Ludzie mieszkający w dużych miastach są w stanie ciągłego stresu. Takie napięcie nerwowe jest obarczone pojawieniem się różnego rodzaju fobii i zaburzeń, takich jak hapofobia. To słowo, wywodzące się z greckich słów oznaczających „dotykać” i „bać się”, oznacza lęk przed dotykiem, obsesyjny stan lęku przed wtargnięciem w przestrzeń osobistą człowieka. Ten stan patologiczny jest również określany jako hafofobia lub haptefobia. Niechęci introwertyków do naruszania ich przestrzeni osobistej nie należy mylić z poważnym problemem psychologicznym, jakim jest lęk przed dotykiem. Zwykłe pragnienie ochrony przestrzeni osobistej może przekształcić się w poważną fobię w wyniku narażenia na drobne stresy lub poważne urazy psychiczne.

Strach przed czyimś dotykiem może rozwinąć się po urazie psychicznym

Ciekawe, że na obszarach wiejskich taka fobia praktycznie nie występuje. Wynika to z małej liczby ludności, obecności wolnych, otwartych przestrzeni oraz faktu, że w małych miejscowościach ludzie są ze sobą mniej lub bardziej zaznajomieni. To uwalnia ich od ciągłej ostrożności i nieufności wobec siebie.

Jak odróżnić haptofoba od introwertyka

Haptofoba można rozpoznać po sposobie ubierania się. Tacy ludzie zawsze noszą zamknięte ubrania, starając się zminimalizować możliwość kontaktu dotykowego.

Osoba, która boi się dotyku innych osób, może wykazywać nagłe wybuchy agresji, próbując odepchnąć, a nawet uderzyć osobę, która naruszyła jej przestrzeń osobistą.

Osoby cierpiące na lęk przed dotykiem spędzają jak najwięcej czasu samotnie, odmawiając chodzenia w zatłoczonych miejscach, imprez, a nawet chodzenia do sklepu. Starają się znaleźć pracę, która nie będzie kojarzyć się z komunikacją z nieznajomymi.

Czasami osoby, które boją się być dotykane przez innych ludzi, są aseksualne. Nieprzyjemna jest dla nich nawet jazda w zatłoczonym transporcie publicznym, nie mówiąc już o bliższym i bardziej intymnym kontakcie.

Osoba z fobią czuje czyjś dotyk palący lub lodowaty i natychmiast stara się zerwać kontakt.

Jeśli fobia jest spowodowana zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, to po dotknięciu (uściśnięcie dłoni) osoba pospieszy się, aby pójść pod prysznic lub wytrzeć ręce wilgotną szmatką.

Haptofobom trudno jest znieść nawet dotyk bliskich im osób. Z widoczną niechęcią pozwalają przyjaciołom lub bliskim przytulić się, podać rękę, pocałować w policzek.

Przyczyny fobii

Przyczynie lęku przed dotykiem mogą służyć dwa rodzaje czynników: wewnętrzne i zewnętrzne.

Czynniki wewnętrzne obejmują:

  • Zwiększona tkliwość. Ta cecha może przerodzić się w odrazę do osób, które będą wydawały się haptofobowi jako osoby pozbawione skrupułów lub nosiciele infekcji, co doprowadzi do lęku przed bliską komunikacją.
  • Rasistowskie, nacjonalistyczne przekonania. Osoba, która ma uporczywą niechęć do przedstawicieli innej rasy lub narodu, będzie doświadczała uczucia wstrętu w kontaktach z nimi.
  • Aseksualność spowodowana poważnymi zaburzeniami równowagi hormonalnej. Tacy ludzie nie mają pożądania seksualnego, dlatego bliska komunikacja z płcią przeciwną jest dla nich nieprzyjemna.
  • Cechy osobowości. U bardzo skromnych lub powściągliwych ludzi, z powodu ich bliskości ze społeczeństwem, nietowarzyskość może przekształcić się w haptofobię. A także predysponowani do jego pojawienia się są ludzie zbyt wrażliwi, emocjonalni, nieufni i podejrzliwi.

