Jak być pewnym siebie? To pytanie zadają sobie ludzie w każdym wieku. Spróbujmy wyeliminować ten problem na różne sposoby. (Dla tych, którzy naprawdę chcą coś w życiu osiągnąć!)

Poznaj swoje talenty

Pewność siebie można zdobyć poprzez to, w czym jesteś dobry. Jak obrócić to na swoją korzyść?

  • Twoje talenty pozwalają ci być asem w określonej dziedzinie. To pomoże Ci zachować spokój i pewność siebie w każdej chwili. Im częściej robisz to, w czym jesteś dobry, tym dłużej pozostajesz w tym stanie.
  • To świetny sposób na rozpoczęcie lub kontynuowanie rozmowy z osobą, którą jesteś zainteresowany.
  • Jesteś podziwiany, co oznacza, że ​​nie jesteś taki, przepraszam, wadliwy, aby za bardzo się krytykować i pozostawać cały czas „w cieniu”.

Ważny: Prędzej czy później ktoś na pewno będzie chciał Cię „zranić”. Nie przestawajcie wątpić w swoje talenty przez takich ludzi! Nie rezygnuj z tego, co kochasz i w czym jesteś dobra!

Nie daj się kontrolować! W końcu, jeśli przynajmniej kilka osób cię wspiera, to zdecydowanie jesteś utalentowany.


Każdy ma problemy z samooceną

Kiedyś każdy zwątpi w sukces, piękno i inne cechy własnej osobowości. Kiedy jest samotnie, kiedy nic nie wychodzi, kiedy nostalgia „atakuje” itp.

Warto zrozumieć jedno: jak siebie postrzegasz, aby inni patrzyli na Ciebie.

Tak więc nawet pryszczaty nastolatek o wzroście 1,5 metra może być bardziej popularny wśród dziewcząt niż wysoki, przystojny i szczupły blondyn. Liczy się charyzma i pewność siebie.

Chcesz podbić wszystkich swoich rozmówców? Następnie potrzebujesz:

  1. Zaakceptuj siebie taką jaka jesteś. Nie wszyscy jesteśmy doskonali. „Ale co z tymi pięknymi i odnoszącymi sukcesy osobowościami, które pojawiają się w czasopismach i telewizji?”, Możesz zapytać. Jest tu wiele niuansów: dobry makijaż, praca stylistów, prawidłowe ustawienie kąta (fotografowanie w dobrej pozie, z odpowiedniej odległości i najkorzystniejszej strony), edycja zdjęć i wideo itp. To wszystko sprawia, że ​​są piękne . W zwykłym, niescenicznym życiu wyglądają zwyczajnie, niescenicznie. Jednak każdy z nich jest interesujący, ponieważ wszyscy są po prostu pewni siebie. I to pomogło im osiągnąć zdecydowany sukces.
  2. Pogódź się z niedoskonałościami. Tutaj masz 2 opcje:
  • Naucz się śmiać ze swoich wad, przełóż wszystkie kpiny na żart, nie obrażaj się (ale potajemnie weź wszystko pod uwagę);
  • Próbując je naprawić: nadwaga - uprawiaj sport, złe włosy - wybierz odpowiednią fryzurę; oczy o „brzydkim” kształcie - znajdź swój kierunek w makijażu itp.

W międzyczasie narzekasz i mówisz wszystkim o swoich obawach – jesteś bezbronny. Każdy będzie mógł go wykorzystać do własnych celów (manipulacja, szantaż, autoafirmacja itp.).

Nie Przyjmuj Komplementów

Tak, tak, to też jest szczególna sztuka. Musisz być w stanie to zrobić, aby rozmówca nie stracił chęci komunikowania się z tobą. Tutaj musisz użyć najłatwiejszych formularzy, na przykład:

Cienki:

  • skromnie odwróć wzrok, uśmiechnij się i podziękuj za komplement;
  • uśmiechając się żarliwie do żartu: „Tak, jestem taco-oh-oh!”.

