Cu siguranță fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a confruntat cu o situație în care suntem tentați să râdem de un eveniment important și serios. Dar trebuie să-ți reții impulsurile, pentru că consecințele râsului nepotrivit s-ar putea să nu fie prea amuzante. Cum să nu râzi la momentul nepotrivit?

Râsul la momentul nepotrivit poate fi cauzat din diverse motive., de la o „supradoză” de seriozitate și chiar patos la nevoia de a scăpa cumva de tensiune (râsete nervoase, un reacție defensivă). Dar oricare ar fi motivele, este puțin probabil să scapi râzând zgomotos într-un mediu nepotrivit. Dar cum să nu râzi? Cum să te înfrânezi?

Unul dintre cele mai comune trucuri este de a deghiza un râs ca tuse.. Uneori funcționează, dar este atât de bine cunoscut de aproape toată lumea încât poți fi foarte ușor de aflat. Iar o tuse puternică poate fi la fel de nepotrivită ca un râs puternic. Mai ales dacă nu ați mai arătat niciun semn de boală înainte.

Can încercați să rețineți râsul cu senzații fizice neplăcute, vă poate distrage atenția. Puteți să vă ciupiți, să vă înțepați cu un ac sau să vă mușcați discret limba, partea interioară a obrazului sau buzele. Doar nu exagera pentru a nu te răni.

Dacă nu vă plac astfel de metode „barbare”, poți doar să-ți ții respirația de parcă ai încerca (dacă alții observă că îți ții respirația, sughițul poate fi justificat). Dar rețineți că ținerea respirației poate avea efectul opus și vă poate face să râdeți și mai tare, așa că aveți grijă.

Există, de asemenea, metoda opusă descrisă mai sus: trebuie să expirați bine, astfel încât aerul care s-a acumulat în ele să părăsească plămânii. Pentru a râde, o persoană are nevoie de o cantitate suficientă de aer în plămâni. Dacă nu există aer, nu vei putea râde. Doar expirația ar trebui să fie cât se poate de silentioasă, dacă este prea tare, poți, din nou, să simți tuse.

Asemenea poți încerca să te gândești la ceva abstract, poate că asta te va ajuta să nu râzi. La ce te poți gândi? Da, despre orice, atâta timp cât îți distrage atenția cumva. Numără mental de la unu la zece și înapoi. Repetați tabla înmulțirii pentru nouă, iar dacă acest lucru nu ajută, repetați tabla înmulțirii pentru toate celelalte numere. Amintește-ți zilele de naștere ale tuturor prietenilor și rudelor tale.

Poți încerca gandeste-te la ceva trist- poate că asta îți va schimba starea de spirit la 180 de grade și te va ajuta să nu râzi. Adu-ți aminte de vreun film sau de o carte tristă, de ultimele știri din lume (rar te fac fericit), de insultele pe care ți le-au provocat vreodată cei dragi și oamenii nu atât de apropiați. Acest lucru este neplăcut, dar dacă este foarte important să nu râzi, această metodă poate fi eficientă.

Sau încearcă amintiți-vă problemele pe care nu le-ați rezolvat, pe care îl puneți constant pe dosar. Amintirea lor va descuraja dorința de a râde și pot exista beneficii din acest lucru - ce se întâmplă dacă reușiți să găsiți o soluție la oricare dintre aceste probleme?

Unii oameni consideră că este util să nu râdă apel la propria conștiință sau teama de consecințe. Gândește-te doar la ce te așteaptă dacă râzi la o întâlnire importantă. În funcție de natura șefului tău și de importanța a ceea ce se întâmplă, râsul nepotrivit poate duce la o varietate de consecințe, de la a fi chemat pe covor până la a fi concediat. Ești gata să-ți asumi un risc?

Folosind toate aceste metode, încearcă să nu te uiți la motivul râsului tău- uneori pare că ai reușit să-ți stăpânești râsul, dar de îndată ce arunci o privire la persoana care te-a făcut să râzi, accesul incontrolabil al râsului va începe din nou. Așa că uită-te în altă parte - măcar la perete, măcar la caiet, măcar la vârful pantofilor.

