Kepercayaan diri adalah kualitas paling penting dari seseorang. Ketidakhadirannya menghambat pertumbuhan pribadi, mengurangi kualitas hidup dan di masa depan dapat memprovokasi depresi, neurosis dan penyakit psikosomatik parah.

Kurangnya kepercayaan diri adalah kompleks psikologis yang diperoleh yang dapat menjadi sumber banyak masalah dalam hidup. Penting untuk dapat mengatasinya untuk membangun hubungan normal dan harmonis dengan dunia dan diri Anda sendiri.

Banyak yang mengerti betapa sulit dan tekadnya. Kompleks biasanya membutuhkan sejumlah besar pengalaman negatif di masa lalu. Selain itu, perilaku mapan tidak begitu mudah untuk berputar: seseorang hanya terbiasa dengan keadaan ini dan menolak untuk menghadapinya.

Psikolog mengalokasikan beberapa komponen, yang ada kepercayaan diri:

  • dominasi instalasi optimis atas pesimistis;
  • pengalaman positif di masa lalu;
  • kehadiran keterampilan dan pengalaman tertentu untuk beberapa kegiatan yang bermanfaat;
  • kemampuan untuk menganalisis satu atau masalah lain, dan atas dasar ini, menemukan keputusan paling positif untuk dirinya sendiri;
  • skor tinggi dari orang lain.

Ini memanifestasikan diri baik secara fisik: dalam penampilan, perilaku, cara berbicara dan berkomunikasi. Misalnya, orang yang percaya diri memiliki postur yang baik, tidak membungkuk, berbicara dengan tenang dan tanpa kelebihan empedu.

Untuk mencapai ini, pekerjaan yang diperkuat akan diperlukan, diarahkan sebagai "di dalam" dan magang. Psikolog biasanya mengalokasikan beberapa tahap melalui mana perlu dilewati.

Cinta untuk dirimu sendiri dan bawa sendiri

Aturan umum adalah "mencintai dirimu sendiri." Perlu untuk menyingkirkan pemikiran kerusakan apriori, fisik, psikologis, emosional. Anda perlu belajar bagaimana melihat diri Anda sendiri, sebagai kepribadian yang berharga, berhentilah fokus pada pendapat orang lain, ambil penampilan Anda, terutama di mana ia tidak dapat diubah.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus sepenuhnya menyingkirkan diri dari diri sendiri dari kritik diri. Ini tidak akan berhasil. Anda hanya perlu belajar bagaimana melihat peluang Anda sendiri dan menghormati kebutuhan pribadi Anda.

Penting! Yang paling penting adalah bukan untuk masuk ke situasi kritik diri karena tidak menyukai diri sendiri. Ini hanya akan memperburuk masalah dan mengubahnya menjadi lingkaran tertutup.

Membangun hubungan dengan orang-orang dekat

Hanya sedikit orang yang dapat hidup dan bertindak tanpa persetujuan dan dukungan dari luar. Yang paling penting adalah mencari mereka di tempat yang tepat. Perawatan, cinta, dukungan, penerimaan dan bahkan hanya kesempatan untuk berbicara - semua ini dapat memberikan kerabat dekat dan teman-teman terbaik.

Selain itu, ketika seseorang memberikan semua tetangga - itu menjadi berharga tidak hanya untuk orang lain, tetapi juga, pertama-tama, untuk dirinya sendiri. Kami dapat memberikan dukungan dan sepenuhnya orang lain - cobalah untuk terlibat dalam sukarelawan dan amal.

Perhatian! Yang paling penting bukan hanya untuk mengambil, tetapi juga memberi. Jangan mengubah orang dekat di "rompi", tetapi juga menjadi sumber cinta, perawatan dan dukungan.

Perlu untuk menemukan pelajaran yang akan menarik untuk memberi manfaat bagi diri sendiri dan orang lain.

Pekerjaan, hobi, pekerjaan, pertama-tama, harus membawa kesenangan. Seharusnya tidak terlalu lama memikirkan masalah ini, karena semuanya hanya beristirahat dalam preferensi mereka sendiri. Kita hanya perlu mengingat sesuatu yang pernah disukai, tertarik. Tentu saja, tidak selalu mudah untuk memahami apa yang Anda suka juga sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus dapat mendengar diri Anda dan kebutuhan Anda sendiri.

Siapa pun, bahkan pelajaran terkecil di mana seseorang siap untuk berinvestasi upaya dan minat sangat penting untuk kepercayaan diri. Pada akhirnya, pekerjaan ini bisa menjadi sesuatu yang bisa dikhususkan untuk hidup.


Gunakan di situs dan blog Anda atau pada Clicker YouTube untuk Adensens

Beli pengetahuan dan keterampilan baru

Seharusnya tidak menghindari minat yang memerlukan keterampilan. Misalnya, saya suka menggambar, tetapi itu tidak benar-benar berfungsi - Anda dapat menempatkan diri Anda tujuan untuk belajar. Letakkan tujuannya dan secara konsisten pergi ke sana.

Pengetahuan baru, keterampilan praktis dan kemampuan untuk menerapkannya, sebagai aturan, membantu meningkatkan kepercayaan diri. Ketika seseorang belajar sesuatu yang baru, dia mengenali dirinya di sisi lain. Selain itu, lihat hasil pekerjaan Anda dan manfaat yang dibawanya hanya menyenangkan.

Anda dapat menjadi spesialis kelas satu di bidang Anda, otoritas dalam topiknya, seorang profesional dalam pelajarannya, itu akan meningkatkan nilai orang tersebut, baik di mata orang lain dan mereka sendiri. Yang utama adalah mengetahui apa yang harus dipelajari dan mengenali yang baru tidak pernah terlambat. Dan hasilnya tidak selalu terlihat segera. Anda mungkin membutuhkan kerja keras bertahun-tahun.

Mulai mengendalikan hidup Anda

Penting untuk dapat mengendalikan diri sendiri dan mengatur prioritas dengan benar. Untuk belajar untuk tidak memanjakan dengan kebiasaan buruk atau kemalasan Anda tidak hanya berguna, itu memberi seseorang rasa bahwa ia mengendalikan situasi dan keadaan akan membebaskan banyak uang tunai dan sumber daya sementara yang dapat berinvestasi dalam apa yang benar-benar penting.

Hal utama adalah untuk tidak pergi ke lingkaran kritik diri tertutup baru. Tidak ada gunanya membenci diri Anda untuk "pelanggaran" tertentu. Perlu menjadi lebih baik, dan ini tidak mungkin tanpa harga diri dan cinta yang sehat untuk diri sendiri. Tidak mungkin jatuh ke hiperkontrol segala sesuatu dan segalanya.

