Hirmu ühiskonna ja kõige sellega seonduva ees nimetatakse sotsiaalseks foobiaks. See on üks levinumaid foobseid psüühikahäireid, mis ei lase inimesel normaalselt elada, teistega suhelda ja töötada. Hirm gruppide, esinemiste ja teiste inimeste tähelepanu ees vähendab oluliselt elukvaliteeti ja nõuab kiiret meditsiinilist sekkumist. Kõige rohkem sotsiaalfoobia all kannatavaid inimesi registreeritakse Euroopa riikides. Millised on sellise patoloogia sümptomid ja ravi ning kas sellisest hirmust on võimalik iseseisvalt üle saada?

Sotsiaalne foobia – hirm ühiskonna ees

Sümptomaatiline pilt

Sotsiaalsed hirmud avalduvad ärevusena, mis hõlmab mitut sorti.

  • Kognitiivne.
  • Käitumuslik.
  • Emotsionaalne.
  • Füüsiline.

Tuleb märkida, et ärevust kogevad kõik inimesed stressis olles, kuid mitte kõik ei koge paanikat, mis on põhjustatud vajadusest publiku ees esineda või kooli minna. Ärevushäirest ehk foobiast saame rääkida siis, kui ärevus valdab inimest sedavõrd, et ta ei suuda ennast ja oma tegusid kontrollida. Sümptomeid iseloomustab kontrollimatu ärevuse tekkimine koos pikaajaliste emotsionaalsete häiretega, ebastabiilne "keskus", spetsiifilised "ähvardused" ja motivatsioon.

Sotsiaalfoobse häire peamised sümptomid:

  • regulaarne ärevus enne sotsiaalselt tähtsasse olukorda sattumist,
  • millega kaasneb agressioon, vihkamine, eitamine;
  • pikaajaline ärevus, mis on suunatud tulevikule;
  • inimene on täielikult keskendunud kujuteldavale ohule ja püüab kujuneda
  • ettevaatlik käitumine, potentsiaalselt ohtlike sündmuste vältimine;
  • näonaha punetus ebamugavas olukorras;
  • pearinglus;
  • agressiooni rünnakud;
  • jäsemete treemor;
  • stuupor;
  • iiveldus, kõhukrambid, kõhulahtisus;
  • pingepeavalu.

Sotsiaalfoob inimeste seas kardab

Sotsiaalsed hirmud kummitavad sotsiaalseid foobe kõikjal. Mõte ühiskonda ilmumisest ajab meeleheitele. Sotsiaalfoobi jaoks tajutakse iga ilmumist maailmas kui pidevat hinnangut teiste poolt, nende käitumise jälgimist ja karmi kriitikat.

Põhjused

Sotsiaalne foobia areneb noorukieas, vanuses 10–13 aastat. Hirm ühiskonna ees tekib 25 aasta pärast väga harva iseseisvalt, sellisele ilmingule eelneb pikaajaline kliiniline depressioon.

Sotsiaalse foobia rünnakuid täheldatakse naistel palju sagedamini. Kõrge intelligentsusega abielus inimesed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad.

Selle häire põhjused:

  • geneetika;
  • isiklikud käitumisomadused;
  • kesknärvisüsteemi kaasasündinud patoloogiad;
  • vaimuhaigus.

Noorukite sotsiaalfoobia saab alguse ebasoodsates kasvatustingimustes. Selle ilmumise põhjused: liiga range kasvatus lapsepõlves, mis tekitas teatud agressiooni teiste suhtes. Liigne kriitika või halvad kogemused vastassooga saavad väga sageli tõuke närvihaiguse tekkeks. Isiksuse kujunemist, enese ja ümbritseva maailma tajumist mõjutavad suuresti sotsiaalse heakskiidu puudumine, pidevad inimestevahelised ja sotsiaalsed konfliktid.

Suutmatus iseennast tajuda, oma seksuaalsuse allasurumine ja katsed identifitseerida end teisest soost inimesena on samuti närvihäire ja toob kaasa vastumeelsuse teiste ees esineda.

Sotsiaalse foobia definitsioon

Diagnoos

Sotsiaalne foobia põhjustab agressiivset meeleolu teiste inimeste suhtes. Sotsiaalse foobia diagnoosimine algab testimisega. Sotsiaalfoobiat ei tohiks segi ajada sotsiopaatiaga, isiksusehäirega, mis väljendub sotsiaalsete käitumisnormide täieliku eiramise, impulsiivsuse ja avatud agressiivsusena.

Sotsiaalse foobia võib segi ajada introvertsusega. Inimesed sünnivad introvertidena.