În general, râsul, ca și plânsul, este greu de controlat, iar izbucnirile bruște de râs nu sunt deloc un semn că ceva nu este în regulă cu tine. Dar asta, desigur, nu înseamnă că trebuie să râzi cu sau fără motiv - există niște standarde de decență. Sperăm că sfaturile noastre despre cum să opriți râsul în momente nepotrivite vă vor ajuta dacă vreodată trebuie să controlați râsul nepotrivit.

umor - concept subiectiv. Nu există un criteriu standard pentru umor. Pentru ca alții să li se pară amuzant, în primul rând trebuie să fie amuzant pentru TINE. Dacă te distrezi, oamenii se vor distra și ei. Se implică în umorul tău.

Coborâți ștacheta la ceea ce puteți râde

Toate subiectele de umor sunt interesante. Puteți vedea totul ca fiind amuzant. Stabiliți-vă un bar cu umor scăzut. Puteți vedea ceva interesant și amuzant în orice: cineva stă amuzant, cineva vorbește amuzant, cineva scrie amuzant. Totul te poate face să râzi. Doar coboară bara pentru ceea ce poți râde.

Unii oameni au standarde foarte înalte pentru ceea ce este amuzant. Standardele sunt prea ridicate. Scapa de ea. Unii oameni sunt foarte greu de făcut să râdă. Au si ei exigențe mari la umorul tău, există probleme precum: gluma trebuie să fie foarte bună, trebuie să înțeleg clar despre ce vorbesc, trebuie să existe anumite cuvinte pe același subiect și așa mai departe.

Uneori, oamenilor le este frică să nu fie judecați, ce vor crede oamenii despre ei dacă râd isteric. Oamenii nu se pot relaxa, nu pot lăsa totul. Majoritatea oamenilor se tem de cum le va suna vocea dacă râd prea tare.. Unii oameni nici măcar nu știu cum le sună vocea când râd isteric, pentru că s-au reținut toată viața.

Mișto video

Mele cel mai preferat videoclip de la un singur călător.

L-am privit de multe ori. Videoclip despre cum să fii interesant, aventuros și să cauți noi aventuri. Vizionare placuta!

Învățând să râzi

Există un exercițiu util.

Râzi mereu zgomotos, deschis, din inimă peste tot. Nu-ți fie frică să arăți puțin ridicol, ciudat și prost.

Unii oameni vor să învețe să râdă frumos - asta este o prostie.

Lasă râsul să se deschidă și te vei deschide.

Nu-l ascunde sau suprima, râzi râsete adevărate naturale, așa cum sunt.

Nimic nu se va întâmpla, nimeni nu vă va face nimic.

Deschide-te spre lume. Datorită râsului, îți vei pierde greutatea interioară.

Ce te oprește

Sunteți împiedicat de frici, strâmte și standarde înalte pentru râs. Nu încerca să fii acest tip genial ale cărui glume sunt toate foarte, foarte inteligente și subtile. La urma urmei, atunci tu însuți cu greu vei râde. Care viață este mai bună - să râzi mai mult sau să râzi mai puțin? Dă drumul la bar și râzi cu poftă! Asta e mai bine! De ce aceste restricții - se presupune că trebuie să fii un tip genial și inteligent. Scapă de ea și învață să râzi de tot!

Mintea ta va găsi întotdeauna scuze pentru a nu râde. Totul este ego și convingeri limitative, bariere în cap. Eliberați-vă ego-ul și personalitatea și distrați-vă. Puteți interpreta totul într-un mod amuzant. Literal totul! Copiii mici sunt mereu veseli și râd des, societatea nu le-a insuflat încă seriozitate. Acest exercițiu te va ajuta să înveți să râzi.

Puteți viziona o mulțime de videoclipuri despre cum să învățați să râdeți de orice pentru propria dvs. plăcere și să nu vă mai faceți griji pentru asta.

Percepția corectă a umorului

Percepția corectă a umorului este modul în care TU singur vezi amuzant în toate și în nimeni altcineva. Vezi lumea cu ochii tăi. Vezi umor în toate și te vei simți mereu bine.

