Kas soovite, et teie suhe oleks õnnelik või, nagu praegu öeldakse, harmooniline?

Kirjanduses ja koolitustel räägitakse meile, et harmooniliste suhete jaoks peame olema avatud ja ausad. Igaüks meist leiab alati põhjusi, miks seda mitte teha – mitte olla avatud ja aus.

Kuid ilmselt mõtlevad paljud - mida tähendab "suhtes aus olla"? Millest alustada ja kuidas "aus olla"?

Ausus sisaldab oskusi Tõtt öelda.

* * *

kuulus Ameerika kirjanik Neil Donald Walsh annab tõe rääkimise võime järgmise klassifikatsiooni:

Rääkides avatusest suhetes, mõtlen sageli oskusele rääkida tõtt, mis on avatuse olemus. Sain aru, et tõe rääkimisel on viis oskuste taset.

1. Esimene tase on see, kui räägid endale tõtt enda kohta.

See oli minu jaoks suur probleem, sest ma valetasin endale palju-palju aastaid. Raske on ette kujutada, et inimene valetaks endale, aga seda on nii lihtne teha ja ma olen seda juba pikka aega teinud.

NÕUANNE: Näiteks kui koged nn negatiivseid emotsioone – viha, solvumine, viha, tagasilükkamine jne. - tunnista seda endale: "Jah, ma kogen seda" .

Mida nende emotsioonidega peale hakata – otsustage ise oma kogemuste ja oskuste põhjal.

Aga kõigepealt tunnista endale, et sul on need emotsioonid KOHE.

Ja tunnete end kohe paremini.

2. Teine tasand on see, kui räägid endale tõtt teise inimese kohta.

Samuti valetasin endale palju-palju aastaid teiste inimeste kohta. Näiteks ütlesin endale aastaid, et armastan selle inimese kõige romantilisemat armastust, kellega koos olin.

Kui ma hakkasin arvama, et see pole nii, kui lubasin endal ette kujutada selliseid asju nagu: "Vaata, võib-olla sa ei armasta teda enam", ütles mu sisemine hääl: "Ära ole rumal, muidugi sa armastad teda. "

Sest ma oleks pidanud nii arvama. Minu jaoks pidi see nii olema.

Nii ma valetasin endale kaua, kuni ühel päeval ütlesin endale tõtt.

Ma isegi ei öelnud seda välja, ütlesin lihtsalt endale, et see on minu jaoks tohutu barjääri ületamine.


Räägi endale tõtt

3. Kolmas tase on see, kui ma räägin teisele inimesele enda kohta tõtt.

Teisisõnu, umbes see, mida ma praegu teen.

NÕUANNE: Me kardame või väldime enda kohta tõe rääkimist. Me muretseme, et nad arvavad meist halvasti või mõistavad meid hukka või üldiselt pöörduvad kõik ära – ja me jääme üksi.

Kuid asi pole ainult selles, et see tõetasand on Kolmas. See oli pärast Esimese ja Teise läbimist.

Näiteks kui meid kritiseeritakse või meile tehakse märkusi, kiirustame end õigustama. Isegi kui me eksisime. Siinkohal on hea peatuda ja nõustuda: "Jah, ma olen selline (selline)" , või "Jah see on" , või "Jah, ma tegin (tegin)" .

Selle tulemusena muutub teie vestlus selles osalejatele viljakamaks ja kasulikumaks. Säästate aega ja energiat, mis oleks kulunud selgitamisele ja vaidlemisele.

4. Neljas tase on see, kui ma räägin tõtt teise inimese kohta.

Ise – muidugi minu tõde ja mitte õige tõde. Tõeline tõde ei ole objektiivselt olemas, kuid ma jagan oma tõde teise inimesega tema enda kohta.

NÕUANNE: Rääkige rahulikul toonil, ilma väidete ja süüdistusteta.

austus Hing teine ​​mees.

5. Viies tase on see, kui räägid kõigile tõtt kõige kohta.

Ja kui suudad need viis sammu astuda, oled viis sammu taevale lähemal, sest taevas... pole enam vaja valetada.


Pole vaja enam valetada

Jah, enda kohta tõtt rääkida pole lihtne. Aga kui see tase läbitakse, muutub hing nii lihtsaks! Ja võite liikuda järgmise juurde.

Iga tase nõuab teadlikkust; mõistmine - miks ma seda teen?
Kas tasub vaeva näha? Otsustage ise - miks ja kas see on seda väärt ...
Ja soovin teile siiralt palju õnne!!

P.S. Mul on sinu üle hea meel vastuseks V