Tipuri de emoții negative și caracteristicile lor scurte. Ce fel de emoții are o persoană Clasificarea emoțiilor negative

Emoțiile sunt o componentă importantă a vieții umane. Oamenii sunt supuși atât emoțiilor pozitive, cât și negative. Care dintre ele predomină într-o măsură mai mare depinde de stilul de viață al unei persoane, de mediul său și de atitudinea față de viață.

Mulți dintre noi au auzit că emoțiile negative pot submina sănătatea, în timp ce cele pozitive pot „vindeca” boli. Dacă vorbim despre starea mentală a unei persoane, atunci emoțiile lasă o anumită amprentă. Dar nu mulți oameni știu cum afectează acestea sănătatea.

Oamenii spun: „Toate bolile provin de la nervi”. Și medicii folosesc adesea această expresie atunci când încearcă să explice cauza unei alte boli. Numeroase studii arată că emoțiile individuale au efecte diferite asupra sănătății umane. Dar înainte de a afla cum se întâmplă acest lucru, trebuie să-ți dai seama ce emoții sunt pozitive și care sunt negative.

Emoții pozitive și negative

Prin definiție, emoțiile nu pot fi pozitive sau negative. În funcție de ceea ce simțim la un moment dat, starea de bine și sănătatea noastră se pot îmbunătăți sau se pot agrava. Cu toate acestea, o clasificare stereotipă a sentimentelor este ferm înrădăcinată în societate: pozitivă și negativă.

Emoții pozitive este general acceptat:
• râs și bucurie;
• simpatie și interes;
• curiozitate și inspirație;
• incantare si admiratie.

LA emoții negative au sentimente complet opuse:
• tristețe și tristețe;
• incertitudine și rușine;
• iritație și invidie;
• anxietate și ură;
• vinovăție și indiferență;
• mânie și entuziasm.

Aceasta este o listă de bază a emoțiilor umane, care poate fi completată și diversificată dacă se dorește. Dar un lucru este clar: atunci când trăim emoții pozitive, starea noastră de spirit crește, starea de bine se îmbunătățește, câștigăm interes pentru viață și dorința de a acționa. Când emoțiile negative intră în stăpânire pe noi, devenim descurajați, apatici și amărâți. lumea din jurul nostru, încetăm să fim interesați de viața însăși și de oamenii din jurul nostru.

Cum afectează emoțiile negative sănătatea umană?

Vindecătorii antici au susținut că fiecare boală este interconectată cu o experiență specifică. Agresivitatea poate perturba funcționarea tractului gastrointestinal, poate provoca dureri de cap, hipertensiune arterială și probleme dentare. Gelozia provoacă tulburări digestive, insomnie și dureri de cap. Frica este asociată cu boli de inimă, probleme respiratorii, deficiențe de auz, acuitate vizuală și boli de rinichi. Preocupările sunt cauzate de problemele circulatorii și bolile centrale sistemul nervos. Ura contribuie la dezvoltarea cancerului, a bolilor hepatice și a ulcerului gastric.

Cum afectează emoțiile pozitive sănătatea umană?

Orice emoție pozitivă crește eficiența sistemului nervos, îmbunătățește somnul, stabilizează starea emoțională, favorizează producția de hormoni ai bucuriei (endorfine) și are un efect pozitiv asupra nivelului hormonal al organismului. Cu cât o persoană simte mai multe emoții pozitive, cu atât este mai puțin susceptibilă la stres și la diferite boli.

Cum să gestionezi emoțiile?

Cel mai bun mod de a scăpa de emoțiile negative este să le „arunci afară”. Astfel de emoții nu pot fi păstrate pentru sine, dar oamenii din jurul lor nu ar trebui să sufere de pe urma lor. Activitatea fizică ajută la combaterea nevrozelor. Un hobby sau un hobby preferat vă ajută să vă îndepărtați de nemulțumiri și griji. Terapia prin artă (copierea problemelor pe hârtie) vă permite să acoperiți emoțiile negative cu emoțiile pozitive. Terapie medicinală - medicamente pe bază de plante sedative, care conțin plante calmante.

