– hirm ja ebamugavustunne, mida inimeses tekitab mõte, et ta jääb ilma oma mobiiltelefonist

See on üsna tavaline nähtus ja nagu Ameerika teadlaste uuringud on näidanud, kannatab enam kui 60% inimestest ühel või teisel määral selle häire all.

Tähtaeg "nomofoobia"(inglise keelest "no mobile phobia" - või "ilma mobiiltelefonita") on teadlaste seas kasutusel suhteliselt hiljuti ja see võeti kasutusele ebamugavustunde ja paanika kirjeldamiseks inimesel, kes on erinevatel põhjustel kaotanud sidevahendid. teised inimesed.

See ilmneb esmapilgul täiesti lihtsatel põhjustel: aku on tühi, kontol olevad vahendid on otsas, telefon on kadunud või rikkis.

Kaasaegses maailmas on see seade inimese lahutamatu lisavarustus. See on kindlalt juurdunud peaaegu igas vanuses ja sissetulekutasemega inimeste seas. Selle puudumine või rike tekitab inimeses paanika- ja ebakindlustunde. Mobiiltelefonid on multifunktsionaalsed.

Lisaks sidele täidavad need seadmed foto- ja videokaamerate, elektrooniliste raamatute, heli- ja videopleierite, aga ka mängukonsoolide funktsioone. Raske on ette kujutada, et mõni aasta tagasi ei olnud mobiiltelefon hädavajalik ese ja oli raskesti leitav lisavarustus. Tänapäeval on selle suur roll elus kaasa toonud mitmeid negatiivseid tagajärgi.

Briti teadlaste läbi viidud sotsioloogiliste uuringute tulemused näitavad järgmisi fakte. Rohkem kui 50% selle osariigi elanikest kannatab nomofoobia all, mis väljendub üksinduse hirmus.

Hirmu allikaks on reeglina vaikne mobiiltelefon. Umbes 50% küsitletud naistest ja 60% meestest märkisid, et nad kogevad ärevust ja ebakindlust, kui nende mobiiltelefon saab tühjaks, kontol olevad rahalised vahendid saavad otsa või tekib suhtlusprobleeme. Iga teine ​​küsitletud inimene ei lülita kunagi oma telefoni välja. Iga kümnenda vastaja kohta on töövaldkonnast tulenevalt tungiv vajadus pideva suhtlemise järele ning 9% inimestest märkis, et neil tekib paanikatunne, kui mobiiltelefon on välja lülitatud.

Teises uuringus küsitleti 1000 vastajat, kellest kaks kolmandikku ütlesid, et kardavad oma mobiiltelefoni kaotada ja umbes 40% neist kandis hädaolukorras kaasas kahte telefoni. Üldiselt kogevad naised suurema tõenäosusega paanikat telefoni kaotamisest (70% vs 61%), kuid mehed kannavad teist mobiiltelefoni sagedamini (47% vs. 36%). Kõige suurem sõltuvus ulatub nooremale põlvkonnale vanuses 18–24 aastat. Nomofoobiaga inimestel on kombeks hoida oma telefoni endaga kaasas isegi sobimatutes kohtades, nagu tualetid ja vannitoad.

Nomofoobia põhjused

Sõltuvus on tingitud järgmistest põhjustest:

  1. Hirm iseendaga üksi jäämise ees.

    Peterburi psühholoog Jekaterina Murašova viis läbi eksperimendi, milles osales 68 teismelist vabatahtlikku (vanuses 12-18 aastat).

    Selle katse tingimus oli, et laps nõustus veetma kaheksa tundi üksi, kasutamata telefoni, arvutit, televiisorit või muid seadmeid. Lubati mängida, lugeda, kirjutada, joonistada, laulda ja tegeleda muude elektroonikaga mitteseotud tegevustega.

    Katse peatati, kui teismelisel hakkasid ilmnema ärevus- ja paanikahood. Ülesande täitis täielikult vaid 3 vabatahtlikku 68-st.Osalised selgitasid seda sellega, et nad ei suutnud seda enam välja kannatada.

    Olles lõpetanud psühholoogi vaatluses osalemise, lülitasid poisid kohe oma telefonid sisse, hakkasid helistama, kasutama Internetti, heli- ja videomängijaid. Kõik hirmu sümptomid kadusid kohe pärast katse lõppu. Ja need tähelepanekud ei kehti ainult teismeliste põlvkonna kohta.

