1. Ține cont de emoțiile tale. Conștiința noastră este doar o mică parte din ceea ce se întâmplă în capul nostru. În orice moment, creierul procesează o cantitate gigantică de informații cu o viteză enormă - nu putem înțelege totul atât de repede. Pe baza descoperirilor sale, creierul generează emoții. Nu ignora acest indiciu subtil - supercomputerul tău personal încearcă să-ți spună ceva.

2. Nu gândi sub presiunea circumstanțelor. În momentele în care nu ți se cere decât să acționezi, nu are rost să-ți analizezi metodele. „Avionul a decolat - este prea târziu pentru a verifica rezervele de combustibil.” Odată, după ce am petrecut timp învățând o abilitate (aceasta necesită întotdeauna timp), trebuie să avem încredere în automatismul nostru și să realizăm acțiuni rapid și eficient.


3. Luați în considerare o alternativă. Această metodă este adesea folosită de jucătorii de poker atunci când bănuiesc că partenerul lor blufează.

Să ne asumăm gândul că „partenerul nu blufează”, după care creierul va filtra cu sensibilitate toate semnele (vorbirea, expresiile faciale) care intră în conflict cu acest fapt, pe care l-am luat de la sine înțeles.

4. Întrebați-vă obiceiurile. Dacă îți place vinul bun, nu există nicio legătură între prețul său și cât de mult îți place personal.

La fel și cu parfumurile, filmele, cărțile... Aflați ce vă doriți personal și obțineți mai multă plăcere de la viață :).


5. Faceți dușuri lungi. Cercetările arată că adesea soluția la o problemă vine în timpul unei plimbări lungi sau în timp ce stai în duș.

Aceste idei sunt primite atunci când emisfera dreaptă a creierului este la apogeu, iar mintea lucrează cel mai eficient cu această emisferă atunci când este lipsită de stres.

6. Fii sceptic cu privire la amintirile tale. Oamenii de știință au demonstrat că memoria umană este surprinzător de necinstită.

Însuși faptul de a ne aminti schimbă informațiile despre acest eveniment din creierul nostru - detaliile și descrierile se schimbă. Cu cât gândești mai mult, cu atât aceste evenimente devin mai puțin fiabile ca bază pentru luarea unei decizii.

Este puțin probabil să-ți organizezi ziua de naștere a copilului tău pe baza amintirilor despre ceea ce ți-a plăcut când aveai 7 ani.

7. Nu vă așteptați să aveți o siluetă perfectă și super-gândire în același timp. S-a dovedit că zonele creierului responsabile de voință și gândire sunt rapid epuizate.

Amintiți-vă, puteți face totul, doar nu totul deodată!


8. Lucrează la greșelile tale. Un lucru în comun oameni de succes este dorința lor de a se concentra asupra greșelilor lor. Chiar și atunci când se descurcă bine, ei insistă că ar putea face mai bine.

Aceasta, desigur, nu este o rețetă a fericirii, dar este un proces de învățare de o importanță vitală, pentru că... celulele creierului își dau seama ce să facă corect analizând unde au greșit.

9. Du-te și visează. Uită de eficiență. Oamenii de știință au descoperit că visele sunt cea mai importantă componentă a creativității.

Ele provoacă o creștere a activității în rețeaua creierului care leagă părțile sale și formează noi conexiuni.

Visătorul face de fapt o treabă grozavă.

10. Gândiți-vă la gândire. S-a dovedit că principala garanție decizia corectă Nu este inteligență sau experiență, ci hotărârea de a găsi această soluție.

Creierul este plin de tot felul de instrumente.

Gândiți-vă care dintre aceste instrumente este cel mai potrivit pentru rezolvarea problemei acum.


  • < Идеи, которые помогают жить, а не существовать
  • Cum să te protejezi de zombi >

Pentru a evita neplăcutele situatii de viatași face față cu ușurință dificultăților, dezvoltă-ți abilitățile mentale și învață pur și simplu să „gândești”. Următoarele sfaturi vă vor ajuta în acest sens.

1. Ascultă-te pe tine însuți

Se întâmplă adesea ca noi înșine să cunoaștem soluția unei probleme, dar să nu o percepem. Creierul nostru procesează o mulțime de informații; generează idei ca o super-mașină. Prin urmare, dacă un gând îți trece prin cap, nu-l rata. Poate că acesta este indiciul tău pe care ți-l oferă creierul tău.

Dacă evenimentul s-a întâmplat deja și încă te gândești la începutul lui, atunci nu are niciun sens. Trenul a pornit, e prea târziu să-ți faci bagajele. Învață să gândești în funcție de situație și nu mai gândește atunci când nu mai este necesar. Pentru a nu pierde timp prețios cu asta, trebuie să învățați cum să efectuați acțiuni automat.