Nu te identifica cu un anumit tip de personalitate. A te defini înseamnă a te limita. Fii apă, fii totul!Și atunci vei avea o prezentare și o expresie puternică a ta, care îți va permite să rezonezi cu toți oamenii.

au percepție pozitivă- toate glumele funcționează atâta timp cât o spun eu. Te iubești atât de mult încât prețuiești ceea ce spui și oamenii se implică și te iubesc și pe tine Cu. Dacă te urăști pe tine însuți, te vor ura și ei. Dacă ești interesant pentru tine, atunci vei deveni interesant în ochii celorlalți.

Nu aveți nevoie de stimulente externi

Nu ai nevoie de alcool pentru a-ți dezvolta un bun simț al umorului.

Alcoolul este tot un stimulent extern care vă oferă o stare temporară.

Dacă te distrezi doar cu alcool, atunci va pompa doar eul tău beat, nu cel sobru.

Înțelegi cum să fii interesant și cum să-ți dezvolți simțul umorului fără alcool. Eu sunt un exemplu în acest sens!

Adevărul despre distracție

Felul în care te gândești la distracție este tot ce ai învățat sau ai văzut de la cineva.

Ceea ce percepi acum în capul tău ca distracție nu este o percepție obiectivă, adică a fost impusă de alții.

Acestea sunt pozele tale din capul tău.

Fiecare percepe umorul diferit

Dacă acum ești distractiv și cool, pentru cineva poți fi plictisitor și neinteresant în același timp.

Alții pot crede că ai un mare simț al umorului pentru că ești un tip de mare valoare și reacționează la tine.

Ideea este că nu puteți spune în mod specific dacă vă distrați acum și ce fel de distracție este..

Chiar dacă te-ai plictisit acum, cineva din afară te poate percepe ca un mare glumeț și fars.

Nu-ți judeca capacitatea de a glumi

În loc să îți evaluezi starea, să analizezi cât de mult te distrați, lasă totul să treacă și nu te mai gândi la asta.

Nu are rost să vă faceți griji și să vă evaluați simțul umorului, indiferent dacă este perfect sau nu..

În caz contrar, va fi efectul opus.

Când încetezi să te judeci cât de amuzant ești, nu vei avea niciodată întrebări despre cum să dezvolți simțul umorului și să devii interesant.

Viața noastră este plină de momente care fac societatea să râdă și să zâmbească. Desigur, acest lucru este minunat, deoarece datorită râsului ne îmbunătățim starea de spirit și suntem încărcați cu emoții pozitive. Dar sunt momente când evenimentul care provoacă râsul are un dublu sens, iar zâmbetul tău poate crea o impresie negativă despre tine. Cum să previi asta? Cum să eviți să zâmbești în momentul nepotrivit? Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să evitați să ajungeți într-o situație dificilă.

Rezistă la zâmbet

  1. Încercați să vă amintiți ceva trist și trist. Acest lucru va aduce puțină descurajare, iar zâmbetul va dispărea de pe față de la sine.
  2. Imaginează-ți că starea de spirit a cuiva depinde de zâmbetul tău. Ce se întâmplă dacă jignești serios pe cineva cu zâmbetul și râsul tău în momentul nepotrivit? De acord, nu este foarte plăcut să te simți vinovat.
  3. Pentru a te forța să nu zâmbești, te poți ciupi ușor. O ușoară senzație de durere te va face să nu mai zâmbești. Doar fii atent și asigură-te că nimeni nu observă acest lucru.
  4. Pentru a preveni zâmbetul tău să fie observat, găsește o scuză bună și îndepărtează-te de sursa râsului.
  5. Încearcă să pui ceva acru în gură, cum ar fi o bomboană puternică cu aromă de lămâie, care te va face să uiți de lucrurile amuzante.
  6. O altă modalitate de a evita zâmbetul pe față este să vă mușcați ușor limba sau buzele. Gândurile tale despre amuzant vor fi imediat înlocuite cu senzații dureroase. Doar nu exagera cu mușcătura, pentru a nu fi nevoit să-ți tratezi gura mai târziu.