Źle:

  • uśmiechnij się i powiedz: „Tak, nikt w to nie wątpił!”.

I nie bądź zbyt skromny i nie odmawiaj komplementu („No dalej, o czym ty tu mówisz!”).

Mówić głośniej

Rozmówca, którego mowa jest niewyraźna, jest rozmówcą nieciekawym. Wręcz przeciwnie, ci, którzy zawsze mówią głośno, zawsze przyciągają uwagę. Takich „mówców” z reguły słuchają wszyscy, bez względu na to, jakie bzdury mówią.

Ważne: pamiętaj, a nawet każdy nonsens jest postrzegany jako osobisty punkt widzenia, jeśli powiesz to pewnie.

Sporządź listę przeszkód

Ci, którzy chcą pewnie komunikować się z ludźmi, muszą wykluczyć następujące punkty ze swojego życia:

  • strach przed samotnością;
  • strach przed śmiesznym spojrzeniem innych ludzi;
  • skłonność do odpowiedzialności (przyjmowanie czyjejś opinii jako własnej);
  • złe wspomnienia;
  • odmowa komunikacji, pomocy;
  • zaprzeczanie własnym zasługom;
  • zależność finansowa;
  • brak dumy;
  • komunikacja z „niewłaściwymi” ludźmi;
  • nudny czas.

Szukaj sojuszników. Osoby podobne do Ciebie w zainteresowaniach pomogą Ci „wyrwać się” z tego stanu. Zawsze wspólnie pokonujcie wyzwania. Dobrzy przyjaciele to szansa na wyeliminowanie wszelkich przeszkód na drodze do pewności siebie (patrz wyżej).

Stań się bardziej pewny siebie w komunikacji

Z mężczyzną

Co może sprawić, że kobieta poczuje się niepewnie w towarzystwie osób płci przeciwnej?

Oto kilka powodów i ich rozwiązań:

  1. – Nie wiem, o czym z nim rozmawiać. Mężczyźni to ci sami ludzie, co twoi krewni, dziewczyny, znajomi, koledzy. Rozmawiaj o wszystkim (nie zapomnij śledzić reakcji rozmówcy - czy jest zainteresowany tematem). Aby uniknąć niezręcznych przerw, przygotuj kilka tematów do rozmowy. Możesz też szczerze powiedzieć mu, że nie komunikujesz się zbyt często z mężczyznami, więc jesteś trochę zdezorientowany. To mu schlebi i wzbudzi większe zainteresowanie w stosunku do ciebie.
  2. „Myślę, że pomyśli, że jestem głupi”. Pamiętaj: nieśmiali ludzie wyglądają o wiele zabawniej i mniej atrakcyjnie niż ci, którzy robią głupie rzeczy na wolności. Mów i rób to, co uważasz za słuszne. Otwórz się na Niego całkowicie. Twoja komunikacja powinna być łatwa. Inaczej jest to po prostu bez sensu.
  3. – Wiem, czego ode mnie chce. Tak, nieufność jest również sprzymierzeńcem niepewności. Cóż, żeby być całkowicie szczerym, taka jest natura wszystkich mężczyzn. Nie mogą żyć bez „tego”. Ale kiedy dostaną „to”, zależy od ciebie.


Z dziewczyną

A co może powstrzymać mężczyznę od pewnego zachowania w sytuacjach, gdy zostaje sam na sam z kobietą? Główne z nich są podobne do dwóch pierwszych przedstawionych w poprzedniej części (myślenie niepewnych siebie przedstawicieli obu płci jest często podobne).

Rozwiązania tych "problemów" też są tutaj przenoszone. Jednak tutaj dodajemy wspólny:

„Nie zasługuję na nią. Nie spojrzy na kogoś takiego jak ja”. T-tak, skoro tak myślisz, to nie będzie dokładnie wyglądać - zdecydowanie. Dziewczyny z reguły omijają niepewnych siebie mężczyzn.

