Dobrze jest rozpocząć nowe życie od 1 stycznia. Jak rozpocząć nowe życie po nowym roku: wskazówki psychologów. W posłańców bez anonimowych użytkowników

Wszyscy na nowy rok. Obiecujemy schudnąć, uczyć się angielskiego, często podróżować, zacznij jeździć na snowboardzie - czasami jest tak wiele planów, które nie pasują do jednego roku. Od overfect of Celal i pragnienia, a niektóre z lenistwa, nie spełniamy naszych obietnic Nowego Roku. Czy zamierzasz złamać system i na pewno osiągnąć swoje cele w Nowym Roku? Następnie potrzebujesz jasnego planu, który pomoże Ci poprawnie zorganizować swój czas. W przypadku kompetentnego planowania będziesz potrzebować arkuszy papieru lub dowolnego notatnika, w którym szczegółowo nagrywa Twoje pragnienia i cele. Więc zacznijmy.

Photo tumblr.com.

Prześlij wyniki poprzedniego roku

Napisz na kartce papieru lub strony Notatnik Strona Wszystko osiągniesz na ten rok, wszystko, z czego jesteś dumny, dla których możesz pochwalić. Zamknął sesję letnią trzy dni przed rozpoczęciem zimy, maraton pobiegł, po raz pierwszy wziął jogę, nie spacerując pojedynczą lekcję, był na wszystkich filmach w dniu swojej premiery.
Jeśli w ostatnim nowym roku dałeś sobie obietnicę, upewnij się, że go pamiętasz. Osiągnąłeś fakt, że sama obiecała? Czy jesteś zadowolony z wyniku?
Po odzyskaniu tego, co osiągnąłeś, zapisz, co chciałeś osiągnąć w roku wychodzącym, ale nie działał. Bądź z tobą szczery, nie piszę, czego inni cię chciali, ale nie było dla ciebie konieczne. Na przykład żądałeś nauki języka chińskiego, a ty tego nie zrobiłeś, ponieważ nie chcesz go nauczyć. Znaczenie tego ćwiczenia jest zrozumienie dla siebie, że osobiście potrzebujesz, a co - inni, a jakiego rodzaju działania są naprawdę zadowoleni.

Napisz wszystkie swoje marzenia

Teraz, doceniając ostatni rok i zdając sobie sprawę, co się stało, a co nie, możesz sformułować listę swoich pragnień na przyszłość.

Na oddzielnym arkuszu zapisz wszystkie swoje pragnienia, o których można myśleć. Napisz wszystko, nawet najbardziej szalone myśli - dzierżawą Soslkę, wyznawać miłość, udaj się do Piotra na weekend, skakać z spadochronem, Idź Hitchhiker w Europie, aby rozpocząć blog wideo - napisz wszystko, co przychodzi na myśl, a co chciałbyś lubić robić. Ważne jest, aby nagrywać naprawdę możliwe życzenia. W końcu, jeśli chcesz, na przykład, aby obalić Królową Anglii, pospiesznie, żeby cię zdenerwowała, nie jest to możliwe. Z drugiej strony nie bój się własnych myśli! Możesz zobaczyć, że twój pomysł jest zbyt odważny, a nie masz środków i możliwości jego realizacji - nie ma znaczenia, czy nadal zapisujesz. Podczas marzenia, nie zapomnij okresowo spojrzeć na wyniki poprzedniego roku i sprawdzić z nimi - być może coś z twoich pragnień, już częściowo w życiu, a coś nie wyszło i przestało dla ciebie ważne.

Nawiasem mówiąc, spróbuj określić swoje cele i pragnienia. Jeśli piszesz "Chcę być zdrowy" lub "Chcę podróżować", a następnie pod koniec roku, mało prawdopodobne, aby powiedzieć z pewnością, że twój cel został osiągnięty. Biegnij w sobie i zrozum, co jest dla ciebie ważne. Może chcesz udać się na wycieczkę do określonego kraju lub chcesz wykonać konkretny sport, wzmacniając swoje zdrowie.

Photo tumblr.com.

Uruchom priorytety

Tak więc, przed sobą dwa prześcieradła: twoje pragnienia i to, co udałosz, lub nie mogłem zobowiązać się na ostatni rok. Analizuj rozładowany i projekcję listy priorytetów.

Z listy pragnień chcieli, czego naprawdę chcesz wykonać, o czym już myślisz
z listy "Awariów" - Co nadal chciałbyś osiągnąć, choć w roku wychodzącym i nie zdarzyło się
z listy dumnych napisz, z czego dumni, z czego jesteś dumny, a co chciałbyś kontynuować w Nowym Roku. Na przykład "Chcę zobaczyć rozwód mostów w Petersburgu" Chcę schudnąć o 10 kg "i" Chcę nadal robić tańce dwa razy w tygodniu ".

