Skozi leta je uspela preživeti smrt sina, zdaj pa je pripravljena podpreti druge na tej gori.

Moje ime je Valentina Romanovna. 53 let, od mesta Moskve.

Verjetno sem lahko preživela smrt mojega sina, toda takoj, ko rečem, začnem razumeti, da je bilo nemogoče.
Ko smrt pride tragično, prebodite bleščeče šok, sobbing in potrebo po organizaciji pogreba "na močnih tabletah".

Že ste zaskrbljeni zaradi smrti sina, ki je v suhem, pol-zaporedju.
Odkrito povedal bom, da sem imel edinega sina, moji sorodniki pa me podpirajo.
Vse sive in za trenutek se stari zakonec ni odmaknil. Prijateljice so ranjene z alkoholom amoniaka, ki mi pomagajo preživeti izgubo tišine.

Nemogoče je izbrati besede, in le nekaj ljudi je sposobno za to.


Po pogrebu Sina - 9 dni. Spoštovana.
Zanikam, ne verjamem, da se je to zgodilo. Zdaj se bodo odprta vrata, sin pa bo vstopil v sobo in končal bo to strašno mukanje.

Na tej stopnji (9 dni) je preprosto nemogoče uresničiti, da si sin že počiva v grobu.
Vse se spominja na njega in vas skrbi dejstvo, da ta žalost ne bo preživel. Kot mama sem bil vsajen z nedelovanjem, se je pridružil moji duši, globoko, postopoma začenja razumeti, da to niso nočne sive vizije. Po devetih dneh smo ostali skupaj z možem. Poklicali smo, da so nadaljevali. Pogosto se je seznanil, vendar bi vozil vse naše osebne žalosti.

Za 10-30 dni sem želel le eno - čim prej, da se ponovno združite s svojim najljubšim sinom.

Prepričan sem bil, da se po njegovi smrti dolgo ne morem raztezati. In to, nenavadno, mi je dalo ščisto in neusmiljeno upanje.
Pravijo, da morate odvrniti (atribut od oči) vse stvari, ki spominjajo na sina.
Mož je to storil, pustil fotografijo fotografije.
Tolažba ni prišla, izgubil sem pomen življenja, nekje z mislijo, da je zavezal, da je dolžan razdeliti ta križ z golo osebo v mojih rokah. Da, pozabil sem povedati, ko je naš sin umrl, smo bili 33.

Sedeli smo v objemu in pomirili drug drugega. Živel na denar staršev. In so bili še težje, edini vnuk je odšel. 40. dan, sem se počutil, da sem zelo malo "Pusti."
Verjetno, dejansko pravijo, da duša leti na nebo, zapušča tesne in sorodnike. Še naprej me skrbi, vendar je bila nekoliko drugačna faza žalosti.

Sin se ne bo več vrnil in končno sem verjel.
Šele po tem, moje telo (Guardian Angel / Psyche) - Ne vem natančno, sem me začel izvleči "iz naslednjega sveta."
Izgubil sem težo, starih in pogledal. Postal sem malo, da "Peck" - brez apetita in užitka. Šli smo z možem na pokopališče, potem pa sem bil spet slab.

Izkušnje smrti enega samega sina mi je bilo dano z "skoki", in lambroid je bil neusmiljen čas.
Zmožnost je sposobna narediti burrs iz duše, nekaj nerazumljivega načina, da prečkajo trpljenje z ljudmi, ki so doživeli tudi izgubo otroka.
Približno šest mesecev nisem hotel ničesar, da bi se izognili kakršni koli želji.
Ko so se izkušnje obtičale malo, začele iti ven, odgovarjati na vprašanja na nedvoumno odgovor.
Torej je bilo leto. Naredil sem se na rahlem zaposlitvi, ki držim smrt sina globoko notri.

Dva, tri, štiri, dvajset let ...
Smrt sina je nemogoče preživeti. Ne živiš, ampak še naprej živiš. Iz pomnilnika se slik izbriše, se zakasnejo rane vlečejo, vendar je žalost še vedno vrnjena, ne deklarirana in marira.

Ljudje, ki so preživeli smrt Sina, bolj edina, včasih moraš trpeti sam. Ne, seveda, okolico, zlasti sorodnikov in bližnjih prijateljev, vedno poleg podpore.

Toda pogosto je celotna pomoč, ki jo lahko imate, prihaja do besed "življenje se nadaljuje" ali "boj, smo z vami." Toda ali vam bo pomagal najti odgovor na vprašanje kako preživeti smrt edinega sina?

Pragmatičen način

Vsaka oseba doživlja žalost na svoj način, vendar za več stoletij, v katerih so ljudje izgubili svoje mame, otroke, ljubljene možje in žene, prijatelje, razviti pragmatičen pristop Na vprašanje, kako preživeti smrt ljubljene osebe. Obdobje okrepljenih duševnih izkušenj po smrti domače osebe je pogojno razdeljeno na tri faze..

Prva faza

to šok, stupor, neuspeh Kaj se je že zgodilo. V tem obdobju se ljudje obnašajo drugače. Nekdo išče tolažbo v alkoholu, nekdo s svojo glavo se potopi v delo, nekdo se je zamenjal in prevzame vse težave pri organizaciji pogreb. Včasih je oseba izgubi pomen življenja, še posebej, če je smrt utrpela domači otrok.

