Foto Getty pildid

Anna veetis mitu nädalat puhkuse korraldamiseks ettevõtte aastapäeva korral. Broneeritud kohvik, leitud juhtiv ja muusikud, saatis kümneid kutseid, valmis kingitusi. Õhtu läks hästi ja lõpuks tõusis Anna pea traditsioonilise kõne. "Ta ei vaevunud mind," ütleb Anna. - Ma olin marutamis. Lisatud nii palju jõupingutusi ja ta ei pidanud seda vajalikuks tunnistama. Siis ma otsustasin: Kui ta ei mõista oma tööd, ma ei hinda seda. Ma sain õnnetuks ja raskeks. Suhted boss halvenenud nii palju, et lõpuks kirjutas avalduse hoolduse kohta. See oli suur viga, sest nüüd ma saan aru, et ma olin selle töö juures õnnelik. "

Me oleme solvunud ja mõtleme sellele, mida me kasutasime, kui isik oli meil laenatud, töödeldud või oli teenus, see on ütlemata

Me tunneme ebasoodsas olukorras, kui me ei saa austust, mis teie mõttes väärivad. Kui keegi unustab meie sünnipäeva, ei helista ennast, ei helista parteile. Meile meeldib ennast huvitavate inimeste kohta mõelda, alati valmis pakkuma abi, kuid sagedamini oleme solvunud ja mõtleme sellele, mida me kasutasime, kui inimene, keda me associated, töödeldi või oli teenus, see on ütlemata.

Vaata ennast. Tõenäoliselt märkate, et tunnete end ühel neist põhjust haavatavaks peaaegu iga päev. Tavaline lugu: inimene ei uurinud silmi, kui te midagi öeldi, või rida teie ees. Pea tagastas aruande, mille nõue muuta, sõber lükkas välja näituse kutse.

Süüteo kõige sagedasemad põhjused

  • Välistada (ei kutsutud õhtule, kus nad kutsusid teisi).
  • Unustasid (keegi lähedastest unustasid õnnitleda teid oma sünnipäeval või vana sõber, kui kohtumine ei tunnistanud).
  • Et olla märkamata (keegi ei vastanud tervitusele, sõber ei helistanud teda tagasi või ei vastanud sõnumile, eiranud kolleegid ignoreerisid huvitavat ideed).
  • Tuleb tagasi lükata (klient pakkus projekti, keeldus keegi nõudmisest).
  • Kui teie teenust, rajatisi või toetust ei hinnata abi.
  • Kui inimesed on ebaviisakas ja ebaühtlane, näiteks keegi vaikib ettepoole või surudes, ilma vabandused.

Ärge haiget vastust

"Psühholoogid kutsuvad neid solvanguid "Narissilised vigastused"- selgitab psühholoogia õpetaja, kirjaniku Steve Taylor (Steve'i kohandatud) 1. - Nad peksid ego, te tunnete end alahinnatud. Lõppkokkuvõttes, mis tahes kuriteo keskmes on just see tunne - me ei austa, amortiseeruda.

Pahameelt - see tundub olevat tavaline reaktsioon, kuid tal on sageli ohtlikud tagajärjed. Ta võib võtta oma teadvuse mitu päeva, avades psühholoogilisi haavu, mida raske tervendada. Me kaotame kujutlusvõime, mis juhtus uuesti ja jälle, seni ei külmutada valu ja alandus meid. Tavaliselt see valu lükkab meid tagasipöördumistappi, see tekitab soovi kättemaksu võtta. See võib ilmneda vastuolus ignoreerimisel: "Ta ei kutsunud mind parteile, nii et ma ei saa seda oma sünnipäeval Facebookis õnnitleda"; "JN ei tänanud mind hästi, nii et ma lõpetan selle märgamise."

Tavaliselt vandevalu valu surub meid tagasipöördumistappi, see tekitab soovi kättemaksu võtta

See juhtub, et nördimus suureneb ja tegemist on punktiga, et hakkate teisel poolel vaatama, kohtuge selle isikuga koridoris või laske oma selja taga klaaside kommentaaridest lahti. Ja kui ta reageerib teie vaenulikkusele, võib see muutuda täieliku vaenulikuks. Tugev sõprus ei talu vastastikust heitkogust ja hea pere jääb peale midagi.

Mis on veelgi ohtlikum - eriti noorte puhul - Pahameelt võib tekitada kiire reaktsiooni, mis põhjustab vägivalda. Martin Dali psühholoogid ja Margo Wilson (Margo Wilson (Martin Daly, Margo Wilson) arvutati, et kaks kolmandikku kõigist mõrvastest teenib lähtepunkti pahameelt: "Ma ei ole austanud ja ma pean oma nägu midagi päästma. Viimastel aastatel on Ameerika Ühendriikides täheldatud "valede puhangute" suuremat tõusu - ebaoluliste konfliktide poolt tekitatud kuritegusid.

Sagedamini mõrvarid on noored, kes kaotavad kontrolli, tunnevad end sõrmede silmis haavata. Ühel juhul tulistas teismeline meest korvpalli mängule, sest "ma ei meeldinud, kuidas ta mind vaatas." Ta pöördus mees ja küsis: "Mida sa vaatad?" See tõi kaasa vastastikuse solvangute ja pildistamiseni. Teisel juhul, noor naine pussitas teise, sest ta pani oma kleit ilma nõudluseta. Seal on palju rohkem näiteid.

Kuidas toime tulla koos solvava

  1. Tunnistama, et tunnete valu.
  2. Vaata olukorda teiste seisukohast. Ta tahtis tõesti haiget teha või olukorda valesti tõlgendasite?
  3. Ärge leidke valulikku olukorda oma peaga.
  4. Kui olete valmis murdma, võtke pausi ja mõtle, mida tagajärjed on.
  5. Praktika meditatsiooni või muud lõõgastusmeetodid usalduse ja rahulikuna.
  6. Pea meeles, et austus ja hindame ennast ja keegi teine \u200b\u200bdomineerivad sind solvata.

Kas sa tahad sind solvata?