Wynikowa lista "listy życzeń" nie może być nieskończona, zatrzymaj się na 10-15 pragnień. Nie byłoby możliwe złamanie wszystkich pragnień i wszystkich celów, bardziej produktywne stopniowo sięgają, niż w ogóle pośpiechu.

Wyobrażać sobie!

Po ustalaniu najważniejszych celów i pragnień jest czas na ich magię ... nie, a nie wykonanie, ale projekt. Make up w domu, aby codziennie zobaczyć wszystkie swoje cele, inspirują motywację zdjęć i starają się dawać pragnienia. Możesz także skompilować tematyczne "deski" na stronie Pinterest, w której zapiszesz wszystkie najpiękniejsze i inspirujące zdjęcia. Na "Boisku" dla każdego pragnienia. Umieść się na wygaszaczu ekranu do telefonu zdjęcie lub zdjęcie, które symbolizuje lub przedstawiłby swój główny cel. Na przykład, chcesz przejść do pewnego uniwersytetu, więc umieść piękne zdjęcie swojej elewacji i motywować za każdym razem, gdy spojrzysz na ekran.

Photo tumblr.com.

Napisz sobie list do przyszłości

Z pomocą specjalnych witryn w Internecie, możesz napisać list od grudnia 2017 r. W grudniu 2018 roku. Napisz tam, obiecujesz osiągnąć w przyszłym roku, opisz się teraz i niewłaściwą rzecz, którą chcesz stać się w ciągu 12 miesięcy, życzę powodzenia w spełnieniu wszystkich twoich pomysłów i pomysłów. Możesz ponadto wysłać wiadomość wideo do siebie. Pod koniec roku otrzymasz ten list i możesz docenić, czy wszystko się okazało i jak bardzo się zmieniłeś w ciągu ostatniego roku.

Każdy z nas do jednego lub innego lub innego wiąże się z początku nowego roku z początkiem czegoś nowego iw życiu. Może nie w ogóle, oczywiście nie wszystkie życie, ale niektóre aspekty, których zmienimy, oczywiście chcemy. Jest to szczególnie kuszące w 2018 r., Ponieważ 1 stycznia jest poniedziałek, czyli nowy rok, a nowy tydzień rozpocznie się jeden dzień!

W Nowym Roku ktoś obiecuje wreszcie iść na siłownię, ktoś, kto stracił, zmienić pracę lub przełamać wierny związek i znaleźć nową miłość. W taki czy inny sposób wchodzimy do Nowego Roku z nadzieją. A potem coś się dzieje, a zwykły wir walizek przeniesie nas w te same przypadki, problemy i relacje, nie wychodząc i ślad z podajnikami pozornie prawdziwych nadziei na zmiany.

Według psychologów, zmienić coś, nie jest konieczne, aby działać spontanicznie i "na emocjach", ale absolutnie wyraźnie, obliczone i systematycznie. Ponadto istnieją tylko cztery kroki, aby osiągnąć nowy nowy rok w Nowym Roku.

Mówimy, jakie konkretne kroki należy podjąć, aby zmienić życie na lepsze od poniedziałku 1 stycznia 2018 r.

Krok 1

Wszystkie zmiany, nawet najbardziej drobne, spróbuj najpierw wyobrazić sobie w twojej głowie. Wyobrażać sobie. I wyraźniejszy, tym lepiej. Nie dlatego, że "Wszechświat usłyszysz Cię", ale dlatego, że sam będzie lepiej zrozumiany, czego chcesz i co zrobić, aby go zdobyć.

Ustawa schemat "myśl - akcji". Dąż do przykładu wykonania mentalnego obrazu, ale nie obwiniaj siebie, jeśli coś się nie wydarzyło natychmiast i zebrać.

Krok 2.

Jest jeden bardzo dobry ćwiczenie "na aktualizacji". Wyobraź sobie, że usuwasz mieszkanie lub dom, a twoje ciało i świadomość to duży apartament.

Pierwszym pokojem jest twoje "ciało". Należy go myć, pozwól spać, pyszne i "poprawnie" karmić. "Wykonaj" to - spacerując na świeżym powietrzu, wykonaj "naprawę kosmetyczną" - idź do masażu w spa lub zafunduj do profesjonalnej opieki w salonie piękności.

Krok 3.

Myszka nad i myślami. Jest znacznie bardziej skomplikowany niż udać się do salonu piękności, oczywiście, ale jest znacznie ważniejsze. Usuń wszystkie dodatkowe myśli na temat przeszłości, zazdrości, niepokoju, urazy i wątpliwości. Umysłowo zamieniaj wszystko w wyimaginowany "pakiet śmieci" i wyrzuć. W nowym roku - nowe myśli!

Krok 4.

