Adalah baik untuk memulai kehidupan baru mulai 1 Januari. Cara memulai kehidupan baru setelah Tahun Baru: Tips Psikolog. Pada messenger tanpa pengguna anonim

Kita semua untuk tahun baru. Kami berjanji akan menurunkan berat badan, belajar bahasa Inggris, sering bepergian, mulai mengendarai papan salju - kadang-kadang ada begitu banyak rencana yang tidak mereka paskan dalam satu tahun. Dari overfect gol dan keinginan, dan beberapa kemalasan, kami tidak memenuhi janji tahun baru kami. Apakah Anda berniat memecahkan sistem dan tentu saja mencapai tujuan Anda di tahun baru? Maka Anda memerlukan rencana yang jelas yang akan membantu Anda mengatur waktu dengan benar. Untuk perencanaan yang kompeten, Anda akan memerlukan lembar kertas, atau buku catatan apa pun di mana Anda akan merekam keinginan dan tujuan Anda secara detail. Jadi, mari kita mulai.

Foto tumblr.com.

Kirim hasil tahun sebelumnya

Tulis di selembar kertas atau halaman notepad halaman yang telah Anda raih tahun ini, semua yang Anda banggakan, yang mungkin Anda puji. Tutup sesi musim panas tiga hari sebelum awal musim dingin, maraton berlari, pertama kali mengambil yoga, tidak berjalan-jalan pelajaran tunggal, ada di semua film pada hari perdana mereka.
Jika pada tahun baru terakhir Anda memberi diri Anda janji, pastikan untuk mengingatnya. Sudahkah Anda mencapai kenyataan bahwa dirinya berjanji pada dirinya sendiri? Apakah Anda puas dengan hasilnya?
Setelah Anda memulihkan apa yang telah Anda capai, tuliskan apa yang ingin Anda capai di tahun keluar, tetapi tidak berhasil. Jujurlah dengan Anda, jangan menulis apa yang orang lain inginkan, tetapi itu tidak perlu bagi Anda. Misalnya, Anda menuntut untuk belajar bahasa Mandarin, dan Anda tidak melakukan itu, karena Anda tidak ingin mengajarinya. Arti latihan ini adalah untuk memahami diri sendiri bahwa Anda secara pribadi membutuhkan, dan apa - yang lain, dan tindakan seperti apa yang Anda sukai.

Tuliskan semua impian Anda

Sekarang, menghargai setahun terakhir dan menyadari apa yang terjadi, dan apa yang tidak, Anda dapat merumuskan daftar keinginan Anda untuk masa depan.

Pada lembar terpisah, tuliskan semua keinginan Anda yang bisa Anda pikirkan. Tulis segala sesuatu, bahkan pikiran paling gila - untuk menyewa Soslka, mengaku mencintai, pergi ke Peter untuk akhir pekan, melompat dengan parasut, pergi dengan hitchhiker di seluruh Eropa, untuk memulai blog video Anda - menulis semua yang muncul dan apa suka lakukan. Penting bagi Anda untuk merekam keinginan yang benar-benar layak. Lagi pula, jika Anda mau, misalnya, untuk menggulingkan Ratu Inggris, maka, kami bergegas membuat Anda kesal, itu hampir tidak layak. Di sisi lain, jangan takut pada pikiran Anda sendiri! Anda mungkin tampak melihat bahwa ide Anda terlalu berani, dan Anda tidak memiliki sarana dan peluang untuk implementasinya - tidak masalah apakah Anda masih menulis. Sementara Anda bermimpi, jangan lupa untuk melihat hasil tahun sebelumnya dan diperiksa dengan mereka - mungkin sesuatu dari keinginan Anda, Anda sudah sebagian dalam hidup, dan sesuatu tidak berhasil dan berhenti menjadi penting bagi Anda.

Ngomong-ngomong, cobalah untuk menentukan tujuan dan keinginan Anda. Jika Anda menulis "Saya ingin menjadi sehat" atau "Saya ingin bepergian," Kemudian pada akhir tahun Anda tidak mungkin mengatakan dengan keyakinan bahwa tujuan Anda telah tercapai. Jalankan dalam diri Anda dan pahami apa yang sebenarnya penting bagi Anda. Mungkin Anda ingin melakukan perjalanan ke negara tertentu atau Anda ingin melakukan olahraga tertentu, sehingga memperkuat kesehatan Anda.

Foto tumblr.com.

Jalankan prioritas

Jadi, di depan Anda dua lembar: keinginan Anda dan apa yang Anda kelola, atau tidak dapat berkomitmen untuk tahun lalu. Analisis habis dan proyeksi daftar prioritas.

Dari daftar keinginan, mereka menginginkan apa yang Anda benar-benar ingin melakukan apa yang sudah Anda pikirkan
dari daftar "kegagalan" - apa yang masih ingin Anda capai, meskipun di tahun keluar dan tidak terjadi
dari daftar kesombongan Anda, tuliskan apa yang telah Anda capai dengan apa yang Anda banggakan dan apa yang ingin Anda lanjutkan pada tahun baru. Misalnya, "Saya ingin melihat perceraian jembatan di St. Petersburg," Saya ingin menurunkan berat badan dengan 10 kg "dan" Saya ingin terus melakukan tarian dua kali seminggu. "

Daftar yang dihasilkan dari "wishlist" Anda tidak dapat dihapus, berhenti pada 10-15 keinginan. Tidak mungkin untuk memutuskan semua keinginan dan semua tujuan, lebih produktif secara bertahap mencapai satu, daripada bergegas sekaligus.