Mida teha, et olla vähem haavatav solvunud?

Vastavalt psühholoogi konsultant isiklike probleemide Ken Keis, esimene samm on nõus, et me tunneme valu. Tundub olevat lihtne, kuid tegelikult me \u200b\u200belame palju sagedamini mõtete, millist kole, kurja inimene– Kes meid solvas. Tema valu tunnustamine katkestab olukorra obsessiivse taasesituse (nimelt see põhjustab meile suurimat kahju, sest see võimaldab meetme üle kasvada).

Ken juhtum rõhutab "vastuse ruumi" tähtsust. Enne reageerimist hullumeelsusega mõtle tagajärgedele. Pea meeles, et nendega, kes on kergesti solvunud, teised ei ole mugavalt. Kui tunnete ebasoodsas olukorras, sest me ootasime teatud reaktsiooni ja see ei järginud, võib-olla põhjus ülehinnatud ootustele, mida peate muutuma.

Kui keegi ei märka te, võite kaaluda oma kontol, mis pole sinuga midagi pistmist

"Sageli pahameelt tekib ebaõige lugemise olukorra tõttu, - selle mõtlemise psühholoog Elliot Cohen (Elliot Cohen) arendamine. - Kui keegi ei märka te, võite kaaluda oma kulul Mis pole sinuga midagi pistmist. Püüdke vaadata olukorda selle positsioonist, kes arvate, jätke teid tähelepanuta. Võib-olla ta lihtsalt kiirustas või ei näinud sind. Ta viis ennast kergemeelselt või vastumeelselt, sest ta pidi oma mõtetesse. Aga isegi kui keegi tõesti ebaviisakas või ebaviisakas, võib see olla ka põhjus: ehk mees on ärritunud või tunneb ohtu.

Kui me tunneme solvunud, tundub, et solvang on väljastpoolt välja jäetud, kuid lõpuks me ise teeme end solvunud. Nagu Eleonora Roosevelt rääkis "Keegi ei tunne teid end halvemaks ilma teie nõusolekuta."

Steve Taylor (Steve Taberor) on Briti psühholoog, paljude raamatute autor, sealhulgas "aja vallutamine" (Alpina mitte-Fikshn, 2010) ja "Jalutuskäik magamast" ("Tee ärkamiseks", Hay House, 2010). Filosoof Eckhart Salet kirjeldas seda raamatut kui "olulist panust teadvuse ülemaailmsesse nihkesse." Steve Taylor õpetab Transpersonaalse psühholoogia University of Leeds Ühendkuningriigis.

Alandamine on kõige sagedamini inimese sihipärane käitumine, väärtuse vähenemise suurenemine, tähtsus ja positiivne enesetaju teises isikus. Seda saab läbi viia täielikult teadliku eesmärgiga või püüdes teisele kinnitada. Alandamine võib olla hävitav haridusvorm ja võib avaldada endale isikliku rida omandada märkimisväärse iseloomuliku mõju.

Paljude jaoks on küsimus, kuidas alandamist ellu jääda, kuna see on sageli patoloogiliste psühholoogiliste riikide arendamise lähtepunkt. Lihtsaim alandus võib muuta inimese käitumist, sundida seda liiga arendatud ja oodata streigi enda ise. Kõige laastavam mõju selle tugevusele on alandamine lapsepõlves ja mõjutab järgneva reaalsuse moodustumist ja sellega ühendust võtta.

Lapsed, kes sageli allutatakse alandamisele, võivad kasvada ebakindlaid ja keerukaid isiksusi, kes kardavad iga äri jaoks võtta, kaaluvad end armastusest, toetusest, hüvedest. Kuid arengu põhimõtete ja siis sellise lapse, muutub täiskasvanuks, hakkab rakendama alandavat käitumisstrateegiat kõigile teistele, ei ole mingit piiranguid ja erandeid talle, sest see on norm oma pildi maailma. Piisava vastuse tagastamiseks maailmale pärast tõsist reageerimist on vaja lapsepõlve täielikku alandamist, vajalikke aastaid ravi.

Mis on alandus

Alandamine seisab ülbe tagaküljel ja mida rohkem inimesi on ülbe, seda rohkem ta kaldub teisi alandama. Sooduspärase valguse soov näidata, ei tea piirid ja kui see nõuab teiste kontuuri, tehakse seda.

Humenduse tunne on selline sotsiaalsete suhete regulaator. Teise, ühiskonna või konkreetse isiku alandamine annab sõnumi ootuste puudumise ja mittevastavuse kohta.

Mehe inimese alandamist peetakse nii valusalt eriti seetõttu, et see on peaaegu otsene tekst oma ideede lahknevuse kohta. Vajadus kaasaegse inimese sotsiaalse heakskiitmise vajadus on peaaegu samaväärne ellujäämisega, seega tajutakse igasugust ühiskonna alandamist isikliku ohuna eksisteerimiseks.

Kui inimene on enda kohta kõrge arvamus, peab ta ennast kõikjal õigus, siis kokkupõrge oma vastuolu ja alandamisega võib saada surmava testina. See on sellepärast, et suur erinevus sotsiaalse arusaama ja enda vahel võib kogu maailma tajumise ja tajumise vahel kokkuvarisemine. Inimesed, kes hindavad ennast piisavalt ja kriitiliselt huumoritesse oma puudustesse, ei mõjuta praktiliselt alandus.

Alandamine on võimalik ka selle päritolu allika jagada. Niisiis, teised inimesed saavad alandada, vähendades spetsiaalselt isiku sisulist, näidates, kui palju nad on paremad ja edukamad. See teadlik alandus, otstarbekas ja on mõju välisele mõjule. Kuid sisemised eeldused iseseisev alandus on võimalik, kui inimene edu teised tajuvad, kui tema enda vastuolu, kui ta tahtlikult suurendab oma panuse või edu. Sellise lao iseloomuga, et tunda alandamist, ei ole vaja väliseid tegureid, inimene ise hakkab ise. Kui seda funktsiooni ei ole välja töötatud, siis isegi eriline mõju teistele, kes püüab vähendada enesehinnangut, võib ebaõnnestunud.

