Planificarea tematică pentru educația fizică se bazează pe Programul cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) și Standardul primar de stat federal educatie generala. Nivelul de studiu al materialului educațional este de bază. Este conceput pentru a clarifica conținutul standard educațional luând în considerare conexiunile inter și intra-subiecte, logica procesului de învățământ și caracteristicile de vârstă şcolari juniori Materiale didactice pentru profesor - Program de guvernare Doctor în Științe Pedagogice V.I. Lyakh „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1–11”, 2013. Complexul educațional al elevilor: V.I. Lyakh Educatie fizica clasele 1-4-M. „Iluminismul”, 2013

Descarca:

Previzualizare:

Planificare tematică pentru educație fizică. clasa a II-a.

(102 ore - 3 ore pe săptămână) conform programului lui V.I.Lyakh

Atletism (24 ore); Jocuri în aer liber și sportive (30 ore); Gimnastica cu acrobatii de baza (24 ore); Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică (6 ore), Metode de educație fizică (6 ore), schiul de fond este înlocuit cu antrenamentul de fond (12 ore)

Trimestrul I Clasa a II-a (8 săptămâni -24 ore.)

Cunoștințe de bază de cultură fizică (2 ore);

Metode de activitate fizică (1 oră)

Atletism (12 ore);

Cross training (7 ore)

Jocuri sportive și în aer liber (2 ore)

al 2-lea trimestru. Clasa a II-a (8 săptămâni-24 ore)

Gimnastica cu acrobatii de baza (24h)

al 3-lea trimestru. Clasa a II-a (10 săptămâni - 30 ore)

Jocuri în aer liber (12 ore)

Jocuri în aer liber bazate pe baschet (14h)

al 4-lea trimestru. clasa a II-a. (8 săptămâni - 24 de ore)

Cunoștințe despre cultura fizică (2 ore)

Metode de activitate fizică (2h)

Atletism (12h)

Jocuri în aer liber și sportive (3 ore)

antrenament încrucișat (5h)

Teme pentru educație fizică

COMPLEXUL Nr. 1

1. Un set de exerciții pentru exercițiile zilnice de dimineață.

COMPLEXUL Nr. 2

2. Un set de exerciții pentru a forma o postură corectă.

Exercițiile acestui complex pot fi efectuate de la 1 până la 6 ori pe zi, repetându-se fiecare de 4-5 ori într-un ritm lent, până când durerea este severă (dacă există), cu o gamă maximă de mișcare posibilă. La început, tensiunea ar trebui să fie de la 2 la 4 secunde, să crească treptat la 8-10 secunde.

1.I.P. (Poziția de pornire) - picioarele depărtate, mâinile în fața pieptului, degetele strânse. Întoarce-ți trunchiul, capul, brațele la dreapta; apoi întinde brațele înainte, întorcându-ți mâinile cu palmele departe de tine, cu o întârziere statică spre dreapta, expiră. La fel la stânga.

2.I.P.- la fel. Mâinile înainte, apoi, întorcându-vă trunchiul și capul spre dreapta, mutați-vă cotul drept înapoi, întorcându-vă mâinile cu palmele îndreptate spre tine. Cu mâna stângă, apăsați mâna dreaptă cu tensiune (în timp ce vă uitați la cotul drept, astfel încât mușchii gâtului să se încordeze), expirați. La fel la stânga.

3. Întoarce-ți trunchiul spre dreapta, ridică-ți brațele deasupra umărului drept, întorcându-ți mâinile cu palmele îndreptate spre tine. Apăsați mâna stângă pe mâna dreaptă și expirați. La fel la stânga.

4.I.P. - stai cu picioarele depărtate, mâinile în spatele capului, degetele încuiate. Rotiți-vă trunchiul la stânga, întindeți coatele, îndoiți-vă în poziția genunchiului, aduceți coatele împreună, înclinați capul în jos, apăsați partea din spate a capului cu mâinile de mai multe ori. La fel la dreapta.

5.I.P. - stați cu picioarele depărtate, mâinile în jos în „lacăt”. Faceți un cerc cu mâinile spre dreapta, întorcându-vă mâinile spre exterior. La fel la stânga.

Exerciții cu un băț de gimnastică.

1. I.P. - picioarele depărtate, gimnastă. stai mai jos. Întorcându-vă trunchiul spre dreapta, extindeți brațul drept în sus și în lateral. Apăsați bastonul cu mâna stângă și expirați. La fel la stânga.

2.I.P.- stați cu picioarele depărtate, lipiți în jos, prindeți de sus. Ridicați-vă brațele deasupra capului, faceți trei înclinări ale corpului înainte, trei înapoi, trei la dreapta, trei la stânga, apoi trei întoarceri ale corpului la dreapta și trei la stânga. După fiecare serie de mișcări, expirați.

3.I.P. - picioarele depărtate, lipiți la spate dedesubt. Faceți trei întoarceri ale corpului spre dreapta, apăsând bastonul pe coapsa stângă. La fel la stânga.

4.I.P.- stai cu picioarele împreunate, stai pe umeri. Faceți trei înclinări ale corpului spre dreapta, stânga, înainte și înapoi, apoi trei întoarceri ale corpului spre dreapta și stânga, în timp ce îndoiți genunchii. După fiecare serie de mișcări, expirați.

5.IP - asezat pe calcaie, mainile in fata ta. Puneți mâna dreaptă peste partea superioară în spatele spatelui, iar mâna stângă prin partea de jos, mâinile într-un „lacăt”. Țineți poziția timp de 5 secunde. Același lucru prin schimbarea poziției mâinilor.

6.I.P. - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Grupează-te încet și fă asta respiratie adanca. Expiră încet, revenind la I.P.

COMPLEXUL Nr. 3

Set de exerciții pentru dezvoltarea flexibilității nr. 1

Toate exercițiile ar trebui efectuate în ordine, fără pauze sau cu unele foarte scurte dacă vrei neapărat să faci o pauză.
Exercițiul nr. 1: Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu mâinile pe talie. Efectuați înclinări la stânga și la dreapta. de 12 ori.
Exercițiul nr. 2: Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură - rotații circulare cu trunchiul. De 8 ori la stânga, de 8 ori la dreapta.

Exercițiul nr. 3: Așezați picioarele împreună, mâinile pe genunchi - rotații circulare cu genunchii. De 8 ori la stânga, de 8 ori la dreapta.
Exercițiul nr. 4: Îndoiți un picior înainte, mâinile pe centură - rotații circulare cu piciorul îndoit la genunchi. De 8 ori cu un picior, apoi de 8 ori cu celălalt picior.
Exercițiul nr. 5: Pune-ți picioarele împreună - aplecă-te înainte. Efectuați 12 mișcări elastice.
Exercițiul nr. 6: Așezați picioarele la o lățime dublă a umerilor - aplecați-vă înainte. Efectuați 12 mișcări elastice.
Exercițiul nr. 7: Fângere în lateral. Mutați greutatea corpului pe piciorul drept, extindeți piciorul stâng, apoi schimbați poziția picioarelor. de 12 ori.
Exercițiul nr. 8: Așezați picioarele la o lățime și jumătate de umăr, prindeți-vă picioarele cu mâinile, încercând să vă ghemuiți cât mai jos, îndreptând spatele și mișcând pelvisul înainte. Efectuați timp de 1 minut.

Set de exerciții pentru dezvoltarea flexibilității Nr. 2

Exercițiul nr. 1: Pune-te în genunchi, împreunează-ți mâinile. Efectuați genuflexiuni la stânga și la dreapta, atingând alternativ podeaua cu fesele. De 6 ori în fiecare direcție.
Exercițiul nr. 2: Așezați-vă pe podea, uniți-vă picioarele și efectuați 12 îndoiri elastice înainte.
Exercițiul nr. 3: Așezați-vă pe podea și întindeți-vă picioarele drepte în lateral, efectuați îndoiri elastice înainte. de 12 ori.
Exercițiul nr. 4: Stați pe podea, întindeți piciorul stâng, îndoiți piciorul drept și mutați-l înapoi, îndoiți-vă înainte. Faceți 12 îndoiri elastice și schimbați picioarele.
Exercițiul nr. 5: Așează-te pe podea, țese într-un „lotus” și aplecă-te înainte. de 12 ori.
Exercițiul nr. 6: Așezați-vă pe podea, aduceți picioarele împreună, apoi întindeți-vă picioarele în lateral cu coatele. de 16 ori.
Exercițiul nr. 7: Întinde-te pe burtă, îndoaie coatele. Îndreptați-vă brațele, îndoiți-vă spatele, ridicați-vă capul. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul nr. 8: Întinde-te pe burtă, ține-ți picioarele cu mâinile. Îndoiți-vă spatele, ridicați capul. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul nr. 9: Întinde-te pe burtă, îndoaie genunchii. Îndreptați-vă brațele, îndoiți-vă spatele. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul nr. 10: Efectuați un „punte de gimnastică”. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul nr. 11: Așezați picioarele împreună și aplecați-vă înainte. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

COMPLEXUL Nr. 4

Un set de exerciții pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor.

1.Stând la oglindă, mâinile sus - inspiră, jos - expiră.

2. Mâna dublă înainte, stânga în lateral, apoi schimbă mâinile.

3. Atinge vârful nasului cu degetul arătător al mâinii stângi, apoi cu dreapta, cu ochii închiși.

4. Mâinile la umeri, piciorul drept în lateral pe degetul de la picior, brațele în lateral, pune piciorul. Apoi și cu piciorul drept.

5. Rotirea mingii cu un picior, apoi cu celălalt.

6. Mersul cu genunchii înalți.

7. Aruncarea unei mingi mici într-un cerc.

8. Loviți mingea în țintă, mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă.

9. aruncarea unei mingi peste cap în timp ce mergi în cerc.

10. În timp ce stați în picioare, aruncați mingea în sus, faceți o întoarcere completă a corpului și aveți timp să prindeți mingea.

11.Bratele in lateral, picioarele impreuna. Stați pe un picior timp de 5 secunde, apoi pe celălalt.

12. Exerciții de mers și respirație.

COMPLEXUL Nr. 5

Stăpânirea abilităților de relaxare musculară.

Exerciții pentru expresii faciale:

1. Ridează-ți fruntea, ridică sprâncenele (surpriză), relaxează-te.
2. Încruntă-te (înfurie) – relaxează-ți sprâncenele.
3. Fă-ți ochii mari (frică, groază) - relaxează-ți ochii (lene, vrei să tragi un pui de somn).
4. Extindeți-vă nările (inhalați mirosul; expirați cu pasiune) – relaxare. Închideți ochii, relaxați-vă pleoapele.
5. Îngustează-ți ochii - relaxează-te.
6. Ridicați-vă buza superioară, încrețiți-vă nasul - relaxați-vă.
7. Dezgoliți-vă dinții - relaxați-vă obrajii și nasul.
8. Trageți-vă buza inferioară în jos - relaxați-vă.

COMPLEXUL Nr. 6

Un set de exerciții generale de dezvoltare fără subiect.

Repetați fiecare exercițiu de 6-10 ori.

1.I.P. (Poziția de pornire) - în picioare, brațele de-a lungul corpului. Mergeți pe loc, accelerând, apoi încetinind. 1 min.

2.I.P. - în picioare, ridicați brațele în sus, luați piciorul înapoi pe degetele de la picioare - aplecați-vă - inspirați, coborâți brațele, lăsați piciorul în jos - expirați.

3.I.P.- în picioare, brațele întinse în lateral, mișcări circulare ale brațelor în articulațiile umerilor înainte și înapoi, nu vă ține respirația.

4.I.P. – picioarele depărtate, brațul drept sus, două aplecări elastice spre stânga, schimbați poziția mâinilor.

5.I.P.- în picioare, întinde brațele în lateral - inspiră, apucă-te de umeri - expiră alungit.

6.I.P.- în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe talie. Fânt în lateral, brațele înainte - expirați, reveniți la IP - inspirați.

7.I.P.- în picioare. Brațele drepte în fața ta, ajung la mâna dreaptă cu degetul piciorului stâng, nu îndoi genunchii.

8.I.P.- în picioare, cu brațele în jos. Desparte picioarele, bate din palme deasupra capului.

9.I.P. - în picioare, alergare ușoară pe loc cu trecerea la mers. 30 sec.

10.I.P.- în picioare, brațele de-a lungul corpului, întinde brațele în lateral - inspiră, aplecă-te ușor înainte, coboară brațele relaxate și balansează-le - expiră.

COMPLEXUL Nr. 7

Un set de exerciții pentru a preveni picioarele plate.

De 2 ori pe zi timp de 20 de minute Repetați de 8-10 ori

1.Verifică-ți postura.

2. Mersul cu o postură corectă.

3. Mersul pe vârfuri, mâinile pe talie.

4. Mersul în pas în cruce.

5. Mersul pe arcul exterior al piciorului „picior bot”.

6. Stând în picioare cu un băț de gimnastică cu o prindere deasupra mâinii, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ridicați-vă pe degetele de la picioare, ridicați-vă - întindeți-vă.

7.Puneți bastonul în sus, în spatele omoplaților, din nou în sus, mai jos.

8.Mergeți lateral pe un băț, cu mâinile pe talie.

9. Stick din spate, cu o prindere sub mana, trage bastonul inapoi, uneste omoplatii, ridicandu-te pe degetele de la picioare, mici smucituri ale corpului.

10. Lipiți pe omoplați, ghemuiți cu spatele drept.

11. În timp ce stai pe un scaun, îndoiește-ți degetele de la picioare.

12. Nisip greblat, picioarele depărtate la lățimea umerilor, arcul piciorului.

13. Deplasarea obiectelor mici cu piciorul stâng și drept.

14. Stând pe un scaun, cu mâinile în spatele capului, ridică-te de pe scaun, stai în picioare, așează-te din nou.

15. În picioare, mâinile pe talie, rostogoliți de la călcâi până la vârf.

16. Stând pe un scaun, cu brațele în lateral - inspirați - aplecați-vă înainte, atingeți degetele de la picioare - expirați.