I wreszcie twoje myśli. Tutaj potrzebujesz dokładnego zamówienia, jasności i czystości sali operacyjnej. Cóż, jeśli wszystkie twoje myśli są świadome, pozytywne i nie nałożone z zewnątrz. Jest to bardzo ważny punkt. Pomyśl, czy twoje pragnienia są w rzeczywistości pragnienia bliskich, kochanych, rodziców? Jeśli, rozrywając, rozumiesz, że nie jesteś w 100% właścicielem swoich pragnień, warto zapotkać się i myśleć - dlaczego naprawdę chcę? Dokładnie mnie? Z tego i warto odpróżnić. Przecież tylko się szczęśliwy, będziesz szczęśliwy i bliscy.

Myślę, że to też ci się stało. Kilka miesięcy temu obiecałeś rzucić palenie. Lub przestań jeść słodko w takich niesamowitych ilościach. Lub rozpocznij zdrowy styl życia i idź na siłownię. Prawie nie umieszczałeś warunków i wykazał losową moc woli. Było tylko jeden relaks: nowe życie rozpocznie się od Nowego Roku. Tutaj budzisz się rano 1 stycznia (to jest, nie rano, oczywiście, ale na nowe życie będzie poranne), a wszystko będzie taka jak ty. Natychmiast wstać na nartach, nie będziesz jeść resztek z świątecznego stołu, kup symulant zamiast trzech nowych sukienek i nie będziesz nosić szefa. W ten sposób jest magiczna różdżka. I wierzysz w to i czekasz na nowy rok z niecierpliwością, ponieważ tam, po jego ofensywie, nowe, jasne życie, gdzie będziesz w stu razy mądrzejszy, piękniejszy i zdrowszy.

Ale nadchodzi nowy rok, a pierwsza liczba budziła się z chorą głową. I zjedz całe pudełko prezentowanego cukierków. I pij ogromny kubek silnej kawy do jadalnego papierosa. Następnie narzuć moją matkę i męża. Oglądaj cały weekend (9 dni, o szczęściu!) TV bez wychodzenia z łóżka. A kiedy sumienie pamięci przypomina ci, że naprawdę pamiętasz, postanowiłem rozpocząć życie z białego prześcieradła, patrzysz na nią i usprawiedliwiam się: "Zacznę od marca 1. Na wiosnę będzie łatwiej". Ale wiosna zaczyna się jakoś przypadkowo, przy okazji, jest niezauważony, a potem - cóż, tak jak ja - zdecyduj, że teraz na pewno zmienisz wszystko, a ty będziesz sprytnie, ale tylko po urodziny, ale tylko po urodzinach. A po dniu staje się smutny, tak nieznośnie smutny, który w ogóle jest już insensuniony. A potem ponownie pamiętasz o nowym roku i zaczynasz czekać na to z odporną nadzieją. Tak, w dniu 1 stycznia wszyscy zaczniesz pierwszy.

Myślisz, że błędny koło. I razem z tobą pomyślę o tym, a setki więcej, tysiące dziewcząt, które mają tendencję do marzenia i wierzy w coś jasnego i życzliwego. I możemy również czekać. Dlatego łatwiej jest nam ustalić upiorne czas trwania, gdy wszystko się zmienia, jak teraz zmienić wszystko, pilnie, od dzisiaj, a nie z najbliższego poniedziałku.

Niech ktoś nazywa go leniwy, ale wiemy, że to tylko niewielka słabość. Okazuje się, że bierzesz i robisz coś znacznie trudniejszego niż czekanie. To jak skakanie do zimnej wody. Chciałeś cię, idziesz, zdecydowałeś ... Ale kiedy stoisz przed tym samym chwilą i zaraz coś zrobisz, zaczynasz wątpić. I czy tak źle było zmienić wszystko? I nie będzie się gorzej? Czy nie próżnisz na to wszystko zaczęło? Co jeśli jest coś dobrego razem ze złym? I możesz wymyślić setki wymówek, po prostu nie zmieniać niczego ... i wraz z tym odmową decyzji wolionionów, tracisz zaufanie, zaufanie do przyszłości, utraty poczucia własnej wartości, a nawet, może szacunek dla innych. W końcu już powiedziałeś komuś o fakcie, że z Nowego Roku rozpoczynasz nowe życie? Widzisz, ile konsekwencji ... Dlatego musisz wziąć się w rękę i krok. Prosto w dziurę. Natychmiast. I nawet jeśli jest zimny i twardy, ale wtedy pojawią się takie wyniki, których nie spodziewałeś.