Miks mees naabrub naise

Meese mehe alandus juhtub üsna sageli, paljud peavad seda normiks ja läbima, keegi on meeleheitlikult võitlus, vaid selle nähtuse vastu võitlemiseks on vaja tegeleda selle esinemise põhjustega.

Sellise meessoost käitumise üks põhjusi võib olla teadvuseta reageerimine naise alandusele, karjedele, solvangutele või väidetele. Negatiivsed avaldused mõjutavad väga tugevalt meeste psüühika ja käivitada kohe kaitsemehhanismid selles. Mõnikord võib see olla kurtide kaitse ja vaikimine kogu õhtu ja mõnikord on olukorra aste nii kõrgendatud, et mees kohe muutub vastuse solvavaks.

Iga alandus on oluline ja ja parim kättemaks murrab selliseid plaane, st on vaja korraldada oma elu, et olla võimalikult õnnelik, edukas ja sõltumatu tema abikaasa rünnakutest ja altkäemaksust. Kui see kuurordid alandusse, tähendab see, et teised meetodid on möödas ja selle meetodi ebaefektiivsus sunnib teda hüsteerika võita. Paljud pärast seda lõpetate suhted, teadmata, kuidas tunnustada õigust oma valikule ja õnnele, kuid seal on need, kes mõistavad oma võimaluste piire ja minna avatud dialoogi.

Miks naine alandab tema abikaasa

Paljudel viisidel on põhjused, miks naised oma abikaasad alandavad, on samad kui mehed. See viitab peamiselt sotsiaalse perekonna suhete süsteemile ja sisestatud haridusstiili. Võib-olla allutati naine pere traditsioonil ja edasistes avalikes kohtades (kool, instituut, töö), allutati naisele sagedasi alandamist, siis levitatakse see suhtlusstiili ja kannab oma elus edasi.

Paljud, seega saada emotsionaalne heakskiidu, tühjendada pikendust pinge või saada puudu tähelepanu. Pärast tööl lüüasaamist võib naine olla liiga palju, et vastata tema abikaasa puudustele. Kahtlused ja nende enesehinnangu vähendamine võib tajuda ka üsna valusalt ja nõuavad kardinaalset taaskasutamise meetmeid. Ja kui praegusel hetkel ei ole sobivaid tingimusi, et ennast anduma ja hindame, tõsta oma taset, siis saavutatakse see teise taseme vähendamisega. Sarnased manipulatsioonid tundmatute inimestega võivad olla ohtlikud, kuid väikseimate võimalustega on tähelepanuta jäänud. Põhjenduses võime öelda, et sellised suundumused töötavad alateadlikult ja provotseerivate tegurite parandamise ajal kaovad.

Teadlike motiivide, alandamise abikaasa saab päritud süsteemi kontrolliva side. Paljud naised usuvad, et kui mees pidevalt kiitust, ta lõõgastuda ja ei tee midagi, halveneb isiklikult ja moraalselt. Sellisel juhul on alandus perversne hooldus ja demonstreerimine armastuse ja demonstreerimise ja soovi kõigi abikaasa arendamise soov. Mida tulemused on raske ennustada. Piisava enesehinnanguga isik ja jõukas perekond tõstatab tõenäoliselt kaua aega sellise kaebuse talumiseks. Ja selle jaoks, kes alandas lapsepõlvest, võib see olla tavaline ja kohalik koostoime vorm, ainus on arusaadav.

Samuti naine saab alandada meest, kui ta on õnnetu, vihane või saab vähe tähelepanu. See tähendab, et see on globaalselt, et see ei ole tõesti halb, kuid ta on nii halb, et ta tahab süüdistada tema abikaasa. Kuid ka alandamine võib ilmneda, kui ei armastust, mitte austust ega väärtust tema abikaasale. Tavaliselt ei ole selline käitumine enam võimalik ja abielu järk-järgult sureb.

Küsimus andeks või mitte andestada solvang sõltub paljudest teguritest ja üldiselt, igaüks neist tuleks käsitleda individuaalselt, igal juhul. Allpool vaatleme selles küsimuses mitmeid eriti olulisi punkte, tuginedes sellele, kuhu sa ise saaksid endale vastuse anda, kas see on vajalik solvangute andestamiseks või seda ei vaja seda teha. Niisiis kaaluge neid mitmeid tegureid.

Hindamine solvamise.
Mehed, teadmistena teise planeedi olendist ja mõnikord on mõnikord raske üksteise tundeid ja motivatsiooni mõista. Alati tuleb meeles pidada, kui me hindame, kuidas seda solvab. Lõppude lõpuks, mõnikord, mis meid põletab ja siis tugevalt valus, mees lihtsalt ei märka (täpsemalt ei mõista seda), sest tema jaoks on see vaid väike ja mitte oluline fraas või tegu. Sellisel juhul on vaja selgitada talle, et tema tegu (või avaldus) oli solvav ja töödeldud meid, kuid üldiselt selles olukorras on see lähedane andeks.

Õnnetus või harjumus.
Nagu selgelt eelmisest punktist, ei suutnud armastatud isik isegi konkreetselt konkreetselt konkreetselt konkreetselt konkreetselt, vaid arusaamatuste ja teadmatuse tõttu. See on ebameeldiv, kuid seda saab andeks anda, kui see ei juhtuks sageli. Aga isegi kui pärast selgitust on asjaolu, et tema sõnad või tegevused on vastuvõetamatud, jätkab ta sind solvavalt. Selle motiveerimine asjaoluga, et te olete lihtsalt erinev ja ta ise ei pea oma tegevust solvavat. Sellisel juhul on see põhjust mõelda, kas te tulete üksteisele. Lõppude lõpuks on see teie tundete ja teie arvamuse otsene eiramine. Lõppude lõpuks, isegi kui ta ei nõustu teie seisukohast, peab ta teda austama.