Kaj pomaga

Pomoč masaža, pomirjujoče cevi na zeliščih. Jokati v tem obdobju, ki ga lahko in potrebujete. Brezplačno se ne počutite, solze so naravna reakcija na veliko žalost. Ta stopnja se nadaljuje, faza šoka, približno devet dni.

Druga stopnja

Ta stopnja traja približno štirideset dni. Morda oseba še vedno ne more sprejeti izgube, zanika se dogaja, čeprav razume, da se narodna oseba ne vrne. Toda to razumevanje še ne daje tega miru, ki ga želi doseči oseba v duši.

Kaj pomaga

V tem obdobju lahko oseba ima glas, korake pokojnega sina, lahko pride v sanje in poskuša govoriti. Če se vam zgodi govoriti z mojim sinom v sanjah, prosim, da pride. Popolnoma sem prezgodaj izpustil pokojnika. Občutite se na dobre spomine, govorite o mrtvih s sorodniki, ki delijo svoje izkušnje z lovom. Če vam ne morejo pomagati z besedo ali primerom, potem lahko vsaj poslušate. Solze v tem obdobju lahko prav tako pomagajo sami sebi. Če pa se ta obdobja nadaljujejo skoraj okoli uro, se morate sklicevati na kvalificiranega psihologa.

Tretja faza

Približno leto, od trenutka smrti, lahko nekaj miru pridejo k vam. Čeprav je mogoče ponovno splash. Vendar pa verjetno že naučil, kako upravljati njihovo žalostVeš kaj storiti, da se pomiri. Raztresen za vaš najljubši primer, se pogovorite s prijatelji, preživite čas z njimi skupaj. Če ste doživeli vse navedene faze tragedije, lahko sprejmete izgubo in se naučite živeti. Da, spomini vas bodo občasno mučili, vendar jih ne zavrnete. Včasih lahko jokate, kar je najpomembneje, da se boste kmalu pomirili in se v roki. Konec koncev, imate družino, ne gre nikamor. Vaš sorodnik vam bo sčasoma pomagal, da boste imeli novo spodbudo za življenje, v srečno življenje.


Nasvet 1: Kako preživeti smrt enega sina

Oseba, ki je morala preživeti smrt edinega otroka, pogosto ostaja samo s tem žalostjo.

Seveda bo okolica z njim blizu in mu pomagal, vendar se bodo ljudje izogibali govoriti o smrti.

Pomen moralne podpore, ki ga lahko povzročijo, se bodo zmanjšali na dve stavki: "podjetje" in "življenje se nadaljuje."

Oseba, ki je imela znanje, da so naši predniki posebili, in ki so bili pozabljeni v zadnjem času pozabljeni pomagati.

Navodilo

Prej, ko zdravilo ni bilo tako dobro razvito, se je takšna gora v družinah pogosto zgodila pogosto. Zato so bili ljudje razvili pragmatičen pristop in so bile določene poznejše faze tragedije, ki jih doživlja njihova pokojnika. Morate vedeti faze žalosti, da bi nadzorovali svoje duševno stanje. To vam bo pomagalo razumeti pravočasno, ste bili pridržani v eni od njih, da bi zaprosili za pomoč strokovnjakom v tem primeru.

Prva faza - šok in stupor, v katerem ne verjameš v izgubo in ga ne more sprejeti. V tej fazi se ljudje obnašajo drugače, nekateri so zamrznjeni iz žalosti, nekateri poskušajo pozabiti na dejavnosti pogreba, tolažba drugih sorodnikov. Obstaja "depersonalizacija", ko oseba ne razume, kdo je, kje in zakaj je to. Pomagala bo pomirjujoče tinkture, postopke masaže. Ne ostanite sami, plačajte, če lahko. Ta stopnja traja približno devet dni.

Potem, do štirideset dni, se lahko stopnja zanikanja nadaljuje.Na kateri boste že razumeli svojo izgubo, vendar vaša zavest ne bo mogla izraziti s tem, kar se je zgodilo. Pogosto v tem obdobju se ljudje slišijo zaradi korakov in glasu preteklosti. Če je, da sanja, potem se pogovorite z njim v sanjah, prosi, da pride k tebi. Govorite o mrtvih s sorodniki in prijatelji, ne pozabite. V tem obdobju se pogoste solze štejejo za norma, vendar ne smejo nadaljevati ure. Če se stopnja blokiranja in stupor nadaljuje, se je treba sklicevati na psihologa.

V naslednjem obdobju, ki traja do šest mesecev po smrti, Bi moralo biti izguba, zavedanje bolečine. Trenutno je lahko sproščena in ojačana. Po treh mesecih se lahko pojavi kriza, se lahko pojavi občutek krivde: "Nisem vas rešil," in celo agresije - "Ti si me zapustil." V tem obdobju se lahko agresija prevede na druge: na zdravnike, prijatelje Sina, države. Ti občutki so normalni, glavna stvar je, da ne prevladajo, agresija pa ni odložila.

Nekatera olajšava bolečine se bo pojavila za leto po smrtiToda leto, običajno se pričakuje nova pljuskanja. Če že veste, kako upravljati svojo žalost, potem vaša čustva ne bodo poslabšane toliko kot na dan tragedije.