Nad ei karda olla ühiskonnas, kuid ammutavad inspiratsiooni ja energiat ainult siis, kui on üksi või koos lähedaste sõpradega, suure rahvahulga sees nad lõõgastuda ei suuda. Sellised inimesed on head ülemused ja kõnelejad. Sotsiaalsed foobid kardavad sattuda rahvarohketesse kohtadesse ja väldivad olukordi, kus neil on vaja end väljendada. Elukogemus paneb nad arvama, et inimesed toovad ainult kahju, on nende suhtes kadedad ja agressiivsed.

Sotsiaalsed foobid on tavaliselt keerulised ja umbusklikud. Praeguseks on välja töötatud palju meetodeid, mis määravad närvisüsteemi häire olemasolu. Sotsiaalfoobiatesti põhieesmärk on määrata stressiolukorras tekkiva ärevuse tase. Seda taset mõõdetakse 4-pallisel skaalal.

Kokku palutakse inimesel vastata küsimustele oma tunnete kohta 24 olukorra käigus, mida nädala jooksul oodatakse või juhtus. Testitulemuste põhjal saadakse 2 näitajat:

  • Patiseisolukordade vältimise määr.
  • Ärevuse tase.

Sotsiaalse foobia sümptomid

Kuidas tuvastada sotsiaalfoobiat

Nende kahe näitaja lisamisel saadud tulemuse põhjal määratakse foobia olemasolu. Testi töötas välja psühholoog M. Leibovitš. Paljud sotsiaalfoobikud on neitsid. Kasvamise ajal ei õppinud nad end väljendama.

Sotsiaalne foobia sunnib valima tööd, mis ei ole seotud inimsuhtlusega. Selleks, et aidata patsiendil sotsiaalsest foobiast vabaneda, on vaja kindlaks määrata selle tüüp ja manifestatsiooni intensiivsus. Sotsiaalse foobia tüüpide hulgas on:

  • erütrofoobia – hirm avalikus kohas punastada;
  • ergofoobia – hirm töötamise ees;
  • hirm suhete katkestamise ees kallimaga;
  • autofoobia – hirm üksinduse ees;
  • demofoobia – hirm rahvahulkade ees.

Sotsiaalne foobia on mõnikord seotud misantroopiaga. Teatud tegude ja elukogemuse omandamise tulemusena ei hakka inimene inimesi mitte ainult vältima, ta vihkab neid, ei aktsepteeri teatud ühiskonnas valitsevaid põhimõtteid ja käitumist.

Sotsiaalfoobia aju on erinev

Lahendus

Sotsiaalfoobiaga on tavaks võidelda neljas etapis: käitumuslik psühhoteraapia, kognitiiv-käitumisteraapia, ravimid ja rühmatöö. Peamine meetod, mis aitab sotsiaalsest foobiast vabaneda, on käitumisteraapia. Sotsiaalfoobiast saab lahti ilma inimestega suhtlemisest keeldumata ja end sulgemata, vaid õpetades ennast ühiskonnas suhtlema. Patsiendid kohanduvad järk-järgult stressirohke olukordadega. Üldistatud sotsiaalfoobiat ravitakse ravimitega ainult siis, kui patsient keeldub vabatahtlikult ravist.

Väga sageli on raske vormiga raske raviga toime tulla ja sundida inimest endaga töötama.

Sellised patsiendid võivad ennast kahjustada, eriti kui nad on depressioonis, seetõttu kasutatakse hüpnoosi raskete sotsiaalsete foobiate ja paanikahoogude raviks. Elu jooksul kujuneb inimesel välja teatud käitumisjoon. Korrigeeriv teraapia hõlmab selle käitumisviisi muutmist ja uute oskuste, kontseptsioonide kujundamist, ühiskonna ja selle aluste aktsepteerimist.

Grupiteraapia on sama tõhus meetod foobilisest häirest vabanemiseks, see võib sellisest hirmust üle saada. seda meetodit kasutatakse noorukite ravis. Tunnid algavad üksteisega suhtlemise harjutustega. Seejärel antakse patsientidele ülesanded, mida nad kodus täidavad ning koos teiste rühmaliikmetega edusammud ja ebaõnnestumised üle vaatavad.

Ravi eduks peetakse omandatud oskuste ülekandmist reaalsesse ellu. Närvisüsteemi taastamiseks ja lihaste lõdvestamiseks kasutatakse erinevaid lõdvestustehnikaid ning patsientidele õpetatakse meditatsiooni.

Lõpuosa

Prognoos piisava õigeaegse ravi korral on üsna soodne. Peaasi on haigus õigeaegselt tuvastada: mida varem see diagnoositakse, seda parem. Sotsiaalne foobia võib põhjustada depressiooni ja paanikahooge. Sellistel juhtudel aitab hüpnoos sotsiaalse foobia ja paanikahoogude korral. Sotsiaalfoobiat on võimalik ravida, peate leidma õige lähenemisviisi ja näitama üles maksimaalset soovi.