Kas vabandate?
Pärast pesakonna ja solvangute perioodi, reeglina saabub vabandusperiood. Ja nägi meeleparandust oma ilusates silmis, meil on põletav soov uskuda, andeks ja unustada. Kas küsimus on seda väärt? Kõigepealt proovige aru saada, kas armastatud inimene mõistis täpselt, mida ta teid solvanud, kui ta mõistis, et seda ei olnud vaja rohkem teha. Lõppude lõpuks, mõnikord paljud mehed küsivad andestust, ilma meeleparanduseta ja nagu te mõistate, vajate lihtsalt põhjuste realiseerimist oma osa. Kui me peame selle elemendi puhtalt praktilise poolega, võime järeldada, et esimest korda teie armastatud on kõige paremini andeks, kuid kui jätkuvad solvangud ja vabandused, ütleb see meile, et minu vigadest ei ole mõistnud ja see ei ole tasub andestada.

Solvangute asjaolud.
Oluline tegur on andeks või mitte andeks on asjaolud. Lõppude lõpuks, mõnikord me ei ole ka suhkrut ja saate solvata või solvata oma lähedastele. See võib juhtuda juhuslikult või tülite valamisel. Sellisel juhul on vaja mõista, et mitte kõik, mida ta veetis või tegi, see oli dikteerinud tema meel, nad omavad tundeid. Jah, ja te võite olla osa solvamise süüst, antud juhul mõnikord, isegi peate võtma esimese sammu leppimise ja andestama.

Umbes vormi ümber

Pride ja alandus on kaks sügava polaarse ilminguid, mille peamine põhjus on ebapiisava ja ebastabiilse enesehinnanguga. Kui inimene ei saa ennast enda vastu võtta Isik ise, vaid inimeste suhete suhetest ja asjaoludest. Kaotades kontrolli oma enesehinnangu üle, muutub isiksus äärmiselt haavatavaks, haavatavaks ja valulikuks, uhkeks ja kõik nende jõupingutuste juhendid, et teenida teiste üle austust ja samal ajal tõusta nende kohal. Muidugi, meil kõigil on mingil määral konkurentsivõimeline vaim ja keegi meist tahab olla hullem kui teised. Kuid see tuleb meeles pidada, et edu motivatsioon on erinev. Tervislik edu saavutamine põhineb enesehinnangul ja loomulikul soovil avaldada oma isikupära potentsiaali. Ja edu patoloogiline motivatsiooni edu saavutab soovi tundma oma uhkuse, mis tõendab nende ümber paremust. Selgitagem näites: tavalise enesehinnanguga andekas kunstnik tõmbab pilte, sest see annab moraalse ja esteetilise rõõmu joonistusprotsessile ja kunstnik, kes viib edevuse ja uhkuse tõmbab, sest ta tahab saada kuulsaks ja osutuda igaüks valguses tema ülaruumi ja geenius. Esimene kunstnik on juba õnnelik juba sellepärast, et ta tegeleb lemmik asjaga ja teine \u200b\u200bkunstnik suudab end õnnelikuks tunda, ainult siis, kui see jõuab maailma au ja saab lemmikute kategooriasse. Kas tunnete erinevust?
Sõna, edevus ja uhkus on ilma meelerahu ära jäänud, muuta see kadedaks ja igavesti kõik rahulolematud, põhjustavad moraalset ja vaimset lagunemist ning lõpuks pöörake ümber oma vastasküljega - alandusse ja tähtsusega. Võib öelda, et asjata ebaoluline on alandatud uhkus.

Asjata märge
Vanity on valulik soov ümbrus üle ümbritseva. Vanity vastupidine pool on isemajandav, kui mees lööb ja vihkab ennast oma puuduste eest. Vana mees on vaenlane ise, sest ta ei andesta oma nõrkust, ei ole vigu ega lüüasaamist.
Me kõik oleme ebatäiuslikud ja seetõttu saame ilmneda moraalse ja füüsilise nõrkuse, saame vajada abi, kaastunnet ja toetust ning selle jaoks ei ole põhjust häbeneda. Kuid uhkus ja edevus ei võimalda inimesel paljastada oma puudusi teiste ees. Gordez, nagu oleksin nutt, oli tegelikult tegelikult, ma tahaksin hoida oma renome, ja kõik see läheb kõike - see asub, kiidelda, hüppaja ja lase tolmu silmis. Kui keegi ei kahtlustata, et see ei ole nii suurepäraselt, nagu ma tahaksin. Kõige väiksem uhkus tahab olla kahju, ja seetõttu, kes teda kaastunne mõistab, ei saa temalt tänulikkust, vaid vihkamist ja põlgust. Tõenäoliselt on seetõttu uhked ja asjata inimesed sageli julmad ja ei suuda sümpaatiliselt mõista. Neil on hea meel olla langenud langenud ja tema taustal, selle asemel, et aidata kaasa aidata ja abi. Siis tõeliselt tugev ja korralik inimene, kunagi alandab ja ei solvunud need, kes on nõrgemad.

Me kõik käsitleme korrapäraselt olukordi, kui me üritame alandada ja solvata. Ja siis kõik sõltub iseendast, meie reaktsioonist, mis toimub. Lisaks on meie emotsionaalne reaktsioon veelgi olulisem kui väline. Kui sel hetkel, kui me olime alandanud, meie hing oli täis viha ja meeleheite - me kaotasime, isegi kui nad suutnud hoida mask ükskõiksus nägu. Isik, kes igas olukorras säilitab välise väärikuse ja sisemise rahuliku, lihtsalt võimatu alandada. Keegi alandama meid, kuni me ise ei vähenda! Ja me alandada ennast argpüks, podhalimage, veed, kadedus, armukadedus, vihkamine, proov.

