Nimeni nu va contesta. Dar poate fiecare să transforme aceste emoții în avantajul său? Știe toată lumea cum afectează emoțiile o persoană? Pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări, este suficient să cunoaștem cele patru principii de bază după care emoțiile afectează o persoană.

Principiul 1

Cum persoană mai emoțională se potrivește postului, cu atât eficiența muncii sale este mai mare. Dar emoțiile nu sunt o cantitate statică. Pe măsură ce excitația crește, crește și eficiența, până la un anumit punct optim. Dacă se ajunge la punctul, iar emoțiile continuă să crească, eficiența scade. O persoană începe să fie interesată doar de rezultat, dorința lui dispare. Adică influența emoțiilor este dublă. Prea puternic poate afecta negativ rezultatul, dar prea puternic îl poate îmbunătăți.

Principiul 2

Influența emoțiilor asupra activității umane Este bine ilustrată legea lui Pavlov, care spune: atunci când stimulii sunt prea puternici, excitația provoacă o inhibiție extremă. Influența emoțiilor poate fi văzută clar atunci când o persoană este nervoasă. Cu o anxietate puternică, o persoană poate pierde atenția sau poate uita complet toate informațiile necesare.

Merită menționat că influența emoțiilor asupra unei persoaneÎn acest caz, ceea ce se întâmplă este ambiguu. Deci, pentru a efectua acțiuni simple, emoția extremă este foarte utilă. Pentru complexitate medie nu are încă un efect distructiv. Dar dacă trebuie să îndepliniți sarcini complexe, atunci influența emoțiilor poate juca o glumă crudă. Prin urmare, atunci când efectuați sarcini complexe, este recomandat să efectuați mai întâi acțiuni simple pentru a modera anxietatea și a reduce influența emoțiilor.

Principiul 3

Cu cât emoțiile noastre sunt mai intense, cu atât alegerile noastre sunt mai rele într-o situație critică. În acest caz, influența emoțiilor asupra activității umane este suprimarea funcțiilor de memorie. Prin urmare, o persoană nu folosește toate faptele și argumentele atunci când face o alegere, trage concluzii greșite, ia decizii greșite și este complet încrezătoare că are dreptate.

Principiul 4

A intelege influența emoțiilor asupra activității umane Conform acestui principiu, trebuie să știi despre două grupuri de emoții. Prima include cele stenenice, adică cele active pozitive care au un efect pozitiv asupra organismului. Al doilea este astenic, adică pasiv negativ, care afectează în mod distructiv organismul.

În consecință, emoțiile emoționale stimulează funcționarea creierului și a corpului în ansamblu, umplându-l cu energie. Astenic, dimpotrivă, inhibă activitatea tuturor funcțiilor și sistemelor, motiv pentru care o persoană își pierde orice dorință de a face ceva și de a se mișca în general. În acest caz, influența emoțiilor asupra unei persoane se poate manifesta chiar și prin apariția diferitelor boli.

Cu toate acestea, există emoții care pot afecta o persoană atât pozitiv, cât și negativ. De exemplu, furia în unele cazuri poate deprima activitatea, iar în altele poate mobiliza o persoană.

Emoții pozitive

Printre cu siguranta emoții pozitive, care măresc eficiența activității umane, pot fi numite:

1. Acceptarea unei situații, a unei persoane, a circumstanțelor etc.
2. Încrederea, care este o consecință a acceptării. Fără încredere, eficacitatea acțiunilor scade brusc.
3. Așteptarea provoacă anticiparea rezultatului viitor, prin urmare este un excelent motivator.
4. Bucuria este asemănătoare cu afectul. Crește rapid și este un stimulent uriaș pentru a continua să lucreze.
5. Surpriza, potrivit multor experti, este o emotie de curatare. Eliberează tensiunea din canalele nervoase, le pregătește pentru percepție informații noi, stimulează funcția creierului.
6. Admirarea este îndreptată către un anumit obiect sau persoană. Vă permite să identificați aspectele pozitive dintr-un obiect și să depuneți eforturi pentru ele.