Emoțiile negative par să țipe mereu la tine, în timp ce emoțiile pozitive sunt mai mult ca o șoaptă. Acest lucru creează acea asimetrie între pozitiv și negativ, înclinându-ne atenția mai mult spre negativ (și în unele cazuri conducând la o incapacitate completă de a experimenta emoții pozitive). Și aceasta nu este o trăsătură individuală, așa funcționează creierul uman: totul negativ sună mai tare pentru noi, avertizându-ne de pericol. Acest secret este bine cunoscut de mass-media: cel mai rapid, mai de încredere și, cel mai important, cel mai ieftin mod de a ne atrage atenția este o scânteie de frică (la urma urmei, toți strămoșii noștri „neînfricați” s-au stins fără să evolueze vreodată, nu?).

Vești bune, prieteni!

„Prietenia” cu 10 emoții pozitive te va ajuta să faci față celor negative!

Persoana pe care o consider ghidul meu pentru psihologia pozitivă este Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), este șefa Laboratorului de Emoții Pozitive și Psihofiziologie, Președinte al Asociației Internaționale psihologie pozitivă. Această femeie remarcabilă a fost în fruntea studiului emoțiilor pozitive și își amintește de vremea în care aceste studii erau considerate lipsite de sens, precum emoțiile pozitive în sine și sensul lor în viața umană. În prelegerile sale despre tipurile de emoții pozitive, dr. Fredrickson a interzis în mod deliberat utilizarea cuvântului "fericire", întrucât, din cauza utilizării prea frecvente, are un sens destul de generalizat și nu transmite toate posibilele debordări emoționale.

1. Bucurie. Sentimentul când ceva îți merge foarte bine, poate chiar mai bine decât te așteptai. Considerăm situația și lumea ca fiind sigure, familiare și în continuă îmbunătățire. Sentimentele de bucurie declanșează nevoia de a fi jucăuș. Dar în timpul jocului învățăm. Deci, în cazul sentimentelor de bucurie, rezultatul este adesea dobândirea de abilități.
2. Recunoştinţă. Aceasta este o emoție mai calmă, care este mai conectată cu societatea. Este perceput nu doar ca ceva bun care ți s-a întâmplat, ci și ca și cum cineva a ieșit în mod deliberat pentru a face această faptă bună pentru tine. Îl trăim ca pe un dar altruist pe care vrem să-l compensăm cumva. Prin urmare, recunoștința duce la dăruire (în timp ce se caută mod creativ dăruirea), iar rezultatul recunoștinței sunt conexiunile sociale și priceperea intimității și a iubirii. Caracteristică recunoștința, în cursul său normal, este durata și caracterul ciclic al acestui sentiment, când continuă schimbul de fapte bune între oameni.
3. Calm. Se simte că circumstanțele tale actuale în viață sunt atât de corecte încât vrei să prelungești acest sentiment. Mulți oameni cred că calmul duce la pasivitate și lene. Da, starea de seninătate este însoțită de un sentiment de siguranță, încredere și activitate scăzută, dar principalul avantaj al acestui sentiment este capacitatea de a se bucura, de a savura momentul și de a integra experiența în sine. Rezultatul unui sentiment de calm este o schimbare în sine, viziunea asupra lumii și stabilirea priorităților vieții.
   