3. Nu uita de alternativa

Nu percepe realitatea doar din clopotnita ta. Permite cealaltă parte a evenimentelor. Gândește-te mai larg, pentru că totul se poate dovedi a fi chiar invers. Dacă ești pregătit pentru asta, vei evita surprizele neplăcute.

4. Distrează-te

Găsește ceea ce îți place în viața ta. Citind cărți, filme, gătind și poate făcând meșteșuguri. Nu-ți fie frică să faci ce vrei. Ceva care te face puțin mai fericit.

5. Învață să te relaxezi

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că soluția mult așteptată vine în minte atunci când creierul se relaxează. Ar putea fi o plimbare lungă, să faci o baie. Activat emisfera dreaptă creier, care este mult mai eficient fără stres.

6. Nu te baza pe amintirile tale.

Se pare că trecutul nostru se poate schimba în funcție de dorința noastră. Suntem capabili să înlocuim detaliile și faptele cu ceea ce ne dorim. Prin urmare, dacă vrei să faci ceva ca atunci, s-ar putea să nu reușești, pentru că amintirile tale nu coincid cu realitatea. Da, aceasta este o altă abilitate uimitoare a creierului nostru.

7. Figura sau supergândire?

Din păcate, trebuie să alegi. Dar creierul nostru depinde de alimentația noastră. Cu cât mâncăm mai multe alimente calorice, cu atât voința noastră este mai puternică și dezvolta-ti gandirea. Aceste zone ale creierului au nevoie energie constantă. Prin urmare, dacă vrei să te gândești repede, asigură-ți organismului hrană hrănitoare.

8. Lucrează la greșelile tale

Pentru ce? Cert este că celulele creierului își amintesc ce să facă data viitoare în această situație. Prin urmare, trebuie să vă analizați greșelile numai cu scopul de a trage o concluzie pentru viitor.

9. Vis

Fanteziile care apar în capul nostru în timpul visării provoacă un stres enorm. Mai mult, se stabilesc noi conexiuni între diferitele sale puncte. Prin urmare, cei care visează realizează mai mult.

Principalul catalizator al deciziei corecte este hotărârea de a găsi o cale de ieșire. Trebuie să-i oferi creierului o sarcină, iar acesta o va selecta pe cea mai potrivită din setul de instrumente ale sale.
Principalul lucru este să nu uităm că capacitățile creierului sunt nelimitate. Puteți învăța să acționați rapid și hotărât dacă doriți.

Utilizarea integrală sau parțială a publicațiilor de pe site-ul mnogonado.net trebuie să fie însoțită de un link indexat activ către sursă.

În viitorul An al Porcului, trebuie să vă planificați bine vacanța. Este posibil să te odihnești oficial de 4 ori? Poate sa. Din pacate se va plati o singura vacanta, restul fara plata, dar se poate... prin lege...

Se încălzise și toți cei care aveau o mașină la dispoziție personală s-au adunat să iasă în mediul rural. Unde să mergi, desigur, la un lac, lac de acumulare sau râu. Este posibil, dar conform noilor reguli, veți fi supus unei amenzi de 3.000 de ruble dacă nu cunoașteți aceste reguli.

Ai ajuns la dacha. Păi am săpat în paturi, dacă sunt, am prăjit un kebab, ne-am legănat în hamac... Dar sufletul vrea ceva mai mult. Un tobogan pentru copii și adulți este super distractiv pentru întreaga zi.

În actuala situație instabilă, mulți se întreabă unde să-și păstreze banii. Există multe opțiuni. În Bancă, în conturi în valută, într-un seif, investiți în metale prețioase sau cumpărați imobile...

Postul Mare 2018 începe pe 19 februarie (durează 7 săptămâni) și se termină de Paști. Paștele în creștinism (Învierea lui Hristos) este cea mai veche sărbătoare creștină, cea mai importantă sărbătoare a anului liturgic. Înființat în onoarea învierii lui Isus Hristos.

Există o părere că, dacă un bărbat bate o femeie, atunci el este un ticălos. Vrem să încercăm să contestăm această afirmație. Și arată cu exemple că de foarte multe ori, el face acest lucru inconștient și numai ca răspuns la comportamentul absolut inadecvat al unei femei.

Primavara a inceput si vara vine. Căpușele vă așteaptă deja în căsuțele de vară, târându-se peste gardurile de cabană și scufundându-se sub porțile caselor private din pădure. Hoardele acestor insecte josnice care vă sfâșie corpul își imaginează deja delicatesele din sângele nostru.