17. Mersul liber. În picioare, mâinile sus - inspirați, mâinile în jos - expirați.

COMPLEXUL Nr. 8

Un set de exerciții pentru educație fizică.

a) mersul pe loc cu mișcări ale brațelor;

b) exerciții de tragere;

c) sărituri sau alergare pe loc;

d) îndoirea sau întoarcerea corpului;

e) genuflexiuni, fandari inainte si inapoi, in lateral;

f) mișcări opuse ale brațelor în sus, în lateral, în cerc;

g) exerciții de relaxare a mușchilor brațelor și trunchiului;

h) mersul pe loc cu sarcini de atenție.

COMPLEXUL Nr. 9

Pentru a preveni miopia, pot fi folosite și exerciții speciale pentru ochi.

Complexul 1

I.p. (Poziția de pornire) - în picioare, mâinile în spate, degetele blocate 1-2 - mișcarea brațelor și a capului înapoi, aplecați - inspirați. 3-4 - în i.p. - expira. Repetați de 4-6 ori.

I.p. - în picioare. Clipire frecventă timp de 10-15 secunde.

I.p. - în picioare, cu mâinile la umeri. Mișcări circulare într-o direcție și în alta. Repetați de 6-8 ori în fiecare direcție.

I.p. - în picioare, ține-ți capul drept. Privește în sus, apoi în jos, fără a-ți schimba poziția capului. Repetați de 6-7 ori.

I.p. - în picioare, 1 - jumătate ghemuit; 2 - i.p. Repetați de 10-12 ori.

I.p. - în picioare, ține degetul în fața nasului la o distanță de 25-30 cm, privește de la un obiect îndepărtat (privește pe fereastră) la deget și înapoi timp de 30-40 de secunde. Fă-o imediat.

Complexul 2

1. I.p. (Poziția de pornire) - în picioare. 1 - mișcă-ți brațele îndoite înapoi, conectează-ți omoplații - inspiră, 2 - brațele înainte, ca și cum te-ai îmbrățișat - expiră. Repetați de 8-10 ori.

I.p. - în picioare. Închideți ochii, închideți strâns ochii timp de 1-2 secunde, apoi deschideți ochii. Repetați de 8-10 ori.

I.p. - în picioare, cu mâinile la umeri. Mișcări circulare într-o direcție și în alta. Repetați de 6-8 ori cu fiecare mână.

I.p. - în picioare. Mișcări circulare ale ochilor într-o direcție și în cealaltă. Repetați de 10-15 ori în fiecare direcție.

I.p. - în picioare, cu picioarele depărtate. 1-3 - îndoiți corpul în lateral și reveniți la i.p. repeta de 4-6 ori in fiecare directie.

I.p. - în picioare, ține degetul arătător al mâinii drepte în fața nasului la o distanță de 25-30 cm. Privește degetul timp de 4-6 secunde, apoi închide ochiul cu palma mâinii stângi timp de 4-6 secunde. secunde. Privește degetul cu ochiul drept, apoi închide ochiul stâng și privește degetul cu ambii ochi. Fă la fel, dar închide ochiul drept. Repetați de 4-6 ori.

COMPLEXUL Nr. 10

Un set de exerciții generale de dezvoltare cu un subiect (subiect la alegere)

Nr. 1 Exerciții cu o minge mică:

1. I.p. – o.s. minge în mâna stângă. 1-2 – arcuri exterioare, brațele în sus, 3-4 – arcuri exterioare, brațele în jos, trece mingea la spate către mâna dreaptă, expiră (de 8 ori).

2. I.p. – stați cu picioarele depărtate, cu brațele în lateral. Mingea este în mâna stângă. 1. înclinați spre piciorul drept, mâinile în jos, treceți mingea la mâna dreaptă în spatele piciorului, expirați, 2. – IP, inspirați. 3-4 – la fel la piciorul stâng, pasând mingea către mâna stângă(10 ori).

3. I.p. - La fel. 1-2 – trunchiul la dreapta, loviți mingea pe podea în spatele piciorului drept și prindeți mingea cu ambele mâini, 3-4 – IP, mingea în mâna dreaptă, 5-8 – la fel cu celălalt picior ( 10 ori).

4. I.p. - stai cu picioarele departate si tine mingea cu ambele maini. 1-2 – aruncați mingea, așezați-vă și prindeți-o cu ambele mâini, expirați, 3-4 – aruncați mingea și ridicați-vă, prindeți-o, inspirați, (de 12 ori)

5. I.p. – picioarele depărtate, mingea în mâna stângă. 1 - înclinare la dreapta, mâinile în spatele capului, mingea în mâna dreaptă, 2. IP, mingea în mâna dreaptă, 3-4 - la fel la stânga (12 ori)

6. Exerciții de respirație (de 3 ori).

7. I.p. - Așezați-vă brațele în lateral, cu mingea în mâna stângă. 1 - balansați piciorul stâng în sus, brațele înainte, treceți mingea sub picior la mâna dreaptă, expirați, 2 - coborâți piciorul, brațele în lateral, 3 - îndoiți-vă brațele în spatele capului și treceți mingea în stânga. mana, inspiratie, 4 - brate in lateral, 5-8 la fel cu celalalt picior. (de 12 ori).

Nr. 2 Exerciții cu coarda de sărit:

1. I.p. Stați cu picioarele depărtate, săriți coarda împăturită în patru în partea de jos. 1 – înclinație, brațele înainte, expiră, 2-3 – brațele sus, frânghia întinsă, privire înainte, inspirație, 4 repetări, pauză. (de 4-6 ori).

2. I.p. Poziție largă cu o frânghie îndoită în jumătate în partea de jos. 1 – brațele înainte, 2 – trageți de frânghie, întoarceți corpul la dreapta, 3 – brațele înainte, 4 – IP, 5–8 la fel la stânga (6-8 ori).

3. I.p. - La fel. 1-2 – brațele sus, ghemuit, expir, 3-4 – i.p. inhala. (de 10-12 ori)

4. I.p. - o.s. O coarda de săritură împăturită în patru în spatele capului. 1-2 – aplecați-vă înainte, împreunând brațele, expirați, 3-4 – îndreptați-vă, întindeți umerii, inspirați. (de 4-6 ori).

5. I.p. – stai cu picioarele depărtate pe frânghie, cu brațele în lateral – în jos. 1-2 – ghemuit adânc, brațele în lateral, expirație 3-4 – i.p. inhala. (de 8-10 ori)

6. I.p. – stați cu picioarele depărtate. Coarda îndoită pe gât 1-3 – trei îndoituri elastice spre dreapta, îndreptați brațul drept, stânga în spatele capului, 4 – IP, 5-8 – la fel în cealaltă direcție (de 8-10 ori).

7. I.p. – așezat, picioarele îndoite, frânghia îndoită pe podea spre stânga. 1-2 – întoarceți la stânga (cu fața la frânghie), odihniți-vă pe genunchi, 3-4 – așezați-vă pe cealaltă parte a frânghiei, 5-8 – faceți același lucru în cealaltă direcție. (de 6-8 ori).

8. I.p. – stând, picioarele depărtate, brațele în lateral, săritul coarda îndoită în patru în spatele capului. 1-2 – întoarceți corpul la stânga, 3-4 – IP, 5-8 – la fel la dreapta. (de 6-8 ori).

9. I.p. – o.s. coarda de săritură îndoită în patru în patru în partea de jos. 1-2 – îndoiți piciorul stâng și treceți peste frânghie, 3-4 – IP, 5-8 – faceți același lucru cu piciorul drept. (de 6-10 ori).

10. Mers lent. La fiecare al patrulea pas, aplecă-te, relaxează-ți brațele și expiră. (40-60 secunde)

Anexa nr. 2

Lista de subiecte pentru organizarea activităților proiectului.

1. Ce este sănătatea?
2. Cum arată o persoană sănătoasă?
3. Cum arată o persoană bolnavă?
4. „De ce curățenia este cheia sănătății”
5. Ce este un stil de viață sănătos?
6. De ce sănătatea trebuie îmbunătățită în mod constant?
7. Cum ar trebui să vă îmbunătățiți sănătatea?
8. De câte ore pe zi are nevoie să doarmă un școlar sănătos?
9. Care sunt regulile pentru un somn sănătos?
10. Ce se poate întâmpla cu școlari dacă în mod constant nu doarme suficient.
11. Ce este cultura alimentară?
12. De câte ori pe zi ar trebui să mănânce un școlar?
13. Ce oferă lecțiile de educație fizică unui elev?
14. De ce trebuie să faci sport în mod regulat?
15. Care sunt calitățile fizice umane?
16. Ce este flexibilitatea?
17. Cum să devii puternic?
18. Ce fel de persoană poate fi considerată pricepută?
19. Cum să îmbunătățești agilitatea?
20. Ce este întărirea corpului7
21. De ce au nevoie școlarii să fie căliți?
22. Care sunt mijloacele de întărire a corpului? Utilizarea lor?
23. De ce fumatul este dăunător pentru organism
24. De ce trebuie școlarii să mențină o greutate normală?
25. Ce este igiena corporală?
26. Reguli de spălare a mâinilor; îngrijirea părului; igienă orală; igiena îmbrăcămintei și încălțămintei.
27. De ce trebuie să ai grijă de pielea ta?
28. De ce trebuie să-ți tai unghiile?
29. Care sunt cele trei reguli de conduită pentru procedurile de întărire a apei?
30. Ce este o rutină zilnică?
31. De ce rutina ta zilnică ar trebui să includă exerciții fizice?
32. Ce este postura?
33. Care sunt semnele unei posturii corecte și incorecte?
34. Ce exerciții sunt folosite pentru a dezvolta o postură corectă?
35. Care sunt regulile pentru exercițiile de dimineață?
36. Care sunt beneficiile recreerii active?
37. Ce este autocontrolul?
38. Care ar trebui să fie ritmul cardiac în repaus?
39. Cât de repede ar trebui să se recupereze?
40. Ce motive stau la baza formării unui stil de viață sănătos?
41. Principalii factori care oferă oportunitatea unui stil de viață sănătos?
42. Stilul de viață sănătos și voința – cum sunt aceste concepte interconectate?
43. Ar trebui alimentele să fie inofensive și să nu fie periculoase pentru sănătatea umană?
44. Cât de mult ar trebui să miște un student? școală primară?
45. Cum înțelegi ce sunt mișcarea și sănătatea?
46. Munca si sanatate?
47. Ce este conștiința și sănătatea?
48. Ce este cultura și sănătatea?
49. Ce este ecologia și mai sănătos?
50. Ce este nutriția și sănătatea?
51. Ce știi despre obiceiurile proaste?
52. Ce faci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea?
53. Ce boli ale copilăriei cunoașteți?
54. Ce boli sunt transmise de picăturile din aer de la tuse și strănut?
55. Definiți conceptul de „sănătate” și „stil de viață sănătos”.
56. Obiceiurile proaste ale copiilor și prevenirea lor.
57. Prevenirea picioarelor plate (exerciții pentru întărirea mușchilor piciorului; exerciții pentru picioarele turtite și plate).
58. Prevenirea miopiei (recomandări pentru prevenirea dezvoltării miopiei; exerciții pentru corectarea vederii; exerciții pentru ochi (I.V. Chupakha). Exerciții de relaxare pentru expresiile faciale (I.V. Chupakha).

    Rezultatul de bază al educației în domeniul educației fizice în școala primară este acela că elevii stăpânesc elementele de bază ale educației fizice. În plus, disciplina „Educație fizică” contribuie la dezvoltare calitati personale elevilor și este un mijloc de dezvoltare a abilităților (competențelor) universale la elevi. Aceste abilități (competențe) se exprimă în rezultatele meta-subiectelor ale procesului educațional și se manifestă activ în diverse tipuri de activități (culturi) care depășesc sfera disciplinei „Educație fizică”.

    Competențele universale ale elevilor din etapa de învățământ primar în educație fizică sunt:

    - capacitatea de a-și organiza propriile activități, de a alege și de a folosi mijloace pentru a-și atinge obiectivele;

    - capacitatea de a participa activ la activități colective, de a interacționa cu colegii în atingerea obiectivelor comune;

    - capacitatea de a transmite informații într-o formă accesibilă, plină de viață emoțională, în procesul de comunicare și interacțiune cu semenii și adulții.

    Conținutul disciplinei academice „Cultura fizică” are ca scop educarea cetățenilor creativi, competenți și de succes ai Rusiei, capabili de auto-realizare activă în plan personal, social și activitate profesională. În procesul de stăpânire a cursului, sănătatea elevilor din clasele primare se îmbunătățește, se formează abilități educaționale generale și specifice, precum și metode de activitate cognitivă și aferentă disciplinei.

    Rezultatele însușirii disciplinei „Educație fizică”

    Rezultate personale:

    implicarea activă în comunicarea și interacțiunea cu semenii pe principiile respectului și bunăvoinței, asistenței reciproce și empatiei;

    manifestarea trăsăturilor pozitive de personalitate și gestionarea emoțiilor cuiva în diverse situații și condiții (non-standard);

    manifestare de disciplină, muncă asiduă și perseverență în atingerea scopurilor;

    oferind ajutor altruist semenilor, fiind cu ei limba comunași interese comune.

    Rezultate meta-subiect:

    caracteristicile fenomenului (acțiuni și acțiuni), evaluarea obiectivă a acestora pe baza cunoștințelor dobândite și a experienței existente;

    detectarea erorilor la îndeplinirea sarcinilor educaționale, selectarea modalităților de corectare a acestora;

    comunicarea și interacțiunea cu semenii pe principiile respectului reciproc și asistenței reciproce, prieteniei și toleranței;

    asigurarea protecției și conservării naturii în timpul recreerii active și educației fizice;

    organizare activitate independentă luarea în considerare a cerințelor de siguranță a acestuia, siguranța inventarului și a echipamentelor, organizarea locului de instruire;

    planificarea propriilor activități, distribuirea sarcinii și organizarea odihnei în timpul implementării acesteia;

    analiza și evaluarea obiectivă a rezultatelor muncii proprii, căutarea oportunităților și modalităților de îmbunătățire a acestora;

    viziunea frumuseții mișcărilor, identificarea și justificarea trăsăturilor estetice în mișcările și mișcările umane;

    evaluarea frumuseții fizicului și a posturii, comparându-le cu mostre de referință;

    gestionarea emoțiilor în comunicarea cu semenii, adulții, calmul, reținerea, prudența;

    performanţa corectă din punct de vedere tehnic a abilităţilor motrice. acțiuni din sporturile de bază, utilizarea lor în jocuri și activități competitive.