Če ste običajno preživeli vse te faze, do konca drugega leta, je proces "žalosti" zaključen. To ne pomeni, da boste pozabili na izkušnje gore, toda do tega časa se boste že naučili živeti brez umrlih in se spomnite mu svetlobe, vaša žalost ne bo vedno spremljala solze. Imeli boste nove načrte, nove cilje in spodbude za življenje.


Nasvet 2: Kako preživeti smrt otroka

Najhujše žalost za starše je smrt svojega ljubljenega otroka. Ko se to zgodi, se zdi, da je življenje končano in nikoli ne bo nič lahka in dobro.

V takem primeru je potrebno, da vse najde moč, da bi se lahko spopadali z bolečino izgube in začnite vse od novega lista.

Navodilo

1. Ne zadržujte se čustev: Cry, Shout - Pustite izhod vsa svoja čustva. Če je mogoče, to storite sami, ne poskušajte prestrašiti drugih družinskih članov.

2. Za nekaj časa, metanje težkih misli in osvoboditev bolečine, poskusite, kot je bilo od strani, da bi analizirali, kaj se je zgodilo. Vaš otrok je zapustil svoje življenje, je zelo žalostno, ampak na tisoče ljudi umre vsak dan na svetu. Vsi ljudje so rojeni, da umrejo, da umrejo. Ja, bi lahko imel celo življenje pred nami, toda kar je bila - srečna ali ne? To vam ni znano. Če verjameš v Boga, vam bo lažje prenesti bolečino izgube. Konec koncev, se vse dogaja z volji Gospoda, kajne? Verjemite v priložnost, da se srečate s svojim sinom ali hčerko v drugem - večnem življenju.

3. Ne zapirajte sebi, poskusite voditi aktivni življenjski slog. Najprej boste zelo težko narediti nekaj: pojdite iz hiše, delo, jejte, se ukvarjate v vsakodnevnih zadevah. Naredite sebe, premagajte nenaklonjenost, da nekaj naredite.

4. Komuniciranje z drugimi družinskimi člani, da preživijo svojo žalost skupaj. Ne krivite jih v tem, da so manj trpljenje kot vi, vsaka oseba doživlja žalost na svoj način. Če imate v svoji družini več otrok, jih bodite pozorni, zdaj jim ni enostavno. Med drugim čutijo vaše čustveno stanje.

5. Ne pozabite, da čas obravnava bolečine. Postopoma, poskusite dodati nekaj novega pozitivnega dne v svoje življenje, naj se manifestira tudi v malenkostih: po naključju nasmeh nasmeh za nekoga iz vaših ljubljenih ali prijateljev, darilo za sebe ali vaše najljubše družinske člane, gledanje zanimivega pozitivnega filma in TP.

6. Vnesite svoj osebni dnevnik, napišite svoja čustva, čustva, izkušnje vsak dan. Predpisovanje na papirju, mislite, da vse to pustite v preteklosti, se znebite žalostnih misli vsak nov dan. Ne pozabite na pozitivne trenutke, prav tako jih je treba omeniti v vašem dnevniku, graditi načrte za prihodnost.

7. Ne krivite sebe v tem, kar se je zgodilo, zato še vedno ne spremenite situacije. Sprejemajo idejo, da je vesolje veliko bolj zapleteno, kot se zdi, da je oseba. Kar se zdi nenavadno, kruto, nepošteno, ima dejansko nekakšen intimni pomen.

8. Če menite, da se ne morete spopasti z bolečino izgube, imate vse znake depresije, se posvetujte z izkušenim psihoterapevtom. Skozi posamezni pogovori ali skupinsko komunikacijo z ljudmi, ki so trčili s točno istim problemom, se lahko vrnete v normalno življenje, tudi če se vam zdaj zdi nemogoče.

Po mnenju ljudi iz tesnega okolja Andrei Razin,proizvajalec "Laskovaya lahko" po nenadni smrti sina je v resnem psihološkem stanju. Spomnimo se, da je tragedija v družini Alexander Razin poročala v socialni mreži pevca Natalia Grozovskaya.

Težko si je predstavljati občutke Očeta, ki je izgubil 16-letni sin. Vendar pa SR., za razliko od mnogih tovariših v nesreči, ni prekinil komunikacije z zunanjim svetom. Si zasluži udarec usode. Še posebej, še naprej komunicirajo s pritiskom, zaradi česar tragedija ni zajemala smešnih govoric, kot se pogosto zgodi. Na primer, na svoji uradni strani v Instagramu, je Razin objavil fotografijo Alexander in delil svoja čustva, ki se zdaj doživljajo.

Ko pride do nenadne smrti družini, je vedno žalost. Vendar pa je izguba lastnega otroka, morda najslabša stvar, ki se lahko zgodi v življenju osebe. Ta izguba je resnično intenzivna. Smrt otrok je nenaravna. Konec koncev, otroci so naše nadaljevanje, zato njihova smrt postane smrt dela nas. Staršem v prihodnosti odvzame, kot da obračajo čas, da se obrne.

To se zgodi, da otrok pušča življenje po hudi in dolgi bolezni. Toda tudi v tem primeru se starši pogosto ne bodo pripravljeni na tako strašen rezultat. Upanje za čudovito zdravljenje živi v njih do zadnjega diha njegovega ljubljenega otroka, in po njegovi smrti, nemerkajo se sprašujejo vprašanje - ali so vse odvisni od njih, da bi rešili svojega otroka.