Cine nu-și amintește prima experiență sexuală? Probabil că majoritatea oamenilor, indiferent pe ce jumătate o reprezintă, își amintesc de el și dacă își amintesc, atunci cu un zâmbet blând, ironic pe buze. Portalul MTV a creat această selecție de 48 de videoclipuri gif. Cred că majoritatea utilizatorilor le va plăcea asta. Amintește-ți cum ți s-a întâmplat...

Mulți oameni cred că și-au cumpărat o mașină și atât. Acum este doar un fior și poți, de asemenea, să câștigi bani din asta. De asemenea, economisiți bani prin faptul că nu trebuie să luați un taxi. Articolul a fost scris pentru cei care nu au cumpărat încă, iar pentru cei care au deja propria mașină, pot să-l citesc și să văd lacrimi...

Căsătoriile se fac în rai, dar se desființează în instanțe și oficii de grefă, de mâna unor mătuși aspre, cu coafuri solemne. Când stateai la altar și făceai jurăminte de iubire veșnică unul altuia, schimbând inele, nici nu puteai să te gândești că dragoste eterna se va termina atât de curând. Și chiar a existat?

Programul „Miracolul Tehnologiei” a demonstrat cele mai neobișnuite soluții în domeniul echipamentelor electronice destinate utilizarea de zi cu zi. Miracle TV, smartphone-uri noi, sisteme wireless, încărcătoare wireless, chiloți inteligenți și multe altele. Citim, ne uităm la fotografii.

Dacă o persoană spune că nu este interesată de predicțiile clarvăzătorilor, este necinstit. Orice persoană dorește să știe, nici măcar despre viitor, ci despre posibilele probleme care pot apărea în acest viitor, pentru a fi potențial gata să le rezolve. Toată lumea vrea să așeze paie în avans, dacă dintr-o dată au nevoie de ele.

Trădare, este ca un șarpe, care se târăște liniștit și imperceptibil în casa ta. Nimeni nu este imun de o astfel de întorsătură în viața de familie. Dar a fi un „prost total” și a nu observa nimic nu este cea mai bună opțiune. Șapte semne că această „viperă” s-a instalat în casa ta.

Există o mulțime de oameni naivi și creduli în lume și mulți oameni necinstiți încearcă să profite de acest lucru. Acest lucru funcționează adesea atunci când tu, ca turist, vii într-una dintre țări în vacanță. Nu știi nimic, te interesează totul, ești pregătit pentru orice contact cu un „samarinean” local amabil și grijuliu care îți oferă un serviciu (racor, cadou etc.). Ai grijă, ai putea fi un prost aici.

Divorțul este un lucru rapid. Dacă nu există copii, bunuri comune și pretenții financiare, aceștia vor divorța într-o zi. Odată, și nu mai ești familie. Atunci regretele și înțelegerea sunt posibile și se pare că ai fost un prost, ai fost un prost... dar a le lipi este mult mai dificil decât a înțelege și a prevedea dinainte.

Știri despre un număr mare de persoane care caută ajutor de la institutii medicalețările după o mușcătură de căpușă sunt înspăimântătoare. Toți oamenii se tem de aceste insecte, cumpără aerosoli pentru a se proteja împotriva lor și își examinează cu atenție corpul după o plimbare în natură. Dar nu toți oamenii știu cât de periculoasă este cu adevărat o căpușă infectată cu encefalită. Pentru cei mai mulți dintre noi, o astfel de căpușă este o poveste de groază; unii spun că mor foarte repede sau înnebunesc din cauza encefalită. Să aruncăm o privire mai atentă la aceste insecte.

Numeroși turiști din țara noastră, țări fără viză sunt atrași de faptul că înainte de a călători în străinătate nu este nevoie să completezi diverse formulare, să bată pragurile ambasadelor și apoi să aștepți cu nerăbdare un pașaport străin cu un permis lipit pentru a vizitați statul ales.Lista statelor în 2019, unde vă puteți grăbi fără ezitare (ar fi bani și dorință) - destul de extinsă. În plus, guvernul rus, departamentul diplomatic prin negocieri se asigură că pe harta lumii apar locuri pentru călătorii nestingherite fără eliberarea vizei de intrare.

Cât de des bărbații nu înțeleg femeile. Ei încearcă să găsească imediat o soluție, să dea sfaturi, să închidă problema. Prost, prost și din nou prost. O femeie trebuie doar să fie ascultată, înțeleasă și să fie de acord cu argumentele ei. Ea nu va schimba nimic, doar își împărtășește experiențele... e mulțumită de tot.D

A fost posibil să lansați 1000 de artificii simultan în timp ce vă deplasați pe o bicicletă. Singura modalitate de a viziona acest spectacol este pentru că a fost filmat cu mai multe camere și afișat cu încetinitorul. O admirăm. Deși este greu să spui altceva decât cuvântul idiot aici...