Pride ja edevus aeglaselt, kuid ei anna isikut moraalsele ja vaimsele halvenemisele. Püüdes rahuldada rahuldamatu edevus, me ise ei märka, kuidas me kaotame oma parimate inimomaduste - headus, kaastunne, lojaalsus, optimismi, firmaväärtus. Me muutume väiksuseks solteks, pahatahtlik, piisavalt, uhke, uhke, kadeda ja valmis kõik, kui ainult vähemalt hetkeks tunne end paremini kui teised.
Gloaing on üks uhkuse ja edevuse kõige vastikust ilminguid. Olles rõõmustanud kellegi teise valu ja nautida teiste inimeste ebaõnnestumisi ja lüüasaamist, on uhkus sisuliselt muutumas kõige reaalsemaks "energia vampiiriks".
Üsna tihti arenevad kõige tõelisemad psühholoogilised ja käitumuslikud kõrvalekalded uhkuse ja edevuse alusel. Üks neist kõrvalekalletest on nn demonstratiivne psühhoosMis on väljendatud valusa soovi iga hinna eest meelitada teiste tähelepanu. Samal ajal võib demonstreeriva psühhoosi all kannatavate isikupära kasutada kõige hävitavamat meetodeid universaalse tähelepanu leidmiseks - skandaalile, võitlemale, ebaviisakalt ja vulgaarsele iseenda enesetapu ähvardamiseks.

Välja püsis alandus Ärge kunagi läbida ilma jälgi, nad lahkuvad alati sügava kaubamärgi meie hinges. Kui moraalselt nõrk mees alahinnatud enesehinnanguga allutatakse alandusele pikka aega, võib ta murda ülejäänud elu psühholoogilise traumaga. Saadud psühholoogilise traumal avaldab negatiivset mõju nii isiku iseloomule kui ka tema käitumisele. Valulik löögivantsioon, hirmus, otsustamatus, passiivsus, sulgemine, murdlikkus, infraktsioonisus, pessimismi - kõiki neid iseloomuomadusi saab omandada alandamise tulemusena saadud psühhotraumi tagajärgedega. Veelgi enam, kui varasemas eas, inimene allutatakse alandusele, halvem on tagajärjed. Täiskasvanud isik, kui tal oleks tavaline lapsepõlv ja noorte reeglina, on reeglina enam-vähem stabiilne enesehinnang ja seetõttu võib see kiiresti pärast alanduse all taastuda. Kui laps allutatakse alandusele pikka aega, siis see on peaaegu sada protsenti garantii, et täiskasvanueas on see probleemid sotsialiseerumisega ja tõenäoliselt ei saavutata silmapaistvaid elu edu.

Mees, kelle enesehinnang õõnestati alandamise tulemusena, muutub äärmiselt tundlikuks ja haavatavaks. Selline inimene on väga lihtne haiget elada ja solvata, sest ta tajub kõike omal kulul ja isegi kõige ohututes sõnades, mis ümbritsevad teda oma aadressis, kuuleme pilkamist ja pilkamist. Iga tema ebaõnnestumine, alandatud isik tajub liiga valusalt ja põimuvad uskumatu suurused, ammendumise indulging samal ajal isetootmise.
Poormuse edenemine sunnib alandanud inimest kogu aeg tõestada ennast, et ta ei olnud veel hullem kui ülejäänud. Ja seetõttu on sageli tehtud valusalt hooplev ja mõnikord kuurordid Frank valed, lihtsalt panna ennast enne nende ümbritsevate kõige soodsama valguse. Isegi objektiivne kriitika nende aadressi tajub selline isik ebapiisavalt ja põhjustab tormi negatiivse reaktsiooni.

Alates psühhotrauma tagajärgedest, mis on saadud alanduse pinnasel, on väga raske vabaneda. Nagu te teate, kõik teravad negatiivsed kogemused ümberasustatakse alateadvuses ja seejärel on märkimisväärne, kuid äärmiselt hävitav mõju meie iseloomule ja saatusele. Seetõttu isegi me mõnikord mõnikord on raske jälgida, kus meie hirmud, foobiad, kompleksid ja neuroos on võetud.
Üks psühhotrauma paranemise meetodeid on traumaatilise olukorra tuvastamine ja seejärel amortiseerimine. See tähendab, et inimene (psühholoogi või iseseisva abi abil) peaks meeles pidama ja taaselustama ebameeldivaid elu hetki, kuid samal ajal proovige neid vaadata täiesti erinevad silmad - rahulikult, ilma emotsioonita ja liigse dramatiseerimiseta. (Seal on selge vastuolu artikli "Haridus Warrior".)

Isehinnangu halvenemine - meie Achilleuse viies, muutes meid kaitsetuks maailma ees. Kui meil on madal enesehinnang, oleme väga lihtne alandada ja solvata. Kahjuks ei mõista kõik, et nad peavad kaitsma alandamise ja solvangute eest, mis ei ole nii palju väliselt kui sisemiselt. Mitte rusikate ja transplantaadi sõnadega, vaid rahuliku, enesehinnangu ja huumori abil.
Mida rohkem mees uhke ja asjata, seda lihtsam on see alandada. Iga uhkust sunnib uhkust kogema kirjeldamatuid vaimseid piinat ja kannatusi, kust ei ise väljasaatmise, ega ülbe ja ükskõiksuse mask. Aga asi on see, et kõik uhkus, kuna see ei ole paradoksaalselt, on äärmiselt sõltuv avalikust arvamusest ja inimeste suhetest. Rahuloleva rahulolu ja ükskõiksuse portree avaliku arvamuse jaoks kuulab uhkus hoolikalt kõike, mida nad temast ütlevad, kiitust on innukas, umbusaldus kardab, ja see teeb kõik, et mitte kaotada end teiste silmis. Ja see, kes lubab teistel inimestel oma enesehinnangut mõjutada, alandab seeläbi ja valmistab pinnase oma tõelise alanduse jaoks tulevikus. Niisiis, nagu me näeme, peite alandamiseni - üks samm.

Vanaõhtu armastus
Isik, kes on harjunud tungiva uhkust tähtsusetusse, on alati probleeme, kui nad ehitate isikliku suhte loomisel, sest see puudub ka terviklikkus, nagu tema isiksus. Selgeva leviku käitumise iseärasused sõltuvad suures osas asjaolust, et selle armastuse ajal valitseb armastuse ajal - tunne oma ülevus või oma tähtsusetu tunne.