Învață să-ți controlezi emoțiile

Pe lângă cele de mai sus sfaturi simple te poti forma protectie psihologicaîmpotriva reacției la situații amuzante. Îți poți controla zâmbetul antrenându-te în fața unei oglinzi, făcând auto-antrenament și dezvoltând expresiile faciale. Antrenamentul constant te va ajuta la momentul potrivit.

După ce ați aflat despre posibilul control asupra zâmbetului dvs., nu uitați că de foarte multe ori zâmbetul dvs. poate ajuta o persoană, îi poate oferi încredere în sine și îi poate oferi o dispoziție bună. Prin urmare, zâmbește mai des și bucură-te de viață!

Instrucţiuni

Înregistrați-vă râsul pe un înregistrator de voce sau, mai bine, pe. Pentru a face acest lucru, pur și simplu puneți-l undeva în colțul camerei în timpul unei întâlniri cu prietenii și uitați de el. Apropo, camera poate îmbunătăți orice imperfecțiune. Studiază-ți comportamentul pe înregistrare, volumul discursului tău, volumul râsului tău. Acest lucru va ajuta la identificarea și corectarea deficiențelor semnificative în exprimarea emoțiilor tale.

Dacă ești jenat de propriul tău râs, apreciază și asta. Întrebați-i pe ceilalți și rude ce este în neregulă cu râsul tău. Poate ai dinții urâți sau îngălbeniți și îți acoperi mereu gura cu mâna? Apoi, problema va dispărea de la sine după ce veți consulta un dentist. Dacă scoți un chicotit sau un mormăit puternic, atunci ar trebui să te angajezi în autocontrol și să lucrezi la sunetele tale. Dar râsul este deplasat și din timp și vorbește despre cultură scăzută. Nimic nu se poate face în acest sens fără dorința persoanei în sine de a deveni mai inteligent și de a se dezvolta.

Oamenii temperamentali și neîngrădiți râd de obicei foarte tare și zgomotos. Încercați să nu deschideți gura atât de larg sau să vă aruncați prea mult capul pe spate. Acest lucru va crea o barieră în calea sunetului care vine de la tine și îți va face râsul mai cultural. Este mai probabil ca lacrimile să curgă din ochii tăi decât să-i asurzi pe cei din jurul tău cu râsul tău.

Scapă de șuierături, pufnit, șuierat, scârțâit, nechedat. Aceste trăsături aparent amuzante ale râsului pot șoca oamenii pe care nu-i cunoști. Și poți uita de frumusețea manierelor cu un asemenea râs. Pentru autocontrol, vine cu o tehnică subtilă: prinde-te de braț sau mușcă-ți vârful limbii pentru a te distra ușor de la subiectul care te face să râzi și să-ți rețină sunetele.

Urmăriți poziția propriilor buze: cu cât gura este mai deschisă atunci când râzi, cu atât este mai mare probabilitatea de a scuipa accidental la interlocutorul tău (sau din nou a scoate un sunet involuntar). Încercați să preveniți acest moment, dar nici nu ar trebui să vă strângeți buzele în mod deliberat. Întinde-ți buzele într-un zâmbet larg și vei auzi un râs complet diferit, cultural și melodic.

Exersați în fața unei oglinzi. Dar încercați să rămâneți casual. Dacă râzi artificial și teatral, îți schimbi expresia facială brusc sau te înfrânezi când alții râd, vei fi pur și simplu înțeles greșit.
Râsul adevărat este o emoție bună, puternică, pozitivă. Tratează totul cu umor, știi să apreciezi glumele și relaxează-te. Nu există nimic mai atrăgător decât râsul sincer, vesel, hohotitor, care transformă și face o persoană frumoasă.

Surse:

  • cum să nu mai râzi

E bine să ai un zâmbet frumos! Fermeți sexul opus, cucerește-ți șefii, arăți mereu bine în fotografii... Dacă zâmbetul tău nu este atât de atractiv pe cât ți-ai dori? Se poate repara ceva? Cum să faci un zâmbet frumos?

Instrucţiuni

Ai grijă de gura ta. Dinții și gingiile sănătoase și puternice sunt componente esențiale ale unui zâmbet. Practicile de igienă de bază, cum ar fi periajul pe dinți de două ori pe zi și folosirea aței dentare, vă vor menține dinții sănătoși pentru o perioadă lungă de timp. Este mai ușor să faci față cariilor într-un stadiu incipient decât unei forme avansate a bolii. Curățați-vă dinții de tartru și puneți umpluturi la timp.