Aflând influența emoțiilor asupra activității umane, puteți începe să vă dezvoltați inteligența emoțională.

Natura procesului emoțional depinde și de structura activității. Emoțiile, în primul rând, sunt restructurate semnificativ în timpul trecerii de la activitatea biologică de viață, funcționarea organică la activitatea de asistență socială. Odată cu dezvoltarea activităţilor de tipul muncii caracter emoțional dobândește nu numai procesul de consum, utilizarea anumitor bunuri, ci și producerea lor, chiar și în cazul în care - așa cum se întâmplă inevitabil cu diviziunea muncii - aceste bunuri nu sunt destinate direct să servească la satisfacerea propriilor nevoi. La oameni, emoțiile asociate activității ocupă un loc special, deoarece această activitate dă un rezultat pozitiv sau negativ. Spre deosebire de plăcerea sau neplăcerea fizică elementară, un sentiment de satisfacție sau nemulțumire cu toate varietățile și nuanțele sale (sentimente de succes, noroc, triumf, jubilație și eșec, eșec, colaps etc.) este asociat în primul rând cu cursul activității și cu ea. rezultat. Mai mult, în unele cazuri sentimentul de satisfacție este asociat în primul rând cu rezultatul activității, cu realizările acesteia, în altele - cu progresul acesteia. Cu toate acestea, chiar și atunci când acest sentiment este asociat în primul rând cu rezultatul unei activități, rezultatul este trăit emoțional, deoarece este perceput ca o realizare în raport cu activitatea care a condus la acesta. Când această realizare a fost deja consolidată și transformată într-o stare normală, într-un nivel nou stabilit care nu necesită stres, muncă sau luptă pentru păstrarea ei, sentimentul de satisfacție începe să se stingă relativ repede. Ceea ce este trăit emoțional nu este o oprire la un anumit nivel, ci o tranziție, o mișcare către un mai mult nivel înalt. Acest lucru poate fi observat în activitățile oricărui muncitor care a obținut o creștere bruscă a productivității muncii. Sentimentul de succes și de triumf obținut se estompează relativ repede și de fiecare dată se aprinde din nou dorința de noi realizări pentru care trebuie să lucrezi. În același mod, atunci când experiențele emoționale sunt cauzate de procesul de activitate în sine, atunci bucuria și pasiunea pentru procesul de muncă, depășirea dificultăților și lupta nu sunt sentimente asociate doar cu procesul de funcționare. Plăcerea pe care ne-o oferă procesul muncii este asociată în principal cu depășirea dificultăților, adică cu obținerea unor rezultate parțiale, cu abordarea rezultatului, care este scopul ultim al activității, cu deplasarea către acesta.

Motivele reale ale mișcării emoțiilor pozitive de la sfârșitul unei acțiuni până la începutul ei constă în schimbarea naturii și structurii activității. În esență, emoțiile, atât pozitive, cât și negative, pot fi asociate cu întregul curs al unei acțiuni și cu rezultatul acesteia. Dacă pentru un om de știință sau artist stadiul inițial de concepere a operei sale poate fi asociat cu o bucurie deosebit de intensă, aceasta se explică prin faptul că dezvoltarea unui concept sau plan se transformă într-un proces preliminar, relativ independent și, în plus, foarte intens, intens. activitate, cursul și rezultatul căreia, prin urmare, oferă bucurii foarte strălucitoare și, uneori, chinuri.

Pentru a clarifica rolul emoției în activitate, este necesar să se facă distincția între emoții, sau sentimente, și emoționalitate, sau afectivitate ca atare.