    Rezultatele subiectului:

    planificarea sesiunilor de exerciții

    rutina zilnică, organizarea odihnei și a petrecerii timpului liber folosind mijloace de educație fizică;

    prezentarea faptelor din istoria dezvoltării culturii fizice, caracteristicile rolului și semnificația acesteia în viața umană, legătura cu munca și activitati militare;

    prezentarea culturii fizice ca mijloc de promovare a sănătății, dezvoltării fizice și pregătirii fizice a unei persoane;

    măsurarea (cogniția) indicatorilor individuali ai dezvoltării fizice (lungimea și greutatea corpului), dezvoltarea calităților fizice de bază;

    oferind toată asistența și sprijinul moral posibil

    față de semeni la îndeplinirea sarcinilor educaționale, o atitudine prietenoasă și respectuoasă atunci când explicați erorile și cum să le eliminați;

    organizarea și desfășurarea mișcării și a elementelor de competiții cu semenii, desfășurând jurizarea obiectivă a acestora;

    manipularea atentă a stocurilor și echipamentelor, respectarea cerințelor de siguranță;

    organizarea și desfășurarea orelor de educație fizică cu diferite orientări țintă, selectarea exercițiilor fizice pentru acestea și efectuarea acestora cu o doză de încărcare dată;

    caracteristicile activității fizice în ceea ce privește ora pulsului, reglarea intensității acesteia în timpul orelor pentru dezvoltarea calităților fizice;

    interacțiunea cu semenii conform regulilor jocurilor și competițiilor în aer liber;

    explicarea într-o formă accesibilă a regulilor (tehnicilor) pentru efectuarea acțiunilor motrice, analiza și căutarea erorilor, corectarea acestora;

    dând comenzi de exercițiu, numărând la efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare;

    găsirea trăsături distinctiveîn efectuarea acțiunilor motrice de către diferiți elevi, identificând trăsături și elemente distinctive;

    efectuarea de combinații acrobatice și gimnastice la un nivel tehnic înalt, caracterizând semnele performanței tehnice;

    efectuarea de acțiuni tehnice din sporturi de bază, utilizându-le în activități de joc și competiție;

    efectuarea deprinderilor și abilităților motrice vitale într-o varietate de moduri, în diferite condiții.

    clasa I (99 ore)

    Cultura fizică ca sistem de diferite forme de exercițiu fizic. Apariția culturii fizice în rândul oamenilor antici. Mersul pe jos, alergarea, săritura, cățăratul și târâșul, schiul ca metode vitale ale mișcării umane. Rutina zilnică și igiena personală.

    Activități de îmbunătățire a sănătății în timpul zilei: exerciții de dimineață, sesiuni de educație fizică. Jocuri în aer liber în timpul plimbărilor: reguli pentru organizarea și desfășurarea jocurilor, alegerea hainelor și a echipamentului. Seturi de exerciții pentru a forma o postură corectă și a dezvolta mușchii trunchiului.

    Îmbunătățirea fizică 70 de ore

    formare într-o linie și coloană; efectuarea poziției de bază la comanda „Atenție!”; executarea comenzilor „În largul tău!”, „Egal!”, „Martie!”, „Stai unde ești!”; deschidere în rânduri și coloane în loc; formarea într-un cerc într-o coloană și linie; virează la stânga și la dreapta pe loc folosind comenzile „Stânga!” și „La dreapta!”; deschiderea și închiderea cu trepte suplimentare în linie.

    Exerciții acrobatice: sprijini (ghemuit, culcat, aplecat, culcat in spate); fire de păr gri (pe călcâie, în unghi); gruparea din poziție culcat și legănarea într-un grup strâns (cu ajutor); se rostogolește înapoi din ghemuit într-un tuck și înapoi (cu ajutor); se rostogolește dintr-un accent ghemuit în spate și în lateral.

    deplasarea de-a lungul peretelui de gimnastică în sus și în jos, orizontal cu fața și spatele la suport; târându-se și târându-se pe burtă; depășirea unei curse de obstacole cu elemente de cățărare, urcare alternativ cu piciorul drept și stâng, târâș; exerciții de dans (mers și alergare stilizate); mersul pe o bancă de gimnastică înclinată; exerciții pe o bară joasă: agățat în picioare în față, în spate, agățat cu unul și două picioare (cu ajutor).

    Atletism 20 de ore

    Alerga: cu ridicări înalte de șold, sărituri și accelerare, cu schimbarea direcției de mișcare (șarpe, în cerc, înapoi înainte), din diferite poziții de plecare și cu diferite poziții ale mâinii.

    Jumping:în loc (pe un picior, cu întoarceri la dreapta și la stânga), cu deplasarea înainte și înapoi, lateral stânga și dreapta, în lungime și înălțime din oprire; sărind pe un tobogan de rogojini și sărind de pe el.

    Aruncări: minge mare (1 kg) la distanță cu două mâini din spatele capului, de la piept.

    Aruncare: minge mică cu mâna dreaptă și stângă din spatele capului, stând nemișcată, într-o țintă verticală, într-un perete.

    Cross training, futsal 17 ore

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    d) abordarea mingii.

    6. Funcționare constantă până la 6 minute.

    7. Cros până la 1 km.

    Jocuri în aer liber 18 ore

    „La ursul din pădure”, „Raci”, „Troica”, „Luptă de cocoși”, „Bufniță”, „Tag-Tag”, „Alpiniști”, „Șarpe”, „Nu lăsați sacul”, „ Pătrunjel pe bancă”, „Treci în tăcere”, „Peste pârâul rece” 2; sarcini de joc folosind exerciții de exercițiu precum: „Stand up - disperse”, „Schimbați locurile”.

    „Nu te împiedica”, „Etichetă”, „Lupul în șanț”, „Cine este mai rapid”, „Arzători”, „Pește”, „Etichetă în mlaștină”, „Pingguini cu o minge”, „Repede la locuri ”, „Spre steagurile tale” „, „Exact la țintă”, „A treia roată”.

    Fotbal: lovirea unei mingi staționare cu interiorul piciorului („obraz”) din poziție în picioare, cu unul sau doi pași; pe o minge care se rostogolește spre tine; jocuri în aer liber, cum ar fi „Pasări precise”.

    Baschet 12 ore : prinderea mingii pe loc și în mișcare: zbor joasă și zbor la nivelul capului; aruncarea mingii cu ambele mâini stând pe loc (minge de jos, minge la piept, minge din spatele capului); trecerea mingii (de jos, de la piept, de la umăr); jocuri în aer liber: „Aruncă - Prinde”, „împușcat în cer”, „Vânători și rațe”.

    Volei ora 11

    Clasa a II-a 102 ore

    Cunoștințe despre cultura fizică 3 ore

    Apariția primelor competiții sportive. Aspectul mingii, exerciții și jocuri cu mingea. Istoria originilor Jocurilor Olimpice antice. Exerciții fizice, diferența lor față de mișcările naturale. Calități fizice de bază: forță, viteză, rezistență, flexibilitate, echilibru. Întărirea corpului (frecare).

    Metode de activitate fizică 3 ore

    Efectuarea exercițiilor de dimineață și gimnastică pe muzică; efectuarea procedurilor de călire; efectuarea de exerciții care dezvoltă viteza și echilibrul, îmbunătățind precizia aruncării unei mingi mici. Jocuri în aer liber și exerciții fizice în timpul mersului. Măsurarea lungimii și greutății corpului.

    Gimnastica cu acrobatii de baza 15 ore

    Organizarea echipelor și tehnicilor: se întoarce în cerc cu separare la comanda „Cerc! Unu doi"; formarea a doi într-o linie și coloană; deplasarea într-o coloană la diferite distanțe și tempo-uri, „în diagonală” și „contra-mișcare”.

    Exerciții acrobatice din decubit dorsal, stați pe omoplați (picioarele îndoite și îndreptate); tuck forward captiva; de la un stand de umăr, o jumătate de răsturnare înapoi la un stand în genunchi.

    Exerciții de gimnastică aplicată: exerciții de dans, exerciții pe o bară joasă - atârnat pe brațele îndoite, atârnat în picioare în față, în spate, atârnat cu unul sau două picioare.

    Atletism 21 de ore

    Alerga: alergare uniformă urmată de accelerare, rulare a navetei 3 x 10 m, alergare cu frecvența treptată care se schimbă.

    Aruncări minge mare de jos din poziție în picioare și așezată din spatele capului.

    Aruncare minge mică la distanță de spatele capului.

    Jumping: la fata locului si cu viraj de 90° si 100°, conform marcajelor, prin obstacole; în înălțime dintr-o alergare dreaptă; cu coarda de sărit.

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Chiar și alergare lentă timp de până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fată)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, abordarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    d) abordarea mingii.

    5. Alergare de fond.

    6. Funcționare constantă până la 6 minute.

    7. Cros până la 1 km.

    8.Running depășind obstacole.

    9. Alergare de fond.

    Jocuri în aer liber 18 ore

    Pe baza materialului din secțiunea „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”:„Val”, „Aruncare neplăcută”, „Atleți de echitație”, „Ghici a cui voce”, „Ce s-a schimbat”, „Pădirea cartofilor”, „Răstuiește mingea mai repede”, curse de ștafetă precum: „Frânghie sub picioare”, „ Curse de ștafetă cu cercuri.”

    Pe baza materialului din secțiunea „Atletismo”:„Exact la țintă”, „Numere de apel”, „Conuri - ghinde - nuci”, „Seine”, „Iepure fără casă”, „Spațiu gol”, „Minge pentru un vecin”, „Cosmonauți”, „Capcană de șorici”.

    Pe baza materialului din secțiunea „Jocuri sportive”:

    Fotbal: oprirea unei mingi care rulează; dribling minge cu partea interioară și exterioară a liftului în linie dreaptă, în arc, cu opriri la semnal, între stâlpi, cu o lovitură în jurul stâlpilor; oprirea unei mingi care rulează cu interiorul piciorului; jocuri în aer liber: „Cursa cu mingi”, „Țintește ținta”, „Slalom cu minge”, „Billiard de fotbal”, „Aruncare cu piciorul”.

    Baschet 12 ore: mișcări speciale fără minge în poziția unui baschetbalist, cu trepte laterale pe partea dreaptă și stângă; alergare cu spatele; oprirea în pas și săritura; dribling mingea pe loc, în linie dreaptă, în arc, cu opriri la semnal; jocuri în aer liber: „Minge pentru cel din mijloc”, „Minge pentru vecin”, „Aruncarea mingii în coloană”.

    Volei 12 ore : exerciții de abordare pentru predarea serviciului drept de jos și lateral; mișcări speciale - aruncarea mingii la o înălțime și distanță dată de corp; jocuri în aer liber: „Val”, „Aruncare incomod”.

    Exerciții fizice generale de dezvoltare asupra dezvoltării calităților fizice de bază.

    Clasa a III-a 102 ore

    Cunoștințe despre cultura fizică 3 ore

    Cultura fizică între popoare Rusiei antice. Legătura dintre exercițiul fizic și activitatea de muncă. Tipuri de exerciții fizice (de introducere, de dezvoltare generală, competitivă). Jocuri sportive: fotbal, volei, baschet. Activitatea fizică și efectul acesteia asupra ritmului cardiac (HR). Întărirea corpului (dozare, duș).

    Metode de activitate fizică 3 ore

    Stăpânirea complexelor de exerciții fizice generale de dezvoltare pentru a dezvolta calități fizice de bază. Stăpânirea exercițiilor preliminare pentru a consolida și îmbunătăți acțiunile motorii ale jocului de fotbal, volei și baschet. Dezvoltarea rezistenței în timpul schiului. Măsurarea ritmului cardiac în timpul și după efort. Desfășurarea competițiilor elementare.

    Îmbunătățire fizică 72 de ore

    Gimnastica cu acrobatii de baza15 ore

    Exerciții acrobatice: dați o capota înapoi în genunchi și ghemuiți-vă până la capăt; pod din poziție dorsală; sărituri cu coarda cu viteze diferite de rotație.

    Exerciții de gimnastică aplicată: cățărare pe frânghie (3 m) în două și trei trepte; mișcări și întoarceri pe o bârnă de echilibru gimnastică.

    Atletism 21 de ore

    Jumpingîn lungime și înălțime dintr-o alergare dreaptă, picioarele îndoite.

    Cross training, minifotbal 18 ore

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Chiar și alergare lentă timp de până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fată)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, abordarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    d) abordarea mingii.

    5. Alergare de fond.

    6. Funcționare constantă până la 6 minute.

    7. Cros până la 1 km.

    8.Running depășind obstacole.

    9. Alergare de fond.

    Jocuri în aer liber 18 ore

    Pe baza materialului din secțiunea „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”:„Parașutiști”, „Recuperare din urmă în marș”, „Evita mingea”.

    Pe baza materialului din secțiunea „Atletismo”:„Protecția fortificației”, „Săgeți”, „Cine va arunca mai departe”, „Capcană, prindeți banda”, „Aruncători”.

    Bazat pe jocuri sportive:

    Fotbal: lovitură de alergare la o minge staționară și care se rostogolește într-o țintă orizontală (dungă de 1,5 m lățime, până la 7 - 8 m lungime) și verticală (dungă de 2 m lățime, 7 - 8 m lungime); dribling minge între obiecte și dribling obiecte; jocuri în aer liber: „Pasă - așează-te”, „Pasează mingea cu capul”.

    Baschet 12 ore : mișcări speciale, oprirea cu un salt din doi pași, driblingul mingii în jurul stâlpilor („șarpe”), prinderea și trecerea mingii cu ambele mâini din piept; aruncarea mingii dintr-un loc; jocuri în aer liber: „Hit the hoop”, „Cursa de baschet”.

    Volei 12 ore: primirea mingii de jos cu ambele mâini; trecerea mingii de sus cu ambele mâini înainte și în sus; alimentare directă de jos; jocuri în aer liber: „Nu dați mingea șoferului”, „Rotunzi circulare”.

    Exerciții fizice generale de dezvoltare asupra dezvoltării calităților fizice de bază.