Ada beberapa alasan dasar untuk kepuasan diri:

  1. Instalasi, secara sadar atau tidak sadar diletakkan oleh orang tua atau orang dewasa signifikan lainnya pada anak. Ini menyalin perilaku orang dewasa yang signifikan untuknya dan menyerap salah satu reaksi, instalasi, dan penilaian mereka. Reaksi negatif atau bahkan ketidakhadirannya pada anak dari orang tua adalah salah satu alasan utama pembentukan kompleks.
  2. Lingkungan Hidup. Dengan bertambahnya usia, tidak hanya orang tua yang mulai memengaruhi anak, tetapi juga teman sebaya, orang dewasa lain yang mengelilingi dunia secara keseluruhan. Situasi persis sama: Jika reaksi terhadap tindakan dan kata-kata anak itu murni negatif atau tidak ada yang mengembangkan ketidakpastian.
  3. Perhatikan kebutuhan mereka, ketidakmampuan untuk mendengarkan diri sendiri dan dunia batin mereka. Seseorang tak terhindarkan mendengarkan persyaratan masyarakat dan mencoba sesuai dengan seperangkat peran sosial tertentu. Tetapi jika Anda hidup hanya, perasaan tidak aman pasti akan muncul.
  4. Kurangnya tujuan dalam hidup dan minat.

Dimungkinkan untuk meningkatkan kepercayaan diri hanya ketika itu jelas menyadari dan memahami penyebab ketidakpastian. Semua faktor ini dapat ditumpangkan satu sama lain dan menjadi penyebabnya sepenuhnya secara terpisah.


Seperti yang dapat dilihat, ketidakpastian itu sendiri paling sering terbentuk pada anak-anak dan remaja. Orang tua penting untuk mengetahui caranya. Tindakan tepat waktu akan membantu anak untuk menghindari banyak masalah dalam kehidupan masa depan.

Proses ini kompleks, dan dari orang tua diperlukan, pertama-tama, fleksibilitas.

  • Belajar mencari kompromi. Ingatlah bahwa jiwa anak itu bekerja secara berbeda dari orang dewasa. Sangat mudah untuk terluka. Penting untuk dapat menyampaikan posisi Anda di tempat yang tepat, jauh dari mencongkel mata, pada saat yang tepat dan cara yang tepat.
  • Hormati perbatasan pribadi anak itu. Ini akan membantunya membentuk gagasan tentang dirinya sebagai pribadi.
  • Percayai anak-anak hal dan tanggung jawab penting. Jadi dia bisa merasakan kemerdekaannya, belajar mengandalkan kekuatannya sendiri. Menurut psikolog, ini sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri pada bocah itu.
  • Amati keseimbangan dalam komunikasi. Puji dan persetujuan harus masuk akal, kritik - lunak. Seharusnya tidak mempermalukan atau tegas, tetapi membantu dan mengajar.
  • Perawatan, dukungan dan kehangatan sangat penting. Anak harus merasa tercinta dan penting.
  • Ada sejumlah dan pelatihan. Misalnya, Anda dapat mengalahkan beberapa situasi dari kehidupan sehingga anak-anak mempelajari masalah secara independen.

Latihan dan pelatihan adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri untuk anak-anak dan orang dewasa.


Latihan untuk orang dewasa

Ada, yang membantu mengkonsolidasikan kepercayaan pada orang dewasa. Mereka sederhana:

  1. Anda dapat menyusun daftar kelemahan Anda dan berpikir fitur positif apa yang dapat ditentang oleh mereka.
  2. Memainkan situasi tertentu. Perlu untuk mengajukan situasi di mana Anda mengalami ketidakpastian terbesar, dan menyajikan tindakan, pikiran, dan kata-kata Anda jika tidak.
  3. Berolahraga dengan kerabat dekat atau teman. Kata daftar kualitas positif seseorang dan tulis mereka. Selanjutnya, sama saja melakukannya.
  4. Berguna untuk menjaga buku harian peristiwa baik. Perlu untuk mencatat segala sesuatu yang terjadi, misalnya, seminggu.

Latihan latihan untuk anak-anak

Latihan untuk anak-anak lebih sering memiliki bentuk permainan. Menurut para ahli, ini adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri pada putra atau putri.

  • Analog di buku harian acara yang baik untuk anak-anak - Piggy Bank. Kotak kardus umum cocok, dirancang seperti anak kecil. Setiap hari diisi kembali dengan daun dengan kesuksesan seorang anak dalam kisaran dari penilaian yang baik di sekolah, ke tempat pertama di Olimpiade atau kompetisi.
  • "Matahari". Permainan ini sangat cocok untuk liburan yang ramai. Para tamu membentuk lingkaran, di tengah-tengah yang merupakan anak. Sinar "Sunshit" adalah barang-barang warna yang gilirannya berikan kepada anak itu, mencatat kualitas yang baik. Anak itu tidak boleh lupa untuk mengatakan "Terima kasih." Game ini diarahkan, termasuk, untuk mengajar untuk mengambil pujian.
  • Game dengan bola "finish proposal". Seorang dewasa melempar bola dan memulai kalimat ("Aku ingin ...", "Aku bisa ...", "Aku belajar ...", dll.), Anak menangkap dan melempar kembali hanya ketika tawaran itu selesai . Permainan ini ditujukan untuk mengamankan instalasi positif.

Akhirnya

Untuk meningkatkan kepercayaan diri - itu sulit, terutama jika ketidakpastian terbentuk di masa kanak-kanak. Orang tua muda perlu diikuti tidak hanya untuk anak, tetapi juga untuk perilaku mereka sendiri. Kata-kata atau tindakan yang tampaknya tidak berbahaya dapat berencana untuk mempengaruhi jiwa anak-anak.

Pendidikan kepercayaan diri pada usia dewasa adalah kerja keras.

Waktu membaca: 3 menit

Bagaimana cara meningkatkan kekuatan? Ini adalah pertanyaan yang mengkhawatirkan semua orang yang ingin mengembangkan kemampuan volisinya. Daya Will diperlukan untuk setiap orang yang memiliki tujuan di mana jalur terletak melalui tes yang membutuhkan kesabaran dan karakter. Tidak ada metode yang digunakan untuk mencapai, sejauh pria dipengaruhi oleh peningkatan kemampuan kehendak. Seseorang membutuhkan sedikit waktu untuk menaikkan kualitas-kualitas ini, karena mereka tidak memiliki masalah signifikan yang menjadi hambatan untuk mendidik kekuatan Will. Misalnya, mereka tidak memiliki kebiasaan buruk yang bertindak negatif untuk meningkatkan kualitas kehalusan dan menghambat proses ini.