Nici o emoție reală nu poate fi redusă la o izolată, pur - abstractă, emoționalitate sau afectivitate. Orice emoție reală reprezintă de obicei o unitate afectivă și intelectuală, experiență și cunoaștere, deoarece include, într-un grad sau altul, momente volitive, pulsiuni, aspirații, deoarece în general întreaga persoană este exprimată într-o măsură sau alta. Luate în integritate concretă, emoțiile servesc drept stimulente și motive pentru activitate. Ele determină cursul activității unui individ, fiind ei înșiși condiționat de acesta. În psihologie, ei vorbesc adesea despre unitatea emoțiilor, afectului și intelectului, crezând că aceasta depășește punctul de vedere abstract care împarte psihologia în elemente sau funcții separate. Între timp, cu astfel de formulări, cercetătorul nu face decât să sublinieze dependența sa de ideile pe care încearcă să le depășească. În realitate, trebuie să vorbim nu doar despre unitatea emoțiilor și intelectului în viața unui individ, ci și despre unitatea emoțională, sau afectivă și intelectuală în interiorul emoțiilor în sine, precum și în interiorul intelectului însuși. Dacă scoatem acum în evidență emoționalitatea, sau afectivitatea, ca atare în emoție, atunci putem spune că nu determină deloc, ci doar reglează activitatea umană determinată de alte momente; face un individ mai mult sau mai puțin sensibil la anumite impulsuri, determină tonul, ritmul activității și dispoziția acestuia la unul sau altul. Cu alte cuvinte, emoționalitatea ca atare, ca moment sau latură a emoțiilor, determină în primul rând latura dinamică a activității.

Singurătatea sau relațiile de familie dificile afectează negativ starea emoțională și sănătatea unei persoane. Se dezvoltă nevroze, depresie și boli psihosomatice, iar tentativele de sinucidere sunt posibile.
Copiii sunt dependenți în special de relațiile de familie. Normal mental și sănătatea fizică depinde de cât de mult sunt iubiți și îngrijiți copiii și dacă li se oferă tot ce au nevoie.

Bunăstarea unui copil depinde în mare măsură de dragostea și respectul reciproc dintre părinți. Certe ale membrilor mai în vârstă, violența în familie formează o situație psihotraumatică cronică la copil, care se manifestă prin boli neurologice și tulburări de dezvoltare (enurezis, bâlbâială, ticuri nervoase, hiperactivitate, scăderea performanțelor școlare), precum și o scădere semnificativă a imunității. , boli virale și bacteriene frecvente.

Cât de eficiente sunt meditația și psihotrainingul în depășirea stresului?


Psihotraining sau antrenament psihoterapeutic– un curs scurt de antrenament, ale cărui exerciții vizează schimbări ale conștiinței. Psihotraining-ul oferă unei persoane abilități care îi permit să cunoască oameni, să construiască relații, să comunice, să rezolve conflictele în mod constructiv, să se dezvolte ca persoană, să gestioneze emoțiile și să gândească pozitiv. Ajută la eliminarea dependenței de alcool, sexuale, nicotină.

În funcție de numărul de persoane din grup, psihoinstruirea poate fi individuală sau de grup.

Esența metodei: Un psiholog de pregătire selectează exerciții care simulează o situație care îngrijorează o persoană. Acestea pot să nu fie analogii directe, ci situații care evocă asocieri cu problema, prezentând-o într-o formă comică. În continuare, persoana este rugată să interpreteze situația - cum, în opinia sa, ar trebui să se comporte în acest caz. Apoi psihologul analizează comportamentul clientului și evidențiază victoriile și greșelile. În mod ideal, psihoinstruirea ar trebui completată consultatie psihologica si psihoterapie.

În practică, un mic procent de oameni apelează la un psiholog și psihoterapeut. Prin urmare, este necesar să stăpânești diverse tehnici de autoajutorare și să le folosești după cum este necesar.

