Nutitelefonid on tänapäevase elu lahutamatu osa, nii et peaaegu iga inimene veedab selle seadmega muljetavaldava osa oma päevast. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, milline side tema ja selle vidina vahel tekib. Selle ühenduse võimsus ilmneb siis, kui inimene kaotab isegi lühikeseks ajaks juurdepääsu oma seadmele, näiteks jätab telefoni koju.

Paljud inimesed lähevad tõsiselt närvi, kui nende ustav puuteekraaniga sõber pole läheduses. Mis epideemia see selline on? Miks see nii paljudel inimestel ilmneb? Noh, ja mis kõige tähtsam: kuidas sellega toime tulla? See on täpselt see, mida see artikkel käsitleb. Saate teada kõike nomofoobia, selle tunnuste, põhjuste ja muu kohta.

Mis on nomofoobia ja kes selle all kannatavad?

Kui teile ei meeldi mobiiltelefoni välja lülitada ja aku tühjenemise alarmi nägemine paneb teid külma higi valama, siis on teil tõenäoliselt nomofoobia, st foobia mobiiltelefoni puudumisest.

Siiski selgub, et te pole oma kannatustes üksi. Hiljutine uuring näitas, et umbes 66 protsenti inimestest sõltub psühholoogilisest heaolust oma nutitelefonidest. Ja mõnel juhul, kui inimene jääb ilma juurdepääsuta oma nutitelefonile, kiireneb tema pulss ja tõuseb vererõhk.

Seda haigust täheldatakse 70 protsendil naistest ja 61 protsendil meestest ning umbes kolmandik neist nomofoobidest on üle viiekümne viie aasta vanused.

Miks nomofoobia tekib?

Kes on siis ohus? Üks Hongkongis läbi viidud uuring näitas, et inimesed, kes kasutavad oma telefoni isiklike mälestuste salvestamiseks, jagamiseks ja neile juurdepääsuks, kannatavad kõige rohkem.

Mida rohkem on inimene emotsionaalselt seotud telefonis oleva infoga, seda rohkem kiindub ta otse telefoni enda külge. Uuringu tulemused viitavad sellele, et kasutajad tajuvad nutitelefone iseenda laiendusena ja kiinduvad väga oma seadmetesse.

Seda arvamust avaldas selle uuringu kallal töötanud dr Kim Ki Joon. Inimesed kogevad ärevust ja probleeme, kui nad leiavad end nutitelefonist eraldatuna.

Mida teha nomofoobiaga, kui see teil on?

Sel juhul saate ennast aidata. Professor Mark Griffiths, psühholoog ja Nottingham Trenti ülikooli rahvusvaheliste uuringute direktor, ütles ühes intervjuus, et tahtlik nutitelefonist eraldamine (võite selle koju jätta või välja lülitada) võib olla sõltuvusest taastumise algus.

Ja arvestades asjaolu, et enamikul juhtudel kiinduvad inimesed telefonis asuvate väärtuslike mälestuste ja olulise teabe külge, on soovitatav seda teavet perioodiliselt varundada, et saaksite alati teada, et teie kirjad ja fotod on täiesti ohutud.