4. Interes. Da, puțini oameni consideră interesul pentru emoțiile pozitive și pentru emoții în general. Dar acesta este locul lui de drept. Simți că oamenii, obiectele și circumstanțele din jurul tău sunt în siguranță, dar există un element de noutate în ele, ceva ce nu știi încă, ceva misterios. Deci trezește interes activitati de cercetare iar rezultatul acestei emoții este cunoștințe noi și plinătate de energie.
5. Speranţă. O emoție pozitivă unică care se naște în circumstanțe care nu pot fi numite pozitive. Simți că următoarea emoție poate fi disperarea; teama de ce e mai rău și dorința de bine este cea care ne promovează ingeniozitatea, mărește rezistența în timpul și în fața vremurilor dificile.
6. Mândrie. Aud deja mormăitul nemulțumit... În niciun caz nu trebuie confundat cu mândria și nemodestia! Mândria este întotdeauna asociată cu realizări semnificative din punct de vedere social. Nu este doar ceva ce ai făcut bine, ci este ceva bun care este apreciat în cultura ta, care aduce oamenii împreună. Poți fi mândru de acțiunile tale, precum și de acțiunile membrilor familiei, prietenilor, colegilor și concetățenilor tăi. Asta nu este lăudare. Este un sentiment care te inspiră și te face să visezi mare. Deci rezultatul mândriei sunt noi realizări (și noi motive de mândrie).
7. Distracţie. Nu cumva plăcerea începe de la distracție? Este asociat cu frivolitate, ușoară inadecvare socială. Greșeala ta nu duce la autoflagelare și condamnare, ci la distracție comună, râsete și întărirea conexiunilor. Rezultatul distracției nu este atât de nesemnificativ - este crearea de prietenii, dezvoltarea creativității. De acord, pentru asta îți poți permite să comiți puțină prostie!
8. Inspiraţie. Această emoție se trezește în noi atunci când intrăm în contact cu perfecțiunea umană. În același timp, emoția inspirației este mai mult legată de interpretare: când vezi că oamenii pot face ceva foarte bine și talentat, îți spui: „Este grozav! Mi-ar plăcea să fiu ca această persoană, să fac la fel!” Adică, este o combinație deosebită a dorinței pentru propria perfecțiune și a capacității de a vedea și de a evalua pozitiv superioritatea altei persoane. La ce duce inspirația? Desigur, la dobândirea de noi abilități, creativitate și dezvoltarea propriei morale.
9. Veneraţie. Această emoție este similară cu inspirația, dar este mai personală. Te simți copleșit de măreție, te simți mic în comparație cu lucrurile incredibile care se întâmplă lângă tine. Uimirea îți deschide inima și mintea către lucruri noi, iar rezultatul acestei emoții este să simți că faci parte dintr-un întreg mai mare.
10. Dragoste. Aceasta este una dintre cele mai pozitive emoții. Particularitatea sa este că acumulează toate celelalte emoții pozitive: bucurie, seninătate, recunoștință, inspirație, mândrie pentru persoana iubită etc. Dar aceasta nu este nici o experiență individuală - este o experiență comună a două persoane. Un sentiment pozitiv de apartenență care vă permite să visați, să explorați, să vă bucurați și să vă jucați. Dragostea aduce un sentiment de conexiune puternică, încredere, comunitate și sănătate generală.

Și în sfârșit, încă câteva cuvinte despre asimetria dintre pozitiv și negativ: răul este mai puternic decât binele, deoarece emoțiile negative trebuie să țipe pentru a ne salva viața. Prin urmare, observăm negativul mai des decât pozitivul. Dar: de fapt, evenimentele pozitive sunt mai frecvente decât cele negative! Există date științifice relevante pentru a susține acest lucru. Sunt multe lucruri bune în viața noastră. Dar dacă permitem evenimentelor pozitive să se transforme în emoții pozitive este o chestiune de alegere și de creștere în familie. Dar indiferent dacă vă place sau nu, simțiți aceste emoții pozitive ușoare tot timpul pe parcursul zilei, deși cel mai adesea le numim medii sau neutre. Emoțiile neutre sunt emoții pozitive pe care nu le recunoaștem sau de care nu suntem conștienți în acest moment. Și dacă le recunoașteți, începeți să le observați, le veți întări și le veți oferi un câmp pentru munca lor interioară magică!

Nu este un secret pentru nimeni că doar o persoană poate experimenta un număr mare de emoții. Nicio altă creatură vie din lume nu are o asemenea proprietate. Deși disputele dintre fraternitatea științifică încă nu se potolesc, majoritatea este înclinată să creadă că frații noștri mai mici, foarte dezvoltați, sunt capabili să experimenteze anumite emoții. Sunt complet de acord cu ei. Uită-te doar la câinele căruia i s-a arătat un tratament și l-a ascuns imediat.