Personalitas yang cerah yang memiliki masalah yang telah menjadi hambatan untuk meningkatkan karakter, akan jauh lebih sulit untuk meningkatkan kekuatan kehendak. Mereka harus bekerja pada diri mereka sendiri bahkan lebih dari satu tahun untuk menaikkan kualitas-kualitas ini. Ketika seseorang melakukan upaya, maka dia akan mencapai yang diinginkan. Tidak mungkin untuk meningkatkan kekuatan akan berdasarkan perasaan kebencian pada diri sendiri dan negatif.

Kekuatan kehendak, yang terbentuk dan kekerasan terhadap dirinya sendiri, mengarah pada penderitaan orang dan evolusi diri. Meningkatkan kemampuan kehendak di mana kepribadian hanya akan berkembang di arah terbaik, dan akan memberikan efek jangka panjang, itu harus didasarkan pada kesadaran positif, hak dan pribadi, dan bukan fanatisme yang tidak bertanggung jawab.

Keinginan, yang terungkap dan direkrut, tidak dapat menekan, memblokir atau menggusur komponen individu lainnya. Kembangkan kekuatan Willow seharusnya tidak bertentangan dengan seseorang atau perasaannya. Semuanya harus selaras, jadi Anda harus menggunakan hanya metode yang efektif dan terbukti dalam pertanyaan, bagaimana mendidik kekuatan kehendak.

Cara mendidik kekuatan kehendak dan karakter

Untuk menaikkan kemampuan volisitional untuk mendidik kualitas kepemimpinan. Para pemimpin selalu dicapai dengan tujuan, mereka selalu memiliki optimis, suasana hati untuk optimisme dan positif menambah kepercayaan dan membantu meningkatkan kualitas kehalusan, kapan.

Bagaimana cara mendidik kekuatan kehendak dan karakter? Kekuatan dan akan ditentukan oleh kualitas-kualitas karena kepribadian dapat melakukan kontrol diri atas hasrat dan yang memungkinkan Anda untuk melawan godaan.

Mudah kekuatan batin lebih mudah ketika Anda adalah roh lelaki yang berani itu. Cukup kepribadian yang berani dapat berisiko. Seseorang mundur dari kemenangan dalam mencapai tujuan merampas dirinya bahagia. Tidak perlu takut untuk memulai yang baru, inilah ini akan membantu meningkatkan karakter, keberanian untuk menahan aspirasi dengan kesempurnaan.

Untuk mendidik kualitas kuat yang Anda butuhkan untuk memiliki kepercayaan diri yang tegas untuk langsung ke gawang, tidak mengizinkan seseorang untuk memaksakan kehendak Anda. Konservasi bantuan tenang dan kekuatan batin. Seseorang yang mempertahankan ketenangan tidak dapat menerima hembusan gairah instan, lebih mudah untuk menahan keinginannya.

Naikkan kehendak dan karakter yang kuat karena kesabaran. Orang yang kuat, ketika gagal, tidak akan mundur, dia akan mengatasi hambatan, belajar menunggu dan mentolerir. Semangat samar adalah orang yang tidak tahu bagaimana menunggu, selalu menurunkan tangannya tanpa mencapai tujuan dan mimpinya.

Untuk meningkatkan karakter Anda sendiri, Anda perlu membebaskan pikiran dari refleksi yang mengganggu. Ketika pikiran mencoba lagi untuk mengatasi dan merusak kekuatan dan iman seseorang, itu harus dipertahankan dari mereka, untuk membuat hal yang menarik atau sangat penting. Anda harus selalu jujur \u200b\u200bdengan Anda. Jadi, jika seseorang ingin melarikan diri dari tindakan obsesif, tetapi tiba-tiba dia mengatasi gairah, dan dia diam-diam melakukan sesuatu yang seharusnya tidak dia - dia tidak menipu orang lain, dia menipu dirinya sendiri. Seringkali, setelah ini, maka tentangan hati nurani. Oleh karena itu, pertama-tama perlu, pertama-tama, jujur \u200b\u200bdengan diri mereka sendiri, memahami kemungkinan konsekuensi dari tindakan mereka.

Untuk mendidik kekuatan akan membutuhkan banyak pekerjaan. Jika tidak segera berhasil, Anda perlu mengulangi tindakan ini, memikirkan kembali, mengapa mereka berkomitmen, memikirkan tujuan akhir, dan ini akan memberikan kekuatan untuk melanjutkan dan mencoba sampai ternyata. Upaya itu sendiri memperkuat keinginan dan dapat menaikkan karakter.

Bagaimana cara mendidik kekuatan anak pada anak kecil? Pertanyaan ini diminta oleh banyak orang tua. Sehingga anak itu memiliki kekuatan kehendak, ia harus memiliki kepercayaan diri. Perlu untuk merangsang dan mendorong kepercayaan diri, mendukung secara lisan, untuk mendidik harga diri. Misalnya, ketika seorang anak mengatakan bahwa dia lelah pergi, tidak perlu memarahinya, Anda perlu mengubah tindakannya - memujinya bahwa dia begitu banyak melewati. Kemungkinan anak itu akan terus berjalan dengan tenang.

Untuk meningkatkan kekuatan kehendak pada anak itu, itu harus dibentuk oleh pemahamannya tentang kenyataan. Anda tidak perlu menaikkannya sehingga semua tindakan memungkinkan. Untuk meningkatkan kualitas kehendak, Anda harus memberi tahu anak bahwa ada situasi di mana ia harus pindah ke latar belakang, meskipun sering kali tidak menyenangkan. Tetapi sebenarnya itu menunjukkan bahwa anak dapat meningkatkan kekuatan akan, dan karenanya menjadi dewasa dan bijaksana. Ini akan sangat baik untuk mendidik kualitas serupa sejak usia dini, itu akan membantu anak dalam pembentukan seseorang ketika ia tumbuh.

Dalam pertanyaan, bagaimana mendidik kekuatan kehendak pada anak perlu kesabaran mereka sendiri. Dia harus mengerti bahwa tidak mungkin menemukan segalanya sekaligus, ada situasi di mana Anda harus menunggu. Perlu untuk mengajarkan ini dengan merujuk pada situasi rumah tangga, dan untuk tujuan serius. Tidak perlu berlari selalu dalam panggilan pertama anak, Anda perlu mengatakan: "Tunggu", jika tidak anak belajar menggunakannya dan mulai memanipulasi orang tua.