Nemogoče je prepovedati občutek. Nastanitev Grief zahteva veliko časa in sil za obnovitev, in je nemogoče nadzorovati ta proces. Žalost je močnejša, težje in daljši ta proces predelave teče. Pomagati ljudem, ki so preživeli otrokovo izgubo, izdajo Spletna stranon se je pritožil na psihologe.

Psihoterapevt, direktor svetovalnega podjetja "Pot do Istoke" Igor Luzin.prepričan sem: kot tudi drugi ljudje, ki so udarili v tragedijo, Andrei obotavljal položaj žalosti mora živeti. "Dobesedno - zažge. Dovolite žalost, da gre ven, se ne zaprejo, joka," je dejal strokovnjak. - Drugi, zelo pomemben trenutek je dobro okolje, podpora ljubljenim. Prijatelji in prijatelji in njegov sin. "

Prav tako mora biti dovolj spanja. "Ko se raven stresa krčijo, zaščitni mehanizmi dobro delujejo v sanjah. Ob prvi priložnosti je najbolje spati," svetuje Igor Luzi.n.

Verniki najdejo mirno v molitvi. "Na ravni duše ne umremo. V smislu duhovne duše je bil sin pozval k drugemu prostoru, kjer se bo pojavila njena nadaljnja rast in nadaljnje lekcije. Tega telesa ne bo fizične inkarnacije in njega je boleča in trda. Toda proces življenja je v formatu večnega cikla.. Verjetnost v tej situaciji bo zelo pomagala molitev, bodisi meditacijo. Zelo pomembna duhovna pomoč. No, če je obkrožen z Andreijem, psiholog, psihoterapevt. Takšna oseba je možna s svojo prisotnostjo, miru, Svet bo dal podporo, ki je zdaj zelo pomembna, "- meni, da je specialist.

podvodne skale

Pogosto je tema otrokove smrti tako nevarna in boleča, kaj ne želijo govoriti o tem. Posledica tega je, da se vakuum tvori okoli žalostnih staršev, ki jim daje razlog, da mislijo, da so se vsi odvrgli od njih za nerazumljiv razlog.

To se zgodi, da pari, ki so izgubili otroka, živijo svoje žalost skupaj. Zaradi skupne tragedije se njihovi odnosi pridelamo, zakonca pa postajajo močnejša, bližje, groba. Toda tudi za v celoti podpirajo drug druge pare, je taka izguba zelo težka test.

To se zgodi, da starši "sirote" se med seboj ne delijo z njihovimi izkušnjami, ki so se zaprli sami. So v zmedenosti - ne vem, kako podpreti partnerja, niti kako sprejeti pomoč ljubljenih. Vsi živijo sami. Kot rezultat, stena nesporazuma raste med zakoncema, in zamere pomnoži in se kopiči kot snežne kepe.

Zdi se, da se mož in žena zamrzneta drug od drugega, "skedenj", ki je dodatno "ranjen", vendar te nove duševne rane niso motene od duhovne bolečine. Nesrečni starši so kot tekmujejo med seboj, ugotovijo, da žalost "več". To je še posebej jasno izraženo, če se je nesreča pojavila v prisotnosti ali enega od zakoncev. In potem le pogled na partnerja, kot da bi rdeča krpa za bik, postane dražilen in stalen spomin na tragedijo. In potem zakonca, namesto da bi združila in pomagala drug drugemu, nasprotno, začnejo kriviti drug drugega v tem, kar se je zgodilo. Posledično se oblikuje začarani krog, je skoraj nemogoče izstopiti, iz katerega brez pomoči specialista.

Pomembno je razumeti, da je to tudi eden od načinov, kako izkusiti posledice tragedije. V jezi, krivi drug drugega - naravna faza namestitve žalosti. Treba je poskusiti v tej situaciji, da ločimo jezo od zakonca, ki potrebuje tudi podporo in ramo.

Ko je žalosten par druge otroke, je pomen življenja samodejno. Ne nikjer - mlajši družinski člani zahtevajo pozornost in nego, starši volje Willov pa so vključeni v življenjski cikel, ki jim ne daje sami sebi. Ampak, če je bil umrl otrok edini, potem pogosto zakonca, da odločijo v najkrajšem možnem času, da bi rodila drugemu otroku. In to je zelo pomembno, da se to zgodi po vseh fazah "žalosti", ki so posredovani - tako da je otrok na svetlobi zaželena in ljubljena, in ne samo kot poskus obupa, kot zamenjava za še čaj. Težko mu bo živeti svoje življenje, če ga vnaprej naloži neupravičena pričakovanja staršev.

Nevarni trenutek je lahko tako imenovani "marmelada" na eni od faz namestitvenega žalovanja. V tem primeru redne faze izgube izgube prenehajo se med seboj nadomestiti, ustaviti na enem od njih. Na primer, v hiši se lahko hranimo v nedotakljivem pogledu na sobo in stvari umrlega otroka. Starši se zdijo zanikajo same smrti. Niso pripravljeni na »Pustiti otroka, in kot da ves čas čakajo na njegovo vrnitev. Obstaja zanikanje samega smrti. V tem primeru se proces žalosti ne začne.