Membayangkan!

Setelah menentukan tujuan dan keinginan terpenting, ada waktu untuk sihir mereka ... Tidak, tidak eksekusi, tetapi desain. Make up di rumah sehingga setiap hari melihat semua tujuan Anda, menginspirasi gambar yang memotivasi dan berusaha untuk membuat keinginan. Anda juga dapat mengkompilasi "papan" tematik di situs web Pinterest, di mana Anda akan menghemat semua gambar yang paling indah dan inspirasional. Di "dewan" untuk setiap keinginan. Tempatkan diri Anda pada screensaver ke telepon gambar atau foto yang akan melambangkan atau memerankan tujuan utama Anda. Misalnya, Anda ingin pergi ke universitas tertentu, jadi letakkan foto yang indah dari fasadnya dan memotivasi setiap kali Anda melihat layar.

Foto tumblr.com.

Tuliskan diri Anda surat ke masa depan

Dengan bantuan situs khusus di Internet, Anda dapat menulis surat dari Desember 2017 pada Desember 2018. Tulis di sana bahwa Anda berjanji untuk mencapai tahun depan, menggambarkan diri mereka sendiri sekarang dan hal yang salah yang Anda inginkan dalam 12 bulan, berharap Anda beruntung dalam memenuhi semua ide dan ide Anda. Anda dapat, selain itu, kirim pesan video ke diri Anda sendiri. Pada akhir tahun Anda akan menerima surat ini dan Anda dapat menghargai apakah semuanya ternyata dan seberapa banyak Anda berubah selama setahun terakhir.

Masing-masing dari kita sampai satu derajat atau yang lain mengikat onset tahun baru dengan awal sesuatu yang baru dan dalam hidup. Mungkin tidak secara umum, tentu saja, tentu saja, tetapi beberapa aspek yang kami ubah, tentu saja, kami inginkan. Ini terutama menggoda pada tahun 2018, karena 1 Januari adalah Senin, yaitu tahun baru dan minggu baru akan dimulai pada suatu hari!

Pada tahun baru, seseorang berjanji untuk akhirnya berjalan ke gym, seseorang untuk menurunkan berat badan, mengubah pekerjaan atau mematahkan hubungan yang setia dan menemukan cinta baru. Salah satu atau lain cara, kami memasuki tahun baru dengan harapan. Dan kemudian sesuatu terjadi dan angin puyuh yang biasa membawa kita ke dalam kasus, masalah dan hubungan yang sama, tidak meninggalkan dan melacak dari pengeluaran yang tampaknya benar-benar harapan untuk perubahan.

Menurut psikolog, untuk mengubah sesuatu, tidak perlu bertindak secara spontan dan "pada emosi", tetapi benar-benar jelas, dihitung dan secara sistematis. Selain itu, hanya ada empat langkah untuk mulai mencapai tahun baru baru di tahun baru.

Kami memberi tahu langkah-langkah spesifik apa yang harus diambil untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dari Senin pada 1 Januari 2018.

Langkah 1

Semua perubahan, bahkan yang paling kecil, cobalah dulu untuk membayangkan di kepala Anda. Membayangkan. Dan yang lebih jelas, semakin baik. Bukan karena "alam semesta akan mendengarmu", tetapi karena Anda sendiri akan lebih memahami apa yang Anda inginkan dan apa yang harus dilakukan untuk mendapatkannya.

Bertindak skema "Pikir-Tindakan". Berusaha keras untuk mewujudkan citra mental, tetapi jangan salahkan diri Anda jika sesuatu belum terjadi segera dan berkumpul.

Langkah 2.

Ada satu latihan yang sangat bagus "pada pembaruan". Bayangkan Anda menghapus apartemen atau rumah Anda, dan tubuh dan kesadaran Anda adalah apartemen besar.

Kamar pertama adalah "tubuh" Anda. Itu harus dicuci, biarkan tidur, lezat dan "benar" memberi makan. "Lakukan" itu - berjalan-jalan di udara segar, membuat "perbaikan kosmetik" - pergi ke pijatan di spa atau manjakan diri Anda dengan perawatan profesional di salon kecantikan.

Langkah 3.

Mouse over dan pikiran Anda. Ini jauh lebih rumit daripada pergi ke salon kecantikan, tentu saja, tetapi jauh lebih penting. Hapus semua pemikiran ekstra tentang masa lalu, iri, kecemasan, kebencian, dan keraguan. Mental mengubah semuanya menjadi "paket sampah" imajiner dan membuang. Di Tahun Baru - Pikiran Baru!

Langkah 4.