Dar să revenim la persoană. Ce fel de emoții are o persoană, de unde vin și, în general, pentru ce sunt acestea?

Ce este o emoție? Nu-l confunda cu sentimentele!

O emoție este o reacție pe termen scurt la o situație. Iar sentimentele nu dispar sub fluxul emotiilor sau situatiilor curente, sunt stabile si pentru a le distruge trebuie sa incerci din greu.

Exemplu: o fată și-a văzut iubitul cu altcineva. Este furioasă, supărată și rănită. Dar după ce am vorbit cu tipul, s-a dovedit că acesta era vărul lui, care a venit să stea astăzi. Situația s-a rezolvat, emoțiile au trecut, dar sentimentul – iubirea – nu a dispărut, nici măcar în momentul celor mai intense pasiuni.

Sper că înțelegeți diferența dintre sentimente și emoții.

În plus, emoțiile se află la suprafață. Vei vedea mereu când o persoană este amuzantă, frica sau uimirea lui. Dar sentimentele sunt adânci, nu poți ajunge la ele atât de ușor. Se întâmplă adesea atunci când disprețuiești o persoană, dar din cauza circumstanțelor actuale ești forțat să comunici cu ea, pretind că ai o atitudine pozitivă.

Clasificarea emoțiilor

Există câteva zeci de emoții. Nu vom lua în considerare totul, ne vom concentra doar pe cele mai elementare.

Se pot distinge trei grupe:

• Pozitiv.
• Negativ.
• Neutru.

Există destul de multe nuanțe emoționale în fiecare dintre grupuri, așa că este aproape imposibil de calculat numărul exact. Lista emoțiilor umane prezentată mai jos nu este completă, deoarece există multe sentimente intermediare, precum și o simbioză a mai multor emoții în același timp.

Cel mai mult grup mare– acestea sunt negative, pe locul doi sunt pozitive. Grupul neutru este cel mai mic.

De aici vom începe.

Emoții neutre

Acestea includ:

• Curiozitate,
• Uimire,
• Indiferenţă,
• Contemplare,
• Uimire.

Emoții pozitive

Acestea includ tot ceea ce este asociat cu un sentiment de bucurie, fericire și satisfacție. Adică cu faptul că o persoană este mulțumită și își dorește cu adevărat să continue.

• Bucurie directă.
• Încântare.
• Mândrie.
• Încredere.
• Încredere.
• Admiraţie.
• Sensibilitate.
• Recunoştinţă.
• bucurându-se.
• Fericire.
• Calm.
• Dragoste.
• Simpatie.
• Anticipare.
• Respect.

Aceasta nu este o listă completă, dar cel puțin am încercat să-mi amintesc cele mai elementare emoții umane pozitive. Daca ai uitat ceva, scrie in comentarii.

Emoții negative

Grupul este extins. S-ar părea pentru ce sunt necesare. La urma urmei, este bine când totul este doar pozitiv, nu există furie, răutate sau resentimente. De ce are o persoană nevoie de cele negative? Pot spune un lucru - fără emoții negative nu le-am prețui pe cele pozitive. Și, ca urmare, ar avea o cu totul altă atitudine față de viață. Și, mi se pare, ar fi insensibil și reci.

Paleta de nuanțe a emoțiilor negative arată astfel:

• Durere.
• Tristeţe.
• Furie.
• disperare.
• Anxietate.
• Milă.
• Furie.
• Ură.
• Plictiseală.
• Frică.
• Resentiment.
• Frica.
• Ruşine.
• Neîncredere.
• Dezgust.
• Incertitudine.
• Pocăinţă.
• Remuşcare.
• Confuzie.
• Groază.
• Indignare.
• disperare.
• Supărare.