1. Autotraining(antrenament autogen) – crește capacitatea de auto-reglare a emoțiilor. Include exerciții secvențiale:

  1. Exerciții de respirație– respirație profundă, lentă, cu pauze după inspirație și expirație.
  2. Relaxare musculară– trebuie să simți tensiunea mușchilor în timp ce inspiri și să-i relaxezi brusc în timp ce expiri;
  3. Crearea de imagini mentale pozitive– imaginează-te într-un loc sigur – pe malul mării, la marginea pădurii. Imaginați-vă o imagine a „Eului Ideal”, care posedă toate calitățile pe care ați dori să le aveți;
  4. Autohipnoză sub formă de autocomenzi- „Calmează-te!”, „Relaxează-te!”, „Nu te lăsa în fața provocării!”;
  5. Autoprogramare– „Astăzi voi fi fericit!”, „Sunt sănătos!”, „Am încredere în mine!”, „Sunt frumoasă și reușită!”, „Sunt relaxată și calmă!”.
  6. Auto-încurajare- „Sunt grozav!”, „Sunt cel mai bun!”, „Mă descurc grozav!”.
Fiecare etapă, repetarea frazei selectate, poate dura de la 20 de secunde la câteva minute. Puteți alege formule verbale în mod arbitrar. Ele trebuie să fie afirmative și să nu conțină particula „nu”. Le puteți repeta în tăcere sau cu voce tare.

Rezultatul auto-antrenamentului este activarea părții parasimpatice a sistemului nervos autonom și slăbirea excitației în sistemul limbic al creierului. Emoțiile negative sunt slăbite sau blocate, apare o atitudine pozitivă, iar stima de sine crește.

Contraindicatii la utilizarea psihotrainingului: psihoză acută, tulburări de conștiență, isterie.

  1. Meditaţie – tehnică eficientă, permițându-vă să vă dezvoltați concentrarea concentrându-vă pe un singur subiect: respirația, imagini mentale, bătăi ale inimii, senzații musculare. În timpul meditației, o persoană se deconectează complet de lumea exterioară, se cufundă atât de mult încât realitatea înconjurătoare cu problemele ei pare să înceteze să mai existe. Componentele sale sunt exerciții de respirație și relaxare musculară.
Rezultatul meditației regulate (de 1-2 ori pe săptămână) este acceptarea completă a sinelui, iar afirmația că multe din lumea exterioară, inclusiv problemele, este doar o iluzie.

Prin practicarea tehnicilor meditative, este posibil să se reducă nivelul de excitație în sistemul limbic și în cortexul cerebral. Acest lucru se manifestă prin absența emoțiilor și nedorite, gânduri obsesive. Meditația îți schimbă atitudinea față de problema care a cauzat stresul, o face mai puțin semnificativă și te ajută să găsești intuitiv o cale de ieșire din situația actuală sau să o accepți.

Tehnica meditației:

  1. Poziție confortabilă– spatele este drept, te poți așeza în poziția lotus sau pe un scaun în poziția coșor. Ajută la relaxarea blocurilor musculare și la ușurarea tensiunii din organism.
  2. Lent respiratie diafragmatica . Pe măsură ce inhalați, stomacul se umflă, iar pe măsură ce expirați, se retrage. Inhalarea este mai scurtă decât expirația. După ce inspirați și expirați, țineți respirația timp de 2-4 secunde.
  3. Concentrarea asupra unui singur obiect. Aceasta ar putea fi o flacără de lumânare, o bătaie a inimii, senzații în corp, un punct luminos etc.
  4. Senzație de căldură și relaxare, care se extinde pe tot corpul. Odată cu ea vine liniștea și încrederea în sine.
Intrarea într-o stare meditativă necesită o practică îndelungată. Pentru a stăpâni tehnica, ai nevoie de cel puțin 2 luni de antrenament zilnic. Prin urmare, meditația nu poate fi folosită ca metodă de urgență.
Atenţie! Meditația excesivă și necontrolată poate fi periculoasă pentru o persoană cu un psihic instabil. El este transferat pe tărâmul fanteziei, devine retras, intolerant față de propriile neajunsuri și ale altora. Meditația este contraindicată persoanelor cu delir, isterie și tulburări de conștiență.

Ce sunt bolile psihosomatice?

Bolile psihosomatice sunt tulburări în funcționarea organelor cauzate de factori psihici și emoționali. Acestea sunt boli asociate cu emoțiile negative (anxietate, frică, furie, tristețe) și stres.
Cel mai adesea, sistemele cardiovascular, digestiv și endocrin devin victime ale stresului.