1. Nie umieszczaj niemożliwych celów
Miałem dziewczynę, która zdecydowała się grać w sportach z Nowego Roku każdego dnia. Subskrypcja fitness kupiła z góry, a także nowe narty i piękna forma sportowa. Cały grudzień, wszystkie rozmowy i myśli mojej dziewczyny były zajęte tym szlachetnym celem. Słuchaliśmy jej i zazdrościliśmy, co było dobrze zrobione, że było tak zdecydowane i tak wiele pieniędzy zostało zainwestowanych w tę sprawę. Więc nie ma odwrotnego skoku. A teraz nadszedł nowy rok. Pozwoliła, aby pierwsza liczba wyjść, a drugi poszedł na narty do najbliższego lasu. Spacer minął doskonale. Następnego dnia mięśnie zachorowały, ale subskrypcja w klubie sportowym nie spoczywa. Trzecia liczba została odrzucona dwie godziny na kardiotranie. Czwarta dziewczyna nie mogła się poruszać. Pomijając trzy dni treningu, spalała i umieściła krzyż na ich zadanie maksimum. Sprzedał subskrypcję. Umieść narty na balkonie i pogrążył się w leniwy weekend. I dlaczego? Ponieważ przeceniał swoją siłę. Gdyby postanowiła grać w sportach dwa razy w tygodniu, w pełni opanowała ten tryb i nie byłby tak szybko rozpaczy.

Często traktujemy zbyt poważnie plany i wybrać najbardziej radykalną ścieżkę. A przez to odwrócimy się do niepowodzenia. Jeśli zdasz sobie sprawę, że słodko nie jest dla ciebie dobre, w żadnym wypadku nie, nie zrób się całkowicie słodko. Ogranicz dwa cukierki czekoladowe dziennie.

Rzucenie palenia jest również łatwiejsze, jeśli zmniejszysz liczbę papierosów w ciągu dnia. W każdym razie zadbaj o siebie. W końcu nie jest to inna osoba po nowym roku, aby wykonać swój plan, mianowicie. I nie będzie dla ciebie łatwy, możesz się złamać. Dlatego staraj się docenić twoje możliwości i umieścić tylko wykonalne cele. I z czasem możesz poprawić wynik i umieścić nowe i nowe deski, które będą łatwiejsze i łatwiejsze do pokonania.

2. Wymyśl nagrodę
Przede wszystkim może to być trochę obojętności w twoich nowych zasadach. Jeśli przygotowałeś tydzień dla mojego męża, zaskakująco pyszne kolacje, obiady i śniadania, a następnie w niedzielę można również wstrząsnąć. Jeśli jesteś odrzucony przez miesiąc w treningach bez pojedynczej przepustki, możesz pominąć kilka zajęć, pozwól im w saunie i pijąc zieloną herbatę z dziewczyną w kawiarni fitness. I tylko wtedy, gdy rozumiesz, jak miło nagrodzić się za doskonałą pracę, otrzymasz jeszcze więcej przyjemności z niej.

A jeśli masz sojusznik w swoich przedsięwzięciach, przepisać od niego nagrodę. Na przykład, twój przyjaciel zasugerował przez długi czas, który chciałbym, więc tracisz to. Wisiał na bardzo taktowny, tak, rozumiesz, że jest to rozsądna wskazówka. Warto więc przyciągnąć przyjaciela jako moment stymulujący. Niech obiecuję kupić tę kombinację z drogiego sklepu, którego szukałeś tak długo, jeśli schudniesz na 3 kg. Nie zapomnij o pierwszym punkcie i umieść prawdziwy cel. Następnie otrzymasz dodatkową motywację: możliwy prezent, szanowanie sojusznika i poczucie własnej silnej woli. Zgadzam się: aby śledzić moje nowe zasady o wiele łatwiejsze.

A ponieważ masz tendencję do wiążącego początku nowego życia z określoną datą (początek nowego roku), to ewentualne wynagrodzenie również łączy się z określoną liczbą w kalendarzu i odnotować na czerwono. Następnie możesz obliczyć swoją siłę, a poczujesz, że twoje wysiłki wkrótce zostaną nagrodzone przez zasługę.

Zobaczysz możliwy punkt zatrzymania, gdy możesz ocenić wynik. Możesz także uspokoić się pomysłem, że w tym samym dniu możesz i w ogóle zatrzymaj nowe życie i wróć do starego. Oznacza to, że możesz policzyć nagrodę i powrócić do zeszłorocznych zasad, jeśli nagle coś się nie powiedzie. Ale mam nadzieję, że tak się nie stanie.

3. Zacznij trochę wcześniej niż wyznaczony termin
Cokolwiek wymyślamy siebie, aby zrobić jakiś ważny krok 1 stycznia jest bardzo trudny. Tylko dlatego, że ten dzień dla nas jest bardzo upiorny i nieistniejący. W pierwszym dniu Nowego Roku musimy mieć pyszne sałatki i soczyste mandarynki, wykończyć prawie wydychany szampana i jesienią cały dzień w domu, przeglądając ponownie wszystkie te same filmy noworoczne. Taka tradycja. I bardzo trudno go złamać. W dniu 2 stycznia nie będzie to nie mniej trudne, ponieważ wydaje się, że dałeś już slabbook iw rezultacie straciłem fot.