Dan akhirnya, pikiranmu. Di sini Anda memerlukan pesanan, kejelasan, dan kebersihan ruang operasi. Nah, jika semua pikiran Anda sadar, positif dan tidak dikenakan dari luar. Ini adalah poin yang sangat penting. Pikirkan apakah keinginan Anda sebenarnya adalah keinginan orang yang dicintai, orang yang dicintai, orang tua? Jika, Sober, Anda mengerti bahwa Anda bukan 100% pemilik keinginan Anda, maka itu layak untuk dihentikan dan dipikirkan - mengapa saya benar-benar menginginkan saya? Tepat aku? Dari sini dan itu layak ditolak. Bagaimanapun, hanya membuat diri Anda bahagia, Anda akan membuat orang yang bahagia dan dicintai.

Saya pikir itu juga terjadi pada Anda. Beberapa bulan yang lalu, Anda berjanji untuk berhenti merokok. Atau berhenti makan manis dalam jumlah yang luar biasa. Atau memulai gaya hidup sehat dan pergi ke gym. Anda hampir tidak menempatkan kondisi dan menunjukkan kekuatan acak dari kehendak. Hanya ada satu relaksasi: kehidupan baru akan dimulai dengan tahun baru. Di sini Anda bangun pada pagi hari 1 Januari (yaitu, bukan di pagi hari, tentu saja, tetapi untuk kehidupan baru itu akan pagi), dan semuanya akan seperti Anda. Segera berdiri di ski, Anda tidak akan makan sisa-sisa dari meja meriah, membeli simulator alih-alih tiga gaun baru dan Anda tidak akan memakai bos. Begitulah tongkat sihirnya. Dan Anda percaya pada hal itu dan menunggu tahun baru dengan ketidaksabaran, karena di sana, setelah serangannya, kehidupan baru yang cerah, di mana Anda akan berada di seratus kali lebih pintar, lebih cantik dan lebih sehat.

Tetapi tahun baru datang, dan nomor pertama yang Anda bangun dengan kepala yang sakit. Dan makan seluruh kotak permen yang disajikan. Dan minum cangkir besar kopi kuat ke yang dapat dimakan dengan rokok. Lalu menggerutu pada ibuku dan suaminya. Tonton sepanjang akhir pekan (9 hari, tentang kebahagiaan!) TV tanpa bangun dari tempat tidur. Dan ketika hati nurani peringatan mengingatkan Anda bahwa Anda benar-benar ingat, saya memutuskan untuk memulai hidup dari lembaran putih, Anda memandangnya dan membenarkan diri mereka sendiri: "Saya akan mulai dari bulan Maret. Di musim semi itu akan lebih mudah." Tetapi musim semi dimulai entah bagaimana santai, omong-omong, tidak diperhatikan, dan kemudian Anda - yah, seperti saya - memutuskan bahwa sekarang Anda pasti akan mengubah segalanya dan Anda akan cerdik, tetapi hanya setelah ulang tahun. Dan setelah seharian, itu menjadi sedih, sangat menyedihkan, yang sudah tidak masuk akal sama sekali. Dan kemudian Anda lagi ingat tentang tahun baru dan Anda mulai menunggu dengan harapan yang resisten. Ya, kemudian, pada 1 Januari, Anda semua akan mulai terlebih dahulu.

Lingkaran setan, menurut Anda. Dan bersama dengan Anda, saya akan memikirkannya, dan ratusan lebih, ribuan gadis yang cenderung bermimpi dan percaya pada sesuatu yang cerah dan baik. Dan kita juga bisa menunggu. Oleh karena itu, lebih mudah bagi kita untuk menetapkan durasi hantu ketika semuanya berubah, cara mengubah segalanya sekarang, segera, mulai hari ini, dan bukan dari Senin terdekat.

Biarkan seseorang menyebutnya malas, tetapi kita tahu bahwa ini hanya kelemahan kecil. Jadi ternyata Anda mengambil dan melakukan sesuatu yang jauh lebih sulit daripada menunggu. Ini seperti melompat ke air dingin. Anda menginginkan Anda, Anda akan pergi, Anda memutuskan ... tetapi ketika Anda berdiri di depan saat ini dan akan melakukan sesuatu, Anda mulai ragu. Dan apakah itu sangat buruk untuk mengubah segalanya? Dan tidak akan lebih buruk setelah itu? Apakah Anda tidak menyiati semuanya dimulai? Bagaimana jika ada sesuatu yang baik bersama dengan yang buruk? Dan Anda dapat datang dengan ratusan alasan, hanya untuk tidak mengubah apa pun ... dan bersama-sama dengan penolakan keputusan kehendak Anda, Anda kehilangan kepercayaan diri, kepercayaan diri di masa depan, kehilangan harga diri dan bahkan, mungkin, menghormati orang lain. Lagi pula, Anda sudah memberi tahu seseorang tentang fakta bahwa sejak tahun baru Anda memulai kehidupan baru? Anda melihat berapa banyak konsekuensi ... karena itu, Anda perlu mengambil sendiri dan melangkah. Langsung ke dalam lubang. Segera. Dan bahkan jika dingin dan keras, tetapi kemudian akan ada hasil seperti yang tidak Anda harapkan.