Aceasta este, de asemenea, departe de a fi o listă completă, dar chiar și pe baza acesteia, este clar cât de bogați suntem în emoții. Percepem literalmente fiecare lucru mic instantaneu și ne exprimăm atitudinea față de el sub formă de emoții. În plus, de foarte multe ori acest lucru se întâmplă în mod inconștient. După un moment, putem deja să ne controlăm și să ascundem emoția, dar este prea târziu - cei care au vrut să fi observat deja și au ajuns la o concluzie. Apropo, tocmai pe aceasta se bazează metoda de a verifica dacă o persoană minte sau spune adevărul.

Există o emoție - schadenfreude, care nu este clar unde să o pun, fie pozitivă sau negativă. Se pare că prin luptă, o persoană evocă emoții pozitive pentru sine, dar, în același timp, această emoție produce un efect distructiv în propriul suflet. Adică, în esență, este negativ.

Ar trebui să-ți ascunzi emoțiile?

În general, emoțiile ne sunt date pentru umanitate. Doar datorită lor suntem în mai multe etape de dezvoltare deasupra tuturor celorlalți indivizi din lumea animală. Dar în lumea noastră, din ce în ce mai des oamenii se obișnuiesc să-și ascundă sentimentele, ascunzându-le în spatele unei măști a indiferenței. Acest lucru este și bine și rău.

Bine - pentru că cu cât cei din jurul nostru știu mai puțin despre noi, cu atât mai puțin rău ne pot face.

Este rău pentru că ascunzându-ne atitudinea, ascunzându-ne forțat emoțiile, devenim insensibili, mai puțin receptivi la mediul înconjurător, ne obișnuim să purtăm o mască și uităm complet cine suntem cu adevărat. Și asta amenință, în cel mai bun caz, cu depresia prelungită, în cel mai rău caz, vei trăi toată viața, jucând pentru nimeni. rolul potrivitși nu vei deveni niciodată tu însuți.

Asta, în principiu, este tot ce pot spune deocamdată despre ce emoții are o persoană. Cum să le gestionezi depinde de tine. Pot spune un lucru sigur: trebuie să existe moderație în toate. De asemenea, este important să nu exagerați cu emoțiile, altfel ceea ce va ieși nu este viața, ci o asemănare grotească a ei.

Îmi este greu să-mi înțeleg sentimentele - o frază pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o: în cărți, în filme, în viață (a altcuiva sau a noastră). Dar este foarte important să îți poți înțelege sentimentele.

Roata emoțiilor de Robert Plutchik

Unii oameni cred – și poate că au dreptate – că sensul vieții este în sentimente. Și de fapt, la sfârșitul vieții, doar sentimentele noastre, reale sau în amintiri, rămân cu noi. Iar experiențele noastre pot fi, de asemenea, o măsură a ceea ce se întâmplă: cu cât sunt mai bogate, mai variate și mai strălucitoare, cu atât trăim mai deplin viața.

Ce sunt sentimentele? Cea mai simplă definiție: sentimentele sunt ceea ce simțim. Aceasta este atitudinea noastră față de anumite lucruri (obiecte). Există și o definiție mai științifică: sentimentele (emoțiile superioare) sunt stări mentale speciale, manifestate prin experiențe condiționate social care exprimă relații emoționale pe termen lung și stabile ale unei persoane cu lucrurile.

Cum sunt sentimentele diferite de emoții?

Senzațiile sunt experiențele noastre pe care le trăim prin simțuri și avem cinci dintre ele. Senzațiile sunt vizuale, auditive, tactile, gustative și olfactive (simțul nostru al mirosului). Cu senzații totul este simplu: stimul - receptor - senzație.

Conștiința noastră interferează cu emoțiile și sentimentele - gândurile, atitudinile, gândirea noastră. Emoțiile sunt influențate de gândurile noastre. Și invers - emoțiile ne influențează gândurile. Cu siguranță vom vorbi despre aceste relații mai detaliat puțin mai târziu. Dar acum să ne amintim încă o dată unul dintre criteriile pentru sănătatea psihologică, și anume punctul 10: suntem responsabili pentru sentimentele noastre, depinde de noi care vor fi acestea. Acest lucru este important.