Üks ma pole asjata ebaolulise armastuse armastusest armastuse objekti ees alandamine ja jumalateenistus. Üldjuhul, isik, kellel on madal enesehinnang ja tunneb oma tähtsusetu, armastus suhetes käitub eraldi ja sõltuvalt partnerist, see meeldib, siseneb, sobib stseen armukadedus, ähvardab enesetapu korral lahkumise korral. Ja mis on kõige huvitavam asi: selline inimene näib olevat mingit masohhistlikku rõõmu oma alandusest - halvem partner kohtleb teda, seda tugevam ta armub teda. Tõenäoliselt seletab see alateadlaste alateadvuse alateadvuse alateadvuse alateadvusega, et projekti kogu oma kolinud alandusi partnerile projektiks, et ta nende eest tõstataks. Selliste suhete kohta ütlevad tavaliselt: "Armastusest vihkan ühe sammu."

Vana tähtsusetuse armastuse teine \u200b\u200bpoom on partneri alandamine ja selle üle. Kui uhkus ja ülehindamine enesehinnang domineerivad isiklikult suhete ajal, on ta reeglina oma partneri alandamiseks ja alluma, et selgesõnaliselt viia ja kinnitada oma kulul. Muide, midagi, mis ei ole määratletud isik, kes ennast pühendab) ja uhkus sageli moodustavad väga vastupidavaid ja stabiilseid paare, kus uhkus halveneb kogu aeg ja midagi ei võimalda end alandada. See kinnitab taas kord kinnituse õigsust, et see ulatub sarnasele. Selliseid suhteid ei tohiks nimetada terveks, nii et tavalise enesehinnanguga ise austav inimene ei ole kunagi sellise "liidu" liige.

Vanity tsivilisatsioon
Kahjuks on meie kogu tsivilisatsioon immutatud ideede ja väitetega, mis annavad toidule jagama isiksuse ja asjaõiguse tähtsusetuse moodustamise jaoks.
Alates lapsepõlvest me kasutasime imetleda uhkust ja võitmatuid kangelasi muinasjutte ja filme, mis Teschat nende edevus, alandav ja purustamine kõik oma vaenlased ja konkurendid. Meie sümpaatia objektid on alati saanud ainult need kangelased, kes võiksid nimetada "kõigepealsemaks" - kõige ilusamaks, kõige intelligentsemaks, kõige julgemamaks, kõige olulisemaks, kõige olulisemaks, kõige leidlikumaks ja nii edasi. Meie poisid imetlevad tugevat ja võitmatut terminaatorit ja rembo ja tüdrukud tahavad meenutada ideaalselt ilusat barbie. See on siis, kui me saame oma esimesed kompleksid - kui lapsepõlves ei saa me nagu meie lemmik fiktiivsed kangelased!

Hea näide, millele see võib tuua valus edevus - muinasjutt Pushkini "Snow White ja Seven dwarfs" muinasjutt. Kadeda kuninganna ei suutnud ellu jääda, et tütarlaps osutus ilusamaks ja esimesel otsustasin ma metsas kahetsusväärse surma järgida ja siis püüdis mürkida.
Muinasjutt "Kons Gorboon" - unistus tahes asjaba ja uhke laisk. Selgub, et rikkaks ei ole vaja rikastuda ja abielluda printsessiga, siis ei pea te hommikuni õhtuni sõita üldse sõita, kuid piisab lihtsalt sõprade tegemiseks gorbunk ja tehke see Töö ise.
Lugu "Tuhkatriinu" on võimeline asetama asjata unistusi iga nõrga põranda esindaja. Mis iganes tüdruk vaestest (ja mitte vaestest) perekonnast keelduksid päriliku printsist abiellumisest, kui see on just vajalik, milline on see ilu ja varustuse särada auaste pallil?
Ilu Barbie populaarsus ei vähene mitu aastat. Naiivne tüdrukud tundub, et piisab, et tal on õhuke näitaja, nuku lyry ja kullakarvade kauplus vallutada maailma ja abielluda oligarhiga. Noh, dieedi ja plasttorite nõrga soolise naiivse esindajad on seotud.
Aga isegi siis, kui me seda tundub, lõpetage materjali kasu ja tormas vaimse ja moraalse täiuslikkuse ja siin me ei ole kindlustatud uhkust ja edevus! Mitte igaüks ei ole antud jõuda tarkuse ja vaimsuse piigid ja samal ajal ei ehitata. Kui alustame targemaid, puhtamaid, kala- ja täiuslikke teisi inimesi - see tähendab, et me langeme jälle uhkuse kuristikku.

Vanity ja alandus
Et kogeda oma uhkust alandamise kogemust tugeva ja harmoonilise isiku jaoks ei ole surmav. Kui esialgu meie enesehinnang on üsna kõrge, siis kõik kogenud alandused ja lüüasaamid tellitakse ja teha veelgi tugevam. Kui meie enesehinnangu õõnestab ebaõige hariduse poolt, kui me ei meeldi iseendale ja ei austa, siis isegi minimaalne alandus võib meid murda ja kujundatult rääkida, määrida mööda seina.

Oleme eriti tundlikud ja haavatavad noortele. Seetõttu jäävad meie mällu esimesed elutähtsad edu ja esimesed kogenud ebaõnnestumised pikka aega. Aastate jooksul oleme kõik targemad ja õpime mitte võtma nii võitude ja lüüasaamise keskmesse lähedale. Me õpime lihtsat tõde: maailmas ei ole midagi püsivat ja elu näeb välja nagu Zebra - siis valge riba, siis must. Mitmete valusate kahjustuste ohvrid oleme kuni armorist ükskõiksus ja ükskõiksus, mis aitab meil leevendada saatuse puhumist. Olles laagerdunud, me juba teame hinda, hindame ennast rohkem või vähem objektiivselt, ja seetõttu ei osta komplimente ja me reageerime rahulikult kellegi teise kriitikale. Nii et me muutume järk-järgult küpsed isiksused.
Anname ühise näite oma elust: pea süvendab pidevalt alluvaid, katkestab viha, ähvardab vallandamisega ähvardamist. Mida teha sellises olukorras alluv, et mitte lennata rullidest? On kolm võimalust. Esimene võimalus: kirjutage vallandamise kiri ja seejärel leidke halvema töö ja veelgi rohkem kurja juht. Teine võimalus: väliselt teeselda, et kõik on hea, kuid duši vihkan boss ja soovivad magama jääda ja mõne aja pärast, teenige närvilise pinnase insult või infarkt. Ja kolmas võimalus: vaadake filosoofiliselt olukorda, nad ütlevad, et kurja juht on kõik ja hetkel, mil peavormid Thunder ja tõmblukk, mõtle midagi meeldivat, näiteks eelseisva armastuse dating kuupäeva kohta. Mis arvate, et lähenemine olukorrale on kõige õigem ja räägib kõrge enesehinnangust?