Pada anak, disarankan untuk meningkatkan kesabaran sebelum dimulainya kunjungan sekolah, akan lebih mudah baginya, karena banyak anak keras untuk menahan waktu pelajaran. Disiplin sekolah juga dapat meningkatkan kekuatan wasiat pada anak. Dia akan belajar menanggung dan memahami apa yang perlu Anda tunggu sampai istirahat memiliki camilan.

Dianjurkan untuk memberi tahu anak tentang kegagalan yang mungkin, ia harus mengambil keberadaan mereka sebagai fenomena alam, dan selalu berusaha untuk yang terbaik. Harus dikatakan kepada seorang anak bahwa apa yang terjadi kesulitan adalah cobaan dalam perjalanan untuk meningkatkan karakter yang kuat. Harus dikatakan bahwa sering kali perlu dikorbankan dan menunjukkan pasien untuk melihat hasil yang diinginkan nanti. Dimungkinkan sebagai motivator untuk menggunakan gambar pahlawan kuat, yang dihormati oleh anak.

Cara mendidik kekuatan keinginan untuk menurunkan berat badan

Bagaimana cara meningkatkan kekuatan wanita pada seorang wanita? Pertanyaannya sangat populer di kalangan jenis kelamin yang indah. Jika mereka berbicara tentang kekuatan karakter atau akan, kemungkinan besar, berarti kualitas ini mengenai pria, bagaimanapun, itu juga sangat penting bagi perempuan.

Cara untuk mendidik kekuatan kehendak di rumah sering menyiksa wanita yang berusaha mengatasi gairah mereka sendiri dan menjadi lebih kuat. Dapatkan kualitas kehendak bukanlah tugas yang mudah, tetapi telah mencapai ini, maka Anda dapat lebih mudah mengatasi rintangan. Wanita tidak lebih kecil dari pria, kemungkinan masing-masing bisa menjadi lebih kuat.

Pertanyaannya juga populer bagaimana meningkatkan kekuatan Wolor pada seorang wanita yang ingin menurunkan berat badan. Seringkali seorang wanita, sangat ingin menurunkan berat badan, tetapi sulit untuk berhenti di depan godaan makanan dan mengambil untuk dirinya sendiri. Untuk orang-orang seperti itu, pertanyaannya menjadi sangat relevan bagaimana mendidik kekuatan wanita pada seorang wanita.

Seorang wanita memiliki gangguan kemampuan kehendak ketika dia, meremas giginya, menggigit diri mereka di belakang lidahnya, berpaling, melihat kue itu, secara mental menyajikan seleranya. Sangat mungkin bahwa setelah beberapa menit dari ide-ide seperti itu, dia akan makan kue ini, dan bukan sepotong, tetapi setengah atau lebih. Jika seorang wanita menyatakan bahwa dia tidak akan makan kue ini, meski begitu itu terjadi, dia akan menembaknya dengan tepat.

Akankah kekuatan bukan untuk menghadapi yang diinginkan, tetapi mengalihkan perhatian Anda ke objek lain. Ketika seseorang memahami bahwa akan tergantung pada kemampuan untuk mengendalikan dirinya sendiri, perhatian, kebutuhan, dan pemikirannya, ia mulai merasakannya. Ini berarti bahwa, untuk mendidik kekuatan kehendak, perlu untuk memodifikasi pikiran. Jadi, jika seorang wanita melihat donat, dia ingin memakannya, karena dia "Corolon" matanya. Tiba-tiba dia ingat bahwa dia menurunkan berat badan, jadi mulai berpikir: "Aku tidak akan memiliki donat." Jangan lakukan itu. Jika kebiasaan telah dikembangkan - ada makanan, ketika itu di depan mata Anda, itu berarti mungkin untuk membebaskan diri Anda dan meningkatkan kebiasaan baru. Jauh lebih efisien akan jauh dari lokasi donat, atau jika ada seseorang di dekatnya, lalu beri dia donat ini dan memuji dirinya sendiri. Jika tidak ada seorang pun, maka hanya untuk memaksakan diri untuk pergi dan segera melakukan bisnis yang mengasyikkan, yang akan dapat sepenuhnya menguasai perhatian. Ini akan berguna untuk melakukan latihan, online, polystay publik atas topik penurunan berat badan, Anda dapat mengambil buku atau memasukkan video di mana ia menceritakan tentang nutrisi yang tepat, penurunan berat badan, atau melakukan bisnis yang dapat mengalihkan perhatian. Jika berhasil, ternyata diturunkan dari gairah, Anda dapat memberi selamat kepada diri sendiri - masih ada kekuatan Will, hal utama adalah melakukannya setiap saat, dan untuk mendidik kebiasaan seperti itu ketika ingin mengizinkan kelemahan.

Akankah kekuatan dapat dinaikkan, yaitu, dilatih sebagai kubus pers. Dengan ini, Anda bahkan dapat membuat motivasi - "Saya akan menghasilkan kekuatan kehendak, sampai saya melihat kubus pers." Tapi, tentu saja, bahkan setelah itu perlu didukung.

Untuk membentuk kekuatan Will, perlu bekerja secara teratur, semakin sering seseorang akan menggunakan kekuatan akan, semakin banyak yang muncul. Orang-orang yang terlibat dalam pelatihan permanen, jangan lewatkan kelas yang direncanakan lebih seimbang, mereka praktis tidak ditandai dengan tindakan impulsif seperti serangan terhadap makanan cepat saji berbahaya atau alkohol. Karena keteraturan mengajarkan disiplin diri.

Ini adalah ketidakteraturan yang mengarah pada efek jangka pendek. Banyak yang tidak menunggu ketika mereka berhasil menurunkan berat badan, dan putus. Untuk hasil jangka panjang Anda perlu kesabaran dan keteraturan. Jangan berpikir bahwa sekarang kehidupan diinvestasikan dalam kerangka tertentu yang menjadi lebih buruk. Ini adalah kesalahan berat badan besar. Untuk membentuk kuasa kehendak, tetap menjadi orang yang positif, perlu untuk hidup lebih jauh oleh kehidupan yang biasa, secara teratur melakukan tindakan yang diperlukan dan tidak berkomitmen yang tidak perlu.

Seorang wanita yang ingin membentuk kekuatan perlu berkonsentrasi pada tindakan yang benar dan perlu ini, yang berarti membeli produk yang bermanfaat, dan tidak membeli bahaya. Karena itu, jika keinginan untuk makan cookie muncul, itu tidak akan diimplementasikan, karena itu tidak akan terjadi. Jadi, seiring waktu, kebiasaan memiliki cookie, selalu, seperti yang muncul di depan mata Anda, akan berlalu.