Emoții fundamentale

Toate emoțiile umane pot fi distinse prin calitatea experienței. Acest aspect al vieții emoționale umane este cel mai clar prezentat în teoria emoțiilor diferențiale de către psihologul american K. Izard. El a identificat zece emoții „fundamentale” calitativ diferite: interes-excitare, bucurie, surpriză, durere-suferință, furie-furie, dezgust-dezgust, dispreț-dispreț, frică-groază, rușine-timiditate, vinovăție-remușcare. K. Izard clasifică primele trei emoții drept pozitive, celelalte șapte ca negative. Fiecare dintre emoțiile fundamentale stă la baza unui întreg spectru de condiții care variază în grad de exprimare. De exemplu, în cadrul unei astfel de emoții unimodale precum bucuria, se pot distinge bucurie-satisfacție, bucurie-încântare, bucurie-jubilare, bucurie-extaz și altele. Din combinarea emoțiilor fundamentale iau naștere toate celelalte emoții, mai complexe, complexe. stări emoționale. De exemplu, anxietatea poate combina frica, furia, vinovăția și interesul.

1. Interesul este o stare emoțională pozitivă care promovează dezvoltarea deprinderilor și abilităților și dobândirea de cunoștințe. Interesul-excitarea este un sentiment de captare, curiozitate.

2. Bucuria este o emoție pozitivă asociată cu oportunitatea de a satisface suficient pe deplin o nevoie reală, a cărei probabilitate era anterior mică sau incertă. Bucuria este însoțită de autosatisfacția și satisfacția față de lumea din jurul nostru. Obstacolele în calea realizării de sine sunt, de asemenea, obstacole în calea apariției bucuriei.

3. Surpriză - o reacție emoțională la circumstanțe bruște care nu are un semn pozitiv sau negativ clar definit. Surpriza inhiba toate emotiile anterioare, indreptand atentia catre un obiect nou si se poate transforma in interes.

4. Suferința (durerea) este cea mai frecventă stare emoțională negativă asociată cu primirea de informații sigure (sau aparente) despre imposibilitatea satisfacerii celor mai importante nevoi, a căror realizare anterior părea mai mult sau mai puțin probabilă. Suferința are caracterul unei emoții astenice și mai des apare sub formă stres emoțional. Cea mai severă formă de suferință este durerea asociată cu pierderea iremediabilă.

5. Furia este o stare emoțională negativă puternică, care apare adesea sub formă de afect; apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia are caracterul unei emoții stenice.

6. Dezgustul este o stare emoțională negativă cauzată de obiecte (obiecte, oameni, împrejurări), contact cu care (fizic sau comunicativ) intră în conflict acut cu principiile și atitudinile estetice, morale sau ideologice ale subiectului. Dezgustul, dacă este combinat cu furie, poate relațiile interpersonale motiva comportament agresiv. Dezgustul, ca și mânia, poate fi îndreptat către sine, scăzând stima de sine și provocând auto-judecata.

7. Disprețul este o stare emoțională negativă care apare în relațiile interumane și este generată de o nepotrivire a pozițiilor de viață, vederilor și comportamentului subiectului cu cele ale obiectului simțirii. Acestea din urmă sunt prezentate subiectului ca bază, necorespunzătoare standardelor morale și criteriilor etice acceptate. O persoană este ostilă cuiva pe care o disprețuiește.

8. Frica este o stare emoțională negativă care apare atunci când subiectul primește informații despre posibile daune aduse bunăstării vieții sale, despre un pericol real sau imaginar. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, care experimentează emoția fricii, are doar o prognoză probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei previziuni (adesea insuficient de fiabilă sau exagerată). Emoția fricii poate fi atât stenică, cât și astenică și poate apărea fie sub formă conditii de stres, fie sub forma unei dispoziții persistente de depresie și anxietate, fie sub formă de afect (horror).

