Az agorafóbia a szorongásos zavar egy fajtája, amelyben fél vagy kerüli azokat a nyilvános helyeket, amelyek pánikrohamot okozhatnak, vagy nyugtalanságot és zavartságot okozhatnak. Fél a valós vagy várható helyzetektől, mint például a tömegközlekedési eszközökön való utazás, nyitott vagy zárt helyen, sorban állástól vagy tömegtől.

Az ilyen szorongást a félelem okozza, az ember azt hiszi, hogy nem tud elszökni vagy segítséget kapni, ha rosszabbul érzi magát.

Sok agorafóbiában szenvedő ember állapota egy vagy több pánikrohamot követően rosszabbodik, aminek következtében egy újabb roham újra átél, és elkerüli azokat a helyeket, ahol megismétlődhet.

Röviden az agorafóbiáról

Az agorafóbiával az emberek aligha érzik magukat biztonságban nyilvános helyeken, különösen ott, ahol tömeg van.

Szüksége lehet egy társra, például egy barátra vagy rokonra, aki el tud menni veled egy ilyen helyre. A félelem annyira elhatalmasodhat rajtad, hogy nehéz egyszerűen elhagynod a házat.

Az agorafóbia kezelése késhet, mivel a betegnek szembe kell néznie a félelmeivel. Ám pszichoterápia és speciális gyógyszerek segítségével kiszabadulhat ennek a betegségnek a karmaiból, és sokkal normálisabb életet kezdhet élni.

Az agorafóbia tünetei és okai

Az agorafóbia tipikus tünetei közé tartozik a félelem:
  • Hagyja békén a házat
  • Tömeg vagy sorban állás
  • Zárt terek, például mozik, liftek vagy kis üzletek
  • Nyitott terek, beleértve a parkolókat, hidakat és bevásárlóközpontokat
  • Utazás tömegközlekedéssel, például busszal, repülővel vagy vonattal
Ezek a helyzetek szorongást okoznak, mert attól tart, hogy nem lesz képes elkerülni a veszélyt vagy segítséget kapni, amikor pánikba esik, vagy más kellemetlen tüneteket érez.

Továbbá

  • A szorongást vagy a félelmet mindig egy adott helyzetnek való kitettség váltja ki.
  • Félelme vagy aggodalma nincs arányban a valós veszéllyel
  • Kerülsz bizonyos helyzeteket, szükséged van egy kísérőre, vagy természetesnek veszed, de nagyon ideges leszel
  • Súlyos stresszt vagy problémákat tapasztal mindennapi életében, munkahelyén és számos helyen félelem, szorongás vagy képzeletbeli veszély elkerülése miatt
  • Ez az állapot legalább hat hónapig vagy tovább tart

Pánikbetegség és agorafóbia

Vannak, akik az agorafóbián kívül pánikbetegségben is szenvednek.

Ebben az állapotban a betegnél intenzív félelemrohamok lépnek fel, amelyek néhány percen belül elérik tetőpontjukat, és fizikai tünetekkel (pánikrohamok) kísérik. Azt gondolhatja, hogy elveszíti az uralmát önmaga felett, szívrohamot kap, vagy meghal.

Az újabb pánikrohamtól való félelem arra késztetheti az embert, hogy elkerülje azokat a körülményeket vagy helyeket, ahol a roham előfordult, hogy a jövőben elkerülje az ilyen állapotokat.

A pánikroham jelei és tünetei a következők lehetnek:

  • Fokozott pulzusszám
  • Légzési problémák vagy fulladás érzése
  • Fájdalom és szorító érzés a mellkas területén
  • Szédülés
  • Zsibbadás vagy bizsergés érzése
  • túlzott izzadás
  • Erős kipirulás és hidegrázás
  • Gyomorrontás
  • Az irányítás elvesztésének érzése

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az agorafóbia megnehezítheti az emberekkel való érintkezést, a munkát, az eseményeken való részvételt, és még a napi tevékenységek elvégzését is, például az üzleti utakra való utazást.