    Clasa a IV-a 102 ore

    Cunoștințe despre cultura fizică 3 ore

    Istoria dezvoltării culturii fizice în Rusia în secolele XVII-XIX, rolul și semnificația sa pentru pregătirea soldaților armatei ruse. Antrenamentul fizic și legătura ei cu dezvoltarea sistemelor respirator și circulator. Caracteristicile principalelor metode de reglare a activității fizice: prin viteza și durata exercițiului, prin modificarea cantității de greutate. Reguli pentru prevenirea rănilor în timpul exercițiilor fizice. Întărirea corpului (aer și plajă, înot în rezervoare naturale).

    Metode de activitate fizică 3 ore

    Cele mai simple observații ale dezvoltării tale fizice și antrenament fizic. Determinarea sarcinii în timpul exercițiilor de dimineață pe baza indicatorilor de ritm cardiac. Compilarea combinațiilor acrobatice și gimnastice din exerciții învățate. Desfășurarea jocurilor de fotbal și baschet după reguli simplificate. Acordarea primului ajutor pentru vânătăi minore, zgârieturi și abraziuni și abraziuni.

    Îmbunătățire fizică 72 de ore

    Gimnastica cu acrobatii de baza 15 ore

    Exerciții acrobatice: combinații acrobatice, de exemplu: punte din decubit dorsal, coborâre până la poziția inițială, răsturnare în poziția culcat cu sprijin pe mâini, săritură ghemuită; capriolă înainte până la ghemuit ghemuit, capriolă înapoi la poziția direct ghemuit, de la punctul în sus ghemuit capote înainte până la poziția de plecare, capriolă înapoi până la oprire pe genunchi cu sprijin pe mâini, sărind la punct - găzduit ghemuit, salt cap spre înainte.

    Exerciții de gimnastică aplicată: săritură de sărituri peste o capră de gimnastică - dintr-o alergare scurtă cu o împingere pe puntea de gimnastică, un salt direct în picioare în genunchi, deplasându-se într-un ghemuit și descălecare înainte; de la agățat în picioare, ghemuit, împingere cu ambele picioare, balansare, îndoirea picioarelor într-un agățat din spate, îndoit, coborând spatele în agățat în picioare și mișcarea inversă prin agățat din spate, îndoit, cu o coborâre „picioare înainte. ”

    Atletism 21 de ore

    Jumpingîn înălțime de la o pornire de alergare folosind metoda „pasare peste”.

    Pornire scăzută.

    Pornirea accelerației.

    Finisare.

    Cross training, minifotbal 18 ore

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Chiar și alergare lentă timp de până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fată)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, abordarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    5. Alergare de fond.

    6. Funcționare constantă până la 6 minute.

    7. Cros până la 1 km.

    8.Running depășind obstacole.

    Jocuri în aer liber 18 ore

    Pe baza materialului din secțiunea „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”: sarcini de coordonare a mișcărilor precum: „Sarcini distractive”, „Mișcare interzisă” (cu tensiune și relaxare a mușchilor părților corpului).

    Pe baza materialului din secțiunea „Atletismo”:„Țintă în mișcare”

    Bazat pe jocuri sportive:

    Fotbal: curse de ștafetă cu driblingul mingii, pasarea mingii unui partener, jocul de fotbal conform regulilor simplificate („Mini fotbal”).

    Baschet 12 ore: aruncarea mingii cu ambele mâini din piept după dribling și oprire; saritura in doi pasi; curse de ștafetă cu driblingul mingii și aruncarea ei în coș, jucând baschet conform regulilor simplificate („Mini-baschet”).

    Volei 12 ore : trecerea mingii peste fileu (pasarea cu doua maini de sus, cu pumnul de jos); pasand mingea cu propria aruncare pe loc dupa mici miscari spre dreapta, inainte, in perechi pe loc si deplasarea cu partea dreapta (stanga), jucand Pioneerball.

    Nivel de fitness

    1 clasa

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    Saritura in lungime in picioare, cm

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    Atinge-ți fruntea până la genunchi

    Atingeți-vă palmele de podea

    Atinge podeaua cu degetele

    Atinge-ți fruntea până la genunchi

    Atingeți-vă palmele de podea

    Atinge podeaua cu degetele

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    1000 m alergare

    Fără urmărire a timpului

    clasa a II-a

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Tracții pe o bară joasă din poziție agățată, de număr de ori

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    Saritura in lungime in picioare, cm

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    Aplecați-vă înainte fără a îndoi genunchii

    Atinge-ți fruntea până la genunchi

    Atingeți-vă palmele de podea

    Atinge podeaua cu degetele

    Atinge-ți fruntea până la genunchi

    Atingeți-vă palmele de podea

    Atinge podeaua cu degetele

    30 m alergare de la un start înalt, s

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    1000 m alergare

    Fără urmărire a timpului

    clasa a 3-a

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Saritura in lungime in picioare, cm

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    30 m alergare de la un start înalt, s

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    Alergare 1000 m, min. Cu

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    Schi 1 km, min. Cu

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    clasa a IV-a

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Atârnare trageri, de număr de ori

    Agățați tragerile în timp ce vă culcați, aplecați, de câteva ori

    60 m alergare de la un start înalt, s

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    Alergare 1000 m, min. Cu

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    Schi 1 km, min. Cu

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    Calendar - planificare tematicăîn cultura fizică.

    Clasa I – 3 ore pe săptămână.

    Nume

    sectiunea programului

    Subiectul lecției.

    Număr

    ora.

    data de la

    eu sfert

    Instruire pe t/b în timpul lecțiilor l/a. Istoria dezvoltării l/a.

    Atletism

    20h.

    Tipuri de mers și alergare.

    4 - 5

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de viteză.

    Dezvoltarea rezistenței la viteză.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    14 -15

    Săritul coarda.

    Jocuri la alegere.

    18 -19

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă, funcționare lină.

    Dezvoltarea forței și rezistenței.

    II sfert

    Gimnastica.15 ore.

    În concluzie, jocuri la alegere.

    25- 26

    Instruire T/B la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării gimnasticii.

    27-

    Exerciții acrobatice, dezvoltarea flexibilității.

    Dezvoltarea flexibilității, pistă acrobatică.

    29 -31

    Exerciții de echilibru.

    32-34

    Dezvoltarea abilităților de coordonare.

    35-37

    Exerciții de agățat și în picioare.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III sfert

    P/i cu elemente de baschet.

    Rezumând sfert, pistă acrobatică.

    Instruire pe t/b în timpul lecțiilor pe p/i. Istoria dezvoltării baschetului.

    50 -53

    Poziții și mișcări, întoarceri, opriri.

    Prinderea și trecerea mingii. Tipuri de pase cu mingea

    55-57

    Aruncarea mingii către țintă (tablie). Dezvoltarea dexterității.

    58 -60

    Tipuri de dribling. Jocuri la alegere. „Ascuțit la țintă”.

    Jocuri de afara

    62 –

    cu elemente de volei. ora 11

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    Mini-fotbal 9h.

    77 –

    79 -80

    IV sfert

    Atletism Mini fotbal. 8h.

    82 -83

    Funcționare variabilă. Aruncarea mingii de pe margine.

    84-85

    Desfășurare lină P/joc „Schimbarea părților”, joc – fotbal.

    88-89

    Dezvoltarea abilităților de viteză. Acțiuni individuale fără minge.

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță, lovind mingea cu capul.

    Aruncarea unei mingi la un gol, fotbal.

    Aruncarea unei mingi la distanță. fotbal.

    Dezvoltarea abilităților de forță și a capacității de sărituri.

    Saritura in lungime in picioare. P/joc „Vrăbii săritoare”

    Rezumând anul, jocuri opționale.

    clasa a II-a.

    Capitol

    prog-noi

    Subiectul lecției.

    Număr

    ora.

    data de la

    eu sfert

    Atletism

    Tipuri de mers și alergare.

    Alergarea cu schimbări de direcție și viteză.

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    Aruncarea unei mingi la distanță P/joc „Vulpi și găini”

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de forță și a capacității de sărituri.

    Săritul coarda.

    Sărind din loc.

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P/joc.

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă.

    Rezumat sfert, jocuri opționale.

    II sfert Gimnastica 15 ore

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    25- 26

    Conectarea elementelor.

    Dezvoltarea flexibilității.

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    32-34

    Exerciții de agățat și în picioare.

    35-37

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III sfert

    48-49

    50 -53

    Dribling.

    Aruncarea mingii în coș.

    55-57

    58 -60

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    „Minge în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    62 –

    „A trecut-o, stai jos, haide, ia-l.” "Cine este mai rapid, Două bile."

    64 -66

    „Prindeți mingea din voleu, Mingea către receptor.” „Luptă pentru minge, lovește ținta drept”.

    67 -68.

    „Tag și minge, mingi dexter”, „Minge în teren, jongleri”.

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Loviți mingea de la distanță. Lovirea mingii pentru precizie.

    72 -74

    Aruncarea mingii cu mana la distanta. Oprirea mingii, driblingul mingii.

    Mișcări înșelătoare (finte). Abordarea mingii. Tehnica de joc a portarului.

    77 –

    Jocuri la alegere.

    79 -80

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli pentru prevenirea leziunilor.

    82 -83

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare pentru a se întâlni.

    Alergare usoara. joc - fotbal.

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactica jocului de fotbal.

    88-89

    2

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    Aruncarea unei mingi la distanță.

    97-

    — Lapta.

    Luați orașul și arzătoarele.

    Snur evaziv, Challenge.

    Caras și știucă, Carusel.

    Însumând rezultatele anului. Jocuri la alegere.

    clasa a 3-a.

    Capitol

    prog-noi

    Subiectul lecției.

    Număr

    ora.

    data de la

    eu chiar

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Cunoștințe de bază de l/a.

    Atletism 23h.

    Tipuri de mers și alergare.

    Alergarea cu schimbări de direcție și viteză.

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea rezistenței la viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    Aruncarea unei mingi la distanță P/joc „Vulpi și găini”

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de forță și a capacității de sărituri.

    Săritul coarda.

    Sărind din loc.

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P/joc.

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă.

    Rezumat sfert, jocuri opționale.

    II Gimnastica 15 ore

    Instruire T/B la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării.

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    25- 26

    Exerciții acrobatice, pistă.

    Conectarea elementelor.

    Dezvoltarea flexibilității.

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    32-34

    Exerciții de agățat și în picioare.

    35-37

    Exerciții de cățărare și recățărare.

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    41- 43

    Antrenament bazat pe baschet 12 ore.

    Instruire pe t/b în lecțiile p/i. Istoria dezvoltării baschetului. Poziții și mișcări, întoarceri, opriri.

    44- 45

    Dribling mingea pe loc, în mișcare. P/joc „Minge către șofer” Aruncarea mingii în ring.

    46- 47

    III

    Instruire pe t/b la o lecție de educație fizică. Baschet. Regulile jocului.

    48- 49

    Specialist. Mișcări fără minge, cu mingea.

    50 -53

    Dribling.

    5 4

    Aruncarea mingii în coș.

    55-57

    p/n: „Ți-am spus să te așezi și să alergi cu mingea.” "A ataca, e o lovitură de focuri."

    5 8 -60

    Jocuri în aer liber cu elemente de volei 11h.

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    „Minge în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    62 –

    „A trecut-o, stai jos, haide, ia-l.” "Cine este mai rapid, Două bile."

    64 -66

    „Prindeți mingea din voleu, Mingea către receptor.” „Luptă pentru minge, lovește ținta drept”.

    67 -68.

    „Tag și minge, mingi dexter”, „Minge în teren, jongleri”.

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Loviți mingea de la distanță. Lovirea mingii pentru precizie.

    72 -74

    Aruncarea mingii cu mana la distanta. Oprirea mingii, driblingul mingii.

    Mișcări înșelătoare (finte). Abordarea mingii. Tehnica de joc a portarului.

    77 –

    Dribling mingea cu piciorul, femeniri, joc.

    Jocuri la alegere.

    79 -80

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli pentru prevenirea leziunilor.

    8 2 -83

    Alergare alternativă, repunere de pe margine.

    2

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare pentru a se întâlni.

    2

    86

    Alergare usoara. joc - fotbal.

    1

    87

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactica jocului de fotbal.

    1

    88 -89

    Pornirea accelerației. Acțiuni individuale fără minge.

    2

    90

    -91

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    2

    92

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    1

    93

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță. Îndreptarea mingii.

    1

    94

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    1

    95

    Aruncarea unei mingi la distanță.

    1

    96

    Dezvoltarea forței și a abilităților de sărituri

    1

    97 -

    98

    Saritura in lungime in picioare. P/joc „12 bețe”.

    — Lapta.

    1

    99

    Luați orașul și arzătoarele.

    1

    100

    Snur evaziv, Challenge.

    1

    101

    Caras și știucă, Carusel.

    1

    102

    1

    clasa a IV-a.

    Capitol

    prog-noi

    Subiectul lecției.

    Număr

    ora.

    data de la

    1.

    eu chiar

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Cunoștințe de bază de l/a.

    1

    2

    Atletism 23h.

    Tipuri de mers și alergare.

    1

    3

    Alergarea cu schimbări de direcție și viteză.

    1

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    2

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    2

    8

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    1

    9

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    1

    10

    Dezvoltarea rezistenței la viteză

    1

    11

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță.

    1

    12

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    1

    13

    Aruncarea unei mingi la distanță P/joc „Vulpi și găini”

    1

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de forță și a capacității de sărituri.

    2

    16

    Săritul coarda.

    1

    17

    Sărind din loc.

    1

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P/joc.

    2

    20

    Depășirea obstacolelor.

    1

    21-22

    Funcționare variabilă.

    2

    23

    Rezumat sfert, jocuri opționale.

    1

    24

    II Gimnastica 15 ore

    Instruire T/B la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării.

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    1

    25- 26

    Exerciții acrobatice, pistă.

    2

    27

    Conectarea elementelor.

    1

    28

    Dezvoltarea flexibilității.

    1

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    3

    32-34

    Exerciții de agățat și în picioare.

    3

    35-37

    Exerciții de cățărare și recățărare.

    2

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    2

    41- 43

    Antrenament bazat pe baschet 12 ore.

    Instruire pe t/b în lecțiile p/i. Istoria dezvoltării baschetului. Poziții și mișcări, întoarceri, opriri.

