Искате ли връзката ви да е щастлива или, както се казва сега, хармонична?

В литературата и в обученията ни се казва, че за хармонични отношения трябва да сме открити и честни. Всеки от нас винаги ще намери причини да не прави това – да не бъде открит и честен.

Но, вероятно, мнозина се чудят - Какво означава "да бъдеш честен в една връзка"? Откъде да започна и как да започна да "бъда честен"?

Честността включва умения да каже истината.

* * *

известен американски писател Нийл Доналд Уолшдава следната класификация на способността да се казва истината:

Когато говоря за откритост в отношенията, често мисля за способността да казваме истината, което е същността на откритостта. Разбрах, че има пет нива на умение да казваш истината.

1. Първото ниво е, когато си казвате истината за себе си.

Това беше огромен проблем за мен, защото лъгах себе си много, много години. Трудно е да си представя човек да лъже себе си, но е толкова лесно да се направи, а аз го правя от много време.

СЪВЕТ: Например, когато изпитвате така наречените негативни емоции – гняв, възмущение, гняв, отхвърляне и т.н. - признай си: „Да, преживявам го“ .

Какво да правите с тези емоции - решете сами въз основа на вашия опит и умения.

Но първо си признайте, че имате тези емоции СЕГА.

И веднага ще се почувствате по-добре.

2. Второто ниво е, когато казвате истината на себе си за друг човек.

Също така лъжех себе си за други хора в продължение на много, много години. Например, дълги години си казвах, че обичам най-романтичната любов на човека, с когото бяхме заедно.

Когато започнах да си мисля, че не е, когато си позволих да си представя неща като: „Виж, може би вече не я обичаш“, вътрешният ми глас каза: „Не бъди глупав, разбира се, че я обичаш. "

Защото аз трябваше да мисли така. Така трябваше да бъде при мен.

Така лъгах себе си дълго време, докато един ден си казах истината.

Дори не го казах на глас, просто си казах, че трябва да преодолея огромна бариера.


Кажете си истината

3. Третото ниво е, когато казвам истината за себе си на друг човек.

С други думи, горе-долу това, което правя в момента.

СЪВЕТ: Страхуваме се или избягваме да кажем истината за себе си. Притесняваме се, че ще ни помислят лошо, или ще ни осъдят, или въобще всички ще се обърнат – и ще останем сами.

Но не само това ниво на истина е Третото. Беше след преминаването на Първа и Втора.

Например, когато ни критикуват или ни правят забележки, ние бързаме да се оправдаем. Дори да сме грешали. На този етап е добре да спрете – и да се съгласите: "Да, аз съм такъв (такъв)" , или "Да, така е" , или „Да, направих (направих)“ .

В резултат на това вашият разговор ще стане по-ползотворен и полезен за участниците в него. Ще спестите време и енергия, които биха отишли ​​за изясняване и спорове.

4. Четвъртото ниво е, когато казвам истината за друг човек.

Себе си - моята истина, разбира се, а не истинската истина. Истинската истина обективно не съществува, но аз споделям своята истина с друг човек за самия него.

СЪВЕТ: Говорете със спокоен тон, без претенции и обвинения.

респект за Душадруг мъж.

5. Петото ниво е, когато казвате истината на всички за всичко.

И ако можете да направите тези пет стъпки, вие сте пет стъпки по-близо до рая, защото раят... няма повече нужда да лъжете.


Вече няма нужда да лъжете

Да, не е лесно да си кажете истината за себе си. Но когато това ниво бъде преминато, Душата става толкова лесна! И можете да преминете към следващия.

Всяко ниво изисква осъзнаване; разбиране - защо правя това?
Струва ли си да се мъча? Решете сами - защо и струва ли си...
И от сърце ти желая успех!!

P.S.Ще се радвам на вашите отговор V