Jak niepewna siebie osoba może to zrobić? NIE. Dlatego przede wszystkim pracuj nad sobą.

W pracy

Wszystko jest dość proste:

  • Wykonuj więcej pracy. Dodatkowo poucz się w internecie, podręcznikach itp., poproś kolegów o jakieś punkty. Doskonała znajomość Twojej firmy pomoże Ci poczuć się pewniej podczas zbiorowej dyskusji o momentach w pracy.
  • Przyjmij nieformalne ustawienia i rozmowy. Jest też miejsce na odpoczynek w pracy: obiady, imprezy firmowe, wspólne wyjazdy do domu itp. To pomoże Ci dołączyć do zespołu. ALE! Nie spiesz się, aby powiedzieć wszystkim o swoich problemach (rodzinnych, psychologicznych itp.). Twoja komunikacja powinna być rozsądnie ograniczona.

Jak nauczyć dziecko odwagi

Uwaga dla mam i tatusiów:

  • nie mów. Twoje dziecko jest najsłodsze, najładniejsze, najmądrzejsze itp. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że miłość to nie tylko uściski, czułe słowa i inne „być-być-celem”, ale także wsparcie moralne, uczciwe rozumowanie sytuacji, wyjaśnianie swoich błędów itp. Musisz odpowiednio przygotować go do dorosłości, a nie chronić go przed kurzem i brudem.
  • Ucz go samoobrony od najmłodszych lat. Z reguły ludzie, którzy potrafią się bronić, mają jakiś status wśród znajomych i przyjaciół.
  • Poświęć więcej czasu na rozwój dziecka. Spójrz w przyszłość: im więcej wie, tym ciekawszy jest jako rozmówca. W związku z tym zawsze będzie mógł prowadzić rozmowę z osobami w różnym wieku. ALE! Nie daj się ponieść emocjom. Nie rób z dziecka „nerda”. To nie doprowadzi do niczego dobrego.
  • Nie zamykaj się w domu. Zapisz go w tych sekcjach i kręgach, które go interesują. Tam nie tylko będzie mógł rozwijać swoje talenty, ale będzie stale komunikował się z nowymi facetami.

Porada psychologa

Aby stać się osobą pewną siebie, wystarczy zacząć od małych rzeczy:

  1. Zmień swój spacer. Włącz głośno rytmiczną muzykę w słuchawkach, wyprostuj plecy, stąpaj pewnie, nie oglądając się za siebie. Uśmiechaj się do przechodniów, do siebie (swojego nastroju). Oczywiście przyciągniesz wiele uwagi, jak w zasadzie wszyscy odnoszący sukcesy, pewni siebie ludzie.
  2. Pracuj nad swoim wyglądem. Nie wahaj się. Nie odwracaj wzroku. Jeśli wygodniej jest Ci się skoncentrować, zmruż lekko (!) oczy z lekko uniesioną głową. Pomoże ci to wyrobić w sobie nawyk nieodrywania wzroku od drugiej osoby. Następnie stopniowo odzwyczajaj się od mrużenia oczu (jeśli to nie zniknie wcześniej).
  3. Żyć dla dnia dzisiejszego. Postaraj się któregoś dnia „zaliczyć” wszystko: nie planuj, żyj dla własnej przyjemności, „oderwij się” tak, jak trzeba.
  4. Przestań być zależny od wielu osób: musisz przestać bać się szefa (w końcu zawsze będziesz mógł znaleźć inną pracę), „wyplenić” niepotrzebnych przyjaciół, kolegów, znajomych, którzy wyraźnie komunikują się z tobą dla własnej korzyści. Do normalnego, satysfakcjonującego życia wystarczy kilka bliskich osób.
  5. Naucz się pozytywnie żyć. Optymistyczni ludzie są bardziej popularni wśród wszystkich.

Wideo: Jak podnieść poczucie własnej wartości