Relaxare în natură. Fierbinte. Ne-am hotărât să facem o baie. Există un iaz frumos în apropiere - frumusețe. Tăcere, nimic nu te deranjează. Aleargă de-a lungul alee și scufundă-te în apa rece... Nu te grăbi. Dacă aș fi în locul tău, aș arunca măcar o pietricică.

Fiecare bărbat, de la 17 la 50 de ani, își dorește să facă ceva asemănător pe bara orizontală, mai ales în prezența sexului blând. Nimic nu este imposibil. Bară orizontală, bară orizontală și altele - bară orizontală + antrenament în sală și nimic mai mult. Ce se poate realiza - urmăriți (VIDEO)

Într-o zi am fost surprins să realizez că, cu cât mă concentrez mai puțin pe o anumită idee sau sarcină, cu atât este mai ușor de rezolvat. Probabil că asta sună foarte ciudat, deoarece contrazice tot ce ni se învață la școală, dar anul trecut Am fost convins de asta de mai bine de o duzină de ori.

Cel mai simplu exemplu sunt literele pe care trebuie să le scriu în cantități semnificative, și care nu se disting prin concizie datorită complexității întrebărilor care mi se pun. Deci: în mod surprinzător, sarcina mea principală nu este să mă gândesc deloc la ceea ce scriu, ci mai degrabă să-mi ascult degetele bătând pe tastatură. Și cu cât aceste sunete sunt mai clare și mai dinamice, cu atât mă uit mai puțin la ecran, dar mă uit doar la jocul degetelor mele și ascult bătăile tastelor, cu atât textul iese mai bine. Și, dimpotrivă, cu cât monitorizez cu mai multă atenție ortografia cuvintelor, plasarea corectă a virgulelor și a tuturor celorlalte semne de punctuație, cu atât devine mai dificil să scrii, nemulțumirea față de ceea ce este scris crește și începi să te străduiești să corectezi ceva. , schimba-l, rescrie-l din nou.

Și dacă aș putea scrie scrisori! Dar nu, treptat descopăr că multe alte procese merg cu mult mai mult succes dacă te gândești la ceva străin sau nu te gândești deloc, dar urmărește, de exemplu, cum sună propria ta voce sau atinge o melodie pe masă cu degetele tale. Și, în același timp, urmăriți cu atenție pentru a vedea dacă nu sunteți tastată pe această notă și dacă sunteți în afara tastei, apoi încercați să o apăsați din nou. Și asta în timpul conversațiilor foarte serioase, din care mulți oameni își înfășoară apoi prosoape în jurul frunților și înghit analgin. Am auzit doar de prosop și știu despre analgină din Marea Enciclopedie Medicală. Dar din anumite motive, cele mai complexe probleme tind să fie rezolvate relativ ușor. Principalul lucru este să smuciți piciorul sau să mângâiați spătarul scaunului. Și cu cât trageți și mângâiați mai tare, cu atât mai multe idei originale vă vin în minte.

Dacă ați văzut marele film cu Cruise și Nicholson, A Few Good Men, atunci cred că vă amintiți acel moment curios când personaj principal(Cruz) își caută bâta de baseball pentru că atunci când ține o bâtă de baseball în mâini, se gândește mai bine. Ce poate avea în comun procesul de gândire activă (și complotul implică discutarea strategiei în instanță, Cruise joacă rolul unui avocat militar) și ținerea unei bâte de baseball în comun? Nimic. Cu toate acestea, nu numai că sunt sigur că acest lucru ajută cu adevărat, dar și eu însumi folosesc această tehnică tot timpul. Tehnica este foarte simplă: atunci când particip la o discuție despre orice problemă, încerc (dacă este posibil, desigur) să merg pe jos. Doar mergeți - în cercuri, înainte și înapoi, sau altceva. Nu contează. Mă mișc și simt cum mă mișc. În același timp, se dovedește că spun lucruri destul de sensibile sau îmi vine în minte o soluție minunată.

