinner? 4 . Do you like fast food? If yes, what kind of fast food? 5. Are you a vegetarian? 6. Do you often eat fresh fruit and vegetables? How often? 7. Do you often eat out? Where do you go? 8. Do you like food from other countries? If yes, which do you like the most? Do you like Japanese food? Is it healthy food?

junk food vs healthy food 9 . Do you like trying new foods? 10. What are some foods that you know are healthy for you? What are some foods that you consider unhealthy? 11. What is you favorite food? 12. What is the most типовим і популярним засобом у вашій родині? 13. Does you family have any special recipes? What is it? 14. Do you think that Russian food is good? Is it healthy? 15. Do you cook at home? Are you good at cooking? 16. Do you have your favorite recipe? What is it?


За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Презентація до уроку з німецької мови у 7 класі "Утилізація сміття в Німеччині"

Презентація до уроку з німецької мови у 7 класі "Утилізація сміття в Німеччині". Підручник Німецька мова, кроки ", І.Л. Бім.

Презентація до уроку "Рішення систем лінійних рівнянь" 7 клас

Презентація на тему: "Рішення систем лінійних рівняньдо уроку "Системи двох лінійних рівнянь з двома змінними як математичні моделіреальних ситуацій. На уроці розв'язуються завдання з практичної...

Дана презентація призначена для уроку літературного краєзнавства Забайкалля в 7 класі.

Презентація до позакласного заходу на тему "Твоя кімната" 7 клас. Матеріал представлений дуже барвистим та насиченим.

Project: You are what you eat. Alagirova Elina 8« A »

Contents: 1. The influence of certain products on the body. 2. Healthy and unhealthy food. 3. Good and bad health habits. 4. My tips for staying healthy.

influence of certain products on the body. Я думаю, що якщо ви їсти здорову їжу, ви повинні бути здоровим і якщо є тільки chips, що це не є здоровою їжею, це буде зробити людські життєдайні chocolate carrots milk.

Healthy and unhealthy food . Власна nutrition така: кароти, добре для м'яса їжа хороший для фруктів, фруктів, і наступних: Chocolate. Якщо ви є багато chocolate, то шкіра не є здоровим Chips є приємним до шлунку.

Good and bad health habits . To date, більше ніж 50 мільйонів Americans є офіційно recognized as "obese." Це рішення, що їхнє проміжок є про 20% вище, ніж normal. Більше, в наш час, мільйони людей офіційно відреагували як "обидва" тому, що їх сильний перевищує норму за 40-50%. До того, щоб excessive weight gain, багато з них є threatened with death. Для того, щоб бути поставленими, використовували useful products, і до exercises there in time. The fate of man depends on it! He must make a choice: щоб жити здоровим життям і продовжувати свої життя, або не жити здоровим життям, що буде йти до ill-health is

My tips for staying healthy. What would be healthy, to eat vegetables і fruits. Not only eat potato chips, etc. Для того, щоб фізичні exercises. 80% teens snack before meal, eat only chips, hamburgers so. Is correctly, they hardly eat. What would cause that they will має різні питання with the body. Великий прогрес у медицині, фармацевтиці та здоров'я, що дозволяють людям до сприятливого здоров'я здоров'я і в 70 і 80 роки. Today more than ever in the US. Популяція є швидким збільшенням групи людей, які є 90-100 або навіть більше років. Ваша мета є достатню групу, і як довго, як можливо для життя в добре здоров'я. Головна тема - прийняти рішення для нихсамостійно до життя здорового життя і роботи для того, щоб особливе значення. Таким чином, ви повинні бути здатні до живого життя і довгий час, щоб він був можливий для всіх статей. I mean, heart disease, cancer, stroke and lung cancer caused by smoking. Вони також включають в себе diabetes і інші способи, пов'язані з obesity і не погано їдять habits. У всіх цих випадках, ви будете, широким або невеликим випадком, може контролювати їх здоров'я. Your health depends on you.

Thank You. resources: http://www.ypensioner.ru