Bagaimana cara meningkatkan kekuatan wanita pada seorang wanita? Setiap hari mengubah diri Anda menjadi lebih baik. Perlu untuk stok pengetahuan, gandakan dengan mempelajarinya secara lebih rinci bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan. Cara yang baik untuk mendidik kualitas kehendak adalah menciptakan ideal, atau mengikuti beberapa jenis motivator, seseorang yang melakukan upaya titanic untuk mengubah hidupnya.

Perlu untuk memvisualisasikan hasil akhir, untuk membayangkan dirinya menurunkan berat badan, sehat, setiap kali mengingat tentang gambar yang diinginkan, wanita itu akan lebih mudah untuk membentuk kualitas yang terhubung.

Untuk meningkatkan kualitas volitional, untuk disiplin, Anda perlu membuat sendiri mode, dan meningkatkan kebiasaan untuk tetap melakukannya. Penting juga untuk menempatkan gol dan mendorong diri Anda untuk mempromosikannya. Makan di rezim adalah indikator kekuatan kehendak orang tersebut. Berkat rutin penggunaan makanan, metabolisme menjadi lebih cepat, tubuh terbiasa dengan rezim, dan orang tersebut merasa lebih baik, proses penurunan berat badan dipercepat.

Mereka yang tertarik pada bagaimana mendidik kekuatan kehendak demi penurunan berat badan mereka harus dibawa ke proses dengan Azart dan pendekatan kreatif. Anda perlu menaikkan kebiasaan menemukan pekerjaan untuk diri sendiri, karena pekerjaan permanen mengalihkan perhatian tubuh dari camilan. Camilan harus mengambil bersama mereka, membuatnya enak dan bermanfaat, sehingga ketika keinginan untuk memiliki camilan tidak harus mencari kafetaria.

Kekuatan Will dapat dengan cepat meningkat ketika ada pasangan, bagaimana Anda bisa berdebat. Kekuatan karakter akan marah, dan kilogram pergi.

Speaker dari pusat medis dan psikologis "plyomed"

Sejumlah teknik dari psikolog Internet Alexander Watolina.

Dan lagi, seperti pada artikel Bagaimana meningkatkan kepercayaan diri , Saya berbagi kepercayaan asuhan pada dua bagian: batin dan eksternal. Tentu saja, divisi dapat secara signifikan lebih besar dan dalam salah satu pelatihan yang saya pantaikan, tetapi untuk penyederhanaan, masih mungkin untuk menggunakan sistem ini sambil mengasingkan kepercayaan diri.

Cara meningkatkan kepercayaan diri (internal)

1. Sebagai latihan pertama untuk meningkatkan kepercayaan diri, temukan yang Anda kagumi. Itu harus standar referensi untuk Anda dan lebih disukai satu dengan Anda. Mungkin itu akan menjadi pahlawan buku atau dari film, mungkin kerabat Anda, teman atau kenalan, hal utama adalah persepsi Anda tentang orang ini, sama percaya sekali. Dia harus disajikan seterang sebanyak mungkin dan repot-repot perannya. Buat latihan ini beberapa kali pada siang hari dan Anda akan merasakan bagaimana kepercayaan diri Anda meningkat.

2. juga bisa membesarkan kepercayaan, Memperkenalkan diri Anda benar-benar yakin, seolah-olah Anda sudah terlatih percaya diri, seolah-olah hasilnya sudah dicapai oleh Anda. Buat proyeksi gambar ini di suatu tempat di dalam ruangan. Bayangkan persis persis bagaimana Anda terlihat seperti Anda bergerak dan detail lainnya. Dan korset ke dalam gambar Anda. Berdiri dalam gambar ini. Berpakaian, seperti jas, untuk diri sendiri dan menjadi seperti ini.

3. Pasti persis di setiap orang ada buas dimulai. Emosi kita, kita

perilaku, tubuh kita sebagian besar lebih dekat dengan hewan daripada yang bisa kita bayangkan. Untuk membesarkan kepercayaan Kita dapat mendekati awal ini ketika ini akan membutuhkan situasi dan menang. Bayangkan bahwa binatang itu, yang mempersonifikasi untuk Anda kekuatan dan kepercayaan diri dan menjadi tepat waktu dengannya.

4. Saya mempelajari teknik ini untuk mengasuh kepercayaan baru-baru ini. Ini mirip dengan teknik ke-3 sebelumnya, tetapi kali ini Anda tidak dalam diri seseorang dan bukan di Beast, tetapi dalam elemen alami. Untuk melakukan ini, Anda dapat membayangkan diri Anda dengan badai, badai atau letusan gunung berapi dan bayangkan kekuatan elemen apa pun!

Cara meningkatkan kepercayaan diri (eksternal)

Untuk membesarkan kepercayaan Tidak hanya di dalam, tetapi juga dengan parameter eksternal, perhatikan suara.

1. seseorang yang membentang vokal, terlihat jauh lebih percaya diri. Sehingga pernyataan saya tidak terlihat tidak berdasar, Anda dapat memeriksanya di sana. Dan saya biasanya merekomendasikan memeriksa setiap pernyataan dalam praktik.J. Nyalakan catatan di komputer Anda atau pada perekam suara di ponsel Anda dan baca teks yang sama untuk itu (Anda dapat mengambil kutipan dari teks ini misalnya). Baca terlebih dahulu bagaimana Anda membaca dan berbicara biasanya, maka kedua kalinya mencoba untuk menarik suara vokal (tarik, tetapi tidak kencang, ukuran juga penting). Jika Anda memilih langkah yang tepat, maka itu akan menjadi santai, lebih pruder dan percaya diri, yang berkontribusi pada pengasuhan kepercayaan umum.

2. Jika Anda akan mengalokasikan suara "P" dalam pidato, energi dan kepercayaan diri yang kuat yang menarik dan menarik perhatian akan muncul dalam suara.

3. Cobalah untuk berbicara pada satu level volume. Sebagai aturan, pada akhir frasa, udara berakhir, dan frasa terdengar tanpa syarat, yang tidak memberikan kepercayaan pada berbicara. Jika langkahnya, berkat pengetatan vokal, melambat dan frasa berbicara pada satu tingkat, maka kesan kepercayaan ditingkatkan berulang kali.

Apa artinya bertarung, berani, tegas? Ketika kita berbicara tentang gangguan, citra kepribadian yang kuat, volitional dan ceria muncul, dengan gurih hidup. Menjadi lebih banyak pertempuran, menaikkan kualitas-kualitas ini dalam diri Anda, Anda dapat lebih menikmati hidup, dan juga akan menjadi lebih diinginkan bagi orang lain dalam hal persahabatan dan hubungan, jadi jika Anda tertarik, baca terus! Pergi ke Langkah 1 untuk memulai.