Ne hagyd, hogy a betegségek korlátozzák a világodat. Ha a fent leírt jelek és tünetek bármelyikét észleli, forduljon orvosához.

Befolyásoló tényezők

Biológiai tényezők, beleértve az egészséget és a genetikát, a temperamentumot, a környezetet, a stresszt és a tapasztalatokat, befolyásolhatják az agorafóbia kialakulását.

Kockázati tényezők

Az agorafóbia korai gyermekkorban is kialakulhat, de általában késő serdülőkorban vagy idősebb korban kezdődik, általában 35 éves kor előtt, néha időseknél. A nőket gyakrabban diagnosztizálják, mint a férfiakat.

Az agorafóbia kiváltó okai a következők:

  • Pánikbetegség vagy egyéb fóbia
  • A pánikrohamokra való reagálás félelem vagy elkerülés érzésével
  • Stresszes események, például erőszak, egy szülő halála vagy bántalmazás
  • Állandó szorongás és idegrendszeri zavarok
  • Ha rokonai vannak agorafóbiában

Komplikációk


Az agorafóbia jelentősen megnehezítheti az életét, ha súlyosabb stádiumba kerül, akkor sem tudja elhagyni a házat.

Sokan egyszerűen abbahagyják a kijárást, ez az állapot több évig is eltarthat egymás után. Nem akar majd időt tölteni barátaival, dolgozni vagy iskolába menni, üzleti útra menni, vagy bármilyen napi tevékenységet folytatni.
Függővé válhat a környezetében élők segítségétől.

Az agorafóbia általában a következőkhöz kapcsolódik, vagy azt eredményezi:

  • Alkohollal és kábítószerrel való visszaélés
  • Egyéb pszichiátriai rendellenességek, beleértve a szorongásos zavarokat vagy a személyiség torz észlelését

Az agorafóbia diagnózisa

A betegséget a következők alapján diagnosztizálják:
  • jelek és tünetek
  • Hosszú beszélgetések orvossal vagy mentális egészségügyi szakemberrel
  • Fizikai vizsgálat, amely kizárhatja a tünetek egyéb okait
  • Az Egyesült Államok Pszichiátriai Szövetsége által kiadott Mentális betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvében felsorolt ​​zavarkritériumok

Az agorafóbia kezelése

Az agorafóbia kezelése általában pszichoterápiát és gyógyszeres kezelést is tartalmaz. Lehet, hogy időbe telhet, míg megszabadulsz a betegségtől, de a végén biztosan jobban leszel.

Pszichoterápia

A terápia magában foglalja a terapeutával való együttműködést, hogy célokat tűzzenek ki a páciens számára, és megtanítsák azokat a gyakorlati készségekre, amelyek segítenek csökkenteni a szorongásos tüneteket. A kognitív viselkedésterápia a pszichoterápia egyik leghatékonyabb formája a szorongásos zavarok, köztük az agorafóbia kezelésében.

Általában a rövid távú kezelés célja, hogy megtanítsa a betegnek bizonyos készségeket, amelyek segítenek megbirkózni a szorongásos rohamokkal, a szorongással és fokozatosan visszatérni a normális életbe. A terápia során a rendellenesség tünetei gyengébbek lesznek, ami végül segít teljesen megszabadulni tőle.

Megtudhatja majd:

  • Milyen tényezők válthatnak ki pánikrohamot vagy pánikroham tüneteit, és mi rontja azokat
  • Hogyan kezeljük a szorongásos tüneteket
  • A szorongás leküzdésének módjai, például a társadalmi bosszúság
  • Hogyan csökken fokozatosan a szorongás, ha instabil állapotban van, és hogyan kezelheti a tüneteit
  • Hogyan változtassuk meg viselkedésünket deszenzitizációval, amelyet állóképességi terápiának is neveznek, hogy nyugodtan reagáljunk a félelmet és szorongást okozó helyekre és helyzetekre
Ha fél elhagyni a házat, akkor feltétlenül menjen el egy terapeutához. Az agorafóbiával foglalkozó szakemberek minden szükséges információval rendelkeznek ebben a kérdésben.