Ai grijă de pielea buzelor tale. Utilizați rujuri sau balsamuri hrănitoare pentru a vă înmuia buzele. Noaptea, unge-ti buzele cu unt sau unt este indicat sa faci acest lucru in fiecare seara, mai ales iarna si primavara devreme Atentie la calitatea cosmeticelor decorative pe care le folosesti pentru machiajul buzelor. Nu vă zgâriți cu rujul și luciul de buze, cumpărați produse cosmetice de calitate de la producători de renume zâmbet frumos, alege un ton de ruj care se potrivește tipului tău de aspect. Dacă este posibil, apelează la serviciile unui makeup artist care va selecta culorile care ți se potrivesc.

Efectuați exerciții speciale pentru a vă ajuta să vă faceți zâmbetul frumos și să întârzieți apariția ridurilor faciale. Dedică doar câteva minute pe zi acestui complex, dar în mod regulat, rezultatele te vor mulțumi foarte curând. Exerciții pentru un zâmbet frumos: - încordați-vă buzele cât mai mult posibil, întindeți-le „într-un sărut”, deschideți gura, apoi. închide-ți buzele și relaxează-te - buzele bine închise și întinse desenează o figură în aer - stinge flacăra unei lumânări imaginare - umflă-ți obrajii, eliberează puțin câte puțin vibrația; cu buzele - întindeți-vă buzele într-un zâmbet larg, țineți grimasă pentru câteva secunde, repetați fiecare exercițiu de cinci ori. Acest complex antrenează perfect mușchii feței, efectuează-l dimineața și seara, rezultatul va fi vizibil în câteva săptămâni.

Vă rugăm să rețineți

Nu te lăsa dus de albirea dinților. Desigur, dinții albi îți vor face zâmbetul frumos, dar albirea agresivă poate avea un efect dăunător asupra stării smalțului. Dacă tot vrei să luminezi puțin culoarea, folosește paste de dinți blânde, cu efect de albire.

Sfaturi utile

Mai pozitiv! Cel mai frumos zâmbet este natural și sincer. Fii vesel și vesel, atunci zâmbetul tău va deveni fermecător.

Din păcate, uneori se întâmplă ca o persoană să se simtă deprimată și nemulțumită de viață, deși are Loc de muncă bun, există familie, prieteni. Se dovedește că sentimentul de bucurie și fericire nu depinde de factori externi și statutul social, dar se află mult mai adânc, în lumea interioara persoană. Desigur, binecuvântările vieții o fac mai confortabilă, mai frumoasă și mai plăcută, dar adevărata sursă a fericirii se află doar în interiorul unei persoane.

Instrucţiuni

Amintiți-vă de multe ori (mai ales înainte de a merge la culcare) momente vesele din viața voastră. Amintiri plăcute pot avea influență pozitivă asupra percepției tale asupra lumii. Încercați să vă simțiți și să vă amintiți sentimentele și valuri de bucurie. Treptat, îți vei antrena memoria senzorială și vei putea să te bucuri și să zâmbești fără obstacole, oricât de greu ți-ar fi în viață.

Privește-te, vezi cât de des și din ce motive experimentezi bucurie. Dezvoltați obiceiul de a vă bucura și de a zâmbi nu „pentru că”, „din cauza a ceva”, ci „doar pentru că”. Încercați să vă bucurați de un zâmbet și de o dispoziție bună. Fii prietenos, nu fi timid, iar cei din jurul tău cu siguranță îți vor zâmbi înapoi.

Încearcă să te bucuri de tot ceea ce faci, fie că e lucru, relaxare, gătit etc. Când te trezești, bucură-te de soare, de cer senin și de o nouă zi.

Când te apropii de oglindă, zâmbește-ți. Instalează un screensaver amuzant pe computerul tău de lucru care te va face să zâmbești de fiecare dată. Ascultă muzică plăcută, desenează un bărbat amuzant zâmbitor și atașează acest desen la frigider sau în dulap. Lasă-l să îți servească drept un fel de semnal că este timpul să nu mai fii trist, trebuie să zâmbești.