Langkah

Bagian 1

Bertindak dengan percaya diri

    Biarkan pendapat Anda dipertimbangkan. Penerbitan orang bukan bunga yang halus. Mereka tidak ragu apakah akan mengekspresikan pendapat mereka kepada orang lain. Jika Anda ingin menentukan, mulailah dengan ini. Semua orang berani mengekspresikan pendapat mereka, dengan satu atau lain cara. Apakah Anda berbicara tentang hal-hal sepele dengan seorang teman atau berpartisipasi dalam perdebatan serius, Anda harus memberi tahu orang-orang di sekitar Anda tentang pendapat Anda, bahkan jika inilah yang dapat mereka tidak setujui. Ini memiliki kelebihan sebelum tampaknya berani; Tanpa takut mengungkapkan pendapatnya, Anda meyakinkan orang-orang bahwa Anda harus menghormati kelurusan Anda, bahkan jika mereka tidak setuju dengan Anda.

    • Tentu saja, Anda akan ingin tanpa ragu untuk mengatakan apa yang Anda miliki di pikiran Anda, tetapi tidak ada yang membatalkan etiket publik sederhana, bahkan jika Anda tegas, jadi hindari kekasaran, mengekspresikan pendapat Anda. Misalnya, jika Anda bersama teman-teman dan mereka ingin menonton film yang Anda pikir tidak akan Anda sukai, saat makan siang Anda dapat mengatakan sesuatu yang sangat sarkastik, seperti, "Wow, melodrama lain untuk remaja? Suara menyenangkanCowok! "Jangan katakan sesuatu seperti itu:" Kamu gugup. Saya tidak tahu bahwa Anda sangat idiot sehingga Anda menyukai siksaan yang sama. "Menerbitkan orang memiliki pendapat mereka sendiri, tetapi mereka tidak kejam.

  1. Tunjukkan emosi Anda. Menjadi orang yang meninju, Anda mungkin ingin, selain orang tahu Anda posisisehingga mereka juga menyadari apa yang Anda merasa. Sampai batas tertentu, pengalaman internal Anda harus menentukan perilaku Anda di luar. Jika Anda ingin tertawa, tertawa. Jika Anda ingin menangis, menangis. Jika Anda ingin berteriak pada seseorang, jangan menahan diri (tentu saja, jika seseorang pantas dan situasinya memiliki situasi). Jangan buang waktu memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang emosi Anda. Jika manifestasi ini tulus, orang akan menghormati Anda untuk mereka.

    • Sekali lagi, Anda pikir Anda ingin mendekati tingkat ekspresi emosi Anda. Jika Anda kesal pada ujian matematika, jangan menggerutu dengan keras pada seluruh audiens dan jangan mengalihkan perhatian sisanya. Jika Anda berada di pemakaman, hindari campuran, bahkan jika lelucon yang Anda ingat sangat lucu. Rasa ukuran yang sehat sangat penting di sini; Punching orang terbuka dalam emosi mereka, tetapi mereka bukan cretin emosional.

  2. Menumbuhkan kepercayaan diri. Dua dewan lebih tinggi (untuk dibuka dalam apa yang Anda rasakan dan berpikir) lebih mudah untuk diberikan daripada melakukan, terutama jika Anda malu dari alam. Sebagian besar, menjadi berani - itu memiliki kepercayaan diri seseorang buka dalam hal-hal ini. Keyakinan memungkinkan Anda untuk menjadi tulus tanpa rasa takut, ungkapkan diri Anda tanpa menahan diri, dan berpikir tentang apa yang dipikirkan orang lain, agar tidak bergantung pada persetujuan mereka. Sebagai senjata sosial komprehensif yang sangat baik, kepercayaan diri juga akan membantu interaksi Anda dengan istirahat di sekitarnya dengan lancar, mengklaim gambar Anda di masyarakat sebagai konflik yang menentukan, dan bukan konflik.

    • Penaklukan kepercayaan diri pada situasi sosial tertentu adalah bahwa hampir semua orang berkelahi dengan apa. Buku, artikel, dan sumber lain yang tak berujung ditulis dengan topik ini. Tentu saja, memperkuat perasaan percaya diri adalah proses yang terlalu lama untuk mempelajari deskripsinya di sini. Gagasan utama yang layak disebutkan adalah bahwa pada awalnya Anda harus memerankan kepercayaan ini, meniru perilaku yang menentukan (kontak visual, postur yang baik dan lainnya). Seiring waktu, Anda akan dapat menyebarkan manifestasi eksternal ini ke keadaan batin dan fokus pada kekuatan mereka, dan bukan pada kelemahan, pada saat yang sama bekerja pada peningkatan diri. Ini adalah proses yang agak rumit, tetapi semuanya datang dengan latihan.
    • Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs web kami, termasuk.

  3. Nikmati perselisihan yang ramah. Jangan menghindarinya; Jika Anda percaya diri dan buka dalam perasaan dan pikiran Anda, Anda akan menemukan seseorang yang berpikir atau bertindak sebaliknya daripada Anda. Konflik adalah bagian alami dari keberanian, jangan tinggalkan mereka. Sebaliknya, bawa mereka. Bolders menikmati kesempatan untuk berpartisipasi dalam perselisihan yang sibuk dan ramah, jadi jangan lewatkan kesempatan untuk menjadi anggota. Ini bukan hanya cara untuk memompa otot-otot mental dan verbal Anda, tetapi juga kesempatan untuk mencari sudut pandang baru, membangun koneksi dengan orang lain dan bahkan merasa jika Anda terbuka untuk peluang seperti itu. Namun seperti biasa, keberanian Anda bukan alasan untuk bersikap kasar. Karena itu, jangan lupa tentang perasaan orang lain dalam proses perselisihan.

    • Bagian paling licik dari perselisihan untuk orang meninju adalah bahwa keseimbangan harus ditemukan antara emosi yang tulus dan kebutuhan untuk mendukung perselisihan. Anda tidak boleh menertawakan komentar menjijikkan (misalnya, rasis atau seksis), namun, Anda harus menunjukkan kesopanan pada replika yang masuk akal dari lawan Anda. Sebagai suatu peraturan, biasanya akan menegaskan untuk menghadapi pendapat seseorang, tetapi bukan seseorang secara pribadi (misalnya, memberikan preferensi dengan frasa seperti "itu tidak akan bekerja", dan tidak "itu perlu menjadi orang idiot untuk berpikir bahwa itu akan berhasil ").