Dlatego wyjście ma się rozpocząć trochę wcześniej. 25 grudnia, na przykład. Następnie ogranicz ilość picia alkoholu. Lub jeździć na nartach. Lub rzuć połowę swoich fanów. Będzie to ogólna próba, trening przed bitwą główną. I możesz wtedy docenić twoją siłę i poczujesz się jak prawdziwy bohater.

Jeden mój przyjaciel zamierza rzucić mojego chłopaka przez bardzo długi czas. Co tydzień postanowiła zrobić to w następnym poniedziałku, ale każdy poniedziałek nie odwrócił języka, a wyjaśnienie zostało przełożone. W grudniu zdecydowanie postanowiła powiedzieć mu o wszystkich pierwszych styczniu, aby nie zepsuć wakacji. Jak się domyśliłeś, nie udało jej się mieć nowego roku, ponieważ nie mogła być rozpraszana z jego twardych myśli, jej ręce i wargi drżały i nie udało mi się przynajmniej trochę dobrze się bawią. Myślała, jak powiedziała wszystko, co odpowiada, a czy nie pomyślela o tym. I rzucił swój pierwszy dzień. Nie była jednak zdenerwowana, ale nadal żałuje, że nie wziął tego kroku w grudniu, wtedy nowy rok okazałby się radosny, a tętniące życiem komórek nerwowych zostanie zapisany.

4. Diary
Więc psychologowie doradzają. Zawsze jestem z nowym rokiem . Nagrywam tam moje inteligentne myśli (czasami się dzieje), pomysły i wydarzenia. Nie będzie takim dziennikiem, który prowadziłem w wieku 17 lat, ale inny, dorosły pamiętnik, który pomoże systematyzować myśli, analizować zdarzenia i znaleźć główną rzecz bezużytecznej. Postanowiłem rozpocząć go 1 stycznia, ponieważ mój nowy kupił dziennik zaczyna się 1 stycznia. Ale to nie jest nawet ważne. Główną rzeczą jest to, że czekam na rok 2006, ponieważ czuję - będzie to coś nowego i interesującego. I każde moje przedsięwzięcie, które odbędę i podążam za jego rozwojem. Do tego czasu, w ciągu pięciu lat, kiedy otworzę tę skórzaną książkę, nie wstydziłem, że jestem z tych ludzi, którzy nigdy nie przynoszą rzeczy do końca. A pamiętnik popchnie mnie, pomóż, utrzymywać w trudnym momencie. I zawsze będę mógł obrócić kilka stron z powrotem i zobaczyć: Tak, w rzeczywistości istnieje postęp. Oznacza to, że wszystko to potrzebuje kogoś.

I ostatni na tej liście, ale pierwszy znaczenie: konieczne jest wierzyć w siebie i (trochę) w cudu. Powiedz sobie: "Mogę" i umieścić odważny punkt. Nie powinno być wątpliwe. Ponieważ: a) umieść prawdziwy cel i b) widzisz przyszłe lekkie perspektywy. Plus chcesz się zmienić, a ktoś cię obsługuje. Oznacza to, że odniesiesz sukces.

Podjąłeś decyzję, oznaczali terminy, zrobiłeś wszystko, co było możliwe - a teraz możesz podążać tylko za własnymi flagami, a teraz osiągniesz pożądany. Znany jest z takiego faktu: jeśli kobieta wątpi na jego pragnienie i jego zdolność do stania się matką - wtedy ma znacznie mniejszą szansę na zajść w ciążę niż to, co jest pewny siebie w jego zdrowiu. Dlatego oszukaj swojego ciała i wszystkich chorych życzeń. Uwierz w siebie, a potem pojawią się siły. A nadchodzący nowy rok pomoże ci w tym, ponieważ wszyscy czekamy na niego cud i bajki, a on nie oszuka naszych oczekiwań. Co ci życzę i.

Zabierz się od up-Waked Bustle przynajmniej minutę, rozejrzyj się. Setki ludzi pośpieszają cię obok ciebie, którzy wraz z uczony listą prezentów, przewijaj inną ważną ideę w głowie: "Z Nowego Roku ..." I tutaj mam coś boli. Ludzkość jest charakterystyczna dla krytycznego zbliżenia się do ścieżki życia. W tym samym czasie tylko jednostki (Lucky!) Naprawdę nie żałują niczego. Większość z nas stale powstaje myśli o fakcie, że był trochę zbyt leniwy, był nazywany, ale tutaj stał się nonsensem. Zrozumienie tego i nie chcę znosić naszych własnych awarii, znajdujemy jedyny sposób - poprawić błędy. Ponownie, tylko indywidualny, szczególnie pomysłowy, ludzie mogą zacząć "pracować nad błędami" w czasie wykrycia. Dla większość zwykłych obywateli są charakterystyczne w poniedziałkowych rozmów. Każdy uwielbia dać się opóźnienie, aw wachliwie takiego wygodnego powodu, jako nowy rok, a nie wszyscy kurortu do tej sztuczki. Rzeczywiście, magia noworoczna wydaje się, że każdy ma nadzieję, że od czysta arkusz kalendarza wszystko przyczyni się do rozwiązywania starych problemów.