Desigur, toate aceste lucruri pot fi explicate printr-o transă elementară autoindusă. Acest lucru a devenit aproape banal și în lume milioane de oameni știu să intre rapid într-o stare de transă în orice situație, după care problemele se rezolvă cumva mult mai eficient. Ultima mea experiență de a cădea rapid în transă a fost extrem de forțată, pentru că am venit la examen și nu mi-am amintit nimic - absolut nimic! Dar nu ai unde să mergi și trebuie să dai examenul... Da, asta e încă ceva. Dacă cineva este familiarizat cu tehnici similare și știe cum să intre rapid într-o stare de transă (și pot face asta în aproximativ douăzeci de secunde fără nicio prostie dintr-un manual de NLP sau minunata „tehnică super-fiabilă” a lui Betty Erickson sau oricine altcineva. Această tehnică super-fiabilă poate dura una și jumătate până la două pagini de text curat dactilografiat și va trebui să transpirați destul de mult înainte de a vă plonja în starea dorită...), așa că, dacă cineva știe cum să facă acest lucru, atunci probabil că știe că o persoană aflată într-o stare activă de transă este foarte des arată cel puțin ciudat și absurd. Știu asta și am auzit asta de mai multe ori de la alții, așa că, așezându-mă în fața profesorului, l-am avertizat că nu mă simt bine, eram nervos și vorbirea mea va fi oarecum emoționată și nu mă uitam. cel mai bun. După aceea, m-am uitat până la un anumit punct dincolo de umărul stâng al profesorului, mi-am fixat privirea acolo și mi-am permis să vorbesc. Exact, a permis, pentru că nu-mi amintesc deloc ce, exact, i-am spus. M-am trezit din cuvintele lui: „Bine, dacă răspunzi la întrebarea suplimentară, îți dau A.” Am spus că sunt destul de mulțumit de patruzeci și ne-am despărțit pe cale amiabilă, mulțumiți unul de celălalt...

„A arunca în aer mintea” — scopul adesea exprimat al antrenamentului — este doar expresia publică a scopului tradițional al antrenamentului Zen. Meditația duce treptat la o experiență eliberatoare care explodează raționalitatea logică a minții, iar elevul atinge satori. Atât în ​​satori, cât și în „a obține”, individul are o experiență în care speranțele, eforturile, binele și răul, obținerea și iluminarea își pierd din importanță și se regăsește cu ceea ce este, experimentează ceea ce este și este fericit cu ceea ce este. . Încadrarea intelectuală a experienței iluminatoare este lipsită de importanță, deoarece principalul rezultat este dispariția intelectului ca filtru al experienței.

Exemplele de mai sus despre o bâtă de baseball, atingerea cu degetele și accelerarea prin examene pot fi, în principiu, interpretate în moduri foarte diferite. V-am dat deja o interpretare: într-o stare de transă voluntară sau autoindusă, o persoană este capabilă să genereze idei și să rezolve probleme pe care nu le va putea rezolva întotdeauna dacă se gândește la ele - gândiți-vă în mod obișnuit și sensul cotidian al cuvântului. Creierul, eliberat de numeroasele obstacole și bariere pe care o persoană le ridică de-a lungul vieții, este capabil să creeze lucruri incredibile. Ceea ce este interesant în acest sens este mesajul literal care este rostit adesea atunci când încercăm să ating o stare de transă - nu pot depăși bariera, există un fel de zid în fața mea. Ce fel de zid este acesta - diavolul știe, dar cel mai bun și mai eficient lucru, după observațiile mele, este să mergi înainte de parcă nu ar exista deloc. Nu trebuie să o depășiți, să vă gândiți la originea și proprietățile ei, ci doar să mergeți, de parcă ați fi în stare să treceți prin pereți... A doua interpretare poate fi și mai simplă: mișcarea provoacă fie o ușoară transă, fie este capabil să-ți reorganizeze oarecum resursele de gândire, astfel încât este foarte posibil să încerci să rezolvi o problemă complexă prin călcarea hainelor sau mutând mobila. Încercați să gândiți motor și s-ar putea să descoperiți că vii cu ceva interesant și neobișnuit... A treia explicație este chiar mai simplă decât primele două - în majoritatea cazurilor, o persoană primește cele mai relevante informații într-o stare de mișcare (!) , prin urmare, prin mișcare, activezi resursele așa-numitei memorie motrice sau corporale. O persoană înțelege instinctiv acest lucru, motiv pentru care se grăbește prin apartament în căutarea cheii - își amintește de fapt și nu devine nervos și nu se agita degeaba. Șansele ca el să-și amintească de ce are nevoie în timp ce se plimbă prin apartament sunt mult mai mari decât dacă s-a așezat pe un scaun și ar încerca să se concentreze. Așa că dacă voi deveni vreodată psiholog practicant, nu voi sta pe scaun cu pacientul meu, ci îi voi oferi terapie de mers pe jos sau de jogging. Și sunt sigur că în multe cazuri va fi de multe ori mai eficient decât toate opțiunile de fotoliu și scaun pentru psihoterapie.

