Czy chcesz, aby Twój związek był szczęśliwy, czy jak to się teraz mówi, harmonijny?

W literaturze i na szkoleniach słyszy się, że dla harmonijnych relacji trzeba być otwartym i szczerym. Każdy z nas zawsze będzie miał powody, aby tego nie robić – nie po to, by być otwartym i szczerym.

Ale prawdopodobnie wielu zadaje pytanie - co to znaczy „być uczciwym w związku”? Od czego zacząć i jak zacząć „być szczerym”?

Uczciwość obejmuje umiejętności powiedzieć prawdę.

* * *

Znany amerykański pisarz Neila Donalda Walsha podaje następującą klasyfikację umiejętności mówienia prawdy:

Kiedy mówię o otwartości w związkach, często myślę o umiejętności mówienia prawdy, która jest istotą otwartości. Zdałem sobie sprawę, że istnieje pięć poziomów umiejętności mówienia prawdy.

1. Pierwszy poziom to powiedzenie sobie prawdy o sobie.

To był dla mnie ogromny problem, bo okłamywałam siebie przez wiele, wiele lat. Trudno sobie wyobrazić osobę okłamującą samą siebie, ale zdarza się to tak łatwo, a ja robiłam to przez długi czas.

RADA: Na przykład, gdy doświadczasz tak zwanych negatywnych emocji - złości, urazy, złości, odrzucenia itp. - przyznaj się sam przed sobą: „Tak, doświadczam tego” .

Co zrobić z tymi emocjami – zdecyduj sam, bazując na swoim doświadczeniu i umiejętnościach.

Ale najpierw przyznaj się przed sobą, że TERAZ masz te emocje.

I od razu poczujesz się lepiej.

2. Drugi poziom to powiedzenie sobie prawdy o drugiej osobie.

Przez wiele, wiele lat okłamywałam siebie na temat innych ludzi. Na przykład przez wiele lat wmawiałam sobie, że kocham najbardziej romantyczną miłość osoby, z którą jestem.

Kiedy zacząłem myśleć, że to nieprawda, kiedy pozwoliłem sobie wyobrazić sobie takie rzeczy jak: „Słuchaj, może już jej nie kochasz”, mój wewnętrzny głos mówił: „Nie bądź głupi, oczywiście, że ją kochasz .”

Ponieważ ja powinien był tak pomyśleć. U mnie tak to miało wyglądać.

Więc okłamywałam siebie przez długi czas, aż pewnego dnia powiedziałam sobie prawdę.

Nawet nie powiedziałam tego na głos, po prostu powiedziałam to sobie, co było dla mnie przełamaniem ogromnej bariery.


Powiedz sobie prawdę

3. Trzeci poziom to powiedzenie drugiej osobie prawdy o sobie.

Innymi słowy, mniej więcej to, co robię teraz.

RADA: Boimy się lub unikamy mówienia prawdy o sobie. Martwimy się, że będą o nas źle myśleć, osądzać nas lub że wszyscy się od nas odwrócą – i zostaniemy sami.

Ale nie bez powodu ten poziom prawdy jest Trzeci. Było to po minięciu Pierwszej i Drugiej.

Na przykład, gdy jesteśmy krytykowani lub komentowani, spieszymy się, aby się usprawiedliwić. Nawet jeśli się myliliśmy. W tym momencie warto zatrzymać się i zgodzić się: „Tak, jestem taki (taki)” , Lub "Tak to jest" , Lub „Tak, zrobiłem to (zrobiłem to)” .

Dzięki temu Twoja rozmowa stanie się bardziej owocna i użyteczna dla jej uczestników. Zaoszczędzisz czas i energię, które w przeciwnym razie zostałyby poświęcone na wyjaśnianie i argumentowanie.

4. Czwarty poziom to moment, w którym mówię prawdę o drugiej osobie.

Dla niego - oczywiście moja prawda, a nie prawdziwa prawda. Prawdziwa prawda nie istnieje obiektywnie, ale dzielę się swoją prawdą z inną osobą o sobie.

RADA: Mów spokojnym tonem, bez skarg i oskarżeń.

Pozdrawiam serdecznie Dusza inny mężczyzna.

5. Piąty poziom to mówienie wszystkim prawdy o wszystkim.

A jeśli potrafisz zrobić te pięć kroków, jesteś o pięć kroków bliżej nieba, bo niebo... nie ma już potrzeby kłamać.


Nie musisz już kłamać

Tak, nie jest łatwo powiedzieć prawdę o sobie. Ale kiedy ten poziom zostanie przekroczony, Dusza staje się baaaardzo łatwa! I możesz przejść do następnego.

Każdy poziom wymaga świadomości, tj. zrozumienie – dlaczego to robię?
Czy warto się męczyć? Zdecyduj sam – dlaczego i czy warto…
I szczerze życzę powodzenia!!

P.S. Z przyjemnością zobaczę Twoje odpowiedź V