Mecanismul de dezvoltare a bolilor psihosomatice:

  • Experiențele puternice activează sistemul endocrin, perturbând echilibrul hormonal;
  • Activitatea sistemului nervos autonom, care este responsabil de muncă, este perturbată organele interne;
  • Funcționarea vaselor de sânge este perturbată și circulația sanguină a acestor organe se deteriorează;
  • Deteriorarea reglării nervoase, deficit de oxigen și nutrienti duce la disfuncția organelor;
  • Repetarea unor astfel de situații provoacă boală.
Exemple de boli psihosomatice:;
  • tulburări sexuale;
  • disfuncție sexuală, impotență;
  • boli oncologice.
    • În fiecare an, lista bolilor recunoscute ca psihosomatic crește.
    Există o teorie conform căreia fiecare boală se bazează pe o emoție negativă separată. De exemplu, astmul bronșic apare din cauza nemulțumirilor, diabetul zaharat din cauza anxietății și neliniștei etc. Și cu cât o persoană suprimă o emoție mai persistent, cu atât este mai mare probabilitatea de a dezvolta boala. Această ipoteză se bazează pe proprietatea diferitelor emoții de a provoca blocaje musculare și spasme vasculare în diferite părți ale corpului.

    Principala metodă de tratare a bolilor psihosomatice este psihoterapia, hipnoza și prescrierea de tranchilizante și sedative. În același timp, simptomele bolii sunt tratate.

    Cum să mănânci corect când ești stresat?


    Puteți reduce riscul de a dezvolta boli în timpul stresului cu o alimentație adecvată. Asigurați-vă că consumați:
    • Produse proteice - pentru întărirea sistemului imunitar;
    • Surse de vitamina B – pentru protejarea sistemului nervos;
    • Carbohidrați – pentru a îmbunătăți funcționarea creierului;
    • Produse care conțin magneziu și serotonină - pentru combaterea stresului.
    Produse proteice ar trebui să fie ușor de digerat - pește, carne slabă, produse lactate. Proteinele proteice sunt folosite pentru a construi noi celule imunitare și anticorpi.

    vitaminele B se găsește în legumele verzi, diferite tipuri de varză și salată verde, fasole și spanac, nuci, lactate și fructe de mare. Ele îmbunătățesc starea de spirit și cresc rezistența la stres.

    Carbohidrați necesare pentru acoperirea cheltuielilor energetice crescute cauzate de stres. Creierul are nevoie în special de carbohidrați. În acest sens, sub stres nervos, pofta de dulciuri crește. Puțină ciocolată neagră, miere, marshmallows sau kozinaki vor umple urgent rezervele de glucoză, dar este indicat să acoperiți necesarul de carbohidrați cu carbohidrați complecși - cereale și cereale.

    Magneziu oferă protecție împotriva stresului, îmbunătățește transmiterea semnalelor nervoase și crește performanța sistemului nervos. Sursele de magneziu sunt cacao, tărâțe de grâu, hrișcă, soia, migdale și nuci caju, ouă de pui, spanacul.
    Serotonina sau hormonul fericirii îți îmbunătățește starea de spirit. Pentru sinteza sa în organism, este nevoie de un aminoacid - triptofan, care este abundent în pește gras, nuci, fulgi de ovăz, banane și brânză.

    Medicament pe bază de plante pentru stres

    Pentru imbunatatirea functionarii sistemului nervos in perioadele de stres ridicat se recomanda infuzii de plante medicinale. Unele dintre ele au efect calmant și sunt recomandate pentru agitația nervoasă. Altele cresc tonusul sistemului nervos și sunt prescrise pentru depresie, apatie și astenie.