O altă explicație interesantă este foarte apropiată de citatul de mai sus din pregătirea lui Werner Erhard - procesul intelectual în forma sa obișnuită este fie de puțin folos, fie deloc inutil. Este util atunci când este necesar să îndepliniți o sarcină de rutină, dar în procesul creativ, în procesul de căutare și interacțiune activă cu lumea, rolul raționalului nu este atât de semnificativ. Iată cum scrie Ernst Tsvetkov despre asta:

Tot felul de referiri la astfel de manifestări ale activității mentale, cum ar fi „perspectivă”, „perspectivă”, „descoperiri bruște de vis” indică faptul că proces creativ determinată aproape în întregime de ceea ce nu se încadrează în cadrul raționalului. Un apel la logică este observat mai târziu, în stadiul în care o descoperire sau o teorie trebuie descrisă și explicată... Istoria arată că nici măcar o descoperire nu a fost făcută prin „gândire corectă și inferențe competente”, indiferent de știința în care se aflau. avansat în matematică, istorie, fizică, logică sau psihologie.

Acest citat. Iată faptele. Mendeleev, după cum știți, a visat pur și simplu la versiunea finală a tabelului său, planul pentru „Vai de la inteligență” a venit lui Griboedov într-un vis, tema lui Dostoievski „Adolescent” s-a născut într-un vis, iar ideea lui Pușkin de „ Profet". Kekula a visat șerpi care își mușcă propria coadă, a cărui imagine i-a rezolvat problema structurii formulei benzenului. Miller face accidental un experiment care mai târziu a devenit un clasic; Sperry întrerupe conexiunile interemisferice într-un epileptic și nu are idee la ce descoperire uimitoare va duce aceasta.

„Unele dintre substanțele care stau la baza Farmacopeei Internaționale au fost descoperite prin milioane de experimente, iar cele mai eficiente au fost de obicei descoperite întâmplător, în afara programului de cercetare.”

"După patruzeci de mii de experimente, am izolat cinci produse. Singurul medicament care a fost apoi pus în vânzare a fost descoperit în afara cercetării noastre. Efectul său psihotrop a fost descoperit complet accidental."

Și aceasta este o altă explicație interesantă pentru ceea ce am spus mai sus. În principiu, nu este foarte important cum, dintr-o gamă largă de posibilități, îți închizi partea analitică, rațională, astfel încât inconștientul (subconștientul) eliberat să-ți rezolve o problemă complexă de creație sau practică. Puteți exersa pe îndelete - în mișcare, folosind manipulări cu unul sau altul obiect, cufundarea în transă sau chiar toate deodată. Aici, desigur, nu există o rețetă la fel de potrivită, dar una dintre multe vă va potrivi cu siguranță. Asigurați-vă că îl încercați.

Și aici am stăpânit recent un lucru mai complex - încep să fac o mișcare sincronizată (de exemplu, îmi bat ușor mâinile în lateral sau încerc să-mi schimb centrul de greutate când merg pe degetele de la picioare), intru rapid în transă și încep, parcă, să mă observ din partea ochilor străinilor. De parcă cineva îl bătea pe mâini străin, și eu sunt complet diferit și mă uit la el. Acest lucru mă bucură foarte mult și în același moment îmi vin diverse gânduri interesante și soluții proaspete cu privire la cutare sau cutare proces de lucru. De unde vin, aceste decizii? Și bufonul le cunoaște, dragii mei cititori! O iau și o iau. Și de unde - aceasta nu mai este o întrebare pentru mine. Sau, mai degrabă, nu tocmai pentru mine, ci pentru partea mea creativă. Mă duc să întreb, poate îmi poate spune?

Şcoala Yuri Okunev

Bună prieteni! Yuri Okunev este cu tine.

Sunteți familiarizat cu situația: trebuie să luați rapid o decizie sau să răspundeți la o întrebare? intrebare pusa, și pur și simplu nu vă puteți reuni gândurile? Dar uneori este invers – răspunzi rapid, dar după câteva secunde îți dai seama că ai spus ceva greșit și nu ai ales cea mai bună opțiune. Ce să faci în această situație? Să vorbim despre cum să înveți să gândești rapid și să iei deciziile corecte.

În primul rând, să ne gândim de ce componente depinde viteza de gândire? Depinde, de exemplu, de nivel general dezvoltarea inteligenței?

Inteligența foarte dezvoltată implică

  • capacitatea de a rezolva probleme matematice din capul cuiva;
  • gândire ieșită din cutie;
  • erudiție largă;
  • memorie bine dezvoltată.

Se poate avea toate aceste calități și totuși să gândească încet.