Po mnenju kliničnega psihologa, psihoanalitičnega strokovnjaka Damian Sinai.Izguba otroka je zelo resen test. V svoji praksi je prišlo do primera, ko je oče otroka, ki je imel intenzivno nego, je govoril s smrtjo. »Vzemi me, in pusti otroka živi,« je vprašal človek.

"Čas se ustavi, življenje se ustavi, in vse 24 ur bolečine. Morate vzeti to bolečino, kaj je - v vse svoje krvavitve in opaznosti. Ne pobegnemo od njega, se ne počutite krivega, sram, obupa. Če potrebujete Če želite jokati, če boste morali kričati - kričati. Ni vam treba omejiti. To je bolečina, ki jo potrebujete, da izlijemo, "Specialist verjame.

Psiholog je opozoril, da so letno v svetu korporacij izgube v vrednosti več kot 200 milijard dolarjev zaradi ljudi, ki so preživeli gore. "Takšni delavci so bili zmanjšani koncentracija, ni motivacije za uspeh. Delodajalci bi morali to upoštevati in morda v takšnem obdobju počitnic. To je koristno, in pomaga opazovati moralo," je dodan strokovnjak.

To se zgodi, da v družini obstajajo prepovedi o manifestaciji čustev. Sorodniki, pod strahom svoje smrti ali iz zmede ob pogledu staršev, ki jih je ubil žalost, začnejo dati ženski, ki je izgubila otroka, banalne in netakle nasvete, na primer: "domovi", "biti močni", " Ne oživiti "," življenje se nadaljuje "," Drugo boste rodili, kaj vaša leta! "," V času vojne, otroci so se prav tako izgubili in nič, preživeli, "je Bog dal, Bog je vzel!". In to se zgodi, da je nesrečna mati neposredno obtožena smrti svojega otroka: "Zakaj nisi čutil?," Kako bi lahko? "

V primeru, ko prijatelji ali sorodniki govorijo formalne stvari, ali ne želijo potopiti v izkušnje drugih ljudi, lahko ponovno razmislite o odnosih in ustavite neprijetno komunikacijo, da ne boste doživeli dodatne bolečine, svetuje Damian Sinaisa.. "Ne krivite sebe, da niste sledili. Na prvi fazi življenja, mora biti žalostna pred njimi poštena. Dajte čustva, objem, vzpenjati, pomagati drug drugemu, da izrazijo občutke. Govorite, se spomnite - Govor je boleč, "psiholog je prepričan.

Vsi psihologi zbližujejo eno mnenje: Za preživetje izgube je zelo pomembno, da se ne zaprete v nesreči. Treba je razumeti, kaj se dogaja. Oseba se mora zavedati in dobiti pravico, da prepozna svoje izkušnje in na svoji žalosti, vzame svojo izgubo. No, ko je priložnost, da poiščemo nasvete tistemu, ki zaupajo, da izliva dušo, govori in slišala. In seveda, je izjemno pomembno, da pomagajo ubitih staršem žalosti najti nove pomene, da živijo naprej.

Pišite, pokličite, predlagajte pomoč. Počutite se brezplačno - "Pull" za niti, vključujejo na nekatere skupne dogodke. Oseba, ki je preživela otrokovo izgubo, je lahko zaprta v sebi - vzemi iz te države.

In to ni potrebno preživeti ves čas. Dovolj bo pomagati "na kratkih razdaljah", vendar je izjemno pomembno, da bo zagotovo v prvi, najbolj akutni fazi žalosti, še posebej, če se vprašajo o njej. Prevzemite pomisleke glede organizacije pogreb, komunikacije z zaposlenimi v mrtvašnici ali pokopališču in tako naprej.

Govoriti, ne pozabite. Po mnenju psihologov, večkratno ponavljanje zgodbe o dogajanju tragedije pomaga preživeti mount. To ni po naključju, da se ta tehnika uporablja pri delu s posttravmatsko stresno motnjo pri ljudeh, ki so preživeli po terorističnih napadih, nesreče ali naravnih nesrečah, pa tudi udeleženci sovražnosti. Vendar pa vprašajte in govorimo o tem, kaj se je zgodilo le, če bi se izgubili Sam otrok se želi zapomniti žalosti.

Pojdi vse

"Zelo pomembno je biti z ljubljenimi in s tistimi, s katerimi lahko rečemo, - poudarja psiholog, član Evropske federacije psihoanalitične psihoterapije Ksenia Kasparov.. - Najpomembnejša stvar je, da se oseba deli s svojimi občutki, da govori, se je spomnil vse do najmanjših podrobnosti. To je normalno. To je delo žalosti, ki mora biti potrebno. "

Smrt otroka je vedno nenaravna. Kot vsaka izguba, je preživetje zelo težko. Preživela izguba mora razumeti: vse, kar se počuti - in bolečina, obup, in jeza je normalna. Pomembno je, da se spomnite, da je proces žalosti sestavljen iz več stopenj in traja precej dolgo časa. Taka resna rana se ne more zdraviti v enem dnevu.

Po navedbah Ksenia kasparova., Starši, ki so izgubili otroka, so v stanju telesnega šoka. Na tej stopnji imajo lahko takšne pojave kot občutek kome v grlu, ostra bolečina v prsih, nespečnica, izguba apetita. Po mnenju strokovnjakov je takšni fizični pojavi precej naravni in v nekem smislu pomaga psiho, da se spopade z izgubo. Pravzaprav, na prvi, človek doživlja telo s telesom "telo".