Czynniki zewnętrzne, które przyczyniają się do pojawienia się lęku przed dotykiem innych osób to:

  • Dość częstą przyczyną lęku jest przemoc lub molestowanie seksualne doświadczane w młodym wieku. Mężczyźni częściej doświadczają fobii z tego powodu i doświadczają jej bardziej niż kobiety. Czasami przyczyną traumy psychicznej u dziecka, która stopniowo przeradza się w lęk przed kontaktem z innymi ludźmi, jest emocjonalny chłód rodziców, obojętność z ich strony.
  • dojrzewanie. Młodzi mężczyźni w okresie dojrzewania często boją się dotyku dziewcząt, obawiając się, że towarzyszące im podniecenie seksualne stanie się zauważalne dla niej lub innych. Zasadniczo jest to strach przed byciem obiektem kpin, który jest szczególnie ostry w okresie dojrzewania.
  • Zaburzenia osobowości, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Osobę cierpiącą na takie zaburzenie może nieustannie nawiedzać myśl, że nie jest wystarczająco czysta. Boi się zabrudzić lub złapać infekcję, boi się dotykać otaczających przedmiotów lub ludzi.
  • Cechy zawodu. Niektóre osoby, takie jak lekarze, wolontariusze czy policjanci, mają do czynienia z osobowościami aspołecznymi, które są bardzo nieczyste, cierpią na różnego rodzaju choroby skóry. Stopniowo wrogość odczuwana podczas interakcji z takimi osobami przechodzi na innych, a nawet na bliskich.
  • Zaburzenia układu nerwowego. Osoby ze skłonnością do psychastenii lub zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych często unikają kontaktu z innymi, starając się pozostać w samotności.
  • Naruszenie rozwoju intelektualnego. Dzieci upośledzone umysłowo lub dzieci z autyzmem bardzo obawiają się naruszania swojej przestrzeni osobistej. To często czyni je agresywnymi.

Ci, którzy na służbie napotykają elementy antyspołeczne, mogą rozwinąć fobię dotyku

Objawy

Przy dotykowym kontakcie z innymi ludźmi haptofob doświadcza wielu nieprzyjemnych emocji i doznań, takich jak:

  • przyspieszone tętno;
  • nerwowe podniecenie;
  • zmiana wyrazu twarzy;
  • niesmak;
  • wyzysk;
  • dreszcz;
  • mdłości;
  • chęć umycia się, oczyszczenia (objaw pojawia się w przypadku zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego);
  • duszność, uduszenie;
  • stan lęku, czasem przechodzący w atak paniki.

Objawy ataku paniki

Leczenie

Jeśli jednostka jest w stanie samodzielnie poradzić sobie ze swoją nieśmiałością lub izolacją, to nie da się walczyć w pojedynkę z taką patologią jak haptofobia. Warto skontaktować się z psychoterapeutą. Lekarz podczas ankiety zrozumie przyczyny fobii i zaleci leczenie. Głównym zadaniem pacjenta jest być wyjątkowo szczerym i niczego nie ukrywać.

Czasami do walki ze strachem stosuje się metodę wizualizacji, w której pacjent wyobraża sobie sytuacje, w których doświadcza dotyku obcych osób.

Często strach przed dotykiem jest leczony w trakcie uczęszczania na grupy rozwoju osobistego. A także pacjentom polecane są zajęcia jogi, tańce w parach. Jednostka walczy ze swoim strachem i stopniowo go pokonuje.

Niektórym haptofobom radzi się bardziej radykalne leczenie choroby: podróżowanie w godzinach szczytu komunikacją miejską. To rodzaj terapii szokowej.

W przypadkach, gdy fobia jest spowodowana psychastenią lub nerwicą, możliwe jest przepisanie psychoterapii i leków. Pacjentom przepisuje się środki uspokajające, przeciwpsychotyczne lub przeciwdepresyjne. W przypadku, gdy hapnofobia jest wywoływana przez niewydolność hormonalną, terapia hormonalna jest przepisywana zgodnie z wynikami testów.