Să luăm o situație. Tânăr, programator nivel inaltși un mare jucător de șah, care a învins adversarii nu numai din orașul său, ci și mulți mari jucători de pe internet, s-a trezit pe picior greșit dimineața. Ei bine, să presupunem că și-a petrecut jumătate din noapte urmărind un film de acțiune interesant, nou anul acesta, și s-a culcat abia dimineața. Va reuși să câștige un alt joc blitz? Sau reacționează rapid la o situație de lucru nestandardă?

Este posibil ca el să poată. Numai că asta îi va fi mult mai dificil.

Viteza gândirii tale este în mare măsură determinată de starea creierului tău. Când este capabil sau incapabil să dea 100%.

Este ușor de ghicit că pentru a gândi rapid, trebuie să urmezi o rutină zilnică, să te odihnești la timp și să dormi bine. Ce altceva poti face?

Cum să dezvolți viteza de gândire? Iată câteva sfaturi pentru rețete.

  • Încălzește-ți mușchii feței

S-a stabilit științific că atunci când fața noastră este constrânsă și practic nu își schimbă expresia, iar privirea noastră este fixată pe un punct, acest lucru nu are cel mai bun efect asupra gândurilor noastre. De asemenea, devin tensionate și constrânse. Pentru a evita acest lucru, masează-ți fața, mișcă-ți ochii în stânga și în dreapta, întinde-ți buzele și zâmbește de la ureche la ureche;

  • Dezvoltați abilitățile motorii fine

Viteza și amplitudinea mișcării degetelor sunt interconectate cu funcționarea creierului. Cântarea la instrumente muzicale, amprentarea cu zece degete, tricotat noduri maritime– toate aceste activități ne fac să gândim mai repede și mai bine.

  • Accelerarea ritmului intern personal

Se dovedește că suntem capabili să ne controlăm în mod conștient procesele fiziologice, inclusiv viteza creierului nostru. Psihologii au un concept - „motor intern”. Dă-ți comanda să faci totul mai repede - și creierul tău va reacționa imediat la asta.

  • lucru in echipa

Obișnuiește-te să lucrezi în echipă, să participi la dispute și dezbateri. În timpul unei conversații cu mai mulți interlocutori simultan, creierul începe să se schimbe rapid, din acest motiv funcționează mai reactiv. Foarte curând vei simți că ai început să gândești mai repede.

  • Dezvoltarea atenției

Antrenează-ți atenția pe stradă și în interior timp liber. Observați toate detaliile: câte mașini trec, cum sunt îmbrăcați oamenii care trec, ce expresie are chipul lor. Asigură-te că privirea ta este rapidă și vie, iar memoria ta consumă tot.

  • Serviciu pentru dezvoltarea vitezei de gândire

În cele din urmă, puteți dezvolta capacitatea de a gandire rapida folosind serviciul Brainapps. Aici vi se va cere să treceți la testarea inițială și să vă îmbunătățiți în continuare gândirea reactivă, aderând la un program individual.

Decizie fatidică

Există adesea momente în viața noastră când trebuie să luăm o decizie importantă, să luăm o alegere de viață, dar nu există absolut nici un timp. De exemplu, șeful de la serviciu mi-a dat de ales: să fiu de acord să lucrez după ore sau să renunț și mi-a dat doar câteva ore să mă gândesc la asta. Ce ar trebuii să fac?
Există două abordări pentru rezolvarea problemelor actuale și urgente:

  1. Primul– pe baza logicii și a experienței și cunoștințelor existente. Este folosit atunci când există suficiente fapte la îndemână pentru a analiza situația. Această abordare este adecvată atunci când decizia se referă la probleme de afaceri sau de afaceri.
  2. Al doilea– bazată pe intuiție. În viața personală și în comunicarea cu oamenii, atunci când ne confruntăm cu o situație necunoscută și experiența noastră nu ne poate spune nimic, trebuie să ascultăm alegerea inimii noastre.

  • Stabilește-ți întotdeauna limite de timp. Acest lucru obligă creierul să lucreze rapid și clar, în acest caz se iau cele mai corecte decizii;
  • Nu este nevoie să așteptați până când „se rezolvă de la sine” - aceasta este o cale către eșec. Trebuie să-ți dezvolți obiceiul de a-ți asuma responsabilitatea pe umerii tăi și de a lua decizii importante personal.
  • Daca esti impiedicat sa gandesti rapid de emotii - teama de esec, anxietate, stres sever, furie, furie, in acest caz este aproape imposibil sa rezolvi in ​​mod adecvat situatia. Încercați să vă acordați puțin timp pentru a vă calma și a vă aduna gândurile.
  • Cum mai multe fapteîn mâinile tale - cu atât mai bine. Colectați toate informațiile utile. Consultați-vă cu oameni cu experiență la plecare ultimul cuvantîn spatele tău. Când analizați, aflați care dintre fapte sunt în prezent mai semnificative și mai influente și care sunt mai puțin.
  • Odată ce ai luat o decizie, acționează fără a pierde timpul.

