Hogyan legyünk magabiztosak? Ezt a kérdést minden korosztály felteszi. Próbáljuk meg ezt a problémát többféleképpen felszámolni. (Azoknak, akik nagyon szeretnének valamit elérni az életben!)

Ismerje meg tehetségét

Önbizalmat szerezhet azáltal, amiben jó. Hogyan fordíthatja ezt a maga javára?

  • A tehetséged lehetővé teszi, hogy ász legyél egy bizonyos területen. Ez segít abban, hogy nyugodt és magabiztos legyen minden pillanatban. Minél többet teszed azt, amiben jó vagy, annál tovább maradsz ebben az állapotban.
  • Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjen vagy folytasson beszélgetést valakivel, aki érdekli.
  • Csodálnak téged, ami azt jelenti, hogy nem vagy az, bocsánat, hibás, túl sokat kritizálod magad, és állandóan „árnyékban” maradsz.

Fontos: Előbb-utóbb valaki biztosan „bántani” akar majd. Ne hagyd abba, hogy kételkedj tehetségedben az ilyen emberek miatt! Ne mondj le arról, amit szeretsz és amiben jó vagy!

Ne hagyd magad irányítani! Hiszen ha legalább néhányan támogatnak téged, akkor biztosan tehetséges vagy.


Mindenkinek vannak önértékelési problémái

Egyszer mindenki kétségbe vonja személyiségének sikerét, szépségét és egyéb jellemzőit. Amikor magányos, amikor semmi sem sikerül, amikor "megtámad" a nosztalgia stb.

Egy dolgot érdemes megérteni: hogyan érzékeled magad, így mások is rád néznek.

Tehát még egy 1,5 méter magas pattanásos tinédzser is népszerűbb lehet a lányok körében, mint egy magas, jóképű és karcsú szőke. Minden a karizmáról és az önbizalomról szól.

Szeretnéd meghódítani az összes beszélgetőpartneredet? Akkor kell:

  1. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Nem vagyunk mind tökéletesek. „De mi a helyzet azokkal a gyönyörű és sikeres személyiségekkel, akik a magazinokban és a televízióban villognak?” – kérdezheti. Sok apróság van itt: jó smink, stylistok munkája, a szög helyes elrendezése (jó pózban, a megfelelő távolságból és a legkedvezőbb oldalról fényképezés), fotó- és videószerkesztés stb. Mindez gyönyörűvé teszi őket. . A hétköznapi, nem színpadi életben hétköznapinak, nem színpadiasnak tűnnek. Mindazonáltal mindegyik érdekes, mert mindegyik egyszerűen magabiztos. Ez pedig hozzájárult ahhoz, hogy határozott sikereket érjenek el.
  2. Foglalkozz a tökéletlenségekkel. Itt 2 lehetőség van:
  • Tanulj meg nevetni a hibáidon, fordíts le minden gúnyt viccre, ne sértődj meg (de titokban vegyél mindent számításba);
  • Megpróbálja kijavítani őket: túlsúly - sportolni, rossz haj - válassza ki a megfelelő frizurát; „csúnya” formájú szemek - találja meg az irányt a sminkben stb.

Eközben panaszkodsz, és mindenkinek elmondod aggodalmad okait – kiszolgáltatott vagy. Mindenki használhatja majd a saját céljaira (manipuláció, zsarolás, önigazolás stb.).

Ne fogadj el bókokat

Igen, igen, ez is egy különleges művészet. Ezt meg kell tudnia tenni, hogy a beszélgetőpartner ne veszítse el a veled való kommunikáció iránti vágyat. Itt a legegyszerűbb űrlapokat kell használnia, például:

Bírság:

  • szerényen félrenéz, mosolyog és megköszöni a bókot;
  • buzgón mosolyogva viccelődve: „Igen, taco-ó-ó vagyok!”.

Rosszul:

  • vigyorogj és mondd: „Igen, senki sem kételkedett benne!”.

És ne légy túl szerény, és ne utasíts el egy bókot („Gyerünk, miről beszélsz itt!”).

Beszélj hangosabban

Az a beszélgetőpartner, akinek a beszéde elmosódott, érdektelen beszélgetőpartner. Éppen ellenkezőleg, azok, akik mindig hangosan beszélnek, mindig magukra vonják a figyelmet. Az ilyen „beszélőket” általában mindenki hallgatja, bármilyen hülyeséget mondanak is.

Fontos: ne feledje, és még az ostobaságokat is személyes nézőpontnak tekinti, ha magabiztosan mondja.

Készíts egy listát az akadályokról

Azoknak, akik magabiztosan akarnak kommunikálni az emberekkel, ki kell zárniuk életükből a következő pontokat:

  • félelem a magánytól;
  • félelem attól, hogy viccesnek tűnjön mások szemében;
  • elszámoltatásra való hajlam (valaki más véleményének sajátjaként való elfogadása);
  • rossz emlékek;
  • a kommunikáció, segítség megtagadása;
  • saját érdemeinek megtagadása;
  • pénzügyi függőség;
  • a büszkeség hiánya;
  • kommunikáció „rossz” emberekkel;
  • unalmas idő.

Keress szövetségeseket. Az Önhöz hasonló érdeklődésű emberek segítenek „kitörni” ebből az állapotból. Mindig együtt dolgozz a kihívásokon. A jó barátok lehetőséget adnak arra, hogy felszámoljanak minden akadályt a bizalom elől (lásd fent).

Legyen magabiztosabb a kommunikációban

Egy férfival

Mitől érezheti magát egy nő bizonytalanságban az ellenkező nem tagjaival szemben?