  2. Soov olla teistele vajalik. Väga sageli väljendub inimestes, kes on või on olnud seotud avaliku tegevusega, millega kaasnevad arvukad kõned, sõnumid ja osalemine avalikel üritustel.

    Kui inimene sellest harjumuspärasest rütmist välja kukub, jääb talle mulje üksindusest ja kasutusest. Avaliku tegevuse sidemetega mitteseotud inimese jaoks väljendub sündmustega kursis olemise pakiline probleem pidevas uudisteteadete kontrollimises, helistades tööle, sõpradele ja perele.

    Aktiivne elustiil ja probleemide lahendamine toimub enamiku inimeste jaoks eemalt. Kui inimene on aktiivne, kogu aeg millegagi hõivatud, probleemide lahendamisega, siis vajavad teda kõik. Inimese jaoks on väga oluline tunda end tähtsana ja ihaldatuna ning kõnealune aksessuaar mängib selles osas olulist rolli.

  3. Tavalisest suhtlusest kõrvalekaldumine. Sotsiaalvõrgustike kasutajatel on sadu ja tuhandeid virtuaalseid ja tõelisi sõpru. Samas tekib suhtlus laia ringi tunne, mida veel paar aastat tagasi veel polnud. Tegelikult on selline suhtlus virtuaalne, kus puudub inimestevaheline suhtlus, emotsioonid ja tunnete avaldumine. Erinevalt inimestevahelisest suhtlusest, kus on piiravad tegurid, pole virtuaalsel piire.

    Inimene ei koge täiel määral vastutus- ja süütunnet suhte purunemise või solvangute saatmisel, sest päris kohtumisel oleks sellistel puhkudel vaja julgust üles näidata. Sõnumi kaudu vastamine võimaldab teil peatuda ja mõelda, mida vastata, ning see rikub loomulikke ohjeldavaid iseloomuomadusi, nagu häbelikkus, tunnete väljendamise motoorne oskus jne.

  4. Reklaam. Täiskasvanute põlvkond on reklaami edastatavale teabele vähem vastuvõtlik, kuid lapsed ei suuda psüühika mittetäieliku kujunemise tõttu praktiliselt vajalikku ebavajalikust välja sõeluda.

    Filmide, multikate ja saadete kaudu tutvustatakse neile mõtet, et kuni düstroofiani kõhn on hea, et juua ja suitsetada on tervislik. Reklaam mõjutab täiskasvanuid allahindluste ja soodsate hindade, moe ja muu kaudu.

Nomofoobia sümptomid ja ilmingud

Psühholoogid võrdlevad nomofoobiat sageli alkoholisõltuvusega: helistamisvõimetusega, nagu alkoholismi puhul, kaasneb paanika, võõrutussündroom ja abstinentsi sündroom. Telefonisõltuvuse käes kannatavatel inimestel ei ole ohtu elule ega tervisele, küll aga läheb harjumuspärane elurütm sassi ja tekivad teatud probleemid.

Ilmuvad nomofoobia sümptomid paanikahood, pearinglus, iiveldus, higistamine, hapnikupuudus, värinad.

Sümptomid süvenevad, kui inimene leiab, et ta ei leia mobiilitarvikut. Selle tagajärjeks on tugev erutusseisund, ärrituvus ja rahutus. See võib mobiiltelefoni otsimise ajal kaasa tuua kontrollimatu tegevuse ja majas täieliku segaduse. Ebamugavustunne ei jäta inimest enne, kui ta leiab suhtlusvahendi.

Muud sümptomid ja ilmingud


Ravi

Nomofoobiat ravitakse etapiviisiliselt:


Isegi kui teil pole sideseadmest sõltuvuse sümptomeid, vaadake ringi ja näete tohutul hulgal muid seadmeid, mis võivad sõltuvust tekitada. Tehnoloogiat peaks juhtima inimene, mitte tehnoloogiat inimene.

Nomofoobia on levinum noorema põlvkonna seas, nii et täiskasvanud peaksid neid toetama ja andma neile stiimuli reaalse maailma tundmaõppimiseks. Vastasel juhul peate olenevalt raskusastmest kasutama kvalifitseeritud spetsialistide abi, kelle hulgas on selle probleemi suhtes palju skeptikuid.