1. Jangan memasukkan tujuan yang mustahil
Saya punya pacar, yang memutuskan untuk bermain olahraga dari tahun baru setiap hari. Langganan untuk kebugaran dibeli di muka, ditambah ski baru dan bentuk olahraga yang indah. Seluruh Desember, semua percakapan dan pemikiran pacar saya sibuk dengan tujuan mulia ini. Kami mendengarkannya dan iri, apa yang dilakukan dengan baik bahwa itu sangat diputuskan dan begitu banyak uang diinvestasikan dalam kasus ini. Jadi tidak ada stroke terbalik. Dan sekarang tahun baru telah tiba. Dia membiarkan nomor pertama keluar, dan yang kedua melanjutkan ski ke hutan terdekat. Jalan-jalan telah berlalu dengan sempurna. Hari berikutnya otot-otot sakit, tetapi berlangganan di klub olahraga tidak beristirahat. Angka ketiga dia ditolak dua jam pada kardiotrymen. Pacar keempat tidak bisa bergerak. Dengan melewatkan tiga hari pelatihan, dia membakar dan meletakkan salib pada tugas mereka - maksimum. Menjual berlangganan. Masukkan ski ke balkon dan terjun ke akhir pekan yang malas. Dan mengapa? Karena dia terlalu menaksir kekuatan mereka. Jika dia memutuskan untuk bermain olahraga dua kali seminggu, dia akan sepenuhnya menguasai mode ini dan tidak akan putus asa begitu cepat.

Kami sering mengambil rencana kami terlalu serius dan memilih jalur paling radikal. Dan dengan ini, kita mengubah diri Anda dengan gagal. Jika Anda menyadari bahwa Manis itu tidak baik untuk Anda, maka dalam hal tidak ada, jangan melarang diri Anda sepenuhnya manis. Batasi dua permen cokelat per hari.

Lempar merokok juga lebih mudah jika Anda mengurangi jumlah rokok yang menspeared sehari. Bagaimanapun, jaga dirimu sendiri. Bagaimanapun, ini bukan orang lain setelah tahun baru untuk melaksanakan rencana Anda, yaitu Anda. Dan itu tidak akan mudah bagi Anda, Anda bisa istirahat. Karena itu, cobalah untuk benar-benar menghargai kemampuan Anda dan hanya menempatkan tujuan yang layak. Dan seiring waktu, Anda dapat meningkatkan hasilnya dan meletakkan papan baru dan baru yang akan lebih mudah dan lebih mudah diatasi.

2. Ciptakan hadiah
Pertama-tama, mungkin sedikit ketidakpedulian dalam aturan baru Anda. Jika Anda menyiapkan seminggu untuk suami saya, makan malam, makan siang, dan sarapan yang sangat lezat, maka pada hari Minggu Anda juga bisa bergetar. Jika Anda ditolak selama sebulan di latihan tanpa satu lintasan, maka Anda dapat melewatkan beberapa kelas, biarkan mereka di sauna dan minum teh hijau dengan pacar di kafe kebugaran. Dan hanya ketika Anda mengerti betapa senangnya menghargai diri sendiri untuk pekerjaan yang sangat baik, Anda akan menerima lebih banyak kesenangan darinya.

Dan jika Anda memiliki sekutu dalam usaha Anda, lalu tulis ulang hadiah darinya. Misalnya, teman Anda telah mengisyaratkan untuk waktu yang lama yang saya inginkan, sehingga Anda kehilangan itu. Digantung dengan sangat bijaksana, ya Anda mengerti bahwa ini adalah petunjuk yang masuk akal. Jadi, layak untuk menarik teman sebagai momen yang merangsang. Biarkan itu berjanji untuk membeli kombinasi itu dari toko yang mahal, yang telah Anda cari begitu lama jika Anda menurunkan berat badan selama 3 kg. Jangan lupakan poin pertama dan letakkan tujuan sebenarnya. Maka Anda mendapatkan motivasi tambahan: hadiah yang mungkin, sekutu hormat dan rasa akan kehendak mereka sendiri. Setuju: Untuk mengikuti aturan baru saya jauh lebih mudah.

Dan karena Anda cenderung mengikat awal kehidupan baru dengan tanggal tertentu (awal tahun baru), maka kemungkinan remunerasi juga menghubungkan dengan angka tertentu pada kalender dan untuk mencatat dengan warna merah. Maka Anda dapat menghitung kekuatan Anda dan Anda akan merasa bahwa upaya Anda akan segera dihargai oleh Merit.

Anda akan melihat titik berhenti yang mungkin ketika Anda dapat mengevaluasi hasilnya. Anda juga dapat menenangkan diri sendiri bahwa pada hari Anda dapat dan sama sekali menghentikan kehidupan baru kami dan kembali ke yang lama. Artinya, Anda dapat menghitung hadiah dan kembali ke aturan tahun lalu, jika tiba-tiba sesuatu tidak akan berhasil. Tapi saya harap ini tidak akan terjadi.

3. Mulai sedikit lebih awal dari istilah yang ditentukan
Apa pun yang kita buat dengan dirimu sendiri, untuk membuat beberapa langkah penting pada 1 Januari sangat sulit. Hanya karena hari ini bagi kita sangat hantu dan tidak ada. Pada hari pertama tahun baru, kita harus memiliki salad yang lezat dan jericy jericy, menyelesaikan sampanye hampir dihembuskan dan jatuh sepanjang hari, menelusuri sekali lagi semua film tahun baru yang sama. Tradisi seperti itu. Dan akan sangat sulit untuk memecahkannya. Kemudian, pada 2 Januari, tidak kurang sulit, karena sepertinya Anda sudah memberikan slabbook dan sebagai hasilnya, saya kehilangan fot.