  4. Berdandan seperti yang Anda inginkan, dan bukan yang lain. Tidak peduli seberapa sepele terdengar, pakaian yang kami pilih adalah cara penting untuk mengekspresikan diri. Jika Anda datang ke wawancara pada perangkat untuk bekerja dalam setelan bisnis, Anda akan membuat gambar profesional ke tingkat yang lebih besar daripada jika Anda mendeklarasikan celana panjang dan kaus. Meskipun meninju orang harus memperhatikan norma-norma sosial, jika datang ke pakaian untuk acara-acara penting (pernikahan, wawancara, rilis, dll.), Tetapi ketika tidak ada representasi sosial yang jelas dari apa yang harus Anda kenakan, - pilihan tetap milik Anda!

    • Berdandan seperti yang Anda inginkan; Jika Anda memiliki keinginan untuk mengenakan hal-hal bunga cerah, lakukanlah. Jika Anda ingin nada gelap, buatlah pilihan seperti itu. Biarkan pakaian Anda menjadi simbol kepribadian batin Anda; Ini sampai batas tertentu, basi, tetapi cara yang agak mudah diingat untuk mengekspresikan diri Anda!

  5. Mendukung kepercayaan diri, tetapi tidak kesombongan. Semua komentar sebelumnya merekomendasikan Anda untuk mendengarkan pikiran dan perasaan batin Anda ketika datang untuk mengekspresikan diri, dan tidak menyerah pada orang lain. Untuk meninju orang, biasanya lebih penting untuk tulus dan terbuka daripada melunakkan pernyataan pendapat Anda hanya karena orang lain dapat tidak setuju dengannya. Namun, membuatnya, sangat penting Pertahankan sikap positif dan ramah, jika tidak, Anda berisiko bertahan hidup arogan atau berbicara. Kegembiraan tentang apa yang Anda harapkan dari diri Anda sendiri, dan bukan seperti yang lain melihat Anda, ini adalah instalasi yang baik, tetapi pendapat orang lain tidak boleh diabaikan, jadi jangan abaikan mereka! Orang yang dalam keadaan apa pun Jangan dengarkan orang lain, tidak berani, tetapi hanya terbatas.

    • Kontribusi orang lain akan membantu Anda melihat masalah dari sudut pandang baru atau bahkan datang ke pemahaman baru tentang diri Anda. Misalnya, jika Anda menyimpan percakapan kudeta ramah tentang caranya diizinkan dan yg tak dpt diterima Perilaku selama hubungan, dan Anda mendengarkan apa yang dikatakan teman Anda (tidak memungkinkan Anda untuk melingkari jari Anda), Anda dapat mempelajari sesuatu yang memungkinkan Anda untuk lebih membuktikan diri Anda dalam hubungan di masa depan. Tentu saja, Anda tidak dapat mendengar hal seperti itu, tetapi jika Anda tidak mendengarkan, itu tentunya tidak akan terjadi.

    Bagian 2

    Kami memunculkan ironi

    1. Mengembangkan perasaan jahat. Seperti yang dibahas sebelumnya, meninju orang memiliki kekuatan kehendak dan pendapat mereka sendiri. Tetapi mereka tidak terpental. Bahkan, dengan orang-orang yang berani itu sangat bagus, karena mereka hanya ingin menghabiskan waktu. Jika Anda ingin menjadi lebih banyak kudeta, mulailah dengan perasaan kerusakan. Orang yang memeluk selalu mencari kesempatan untuk mendapatkan yang terbaik dari cara yang baik hati yang baik dan menyenangkan. Draws dan lelucon praktis adalah milik Anda semua pada tahap ini, meskipun Anda dapat menciptakan kesan nakal, adil berbicara Hal-hal lucu. Untuk pemula ada beberapa poin:

      • Sengaja menafsirkan apa yang dikatakan teman Anda adalah cara terburuk (misalnya, dengan lelucon, seperti "Itu yang dia katakan")
      • Tinggalkan pesan bodoh di komputer teman setelah keluar.
      • Persetan dengan agen telepon ketika orang tua menanggapi panggilan Anda.
      • Beri nama orang yang bertemu di pesta, bukan nama mereka.
      • Pengundian bijaksana yang lebih rinci, misalnya, seperti yang dapat Anda temukan di artikel kami.

    2. Perhatikan humor dalam hidup. Meskipun berani dan menyampaikan perselisihan berkala, di kamar mandi itu adalah orang-orang yang baik hati, bahagia. Lebih mudah untuk mencapai tingkat kepuasan ini, jika Anda memiliki selera humor yang kuat. Jika Anda serius atau cemberut dari alam, itu mungkin bukan tugas yang cukup mudah. Tetapi tidak ada yang mustahil. Dengan mengingat beberapa lelucon standar atau cerita lucu, Anda dapat dengan lebih baik menetapkan kontak, memungkinkan Anda untuk mengikat percakapan, meninggalkan rem di belakang dan menikmati prosesnya. Cobalah untuk tetap santai dan terbuka dalam proses interaksi sosial. Bersimpati kepada orang lain; Sadar bahwa kebanyakan dari mereka sama dengan Anda. Praktikuites.b dalam percakapan ramah dengan kenalan. Rasa humor seperti otot: Anda perlu menggunakannya untuk memperkuatnya.

      • Sangat sulit untuk memiliki selera humor yang baik jika Anda lelah, gugup atau bubar. Ini berarti bahwa untuk sesegera mungkin, Anda menelan biaya untuk merampingkan semua aspek kehidupan Anda, seperti karier dan keluarga. Seolah ironisnya terdengar, cara terbaik untuk mengembangkan rasa humor serius Sikap terhadap sisanya dalam hidup, maka Anda dapat bersantai dan menikmati.

    3. Menggoda! Pada orang-orang yang berani, reputasi yang dipilih digoda dan tidak sia-sia. Teasing yang baik hati adalah cara terbaik untuk mengendalikan ego orang lain, sambil membangunnya. Dengan kata lain, itu hanya menyenangkan! Namun, ketika Anda menggoda, sangat penting untuk tidak melakukan komentar terlalu terjebak dan menghindari pribadi agar tidak mengembara rasa manusia. Penting juga untuk siap untuk sedikit lebih tahan lama. Jangan memulainya, jika Anda tidak bisa menekan!