Jest w tym pewna logika. Na przykład trudno jest zdecydować o prawej stronie jutro, aby przestać jeść żywność kalorii, jeśli nadchodzą liczne święta. Nawet długo świadoma potrzeba uprawiania sportów zostanie przełożony przed "Zrobię to z Nowego Roku", ponieważ nikt nie chce rozpocząć zajęć z wakacji wakacyjnych. Przykłady można otrzymać zestaw. Na przykład, obiecuję, że mój nowy rok oddawał sobie przekazanie artykułów, aby nie zmuszać redaktora się martwić ...

Nie będę się kłócić, to podejście jest poprawne, czy nie. Oczywiście ludzie ze stali wolą i wyczyścić umysł powiedzą: dlaczego chcesz czekać, jeśli możesz zacząć się zmienić? Dlaczego nadaj dodatkowe kilogramy tak, że potem boleśnie rzucają je przez długi czas? Dlaczego nadal spalają wiewiórki z mięśni - aby było trudniej je przywrócić? W końcu nawet w głębi duszy, osoba rozumie, że wszystkie te "z nowego roku" jest tylko próbą kompromisu z własnym lenistwa. Jednak rozpoznajemy: w XXI wieku, leniwy prawie wszystko, co oznacza, że \u200b\u200bbędą protekcjonalne. Chce wydłużyć i skomplikować jego drogę do celu - proszę. Po prostu zdecyduj się zrobić coś mocno. Niech plany na nowe przedsiębiorstwa będą tak specyficzne, ponieważ plany biznesowe, które dziś są pośpiesznie ukończone w setkach biura i wykonawców, którzy również przekonują się: "Nie, z przyszłego roku nie zostanę po pracy!"

W rezultacie, pierwszą rzeczą, którą należy wykonać nowe życie (nawet od pierwszego stycznia), jest zdecydowanie na temat koncepcji. Nie powinieneś czekać na wyraźne wyniki w zakresie przewidywalnych terminów z instalacją "Rozpoczęłam nowe życie - będę bogaci". Określ swoje pragnienia: Chcę zarabiać wiele do wielu. Będziesz mógł zamieszkać zbytnio fantazję w drugim etapie przygotowań do nowego życia, więc nie wahaj się: pozwól sobie zostać zamrożony. Wkrótce wakacje!

Decydując się z bramką, siniak do siebie na nosie, że każda poważna zmiana, którą chcesz przetłumaczyć na życie, osiąga się pewne środki. Jeśli zdecydujesz się rozpocząć boks z Nowego Roku, to dziś należy zapytać, jakie hale są dla Ciebie najwygodniejsze, gdy rozpoczyna się trening itp. Być może warto tam iść teraz i porozmawiać z trenerem, kupując sprzęt - ogólnie, sprawia, że \u200b\u200bte małe kroki przygotowawcze, które nie dają lenistwa ani okoliczności, aby doprowadzić Cię z wybranego utworu. W tym samym czasie, w trakcie planowania, możesz określić, czy naprawdę ustawiasz ten cel - lub po prostu na fali smutku-mody i uniwersalnej brutalności dotarł do sportu. Postanowił zacząć schudnąć od Nowego Roku? O.K., niech dieta naprawdę czeka do końca świątecznych świąt, ale zacznij od ćwiczeń. Przynajmniej z najprostszym i prostym sposobem przydatności. Zostaw samochód w domu (w każdym razie na korkach ruchu przedawkowania na niej nie wlewa się do niego), ale na prezenty przyjaciołom i blisko, by iść na piechotę!

Najważniejsze jest, aby pamiętać, że rozpoczęcie nowego życia jest normalne, a nawet w porządku. Dopuszczalne jest odłożenie początku. Ważne jest tylko, aby nie przekształcić go w usprawiedliwienie. W końcu konieczne jest zrozumienie: jeśli osoba wydaje się pragnienie wraz z arkuszem kalendarza, aby odwrócić się i cały stary sposób, oznacza to, że jest niezadowolony z czegoś! Dlatego istnieje poważna praca, a nawet walka. Dla niej osoba, przede wszystkim musi poprawnie motywować. Następna rzecz będzie po prostu konieczna, aby pierwszy arkusz nowego kalendarza otworzył cię nowego, - cierpliwość i umiejętność czekać. Zmienić się? To głupie myśleć, że kiedy się wydarzy. Zwłaszcza jeśli znasz siebie: Cóż, nie masz wystarczającej liczby! Czy - nie musiałby przepisywać daty, z którą się zmieni. Jeśli zdecydujesz się pozbyć się pary, kolejny dodatkowy kilogram, jest głupi, aby spodziewać się uderzających zmian w następnym ranku. I drugi stycznia nic się nie dzieje. Nawet do świąt Bożego Narodzenia będzie minimalny. Ale jeśli jesteś zmotywowany, aby czekać na prawdziwe wyniki, zostaniesz nagrodzony czasem. Najważniejsze, aby chronić się od dotkniętych myśli w stylu "Nic się nie wydarzy, jestem bezsilny, by coś zmienić".