Ha az agorafóbia miatt otthon érzi magát, érdemes előre keresnie egy terapeutát, aki segít megtalálni a hagyományos irodai munka helyettesítését.

Kezdetben azt javasolhatja, hogy az első ülést otthon tartsa, vagy találkozzon az Ön véleménye szerint a legbiztonságosabb helyen. Egyes orvosok telefonon, e-mailben, speciális számítógépes programokkal vagy más módszerekkel folytatják az üléseket.

Az agorafóbia súlyos stádiumában a beteget a szorongásos zavarok kezelésére szakosodott klinikán kell kezelni.

Magával vihet egy barátot, rokont, aki szükség esetén segít, támogat.

Az agorafóbia elleni gyógyszerek


Az agorafóbia kezelésére bizonyos típusú antidepresszánsokat, valamint kis mennyiségben nyugtatókat használnak. Ebben az esetben az első lehetőség hatékonyabb lesz, mint a második.

Antidepresszánsok

Bizonyos antidepresszánsok, az úgynevezett szerotonin-újrafelvétel-gátlók, mint például a fluoxetin (Prozac) és a szertralin (Zoloft), jól beváltak az agorafóbiával összefüggő pánikbetegség kezelésében. Az ebbe a kategóriába tartozó gyógyszerek más típusai is pozitív eredményeket adhatnak.

Gyógyszerek a szorongásos tünetekre

Az orvos bizonyos körülmények között szorongás elleni gyógyszereket, köztük a benzodiazepineket is felírhat a szorongás tüneteinek átmeneti enyhítésére.

A benzodiazepineket jellemzően csak rövid ideig használják az akut szorongás enyhítésére. Mivel függőséget okozhatnak, ezek a gyógyszerek nem jó választás, különösen akkor, ha régóta szorongásos zavarai vannak, vagy problémái vannak az alkohollal és a drogokkal.

Több hétbe is telhet, amíg a tünetek enyhülnek. Előfordulhat, hogy többféle gyógyszert kell tesztelnie, mielőtt megtalálná a legjobban működőt.

Az antidepresszánsok kezelésének kezdeti és végső szakaszában a beteg kellemetlen érzést vagy akár pánikroham tüneteit okozó mellékhatásokat tapasztalhat. Emiatt kezelőorvosa valószínűleg fokozatosan emeli az adagot a kezelés során, vagy csökkenti, ha biztos abban, hogy készen áll abbahagyni a gyógyszer szedését.

Alternatív gyógyászat

Bizonyos táplálék- és gyógynövény-kiegészítők nyugtató és stresszoldó hatásúak. Mielőtt bármelyiket szedné, konzultáljon orvosával. Bár ezek a kiegészítők vény nélkül is megvásárolhatók, potenciálisan károsak lehetnek.

Például a kava kava nevű gyógynövény-kiegészítőt szorongásos rendellenességek kezelésére használják, de súlyosan károsíthatja a májsejteket, még ha rövid ideig is használják. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság figyelmeztetést adott ki, de nem tiltotta meg az Egyesült Államokban történő értékesítését.

Ne szedjen kava kava-kiegészítőket alapos vizsgálat nélkül, különösen akkor, ha májproblémái vannak, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek hatással vannak erre a szervre.