Med stresom se uvršča adrenalin, ki lahko vodi do perifernih plovil krči. Zdi se, da se oseba zdi, da je zamrznjen in njegova sijoča, in občutek notranje tresenje se doda k temu. V tem primeru lahko pokaže skodelice vročega čaja in toplo plošče, vendar bo prinesel le začasno olajšavo.

Najmočnejši stres lahko privede do regresije. Postane šibka in nemočna. Zato se lahko v tem primeru zatekajo k "otroškim" metodam tolažbe. Za nekoga bo koristno sedeti v tišini. Nekdo je pomembno, da skupaj sprejme in plava. Pogosto pomagajo potezam na hrbtu ali glavi, kot tudi tiho, taucumber besede ljubljene osebe.

Naslednji korak je zanikanje. Na primer, spoznavanje izgube, človek krike v grozljivki - "ne, ne!". To je tudi vrsta psihi način, da se spopada z žalostjo, ne dovoljuje informacij o tem, kaj se je zgodilo. Včasih se zgodi, da se glava razume: težave se je zgodilo. Toda srce ga ne more sprejeti.

Naslednja faza - jeza. Lahko se usmeri na zunanji svet - na zdravnike, na vozniku, ki je postal krivca nesreče ... Včasih taka jeza se nanaša tudi na umrle osebo - "vrgel", "levo", "levo." In včasih je ta jeza namenjena sebi: oseba ima občutek krivde, nenehno pomikanjem v glavi različnih vrst možnosti, misli so mučeni - da bi lahko storil, kako bi lahko preprečil tragedijo. In te boleče, grozne misli ne dajejo počitka.

Naslednja stopnja brušenja se lahko imenuje "ponudba", ali "Transakcija". To pomeni, da oseba obljublja najvišje sile ali prijatelje, da bo naredil nekaj konkretnega, če pride do čudeža in otrok bo prišel v življenje. Ta nezavedni poskus, da se vrnemo brezupno izgubljeno, pomaga psihi, da se spopade s stresom.

Zadnja stopnja je depresija in posvojitev, ko prihaja izguba. Menijo, da vse te faze, ki jo oseba doživlja skozi vse leto. "Če žalost ni patološko, zapleteno, potem njegovo ostro obdobje običajno traja od pet do devet mesecev, celoten proces žalosti pa traja vsaj eno leto," pravi Ksenia Kasparov..

Obstaja način - delo žalosti, - in ga je treba zagotoviti. Na žalost, je nemogoče iti okoli, niti cone. In tudi če izklopite na ta način, se morate še vedno vrniti in živeti, da "požgajo".

Nadalje je vse individualno. Včasih se oseba odloči narediti nekaj v spomin na umrlega otroka. Na primer, napišite pesmi, da objavite foto album, namestite film. To se zgodi, da so na tej stopnji, starši, ki so preživeli izgubo, organizirajo dobrodelne skladi v korist sirotskih otrok ali brezdomcev.

Pozor, stres.

Obstajajo nevarni simptomi, na katerih je zelo pomembno, da se nanašajo na strokovnjake za zdravljenje z zdravili ali psihološko pomočjo. To velja predvsem samomorilne misli, ko človek, ki ga doživlja Mount, pravi, da ne želi živeti ali celo poskuša storiti življenje.

To je predvsem depresija, ki jo spremlja ostra izguba teže - več kot pet kilogramov za en ali dva tedna; motnje spanja; Samostojna država, ko se oseba ne odziva na to, kar se dogaja ali ponovi. Anshious Signal je neustrezno vedenje - na primer, histerični smeh, pogovori o otroku, kot živo, obsesivne misli ali podčrtane mirne brezbrižnosti.

"Nismo večji", "tak filozofski stavek običajno poskuša konzolo, da so ljudje doživeli izgubo ljubljenih. Takšne besede niso niti um ali srce. Od njih ni lažje. Toda vprašanje je: "Kako zdaj živeti?" - Za njih, daleč od mirovanja. Zjutraj v vice, je dovolj hrepenenja in depresije, popoldne spominov, zvečer nastopa bolečine v srcu in solzah ... ki je preživel, razumel je. Kdo še ni naletel na to, da G "Skleda tega ne privoščiti" ... navsezadnje, starši zapustijo življenje, druge bližnje sorodnike, prijatelje, s katerimi so delili gore in veselje, s katerim
Vse moje življenje ob strani ... nekdo pokoplje otroke ...

Popolna izguba? Toda kako to storiti? Ali čas zdravljenja?! In kako dolgo počakati na zdravljenje?

Vsa ta vprašanja danes kandidatu medicinskih znanosti, asistent oddelka za psihiatrijo in narkologijo beloruske medicinske akademije za podiplomsko izobraževanje EvGeny Valeriech Lasoma:

Takoj po novici smrti domače osebe, mnogi so testirani in šok, preprosto ne morejo verjeti v njihovo nesrečo: "Ta letala se ne bi mogla prekiniti, vas, zmedeno - to ni let, ki je moj mož letel."