Wszelkie skomplikowane działalność lepiej pozostać w otoczeniu wiernymi towarzyszami lub przynajmniej kompetentnymi specjalistami. Zdecyduj, jak trudno jest i fajnie zamierzasz zmienić swoje życie i policz, że jeden z twoich otoczenia może pomóc. Jasne jest, że pragnienie w nowym roku, aby zakończyć picie, będzie bardzo trudne do wdrożenia w spółce przekonanych alkoholików. Ale nowe, zdrowsze otoczenie w tej sytuacji będzie doskonałe. Pomyśl, może z tą małą zmianą pójdzie szereg nowych ważnych odkryć ... zaskakująco, ale określenie celu i broniąc drogę do niej, osoba odkrywa, że \u200b\u200bnie musiał czekać na nowy rok. Kiedy marzenie przestaje być snem, obracając się w świadomy plan działania, oczywiście traci pewien urok, ale praktycznie daje znacznie więcej. Jest to wyraźne zrozumienie, że sama zmiana jest tak trudna, jeśli naprawdę nad tym pracujesz. A po korekcie starych błędów i problemów, pragnienie powstaje, aby rozwijać wynik osiągnięty, poprawić siebie. Osoba jest jak drzewo: Kiedy nie może się rozciągnąć, zaczyna rosnąć z boku. Czasami pod uciskiem elementów bagażnik może być skręcony, a nawet trochę czasu na wzrost. Jednak przy pierwszej okazji jego górne pędzi w kierunku Słońca. Również osoba stale odkłada swój rozwój "przed nowym rokiem", istnieje podział lub degraduje. Ale warto zacząć naprawdę się zmieniać, ostro strzelał. Dlatego - do diabła z wymówkami! Chociaż teraz, przynajmniej z Nowego Roku, ale zatrzymaj odkładanie wieloletnich zmian. Jeśli przychodzą do głowy, nazywa się to. Oszczędność ich decyzji jest świadomym pragnieniem samozniszczenia. Potrzebujesz tego? Pracuj nad sobą, przestań się przepraszać, zaplanuj zmiany i traktuj go z całą powagą. Potem - już z Nowego Roku - Twoje życie spieszy się do jeszcze większego szczęścia i dobrego samopoczucia!

Stać na łyżwach

1 z 7.

Stać na łyżwach

Tradycyjna rozrywka zimowa - Łyżwiarstwo - ta zima można łączyć z spacerami w przyrodzie, ponieważ więcej niż kilkanaście rolek otwarcie na specjalnie chronionych obszarach - po prostu umieścić w parkach leśnych, które po zagospodarowaniu krajobrazu zamienił się w wygodne miejsca na zajęcia na świeżym powietrzu, bez Utrata "dzikiego" naturalnego składnika.

Rolki otworzyły się w Bitzovsky Forest, Izmailovsky Park, Moskvoretsky i Tushinsky Parki, w parku "Tsaritsyno", rezerwacje "Teply Stan", "Dolina Setun River" w "Skusovo" i srebrnej nieruchomości. Plus nie będziemy nigdzie iść do rolek w Gorky Park i w VDNX. Wszystko o lodzie!

/ Go wzgórze

2 z 7.

Siedzieć z Gorkiego

Zimą jest zwyczajowo jeździć na slajdzie! Jest fajny i świetny przynajmniej dlatego, że nie jest konieczne uczenia się. Merry Trend Moskwy - jazda na rurce (okrągłe nadmuchiwane sania). Możliwe jest, na przykład, w samym centrum - w Muzeon Arts Park, gdzie park rurowy z slajdem wynosi 6,5 metra i długość prawie 180 metrów od 29 grudnia i długość prawie 180 metrów. W VNNH - 18 i 120 metrów pojawi się dwie góry, a najdłuższy zejście dwuskładnikowe czeka na Ciebie w Sokolnikach.

Oprócz wymienionych miejsc, można jeździć w 15 Moskwa parków, wśród "Vorontsovsky", "ogrodników", "Park z 60. rocznicy października", "Kuzminki", "Babushkin" i inni.