Oleh karena itu, output pertama adalah mulai sedikit lebih awal. 25 Desember misalnya. Sudah kemudian membatasi jumlah alkohol minum. Atau bermain ski. Atau melemparkan setengah dari penggemar Anda. Ini akan menjadi latihan umum, pelatihan sebelum pertempuran utama. Dan Anda kemudian dapat menghargai kekuatan Anda dan merasa seperti pahlawan sejati.

Satu teman saya akan membuang pacar saya untuk waktu yang sangat lama. Setiap minggu dia memutuskan untuk melakukannya pada hari Senin berikutnya, tetapi setiap hari Senin tidak mengubah lidahnya, dan penjelasannya ditunda. Pada bulan Desember, dia dengan tegas memutuskan untuk memberitahunya tentang semua yang pertama dari Januari, agar tidak merusak liburan. Ketika Anda menebak, dia gagal memiliki tahun baru, karena dia tidak bisa terganggu dari pikiran-pikiran kerasnya, tangan dan bibirnya gemetaran dan tidak berhasil setidaknya sedikit bersenang-senang. Dia berpikir bagaimana dia akan menceritakan semua yang akan dia jawab, dan apakah dia tidak memikirkannya. Dan dia melemparkan hari pertamanya. Dia, bagaimanapun, tidak kesal, tetapi masih menyesal bahwa dia tidak mengambil langkah ini pada bulan Desember, maka tahun baru akan ternyata menyenangkan, dan sel-sel saraf yang ramai akan diselamatkan.

4. Buku Harian Perguruan Tinggi
Jadi psikolog menyarankan. Saya selalu bersama tahun baru . Saya akan merekam pikiran cerdas saya di sana (kadang-kadang itu terjadi), ide dan acara. Ini tidak akan seperti buku harian yang saya pimpin pada usia 17 tahun, tetapi yang lain, buku harian dewasa, yang akan membantu mensistematisasikan pikiran, menganalisis peristiwa dan menemukan hal utama dalam tidak berguna. Saya memutuskan untuk memulainya pada 1 Januari, karena saya membeli buku harian saya dimulai pada 1 Januari. Tapi itu bahkan tidak penting. Dan yang utama adalah saya menantikan 2006, karena saya merasa - itu akan menjadi sesuatu yang baru dan menarik. Dan setiap usaha saya, saya akan merekam dan mengikuti perkembangannya. Sampai saat itu, dalam lima tahun, ketika saya membuka buku kulit ini, saya tidak malu bahwa saya dari orang-orang yang tidak pernah membawa barang sampai akhir. Dan buku harian itu akan mendorong saya, membantu, mempertahankan pada saat yang sulit. Dan saya akan selalu dapat mengubah beberapa halaman kembali dan melihat: Ya, sebenarnya ada kemajuan. Dan itu berarti bahwa semua ini membutuhkan seseorang.

Dan yang terakhir dalam daftar ini, tetapi yang pertama menjadi signifikansi: perlu untuk percaya pada diri sendiri dan (sedikit) dalam keajaiban. Katakan pada diri sendiri: "Saya bisa" dan menaruh titik tebal. Tidak diragukan lagi seharusnya. Karena Anda: a) Masukkan target nyata dan b) Anda melihat prospek cahaya di masa depan. Plus Anda ingin berubah, dan seseorang mendukung Anda. Ini berarti Anda akan berhasil.

Anda membuat keputusan, menandai tenggat waktu, melakukan segala yang mungkin - dan sekarang Anda hanya dapat mengikuti bendera Anda sendiri, dan Anda akan mencapai yang diinginkan. Ini dikenal karena fakta seperti itu: Jika seorang wanita meragukan keinginannya dan kemampuannya untuk menjadi seorang ibu - maka dia memiliki kesempatan untuk hamil daripada yang percaya pada kesehatannya. Karena itu, menipu tubuh Anda dan semua simpatisan buruk. Percayalah pada diri sendiri, dan kemudian akan ada kekuatan. Dan tahun baru yang akan datang akan membantu Anda dalam hal ini, karena kita semua menunggunya keajaiban dan dongeng, dan dia tidak akan menipu harapan kita. Apa yang saya inginkan dan.

Ambil dari kesibukan pra-liburan setidaknya satu menit, lihat sekeliling. Ratusan orang terburu-buru melewati Anda, yang, bersama dengan daftar hadiah yang dipelajari, gulir ke ide penting lain di kepala: "Dari Tahun Baru I ..." Dan di sini saya memiliki sesuatu yang menyakitkan. Kemanusiaan adalah karakteristik dari mendekati jalur kehidupan secara kritis. Pada saat yang sama, hanya unit (beruntung!) Benar-benar tidak menyesali apa pun. Sebagian besar dari kita terus-menerus muncul pikiran tentang fakta bahwa itu agak terlalu malas, dijuluki, tetapi di sini menjadi omong kosong. Memahami ini dan tidak ingin tahan dengan kegagalan kita sendiri, kita menemukan satu-satunya cara - untuk memperbaiki kesalahan. Sekali lagi, hanya individu, terutama yang cerdik, orang-orang dapat memulai "bekerja pada kesalahan" pada saat deteksi mereka. Bagi sebagian besar warga negara biasa adalah karakteristik percakapan Senin. Semua orang suka memberi diri mereka keterlambatan, dan pada malam dengan alasan yang begitu nyaman, sebagai tahun baru, tidak semua orang menggunakan trik ini. Memang, keajaiban Tahun Baru tampaknya memberi semua orang kepada harapan bahwa karena lembar kalender murni semuanya akan berkontribusi untuk memecahkan masalah lama.