9. Rușinea este o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea inconsecvenței propriilor gânduri, acțiuni și înfățișări nu numai cu așteptările celorlalți, ci și cu propriile idei despre comportamentul și aspectul adecvat.

10. Vinovăția este o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea nepotrivirii propriilor acțiuni, gânduri sau sentimente și exprimată în regret și pocăință.

Tabelul sentimentelor și emoțiilor umane

Și vreau să vă arăt și o colecție de sentimente, emoții, stări pe care o persoană le trăiește în timpul vieții sale - un tabel generalizat care nu se pretinde a fi științific, dar vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă. Tabelul a fost preluat de pe site-ul „Comunități de dependenți și codependenți”, autor - Mihail.

Toate sentimentele și emoțiile umane pot fi împărțite în patru tipuri. Acestea sunt frica, mânia, tristețea și bucuria. Puteți afla din tabel ce tip de sentiment îi aparține.

Și pentru cei care citesc articolul până la capăt. Scopul acestui articol este să vă ajute să vă înțelegeți sentimentele și cum sunt acestea. Sentimentele noastre depind în mare măsură de gândurile noastre. Gândirea irațională stă adesea la baza emoții negative. Prin corectarea acestor greșeli (lucrând asupra gândirii noastre), putem fi mai fericiți și obținem mai mult în viață. Există o muncă interesantă, dar persistentă și minuțioasă de făcut pe propria persoană. Sunteţi gata?

Acest lucru te-ar putea interesa:

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet

În viață, concepte precum emoțiile și sentimentele sunt adesea confundate, dar aceste fenomene sunt diferite și reflectă semnificații diferite.

Emoțiile nu sunt întotdeauna realizate

Uneori, o persoană nu poate formula destul de clar ce emoții experimentează, de exemplu, oamenii spun „totul fierbe în mine”, ce înseamnă asta? Ce emoții? Furie? Frică? Disperare? Anxietate? Supărare?. O persoană nu poate identifica întotdeauna o emoție de moment, dar o persoană este aproape întotdeauna conștientă de un sentiment: prietenie, dragoste, invidie, ostilitate, fericire, mândrie.

Experții fac o distincție între conceptul de „ emoţie"și conceptele" sentiment», « afecta», « starea de spirit" Și " experienţă».

Spre deosebire de sentimente, emoțiile nu au o legătură de obiect: ele apar nu în relație cu cineva sau ceva, ci în relație cu situația în ansamblu. " Mi-e frică„este o emoție și” Mi-e frică de acest om" este un sentiment.

Sentimentele și emoțiile enumerate aici nu epuizează întreaga paletă, întreaga varietate de stări emoționale umane. O comparație cu culorile spectrului solar este potrivită aici. Sunt 7 tonuri de bază, dar câte culori intermediare mai cunoaștem și câte nuanțe se pot obține prin amestecarea lor!

Este greu de spus câte stări emoționale diferite pot exista - dar, în orice caz, sunt nemăsurat mai mult de 70. Stările emoționale sunt foarte specifice, chiar dacă au același nume cu metodele moderne de evaluare brută. Se pare că există multe nuanțe de furie, bucurie, tristețe și alte sentimente.

Dragostea pentru un frate mai mare și dragostea pentru o soră mai mică sunt similare, dar departe de sentimente identice. Prima este colorată de admirație, mândrie și uneori invidie; al doilea este un sentiment de auto-superioritate, o dorință de a oferi patronaj, uneori milă și tandrețe. Un sentiment complet diferit este dragostea pentru părinți, dragostea pentru copii. Dar pentru a desemna toate aceste sentimente folosim un singur nume.

Împărțirea sentimentelor în pozitive și negative nu se face pe motive etice, ci doar pe baza plăcerii sau neplăcerii furnizate. Prin urmare, bucuria a ajuns în coloana sentimentelor pozitive, iar simpatia - în coloana sentimentelor negative. Există, după cum puteți vedea, multe mai multe negative decât pozitive. De ce? Se pot oferi mai multe explicații.