Íme néhány ok és megoldásuk:

  1. – Nem tudom, miről beszéljek vele. A férfiak ugyanolyan emberek, mint a rokonok, barátnők, ismerősök, kollégák. Csevegés bármiről (ne felejtse el követni a beszélgetőpartner reakcióját - függetlenül attól, hogy érdekli-e a téma). A kínos szünetek elkerülése érdekében készítsen elő néhány témát a beszélgetéshez. Azt is őszintén megmondhatod neki, hogy keveset kommunikálsz a férfiakkal, ezért kicsit össze vagy zavarodva. Ez hízelegni fog neki, és nagyobb érdeklődés ébred feléd.
  2. "Azt hiszem, hülyének fog tartani". Ne feledje: a félénk emberek sokkal viccesebbnek és vonzóbbnak tűnnek, mint azok, akik felszabadultan csinálnak hülyeségeket. Mondd és tedd azt, amit helyesnek gondolsz. Nyisd meg magad neki teljesen. A kommunikációdnak könnyűnek kell lennie. Ellenkező esetben egyszerűen értelmetlen.
  3. – Tudom, mit akar tőlem. Igen, a bizalmatlanság a bizonytalanság szövetségese is. Nos, hogy teljesen őszinte legyek, ez minden ember természete. Nem tudnak "enélkül" élni. De hogy mikor kapják meg, az csak rajtad múlik.


Egy lánnyal

És mi akadályozhatja meg a férfit a magabiztos viselkedésben azokban a helyzetekben, amikor egyedül marad egy nővel? A főbbek hasonlóak az előző részben bemutatott első kettőhöz (mindkét nem bizonytalan képviselőinek gondolkodása gyakran hasonló).

Ezeknek a "problémáknak" a megoldásai is ide kerülnek át. Itt azonban adunk egy általánost:

„Nem érdemlem meg őt. Nem fog olyanra nézni, mint én." Igen, ha így gondolja, nem fog pontosan kinézni – határozottan. A lányok általában megkerülik a magabiztos férfiakat.

Hogyan teheti ezt egy bizonytalan ember? Nem. Tehát először is dolgozz magadon.

Munkában

Minden nagyon egyszerű:

  • Dolgozz többet. Ezenkívül tanuljon az interneten, tankönyvekben stb., kérjen néhány pontot a kollégáktól. Vállalkozásának tökéletes ismerete segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát a munka pillanatainak kollektív megbeszélésében.
  • Fogadja el az informális beállításokatés beszélgetések. A munkában is van hely a pihenésre: ebédek, céges partik, közös hazautazások stb. Ez segít csatlakozni a csapathoz. DE! Ne rohanjon elmondani mindenkinek a problémáit (családi, pszichológiai stb.). A kommunikációt ésszerűen korlátozni kell.

Hogyan tanítsd meg gyermekedet bátornak

Megjegyzés anyukáknak és apukáknak:

  • Ne beszélj. A te gyereked a legaranyosabb, legszebb, legokosabb stb. De fontos tudni, hogy a szerelem nem csak ölelés, szeretetteljes szavak és egyéb "legyen célpont", hanem erkölcsi támogatás, a helyzetek igazságos érvelése, hibáinak magyarázata stb. Megfelelően fel kell készítenie a felnőttkorra, és nem szabad megvédenie a portól és szennyeződésektől.
  • Már kiskorában tanítsd meg neki, hogyan védekezzen. Általában azok az emberek, akik ki tudnak állni magukért, valamilyen státusszal rendelkeznek az ismerősök és a barátok között.
  • Töltsön több időt a gyermek fejlesztésére. Nézz a jövőbe: minél többet tud, annál érdekesebb beszélgetőpartnerként. Ennek megfelelően mindig képes lesz beszélgetést folytatni különböző korú emberekkel. DE! Ne ragadj el. Ne csinálj "majom"-t a gyerekből. Nem vezet semmi jóra.
  • Ne zárd be otthon.Írd le azokhoz a rovatokhoz és körökhöz, amelyek érdeklik őt. Ott nemcsak fejlesztheti tehetségét, hanem folyamatosan kommunikál új srácokkal.

Pszichológus tanácsa

Ahhoz, hogy magabiztos emberré váljon, elég kicsiben kezdeni:

  1. Változtasd meg a sétát. Kapcsolja be hangosan a ritmikus zenét a fejhallgatóban, egyenesítse ki a hátát, lépjen magabiztosan, anélkül, hogy hátranézne. Mosolyogj a járókelőkre, magadra (a hangulatodra). Természetesen sok figyelmet fogsz vonzani, mint elvileg minden sikeres, magabiztos ember.
  2. Dolgozz a megjelenéseden. Ne habozzon. Ne nézd el. Ha kényelmesebb számodra a koncentrálás, enyhén felemelt fejjel hunyj egy kicsit (!) a szemed. Ez segít kialakítani azt a szokást, hogy ne vegye le a szemét a másik személyről. Ezután fokozatosan váljon le a hunyorításról (ha ez nem múlik el hamarabb).
  3. Élj a mának. Próbáljon meg egy nap mindent „pontozni”: ne tervezzen, éljen a saját örömére, „szakadjon el”, ahogy kell.
  4. Hagyd abba, hogy sok embertől függj: abba kell hagynod a főnöktől való félelmet (végül mindig találsz majd másik munkát), „kigyomlálnod” a felesleges barátokat, kollégákat, ismerősöket, akik egyértelműen a saját érdekükben kommunikálnak veled. A normális, teljes élethez csak néhány közeli emberre van szükség.
  5. Tanulj meg pozitívan élni. Az optimista emberek mindenkinél népszerűbbek.

Videó: Hogyan lehet növelni az önbecsülést