    2

    44- 45

    Dribling mingea pe loc, în mișcare. P/joc „Minge către șofer” Aruncarea mingii în ring.

    2

    46- 47

    III

    Instruire pe t/b la o lecție de educație fizică. Baschet. Regulile jocului.

    2

    48- 49

    Specialist. Mișcări fără minge, cu mingea.

    2

    50 -53

    Dribling.

    2

    5 4

    Aruncarea mingii în coș.

    1

    55-57

    p/n: „Ți-am spus să te așezi și să alergi cu mingea.” "A ataca, e o lovitură de focuri."

    2

    5 8 -60

    Jocuri în aer liber cu elemente de volei 11h.

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    3

    61

    „Minge în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    1

    62 –

    63

    „A trecut-o, stai jos, haide, ia-l.” "Cine este mai rapid, Două bile."

    2

    64 -66

    „Prindeți mingea din voleu, Mingea către receptor.” „Luptă pentru minge, lovește ținta drept”.

    3

    67 -68.

    „Tag și minge, mingi dexter”, „Minge în teren, jongleri”.

    2

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Loviți mingea de la distanță. Lovirea mingii pentru precizie.

    3

    72 -74

    Aruncarea mingii cu mana la distanta. Oprirea mingii, driblingul mingii.

    3

    75-

    76

    Mișcări înșelătoare (finte). Abordarea mingii. Tehnica de joc a portarului.

    2

    77 –

    78

    Dribling mingea cu piciorul, femeniri, joc.

    Jocuri la alegere.

    2

    79 -80

    „Minge pe podea, minge la medie.” „Cine va arunca mai departe?, Fotbalist precis.”

    2

    81

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli pentru prevenirea leziunilor.

    1

    8 2 -83

    Alergare alternativă, repunere de pe margine.

    2

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare pentru a se întâlni.

    2

    86

    Alergare usoara. joc - fotbal.

    1

    87

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactica jocului de fotbal.

    1

    88 -89

    Pornirea accelerației. Acțiuni individuale fără minge.

    2

    90

    -91

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    2

    92

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    1

    93

    Dezvoltarea abilităților de viteză și forță. Îndreptarea mingii.

    1

    94

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    1

    95

    Aruncarea unei mingi la distanță.

    1

    96

    Dezvoltarea forței și a abilităților de sărituri

    1

    97 -

    98

    Saritura in lungime in picioare. P/joc „12 bețe”.

    — Lapta.

    1

    99

    Luați orașul și arzătoarele.

    1

    100

    Snur evaziv, Challenge.

    1

    101

    Caras și știucă, Carusel.

    1

    102

    Însumând rezultatele anului. Jocuri conform

    Ministerul Educației și Științei din Republica Daghestan

    Bugetul municipal instituție educațională„Progimnaziul nr. 15”

    Derbent

    Program de lucru

    in educatia fizica

    grupuri de dezvoltare generală

    pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 4 ani

    a doua grupă de juniori

    Programul a fost dezvoltat de:

    instructor, șef educație fizică

    Sultanova R.K.

    Derbent.

    № p/p	Secțiuni de program	Pagină
    euSecțiunea țintă
    	1. Notă explicativă
    	Dispoziții generale
    	Scopurile și obiectivele implementării programului
    	Principii și abordări ale formării Programului
    	Vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor din prima grupă de juniori (de la 2 la 3 ani)
    IISecțiunea de conținut
    	Dezvoltarea fizică în instituțiile de învățământ preșcolar. Planificare tematică cuprinzătoare direct activități educaționale in educatia fizica
    	Tipuri de integrare zonele educaționale
    	Tehnologii moderne de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar
    	Caracteristici ale interacțiunii dintre personalul didactic și familiile elevilor
    IIISectiunea organizatorica
    	Organizarea procesului educațional
    	Suport material și tehnic al procesului de învățământ
    	Caracteristicile organizării unui mediu subiect-spațial în curs de dezvoltare
    	Furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație
    Bibliografie

    1. Notă explicativă

    1.1. Dispoziții generale

    Programul de lucru de educație fizică pentru copiii din a doua grupă de juniori (în continuare - Programul) a fost elaborat în conformitate cu programul principal de educație generală al MBOU "Progimnaziul nr. 15", cu Federal standardele de stat educație preșcolară (Standard educațional de stat federal al educației preșcolare, ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 17 octombrie 2013 nr. 1155), ordin al Ministerului Educației și Științei din Rusia din 30 august 2013 nr. 1014 „Cu privire la aprobarea Procedurii de organizare și implementare a activităților educaționale în programele de învățământ general de bază - învățământ preșcolar” (Înregistrat la Ministerul Justiției din Rusia la 26 septembrie 2013 nr. 30038), reguli și reglementări sanitare și epidemiologice SanPiN 2.4. 1.3049-13 (aprobat prin Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse nr. 26 din 15 mai 2013).

    Programul este implementat pe limba de stat Federația Rusă.

    Programul se formează ca program de dezvoltare a copiilor preșcolari în educația fizică și definește un set de caracteristici de bază ale educației preșcolare (volum, conținut și rezultate planificate sub formă de ținte pentru învățământul preșcolar).

    Structura program educațional organizat în trei secțiuni:

    1) Secțiunea țintă . Secțiunea țintă include scopuri, obiective și rezultatele planificate ale stăpânirii programului; principii și abordări ale organizării activităților educaționale cu copiii; caracteristici ale caracteristicilor unui copil preșcolar modern.

    2) Secțiunea de conținut reprezentat de conținutul educației privind dezvoltarea fizică, indicat în Standardul Educațional de Stat Federal pentru Educație.

    1. Sectiunea organizatorica include o descriere a caracteristicilor organizării mediului subiect-spațial în curs de dezvoltare, furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație pentru acest program.

    1.2 Scopurile și obiectivele implementării Programului

    Obiective în direcția „Educație fizică”:

    1) Dezvoltați capacitatea de a menține o poziție stabilă a corpului și o postură corectă.

    2) Să dezvolte capacitatea de a merge și de a alerga fără să se ciocnească unul de altul, cu coordonare, mișcări libere brațe și picioare. Să înveți să acționăm împreună, aderând la o anumită direcție de mișcare în timp ce mergi și alergăm în conformitate cu instrucțiunile profesorului.

    3) Dezvoltați mișcările în timp ce învățați diferite forme de activitate fizică.

    4) Întăriți abilitățile de târare, cățărare, diverse acțiuni cu mingea (luați, țineți, transportați, puneți, aruncați, rostogoliți).

    5) Dezvoltați capacitatea de a sări pe două picioare în loc, deplasându-vă înainte, în lungime dintr-o poziție în picioare, împingând cu ambele picioare.

    6) Cultivați dorința de a face exerciții fizice în timp ce mergeți.

    7) Dezvoltați dorința de a juca jocuri în aer liber cu continut simplu, mișcări simple. Dezvoltați capacitatea de a juca jocuri care ajută la îmbunătățirea mișcărilor de bază (mers, alergare, aruncare, rostogolire).

    8) Dezvoltați expresivitatea mișcărilor, capacitatea de a transmite cele mai simple acțiuni ale unor personaje (săriți ca iepurașii; ciuguliți boabele și beți apă ca găinile etc.).

    Sarcini în direcția „Sănătate”

    1).Efectuați un set de proceduri de întărire folosind factori naturali: aer, soare, apă. Învață-i pe copii să poarte haine ușoare în interior.

    2).Pentru a-și forma idei despre importanța fiecărui organ pentru viața normală a omului: ochi - privire, urechi - aud, nas - adulme, limba - gust (determina), mâini - apuca, ține, atinge; picioare - stați, alergați, mergeți; cap - gândește, amintește-ți; corp - îndoiți și întoarceți-vă în direcții diferite.

    1.3. Principii și abordări ale formării Programului

    Programul este dezvoltat în conformitate cu principiile și valorile de bază ale educației centrate pe elev, care vă permit să vă atingeți în mod eficient scopurile și obiectivele.

    Principiile de bază ale educației preșcolare:

    1) experiență cu drepturi depline de către copil în toate etapele copilăriei (copilă, vârstă fragedă și preșcolară), îmbogățirea (amplificarea) dezvoltării copilului;

    2) construirea de activități educaționale pe baza caracteristicilor individuale ale fiecărui copil, în care copilul însuși devine activ în alegerea conținutului educației sale, devine subiect de educație (denumit în continuare individualizarea educației preșcolare);

    3) asistența și cooperarea copiilor și adulților, recunoașterea copilului ca participant deplin (subiect) la relațiile educaționale;

    4) susținerea inițiativei copiilor în diverse activități;

    5) cooperarea instituţiei de învăţământ de la bugetul de stat cu familia;

    6) introducerea copiilor în normele socioculturale, tradițiile familiei, societății și statului;

    7) formarea intereselor cognitive și a acțiunilor cognitive ale copilului în diverse tipuri de activități;

    8) adecvarea vârstei învățământului preșcolar (respectarea condițiilor, cerințelor, metodelor cu vârsta și caracteristicile de dezvoltare);

    ţinând cont de situaţia etnoculturală a dezvoltării copiilor.

    Principii de organizare a procesului educațional:

    Principiu conformitatea cu natura presupune luarea în considerare a caracteristicilor fizice și mentale individuale ale copilului, a inițiativei acestuia (concentrarea pe dezvoltarea activității creative), sarcinile educației sunt implementate în anumite condiții naturale, climatice și geografice care au un impact semnificativ asupra organizarea și eficacitatea creșterii și educației copilului;

    Principiu conformitatea culturală presupune luarea în considerare a experienței culturale și istorice, a tradițiilor, a relațiilor socio-culturale și a practicilor care sunt direct integrate în procesul educațional;

    Principiu variabilitatea oferă posibilitatea de a alege conținutul educației, formele și metodele de educație și formare, punând accent pe interesele și capacitățile fiecărui copil și ținând cont de situația socială a dezvoltării sale;

    Principiu individualizarea se bazează pe faptul că poziția unui copil care intră în lume și o stăpânește ca spațiu nou pentru sine este inițial creativă. Un copil urmărește un adult, îl imită, învață de la el, dar în același timp alege ceea ce vrea să imite și să învețe. Astfel, copilul nu este un „moștenitor direct” (adică un continuator al activității cuiva, un succesor al modelelor care trebuie păstrate și reproduse în mod holist), ci un creator, adică cineva care poate crea ceva el însuși. Eliberat de imitație, creatorul nu este liber de cunoaștere, creație, autoexprimare și activitate independentă. Principiul individualizării presupune oferirea copilului de posibilitatea de a alege în diferite tipuri de activități, punând accent pe inițiativă, independență și activitate personală;

    Principiu socializarea pozitivă a copilului presupune stăpânirea copilului, în procesul de cooperare cu un adult care preda și semenii, a normelor culturale, a mijloacelor și metodelor de activitate, a modelelor culturale de comportament și a comunicării cu alte persoane;

    Principiu activitate independentă gratuită a copiilor, unde poziția ocupată de un adult este poziția de creator al unui mediu de dezvoltare, când adultul nu este implicat direct în activitățile copiilor, ci creează mediu educațional, în care copiii au posibilitatea de a acționa liber și independent;

    Principiu participarea familiei la educația copilului, de ex. Părinții trebuie să devină parteneri egali și la fel de responsabili ai profesorilor, luând decizii în toate problemele de dezvoltare și educație, menținând sănătatea și siguranța copiilor lor.

    La elaborarea conceptului și conținutului programului educațional s-au folosit realizările fundamentale ale științei domestice în domeniul pedagogiei și psihologiei:

    Abordarea activității (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets etc.);

    Modele științifice și aplicate de dezvoltare a motivelor cognitive la copiii preșcolari (A.V. Zaporozhets, L.A. Wenger, N.N. Podyakov etc.);

    Teoria amplificării (A.V. Zaporozhets) și alte principii științifice.

    1.4.Vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor din grupa a 2-a juniori

    În al patrulea an de viață, copilul părăsește treptat cercul familiei, comunicarea devine non-situațională. Un adult devine nu numai un membru al familiei, ci și un purtător al unei anumite funcții sociale, iar dorința copilului de a îndeplini aceleași funcții duce la o contradicție cu capacitățile sale reale, care se rezolvă în joc, care devine liderul. activitate la o anumită vârstă. Imaginația este evidentă mai ales în timpul jocurilor.Relațiile copiilor sunt determinate de norme și reguli, aceste norme pot servi ca bază pentru evaluarea acțiunilor proprii și ale altora. Stima de sine începe să se dezvolte, iar evaluarea profesorului servește în mare măsură drept ghid pentru copil. Identificarea lor de gen continuă să se dezvolte, ceea ce se manifestă în natura jucăriilor pe care le aleg.

    Un copil în experiențe de joacă în comun emoții pozitiveîn activitatea motrică independentă.

    Copilul stăpânește mișcările de bază adecvate vârstei.

    II Secțiunea de conținut

    2.1. Conținutul activităților educaționale cu copiii

    Sarcinile de lucru la formarea calităților fizice ale copiilor sunt rezolvate integrativ în timpul dezvoltării tuturor domeniilor educaționale, împreună cu sarcini care reflectă specificul fiecărei zone educaționale.

    În același timp, rezolvarea sarcinilor educaționale ale programului este oferită nu numai în cadrul activităților educaționale directe, ci și în momentele de rutină - atât în ​​activități comune, cât și în activități independente ale copiilor.

    2.2 Dezvoltarea fizică în instituțiile de învățământ preșcolar.

    Planificarea tematică cuprinzătoare a activităților educaționale directe în cultura fizică

    Planificare tematică anuală

    1 - a 2-a săptămână din septembrie	Grădiniţă
    A 3-a - a 4-a săptămână din septembrie
    1 - a 2-a săptămână din octombrie	Dăruirea toamnei: fructe de pădure și ciuperci
    Săptămâna 3-4 din octombrie	Dăruirea toamnei: fructe de pădure și ciuperci
    1 - a 2-a săptămână din noiembrie	Haine și pantofi
    Săptămâna 3-4 din noiembrie	Animale domestice și sălbatice
    1 - a 2-a săptămână din decembrie
    Săptămâna 3-4 din decembrie	Anul Nou
    1 - a 3-a săptămână din ianuarie	Distracție de iarnă
    A 4-a săptămână a lunii ianuarie	Siguranță
    1 - a 2-a săptămână din februarie	Profesii
    Săptămâna 3-4 din februarie	Apărătorul Zilei Patriei
    Prima săptămână a lunii martie	vacanta mamei. Profesiile mamelor noastre
    A 2-a săptămână a lunii martie	Familia mea
    Săptămâna 3-4 din martie	Jucărie populară
    Prima săptămână a lunii aprilie	Sănătate
    a 2-a săptămână din aprilie
    Săptămâna 3-4 din aprilie
    Prima săptămână a lunii mai	Insecte
    a 2-a săptămână a lunii mai	Ziua Victoriei
    A 3-a săptămână a lunii mai	Transport. Reguli trafic
    A 4-a săptămână a lunii mai	Casa mea și strada mea.