Ja nii olukorras: kõige olulisem asi ei ole see, mis toimub, kuid meie subjektiivne vastus sellele, mis toimub. Nagu te teate, võib klaas olla pool tühi ja võib olla pool täis. Kõik sõltub sellest, kas meil on positiivne mõtlemine või negatiivne. Kui positiivne, siis näeme head küljed igas olukorras ja see aitab meid mähkida meie kasuks. Kui meie mõtlemine on negatiivne, siis tema pessimismi tõttu lubame kindlasti kõige suuremaid võimalusi.
Kui me annetame ja alandada, peame olema ükskõikne, mis toimub ja selle juht, kes lubab end meiega käituda. Me peame hoolikalt jälgima oma reaktsiooni selle vastu, mis toimub ja ei võimaldanud end maha kukkuda või depressioonile, kuna me näeme kedagi, ei meeldinud. Kui mees on grubitud ja mitte-avalik sink, siis see on tema probleem, mitte meie! Me peame meeles pidama üks kord ja kõik: kui me ise ei ole alandada halbu mõtteid teie aadressi ja kahtlusi ise, siis keegi ei saa meid mingil juhul kutsuda. Isik võib meid ühel juhul alati alandada - kui tema suhtumine meile, võib ta vähendada meie enesehinnangut!

Et igavesti kaitsta ennast alanduse eest, peame töötama välja õige tingimusliku refleksi mis tahes ebaviisakalt ja kallutatud kriitika oma aadressis - ülimalt siiras ükskõiksus. Mitte kingitus, mida nad ütlevad: "Harjumus on teine \u200b\u200blaadi." Kui me ise pidevalt närtsime midagi, kui me kõik oleme aeg ise õnnetu, siis kui me otsime ja saada teiste ees, kui me nahast välja ronime, et teenida kellegi kaastunnet, me halvendame ennast ja saada harjumus alandada. Ja siis me ei tea, mida me ei saa ägeda konfliktiolukordades õigesti ja vääriliselt käituda. Enesehinnangut ei anta kellelegi, on vaja seda arendada, tõsta.
Parem kaitse alandamise vastu on suur enesehinnang. Kõrge enesehinnang on otseselt seotud enesehinnanguga. Noh, kui vanemad on lapse õpetanud armastama ja austama ennast. Ja kui seda ei õpetata? Ei ole kunagi liiga hilja ennast ise ja õppida enesehinnangut. Aga see ei ole lihtne ja mitte kiire. Peamine asi on töötada iseendaga ja ilma pöördumata paremale suunata - ja seejärel ei oota esimesed positiivsed tulemused pikka aega!

Teadlik alandus
Mõned inimesed kipuvad ennast alandama. Nad valivad teadlikult enesehinnangu taktikat perekonnas ja töös suhted. See on tingitud puhtalt välise alandamisest, mis ei pruugi tingimata kaasas sisemise alandamisega (enesehinnangu vähenemine). Võib-olla püüavad need inimesed vältida konflikte teistega ja võib-olla kaaluvad nad sellist käitumist hea kasvatuse märk.
Mõnikord on teadlik enesehinnang omamoodi äärmuslik või väljakutse ühiskond. Kui inimene näitab, et ta ei hooli sellest, kuidas ta vaatab küljelt ja asjaolu, et teised inimesed temast mõtlevad. Näiteks saate tuua nähtuse, kui teismeline korralikust ja rikas perekonnast kestab majast eemale, naelutatud sportlaste ettevõttele ja vaprad teda, ronib prügi, sööb ...

Väga erksalt teadlik eneseteadlik enese järjepidev suhe. On inimesi, ja seal on palju neist, kes saavad ägeda moraalse ja füüsilise rõõmu, kui nende partner alandab, umbes nendega tõmmatud. Need on nn Sad-Mazo suhted. Lisaks mängitakse inimesi sageli sellistes mängudes, millel on kõrge enesehinnang ja suur sotsiaalne staatus. Asi on see, et kui inimene on kaldunud Sadizmile (domineerimine), kaldub ta mazakhismile (alandus), need on sama medali kaks külge.

Väga sageli allub avalikult tapmist ja alandada enne pead. Aga mitte sellepärast, et nad tunnevad pea paremust, kuid kuna sel viisil tahavad nad karjääri trepist ronida. Ja eesmärgi saavutamiseks, nagu te teate, mida ei ...
Vahel ise on salakaval manipuleerimine, et kahjustada teda ja saada mõned eelised või privileegid. Näiteks võib üks pereliikmetel mängida nõrku ja nõrkust, mis lagunevad teistest maja ümber teiste igavate tööülesannete peale.
Ainult ühel juhul võib isemajandamine olla kiitust väärt - kui inimene keeldub tahtlikult eluhüvitistest, et võita oma uhkus ja edevus. Aga me teame selliseid näiteid vähe ...

Enamikul juhtudel on teadlik enesetundmine oma nõrkuse ja tähtsusetu tunnustamine, need kardavad vastutust ja soovi kaitsta ennast vähimate eluprobleemide eest. Kui inimene on valmis alandama ainult selleks, et mitte jätta tuttavat mugavuse tsooni, saab seda kahetseda. Ükskõik "lugupidav" põhjustest ei põhjustanud enese jätkusuutlikkust, jääb alati eneseaustav ja suurendab kindlasti isikut, kes peegeldab oma enesehinnangut sujuvamal viisil.