Ada logika tertentu dalam hal ini. Misalnya, sulit untuk memutuskan besok untuk berhenti makan makanan kalori jika banyak pesta datang. Bahkan kebutuhan sadar lama untuk melakukan olahraga akan ditunda sebelumnya "Saya akan melakukannya dari tahun baru," karena tidak ada yang mau memulai kelas dari liburan liburan. Contohnya dapat diberikan satu set. Misalnya, saya berjanji tahun baru saya untuk memberi diri saya untuk menyumbangkan artikel agar tidak memaksa editor untuk mengkhawatirkan ...

Saya tidak akan berdebat, pendekatan ini benar atau tidak. Tentu saja, orang dengan baja akan dan pikiran jernih akan berkata: Mengapa Anda ingin menunggu jika Anda dapat mulai berubah sekarang? Mengapa Nad Kilogram ekstra sehingga kemudian dengan menyakitkan membuangnya untuk waktu yang lama? Mengapa terus membakar tupai dari otot - sehingga lebih sulit untuk memulihkannya? Lagi pula, bahkan di kedalaman jiwa, seseorang memahami bahwa semua ini "dari tahun baru" hanyalah upaya untuk berkompromi dengan kemalasannya sendiri. Namun, kami mengenali: di abad XXI, hampir semuanya, yang berarti mereka akan merendahkan. Ingin memperpanjang dan menyulitkan jalannya ke tujuan - tolong. Mari kita memutuskan untuk melakukan sesuatu dengan tegas. Biarkan rencana untuk usaha baru sama spesifiknya dengan rencana bisnis yang saat ini diselesaikan di ratusan kantor dan pemain yang juga meyakinkan diri mereka sendiri: "Tidak, dari tahun depan saya tidak akan tinggal setelah bekerja!"

Akibatnya, hal pertama yang perlu membuat kehidupan baru harus dilakukan (bahkan dari yang pertama dari Januari), adalah memutuskan konsep tersebut. Anda tidak harus menunggu hasil yang jelas dalam persyaratan yang dapat diperkirakan dengan instalasi "Saya akan memulai kehidupan baru - saya akan menjadi kaya." Tentukan keinginan Anda: Saya ingin mendapat begitu banyak dan sejumlah besar. Anda akan dapat memikirkan fantasi yang terlalu banyak berjalan di tahap kedua persiapan untuk kehidupan baru, jadi jangan ragu untuk: Biarkan diri Anda beku. Segera liburan!

Memutuskan dengan tujuan, memar diri Anda pada hidung bahwa setiap perubahan serius yang ingin Anda terjemahkan ke dalam kehidupan dicapai dengan cara tertentu. Jika Anda memutuskan untuk memulai tinju dari Tahun Baru, maka hari ini perlu untuk bertanya apa yang paling nyaman bagi Anda ketika pelatihan dimulai, dll. Mungkin perlu pergi ke sana sekarang dan mengobrol dengan pelatih, membeli peralatan - secara umum, membuat langkah-langkah persiapan kecil yang tidak akan memberikan kemalasan atau keadaan untuk memimpin Anda dari trek yang dipilih. Pada saat yang sama, dalam proses perencanaan, Anda dapat menentukan apakah Anda benar-benar menetapkan tujuan ini - atau hanya pada gelombang kesedihan-fashion dan kebrutalan universal menjangkau olahraga. Memutuskan untuk mulai menurunkan berat badan dari tahun baru? O.K., Biarkan diet benar-benar menunggu sampai akhir pesta yang meriah, tetapi mulai dengan latihan. Setidaknya dengan cara yang paling mudah dan sederhana untuk berguna. Tinggalkan mobil di rumah (pokoknya pada kemacetan lalu lintas pra-liburan di atasnya tidak menuangkan ke dalamnya), tetapi untuk hadiah kepada teman dan dekat dengan berjalan kaki!