    Concluzie: stres repetitiv şi emoții negativeînrăutăți sănătatea. Înlocuind emoțiile negative și ignorându-le, o persoană agravează situația și creează terenul pentru dezvoltarea bolilor. Prin urmare, este necesar să vă exprimați emoțiile, să rezolvați în mod constructiv problemele care provoacă stres și să luați măsuri pentru a reduce stresul emoțional.

    Experiență de predare:

    « Emoțiile, influența lor asupra sănătății și comportamentului uman ».

    Pregătit de: Lyubov Ivanovna Kirichenko, psiholog educațional la MBDOU nr. 16 „Rândunica” din satul Novorozhdestvenskaya.

    O persoană în procesul activității sale experimentează o serie de emoții, atât pozitive, cât și negative.

    Emoția este un proces care include procese neurofiziologice, experiența subiectivă și expresia ei externă.

    Emoțiile, pe baza impactului lor asupra activității umane, sunt împărțite în:

      Emoțiile stenice, care ajută o persoană în activitățile sale, sporindu-i energia și puterea, dau curaj în comiterea acțiunilor și declarațiilor. O persoană în această stare este capabilă de multe realizări.

      Emoțiile astenice se caracterizează prin pasivitate și rigiditate.

    Stările emoționale depind de natura activității mentale, exercitându-și în același timp influența asupra acesteia. Într-o dispoziție bună, activitatea cognitivă și volitivă a unei persoane este activată.

    Starea emoțională poate depinde nu numai de activitatea desfășurată, ci și de acțiune, de bunăstare, piesa muzicala, am vizionat un film, o piesă de teatru etc. Iar bunăstarea unei persoane, la rândul său, depinde de a lui stare emoțională. La urma urmei, chiar și o persoană care se află într-o stare gravă, în momentul creșterii emoționale, se poate simți complet sănătoasă.

    Emoțiile sunt caracterizate prin putere și profunzime, adică. cu cât un anumit fenomen este mai important pentru o persoană, cu atât este mai important pentru el, cu atât mai puternic și emoții profundeși evocă sentimente. O altă caracteristică principală a emoțiilor și sentimentelor este polaritatea lor (bucurie-durere, dragoste-ura, distracție-tristețe etc.)

    Combinația mai multor emoții fundamentale, manifestate adesea și stabil într-un anumit complex, determină orice trăsătură emoțională caracteristică unei anumite persoane. Dezvoltarea unor astfel de complexe de trăsături emoționale este determinată atât de premisele biogenetice, cât și de factori culturali și sociali (norme și reguli adoptate într-o anumită societate, condiții de creștere). Cu toate acestea, emoțiile fundamentale sunt înnăscute. Contextul lor cultural influențează în mare măsură regulile de apariție a emoțiilor. În funcție de tradițiile istorice consacrate, aceste reguli și, dimpotrivă, cea mai deschisă demonstrație a altora.

    Emoțiile și sentimentele au o mare influență asupra personalității. Ele fac o persoană bogată și interesantă din punct de vedere spiritual. O persoană capabilă de experiențe emoționale poate înțelege mai bine ceilalți oameni, poate răspunde la sentimentele lor și poate arăta compasiune și receptivitate.

    Sentimentele îi permit unei persoane să se cunoască mai bine pe sine, să-și dea seama pozitiv și calitati negative, trezesc dorința de a-și depăși neajunsurile, ajută la abținerea de la acțiuni nepotrivite.

    Emoțiile și sentimentele trăite lasă o amprentă asupra aspectului extern și intern al individului. La oamenii predispuși la îngrijorare emoții negative, expresia facială tristă persoanele cu predominanța emoțiilor pozitive au o expresie facială veselă.

    Emoțiile formează principala forță motivatoare și, prin influența lor, pot schimba modul de viață, acțiune și comunicare; ele afectează organele și țesuturile corpului și, în consecință, ne afectează sănătatea spirituală și fizică.

    Interes este un stimulator al atenției și un factor necesar nu numai pentru desfășurarea normală a procesului de percepție, ci și îmbunătățește funcțiile fiziologice care sunt necesare pentru o muncă îndelungată și obositoare. Dar, în același timp, excitarea intensă persistentă cauzată de un interes crescut, ca și în cazul afectului negativ, poate provoca insomnie.