/ Pasze

Nawiasem mówiąc, dodajesz do Departamentu Moskwy przez remont, możesz zabrać zwierzaka do parku, ponieważ w wielu z nich znajdują się miejsca do pieszych psów, gdzie jest okazja do usunięcia zwierzaka. Dopiero z psem będziesz miał mniej szans, aby zobaczyć zając (ale więcej powodów do przeniesienia).

3 z 7.

Pasze

Specjalna przyjemność - karmić różne zwierzęta. Często mieszczanie zapominają o tym w Moskwie, oprócz gołębi, są też prawdziwe bestie leśne: białka, zające, ptaki lasowe i inne. Zitsev tutaj obliczono - mieszkają w stolicy 852. Szczególnie dla nich w siedmiu parkach, program "Filty Hare" uruchomi się. Obywatele mogą przynieść marchewki, owsy i inne przysmaki do "uchwytów" i urlopu w specjalnych podajnikach. Większość szczęścia i pacjenta będzie mogła poczekać i zrobić zdjęcie zwierząt.

"Full Hare odbędzie się przez całą zimę w parkach" Tushinsky "," Moskminesky "," Kuzmini-Lublino "," Bittsevsky Forest "," Północny "," Izmailovo "i" Silver Bor ".

/ Jeździć na nartach

4 z 7.

Jeździć na nartach

W zimie, w Moskwie można jeździć i jazda na nartach - w tym celu tworzone są warunki. W związku z tym w ramach kompleksowej poprawy w wielu parkach, urządzenie pawilonowe zostało zapewnione do wynajmu inwentaryzacji z możliwością pracy przez całoroczną, RIA Nieruchomości powiedziano w Metropolitalnym Departamencie Remontu.

Prawie wszystkie stworzone rowery zostały zaktualizowane jako część pracy nad poprawą, ślady narciarskie są układane w zimie. "Urządzenie ścieżki narciarskie planowane jest na przykład w takich parkach, jak: Park 850-lecia Moskwy, obszar rekreacyjny jest lewy bank, obszar rekreacyjny Terletskaya Dubrava" - wyjaśniona w dziale.

/ Po prostu idź

5 z 7.

Po prostu idź

W parkach Moskwy można po prostu iść i podziwiać naturę. W każdym parku, w ramach kompleksowej poprawy, zainstalowano ławki, a niektóre mają balistyki pawilonów, pod którymi można ukryć przed złym pogodą, lub zamknięte pawilony są opowiadane w Departamencie BeneMont.

W ramach zintegrowanej poprawy parków, podróż drogowa sieci jest tworzona, tworzone są strefy przyjemności, nowe trasy są układane, które łączą przestrzenie, ekotropki są wykonane.

Na przykład, nowy park akademicki dołączył do ulicy Fersmannaya, Dmitry Ulyanova i 60. rocznicę października. Na obwodzie parku zainstalował kilka wejść. Mieszkańcy sąsiednich domów mogą teraz wejść do sklepów, przedszkola, szkoły lub endokrologicznego centrum naukowego bezpośrednio przez park. Wcześniej musieli być obejściem.

/ Podróż do Bożego Narodzenia

6 z 7.

Podróż do Bożego Narodzenia

Będzie błędem założyć, że aktywne wakacje w Moskwie Nowy Rok będą dostępne tylko w obszarach parkowych. Wyjdź z slajdów, strzelaj do kreska, a nawet wstać na snowboardu może być w miejscach, gdzie odbywa się tradycyjny festiwal "podróż do Bożego Narodzenia". Największym z nich będzie parkiem snowboardowym "Bilansem", położonym w nowym Arbat.

/ Zadania i klasy główne

7 z 7.

Zadania i klasy główne

Wszystkie dni urlopu w Parkach Moskwa są wydarzeniami edukacyjnymi i grą. Na przykład, 4 stycznia odbywa się wycieczka "przyroda i cywilizacja" w Kouscovo EcoColac.

Zimą drzewa są odpoczynku, wyjaśniają w Departamencie BeneMont. Dbałość o nich jest zmniejszona, aby przycinać złamane gałęzie i czyszczenie koron ze śniegu, dodatkowo, jeśli to konieczne, specjaliści zastępują drewniany układ w kręgach walcowanych. Główne prace zaczynają się wcześnie na wiosnę. Ale na wycieczce możliwe będzie dowiedzieć się więcej.

Pełna lista zdarzeń można zobaczyć na stronie internetowej Mesppriches.

1 z 7.

Stać na łyżwach

2 z 7.

Siedzieć z Gorkiego

Oprócz wymienionych miejsc, można jeździć w 15 Moskwa parków, wśród "Vorontsovsky", "ogrodników", "Park z 60. rocznicy października", "Kuzminki", "Babushkin" i inni.

W ramach zintegrowanej poprawy parków, podróż drogowa sieci jest tworzona, tworzone są strefy przyjemności, nowe trasy są układane, które łączą przestrzenie, ekotropki są wykonane.

6 z 7.

Podróż do Bożego Narodzenia