Kako biti samozavesten? To vprašanje postavljajo ljudje različnih starosti. Poskusimo to težavo odpraviti na različne načine. (Za tiste, ki resnično želijo nekaj doseči v življenju!)

Spoznajte svoje talente

Samozavest lahko pridobite tako, da delate dobro. Kako lahko to obrnete sebi v prid?

  • Vaši talenti vam omogočajo, da ste as na določenem področju. To vam bo pomagalo, da boste v vsakem trenutku mirni in samozavestni. Če delaš več tistega, v čemer si dober, ostaneš v tem stanju dlje.
  • To je odličen način za začetek ali nadaljevanje pogovora z nekom, ki vas zanima.
  • Občudujejo vas, kar pomeni, da niste, oprostite, tako pomanjkljivi, da bi se preveč kritizirali in ves čas ostajali »v senci«.

Pomembno: Prej ali slej vas bo zagotovo nekdo želel "poškodovati". Ne prenehajte dvomiti o svojih talentih zaradi takšnih ljudi! Ne odpovejte se tistemu, kar vam je všeč in v čemer ste dobri!

Ne pustite se nadzorovati! Konec koncev, če te podpira vsaj nekaj ljudi, potem si zagotovo talentiran.


Vsak ima težave s samopodobo

Nekoč bodo vsi podvomili o svojem uspehu, lepoti in drugih lastnostih lastne osebnosti. Ko si osamljen, ko nič ne gre, ko “napade” nostalgija itd.

Ena stvar, ki jo morate razumeti, je, da to, kako dojemate sebe, je tisto, kako vas bodo videli drugi.

Tako je lahko tudi mozoljast najstnik, visok 1,5 metra, bolj priljubljen pri dekletih kot visoka, čedna in vitka blondinka. Vse je v karizmi in samozavesti.

Si želite osvojiti vse svoje sogovornike? Potem potrebujete:

  1. Sprejmi se takšnega kot si. Vsi nismo popolni. »Kaj pa tiste lepe in uspešne osebnosti, ki se pojavljajo v revijah in na televiziji?« boste morda vprašali. Tu je veliko odtenkov: dobra ličila, delo stilistov, pravilna postavitev kota (fotografiranje v dobri pozi, s prave razdalje in najugodnejše strani), urejanje fotografij in videoposnetkov itd. Vse to jih naredi lepe. V običajnem, neodrskem življenju so videti običajni, neodrski. Je pa vsak izmed njih zanimiv, ker so preprosto vsi prepričani vase. In to jim je pomagalo doseči dokončen uspeh.
  2. Delajte s slabostmi. Tukaj imate 2 možnosti:
  • Naučite se smejati svojim napakam, vse posmehovanje prevedite v šalo, ne bodite užaljeni (vendar skrivaj upoštevajte vse);
  • Poskušam jih popraviti: prekomerna teža - ukvarjanje s športom, slabi lasje - izberite pravo pričesko; »grdo« oblikovane oči – poiščite svojo smer pri ličenju itd.

In medtem ko se pritožujete in vsem pripovedujete o svojih razlogih za skrb, ste ranljivi. Vsakdo bo to lahko uporabil za svoje namene (manipulacija, izsiljevanje, samopotrditev ipd.).

Znati sprejemati komplimente

Ja, ja, tudi to je posebna umetnost. To morate znati narediti, da vaš sogovornik ne izgubi želje po komunikaciji z vami. Tukaj morate uporabiti najlažje obrazce, na primer:

Globa:

  • skromno poglejte stran, se nasmehnite in se zahvalite za kompliment;
  • se provokativno nasmiha in šali: "Ja, jaz sem tako-o-oh!"

Slabo:

  • nasmehni se in reci: "Nihče ni dvomil!"

In ne smete biti preveč skromni in zavrniti komplimenta ("Daj no, zakaj še vedno to govoriš!").

Govori glasneje

Sogovornik, katerega govor je nerazločen, je nezanimiv sogovornik. Nasprotno, tisti, ki vedno govorijo glasno, vedno pritegnejo pozornost. Takšne "govorce" praviloma poslušajo vsi, ne glede na to, kakšne neumnosti govorijo

Pomembno: ne pozabite, da se tudi vsaka neumnost dojema kot osebno stališče, če jo poveste samozavestno.

Naredite seznam ovir

Tisti, ki želijo samozavestno komunicirati z ljudmi, morajo iz svojega življenja izključiti naslednje točke:

  • strah pred osamljenostjo;
  • strah, da bi bili v očeh drugih videti smešni;
  • nagnjenost k pristranskosti (sprejemanje mnenja nekoga drugega kot svojega);
  • slabi spomini;
  • zavračanje komunikacije in pomoči;
  • zanikanje lastnih zaslug;
  • finančna odvisnost;
  • pomanjkanje ponosa;
  • komunikacija z "napačnimi" ljudmi;
  • dolgočasen čas.

Iščite zaveznike. Ljudje s podobnimi interesi kot vi vam bodo pomagali, da se "izvlečete" iz tega stanja. Z nekaterimi težavami se vedno spopadajte skupaj. Dobri prijatelji so priložnost, da odpravite vse ovire do zaupanja (glej zgoraj).

Postanite bolj samozavestni v komunikaciji

Z moškim

Kaj lahko povzroči, da se ženska počuti negotovo s pripadniki nasprotnega spola?