Învață să găsești aspecte pozitive chiar și în situații negative. La urma urmei, nu doar o zi însorită fără nori, ci și ploaie și furtuni. Bucură-te de faptul că respiri, trăiești, că ai familie și prieteni. Oferă-ți zâmbetul și atenția tuturor celor care au nevoie de el și ție.

Relaxați-vă mai des, urmăriți programe distractive de divertisment. Amintiți-vă că râsul nu este doar o manifestare a bucuriei, ci și o sursă inepuizabilă de sănătate. Un zâmbet prelungește viața, umplând-o cu impresii plăcute și bune.

Bucuria și fericirea sunt sentimente care trebuie antrenate. Când iei orice afacere, încearcă să o abordezi pozitiv, după cum se spune, cu sufletul tău. Nu te gândi la propriul tău beneficiu sau la orice obiective egoiste, încearcă să fii sincer. Ar trebui să te bucuri de ceea ce faci. Orice afacere ar trebui să aducă nu numai rezultate materiale externe, ci și satisfacție internă.

Video pe tema

Viața este un amestec și uneori chiar o explozie de emoții diferite. Și râsul însoțește de la bun început vârstă fragedă pana la batranete. Dar nu este întotdeauna potrivit și plăcut. Dar dacă chicotul unui bărbat atrage rar mare atentie, atunci o astfel de manifestare a emoțiilor din partea jumătății echitabile produce adesea o impresie a fetei în ansamblu.

Instrucţiuni

Este posibil să înveți să râzi frumos? Fără îndoială. Dar mai întâi trebuie să înțelegi că cele mai frumoase râs și zâmbet sunt sincere. Nu este nevoie să-i enervezi și să faci fețe satisfăcute, altfel va avea exact efectul opus pentru interlocutor. De asemenea, nu ar trebui să evaluezi fiecare glumă pe care o spui pentru a da impresia unei presupuse fată „distractive”. Starea ta pozitivă nu va trece neobservată, dar este puțin probabil să fii luat în serios în viitor.

Bărbaților nu le place în mod deosebit când o fată este foarte tare sau emoționantă, completând toate acestea cu gesturi ascuțite și expresii faciale. Dacă sunteți obișnuit cu acest mod special de a arăta emoții, atunci lăsați-l doar pentru compania prietenelor.

Cum poți înțelege cât de atractiv și frumos este râsul tău, pentru că de multe ori oamenii habar nu au din exterior. Poți să te uiți la tine înregistrându-l pe o cameră video. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie să-ți „uiți” viclenia, altfel toate acțiunile tale vor fi prefăcute și nefirești. După vizualizarea înregistrării primite, trebuie să faci o evaluare: dacă vrei să-ți schimbi sau nu felul de a râde. În primul caz, începeți antrenamentul.

Dacă nu ai idee cum să te îmbunătățești, atunci ia ca exemplu râsul prietenului tău sau, dacă nu ai unul, al unei celebrități mondiale. Și astfel, perfecționându-ți abilitățile în fața oglinzii din nou și din nou, vei deveni mai atractiv și mai fermecător în a te exprima. emoții pozitive.

În yoga, există complexe speciale de terapie prin râs menite să învețe o persoană să râdă frumos și cu beneficii pentru sănătate. Tehnica este următoarea: atunci când pronunțați sunetul „ho-ho”, trebuie să învățați să-l extrageți din stomac, „ha-ha” - din zona pieptului, iar „hee-hee” ar trebui să provină din locația al treilea ochi - mijlocul frunții.

Râsul unei femei frumoase nu poate fi însoțit de o gură larg deschisă, de a-și arunca capul pe spate sau de o palmă pe corpul interlocutorului.
Dacă ceva te face să râzi, ar fi mai bine să-ți întinzi mai întâi buzele într-un zâmbet și apoi să râzi.

Învață să te controlezi pe tine și tot felul de sunete care nu ar trebui să fie implicate într-un râs plăcut - mormăit, stropire cu salivă, pufnit.