      • Salah satu cara paling berani untuk menggambarkan seseorang adalah dengan mengatakan sesuatu sebagai tanggapan setelah Anda mendengar sesuatu yang intens atau tidak terduga. Ini akan membutuhkan kecerdasan cepat dan distribusi waktu yang sangat baik; Itu tidak mudah, tetapi pelatihan akan membantu Anda meningkatkan ini. Untuk informasi yang lebih besar, baca artikel tentang topik ini.

    4. Main mata! Salah satu hak istimewa terbesar dari keenness adalah bahwa itu adalah lompat langsung ke godaan yang tak tahu malu. Flirt harus menjadi kesempatan yang menyenangkan dan mengasyikkan untuk membuktikan dirinya sebagai orang yang rusak, ini bukan yang Anda butuhkan untuk takut. Jangan terlalu malu; Ingatlah bahwa orang yang berani tidak menyimpan pendapat mereka dengan Anda.

      • Sama seperti dengan kepercayaan diri, fitur spesifik menggoda begitu luas sehingga tidak ada kemungkinan untuk menggambarkan semuanya dalam artikel ini. Gagasan utamanya adalah bahwa Anda harus bercanda dan mengisap seseorang yang Anda sukai, memberi dia tanda-tanda perhatian, tetap, pada saat yang sama, cukup tidak dapat diakses. Perasaan percaya diri sangat penting untuk keterampilan yang baik, tidak ada yang membatalkan penampilan, pikiran dan kepribadian.
      • Jika Anda ingin mempelajarinya, baca artikel kami yang didedikasikan untuk Flirt.

    5. Jadilah sarkastik! Cepat! Buat daftar orang atau karakter yang paling berani yang Anda ketahui. Sekarang lihat berapa banyak dari mereka yang selera humor sarkastik? Kemungkinan besar, sebagian besar! Dari Princess Lei ke Denni Devito dan Hermione Granger, Bolders terkenal dengan sarkasme mereka yang luar biasa. Pada dasarnya, sarkasme adalah kemampuan untuk berbicara sebaliknya dengan apa yang Anda pikirkan dengan menambahkan humor untuk menjelaskan apa yang Anda bercanda. Sarkasme adalah alat yang hebat untuk lelucon, lelucon, dan flirts dan senjata yang kuat dalam percakapan di tangan orang yang berani.

      • Sebagai contoh sarkasme, Anda dapat mengatakan: "Ha, ayam ini samaSeperti Nenek, "Jika menurut Anda bahwa itu tidak terlalu enak. Anda tidak mungkin berkata: "Ayam ini telah berhasil" sebagai lelucon sarkastik. Karena ini bukan klimaks, kecuali Anda menganggap ayam gagal. Sarkamum membutuhkan humor; Sarkasme untuk sarkasme itu sendiri bisa dua puluh.

    6. Pertimbangkan komunikasi sebagai kesempatan untuk bersenang-senang. Lebih dari apa pun, orang yang berani menganggap peluang komunikasi dengan orang lain sebagai cara untuk menikmati hidup. Flirt, lelucon, lelucon, dan komunikasi - semua ini adalah cara yang sangat baik untuk bersenang-senang untuk pria yang berani. Menikmati momen-momen percakapan yang baik dan mendukung kenalan baru yang menarik, di mana pun Anda berada, Anda menginstal koneksi baru, Anda akan menemukan teman baru dan segera layak mendapat reputasi sebagai inisiatif.

  6. Untuk tips kebugaran terperinci, Anda dapat melihat pilihan artikel kami tentang kebugaran dan gaya hidup sehat.

  7. Istirahat yang cukup dan biarkan diri Anda luang. Sama seperti penting untuk menjaga tubuh dalam bentuk demi energi, penting untuk tetap memberi diri Anda santai yang baik, sehingga ketika Anda masih mengakhiri energi, Anda dapat mengisi kembali. Semua orang bosan dengan interaksi sosial di tingkat yang berbeda; Beberapa dapat pindah dari satu pihak ke pihak lain, tanpa kehilangan baunya. Sementara yang lain perlu sendirian setelah beberapa jam menyenangkan. Hanya Anda yang tahu berapa banyak yang Anda butuhkan untuk tetap berada di ketinggian, jadi dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasakan resistensi internal dengan memikirkan interaksi dengan beberapa orang, biarkan diri Anda sendirian sebelum pergi keluar.

    • Juga perlu diingat bahwa rekreasi penting pada tingkat fisik dasar. Sebagian besar sumber medis berpendapat bahwa orang dewasa harus tidur 7-9 jam per malam. Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan kronis, stres, iritabilitas, yang akan membuat Anda berperilaku menggerutu, dan tidak berani.

  8. Upse sendiri ketika Anda merasakan kebocoran energi. Meskipun Anda dapat merawat sisi fisik, melakukan latihan dengan menggunakan makanan yang bermanfaat dan memungkinkan diri Anda memiliki jumlah yang tepat, dan mencari energi untuk tetap berani, bahkan orang yang paling berani kadang-kadang terjadi pada krisis motivasi. Jika Anda merasa tidak memiliki energi untuk menunjukkan dunia orang yang berani, yang ada di dalam Anda, coba gunakan salah satu strategi motivasi berikut:

    • Dengarkan lagu favorit Anda. Temukan motivasi di baris "Mata Tiger".
    • Terlihat adegan film inspirasional atau menarik. Pilihan yang baik akan menjadi pidato berani dari Aleka Baldwin Glengarry Glen Ross. dan konfrontasi Meksiko pada akhirnya Yang baik yang jahat dan yang jelek.
    • Buat percikan aktivitas fisik, seperti melompat atau berlari.
    • Lihatlah kinerja komedian favorit Anda.
    • Hubungi teman dengan siapa saya tidak berkomunikasi untuk waktu yang lama.
    • Kirim pesan, mainkan dengan seseorang.
    • Lihatlah video yang mengejutkan melompat sedikit.
  • Jangan menjadi tunggul. Grubian adalah celana dalam yang mengejek mereka lebih lemah dari mereka. Orang custard percaya diri dan mereka tidak perlu mempermalukan orang lain untuk menunjukkannya.
  • Selalu simpan komentar Witty Barn sebagai respons terhadap penghinaan.

Peringatan

  • Jangan terlalu mencolok.
  • Jangan menghina orang secara emosional.
  • Ingatlah bahwa Anda tidak tahu segalanya. Berani - tidak bermaksud sombong, tidak dapat menerima pendapat orang lain.
  • Cobalah untuk tidak menjadi salah satu dari orang-orang yang mengancam akan menabrak seseorang di wajah karena melihat arah 2 detik. Kegagalan untuk mematuhi dewan ini akan berubah menjadi penghapusan sementara dari sekolah atau penangkapan rumah.