Smrt ljubljenih je vedno velika žalost. Toda ne preživela tega stanja, je nemogoče sprejeti dejstvo izgube. Občutki ljudi v takšnih situacijah, približno enako, ampak za vse naslikane s tistimi toni, ki jih je osebnost osebe značilna. Lahko je hrepenenje, uničenje, občutek nesmiselnosti obstoja, občutek krivde, jeze in v nekaterih primerih - sramota (nekdo se sramuje od metode "nege" relativnega, na primer samomor).

Vendar se to zgodi pogosteje, to se zgodi občutek krivde: "Zakaj ne Otkurgeg, ni prepričal, da je potrebna operacija? Zakaj nisem doma v tem trenutku, ko je (ona) to storil? Nisem to storil za njo, kaj je toliko vprašala? O tem je menil, da so vsi muhali Razlike na to temo.

Očitno je, da je odnos ljudi vedno dvojno. Tisti, ki jih ljubimo, včasih nezaslišano žalimo. In prisegamo z njimi in se mumkamo. V srcu lahko rečemo nekaj zelo neprijetnega, žaljivega in zla, nato pa se spomnimo, da se krivim, da te besede in povzročijo nesrečo. Vse to je običajno daleč od resnice, toda ko je izkušeno gorenje, ni kritičnega odnosa do resnične ocene preteklosti.

Kdo je kriv?!

Ni nenavadno, ko po smrti blizu, ljudje doživljajo agresijo drugim. Na primer, ženska, ki je izgubila sina, je lahko takšna reakcija: "Zakaj je moj otrok umrl, je tako dober, pameten, prijazen, in ta čudak, ki je vozil, ostal živ?"

Pogosto z agresijo na delu sorodnikov umrlih, oživlja zdravnike, ki se soočajo, kardiologi. Ni presenetljivo, da so pogosteje še eno tveganje "izgube" svojih bolnikov.

Izražanje agresije, ljudje nezavedno preoblikujejo svoj občutek krivde na drugo osebo. Obtožba drugih je konvulzivni poskus spremembe. Seveda, zaman ...

Po preživetju gore lahko oseba pade v globoko depresijo. Občutek izgube in žalosti je lahko tako velik, da nekateri preprosto ne morejo nekako kritično sklicevati na njihovo državo.

Še posebej težko za tiste, ki so preživeli samomor ljubljene osebe. Konec koncev, na temo samomora v družbi je določen tabu. Dejstvo, da je nekdo v družini, ki je storil samomor, je raje, da ne razpravlja. Hkrati sorodniki čutijo močno krivdo, ki se pogosto ne uresničijo.

"Prišla je težava - Pokliči vrata!"

Vsakdo pozna ta pregovor, vendar ne vsi razumejo svojega pravega pomena.

Običajna razlaga, pravijo, da se je zgodila ena nesreča, počakajte na poznejše nesreče, se pripravite na druge poskuse ...

Pravzaprav "pokličite vrata" - to pomeni, da spustim mojo bolečino, ji dajte pot ven, ne držite se vase. Odprite srce ljudem - joka, Shouts - glavna stvar ni zatreti obupa in bolečine, ki lahko pripelje do hude bolezni in celo smrti.

Kje delujejo iz žalosti?!

Nekdo, doživlja travmatične izkušnje, kot da se psihološke obale dajo na njegove oči: začnejo voditi rezilno življenje (ki, preden je bilo nenavadno do človeka) - stalne vezi in pijan praznik s podjetji iz naključnih znancev, neomejeno zabavo, odpadki V restavracijah, nočnih klubih, igralnicah. Vse to je popolnoma nezavedno. In samo da se ne pobegnete z glavo v bolečih spominih.

Seveda mora biti oseba pri ljudeh, toda ... Komunika bi morala biti zaupna, čustvena. Vsi zgoraj navedeni zgoraj so nadomestni, pobegnite od sebe, iz njihovih čustev in žalosti.

Od Boga ne morete zaščititi, če je umetno poskušal pozabiti vse. Navsezadnje se lahko "neobdelana" žalost manifestira hudo depresijo in kot posledica zdravstvenih vprašanj.

Podal bom primer moje prakse. Moj bolnik je živel z možem približno 40 let. Ljudje so živeli, kar se imenuje duša v duši, družina je rasla dva čudovitih sinov v hiši, v hiši miru, ljubezni in blaginje. Ženska je bila gospodinja - dvignjena otroka, ki so jo skrbele za družinsko udobje.

Leta je šla, mož je padel. In po njegovi "negi" se je vdova začela težave, značilne za takšno situacijo: začela je prenesti simptome umrle bolezni. Mož je imel rak želodca in začela čutiti stalno bolečino v Epigastriji. Večkrat pregleda, vendar zdravniki niso našli resne patologije. Pravzaprav je njeno stanje prikrito depresijo, ki se je na ta način počutila.

Vse zato, ker izguba njenega moža ni bil opravljen na glas - ni niti deliti svojih občutkov z nikomer. Beseda ni bila omenjena zaradi njihove žalosti in hrepenenja. Družina ni spodbudila negativnih čustev. Žalost, represija je bila vedno zaznana kot manifestacija šibkosti. Naraščajoče dve sinovi, Oče je bil strog in vedno rekel: "Vi ste moški, moram prenašati." Torej, njihova mama prav tako ni pokazala svojih čustev po smrti zakonca. V tej situaciji je bil eden od pogovorov dovolj, pacient pa je videl odnos med smrtjo njenega moža in stanja njegovega zdravja, ki se pred preprosto ni zavedal.