Yang utama adalah mengingat bahwa memulai kehidupan baru adalah normal dan bahkan benar. Itu diizinkan untuk menunda awal. Hanya penting untuk tidak mengubahnya menjadi alasan. Lagi pula, perlu untuk memahami: Jika seseorang muncul keinginan bersama dengan lembar kalender untuk berbalik dan semua cara lama, itu berarti bahwa ia tidak puas dengan sesuatu! Dan, oleh karena itu, ada pekerjaan serius dan bahkan perjuangan. Baginya, seseorang, pertama-tama, harus memotivasi dirinya dengan benar. Hal berikutnya hanya perlu, untuk lembar pertama kalender baru membuka Anda, - kesabaran dan kemampuan untuk menunggu. Perubahan Murely? Bodoh berpikir bahwa mereka akan terjadi dalam satu hari. Apalagi jika Anda tahu diri Anda: baik, Anda tidak punya cukup! Akan - tidak harus meresepkan tanggal dengan mana Anda akan berubah. Jika Anda memutuskan untuk menyingkirkan pasangan, satu lagi kilo ekstra, itu bodoh untuk mengharapkan perubahan yang mencolok pada pagi berikutnya. Dan Januari kedua tidak ada yang terjadi. Bahkan untuk kemajuan Natal akan minimal. Tetapi jika Anda termotivasi untuk menunggu hasil nyata, Anda akan dihargai dengan waktu. Hal utama, untuk melindungi diri kita dari pemikiran yang terkena dampak dalam gaya "Tidak ada yang akan terjadi, aku tidak berdaya untuk mengubah sesuatu."

Setiap bisnis yang rumit lebih baik dikelilingi oleh sahabat yang setia atau setidaknya spesialis yang kompeten. Putuskan betapa sulitnya dan keren Anda akan mengubah hidup Anda, dan menghitung salah satu lingkungan Anda dapat membantu. Jelas bahwa keinginan di tahun baru untuk berhenti minum akan sangat sulit untuk diterapkan di perusahaan pecinta pecandu alkohol. Tetapi lingkungan baru yang lebih sehat dalam situasi ini akan sangat baik. Pikirkan, mungkin dengan perubahan kecil ini akan menjadi serangkaian penemuan penting baru ... mengejutkan, tetapi menentukan tujuan dan mempertahankan cara baginya, seseorang menemukan bahwa dia tidak harus menunggu tahun baru sama sekali. Ketika sebuah mimpi berhenti menjadi mimpi, berubah menjadi rencana aksi sadar, itu, tentu saja, kehilangan pesona tertentu, tetapi praktis memberi seseorang lebih banyak. Muncul pemahaman yang berbeda bahwa perubahan itu sendiri tidak begitu sulit, jika Anda benar-benar mengerjakannya. Dan setelah koreksi kesalahan dan masalah lama, keinginan muncul untuk mengembangkan hasil yang dicapai, tingkatkan diri Anda. Seseorang seperti pohon: Ketika tidak bisa meregangkan, mulai tumbuh ke samping. Terkadang, di bawah penindasan unsur-unsur, bagasi dapat dipelintir dan bahkan beberapa waktu untuk tumbuh. Namun, pada kesempatan pertama, puncaknya bergegas menuju Matahari. Juga, orang tersebut terus-menerus menunda perkembangannya "sebelum tahun baru", ada kerusakan atau degradasi. Tetapi layak untuk mulai benar-benar mengubah dirinya, dia dengan tajam menembak. Karena itu - ke neraka dengan alasan! Meskipun sekarang, setidaknya dari Tahun Baru, tetapi berhenti menunda perubahan yang lama berpikir. Jika mereka datang ke pikiran Anda, maka itu disebut. Menyimpan keputusan mereka adalah keinginan sadar untuk kehancuran diri sendiri. Apakah kamu membutuhkannya? Bekerja pada diri sendiri, hentikan maaf sendiri, rencanakan perubahan Anda dan perlakukan dengan semua keseriusan. Kemudian - sudah dari Tahun Baru - Hidup Anda akan terburu-buru untuk kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih besar!

Berdiri di atas sepatu

1 dari 7.

Berdiri di atas sepatu

Hiburan Musim Dingin Tradisional - Skating - Musim dingin ini dapat dikombinasikan dengan berjalan-jalan di alam, karena lebih dari selusin rol secara terbuka di daerah yang dilindungi khusus - hanya menempatkan, di taman hutan, yang, setelah lanskap, berubah menjadi tempat-tempat yang nyaman untuk kegiatan di luar ruangan, tanpa Kehilangan komponen alami "liar".

Rol terbuka di Hutan Bitzovsky, Park Izmailovsky, Moskvoretsky dan Taman Tushinsky, di taman "Tsaritsyno", reservasi "Stan Teply", "Lembah Sungai Setun" di Perak Bor dan Silver. Plus, kami tidak akan pergi ke mana saja ke rol di Taman Gorky dan di VDNX. Semua tentang es!

/ Pergi bukit

2 dari 7.

Duduk dari Gorki.

Di musim dingin, itu biasa untuk naik slide! Ini keren dan besar setidaknya karena tidak perlu dipelajari. Merry Moscow Trend - naik tubing (giring tiup bundar). Adalah mungkin untuk melakukan ini, misalnya, di pusat kota - di Taman Seni Museon, di mana taman tubing dengan slide adalah 6,5 meter dan panjang hampir 180 meter dari 29 Desember dan panjangnya hampir 180 meter. Akan ada dua gunung di VNNH - 18 dan 120 meter, dan keturunan dua pelat terpanjang menunggu Anda di Sokolniki.

Selain tempat-tempat yang disebutkan, Anda dapat naik di 15 taman Moskow, di antaranya "fili", "Vorontsovsky", "tukang kebun", "Taman ulang tahun ke-60 Oktober", "Kuzminki", "Babushkin" dan lainnya.