Felkészülés egy találkozóra

Ha agorafóbiát diagnosztizáltak nálad, félhetsz az orvoshoz fordulástól, ebben az esetben telefonálhatsz egy terapeutához vagy mentálhigiénés szakemberhez. Megkérheti családtagját vagy barátját is, hogy jöjjön veled.

mit tudsz csinálni

A találkozóra való felkészüléshez készítsen válaszokat a következő kérdésekre:
  • Milyen tüneteket észlel és mennyi ideig
  • Olyan dolgok, amiket a stressz miatt abbahagysz vagy elkerülsz
  • Személyes adatok vagy súlyos stressz, mielőtt az első tüneteket tapasztalta volna
  • Orvosi adatok, beleértve a fizikai és mentális patológiákat
  • Az Ön által szedett gyógyszerek, gyógynövények, vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők listája, valamint azok adagolása

Kérdések, amelyeket fel kell tenni orvosának

A kulcskérdések a következő példákat tartalmazhatják:
  • Szerinted mi okozza a tüneteimet?
  • Vannak más lehetséges okok?
  • Hogyan állapíthatom meg a diagnózisomat?
  • Valószínűleg átmeneti vagy hosszú távú (krónikus) az állapotom?
  • Milyen típusú kezelést javasolna?
  • Egyéb egészségügyi problémáim is vannak. Mire figyeljek ilyenkor?
  • Vannak mellékhatásai a nekem felírt gyógyszereknek?
  • Mennyi időn belül számíthatok javulásra?
  • Mentális egészségügyi szakemberhez forduljak?
  • Szükségem van további információra? Milyen oldalakat ajánlotok?
Nyugodtan tegyen fel további kérdéseket a találkozó során.

Mire számíthat az orvos látogatása után

Valószínűleg az orvos számos kérdést fog feltenni Önnek, és készüljön fel rájuk válaszolni. Szánjon időt arra, hogy a beszélgetés során tisztázza, mit kell tisztáznia.

Az orvos megkérdezheti:

  • Milyen tünetek zavarnak?
  • Mikor vetted észre őket először?
  • Mikor fordulnak elő leggyakrabban?
  • Mi súlyosbítja őket, vagy fordítva, mi enyhíti őket?
  • Kerülsz bizonyos helyzeteket vagy helyeket, mert észreveszed a tüneteire gyakorolt ​​hatásukat?
  • Milyen hatással vannak az életedre és a szeretteidre?
  • Vannak más betegségei?
  • Voltak pszichés zavarai a múltban? Ha igen, melyik kezelés volt a legoptimálisabb?
  • Akartál már valaha ártani magadnak?
  • Használ alkoholt vagy kábítószert? Milyen gyakran?

Önkezelés

Az agorafóbia sokkal nehezebbé teheti az életet. A jó kezelés segíthet leküzdeni ezt a rendellenességet, vagy hatékonyan kezelheti, hogy ne váljon félelmei túszává.

Ön is megtehet bizonyos intézkedéseket, amelyek segíthetnek megbirkózni a kellemetlen tünetekkel:

Ha abbahagyod azon gondolkodni, hogy mitől félsz, és elkezdesz olyan helyekre járni, amelyek szorongatnak, elnyomhatod a félelmeid. Ha nehéznek találja ezt egyedül megtenni, kérjen meg egy barátot vagy családtagot, hogy sétáljon veled, vagy kérjen szakember segítségét.

Ha a pánikrohamok és a szorongás érzése rosszabbodik, a lehető leghamarabb segítséget kell kérnie, és időben el kell kezdenie a kezelést. A krónikus pszichés zavarokat sokkal nehezebb kezelni és korrigálni.

Statisztikai adat

Az agorafóbiában szenvedők körülbelül egyharmada végül teljesen megszabadul a betegség tüneteitől. Körülbelül a fele számol be javulásról, de ők is tapasztalnak súlyosbodó tüneteket, például amikor stresszesek.

Az átfogó kezelés ellenére minden ötödik agorafóbiában szenvedő embernél továbbra is kellemetlen tünetek jelentkeznek.

Milyen gyakran szenvednek az emberek agorafóbiában?

Az Egyesült Királyságban 100 emberből 2-nél jelentkeznek pánikbetegség tünetei. Körülbelül egyharmaduk szenved agorafóbiában.

Ez az állapot kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál, és 18 és 35 éves kor között alakul ki.