Selleks, et vältida iseseisev ja osta sisemisi terviklikkust, peate võitlema nii oma uhke ja enesehinnanguga. Ja selleks, et teha esimesed otsustavad sammud uhkuse haigustest, edevusest ja enesehinnangust paranemiseks, on vaja mõista, et eluhüvitisi ei ole nende inimväärikuse hundima ja kaotada ise!

Oma sisemise lõheduse teadvus on juba suur saavutus, mis ütleb, et mitte kõik on kadunud. Kui inimese sisemine lõhenemine jõuab suurte suuruste juurde, omandab uhkus täisvõimu inimese inimese ja tema meelest ja inimene lõpetab mõistma, et temaga on midagi valesti. See, kes kaalub ennast täiuslikuks, kes on veendunud, et ta ei tööta midagi - uhkus lahkus tervet mõistust.

Meie tugevus ei ole välistes eristamismärkidel, mitte hiilguses, mitte raha ja mitte eeliste üle ümbritseva. Kõik eelisõigused, mida me välisilm maailmas saavutame, on ajutised. Meie tugevus meie sisemise enesehinnanguga, kõrge enesehinnanguga meie hinge terviklikult - kõik see võimaldab meil elada harmoonias enda ja välismaailmaga. Ja kui me seda saavutame, ei ole meie tugevus juba keegi ega kunagi ära võtta! Umbes vormi ümber

Ta on selline plaan: kõigepealt ütles ta, siis mõtlesin. See on meie suhte algusest. Millisel hetkel hakkas ta seda käituda ... alati juhtis ennast. Esimene kord, kui ma vabandasin, küsisin andestust, sõltumata sellest, kes oli süüdistada, nõustus temaga, et ma olen ka süüdistanud ... ma proovisin, et seal ei oleks keegi, kelle vein üksi, kuid seal oli tavaline vein. Aja jooksul oli ühine vein. See sai väiksemaks selle kohta, et äge ja südame reageerimine sellele, mida rohkem ma pärast teda jooksis, oli minu jaoks halvem (nuttis, ma helistasin sissepääsu ajal, kogus ta asju ja lahti võtnud) oma psühholoogide näide Tehke seda valesti, ma ei ütle, et ma ei vasta sellele valele, kuidas ta ennast esindab. (Ta määrab alati fraasid, nagu ma ütlen sõna otseses mõttes, nagu ma pean talle vastata, näiteks ma ütlen: - Ma püsti ja peske toite.
Tema versioon Jah, jah, kohe, ma kiiresti joosta ja pesta roogasid. Verbatim. Täna hommikul ärkas ta pool tundi enne mind. Mängib tütardega ... Püüan neid kuulda, et nad püüavad ärgata ... paralleelselt ütlen ma - ja laps nüüd, meie ema tõuseb ja läheb vihkamisega süüa! Vihaga ... See on normaalne)))) Võib-olla vastate mulle vihkamisega. Muidugi, ma tulitud (tema, kuid mitte skandaalid ei hüsteeriliselt ma ei rahulda.) Ta eemaldas ringi ja pani selle tabelis. Meil on perekonna rollid, nagu mulle meeldib armastav naine, kes töötab tee abikaasa, järgis alati, et ta oleks puhtaid asju, ma valmistan toitu, ma ei tea, et ma vaatan lapsi. Mul on üsna atraktiivne noor tüdruk, kes andis kaks last, mul pole veel 25-aastast, mul on ilus joonis umbes 40-42 (mida ma mõtlen, mida ma ise ei jooksnud, ma ei ole kettsae, Ma ei lahenda oma abikaasa) See toimib peaaegu 2 töödel, ma ei koorma teda lastega, ma ei sunni oma majapidamistarbeid. Tavaliselt visata prügi, et pesta taugid minu taga, isegi toidu ja tee valada . Aga see oli nii palju kampaania. Minu vaatenurgaga esitleb ta ennast üle. Jah, ma ei ütle, et ta on halb, ma armastan teda ja unustada kõik tülid andesta iga kord oma rikkeid, rääkides temaga hoolikalt kuula teda. Ta toob oma vanema lapse esimese abielu. Ravida seda hästi. Ta ütleb mulle, mis armastab ja t d. Hea meil isa. Aga tema enda psühhos (katorga ta ise tunnistab veidi hiljem, kui nad paljastavad, ütleb, et see ei ole tema ja kõik, sest ta on oskama ja solvab mind, kuid siis aru ja küsib andestust. Ja see on kõik, mida ma pean aru saama et mul on oma lähedane inimene ja kes ta saab ikka veel lõhkuda ja ma mõistan kõike ja andestada. Aga iga kord, kui tema fraas, lisatakse solvavad sõnad matefali määratlusele, hääle suurenemisele. 't vaata nii, et see näeb välja nii. Mulle meeldib ka paluda Che jänes (kui küüslaugu sõna ütleb tüdrukud teevad solvatud nägu, tundub, et ma teen seda ja siis midagi on vale), kuid ma pole kunagi minu elus näidanud Märgistage oma naissoost "Asjade", et midagi on valesti, kui see tõesti oli midagi mitte nii, et ma alati vestlusse tuua. Aga ta teeb mind, kuidas ma arvan, et ma olen selle taseme all. Ma ei saa kuulata solvanguid katorga, i tõesti ei vääri seda. Minu jaoks on see kõik palju. Kuidas ma käituda ... Mida ma ma ei tea

Ma hakkasin nutma, ma tegin seda, Soooo harva. Ma maksan asjaolu, et ma ei saa teda vastata. Solvamisest. Selle solvamine, ma ei saa. In solvamist, ta tõuseb oma rinnale. Jätkake talle kõigepealt kirjutamist? Jällegi kõik rullitud. Oma relvaga ei saa ma oma hullumeelsust häirida, eemaldage ringi ... minu jaoks, see on Lyubia sümbol, minu jaoks on see midagi enamat kui lihtsalt ring. Vestlused on ebatõenäoline, et aidata mind alati anda