Ljudi

-- Kako se obnašati z osebo, ki je zaskrbljena zaradi smrti sorodnikov?

Potrebno je, če je mogoče, vedno blizu in spodbujati manifestacijo čustev v tiste, ki doživljajo takšne težave. Oseba mora govoriti, da bi plačala nekoga. Zelo pomembno je, da se počutite skrbijo od prijateljev, ljubljenih.

Testiranje, ne bi smelo biti strah, da bi pokazali svoj občutek krivde in njihove agresije.

Če se nesreča zgodi v družini, mora biti stik med sorodniki. Nesprejemljivo je, da se vsi zaprejo svoje žalosti. Tudi drug drugega rečeta vse očitke in obtožbe - že plus. To je vsaj nekaj interakcij, tudi če ne povsem produktivni, vendar varuje ljudi pred praznino v sebi, depresiji in strahu.

Brez krivde kriv

- Kako dolgo traja izguba izgube?

Norma se določi s trajanjem stanja in kako se kaže. Sedem ali deset dni oseba doživlja šok in govori, če pa je odložen za mesec ali dva - alarm.

Na splošno se pereča reakcija nadaljuje od 6 do 12 mesecev. V okviru naše kulturne tradicije se verjame, da žalovanje za pokojnika lani - to obdobje sovpada s psihološkim pomirjem človeka.

Vendar pa so lahko občutki hipertrofija - boleče pretirana. Potem oseba doživlja prekomernega občutka krivde, ki vodi do imenovanja - priznanega, skrb za družbene stike, tudi na poskus konca. Nekdo zavrne hrano, začne izgubiti težo, preneha slediti sebi, "listi" v obsesivnih spominih, povezanih z mrtvimi. Potem ni nič zanimivo in nič ne more dostaviti užitka. To je globoka depresija in obstaja hospitalizacija, zdravila in obvezna pomoč psihoterapevta.

Drugo patološko stanje je pretirano agresija, vztrajno preganjanje tistega, ki se oseba meni, da je v montiranju v smrti ljubljene osebe: neskončne pritožbe v primerih z zahtevo, da sprejme kazenski zadevi, da bi preučil primer smrti, ko je Nedolžnost "osumljenca" je očitna.

Težka vse ...

- ... preživi smrt otroka, če je edini ...

Kako biti starši?

Glavna ključna vrednost osebe, seveda, njegovimi otroki, tako da, ko so izgube, celo strokovnjak ne more vedno zagotoviti učinkovite pomoči. Zelo pogosto tisti, ki so izgubili sina ali hčerko, spadajo v stanje popolne brezupnosti. Starši imajo zelo močan občutek krivde. Tukaj je glavna pomoč in ljubljene in psihoterapevti zelo potrpežljivo poslušati in zelo nežno izzovejo manifestacije vseh vrst čustev. Nekaj \u200b\u200budobja, nekako "bo še en otrok", ne delajo tukaj. Starši je treba jemati in prikazati vsa svoja čustva. Pogosto se celo nezavedno bojijo tega, saj verjamejo, da nekateri od njih, na primer, je prepovedan občutek krivde ali agresije. Toda v takem položaju so neločljivo povezani. Glavna stvar je, da vzamemo goro, da bi spoznala izgubo, potem postane lažje.

- Kako pogosto so ljudje, ki doživljajo težko izgubo, rešeni na skrajnem koraku - pobegniti od življenja?

V 6-12 mesecih po smrti svojega moža ali žene, samomor, vdova in vdovcev se pojavljajo 2-krat bolj pogosto kot med ljudmi, ki niso preživeli smrti ljubljene osebe. Moški pogosteje dvigujejo rezultate z življenjem, bolj pogosto se začnejo piti, psihosomatske bolezni pridobiti - peptične bolezni, hipertenzija.

Samopomoč

- Kaj naj se ne spravim na zadnjo funkcijo?

Večina ljudi se pobere neodvisno, in ne potrebujejo nobene specializirane pomoči.

Potrebno je vedeti, da je občutek krivde za smrt ljubljene in drage osebe univerzalno in značilen za vse ljudi v podobni situaciji, brez njega, da je nemogoče preživeti žalost. Toda v tem občutku ni popolnoma potopljen. Na primer, če je človek dobil za volanom pijan in kot posledica prometnih nesreč, ga je ubil blizu, bi bil njegov odziv žalosti najtežji - tukaj so vina očitna in zato ne bo odveč za delo s psihoterapevtom. To se zgodi, da oseba živi s hudim občutkom krivde že vrsto let, in ne da bi jih povijala, in nato samomor. S tem občutkom morate razumeti: kakšna je prava krivda, in tisto, kar se pripisuje na podlagi ukrepov.

- Ali je res lažje od tega?

Oseba mora določiti stopnjo njegove prave krivde, da se znebijo stanja negotovosti.

Lahko si pomagate z zavedanjem, da je treba razkriti vsa vaša čustva, sicer bodo ostali notri in začeti jesti. Zelo pomembno je razumeti, da bo izguba še vedno morala preživeti. Treba je ostati sam - pojdite na ljudi, komunicirajte. Če se počutite težko zatiralsko stanje, in želim jokati in se pogovoriti z nekom, je potrebno storiti, izbiro primernega sogovornika.