    SEPTEMBRIE
    Teme Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână Lecția 4-6	a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a lecția 10-12
    știe să meargă drept, fără să se amestece cu picioarele, menținând o direcție dată, se poate târa în patru picioare, se împinge energic în sărituri pe două picioare, poate arunca o minge din piept; manifestă interes pentru participarea la jocuri comune și exerciții fizice, știe să stabilească contacte prin vorbire și să interacționeze cu semenii.
    Parte introductivă	Dezvoltați orientarea în spațiu atunci când mergeți în diferite direcții; învață să mergi pe o zonă de sprijin redusă menținând echilibrul; sărituri pe două picioare în loc; capacitatea de a acționa la un semnal de la profesor.
    aparate de comutare exterioare	Fără articole	Fără articole		Cu o minge	Cu un cub
    Principalele tipuri de mișcări	Mers și alergare între două linii paralele (lățime - 25 cm).	Sărituri pe două picioare în loc (de 2-3 ori).		Bile rulante.	Târându-te cu sprijin pe palme și genunchi.
    Jocuri de afara	"Alearga spre mine" "Hai sa mergem in vizita"	"Păsări"		„Pisica și vrăbiile”	„Repede la casă”
    Jocuri sedentare	„Merg în turmă în spatele profesorului prin hol.”	„Hai să găsim pasărea”		„Alege un măr”	„Hai să găsim bug-ul”

    OCTOMBRIE

    Teme Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână Lecția 4-6		a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a lecția 10-12
    Rezultate planificate pentru dezvoltarea calităților integrative: știe să alerge, să mențină echilibrul, să schimbe direcția, ritmul de alergare conform instrucțiunilor, poate arunca o minge într-o direcție dată, poate arunca o minge cu ambele mâini, arată emoții pozitive în timpul activității fizice, răspunde la emoțiile celor dragi și prietenilor , încearcă să-și pară rău pentru un coleg, îl îmbrățișează, îl ajută, are o atitudine pozitivă față de respectarea regulilor de bază de comportament în grădiniţă.
    Parte introductivă	Mersul și alergarea într-o coloană cu schimbări de direcție; alergare între obiecte; mers pasind peste gratii; mersul în toate direcțiile, la semnal - formând o linie; cu pas peste snururi, pe tocuri
    aparate de comutare exterioare	Fără articole	Fără articole	Cu frunze de toamna		Pe scaune
    Principalele tipuri de mișcări	1. Exerciții pentru menținerea echilibrului „Să mergem de-a lungul podului”; 2. Sărituri.	1. Săritura din cerc în cerc; 2. Rotirea mingii una la alta (jocul „Roll the Ball”)4 3. alergând în jurul holului în direcții diferite.	1 Bile rulante în direcția înainte; 2. Târătură între obiecte fără a le atinge		1 Târătură „Crocodili” (târăre sub o bară transversală plasată la o înălțime de 50 cm de podea); 3. Exercițiu de echilibru „Fugi – nu răni”
    Jocuri de afara	"Prinde mingea"	„Un șofer inteligent”	„Iepurașul cenușiu se spală”		„Pisica și vrăbiile”
    Jocuri sedentare	Mergând într-o coloană pe rând cu o minge în mâini.	„Mașinile au mers în garaj”	Mersul cu frunze de toamna si pozitia mainilor: in spatele spatelui, in lateral, in spatele capului		Imitație „Copaci și tufișuri"

    NOIEMBRIE

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Teme Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână Lecția 4-6		3 saptamani 7-9 lecție		4 saptamani lecția 10-12
    Rezultate planificate pentru dezvoltarea calităților integrative: menține echilibrul atunci când merge și aleargă într-un avion limitat, se poate târa în patru picioare, împinge energic în sărituri pe două picioare, are idei de bază despre valoarea sănătății, beneficiile întăririi, știe să interacționeze cu semenii, arată situațional un atitudine prietenoasă față de ceilalți, capacitatea de a împărtăși cu un prieten; are experiență în aprecierea corectă a faptelor bune și rele.
    Parte introductivă	Mersul și alergarea în cerc, alergarea între obiecte, pe degetele de la picioare, alternând cu mersul, schimbarea direcției de mișcare, ridicarea genunchilor sus; alergând în toate direcțiile, oprindu-se la semnal
    aparate de comutare exterioare	Cu panglici		Cu un cerc		Fără articole		Cu casete de selectare
    Principalele tipuri de mișcări	1 Exercițiu de menținere a echilibrului (mers în ritm moderat, mai întâi pe o placă, apoi pe alta, așezate paralel între ele (l - 25 cm, d - 2-3 m)); 2. Sărind pe două picioare „Vrăbii”		1. Saritura prin „mlastina”; 2. rotiți mingea „pasare precisă”;		1. Sarcină de joc cu o minge „rulați-o - nu o lovi” (între obiecte); 2. Sarcină de joc „târâiți-vă fără atingere” (târâți-vă în patru picioare cu sprijin pe palme și genunchi) între obiecte fără a le atinge. 3. Sarcina de joc „bucuri rapide” (crawling).		1. Sarcină de joc „Pianjeni” (târâind); 2. Exercițiu pentru menținerea echilibrului.
    Jocuri de afara	"Păsări"		„Pisica și vrăbiile”		„Pe un drum lin”		„Prinți un țânțar”
    Jocuri sedentare	„Hai să găsim pasărea”		„Unde s-a ascuns puiul”		„Denumește hainele și pantofii” (jocuri cu mingea)		Mergând într-o coloană, pe rând, în spatele țânțarului.

    DECEMBRIE

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Teme Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții			a 2-a săptămână Lecția 4-6		3 - saptamani 7-9 lecție		4 saptamani lecția 10-12
    Rezultate planificate pentru dezvoltarea calităților integrative: știe să alerge, să mențină echilibrul, să schimbe direcția, ritmul de alergare în conformitate cu instrucțiunile, menține echilibrul atunci când merge și aleargă într-un avion limitat, poate să se târască după bunul plac, să rostogolească o minge într-o direcție dată, manifestă interes pentru a participa la jocuri comune și exerciții fizice, arată deprinderea de a interacționa și de a se înțelege cu colegii în jocuri scurte de cooperare.
    Parte introductivă		Mersul și alergarea în coloană pe rând, formând perechi pe loc, în trei verigi, între obiecte (puse împrăștiate), pe o bancă de gimnastică. Mersul cu viraje la viraje, schimbarea liderului. Alergați în toate direcțiile în timp ce vă găsiți locul în coloană
    aparate de comutare exterioare		Cu cuburi	Cu o minge L. I. Penzulaeva p. 40		Cu cuburi		Pe scaune
    Principalele tipuri de mișcări		1. Exercițiu de joc în menținerea echilibrului „Merșește fără să mă lovești” (mers între cuburi); 2. Exercițiu de joc „Săritul broaștei” (săritură pe două picioare).	1. Sări de pe o bancă (înălțime 20 cm) pe covoraș. 2. Se rostogolesc bile între ele		1. Rotirea mingii între obiecte situate la 50-60 cm una de alta; 2. Târătură sub arcul „Târă-te - nu mă lovi” (înălțime 50 cm).		1. Târându-te pe o platformă cu sprijin pe palme și genunchi ( exercițiu de joc„Erori pe un jurnal”); 2. Exercițiu pentru menținerea echilibrului. Mers pe tablă într-un ritm moderat lateral cu un pas prelungit (exercițiul de joc „Să mergem de-a lungul podului”)
    Jocuri de afara		„Zmeu și pui”	„Pisici și căței”		„Fulgi de zăpadă-pufături”		"Pasare si pui"
    Jocuri sedentare		„Hai să găsim puiul”	„Pisica se furișează”		„Să găsim Fecioara Zăpezii”		„Hai să găsim puiul”

    MAI

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Teme Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână Lecția 4-6	a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a lecția 10-12
    Rezultate planificate pentru dezvoltarea calităților integrative: poate alerga, menține echilibrul, schimbarea direcției, ritmul de alergare conform instrucțiunilor, poate să se târască în patru picioare, să urce o scară, să rostogolească o minge într-o direcție dată, să o arunce cu două mâini, să lovească podeaua, să o arunce în sus 2-3 ori la rând și prinde; manifestă emoții pozitive în timpul activității fizice, în activitatea motrică independentă, bunăvoință, bunătate, prietenie față de ceilalți.
    Parte introductivă	Mers și alergare: cu schimbarea conducătorului; între obiecte; cu genunchii ridicati sus; într-o jumătate ghemuit; alergând „calul”
    aparate de comutare exterioare	Cu un inel de la un aruncător de inele	Cu o minge		Cu casete de selectare	Fără articole
    Principalele tipuri de mișcări	1. exerciții de menținere a echilibrului (mers lateral cu pas prelungit, pe o bancă de gimnastică (înălțime 30 cm)); 2. saritura in doua picioare peste corzi (distanta dintre ele este de 30-40cm.	1. sărituri de pe o bancă pe picioare pe jumătate îndoite „Parașutiști”; 2. rostogolirea mingii una la alta.		1. Aruncarea mingii în sus și prinderea ei cu ambele mâini4 2. târându-se pe o bancă în patru picioare.	1. urcarea pe o scară înclinată; 2. mers pe o scândură, mâinile pe centură
    Jocuri de afara	„Prinți un țânțar”	„Vrăbiile și pisica”		„Etichete cu panglici”	„De ursul din pădure”
    Jocuri sedentare	Gimnastica cu degetele „Familie”	"Vino cu noi"		„Soarele radiant”	"Balon"

    2.3 Tipuri de integrare a zonelor educaționale

    Sănătate: creați condiții pentru întărirea sistematică a corpului, formarea și îmbunătățirea treburilor interne; a menționa atitudine atentă la corpul tău, la sănătatea ta, la sănătatea altor copii; continuă să îmbunătățească sănătatea copiilor; dați-le ideea că exercițiile de dimineață, jocurile și exercițiile fizice provoacă o bună dispoziție; introduceți copiii în exerciții care întăresc diverse organe și sisteme ale corpului; învață copiii să poarte îmbrăcăminte ușoară în interior; efectuează monitorizarea constantă a dezvoltării posturii corecte; creați dorința de a duce un stil de viață sănătos; dezvolta capacitatea de a-ți raporta bunăstarea adulților și de a evita situațiile care sunt dăunătoare sănătății tale.

    Socializare: încurajează copiii să participe la jocuri comune, încurajează jocurile cu mingea, jocuri în care se dezvoltă abilitățile de târât și cățărare; dezvoltarea activității copiilor în activitatea fizică, capacitatea de a comunica calm, fără a striga; dezvoltarea independenței și creativității atunci când efectuați exerciții fizice și jocuri în aer liber; introduceți treptat jocuri cu mișcări mai complexe și modificări ale acestora; încurajează încercările de a ajuta un adversar, să-i pară milă de el; dezvolta capacitatea de a respecta regulile în timpul jocului.

    Comunicare: ajutați copiii să comunice amabil între ei; dezvoltați un discurs proactiv în timpul jocului cu adulții și colegii; dezvoltarea abilităților de ascultare și înțelegere intrebare pusa, raspunde-i clar, vorbeste intr-un ritm normal, fara a intrerupe adultul; creați nevoia de a vă împărtăși impresiile; bazată pe idei îmbogățitoare despre mediul imediat, continuă să se extindă și să se îmbogățească, să se activeze lexicon copii; dezvoltarea unei forme diagnostice de vorbire.

    Siguranță: introduceți în continuare copiii în regulile de bază de comportament în grădiniță; te învață să urmezi regulile de mișcare în siguranță în interior și să urci și să cobori cu grijă scările, ținându-te de balustrade; ajuta copiii să interacționeze și să stabilească contact unii cu alții prin vorbire; dezvoltarea unei forme dialogice de vorbire; nu vorbi cu străini pe stradă, informați un adult despre apariția unui străin pe site.

    2.3.1 Tehnologii moderne de salvare a sănătăţii în instituţiile de învăţământ preşcolar

    Tehnologiile moderne de salvare a sănătății utilizate în sistemul de învățământ preșcolar reflectă două linii de activitate de îmbunătățire a sănătății și de dezvoltare:

    introducerea copiilor în educația fizică

    utilizarea formelor de dezvoltare a muncii de îmbunătățire a sănătății.

    Accentul se trece de la tratamentul simplu și prevenirea bolilor la promovarea sănătății ca valoare cultivată independent; este nevoie de un set de tratament eficace și de măsuri preventive, un sistem de mijloace fiabile de corectare a dezvoltării psihofizice pe parcursul copilăriei preșcolare.

    Dorința de complexitate este de înțeles și justificată, deoarece un copil sănătos este considerat ca un organism fizico-spiritual integral, necesitând o abordare diferențiată individual.

    Principiile care stau la baza formării unității:

    principiul dezvoltării imaginației creative- condiție internă a muncii de îmbunătățire a sănătății, aici copilul apare condiționat ca obiect al anumitor influențe pedagogice și medicale. Și, după cum au arătat statisticile, datorită includerii imaginației de către copil, este posibil să se obțină rezultate semnificative în prevenirea și tratamentul unui număr de boli: infecții respiratorii acute, diateză, enurezis, anumite tulburări ale sistemului cardiovascular și tractului gastrointestinal. ;

    principiul formării deprinderilor motorii semnificative- mișcarea poate deveni voluntară și controlabilă doar atunci când este semnificativă și simțită. Copilul trebuie să învețe să asculte, să înțeleagă, să-și respecte și să-și iubească corpul;

    principiul creării și consolidării unei stări psihosomatice pozitive holistice în timpul diferitelor tipuri de activități,care este implementat prin forme de dezvoltare multifuncționale de muncă de salvare a sănătății;

    principiul dezvoltării capacității copiilor de a empatiza și asista.