    Bucurie – orice activitate desfășurată cu bucurie întărește sănătatea mintală. Din punct de vedere fiziologic, este facilitat de accelerarea și creșterea adâncimii respirației, îmbunătățirea schimbului general de gaze în organism, sentimentul forței proprii - o anumită superioritate. Având un efect specific relaxant, bucuria normalizează tonusul general al corpului și este un fel de antidot împotriva efectelor distructive ale emoțiilor negative. Bucuria calmează o persoană, facilitează interacțiunea cu alte persoane și crește capacitatea de răspuns.

    Uimire – poate distruge adesea depresia – un complex foarte persistent și complex de emoții și sentimente. Astfel, apariția bruscă a unei mașini cu viteză în calea unei persoane deprimate îi poate schimba starea emoțională și poate ajuta la salvarea vieții și la evitarea rănirii. Surpriza are funcția de a scoate în evidență sistemul nervos în care se află în prezent și de a-l adapta la schimbările bruște din mediul nostru.

    Suferinţă contine 3 functii psihologice principale:

      Suferința în sine le spune unei persoane și celor din jur că se simte rău;

      Încurajează o persoană să întreprindă anumite acțiuni, să facă ceea ce este necesar pentru a reduce durere de inima(eliminați cauza sau schimbați-vă atitudinea față de ceea ce a cauzat această afecțiune;

      Suferința are o anumită rezistență la atingerea scopului, dând naștere unei motivații negative.

    Furie – deciziile luate de o persoană aflată în stare de pasiune contrazic adesea nu numai concepte general acceptate, ci și strict profesionale, adesea neconforme cu opiniile, credințele, moravurile și adesea le contrazic. Prin urmare, în stare de pasiune, nu trebuie să iei nicio decizie, mai ales responsabile, cu atât mai puțin să le implementezi imediat.

    Dezgust - în același timp persoana arată dorinta persistentaîndepărtați-vă de obiectul dezgustător sau schimbați-l astfel încât să nu mai fie dezgustător.

    Experiențele de frică și anxietate pot provoca boli nevrotice sau mentale pe termen lung. Anxietatea și frica pe termen lung se pot transforma în depresie, în special la pacienții care au fost internați de mult timp.

    Ruşine face o persoană sensibilă la evaluările altora, receptivă la comentarii.

    Vinovăţie are un impact deosebit asupra dezvoltării responsabilității personale și sociale, a ascuțirii conștiinței, completează rușinea și, ca urmare, se întărește maturitatea psihologică.

    Din cele de mai sus, putem concluziona că emoțiile influențează întreaga viață a unei persoane, comportamentul și sănătatea acestuia.

    De mulți ani, oamenii de știință au studiat emoțiile și impactul acestora asupra vieții umane. Există multe metode de cercetare și la fel de multe abordări ale definiției. Unii oameni de știință consideră că emoțiile sunt fenomene pe termen scurt, alții spun contrariul. Mulți cercetători sunt convinși că suntem întotdeauna sub influența emoțiilor și rareori putem alege în mod conștient o situație și emoții pentru aceasta. Dar toți ajung la o părere comună, considerând emoțiile un fenomen al psihicului.

    Multă vreme, lumea emoțională a omului nu a fost suficient studiată. Și fiecare cercetător care a studiat această zonă a psihologiei și-a exprimat multe teorii despre originea și influența emoțiilor datorită opiniilor lor. Să ne uităm la câteva dintre ele:

    • 1. Potrivit lui P.K Anokhin, emoțiile sunt stări fiziologice ale corpului care acoperă toate tipurile de sentimente - de la suferință profundă și griji până la forme superioare manifestări de bucurie și primirea de sentimente pozitive.[ 1, C. 134 ]
    • 2. Potrivit lui A. N. Leontyev, emoțiile sunt unul dintre principalele mecanisme de reglare internă a activității mentale umane, care se reflectă în comportament și vizează satisfacerea nevoilor actuale [13, P. 375].
    • 3. Emoţiile după M. S Lebedinsky sunt una dintre cele mai importante aspecte procesele mentale care caracterizează experiența unei persoane cu realitatea [5, p. 89].

