Az okostelefonok a modern élet szerves részét képezik, így szinte mindenki a napjának lenyűgöző részét ezen az eszközön tölti. Arra azonban kevesen gondolnak, hogy milyen kapcsolat alakul ki közte és ez a kütyü között. Ennek a kapcsolatnak az ereje akkor válik nyilvánvalóvá, ha az ember akár rövid időre is elveszíti a hozzáférést a készülékéhez, például otthon hagyva a telefont.

Sok ember nagyon ideges lesz, ha nincs mellettük megbízható érintőképernyős haverja. Mi ez a járvány? Miért jelenik meg olyan sok emberben? És ami a legfontosabb: hogyan kell kezelni? Erről lesz szó ebben a cikkben. Mindent megtudhat a nomofóbiáról, annak jellemzőiről, okairól és így tovább.

Mi a nomofóbia és ki szenved tőle?

Ha utálod kikapcsolni a mobiltelefonodat, és az alacsony akkumulátor-figyelmeztetés láttán kiráz a hideg verejték, akkor nagy valószínűséggel nomofóbiája van, vagyis a mobiltelefon hiányának fóbiája.

Azonban kiderül, hogy nem vagy egyedül a szenvedéseiddel. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az emberek körülbelül 66 százaléka függ okostelefonjától a pszichológiai jólét érdekében. És bizonyos esetekben, ha egy személy nem fér hozzá az okostelefonjához, felgyorsul a pulzusa, és megemelkedik a vérnyomása.

Ez a betegség a nők 70 százalékánál és a férfiak 61 százalékánál figyelhető meg, és ezeknek a nomofóboknak körülbelül egyharmada az ötvenöt év feletti korosztályba tartozik.

Miért fordul elő nomofóbia?

Tehát ki van veszélyben? Egy hongkongi tanulmány kimutatta, hogy azok szenvednek a legjobban, akik a telefonjukat személyes emlékeik tárolására, megosztására és elérésére használják.

Minél érzelmileg jobban kötődik egy személy a telefonban lévő információhoz, annál jobban kötődik magához a telefonhoz. A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a felhasználók az okostelefonokat önmaguk kiterjesztésének tekintik, és nagyon ragaszkodnak eszközeikhez.

Ezt a véleményt Dr. Kim Ki Jun fejtette ki, aki ezen a tanulmányon dolgozott. Az emberek szorongást és gondot tapasztalnak, amikor elszakadnak okostelefonjuktól.

Mi a teendő a nomofóbiával, ha van?

Vannak olyan dolgok, amelyekkel ebben az esetben segíthetsz magadon. Mark Griffiths professzor, pszichológus és a Nottingham Trent Egyetem nemzetközi tanulmányok igazgatója egy interjúban elmondta, hogy az okostelefon szándékos elhagyása (otthon hagyhatja vagy kikapcsolhatja) a függőség elleni küzdelem kezdete lehet.

És tekintettel arra, hogy a legtöbb esetben az emberek közvetlenül kötődnek a telefonban található értékes emlékekhez és fontos információkhoz, javasoljuk, hogy rendszeresen készítsen biztonsági másolatot ezekről az információkról, hogy mindig tudja, hogy levelei és fényképei teljesen biztonságban vannak.