Uneori se exprimă ideea că pur și simplu există mult mai multe cuvinte în limbă care exprimă sentimente neplăcute, deoarece, într-o dispoziție bună, o persoană este în general mai puțin înclinată spre introspecție. Această explicație ni se pare nesatisfăcătoare.

Rolul biologic inițial al emoțiilor este de semnalizare, de tip „plăcut – neplăcut”, „sigur – periculos”. Aparent, semnalizarea „periculoasă” și „neplăcută” este mai semnificativă pentru animal este de o importanță vitală, mai relevantă, deoarece își direcționează comportamentul în situații critice;

Este clar că astfel de informații în procesul de evoluție ar trebui să primească prioritate față de informațiile care semnalează „confort”.

Dar ceea ce s-a dezvoltat istoric se poate schimba istoric. Când o persoană stăpânește legile dezvoltarea socială, atunci aceasta îi va schimba viața emoțională, mutând centrul de greutate către sentimente pozitive, plăcute.

Să revenim la lista sentimentelor. Dacă citiți cu atenție toate cele 70 de nume, veți observa că unele dintre sentimentele enumerate coincid în conținut și diferă doar în intensitate. De exemplu, surpriza și uimirea diferă doar în putere, adică în gradul de exprimare. Același lucru este mânia și furia, plăcerea și fericirea etc. Prin urmare, sunt necesare câteva clarificări la listă.

De obicei, sentimentele vin sub cinci forme principale:

Definiția sentimentului a fost dată mai sus.

Afecta- acesta este un sentiment foarte puternic pe termen scurt asociat cu o reacție motorie (sau cu imobilitate completă - amorțeală. Dar amorțeala este și o reacție motorie).

Pasiune numit un sentiment puternic și de durată.

Starea de spirit- rezultatul multor sentimente. Această stare se distinge printr-o anumită durată, stabilitate și servește drept fundal pe care au loc toate celelalte elemente ale activității mentale.

Sub experiențe cu toate acestea, ei înțeleg de obicei exclusiv latura mentală subiectivă a proceselor emoționale, fără a include componente fiziologice.

Astfel, dacă considerăm surpriza un sentiment, atunci uimirea este același sentiment în conținut, dar adus la nivel de afect (amintiți-vă de scena finală tăcută din „Inspectorul general”).

În mod similar, numim furie adusă la nivelul pasiunii de furie, fericirea este afectul plăcerii, încântarea este afectul bucuriei, disperarea este afectul durerii, groaza este afectul fricii, adorația este dragostea care a devenit pasiune în durata si puterea etc.

Afișări de emoții

Reacțiile emoționale sunt asociate cu procese nervoase, ele se manifestă și prin mișcări externe, numite `` mișcări expresive.” Mișcările expresive sunt o componentă importantă a emoțiilor, forma exterioară a existenței lor. Expresiile emoțiilor sunt universale, similare pentru toți oamenii, seturi de semne expresive care reflectă anumite stări emoționale.

Spre forme expresive ale emoțiilor includ următoarele:

Gesturi (mișcări ale mâinii),

Expresii faciale (mișcări ale mușchilor faciali),

Pantomima (mișcări ale întregului corp) - vezi,

Componentele emoționale ale vorbirii (tăria și timbrul, intonația vocii),

Modificări autonome (roșeață, paloare, transpirație).

Puteți citi mai multe despre cum sunt exprimate emoțiile.

Fața umană are cea mai mare capacitate de a exprima diverse nuanțe emoționale (vezi). Și, desigur, oglinda emoțiilor sunt adesea ochii (vezi)

Emoțiile și sentimentele sunt stări mentale unice care lasă o amprentă asupra vieții, activităților, acțiunilor și comportamentului unei persoane. Dacă stările emoționale determină în principal partea externă a comportamentului și a activității mentale, atunci sentimentele influențează conținutul și esența internă a experiențelor cauzate de nevoile spirituale ale unei persoane.
Pe baza materialelor de pe openemo.com