Concluzie

Am analizat principalele modalități de a dezvolta gândirea rapidă. Se poate spune că există oameni care sunt în mod natural lenți și nu își pot crește viteza, dar există oameni care sunt „avioane cu reacție” și fac totul repede și decid repede?

Cred că nu. Creierul oricărei persoane este plastic și predispus la dezvoltare, indiferent de vârstă. Totul este controlat doar de dorințele noastre.

Asta e tot.

Vă doresc succes în a lua decizii rapide. Dacă ți-a plăcut articolul, lasă-ți feedback-ul în comentarii, scrie ce dificultăți întâmpinați și cum puteți îmbunătăți și mai mult viteza. Abonați-vă la știrile blogului.

Mulți oameni doresc să învețe să gândească eficient, acest lucru este de înțeles; succesul în toate domeniile depinde de el. Întotdeauna mi-a plăcut să lucrez cu lucruri care pot fi schimbate, îmbunătățite, făcute mai convenabile. Creierul meu este conceput în așa fel încât atunci când am nevoie să creez ceva de la zero - chiar dacă doar aș asambla o bancă la țară - pot vedea în mintea mea un model al viitoarei creații.

În 3D - răsuciți-l, priviți-l din toate părțile, gândiți-vă cum să o faceți mai ușor și mai bine. Apoi îl iau și îl pun în aplicare în realitate. Această abilitate m-a ajutat de mai multe ori în viața de zi cu zi - să repar ceva sau să-l îmbunătățesc. În ceea ce privește situațiile dificile de viață care necesită soluții, abia recent am descoperit că și aici îți poți folosi mintea - și este un instrument magic. Dacă știi cum să o faci. Cum merge la mine?

Învățați să gândiți eficient

1. Problema trebuie să fie vitală

Am o problemă sau o întrebare. Și pentru mine acest lucru este de o importanță vitală. Înțelegi? - vital! Adică, dacă nu o rezolv, nu va dispărea de la sine și va continua să mă chinuie. Probabil, mulți oameni sunt capabili să uite cumva de ei înșiși, să se îndepărteze de problemă, dar nu pot face asta. Până nu se rezolvă problema, nu va fi pace...

2. Învață să redirecționezi energia emoțiilor

Apoi se întâmplă două lucruri - reacțiile obișnuite ne obligă să experimentăm problema. Emoții - disperare, depresie, un sentiment de a nu putea găsi o cale de ieșire. Nu există niciun beneficiu să te scufunzi în asta. Creierul se oprește și atât.

Anterior, puteam să-mi fac griji ani de zile în legătură cu faptul că ceva îmi provoca disconfort, ceva merge GREȘIT. Acum am învățat să direcționez energia experienței către conștientizarea problemei. Da, emoțiile vin, le simt, e neplăcut, dar în același timp mă gândesc intens la problemă.

Privesc situația din toate părțile, mă uit la toate scenariile de dezvoltare posibile și rezultatele așteptate. Adică îmi îndrept mintea să găsesc cea mai bună soluție.

La început, el oferă rețete din domeniul cunoscutului - din propria experiență sau a altcuiva. Mă uit la ei, le urmăresc în 3D, chiar ascult ce spun personajele din scenariile de viață pe care le mă gândesc.

Emoțiile neplăcute continuă să apese, dar le folosesc deja ca pe un instrument care mă va împinge într-o altă linie de dezvoltare, unde problema pur și simplu nu mai există.

3. Lăsând frâiele în ultimul moment

Și deodată - bang! - perspicacitate. Vine în două moduri - din interior sau din exterior. În primul caz, când „Ceea ce vede lucrurile așa cum sunt” este inclus în noi. Aparent, datorită intensității unei astfel de contemplații active, ea iese la suprafață prin tamponul minții, care este captat de ideile dobândite.

Aceasta este o descoperire, cea mai bună soluție.

În cel de-al doilea caz, informațiile îți pot atrage atenția în mod neașteptat (o carte, un film, un articol pe internet, o frază apărată în afara ferestrei) și același „Blam, știu ce să fac!”

Acesta este, de fapt, întregul secret al modului de a învăța să gândești. Iar cel mai important lucru la el este să rezolvi probleme vitale care îți sunt la fel de necesare ca aerul.