/ Umpan Bumps.

By the way, Anda menambah departemen Moskow dengan merombak, Anda dapat membawa hewan peliharaan Anda ke taman, karena di banyak dari mereka ada tempat untuk berjalan anjing, di mana ada kesempatan untuk menghapus hewan peliharaan Anda. Hanya dengan anjing Anda akan memiliki peluang lebih sedikit untuk melihat kelinci (tetapi lebih banyak alasan untuk pindah).

3 dari 7.

Umpan Bumps.

Kesenangan khusus - memberi makan hewan yang berbeda. Seringkali, warga kota lupa bahwa di Moskow, selain merpati, ada juga binatang hutan nyata: protein, hares, burung hutan dan lainnya. Zaitsev di sini dihitung - mereka tinggal di ibukota 852. Khusus untuk mereka di tujuh taman, program "Filty Hare" diluncurkan. Warga dapat membawa wortel, gandum, dan hidangan lezat lainnya untuk "bertelinga Muskop" dan pergi dalam pengumpan khusus. Kebanyakan keberuntungan dan pasien akan dapat menunggu dan mengambil gambar binatang.

"Kelinci penuh akan berlangsung sepanjang musim dingin di taman" Tushinsky "," Moskvoretsky "," Kuzmkiin-Lublino "," Bittsevsky Forest "," Utara "," Izmailovo "dan" Silver Bor ".

/ Ski

4 dari 7.

Ski

Di musim dingin, di Moskow Anda dapat naik dan bermain ski - untuk tujuan ini secara khusus dibuat. Dengan demikian, dalam rangka perbaikan komprehensif di banyak taman, perangkat paviliun disediakan untuk penyewaan inventaris dengan kemungkinan operasi sepanjang tahun, Real Estate Ria diceritakan dalam Departemen Perombakan Metropolitan.

Hampir semua sepeda yang dibuat diperbarui sebagai bagian dari pekerjaan pada peningkatan, trek ski diletakkan di musim dingin. "Perangkat jalur ski direncanakan, misalnya, di taman seperti: taman peringatan 850 tahun Moskow, area rekreasi adalah bank kiri, area rekreasi TerleSkaya Dubrava," - diklarifikasi di departemen.

/ Hanya berjalan

5 dari 7.

Hanya berjalan

Di taman Moskow, Anda bisa berjalan dan mengagumi alam. Di setiap taman, sebagai bagian dari peningkatan komprehensif, bangku-bangku dipasang, dan beberapa memiliki paviliun-kanopi, di mana Anda dapat bersembunyi dari cuaca buruk, atau paviliun tertutup diceritakan di Departemen Bearemont.

Sebagai bagian dari peningkatan terintegrasi taman, perjalanan jalan jaringan diletakkan, zona kesenangan dibuat, rute baru sedang diletakkan, yang menghubungkan spasi, Ecotrop dibuat.

Misalnya, akademik taman baru bergabung dengan Street Fersmannaya, Dmitry Ulyanova dan peringatan 60 tahun Oktober. Di perimeter taman memasang beberapa input. Warga rumah yang berdekatan sekarang dapat memasuki toko-toko, taman kanak-kanak, sekolah atau pusat ilmiah endokrinologis langsung melalui taman. Sebelumnya, mereka harus bypass.

/ Bepergian ke Natal

6 dari 7.

Bepergian ke Natal

Akan menjadi kesalahan untuk mengasumsikan bahwa liburan aktif di Moskow Tahun Baru hanya akan tersedia di area taman. Naik slide, tembak di dasbor dan bahkan bangun di papan salju bisa di venue, di mana festival tradisional "perjalanan ke Natal" diadakan. Yang terbesar dari mereka akan menjadi taman snowboarding "balance", terletak di Arbat baru.

/ Kelas Quests dan Master

7 dari 7.

Kelas Quests dan Master

Semua hari berlibur di Taman Moskow adalah acara pendidikan dan permainan. Misalnya, pada 4 Januari, tamasya "alam dan peradaban" akan berlangsung di Ecocolac Couscovo.

Di musim dingin, pohon sedang istirahat, jelaskan di Departemen Bearemont. Perawatan mereka berkurang menjadi pemangkasan cabang-cabang yang rusak dan membersihkan mahkota dari salju, selain itu, jika perlu, spesialis mengganti chip kayu di lingkaran bergulir. Pekerjaan utama dimulai sejak awal musim semi. Tetapi pada tamasya akan mungkin untuk belajar lebih banyak.

Daftar lengkap peristiwa dapat dilihat di situs web MOSPRICHES.

1 dari 7.

Berdiri di atas sepatu

2 dari 7.

Duduk dari Gorki.

Selain tempat-tempat yang disebutkan, Anda dapat naik di 15 taman Moskow, di antaranya "fili", "Vorontsovsky", "tukang kebun", "Taman ulang tahun ke-60 Oktober", "Kuzminki", "Babushkin" dan lainnya.

Sebagai bagian dari peningkatan terintegrasi taman, perjalanan jalan jaringan diletakkan, zona kesenangan dibuat, rute baru sedang diletakkan, yang menghubungkan spasi, Ecotrop dibuat.

6 dari 7.

Bepergian ke Natal