    Forme de organizare a muncii care salvează sănătatea:

    cursuri de educație fizică

    activități independente ale copiilor

    jocuri de afara

    exerciții de dimineață (tradiționale, de respirație, sonore)

    sesiuni de pregătire fizică pentru îmbunătățirea sănătății motorii

    exercițiu după somn

    exerciții fizice combinate cu proceduri de întărire

    plimbări cu exerciții fizice (la parc, la stadion)

    educație fizică

    sărbători sportive

    proceduri de sănătate în mediul acvatic.

    Tehnologiile educaționale existente care salvează sănătatea pot fi distinse întrei subgrupe:

    Tehnologii organizatorice și pedagogice care determină structura procesului educațional, ajutând la prevenirea surmenajului, inactivitatea fizică și a altor stări dezadaptative;

    Tehnologii psihologice și pedagogice legate de munca directă a profesorului cu copiii;

    Tehnologii educaționale, care includ programe pentru predarea cum să aveți grijă de sănătatea dvs. și crearea unei culturi a sănătății.

    Tehnologii care salvează sănătatea,

    tehnologii pentru menținerea și promovarea sănătății:

    1. Pauze dinamice – în timpul orelor, 2-5 minute, pe măsură ce copiii obosesc. Recomandat tuturor copiilor ca măsură preventivă împotriva oboselii. Poate include elemente de exerciții pentru ochi, exerciții de respirație și altele, în funcție de tipul de activitate.

    2. Jocuri în aer liber și sportive - în cadrul unei lecții de educație fizică, la plimbare, în sală de grup - grade scăzute, medii și mari de mobilitate Zilnic pentru toate grupele de vârstă. Jocurile sunt selectate în funcție de vârsta copilului, locul și ora jocului. La grădiniță folosim doar elemente ale jocurilor sportive.

    3. Gimnastica cu degetele - de la o vârstă fragedă, individual sau cu subgrup zilnic. Recomandat tuturor copiilor, mai ales celor cu probleme de vorbire. Efectuat la orice moment convenabil (la orice moment convenabil).

    4. Gimnastica pentru ochi - zilnic timp de 3-5 minute. la orice timp liberîn funcţie de intensitatea încărcăturii vizuale de la o vârstă fragedă. Se recomandă utilizarea materialului vizual și demonstrația din partea profesorului.

    5. Exercitii de respiratie - in diferite forme educatie fizica si munca de sanatate. Asigurați-vă că camera este ventilată și profesorul le oferă copiilor instrucțiuni privind igiena nazală obligatorie înainte de procedură.

    6. Gimnastica revigoranta - zilnic dupa somn, 5-10 minute.

    7. Gimnastica corectiva – in diverse forme de educatie fizica si munca de sanatate. Forma de implementare depinde de sarcină și de numărul de copii.

    8. Gimnastica corectiva – in diverse forme de educatie fizica si munca de sanatate. Recomandat copiilor cu picioare plate și ca măsură preventivă pentru afecțiunile arcului de susținere a piciorului.

    9. Educatie fizica - de 2-3 ori pe saptamana in sali de sport sau muzica. Vârsta mai tânără- 15-20 min. Înainte de oră, este necesar să aerisești bine camera.

    corectiv tehnologii

    Tehnologiile de influență ale muzicii- Vdiverse forme de educație fizică și muncă de sănătate; sau cursuri separate de 2-4 ori pe lună, în funcție de obiectivele tale. Folosit ca ajutor ca parte a altor tehnologii; pentru a scăpa de stres, pentru a crește starea de spirit etc.

    Tehnologiile de salvare a sănătății utilizate în combinație formează în cele din urmă o motivație puternică a copilului pentru un stil de viață sănătos.

    Călirea este o verigă importantă în sistemul de educație fizică a copiilor. Oferă antrenarea apărării organismului, crescând rezistența acestuia la efectele condițiilor de mediu în continuă schimbare. Întărirea dă un efect de vindecare numai dacă este efectuată cu competență și sunt respectate cu strictețe următoarele principii:

    activitățile de călire se încadrează armonios în toate momentele de rutină;

    sunt efectuate sistematic pe fondul stării termice optime a copiilor, pe fondul dispoziției lor emoționale pozitive;

    se efectuează ținând cont de individ, caracteristicile de vârstă ale copiilor, starea de sănătate, nivelul de întărire;

    puterea impactului și durata procedurilor de întărire crește treptat.

    Orice procedură de întărire dă un rezultat pozitiv numai într-un complex de măsuri de întărire efectuate în Viata de zi cu zi DOW. Este necesar să se întocmească un program de întărire pentru fiecare grupă, ținând cont de vârsta și grupa de sănătate a copiilor, și să se elaboreze o schemă programe individuale turnare pe an, care reflectă lista activităților de călire efectuate în timpul zilei. Programul este coordonat cu medicul instituției preșcolare și aprobat de conducătorul instituției de învățământ preșcolar.

    Dintre selecția largă de forme existente de întărire, pot fi identificate cele mai accesibile:

    1. Copii într-o sală de grup purtând îmbrăcăminte ușoară în timpul zilei;

    2. Efectuarea exercitiilor de dimineata la aer curat vara;

    3. Plimbări în aer curat.

    Dacă este organizată corect, o plimbare este unul dintre momentele importante de întărire. Vara, când temperatura aerului atinge 18-20 de grade la umbră, întreaga viață a copiilor este transferată pe site. În sezonul rece, durata șederii copiilor în aer este de 3,5-4 ore pe orice vreme, în haine care să nu restrângă activitatea activă a copilului;

    În timpul carantinei, folosiți gargară: apă la temperatura camerei de 3 ori pe zi

    Utilizarea unor forme speciale de tehnologii de salvare a sănătății cu utilizarea unui program de îmbunătățire a sănătății în dezvoltare duce nu numai la conservarea, ci și la dezvoltarea sănătății elevilor.

    Doar un copil sănătos este fericit să participe la toate tipurile de activități; este vesel, optimist și deschis în comunicarea cu colegii și profesorii. Aceasta este cheia dezvoltării cu succes a tuturor sferelor personalității, a tuturor proprietăților și calităților sale.

    2.4. Interacțiunea unui instructor de educație fizică cu profesorii preșcolari și părinții elevilor în procesul de implementare a sarcinilor ariilor educaționale „Educație fizică” și „Sănătate”

    Toate lucrările privind educația fizică a copiilor ar trebui să se bazeze pe condiția fizică a acestora și pe abaterile existente în sănătate.

    Prin urmare, sarcina principală a profesorilor și specialiștilor preșcolari este să cunoascăstarea de sănătate, dezvoltarea fizică, caracteristicile comportamentale, caracterul, interesele, manifestările emoționale ale elevilor, adică efectuarea de diagnosticare (monitorizare).

    Un set de măsuri de diagnostic în instituția noastră preșcolară este realizat de o întreagă echipă de specialiști (educatori, medici, specialiști).

    1.personalul medical (evaluarea dezvoltării fizice și a sănătății);

    2. instructor de educație fizică și educatori (evaluarea nivelului de activitate motrică și a aptitudinii fizice

    3. director muzical (evaluarea dezvoltării muzicale și ritmice a copiilor).

    Interacţiune personal medical

    ÎN conditii moderne creșterea și dezvoltarea deplină a unui copil sănătos este posibilă numai prin integrarea activităților educaționale și terapeutice ale unei instituții preșcolare și, în consecință, interacțiunea strânsă între cadrele didactice și personalul medical.

    Principalele probleme care necesită o acțiune comună sunt:

    1.Starea fizică a copiilor care frecventează grădinița.

    2. Prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, cardiovascular, respirator și a altor sisteme.

    3. Ajutăm la prevenirea efectelor negative ale activităților educaționale intensive

    De 4,2 ori pe an efectuăm control medical și pedagogic asupra orelor de educație fizică.

    5. Efectuând lucrări de formare a ideilor inițiale ale copiilor despre un stil de viață sănătos, implicăm medicii în desfășurarea de cursuri integrate de valeologie, divertisment și consultații pentru profesori și părinți.

    Interacțiunea cu profesorii

    Profesorul este responsabil pentru îndeplinirea cu succes a tuturor sarcinilor programului educațional, iar instructorul de educație fizică trebuie să asiste profesorul în diverse probleme ale dezvoltării fizice a copiilor.

    Instructor educatie fizica:

    1. planifică și organizează activități educaționale în educația fizică

    2. planifică și organizează activități de educație fizică și sănătate în timpul zilei

    3. acordă asistență metodologică pe probleme de educație fizică tuturor cadrelor didactice (desfășoară diverse consultații, vorbește la consilii pedagogice, ateliere, consilii medicale și pedagogice etc.). Pe lângă formele de interacțiune în grup, mă întâlnesc cu specialiști o dată pe săptămână și discut probleme care necesită atenție.

    4.dezvoltă și organizează munca de informare cu parintii.

    Împreună cu profesorii, de 2 ori pe an (la începutul și la sfârșitul anului) realizăm o evaluare de nivelactivitatea motrică și starea fizică a copiilor, h aceasta face posibilă prezicerea unor posibile schimbări pozitive în acesteaindicatori la sfârşitul anului şcolar.

    Una dintre principalele forme de muncă în educația fizică este orele de educație fizică.

    Pentru ca orele de educație fizică să fie cu adevărat în curs de dezvoltare, interesante, incitante și educative, folosesc diferite forme de implementare a acestora (tradiționale, de antrenament, de testare, de jocuri, tematice, intriga și integrate).

    Instructorul are rolul principal în lecție. Însă profesorul, cunoscând metodologia de desfășurare a orelor de educație fizică, monitorizează calitatea exercițiilor generale de dezvoltare și a tipurilor de bază de mișcări, ajută la reglarea activității fizice a fiecărui copil. .

    Profesorul, ca să spunem, este o legătură între mine și părinți (conduce conversații cu aceștia pe baza recomandărilor mele, dă consultații, recomandări, individual pentru fiecare copil). La rândul său, instructorul conduce consultări, conversații, vorbește la întâlnirile cu părinții și pregătește material vizual. Împreună cu profesorii, implicăm părinții în evenimente comune - sărbători și divertisment. Pentru că succesul în întărirea sănătății copiilor, dezvoltarea deplină a acestora și creșterea activității fizice pot fi obținute doar cu unitatea sistemului de educație fizică din grădiniță și familie, care necesită o interacțiune strânsă între profesori și părinți.

    Interacțiunea cu directorul muzical:

    Muzica este unul dintre mijloacele de educație fizică. Pe lângă faptul că are un efect pozitiv asupra emoțiilor copiilor, le creează o bună dispoziție, ajută la activarea activității mentale, acompaniamentul muzical ajută la creșterea densității motorii a lecției, organizarea acesteia, eliberează instructorul sau profesorul. din numărare, atrage atenția asupra gesturilor, posturii, posturii, expresiilor faciale. Aici este nevoie de ajutorul unui director muzical.

    Este foarte important ca muzica dintr-o lecție să nu fie redată doar de dragul sunetului; ea ar trebui să fie în mod natural țesută în lecție, în fiecare mișcare. Prin urmare, dacă în timpul exercițiilor de dimineață, cursului sau divertismentului am nevoie de acompaniament muzical, selectăm împreună piese muzicale pentru diverse exerciții și jocuri. Un marș energic, vesel pentru mers, muzică de dans ușoară pentru sărituri - polcă, galop. Exercițiile generale de dezvoltare au propria lor structură, așa că pentru ele selectăm lucrări cu o anumită structură. Și cel mai important este să încerci mai întâi să faci singur aceste exerciții în timp ce asculți muzică. Dacă este necesar, puteți selecta muzică pentru departamentul de poliție

    Cel mai adesea folosim muzică, inclusiv înregistrări sonore, în jocuri în aer liber și de dans, în timpul curselor de ștafetă și competițiilor, precum și în partea finală a lecției., când muzica acționează ca un agent calmant care asigură o reducere treptată a activității fizice. În această parte folosesc sunetele naturii și sunetul lucrărilor lirice.

    Împreună cu directorul muzical organizăm evenimente muzicale și sportive și divertisment. Planificăm astfel de evenimente în funcție de calendarul anual și planificarea tematică.

    Vacanțe de educație fizică și petrecere a timpului liber

    		Evenimentul final
    1 saptamana din noiembrie	Pregătirea pentru concursuri
    2-4 saptamani din ianuarie	Distracție de iarnă	Călătorie la Regina Zăpezii
    A 4-a săptămână a lunii ianuarie	Siguranță	Școala lui Arkady Parovozov
    A 4-a săptămână din februarie	Apărătorul Zilei Patriei	Divertisment sportiv cu părinți „Tata poate face orice!”
    A 2-a săptămână a lunii martie	Familia mea	"Mama, tata, sunt o familie de sporturi"
    Prima săptămână a lunii aprilie	Sănătate	„Aventurile lui Aibolit și ale prietenilor săi”
    a 2-a săptămână din aprilie		Sport și agrement muzical „Să-l ajutăm pe astrolog”
    A 3-a săptămână a lunii mai	Siguranța rutieră	„Aventura semaforului”

    Colaborare cu părinții elevilor MBOU

    	Tema de consultare	data de la	Responsabil
    1	Principalele direcții ale activității de educație fizică și sănătate în instituțiile de învățământ preșcolar în nou an academic	Septembrie	Instructor PHYS
    2	Adunarea generală a părinților Întâlniri de grup	octombrie	Instructor PHYS
    3	Chestionar „Locul sportului în familia ta”.	noiembrie	Instructor PHYS
    4	Cum să petreci un weekend cu copiii	decembrie	Instructor PHYS
    5	Utilizarea elementelor jocurilor de sporturi de iarnă în timpul unei plimbări în activități independente ale copiilor	ianuarie	Instructor PHYS
    6	Jocurile în aer liber sunt una dintre formele de creștere a activității motorii ale copiilor preșcolari	februarie	Instructor PHYS
    7	Mama, tata, eu - o familie sănătoasă	Martie	Instructor PHYS
    8	Exerciții pentru formarea unei posturi corecte și prevenirea picioarelor plate, tipuri de gimnastică corectivă (exerciții de respirație și exerciții pentru ochi).	Aprilie	Instructor PHYS
    9	Sportul în viața unui copil	Mai	Instructor PHYS
    10	Înotați înainte de a merge	iunie iulie August	Instructor PHYS

    III Sectiunea organizatorica

    3.1. Organizarea procesului educațional

    Organizarea zilnică a vieții și activităților copiilor se bazează pe luarea în considerare a vârstei și a caracteristicilor individuale ale elevilor.