Tukaj je nekaj razlogov in njihovih rešitev:

  1. "Ne vem, o čem naj se pogovarjam z njim." Moški so enaki ljudje kot vaši sorodniki, dekleta, znanci, sodelavci. Klepetajte o čemer koli (ne pozabite spremljati odziva sogovornika - ali ga tema zanima). Da preprečite nerodne premore, pripravite več tem za pogovor. Lahko mu tudi iskreno poveš, da z moškimi ne komuniciraš veliko, zato si malce zmedena. To mu bo laskalo in začel se bo bolj zanimati za vas.
  2. "Mislim, da bo mislil, da sem neumen.". Ne pozabite: sramežljivi ljudje so videti veliko bolj smešni in neprivlačni kot tisti, ki prostodušno počnejo neumnosti. Povejte in naredite, kar mislite, da je potrebno. Povsem se mu odprite. Vaša komunikacija mora biti enostavna. V nasprotnem primeru je preprosto brez pomena.
  3. "Vem, kaj hoče od mene." Da, tudi nezaupanje je zaveznik negotovosti. No, če sem povsem iskren, je to narava vseh moških. Ne morejo živeti brez "tega". Toda kdaj bodo dobili "to", je odvisno od vas.


Z dekletom

Toda kaj lahko moškemu prepreči, da bi deloval samozavestno v situacijah, ko ostane sam z žensko? Glavna sta podobna prvima dvema, predstavljenima v prejšnjem razdelku (razmišljanje negotovih predstavnikov obeh spolov je pogosto podobno).

Rešitve teh “problemov” prenašamo tudi tukaj. Vendar tu dodajamo tudi skupno:

»Ne zaslužim si je. Ne bo pogledala nekoga, kot sem jaz." No, dokler tako misliš, zagotovo ne bo iskal - zagotovo. Dekleta se praviloma izogibajo moškim, ki so negotovi.

Ali lahko nesamozavestna oseba to stori? št. Torej, najprej delajte na sebi.

Na delu

Povsem preprosto je:

  • Naredi več dela. Poleg tega se učite na internetu, učbenikih itd., vprašajte nekaj točk pri svojih kolegih. Če dobro poznate svoje podjetje, se boste počutili bolj samozavestni v skupni razpravi o delovnih vprašanjih.
  • Ne izogibajte se neformalnemu okolju in pogovori. V službi je tudi prostor za sprostitev: kosila, poslovne zabave, skupna potovanja domov itd. To vam bo pomagalo, da se vključite v ekipo. AMPAK! Ne hitite, da bi vsem povedali svoje težave (družinske, psihološke itd.). Vaša komunikacija mora biti razumno omejena.

Kako otroka naučiti biti drznejši

Opomba za mame in očete:

  • Ne varuj otroka. Vaš otrok je najbolj srčkan, najlepši, najpametnejši itd. Pomembno pa je vedeti, da ljubezen niso le objemi, prijazne besede in druge "be-be-bee", ampak tudi moralna podpora, pošteno razmišljanje o situacijah, razlaga njegovih napak itd. Na odraslo življenje ga morate ustrezno pripraviti in ga ne zaščititi pred prahom in umazanijo.
  • Naučite ga, da se brani že zelo zgodaj.. Tisti ljudje, ki se znajo postaviti zase, imajo praviloma nekakšen status med znanci in prijatelji.
  • Posvetite več časa otrokovemu razvoju. Poglejte v prihodnost: več kot ve, bolj je zanimiv kot sogovornik. Zato se bo lahko vedno pogovarjal z ljudmi različnih starosti. AMPAK! Naj vas ne zanese. Ne delajte iz svojega otroka piflarja. To ne bo pripeljalo do nič dobrega.
  • Ne zapiraj se doma. Vpišite ga v tiste sekcije in klube, ki ga zanimajo. Tam ne bo mogel samo razvijati svojih talentov, ampak bo tudi nenehno komuniciral z novimi fanti.

Nasvet psihologa

Da bi postali samozavestna oseba, je dovolj, da začnete z majhnim:

  1. Spremenite svojo hojo. Glasno vklopite ritmično glasbo v slušalkah, poravnajte hrbet, samozavestno hodite, ne da bi se ozirali nazaj. Nasmejte se mimoidočim, sebi (svojemu razpoloženju). Seveda boste pritegnili veliko pozornosti, tako kot načeloma vsi uspešni, samozavestni ljudje.
  2. Delajte na svojem videzu. Ne razburjaj se. Ne glej stran. Če vam je bolj priročno, da se osredotočite, malo (!) Zaprite oči in rahlo dvignite glavo. To vam bo pomagalo razviti navado, da ne spuščate oči na drugo osebo. Nato se postopoma odvadite škiljenja (če prej ne izgine samo od sebe).
  3. Živi za danes. Poskusite za en dan »pozabiti« na vse: ne delajte načrtov, živite za svoje veselje, »zabavajte se«.
  4. Nehajte biti odvisni od mnogih ljudi: nehati se morate bati svojega šefa (na koncu boste vedno lahko našli drugo službo), "izločiti" nepotrebne prijatelje, sodelavce, znance, ki očitno komunicirajo z vami v lastno korist. Za normalno, izpolnjeno življenje potrebujete le nekaj bližnjih ljudi.
  5. Naučite se živeti pozitivno. Optimistični ljudje so bolj priljubljeni pri vseh.

Video: Kako povečati samozavest