    Deci, pe baza teoriilor de mai sus, să ne oprim asupra unei definiții care explică mai mult sau mai puțin complet și ne oferă o înțelegere a esenței conceptului studiat.

    Emoțiile sunt un proces și o stare mentală care este asociată cu nevoile și motivele unei persoane. Emoțiile fac posibilă reglarea activității umane, reflectând factorii externi și interni ai vieții [6, p. 173].

    Emoțiile joacă un rol important în viața umană. Ele ne ajută să evaluăm și să simțim subiectiv situația. Spre deosebire de alte procese mentale, cum ar fi gândirea și percepția, care reflectă doar obiectiv lumea din jurul nostru, emoțiile ne permit să reflectăm subiectiv atitudinea unei persoane atât față de lumea din jurul său, cât și față de sine însuși.

    De asemenea, este important să înțelegem că emoțiile nu sunt doar realizate, ci și trăite de noi, deoarece nu suntem doar conștienți de acțiunile noastre, ci și le simțim și le experimentăm.

    Charles Darwin a studiat legătura dintre emoții și schimbările din corp și a ajuns la concluzii despre rolul pe care îl joacă emoțiile în viața umană:

    • 1. Manifestările interne și externe ale emoțiilor joacă un rol adaptativ în viața unei persoane. Cu ajutorul lor, o persoană este hotărâtă să întreprindă anumite acțiuni și este, de asemenea, un semnal pe care o altă ființă vie intenționează să le întreprindă.
    • 2. Reacția acțiunilor adaptative la mediu. De exemplu, o persoană sau un animal înfuriat își dezvăluie dinții, își încordează mușchii, ca și cum s-ar fi pregătit pentru un atac, respirația și pulsul se accelerează. Acesta este un semnal: o creatură vie este gata să comită un act de agresiune.

    W. James, care a creat teoria experienței emoționale subiective, a crezut că emoțiile joacă un rol uriaș în viața umană și a spus: „Imaginați-vă, dacă este posibil, că ați fost deodată lipsit de toate emoțiile cu care lumea din jurul vostru vă umple, și încearcă să-ți imaginezi această lume așa, așa cum este ea în sine, fără evaluarea ta favorabilă sau nefavorabilă, fără speranțele sau temerile pe care le inspiră, o astfel de idee înstrăinată și lipsită de viață îți va fi aproape imposibilă, deoarece în ea nici o parte a Universul ar trebui să aibă o semnificație mai mare decât oricare altul, iar întreaga totalitate a lucrurilor și a evenimentelor nu va avea sens, caracter, expresie sau perspectivă.

    Tot ceea ce este valoros, interesant și important pe care fiecare dintre noi îl găsește în lumea noastră este produsul pur al personalității contemplative.”

    Toate acestea arată doar valoarea emoțiilor în viața noastră, deoarece fără emoții nu numai că nu am putea realiza acțiuni în care viata reala, dar nici nu a putut interacționa cu lumea exterioară, deoarece emoțiile sunt o componentă integrală mediu, și deci omul. De asemenea, este important să știm că emoțiile sunt strâns legate de fiziologia noastră, adică experiențele emoționale provoacă schimbări în organism, de exemplu schimbări în centrul sistemul nervos, sistemul muscular, inima, glande endocrine etc.

    Concluzie: Emoțiile sunt un proces mental asociat cu nevoile și motivele unei persoane. Emoțiile joacă un rol important în viața umană, ele joacă un rol în evaluarea subiectivă a situației în ansamblu, în luarea deciziilor și în interacțiunea cu lumea exterioară. Influența emoției asupra activitate cognitivă Mulți psihologi le-au cercetat și fiecare a adus contribuții semnificative la studiul lor.