    Rutina zilnică este dezvoltată pe baza:

    Programul educațional general de bază al învățământului preșcolar, elaborat de echipa grădiniță.

    Reguli și reglementări sanitare și epidemiologice (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    Programul de lucru al grupei a 2-a de juniori și durata șederii copiilor în aceasta sunt determinate de Regulamentul privind grupuri preșcolare MBOU „Progimnaziul nr. 15”:

    saptamana de lucru de cinci zile;

    Durata de lucru pentru grupa a II-a juniori a MBOU „Progimnaziul nr. 15”: 10 ore;

    programul zilnic de lucru al MBOU „Progimnaziul Nr. 15”: de la 8.00 la 18.00;

    În weekend - sâmbătă, duminică, zile nelucrătoare și sărbători.

    Orele de deschidere se schimbă pentru perioada de sănătate de vară.

    Natura ciclică a proceselor vieții necesită implementarea unui regim care reprezintă o ordine rațională a zilei, interacțiune optimăși o anumită secvență de perioade de creștere și scădere a activității, veghe și somn. Rutina zilnică la grădiniță este organizată ținând cont de performanța fizică și psihică, precum și de reactivitatea emoțională în prima și a doua jumătate a zilei.

    La elaborarea și organizarea unei rutine zilnice, se iau în considerare componentele repetate:

    orele de masă;

    a merge la culcare pentru un pui de somn;

    durata totală a șederii copilului în aer liber și în interior în timp ce efectuează exerciții fizice.

    Program pentru grupa 2 juniori

    in educatia fizica

    luni	09.00 - 9.15
    marţi
    miercuri	Dezvoltare fizică (Educație fizică) 09.00 - 9.15
    joi
    vineri	Dezvoltare fizică (Educație fizică) 09.00 - 9.15

    Educație fizică o dată pe lună 20 de minute

    Vacanta de educatie fizica de 2 ori pe an 30 de minute (iarna, vara)

    3.2. Suport material și tehnic al procesului de învățământ

    Suportul material și tehnic al procesului educațional din grup respectă cerințele și standardele de stat și locale.

    Procesul educațional este organizat în conformitate cu:

    reguli și reglementări sanitare și epidemiologice;

    reguli de securitate la incendiu;

    cerințe pentru mijloacele de formare și educație a copiilor preșcolari (ținând cont de vârsta și caracteristicile individuale ale dezvoltării copiilor);

    cerințe pentru dotarea spațiilor, un mediu subiect-spațial în curs de dezvoltare;

    cerințe pentru suportul material și tehnic al programului (kit educațional și metodologic, echipamente, echipamente (articole).

    3.2.1. Caracteristicile organizării unui mediu subiect-spațial în curs de dezvoltare

    Organizarea unui mediu de dezvoltare a subiectelor este un element indispensabil pentru implementare proces pedagogic, care este de natură evolutivă.Un mediu de dezvoltare a subiectului ca spațiu de locuit organizat este capabil să asigure formarea socio-culturală a unui preșcolar și să răspundă nevoilor dezvoltării sale actuale și imediate.

    În conformitate cu Standardul Educațional de Stat Federal, a fost analizat mediul de dezvoltare a disciplinei din sălile de educație fizică a MBOU „Progimnaziul nr. 15”.

    Principiul oportunității pedagogice, conform căruia instituția de învățământ preșcolar asigură conținutul necesar și suficient al mediului de dezvoltare a disciplinei și oferă, de asemenea, fiecărui elev posibilitatea de a se exprima, ținând cont de interesele, dorințele, nevoile și caracteristicile sale, care asigură confortul individual și bunăstarea emoțională fiecărui copil. În acest scop, sala de sport dispune de: module, aparate de exerciții, mingi, cerc, rachete, și echipamente de educație fizică nestandard.

    Principiul multifuncționalității este implementat prin asigurarea tuturor componentelor procesului educațional general și a posibilității de utilizare variată a diferitelor componente ale mediului de dezvoltare a disciplinei.

    În instituțiile de învățământ preșcolar, acest principiu este luat în considerare prin achiziționarea de materiale specifice pentru fete și băieți, de exemplu: genți pentru efectuarea exercițiilor în roșu și de culoare albastră, panglici de gimnastică, bețe de hochei.

    Principiul transformabilității, care oferă posibilitatea construcției flexibile și schimbării periodice a mediului de dezvoltare a subiectului, permite să scoată în prim-plan una sau alta funcție a spațiului în funcție de situație, în funcție de scopurile și obiectivele interacțiunii cu copii, profesorul are posibilitatea de a schimba spațiul sălii prin instalarea de module soft,

    Principiul conținutului informațional este asigurat de varietatea materialelor și echipamentelor tematice și de activarea elevilor în interacțiunea cu mediul subiectului; munca fizică desfășurată în sistem dezvoltă la copii capacitatea de a folosi echipamentul de educație fizică și de a cunoaște scopul acestuia. Toate echipamentele instituției de învățământ preșcolar îndeplinesc cerințele igienice, pedagogice și estetice, precum și normele și reglementările sanitare și epidemiologice. Selecția echipamentelor se realizează ținând cont de tipul de activitate principal al copiilor preșcolari și se bazează pe faptul că la implementarea educației preșcolare, principala formă de lucru cu copiii este jocul.

    Astfel, o analiză a mediului de dezvoltare a subiectului GBDOU d/s 3 a arătat că instituția respectă cerințele Standardului Educațional de Stat Federal pentru condițiile de implementare a standardului de bază. program de educație generală educatie prescolaraîn domeniul învățământului general „Educația fizică”, precum și cerințele pentru crearea unui spațiu salvator de sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar.

    În sala de educație fizică a MBOU „Progimnaziul Nr. 15” se află:

    o varietate de echipamente sportive pentru dezvoltarea tipurilor de bază de mișcări - mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare), prevenirea tulburărilor posturale și a picioarelor plate, dezvoltarea orientării spațiale: bare de perete, arcade, bănci de gimnastică, covorașe, grinzi, poteci, covorașe individuale, goluri și

    saci de aruncare, bare, referințe vizuale, frânghii, corzi, scânduri nervurate și înclinate.

    echipament pentru jocuri sportive: popice, mingi, gantere, frânghii, cercuri, cuburi

    atribute și jucării pentru jocuri în aer liber

    echipamente pentru jocuri sportive: baschet, hochei, badminton

    pian

    casetofon

    o selecție de discuri cu complexe de exerciții de dimineață, exerciții pentru degete și lucrări muzicale

    selecţie literatura metodologica si beneficii

    echipament fizic nestandard

    Caracteristicile organizării unui colț de educație fizică în grup

    obiectivul principal colț de educație fizică:

    Colțul de educație fizică are rolul de a satisface nevoia de mișcare a preșcolarului și de a-l introduce într-un stil de viață sănătos.

    Obiectivele colțului de educație fizică:

    Dezvoltarea mișcărilor și îmbunătățirea funcțiilor motorii;

    Realizarea unei forme fizice adecvate vârstei;

    Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice;

    Crearea de condiții favorabile pentru recreere activă, activități vesele și semnificative în jocurile colective și divertisment;

    Implicarea copiilor în educație fizică și sport.

    Sarcina profesorului:

    Să-i învețe pe copii activitate motrică independentă în spații restrânse și utilizarea corectă a echipamentelor de educație fizică.

    Cerințe pentru un colț de sport

    1. Siguranța amplasării: colțul de sport nu trebuie amplasat lângă ferestre, un colț de natură sau o zonă pentru activități artistice independente ale copiilor. Poate fi amplasat: intr-o camera de receptie, camera de grup sau dormitor.

    2. Îndeplinește cerințele igienice și pedagogice, iar locația trebuie să respecte principiul oportunității.

    3. Colțul trebuie să se potrivească logic în interiorul camerei și să fie proiectat estetic.

    4. Colțul trebuie să fie accesibil pentru utilizare de către fiecare copil.

    5. Colțul trebuie să corespundă vârstei copiilor și cerințelor programului, ținând cont atât de interesele băieților, cât și ale fetelor.

    6. Prezența simbolurilor educației fizice și sportului.

    Beneficiile educației fizice pentru juniori vârsta preșcolară Este important să le plasați în așa fel încât să contribuie la manifestarea activității motorii ale copiilor. Este mai bine să plătiți toate beneficiile disponibile treptat, alternându-le. La vârsta mijlocie, copiii se străduiesc să efectueze mișcări căi diferite, alegându-l pe cel mai rațional.

    În această perioadă, este necesar să se varieze locația echipamentului, eliminând periodic ceea ce s-au plictisit copiii.

    În a doua jumătate a anului este necesară completarea colțului cu material ilustrat, didactic și jocuri de masă pentru a introduce copiii în sport.

    1. Material teoretic:

    Card index al jocurilor în aer liber în funcție de vârsta copiilor;

    Card index al jocurilor sedentare în funcție de vârsta copiilor;

    Fișă de minute de educație fizică în funcție de vârsta copiilor;

    Card index al exercițiilor de dimineață în funcție de vârsta copiilor;

    Card index de gimnastică revigorantă în funcție de vârsta copiilor;

    Indexul cardului de numărare a rimelor

    Material ilustrat despre sporturile de iarnă;

    Material ilustrat despre sporturile de vară

    2. Pentru a preveni picioarele plate și pentru a dezvolta abilitățile motorii fine ale mâinilor:

    Saci cu cereale (fasole, mazare, fasole etc.) in diferite forme pentru plimbare;

    Covoare și căi de masaj cu reliefuri, „coste”, vârfuri de cauciuc etc.;

    Deșeuri (conuri, ouă de la Kinder surprize etc.) pentru apucare și deplasare din loc în loc cu picioarele și degetele de la picioare.

    Echipamente non-standard realizate de dvs.;

    Bilele sunt arici;

    Pungi cu diferite cereale

    3. Pentru jocuri și exerciții cu sărituri:

    Corzi de sărit;

    Cercuri;

    Snururi;

    Baruri.

    4. Pentru pas, urcare și coborâre:

    Bare de lemn.

    5. Pentru jocuri și exerciții cu aruncare, prindere, aruncare:

    Aruncarea inelului;

    Mingi de cauciuc de diferite dimensiuni;

    Mingi sau saci de nisip pentru aruncare

    Chicle;

    Echipament nestandard.

    6. Material de la distanță:

    bile de cauciuc;

    Corzi de sărit;

    Cercuri;

    Schiuri;

    Bețe de hochei;

    Sănii, etc.

    7. Disponibilitatea unui tamburin pentru exercițiile de dimineață

    Exemple de proiectare a colțurilor sportive:

    Jocuri cu un „simulator tăcut”

    „QUIET EXERCISER” – acestea sunt siluete ale mâinilor copiilor lipite pe perete în diverse variante de la podea la 1,5 m, siluete de picioare de la podea la 70 cm; dungi multicolore (5-10 bucăți) de până la 1 m lungime pentru săritură: „Ia boabele”; „Mergeți pe perete”; „Sari la dungă” etc.

    3.2.2. Furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație

    Activitatea psihologică și pedagogică privind stăpânirea de către copii a zonelor educaționale este asigurată prin utilizarea următoarelor programe, tehnologii și mijloace didactice:

    Direcția „Dezvoltare fizică”

    Cultură fizică

    Scopul este de a dezvolta la copii o atitudine de interes și valoare față de educația fizică, dezvoltarea fizică armonioasă prin rezolvarea următoarelor sarcini specifice:

    Dezvoltarea calităților fizice (viteză, forță, flexibilitate, rezistență și coordonare);

    Acumularea și îmbogățirea experienței motorii ale copiilor (stăpânirea mișcărilor de bază);

    Formarea la elevi a nevoii de activitate motrică și îmbunătățire fizică.

    Sănătate

    țintă - protejarea sănătății copiilor și formarea bazei unei culturi a sănătății prin rezolvarea următoarelor sarcini:

    menținerea și întărirea sănătății fizice și psihice a copiilor;

    educarea deprinderilor culturale şi igienice

    formarea ideilor iniţiale despre mod sănătos viaţă.

    Bibliografie

    Akhutina T.V. Tehnologii de predare care salvează sănătatea: o abordare individuală - orientativă / School of Health, 2000.

    N.E. Veraksa, T.S. Komarova, M.A. Vasilyeva. De la naștere până la școală. M. „Mozaic-Sinteza”, 2014.

    Doronova T.N. Interacțiunea dintre instituțiile preșcolare și părinți. Beneficiu pentru lucrătorii preșcolari institutii de invatamant. - M. - 2002.

    Instructor educație fizică / Sfera, 2014.

    Makhaneva M.: A fi prieten cu educația fizică înseamnă a fi sănătos! Trusa de instrumente / ed. „Sfera”, 2009.

    Obraztsova T.N.: Jocuri în aer liber pentru copii / ed. „Lada/ Moscova”, 2005.

    Ovchinnikova T. S. Organizarea activităților de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. - Sankt Petersburg, 2006.

    Penzulaeva L.I. Curs de educatie fizica pentru copii 3-7 ani. M., „Sinteza mozaicului”, 2009.

    Stepankova E.Ya. Colecție de jocuri în aer liber (2-7 ani). M., „Mozaic Synthesis”, 2011.

    Stepankova E.Ya. Educație fizică la grădiniță. M., „Mozaic Synthesis”, 2005.

    Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planificarea activităților educaționale în instituțiile de învățământ preșcolar: Grupa de juniori: Manual metodologic: Compilat în conformitate cu Standardele Educaționale ale Statelor Federale DO/Centru formarea profesorilor. - M., 2014.

    Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Tehnologii de salvare a sănătății în procesul educațional - M., 2003.